Lara devās meiteņu ceļojumā kopā ar savu labāko draudzeni Sašu un uzticējās viņai par savām problēmām attiecībās. Viņa dalījās, ka viņas partneris Raiens ir bijis distancēts, nav interesējies par viņas dzīvi un bieži vien nav bijis klāt, kad viņai bijis vajadzīgs. Viņa juta, ka attiecībās trūkst emocionālas saiknes. Lai gan viņiem bija lieliska seksuālā ķīmija, viņa ir jutusies pamesta.attiecības citādi.

Mēs esam dzirdējuši tik daudz stāstu, kas iet pa to pašu ceļu. Cilvēki šķiras, jo ir pārstājuši pielikt pūles vai vienkārši ir pārāk atšķirīgi. Stāsts par emocionālo spoku, iespējams, ir bijis pat mūsu pašu stāsts. Emocionālā saikne attiecībās ir nozīmīgs pamatelements, kas lielā mērā ietekmē pāra izdzīvošanu. Ja tās nav, attiecības var sašķelties uz pusēm.

Lai gan ir agrīnas pazīmes, kas, pareizi pamanītas, var palīdzēt noteikt, vai attiecībām ir potenciāls saglabāties. Kādas ir šīs pazīmes? Mēs esam šeit, lai pastāstītu jums, konsultējoties ar psiholoģi Nanditu Rambhiju, kura specializējas CBT, REBT un pāru konsultēšanā. Pirms izpētīt emocionālās intimitātes trūkuma pazīmes attiecībās, vispirms pievērsīsimies tam, kas ir emocionālā intimitāte.savienojums ir.

Kas ir emocionālā saikne attiecībās?

Definējot emocionālo saikni, Nandita saka: "Tā ir dziļi emocionāla tuvība, sajūta, ka esat uz vienas lapas, un izpratne par otra partnera jūtām un domām. Emocionālā saikne ir attiecību pamats, kurā partneri ir gatavi palīdzēt, nomierināt, veidot uzticību un uzticēšanos attiecībās."

Sajūta, ka partneris jūs redz, uzklausa, atzīst un apstiprina, ir emocionālās saiknes pazīmes attiecībās. Emocionālā saikne veicina drošības, drošuma un empātijas sajūtu. Ir vairāki padomi, kurus partneri var ievērot, lai attīstītu emocionālo intimitāti.

Emocionālo saikni bieži dēvē par ilgstošas un noturīgas mīlestības noslēpumu. Bez tās nevar izdzīvot nevienas ilgstošas attiecības. Lai palīdzētu to izprast taustāmā veidā, šeit ir 5 pazīmes, kas liecina par spēcīgu emocionālo saikni attiecībās:

1. Sarunas plūst viegli

Jūs abi esat mierā pat klusējot un jums ir vislabākās sarunas par dažādām tēmām. Ja pastāv spēcīga emocionālā saikne, partneri var teikt viens otram jebko bez bailēm vai spriedumiem. Papildus tam, ka abi partneri spēj izteikt savu viedokli, viņi arī uzklausa viens otru un ņem vērā otra vajadzības. Partneri var viens otru iztaujāt ar jautājumiem, cik labi tu mani pazīsti.lai veidotu ciešākas attiecības.

Lūdzu, iespējojiet JavaScript

2. Partneri var būt neaizsargāti un būt viens otram līdzās.

Nav grūti runāt par smagām lietām pat tad, ja jūtat emociju virpuli. Tomēr, ja esat dziļi saistīts ar savu otro pusīti, varat raudāt, lamāties vai vienkārši sēdēt klusumā kopā ar viņu un justies tā, it kā viņš saprastu, kāda vētra jūsos plosās. Partneri ar spēcīgu emocionālo saikni ir dedzīgi viens otra atbalstītāji gan biezā, gan grūtā laikā. Vienmēr gatavi aizstāvēt viens otru.Ir daudz lietu, kas notiek, kad partneri ir patiesi neaizsargāti viens pret otru, jo īpaši savienošanās dziļākā līmenī.

3. Jūs esat labākie draugi

Jūs abi vispirms esat labākie draugi. Tāpat kā mēs spējam būt īstie, ļauties nekaitīgai jautrībai un, pats galvenais, kopā ar draugiem radīt atmiņas uz visu mūžu, tā arī jūs ar savu partneri dalāties pilnvērtīgā dzīvē. Visus neērtos, saspringtos brīžus kļūst nedaudz vieglāk pārvarēt, ja jums ir partneris, kurš jūs mīl un rūpējas par jums kā par labāko draugu.

4. Jūs viens otru saucat pie atbildības

Būt labākajiem draugiem var būt jautri, bet mums ir jābūt arī pieaugušajiem savā dzīvē. Partneriem attiecībās ir jāpaliek apzinīgiem un pat jāveic iejaukšanās, ja nepieciešams. Abi partneri, kad tas ir nepieciešams, tur viens otru atbildību un palīdz atbrīvoties no nekārtībām savā dzīvē. Ir dažādi atbildības veidi, un to veicināšana prasa darbu no abiem partneriem, lai labāk izprastu viens otru.citi.

5. Pievēršot uzmanību sīkumiem

Partneri ar dziļāku saikni pievērš pastiprinātu uzmanību un spēj paredzēt viens otra reakciju, žestus un pat teikumus jebkurā situācijā. Viņi zina, ko tieši teikt, lai viens otru nomierinātu, un kas varētu izraisīt un ir aizliegti. Ir būtiski pamanīt pazīmes, kas rada emocionālu nevērību attiecībās.

Abi partneri vienmēr seko līdzi tam, vai otrs jūtas labi, un kopā dara mazas lietas, kas viņiem patīk. Jautrs vakars vai pat tikai ātra pārtikas preču iegāde nozīmē daudz vairāk, ja blakus ir partneris.

Bet kas izraisa emocionālās tuvības trūkumu attiecībās?

5 iemesli, kāpēc jūsu attiecībās trūkst emocionālās saiknes

Nandita saka: "Emocionālā saikne būtībā ir emocionālā saikne, ja emocionāli runājam vienā valodā un balstāmies uz šo uzticēšanos, lai padziļinātu saikni." Ja šī elementa trūkst, saikne starp pāriem ir vājāka. Šai mazākajai piederības sajūtai starp partneriem var būt daudz iemeslu. Tā var būt problēma, kas pastāv jau no paša sākuma.attiecības vai posms, kurā pāris ir tikko sācis.

Neatkarīgi no tā, kas ir iemesls, ir svarīgi uzzināt emocionālās tuvības trūkuma iemeslus, lai partneri varētu būt piesardzīgi, iepazīt viens otra emocionālās tendences un kopīgi risināt problēmas, vienlaikus saglabājot veselīgu emocionālo tuvību.

Intimitāte pāru attiecībās var mazināties, un var būt daudz iemeslu, kāpēc pāri pārtrauc intimitāti. Šeit ir 5 ekspertu atbalstīti iemesli, kāpēc attiecībās trūkst emocionālās intimitātes:

1. Pašapziņas trūkums

Nandita saka: "Ja cilvēks neapzinās vai slikti apzinās savas jūtas un emocijas, viņam kļūst grūti izteikt emocionālās vajadzības un to, ko viņš vēlas, lai viņam atbildētu."

Abu partneru emocionālo vajadzību un vēlmju apzināšanās ir pamats emocionālās saiknes veidošanai attiecībās. Ja vienam vai abiem partneriem trūkst pašapziņas, noteikti trūkst emociju regulēšanas. Tas galu galā var novest viņus šķirt.

2. Izpratnes trūkums

Nandita saka: "Emocionālā saikne var ciest, ja partneri nespēj iejusties otra cilvēka ādā." Ja cilvēks nav empātisks un neizprot partnera emocijas, attiecības neizbēgami izjuks.

Jūs varat sajust, kā jūtaties, kad cenšaties panākt, lai jūsu partneris saprastu sarežģītu situāciju, kurā atrodaties, un viņš grauj jūsu emocijas. Viņi saka, ka jums nevajadzētu tā justies, un jūs uzreiz apšaubāt savas jūtas, lai gan patiesībā jūsu partnerim būtu jāpieliek pūles, lai saprastu jūsu viedokli. Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar atšķirīgu uztveri vai vienkārši ar vienkāršugaslighting, šādas attiecības ir grūti uzturēt.

3. Zema pašapziņa un pašpārliecinātība

Cilvēkam ar zemu pašvērtējumu var būt diezgan grūti uzturēt emocionālu tuvību attiecībās. Ja cilvēkam trūkst pārliecības par savām spējām, viņš to pašu var neprognozēt uz savu partneri un attiecību nākotni.Nandita saka: "Šaubas par savām spējām spēcīgi ietekmē nespēju veidot jebkāda veida emocionālu saikni ar otru cilvēku".

4. Nepietiekami piepūles

Ja neieguldāt pūles attiecību veidošanā un uzturēšanā, varat ar tām arī atvadīties. Emocionālās tuvības trūkums attiecībās rodas tad, ja partneri viens otru uzskata par pašsaprotamu un nepiešķir prioritāti viens otra vajadzībām attiecībās. Emocionālā nevērība var būt izplatīta attiecībās, kurās trūkst emocionālās saiknes starp partneriem.

Pat ja viens no partneriem dara visu darbu, attiecības nebūs ilgtspējīgas. Lai attiecības varētu attīstīties, abiem partneriem ir jāiegulda enerģija, laiks, domas un pūles.

5. Nepatīkamas emocijas

Daudzi cilvēki cīnās ar savu emocionālo slieksni. Dažiem ir viegli būt ievainojamiem, bet citi pat nespēj precīzi noteikt, kā viņi jūtas konkrētajā brīdī. Partneri ar krasi atšķirīgiem emocionālajiem sliekšņiem var justies viens no otra atrauti.

Šādās situācijās var būt ļoti grūti atklāti komunicēt un risināt sarežģītas sarunas, kas galu galā noved pie emocionālās saiknes trūkuma attiecībās.

11 brīdinājuma pazīmes par emocionālās saiknes trūkumu attiecībās

Iespējams, jūs nezināt, kādi ir indikatori, kas liecina par emocionālās saiknes trūkumu attiecībās. Emocionālā saikne veidojas attiecību sākumā, taču tā ir jāattīsta laika gaitā. Attiecībām attīstoties, var būt diezgan viegli nepamanīt pazīmes, un tāpēc attiecību ķīmija cieš. Taču, ja tās netiek pamanītas un tiek ignorētas, tad tās var mest pelēku mākoni pār jūsu attiecībām. Jūs varat būtpārsteigts, atklājot, cik daudzas no tām saglabājas neveselīgās attiecībās. Lūk, 11 pazīmes, kas liecina par emocionālās saiknes trūkumu attiecībās, kā norāda eksperts:

1. Sajūta, ka netiek saprasts

Nandita stāsta: "Jums vienmēr šķiet, ka jūsu partneris īsti nesaprot, ko jūs vēlaties pateikt. Un jūsu uztvere netiek apstiprināta vai atzīta."

Ir acīmredzama sajūta, ka "mans partneris mani īsti nesaprot". Kad mēģināt paskaidrot, viņš nav uztverošs un galu galā buldozeru izspiež jūsu sarunas daļu.

2. Pārredzamības trūkums saziņā

Saziņa ir emocionālās saiknes pamatelements. Ja saskarsmes trūkst, tā vietā veidojas telpa bailēm, nedrošībai, uzticēšanās problēmām un atsvešinātībai.

Ja jūtat, ka jūsu partneris atstāj jūsu jautājumus bez atbildes un nesniedz skaidrus paskaidrojumus, jūsu attiecībās trūkst emocionālas saiknes. Jums var rasties jautājums, vai viņa teiktais vispār ir pamatots.

3. Fiziskas pieķeršanās un intimitātes trūkums

Namrata teica: "Sekss attiecībās noteikti samazināsies, ja trūkst emocionālās saiknes." Samazināta emocionālā tuvība negatīvi ietekmē seksuālo un fizisko pieķeršanos. Partneriem var būt diezgan neērti šajā brīdī pieņemt attiecību pamatproblēmas. Iespējams, jūs esat iemīlējies emocionāli nepieejamā partnerī un vēlaties uzzināt, kā tikt galā ar sarežģījumiem, kas rodaskopā ar to.

4. Izolācijas sajūta

Pat tad, kad esat kopā, jūs galu galā jūtaties vientuļš attiecībās. Jūs nejūtaties kā daļa no veselīgām, augošām attiecībām. Problēmas šķiet grūtākas, dažkārt jūs pat galu galā apšaubāt savas jūtas. Jūs varat jautāt: "Kā es joprojām varu justies vientuļš pat pēc attiecībām?" Parasti tas ir emocionālās saiknes trūkuma rezultāts attiecībās. Pastāvvairākas lietas, ko darīt, ja esat nelaimīgs attiecībās, lai uzņemtos atbildību par savu dzīvi.

5. Izvairīšanās

Izvairīšanās no problēmas vai jautājuma var šķist viegls risinājums, taču tā neatrisina problēmas, bet patiesībā var tās pasliktināt. Izvairīšanās ir katastrofas recepte, jo tā sāk radīt aizvainojumu starp partneriem, un viņu piederības sajūta šķietami mazinās. Persona, no kuras izvairās, nejūtas kā prioritāte savam partnerim, un tas galu galā nozīmē attiecību bojāeju.ja jūsu partnerim ir izvairīšanās no pieķeršanās stils, vislabāk ir par to uzzināt un ņemt vērā, kā tas ietekmē jūsu attiecības.

6. Emocionālā nepieejamība un emocionālās drošības trūkums

Emocionālās saiknes trūkums attiecībās tieši izpaužas kā emocionāla nepieejamība, ar ko saskaras viens vai abi partneri. Jums nepatīk būt neaizsargātam un jums nav lieliski jūtams, nemaz nerunājot par to, ka jūs par šīm spēcīgajām emocijām runājat ar savu partneri. Jūs labprātāk izvairāties no visa šī temata apspriešanas. Pat tas, ka saskaraties ar partnera emocionālajiem pārdzīvojumiem, ir apgrūtinoši, un jūs nezināt, ko darīt, kad viņi irIr vairāki padomi, kā praktizēt emocionālo noskaņošanos un mainīt savas attiecības uz labo pusi. ir vairāki padomi, kā praktizēt emocionālo noskaņošanos un mainīt savas attiecības uz labo pusi.

7. Izvēloties fizisko intimitāti, nevis emocionālo.

Emocionāli nepieejamie partneri dod priekšroku fiziskai intimitātei, nevis emocionālai, jo viņi labprātāk ignorē nopietnību un sarežģījumus, ko prasa smagas emocijas. Viņi nevēlas apsēsties un apspriest jūtas, viņi labprātāk tās ignorē un dzīvo savā komforta zonā. Fiziskā intimitāte viņiem ir daudz vieglāk sasniedzama, kā arī pazīstama.

Dažkārt partneri izvairās no fiziskas tuvības arī tāpēc, ka viņiem trūkst emocionālas piesaistes partnerim, kas nozīmē attiecību sabrukumu.

8. Neatrisināti konflikti un jautājumi

Neatrisinātu konfliktu un jautājumu virkne var radīt aizvainojumu, dusmas un skumjas abu partneru iekšienē. Katrs jauns strīds rada stresa emociju uzliesmojumus, un no turienes spirāle iet uz leju. Partneri nonāk nepārtrauktā stāvoklī, kad nav nekādu sarunu, tikai strīdi bez risinājumiem. Ir veidi, kā izlabot vētrainas attiecības, kas pilnas konfliktu kalniņu.

9. Negatīvas domas par attiecībām

Nepārliecinātība par kādu ir diezgan izplatīta parādība. Taču, gaidot sliktāko, jūs tikai baidīsieties par savu attiecību nākotni. Jūs varat apšaubīt, vai jūsu partneris jūs vispār mīl un vai šīs attiecības var attīstīties. Negatīvā spirāle noved pie emocionālās saiknes mazināšanās, un šķiršanās var būt neizbēgama. Ja jūs šaubāties par savām attiecībām, tā vietā, lai pārdzīvotu tās vienatnē, tas var.ir labi parunāties ar savu partneri un iztaujāt viņu, lai jūs varētu attīrīt galvu.

10. Trūkst dziļas saiknes

Ja attiecībās trūkst emocionālās saiknes, tas var kavēt jūsu spēju izveidot spēcīgu saikni ar partneri. Jūsu attiecības var būt tikai virspusējas un nepietiekami dziļas, lai aizkustinātu jūsu sirdi. Tas var būt saistīts ar atšķirīgu uztveri starp partneriem un nepietiekamu komunikāciju vai ievainojamību. Ir vairāki padomi, ko partneri var darīt kopā.veidot un bagātināt dziļāku saikni savā starpā.

11. Atbalsta trūkums

Atbalsts ir neatņemama veselīgu attiecību sastāvdaļa. Emocionālās saiknes trūkums attiecībās rodas tad, ja partneri nav pietiekami atbalstoši. Tas var sākties kā kaut kas tāds, piemēram, nepietiekama interese par partnera nodarbošanos vai partnera nosodīšana par kaut ko, kas viņam patīk vai nepatīk. Ja partneris liek jums justies slikti par sevi vai savām izvēlēm, tas ir būtisks signāls.Vai arī var būt grūti kādam piedāvāt atbalstu, ja nezinām, kā sevi nomierināt. Ir svarīgi apgūt atbalsta pamatus attiecībās un pāriet nākamajā līmenī.

Šīs pazīmes var izraisīt trauksmi, tomēr neuztraucieties. Mēs neatstāsim jūs tumsā ar šo biedējošo atziņu. Patiesībā mēs esam šeit, lai sniegtu jums cerību ar šiem ekspertu ieteiktajiem padomiem, kā pārvarēt emocionālās saiknes trūkumu attiecībās.

Kā novērst emocionālās tuvības trūkumu - padomi

Pirms apgūstam veidus, kā attīstīt stipru saikni, aplūkosim zinātnisko informāciju par emocionālo tuvību un to, kā abu dzimumu smadzenes reaģē uz emocionālo aktivitāti. 2008. gadā NIH publicētajā rakstā konstatēts, ka vīriešiem ir salīdzinoši mazāka prefrontālā aktivitāte nekā sievietēm, kas nozīmē, ka vīrieši spēj radīt un īstenot kognitīvās emociju regulēšanas stratēģijas ar mazāku piepūli vai grūtībām nekā sievietes.Var secināt, ka vīrieši spēj regulēt savas negatīvās emocijas efektīvāk nekā sievietes.

Sievietēm var būt grūtāk emocionāli regulēt savas emocijas nekā vīriešiem, lai gan sievietes labāk pārzina savas emocionālās spējas. Vīriešiem var trūkt emocionālās izpratnes, tomēr, kad runa ir par rūpēm par savām emocijām, viņi ir labāk sagatavoti, lai ar tām tiktu galā paši.

Attiecībās sievietes vēlas lielāku emocionālo drošību no saviem partneriem nekā vīrieši. Neskatoties uz to, attiecības nav pilnvērtīgas bez emocionālās saiknes neatkarīgi no tā, vai runa ir par vīrieti vai sievieti. Ja pāri vēlas stiprināt savas attiecības, viņiem kopā jāstrādā, lai padziļinātu savu saikni, izmantojot turpmāk minētās metodes. Ir dažādi veidi, kā kultivēt emocionālo drošību, kad irir emocionālās saiknes trūkums attiecībās.

1. Emocionālās saiknes veidošana, izmantojot emocionālo regulāciju

Emocionālā regulācija ir prakse efektīvi pārvaldīt un reaģēt uz emocionāliem notikumiem. Partneri to var īstenot dažādos veidos, piemēram, pašapzināšanās, pozitīva sevis uzrunāšana, emociju pieņemšana un apzinātība u. c. Partneri var pārveidot savu mīlas dzīvi, ieaudzinot emocionālo inteliģenci un atstājot vietu viens otram.

Uzziniet par sava partnera izraisītājfaktoriem un par to, kas viņu uzbudina, vai arī atklāti aprunājieties par savām bailēm, nedrošību un par to, kas jūs dara laimīgu. Oxford Academia publicētajā pētījumā konstatēts, ka "emocionālā regulācija ir svarīga optimālai attiecību funkcionēšanai, jo tā var palīdzēt izvairīties no konfliktiem un radīt vienmērīgāku un patīkamāku mijiedarbību".

2. Gatavība strādāt grūtos laikos

Pamatproblēmu apzināšana un darbs pie to risināšanas, kā arī kopīgs darbs pie attiecībām ir darbs visa mūža garumā. Tieši tas galu galā izšķirs, vai attiecībām ir nākotne.

Zinātniskās konsultatīvās padomes medicīniski recenzētajā darbā, kas publicēts vietnē Psych Central, secināts: "Laulību iznīcina emocionālā distance, nevis konflikts. Atgriešanās no vai pret emocionālajiem piedāvājumiem nogalina tuvību un rada emocionālo distanci, kas viegli pārvērš dvēseļu draugus un mīlētājus par svešiniekiem."

Var šķist, ka ir vieglāk mest dusmu lēkmi vai pilnībā izvairīties no situācijas, nekā pamatoti apsēsties kopā ar partneri, mēģināt atklāt, kas jūs abus patiešām sāpina, strādāt pie risinājumiem un ticēt, ka jūsu attiecības var pielāgoties laikam. Taču tieši tas ir nepieciešams, lai veidotu un uzturētu stipru saikni.

3. Būt neaizsargātam un labam klausītājam

Nandita saka: "Dalieties ar savām emocijām un gūstiet uzticību, un jūs varēsiet izveidot dziļāku intimitātes līmeni." Ir ļoti svarīgi iemācīties būt ievainojamam ar savu partneri un otrādi, ja vēlaties, lai jūsu attiecības attīstītos. Ievainojamība nav vājība, kas jāslēpj, bet gan superspēja, kas palīdz mums apstrādāt sarežģītās emocijas mūsu dzīvē un palīdz mums noturēties virs ūdens. Eksperti ir daudz ko teikuši.par to, kā kontrolēt savas emocijas un panākt veselīgu līdzsvaru attiecībās.

Veiciet vingrinājumu, mēģiniet būt neaizsargāti pret savu partneri un esiet viņam līdzās, kad viņš vēlas dalīties, lai stiprinātu jūsu saikni un lai jūs abi justos vieglāk.

4. Meklējiet profesionālu palīdzību

Ja jūtaties iestrēguši attiecībās, profesionālas palīdzības meklēšana pāru terapijas veidā var būt ārkārtīgi noderīga. Tā palīdz atrast kopīgu pamatu jūsu idejām un jūtām. Piemēram, ja jūsu partneris ir bijis emocionāli neizticīgs jūsu attiecībās, šie ir ekspertu izstrādāti veidi, kā risināt emocionālo afēru jūsu attiecībās.

Terapija var darīt brīnumus gan jūsu laulībā, gan jūsu dzīvē, piedāvājot norādījumus, kā atšķirt mācības, mācīties, kopīgi risināt problēmas un izdzīvot dzīvi kopā.

Ja jums ir grūtības izveseļoties un meklējat palīdzību, kvalificēti, licencēti Bonobology paneļa konsultanti ir gatavi jums palīdzēt.

Galvenās norādes

• Emocionālā saikne tiek raksturota kā partneru savstarpējās saskaņas sajūta.
• Iemesli, kas izraisa emocionālās tuvības trūkumu, ir izpratnes un pašapziņas trūkums, zems pašvērtējums, neērtības, neērtības pret jūtām un necenšanās.
• Sievietes vēlas vairāk emocionālas saiknes attiecībās nekā vīrieši
• Laulību iznīcina emocionālā distance, nevis konflikts. Emocionālā apspiešana rada vairāk problēmu.
• Dažas brīdinājuma pazīmes, kas liecina par emocionālās saiknes trūkumu attiecībās, cita starpā ir atbalsta, dziļas saiknes, sapratnes, pacietības un komunikācijas trūkums.
• Lai novērstu emocionālās tuvības trūkumu attiecībās un veidotu stipru saikni, apsveriet terapiju, kopīgu laika pavadīšanu neaizsargātā telpā, emocionālās saiknes veidošanu un emocionālo regulāciju.

Emocionālās saiknes trūkums attiecībās var būt satraucošs jautājums. Patiesu emocionālo intimitāti var iegūt ar laiku, pūlēm un ieklausīšanos. Ar katru līdz sirds dziļumiem izteiktu izsaucienu un apzinoties, ka partneris zina, kas jums nepieciešams, kad ir bijusi smaga diena, un redzot, ka arī viņš iegulda pūles, jūs varat justies vairāk saistīti un sinhronizēti attiecībās.

Biežāk uzdotie jautājumi

Jā, emocionālā saikne attiecībās ir nozīmīgs mīlestības atribūts. . Pāri vieno dziļa emocionāla saikne ar partneri, kas pārsniedz materiālās zināšanas, vārdus vai ķermeņa valodu. Emocionālās saiknes veidošana un uzturēšana attiecībās ietver uzklausīšanu, apstiprināšanu, atzīšanu, iedrošināšanu, pacietību un laipnību pret sevi un saviem mīļajiem. Pozitīvas emociju regulēšanas rezultāts palīdz veselīgākam garīgajam stāvoklim.labklājību un spēcīgāku atbalsta sistēmu. 2. Vai attiecības var izdzīvot bez emocionālas saiknes?

Nē, nav iespējams pārāk ilgi uzturēt attiecības bez emocionālas saiknes. Abi vai viens no partneriem noteikti jutīsies nošķirti, nedroši, vientuļi un novirzīti no attiecību ceļa. Tas, visticamāk, negatīvi ietekmēs citus attiecību galvenos faktorus, piemēram, fizisko intimitāti un komunikāciju, un, visbeidzot, apstrīdēs abu partneru vēlmi būt attiecībās.galu galā tas novedīs pie attiecību sabrukuma.