Neatkarīgi no tā, ko saka popkultūra, tas, ka kāds dzīvo tavā galvā "bez īres maksas", nav forši. Apsēstība īsā laikā var izvērsties spirālveidīgi, radot dažādas problēmas apsēstajam indivīdam, kā arī viņa apbrīnas objektam. Sarunas par šo tēmu kļūst arvien svarīgākas mūsu straujajā digitālajā laikmetā, kas neapzināti veicina atkarību izraisošu uzvedību. Tātad, kādas ir problēmas?fiksācijas pazīmes? Un kā pārtraukt būt apsēstam ar kādu?

!margin-right:auto!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

Šajā rakstā mēs apspriedīsim dažādus apsēstības aspektus, izmantojot psiholoģes Nanditas Rambhijas (maģistra grāds psiholoģijā), kura specializējas CBT, REBT un pāru konsultēšanā, atziņas. Psihiskās veselības speciālists ir vislabākā persona, kas palīdzēs jums pārvarēt šo vētraino dzīves posmu. Mēs novērtējam pirmo soli, ko esat spēris, atzīstot savu apsēstību - dziedināšana sākas ar to.pieņemšana.

Dosimies šajā izziņas un atveseļošanās ceļojumā. Lai gan ar dažām lietām var būt grūti samierināties, lasiet līdz galam. Mēs apsolām, ka tas būs tā vērts, lai jūs uzzinātu, kā pārtraukt apsēstību ar kādu.

!margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:400px">

Kas izraisa apsēstību ar personu?

Apsēstība var izpausties dažādos veidos. Būtībā tā ir stāvoklis, kad kādas bailes, atmiņas vai aizraušanās piesaista cilvēka uzmanību un prātu tādā mērā, ka cilvēks nespēj koncentrēties uz neko citu. Romantiskā kontekstā tā ir apsēstība un atkarība no šīs "simpātijas", kuru cilvēks sāk uzskatīt par savas dzīves mīlestību. Šāds garīgs stāvoklis, kad cilvēks romantiskiapsēstība ar kādu līdz tādai pakāpei, kas izraisa emocionālu nestabilitāti, tiek saukta arī par limerenci.

Šī apsēstība parasti sākas ar nepārvaramu vēlmi vai apburjošu un reibinošu aizraušanos ar citu cilvēku. Apsēstības iemesli parasti sakņojas cilvēka pieķeršanās stilā un bērnības pieredzē. Jūsu formējošā pieredze agrā bērnībā veido jūsu pieķeršanās stilu (drošs, izvairīgs, trauksmains vai dezorganizēts) un to, kādi cilvēki jums ir.piesaistīja.

Citi iemesli ir pagātnes traumas, bailes no pamestības, personības traucējumi un citi garīgās veselības traucējumi, kas izkropļo cilvēka perspektīvu un padara viņu apsēstu attiecībās. Arī noteiktas sociālās un kultūras normas var būt atbildīgas par to, ka cilvēks kļūst apsēsts ar kādu. Ja esat uzaudzis, uzskatot, ka mīlestība ir īpašumtiesības un ka jūsu partnerim vajadzētu būt spējīgam darīt jebko.lai pierādītu savu mīlestību pret jums, tad iespējams, ka esat apsēsts mīlētājs.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Kādas ir apsēstības pazīmes?

Pirms mēs runājam par to, kā pārtraukt apsēstību ar kādu cilvēku, ir svarīgi saprast, ko nozīmē un kā izskatās apsēstība. To raksturo daži raksturīgi uzvedības modeļi un domāšanas procesi. Nandita skaidro: "Ir dažas sākotnējās pazīmes, kurām var pievērst uzmanību. Viss sākas ar laiku, ko tu ieguldīsi, domājot par viņiem vai esot kopā ar viņiem. Apsēstības domas irļoti uzmācīgi un traucē tavai veselībai - tie ietekmē to, kā tu ēd, dzer, guļ un strādā. Vislabāk ir apzināties brīdinājuma pazīmes, kas liecina par apsēstību ar kādu cilvēku."

Skatīt arī: 8 veidi, kā tikt galā ar teicienu "Es tevi mīlu" un nedzirdēt to atpakaļ

Un cik tas ir taisnība? Izglītība par apsēstības psiholoģiju ir ļoti svarīga - tā neļaus jums ieslīgt neveselīgos modeļos. Pirms mēs apspriedīsim, kā pārtraukt apsēstību ar kādu, kuru mīlat vai ienīstat, aplūkosim šīs pazīmes:

1. Greizsirdība un kontrolējoša uzvedība

Kurš no mums kaut reizi dzīvē nav kļuvis par zaļmatainu briesmoni? Lai gan greizsirdība ir dabiska sajūta, apsēstība liek rīkoties nedabiski. Piemēram, jūsu apbrīnas objekts sarunājas ar pretējā dzimuma personu. Jūs nekavējoties saskatīsiet draudus un iedomāsieties visļaunākos scenārijus. Ja šī persona jums ir pazīstama, jūs centīsieties kontrolēt savu rīcību, cik vien iespējams.Jūs nezināsiet, kā tikt galā ar greizsirdību attiecībās.

!margin-right:auto!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">

Nepieciešamības paturēt viņus pie sevis vadīts, jūs pārkāpjat veselīgas robežas, izjaucat viņu dzīvi un sagraujat psiholoģisko līdzsvaru. Sākotnēji tas var izpausties nelielos veidos - provocējot viņus pret citiem cilvēkiem vai izplatot baumas. Taču ar laiku tas var kļūt neglīts, aizliedzot viņiem runāt ar citiem. Īsumā - intensīva greizsirdība un nepieciešamība kontrolēt otra cilvēka.dzīve ir viena no lielākajām apsēstības pazīmēm.

2. Izsekošana un uzraudzība

Plaši izplatoties sociālajiem medijiem, cilvēki viegli kļūst apsēsti ar dažādām lietām; internets, kas veicina jūsu sliktākās tieksmes, ir jūsu atkarības labums. Tas liek aizvien vairāk cilvēkiem jautāt: "Kāpēc es esmu apsēsts ar kādu, kuru es gandrīz nepazīstu?" Nandita saka: "Mūsdienās ir tik viegli kādu uzraudzīt - viņa atrašanās vieta, aktivitātes, fotogrāfijas utt. ir viena klikšķa attālumā. Tas pastiprina apsēstības domas.un neļaujiet personai izkļūt no šī cikla. Virtuālo vajāšanu nedrīkst uztvert vieglprātīgi attiecībā uz apsēstību."

Ja atklājat, ka jūsu aktivitāte Instagram vai Facebook ir strauji pieaugusi, nebrīnieties. Tās ir vispieejamākās iespējas iegūt informāciju par jums tīkamo personu. Lai pārliecinātos, vai esat ar kādu apsēsts, sekojiet līdzi saviem kibermodeļiem. Tie atklās visu, kas jums jāzina. Papildus virtuālajai videi apsēstība ar kādu var izraisīt pat atklātākas vajāšanas darbības, piemēram.sekot līdzi cilvēkiem vai nemitīgi mēģināt ar viņiem sarunāties.

!margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important">

3. Intensīva emocionāla ietekme

Virdžīnija Vulfa rakstīja: "Visas jūtu galējības ir saistītas ar neprātu." Apsēstība mēdz negatīvi ietekmēt jūsu emocionālo veselību. Jūsu emocionālais stāvoklis kļūst saistīts ar otra cilvēka rīcību. Ja viņi jūs atlaiž grupā, jūs dažas nākamās dienas dusmojaties. Ja viņiem gadās nosūtīt īsziņu, jūs priecājaties par viņu mēģinājumu sazināties. Ja jūsu laime ir atkarīga no kāda cita.pilnībā, tā ir recepte katastrofai.

Lielākā problēma, ja esi ar kādu apsēsts, ir tā, ka tu zaudē kontroli pār sevi. Ja pamani, ka tavs garastāvoklis mainās atkarībā no tavas intereses personas uzvedības pret tevi, esi modrs - tas ir ārkārtīgi nevēlami. Tavs emocionālais stāvoklis šādā situācijā iet uz maiņu. Tu aizmirsti, kā mīlēt sevi patstāvīgi. Šādās situācijās ir obligāti jāizdomā, kā pārtraukt.būt apsēstam ar kādu, kurš tev nepatīk vai kurš tev nepatīk.

4. Pastāvīgi saziņas mēģinājumi

Vai jūs bombardējat viņus ar īsziņām? Vai izdomājat attaisnojumu, lai tiktos ar viņiem vienatnē? Jūs vienkārši nevarat sagaidīt, lai viņus redzētu, vai ne? Es ceru, ka jūs saprotat, cik neveselīgi (un neērti) tas ir. Liela apsēstības pazīme, nepārtraukti komunikācijas mēģinājumi ir kaitīgi gan izplatītājam, gan saņēmējam.

!margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

Nandita skaidro: "Ja kāds cilvēks nepārtraukti ir tavās domās, tu nevari optimāli funkcionēt. Tu mēģini ar viņu sazināties vai atrast veidu, kā būt kopā ar viņu. Kad tas nenotiek, kad viņš neattaisno tavas nereālās cerības, rodas liela neapmierinātība. Taču viņam nav pienākuma piepildīt tavas cerības vai padarīt tevi laimīgu." Lielisks veids, kā izprast šo zīmi, ir atcerēties populāro tīmekļa šovu. Jūs. Džo Goldbergs ir spilgts piemērs tam, ka simpātijas aiziet pārāk tālu.

Mēs ceram, ka tas jums ir palīdzējis pašnovērtēt sevi. Vai jums ir kāds no šiem simptomiem? Nu, tagad varat būt mierīgi - nākamajā sadaļā jūs nopietni novērsīsiet problēmas un saņemsiet 11 (jā, 11!) padomus, kā pārtraukt apsēstību ar kādu cilvēku. Daži no tiem noteikti jums noderēs. Gatavojieties detoksikēt savu prātu, izmantojot šīs fenomenālās vadlīnijas.

Kā pārtraukt apsēstību ar kādu - 11 ekspertu padomi

Tagad, kad esat sapratuši apsēstības nozīmi, mēs varam pāriet pie kaitējuma kontroles sadaļas. Mums prātā ir viens jautājums: "Kā pārtraukt būt apsēstam?" Lasot šos atveseļošanās veidus, atcerieties, ka nav uzstādīts nekāds tikšķis - jūs varat tos īstenot savā tempā un laikā.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

Dziedināšana reti kad ir lineāra un nekad nav kārtīga. Nav spiediena, lai atzīmētu šos punktus no darāmo darbu saraksta. Nepieejiet šiem mehānismiem no vietas, kur jūs ienīstat sevi savās attiecībās. Turieties pie nodoma, ka vēlaties, lai jums pašiem kļūtu labāk. Pārceliet prioritāti no citas personas uz sevi. Tad aplūkojiet šos 11 veidus, kas māca, kā pārtraukt būt apsēstam ar kādu, kuru jūs.mīlēt, ienīst vai gandrīz nepazīt:

Skatīt arī: Rams un Sita: šajā episkajā mīlas stāstā nekad netrūka romantikas

1. Atlieciet malā rozā brilles un noņemiet tās no pjedestāla.

Kad esat apsēsts ar kādu cilvēku, pastāv divējāda tendence glorificēt un romantizēt attiecīgo personu. Jūsu prāta acīs viņi kļūst nevainojami, un jūs nedaudz apstulbstat. Viņu kļūdas lielā mērā tiek racionalizētas, jo viņi ir kļuvuši par neuzvaramiem dieviem. Jūs neizturat nekādu kritiku pret viņiem.

Tāpēc labs veids, kā pārtraukt apsēstību ar kādu, kuru mīlat, ir skatīties uz viņu caur objektīvu prizmu. Redziet viņu kā parastu mirstīgo, kas kļūdās tāpat kā mēs visi. Vai viņi ir rupji pret viesmīļiem vai kasieriem? Vai viņiem ir dusmu problēmas? Vai arī viņi ir atkarīgi no sociālajiem medijiem? Koncentrēšanās uz viņu trūkumiem palīdzēs jums uztvert viņu vienlīdzīgi.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px">

2. Kā pārtraukt apsēstību ar kādu cilvēku? Ielūkojieties savā emocionālajā bagāžā

Nandita saka: "Apsēstība ir dziļāku problēmu atspoguļojums tevī pašā. Ir viegli pārvarēt apsēstības domas, ja novērtē savu emocionālo bagāžu. Tas var būt zems pašvērtējums, neatrisinātas traumas vai pagātnes pieredze. Apsēstības saknes meklējamas citur, un ir svarīgi veikt introspekciju un noskaidrot, kas tās ir."

Tā vietā, lai novirzītu savu enerģiju uz kādu, kurš neatbalsta jūsu jūtas, ieskatieties sevī un noskaidrojiet, kur viss notiek nepareizi. Neviens bez iemesla nepiešķir nepamatotu nozīmi citiem cilvēkiem - mēģiniet atbildēt uz savas apsēstības "kāpēc". Pasēdiet sevī un aplūkojiet savus uzvedības modeļus vai tendences. Pašnovērtējuma veikšana, izmantojot apsēstības sarkanos karogus, ir gudrs solis.Tas ir viens no veidiem, kā pārtraukt apsēstību ar cilvēku, kurš tev nepatīk.

3. Fiziskā un virtuālā attāluma saglabāšana

Lasītājs no Milvoki rakstīja: "Viņš bija klasesbiedrs kopš vidusskolas, bet mēs viens otru pazinām tikai no attāluma. Es vienmēr biju uz viņu liela. Kad pēc gadiem es viņu satiku kafejnīcā, es sapratu, ka nekad neesmu īsti pārvarējis šo simpātiju. Nākamajās nedēļās es vajāju viņa Instagram, atradu viņa darba vietu un bieži apmeklēju kafejnīcu, lai uz viņu uzskrietu. Kāpēc es esmu apsēsts ar kādu, ko es tikkozināt?"

!margin-bottom:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;padding:0">

Kā jau esam teikuši iepriekš, apsēstība ir kļuvusi vieglāka mūsu tehnoloģiju pārpilnajā pasaulē. Izvairīties no personas tiešsaistes kontiem ir gudra izvēle. Tas novērš atkārtotu domu rašanos, nepārdomātu izvēļu pieņemšanu vai rīcību, pamatojoties uz savu apsēstību. Vai ne tāpēc cilvēki saka, ka tev vajadzētu bloķēt savu bijušo? Tu nevari pārtraukt apsēstību ar kādu cilvēku, ja vien neveidosi zināmu distanci starp viņu un sevi.

4. Paļaujieties uz savu sociālo loku

Jūsu draugi un ģimene var būtiski veicināt jūsu atveseļošanos, kad cenšaties pārtraukt apsēstību ar kādu, kuru ienīstat, mīlat vai kuru gandrīz nepazīstat. Nandita skaidro: "Sarunas ar tuviniekiem vienmēr palīdz. Izrunājiet savu sirdssāpes draugam vai vecākam. Ļaujiet viņiem jūs mierināt, vienlaikus sniedzot racionālu atgriezenisko saiti. Atrašanās viņu tuvumā sniegs jums drošības un mierinājuma sajūtu.labs atgādinājums, ka dzīvē ir arī citas lietas, ne tikai interesējošā persona."

Turklāt jūs būsiet atsaucīgs uz padomu, ko jums sniegs mīļš draugs vai ģimenes loceklis. Jūsu modrība būs pazemināta, un jūs, iespējams, patiešām sapratīsiet, ko viņi cenšas pateikt. Saruna no sirds un pastāstiet viņiem, kāda ir patiesā problēma. Viņi būs jūsu klints, kad pārvarēsiet šīs vētrainās jūras. Visiem apņēmīgajiem cilvēkiem, kas lasa, šis ir arī veids, kā pārtraukt apsēstību arattiecības.

!margin-right:auto!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">

5. Novirziet savu enerģiju citur

Ir tik daudz lietu, ko var darīt ar savu laiku - pievērsties jaunam hobijam, apgūt jaunu valodu, iepazīties ar jauniem cilvēkiem, paaugstināt līmeni darbā, vingrot u. c. Jums vajadzētu mainīt savas enerģijas plūsmu un novirzīt to aktivitātēm, kas liek jums augt. Ja kaut kas nepadara jūs par labāku cilvēku, nedariet to. Šeit ir dažas lietas, ko varat izmēģināt tā vietā:

• Mūzikas klausīšanās
• Koncentrējoties uz jūsu fitnesu un veselību !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">
• Jaunu prasmju apgūšana
• Nodarbojies ar savu iecienītāko hobiju vai attīstījis jaunu hobiju.

Ja jūs viegli aizraujas ar lietām, izmantojiet to savā labā. Koncentrējieties uz to, lai kļūtu par labāko sevis versiju. Tas panāks divas lietas. Pirmkārt, jūs nodarbinās ar kaut ko citu, nevis savu simpātijas objektu. Un, otrkārt, iepazīstot jaunas jomas un lietas, jūs kļūsiet vairāk koncentrēts uz sevi. Galu galā, ir tik daudz lielisku priekšrocību, kas saistītas ar to, ka esat neprecēts! Vai redzatko mēs sakām?

!svarīgi;margin-top:15px!svarīgi;margin-bottom:15px!svarīgi;display:block!svarīgi;text-align:center!svarīgi;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

6. Kā pārtraukt apsēstību ar kādu? Meklējiet profesionālu palīdzību

Labākais ceļš uz priekšu ir terapija; tā ir ne tik daudz palīdzoša roka, cik virzoša. Tā kā apsēstība ir disfunkcionāls domāšanas process, atbrīvoties no tās ir grūti. Garīgās veselības speciālists var parādīt pareizo ceļu šajā vētrainajā laikā. Jo, ja apsēstība netiek ārstēta sākumā, tā var izraisīt smagu depresiju, trauksmi, personības traucējumus vai citus garīgās veselības traucējumus.jautājumi.

Nandita saka: "Konsultācijas vai kognitīvi biheiviorālā terapija var būt diezgan noderīga. Terapeits palīdz jums identificēt jūsu apsēstību un to, no kurienes tā nāk. Lēnām jūs kopā strādājat pie šīm jomām. Speciālists jums piedāvā dažas metodes, ko varat izmantot. Ja jūs pastāvīgi turpināsiet to darīt, jūs to pārvarēsiet." Jūs varat saņemt profesionālu palīdzību Bonobology; mums ir licencētu terapeitu un terapeitu grupa.konsultantiem, kas var palīdzēt jums taisnīgi novērtēt jūsu situāciju.

8. Praktizējiet apzinātību

Būt mierā ar sevi ir neatņemama dziedināšanas sastāvdaļa. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai praktizētu apzinātību. Jūsu rīcībā ir tik daudz iespēju, piemēram, mākslas terapija vai mūzikas radīšana. Jebkas, kas palīdz jums panākt iekšējo līdzsvaru, ir svarīgi. Jūs jautājat, kā pārtraukt būt apsēstam ar kādu? Lūk, dažas lietas, ko varat izmēģināt, ja jums ir grūtības izdomāt, kā pārtraukt mīlēt.kādu, kurš tevi nemīl, un nav apsēsts ar viņu:

• Atrodiet kādu nomierinošu rituālu un ievērojiet to mēnesi !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">
• Izmēģiniet meditāciju vai jogu
• Praktizējiet žurnālu rakstīšanu
• Izmēģiniet mākslas terapiju, lai nomierinātu prātu !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0">

Mūsdienās ir pieejami žurnāli, kuros katru dienu uzdod vienu jautājumu (piemēram, "par ko tu esi visvairāk pateicīgs" vai "ko tu vēlies pateikt saviem vecākiem"). Šie jautājumi dod tev daudz vielas pārdomām un liek tev vairāk apzināties sevi. Tie liks tev atbildēt uz ļoti būtisku jautājumu - kāpēc es esmu apsēsts ar kādu, kuru gandrīz nepazīstu? Kā gudri teicis Sokrats: "Pazīsti sevi!".

9. Izmantojiet zemējuma metodes

Kā jūs varat pārtraukt apsēstību ar kādu, kuru mīlat, ja nevarat nedomāt par viņu visu laiku? Tāda ir apsēstības būtība - tā ved jūs uz atkārtojošos, uzmācīgu domu trušu bedrē. Un bēgšana no tām ir pirmā lieta, kas jums būtu jādara. Zemējuma tehnikas palīdz jums būt klātesošam šajā mirklī, šeit un tagad. Šīs ir dažas no tām, ko varat izmēģināt:

• Paņemiet dažus priekšmetus savā tuvumā un sajūtiet to tekstūru, svaru un temperatūru !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;padding:0">
• Aplūkojiet priekšmetu krāsu un funkciju, ko tie pilda.
• Ielieciet rokas ūdenī un koncentrējieties uz šo sajūtu.
• Jūs varat arī pamēģināt baudīt ēdienu !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0">

Lieliska taktika ir fokusa maiņa no iedomātā uz reālo. Kad pamanāt, ka domājat par otru personu, mēģiniet pārvietot uzmanību uz citām lietām. Mēģiniet atšķirt iedomāto no reālā un koncentrēties uz pēdējo. Citas metodes ir stiepšanās, apkārtējās vides uzklausīšana un dziļa elpošana.

10. Mainiet savu vidi

Mūsu apkārtējā vide ir mūsu pašu atspoguļojums. Apkārtnes maiņa var palīdzēt nomierināt prātu un atsvaidzināt sistēmu. Tātad, ja esat šeit nonācis, domājot: "Kā pārtraukt apsēstību ar savu draudzeni?" vai "Kā atbrīvoties no uzmācīgām domām par savu draugu?", vides maiņa varētu būt atbilde, ko meklējat. Šeit ir dažas lietas, ko varat izmēģināt:

• Dodieties atvaļinājumā, ceļojiet vienatnē vai apciemojiet kādu citā pilsētā !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0">
• Pavadiet ievērojamu laiku jaunā vietā, piemēram, sporta zālē, bibliotēkā vai parkā.
• Uzkavējies pie drauga uz dažām dienām un izbaudi jaunumu.
• Izmainiet mājokļa interjeru, nokrāsojot sienu vai uzliekot dažas fotogrāfijas. !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px">

Tas tev sniegs gan jautru projektu, gan arī tik ļoti nepieciešamās pārmaiņas. Mēs vienkārši vēlamies, lai tu savā ikdienā ieviestu kādu jaunumu. Jo šis ir lielisks padoms, kā pārstāt būt apsēstam ar kādu.

11. Domājiet racionāli, lai pārtrauktu būt apsēsts ar kādu, kas jums patīk.

Nandita saka: "Kad esi apsēstības lokā, tava loģiskā domāšana izkropļojas. Tāpēc centies atgūt šo racionalitāti. Nodarbojies ar praktiskām lietām un jautājumiem. Pajautā sev, cik tas ir ilgtspējīgi. Vai šis konkrētais cilvēks tevi interesē? Kāda veida cilvēks viņš ir? Vai tava dzīve šajā procesā iet uz apakšu? Kas no tā iznāks?"

Tiklīdz jūs redzēsiet savas apsēstās mīlestības un pieķeršanās lietām absolūto iracionalitāti (un potenciālo kaitējumu), jums būs vieglāk no tām atteikties. Domājiet kritiski, lai izvairītos no emociju vadītiem lēmumiem. Jūs trīs stundas nesekosiet viņus internetā, ja zināsiet, cik kaitīga zilā gaisma ir jūsu acīm. Ja vēlaties uzzināt, kā pārtraukt apsēstību attiecībās, rūpīgi pārbaudiet savu uzvedību no atrešās personas perspektīva.

!margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0">

Galvenās norādes

• Apsēstība ar kādu cilvēku parasti sakņojas cilvēka pieķeršanās stilā un bērnības pieredzē. Bailes no pamešanas, personības traucējumi un citi garīgās veselības traucējumi var būt citi iemesli.
• Dažas apsēstības pazīmes ir sekošana apbrīnas objektam, mēģinājumi sazināties ar to, greizsirdība un centieni kontrolēt to.
• Jūs varat pārvarēt savu apsēstību, praktizējot apzinātību, iedziļinoties savā emocionālajā bagāžā, koncentrējoties uz sevi un mainot savu vidi !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;min-width:300px;max-width:100%!important">
• Paļaujieties uz draugiem un saglabājiet distanci no sava apbrīnas objekta, ja vēlaties pārtraukt apsēstību ar kādu cilvēku.

Šeit mēs nonākam pie šī brīnišķīgā saraksta beigām. Tagad jūs zināt, kā pārtraukt apsēstību ar kādu, kuru ienīstat, mīlat vai kurš jums nepatīk. Smags darbs, laiks, pacietība un neatlaidība nesīs augļus, un jūs nekad vairs nesūdzēsieties, ka jūs viegli apsēsties ar lietām vai cilvēkiem.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Kā es varu zināt, vai esmu iemīlējies vai apsēsts?

Kad esi iemīlējies, tu vēlies šim cilvēkam vislabāko. Tu vēlies redzēt viņu laimīgu pat tad, ja tas nozīmē, ka tu nebūsi daļa no viņa dzīves. No otras puses, ja esi apsēsts ar kādu cilvēku, tu esi greizsirdīgs un valdonīgs. Tu vēlies viņu tikai sev. Tev nerūp, ko viņš vēlas vai kas viņam patīk.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2. Vai jūs varat būt gan apsēsts, gan iemīlējies?

Tā ir iespējama. Pastāv stāvoklis, ko sauc par obsesīviem mīlas traucējumiem, kad tu esi apsēsts ar cilvēku, kuru mīli. Tu vēlies viņu aizsargāt un kontrolēt viņa dzīvi līdz apsēstības pakāpei. Tu sāc pret viņu izturēties kā pret objektu, kuram nav nekādu jūtu vai brīvības. 3. Vai būt iemīlētam un būt apsēstam ir tas pats?

Nē. Būt iemīlētam un būt apsēstam ar kādu cilvēku nav viens un tas pats. Kad esi iemīlējies, tu uzticies savam partnerim un dod viņam telpu un brīvību dzīvot savu dzīvi. Bet, kad esi apsēsts ar kādu cilvēku, tu centies viņu kontrolēt un vēlies viņu tikai sev. Tev rūp tikai tas, ko tu vēlies, nevis viņa jūtas vai izvēles. 4. Vai apsēstība var pārvērsties mīlestībā?

Lielākoties nē. Apsēstība nevar pārvērsties par mīlestību, jo otrais cilvēks otras personas laimi nostāda augstāk par savu laimi, kamēr pirmais cilvēks uztraucas tikai par savām vēlmēm. Kad esi apsēsts ar kādu cilvēku, tev var šķist, ka esi viņu iemīlējis, taču parasti tā nav. Tu vari būt apsēsts ar kādu, kuru mīli, taču apsēstība, kas pārvēršas par mīlestību, parasti nav iespējama.

!margin-top:15px!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0">