Bez obzira na to što pop kultura govori, nije cool imati nekoga koji živi u tvojoj glavi 'besplatno'. Opsjednutost se može spiralizirati u kratkom vremenskom razdoblju, uzrokujući brojne probleme za opsjednutu osobu kao i za njihov objekt divljenja. Razgovori o ovoj temi postaju sve važniji u našoj brzoj digitalnoj eri, koja nesvjesno potiče ovisničko ponašanje. Dakle, koji su znakovi fiksacije? A kako prestati biti opsjednut nekim?

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0; padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

U ovom u članku ćemo raspravljati o različitim aspektima opsjednutosti uvidima psihologinje Nandite Rambhia (MSc, psihologija), koja se specijalizirala za CBT, REBT i savjetovanje za parove. Stručnjak za mentalno zdravlje najbolja je osoba koja će vas voditi kroz ovu burnu fazu u vašem život. Cijenimo prvi korak koji ste poduzeli priznavanjem svoje opsesije – iscjeljenje počinje prihvaćanjem.

Krenimo na ovo putovanje znanja i oporavka. Iako bi s nekim stvarima moglo biti teško pomiriti se, čitajte do kraj. Obećavamo da ćemo vam se isplatiti dok učite kako prestati biti opsjednuti nekim.

Vidi također: Kako se nositi s partnerom zbog kojeg se osjećate nesigurno !important;margin-treba blokirati svog bivšeg? Ne možete prestati biti opsjednuti nekim osim ako ne postavite distancu između njih i sebe.

4. Oslonite se na svoj društveni krug

Vaši prijatelji i obitelj mogu znatno pridonijeti vašem oporavku kada pokušavate prestanite biti opsjednuti nekim koga mrzite, volite ili jedva poznajete. Nandita objašnjava: “Razgovor s najbližima uvijek pomaže. Recite svom srcu prijatelju ili roditelju. Dopustite im da vas tješe dok istovremeno pružaju racionalne povratne informacije. Biti u njihovoj blizini pružit će vam osjećaj sigurnosti i ugode. Dobar podsjetnik da u životu postoje i druge stvari osim osobe koja vas zanima.”

Nadalje, bit ćete spremni na savjete voljenog prijatelja ili člana obitelji. Vaš gard će biti smanjen i možda ćete zapravo uvidjeti što žele reći. Razgovarajte iz srca i recite im koji je pravi problem. Oni će biti vaša stijena dok plovite ovim olujnim morima. Za sve predane pojedince koji čitaju, ovo je također kako prestati biti opsesivan u vezi.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height :90px;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height: 0">

5. Usmjerite svoju energiju negdje drugdje

Postoji toliko mnogo stvari koje čovjek možeraditi sa svojim vremenom – baviti se novim hobijem, naučiti novi jezik, upoznati nove ljude, napredovati na poslu, vježbati i tako dalje. Trebali biste promijeniti tijek svoje energije i usmjeriti je prema aktivnostima koje vas potiču na rast. Ako vas nešto ne čini boljom osobom, nemojte to raditi. Evo nekih stvari koje možete pokušati umjesto toga:

• Slušanje glazbe
• Fokusiranje na vašu kondiciju i zdravlje !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left: auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">
• Učenje novih vještina
• Vježbanje omiljenih hobija ili razvijanje novog

Ako lako postanete opsjednuti stvarima, iskoristite to u svoju korist. Usredotočite se na to da postanete najbolja verzija sebe. Time ćete postići dvije stvari . Prvo, bit ćete zaokupljeni nečim drugim, a ne predmetom ljubavi. A drugo, dok istražujete nova područja i stvari, postat ćete više usredotočeni na sebe. Na kraju krajeva, postoji toliko sjajnih pogodnosti biti samac! shvaćate što govorimo?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px; min-height:90px;padding:0">

6. Kako prestati biti opsjednut nekim? Potražite stručnu pomoć

Najbolji put naprijed je terapija; manje je od pomoćiruka i više ona vodilja. Budući da je opsesija disfunkcionalan misaoni proces, otrgnuti se od nje je teško. Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pokazati pravi put u ovom burnom vremenu. Jer ako se ne liječi na početku, opsjednutost može dovesti do teške depresije, tjeskobe, poremećaja osobnosti ili drugih problema s mentalnim zdravljem.

Nandita kaže: "Savjetovanje ili kognitivno bihevioralna terapija mogu biti od velike pomoći. Terapeut vam pomaže identificirati svoju opsesiju i odakle dolazi. Polako, zajedno radite na područjima. Stručnjak vam daje nekoliko tehnika koje možete usvojiti. Budeš li postojan u tome, prevladat ćeš to.” Stručnu pomoć možete dobiti u Bonobology; imamo skupinu licenciranih terapeuta i savjetnika koji vam mogu pomoći da dobijete pravednu procjenu svoje situacije.

8. Prakticirajte svjesnost

Biti u miru sa samim sobom sastavni je dio iscjeljenja. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste vježbali svjesnost. Na raspolaganju su vam mnoge mogućnosti poput umjetničke terapije ili stvaranja glazbe. Važno je sve što vam pomaže uspostaviti tu unutarnju ravnotežu. Kako prestati biti opsjednut nekim, pitate se? Evo nekoliko stvari koje možete pokušati ako se mučite kako prestati voljeti nekoga tko vas ne voli i kako ne biti opsjednut njime:

• Pronađite smirujući ritual i držite ga se mjesec dana !važno;margina-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">
• Probajte meditaciju ili jogu
• Vježbajte vođenje dnevnika
• Probajte art terapija za smirivanje vašeg uma !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:336px;max-width :100%!important;padding:0">

Ovih dana imamo časopise koji svaki dan postavljaju jedno pitanje (poput 'što si najzahvalniji za' ili 'što želiš reći svojim roditeljima'). Ova pitanja daju vam puno hrane za razmišljanje i čine vas samosvjesnijima. Oni će vas navesti da odgovorite na vrlo važno pitanje – zašto sam opsjednut nekim koga jedva poznajem? Kao što je Sokrat mudro rekao: "Upoznaj samoga sebe."

9. Koristite tehnike uzemljenja

Kako možete prestati biti opsjednut nekim koga volite kada ne možete ne misliti na njega cijelo vrijeme? To je stvar s opsesijom, ona vas vodi niz zečju rupu ponavljajućih, nametljivih misli. A pobjeći od njih je prva stvar koju trebate učiniti. Tehnike uzemljenja pomažu vam da budete prisutni u trenutku, ovdje i sada. Evo nekoliko koje možete isprobati:

• Podignite nekoliko predmeta u svojoj blizini i osjetite njihovu teksturu, težinu i temperaturu !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;display :block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;padding:0">
• Pogledajte boju predmeta i funkcije koju služe
• Stavite ruke u vodu i usredotočite se na osjet
• Također možete pokušati uživati ​​u hrani !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto !important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width: 300px;min-height:250px;line-height:0">

Prebacivanje fokusa s imaginarnog na stvarno je odlična taktika. Kada se uhvatite da razmišljate o drugoj osobi, pokušajte se usredotočiti na druge stvari. Pokušajte napraviti razliku između mašte i stvarnosti i usredotočite se na ovo drugo. Ostale tehnike uključuju istezanje, slušanje okoline i duboko disanje.

10. Promijenite svoje okruženje

Naše okruženje je odraz nas samih. Promjena okruženja može pomoći u smirivanju uma i osvježavanju sustava. Dakle, ako ste došli ovamo pitajući se: "Kako prestati biti opsjednut svojom djevojkom?" ili "Kako se riješiti opsesivnih misli o svom dečku", promjena okoline mogla bi biti odgovor koji tražite. Evo nekoliko stvari koje možete isprobati:

• Idite na odmor, putujte sami ili posjetite nekoga udrugi grad !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0">
• Provedite dosta vremena na novoj lokaciji kao što je teretana, knjižnica ili park
• Ostanite kod prijatelja nekoliko dana i uživajte u novostima
• Promijenite dekor svoje kuće oslikavanjem zid ili obješenje nekoliko fotografija.  !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-top:15px!important;display :block!important;min-width:336px;min-height:280px">

Ovo će vam pružiti zabavan projekt, ali i mnogo- potrebna promjena. Samo želimo da unesete neku novinu u svoju rutinu. Jer ovo je izvrstan savjet kako prestati biti opsjednut nekim.

11. Razmišljajte racionalno kako biste prestali biti opsjednuti nekim tko vam se sviđa

Nandita kaže: “Vaše logično razmišljanje postaje iskrivljeno kada ste u opsesivnom ciklusu. Zato nastojte povratiti tu racionalnost. Budite zabrinuti za praktične stvari i pitanja. Zapitajte se koliko je to održivo. Je li ova osoba zainteresirana za vas? Kakve su oni osobe? Ide li vaš život na kocku u ovom procesu? Što će iz toga proizaći?”

Jednom kada uvidite čistu iracionalnost (i potencijal da nanesete štetu) svojih opsesivnih ljubavnih i ljepljivih afera, bit ćelakše preći s njega. Razmišljajte kritički kako biste izbjegli odluke vođene emocijama. Nećete ih vrebati online tri sata ako znate koliko je plavo svjetlo štetno za vaše oči. Ako želite znati kako prestati biti opsesivan u vezi, proučite svoje ponašanje iz perspektive trećeg lica.

Vidi također: Prednosti i mane otvorenih veza - terapeuti za parove razgovaraju s vama !important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center! important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important ;line-height:0">

Ključne napomene

• Biti opsjednut nekim obično ima korijene u stilu privrženosti osobe i iskustvima iz djetinjstva. Strah od napuštanja, poremećaji osobnosti i drugi mentalni zdravstvena stanja mogu biti drugi uzroci
• Nekoliko znakova opsjednutosti uključuju uhođenje objekta divljenja, pokušaje komuniciranja s njim, osjećaj ljubomore i pokušaj kontroliranja
• Svoju opsesiju možete nadvladati prakticiranjem svjesnosti, gledanjem u svoju emocionalnu prtljagu, fokusirajući se na sebe i mijenjajući svoje okruženje !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important; min-width:300px;max-width:100%!important">
• Oslonite se na svoje prijatelje i držite udaljenost od svog objekta divljenja ako želite prestati biti opsjednutinetko

Došli smo do kraja ovog prekrasnog popisa. Sada znate kako prestati biti opsjednut nekim koga mrzite, volite ili kome se ne sviđate. Naporan rad, vrijeme, strpljenje i upornost urodit će plodom i nikada se nećete žaliti da ste lako opsjednuti stvarima ili ljudima.

Česta pitanja

1. Kako da znam jesam li zaljubljen ili opsjednut?

Kad ste zaljubljeni, želite najbolje za tu osobu. Želite ih vidjeti sretne čak i ako to znači da nećete biti dio njihova života. S druge strane, opsjednutost nekim čini vas ljubomornim i posesivnim. Želiš ih samo za sebe. Nije vas briga što žele ili tko im se sviđa.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2. Možete li biti i opsjednuti i zaljubljeni?

To je mogućnost. Postoji stanje koje se zove opsesivni ljubavni poremećaj u kojem ste opsjednuti osobom koju volite. Želite je zaštititi i kontrolirati njihove živote do točke opsjednutosti. Počinjete ih tretirati kao objekt koji nema osjećaja ni slobode. 3. Je li zaljubljenost i opsjednutost ista stvar?

Ne . Biti zaljubljen i biti opsjednut nekim nisu iste stvari. Kada ste zaljubljeni, vjerujete svom partneru i dajete mu prostora i slobodu da živi svoj život. Ali, kada ste opsjednutinekoga, pokušavate ga kontrolirati i želite ga samo za sebe. Vama je stalo samo do onoga što vi želite, a ne do njihovih osjećaja ili izbora. 4. Može li se opsesija pretvoriti u ljubav?

Uglavnom ne. Opsjednutost se ne može pretvoriti u ljubav jer potonja stavlja sreću druge osobe iznad vlastite, a prvu brinu samo vlastite želje. Kad ste opsjednuti nekim, možda osjećate da ste zaljubljeni u njega, ali to obično nije slučaj. Možete biti opsjednuti nekim koga volite, ali obično ne postoji mogućnost da se opsesija pretvori u ljubav.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important ;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;text-align:center!important;max-width:100%!important; padding:0"> desno:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important ;text-align:center!important;min-height:400px">

Što uzrokuje opsjednutost osobom?

Opsjednutost može imati različite oblike. To je u osnovi stanje u kojem neki strah, sjećanje , ili zaljubljenost zaokupi nečiju pažnju i um do te mjere da osoba postane nesposobna koncentrirati se na bilo što drugo. U romantičnom kontekstu, to se odnosi na opijenost i ovisnost o toj 'zaljubljenosti', koju netko počinje doživljavati kao ljubav nečijeg života. Takvo mentalno stanje romantične opsjednutosti nekim do te mjere da uzrokuje emocionalnu nestabilnost također se naziva limerencija.

Ova opsjednutost obično počinje neodoljivom željom ili očaravajućom i opojnom zaljubljenošću u drugu osobu. uzroci opsjednutosti nekim obično nalaze korijene u stilu privrženosti osobe i iskustvima iz djetinjstva. Vaša formativna iskustva u ranom djetinjstvu oblikuju vaš stil privrženosti (siguran, izbjegavajući, tjeskoban ili neorganiziran) i vrstu ljudi koji vas privlače.

Ostali uzroci uključuju traume iz prošlosti, strah od napuštanja, poremećaje osobnosti i druga stanja mentalnog zdravlja koja iskrivljuju perspektivu osobe i čine je opsesivnom u vezi. Određeni društveni i kulturninorme bi također mogle biti odgovorne za to da osoba postane opsjednuta nekim. Ako ste odrasli u uvjerenju da je ljubav vlasništvo i da bi vaš partner trebao biti u mogućnosti učiniti sve kako bi vam dokazao svoju ljubav, onda je moguće da ste opsesivni ljubavnik.

!important;margin-left:auto!important; display:block!important">

Koji su znakovi opsjednutosti nekim?

Prije nego što pričamo o tome kako prestati biti opsjednut nekim, važno je razumjeti što opsjednutost znači i izgleda. Karakteriziraju ga neki karakteristični obrasci ponašanja i misaoni procesi. Nandita objašnjava: "Postoji nekoliko preliminarnih znakova na koje možete paziti. Sve počinje s količinom vremena koje uložite u razmišljanje o njima ili boravak s njima. Opsesivne misli su vrlo nametljivi i oštećuju vaše zdravlje – utječu na način na koji jedete, pijete, spavate i radite. Najbolje je voditi računa o znakovima upozorenja da ste opsjednuti nekim."

A koliko je to točno? Educirajte se o psihologija koja stoji iza opsesije je ključna – ona vas sprječava da skliznete u nezdrave obrasce. Pogledajmo na brzinu ove znakove prije nego što razgovaramo o tome kako prestati biti opsjednut nekim koga volite ili mrzite:

1. Ljubomora i kontrolirajuće ponašanje

Tko od nas nije jednom postao zelenooko čudovište u našem životu? Dok je ljubomora prirodan osjećaj, opsjednutost nas tjera da djelujemo prema njojna neprirodne načine. Na primjer, predmet vašeg divljenja razgovara s osobom suprotnog spola. Odmah ćete uočiti prijetnju i zamisliti najgore scenarije. Ako vam je ta osoba poznata, nastojat ćete što više kontrolirati njezine postupke. Nećete znati kako se nositi s ljubomorom u vezi.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding: 0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">

Potaknuti potrebom da ih zadržite za sebe, prekršit ćete zdrave granice, poremetiti njihov život i uništiti svoju psihološku ravnotežu. To bi se u početku moglo manifestirati na male načine - provocirati ih protiv drugih ljudi ili širiti glasine. Ali s vremenom, ovo može poprimiti ružan obrat tako da im zabranite da razgovaraju s drugima. Ukratko, intenzivna ljubomora i potreba za kontrolom tuđeg života među najvećim su znakovima opsjednutosti nekim.

2. Aktivnost uhođenja i praćenja

Uz raširenu upotrebu društvenih medija, ljudi lako postaju opsjednuti stvarima; hrani se vašim najgorim sklonostima, internet je blagodat za vašu ovisnost. Zbog toga se sve više ljudi pita: "Zašto sam opsjednut nekim jedva da znam?" Nandita kaže: “Nadzirati nekoga jetako jednostavno ovih dana – njihova lokacija, aktivnost, fotografije itd. udaljeni su jednim klikom. One pojačavaju opsesivne misli i ne dopuštaju osobi da izađe iz ciklusa. Virtualno uhođenje ne treba shvaćati olako s obzirom na opsesiju."

Ako primijetite skok u svojim Instagram ili Facebook aktivnostima, nemojte se previše iznenaditi. Ovo su najdostupniji načini za informacije o osobi koja vam se sviđa. Kako biste potvrdili jeste li opsjednuti nekim, pripazite na svoje cyber obrasce. Otkrit će vam sve što trebate znati. Osim virtualnog okruženja, biti opsjednut nekim može čak potaknuti otvorenije aktivnosti uhođenja poput praćenja ljudi uokolo ili pokušaja neprestanog razgovora s njima.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center! važno">

3. Intenzivan emocionalni utjecaj

Virginia Woolf je napisala: "Svi ekstremi osjećaja povezani su s ludilom." Opsjednutost ima tendenciju nepovoljnog utjecaja na vaše emocionalno zdravlje. Vaše se emocionalno stanje povezuje s postupcima druge osobe. Ako vas odbace u grupnom okruženju, durite se sljedećih nekoliko dana. Ako slučajno pošalju poruku, veselite se njihovoj pokušajte komunicirati. Kada se vaša sreća u potpunosti oslanja na nekoga drugoga, to je recept za katastrofu.

Najveći je problem biti opsjednut nekimje da zbog toga gubite kontrolu nad sobom. Ako primijetite da se vaše raspoloženje mijenja u skladu s ponašanjem vašeg interesa prema vama, budite na oprezu - ovo je krajnje nepreporučljivo. Vaše emocionalno zdravlje je u takvoj situaciji na udaru. Zaboravljate kako voljeti sebe neovisno. U takvim situacijama postaje imperativ smisliti kako prestati biti opsjednut nekim tko vam se ne sviđa ili vam se ne sviđa.

4. Konstantni pokušaji komunikacije

Jeste li ih bombardirali tekstovi? Ili izmislite izgovor da ih vidite sami? Jedva čekaš da ih vidiš, zar ne? Nadam se da shvaćate koliko je ovo nezdravo (i neugodno). Veliki znak opsjednutosti, stalni pokušaji komunikacije štetni su i za propagatora i za primatelja.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin- bottom:15px!important">

Nandita objašnjava: "Kada vam je netko neprestano na umu, ne možete funkcionirati optimalno. Pokušavate ga kontaktirati ili pronaći načine da budete s njim. Kada se to ne dogodi, kada ne ispune vaša nerealna očekivanja, javlja se mnogo frustracija. Ali oni nisu obavezni ispuniti vaše nade ili vas usrećiti.” Sjajan način za razumijevanje ovog znaka je prisjećanje popularne web emisije Ti. Joe Goldberg je sjajan primjer sviđanjaotišao predaleko.

Nadamo se da vam je ovo pomoglo u samoprocjeni. Pokazujete li neki od ovih simptoma? Pa, sada možete biti sigurni – sljedeći segment bavi se ozbiljnim rješavanjem problema i daje vam 11 (da, 11!) savjeta o tome kako prestati biti opsjednut nekim. Neki od njih sigurno će kliknuti s vama. Pripremite se za detoksikaciju svog uma pomoću ovih fenomenalnih smjernica.

Kako prestati biti opsjednut nekim – 11 stručnih savjeta

Sada kada ste shvatili značenje opsjednutosti, možemo nastaviti prema odjeljku o kontroli štete . Imamo jedno pitanje na umu: Kako prestati biti opsjednut nekim?’ Dok čitate ove načine oporavka, zapamtite da ne postoji sat koji otkucava – možete ih implementirati svojim tempom i u svoje vrijeme.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

Iscjeljivanje je rijetko linearno i nikad uredno. Nema pritiska da se te stavke odznače s popisa obaveza. Nemojte pristupite ovim mehanizmima s mjesta mržnje prema sebi u svom odnosu. Držite se namjere da želite sebi biti bolji. Prebacite prioritet s druge osobe na sebe. Zatim pogledajte ovih 11 načina koji vas uče kako prestanite biti opsjednuti nekim koga volite, mrzite ili jedva poznajete:

1. Odložite te ružičaste naočale i skinite ih s pijedestala

Kada ste opsjednuti nekim, postoji dva- pronged tendencija da seglorificirati i romantizirati dotičnog pojedinca. Oni postaju besprijekorni u vašem umu i postajete pomalo zapanjeni. Njihove pogreške su u velikoj mjeri racionalizirane jer su postali nepobjedivi bog. Ne podnosite nikakvu kritiku protiv njih.

Stoga je dobar način da prestanete biti opsjednuti nekim koga volite promatrajući ga iz objektiva. Gledajte na njih kao na obične smrtnike koji griješe kao i svi mi. Jesu li grubi prema konobarima ili blagajnicama? Imaju li problema s bijesom? Ili su ovisni o društvenim mrežama? Koncentracija na njihove nedostatke pomoći će vam da ih doživljavate ravnopravno.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important ;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px">

2. Kako prestati biti opsjednut nekim? Pogledajte svoju emocionalnu prtljagu

Nandita kaže: "Opsesija je odraz dubljih problema u vama. Lako je prevladati opsesivne misli kada preispitajte svoju emocionalnu prtljagu. To može biti slučaj niskog samopoštovanja, neriješene traume ili prošlih iskustava. Korijen vaše opsesije leži negdje drugdje i nužno je izvršiti introspekciju i saznati što je to."

Umjesto toga usmjeravanja svoje energije prema nekome tko vam ne uzvraćaosjećaje, pogledajte unutra i shvatite gdje stvari idu krivo. Nitko ne pridaje pretjeranu važnost drugim ljudima bez razloga - pokušajte odgovoriti na 'zašto' svoje opsesije. Sjednite sami i pogledajte svoje obrasce ponašanja ili sklonosti. Provođenje samoprocjene kroz crvene zastavice opsesije je mudar korak naprijed. Ovo je jedan od načina da prestanete biti opsjednuti nekim tko vam se ne sviđa.

3. Održavajte fizičku i virtualnu distancu

Čitatelj iz Milwaukeeja napisao je: “Bio je razredni kolega od srednje škole, ali mi smo samo poznavali se izdaleka. Oduvijek sam ga jako volio. Kad sam ga godinama kasnije srela u kafiću, shvatila sam da nikad nisam preboljela zaljubljenost. Sljedećih sam tjedana uhodio njegov Instagram, locirao njegovo radno mjesto i često odlazio u kafić kako bih naletio na njega. Zašto sam opsjednut nekim koga jedva poznajem?”

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height :0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;padding:0">

Sviđa mi se već smo rekli, opsjednutost je postala lakša u našem svijetu koji je upućen u tehnologiju. Kloniti se internetskih računa pojedinca je mudar izbor. To vas sprječava da imate misli koje se ponavljaju, donosite nepromišljene odluke ili djelujete na temelju svoje opsesije. Nije ovo je razlog zašto te ljudi kažu