Si Lara ay sumama sa isang girl's trip kasama ang kanyang matalik na kasintahan na si Sasha at ipinagtapat sa kanya ang tungkol sa kanyang mga problema sa relasyon. Ibinahagi niya kung paano naging malayo ang kanyang kapareha, si Ryan, hindi nagkaroon ng interes sa kanyang buhay, at kung gaano kadalas, wala ito kapag kailangan niya ito. Nadama niya ang kakulangan ng emosyonal na koneksyon sa relasyon. Bagama't sila ay may mahusay na sexual chemistry, pakiramdam niya ay inabandona siya sa relasyon kung hindi man.

Nakarinig na kami ng napakaraming kuwento na nagkakatulad. Naghihiwalay ang mga tao dahil huminto na sila sa pagsusumikap o masyado silang naiiba. Ang madamdaming kwentong nakaka-ghost ay maaaring maging sarili nating kwento. Ang emosyonal na koneksyon sa isang relasyon ay isang mahalagang bloke ng gusali na pangunahing nakakaimpluwensya sa kaligtasan ng mag-asawa. Kung wala ito, maaaring hatiin ang isang relasyon sa gitna.

Bagaman, may mga maagang senyales, na kung makita nang tama ay makakatulong na matukoy kung ang isang relasyon ay may potensyal na tumagal. Ano ang mga senyales na iyon? Nandito kami para sabihin sa iyo sa pagkonsulta sa psychologist na si Nandita Rambhia, na dalubhasa sa CBT, REBT, at pagpapayo ng mag-asawa. Bago tuklasin ang mga palatandaan ng kawalan ng emosyonal na intimacy sa isang relasyon, sumisid muna tayo sa kung ano ang bumubuo sa isang emosyonal na koneksyon.

Ano ang Emosyonal na Koneksyon sa Isang Relasyon?

Sa pagtukoy sa emosyonal na koneksyon, sabi ni Nandita, “Ito ay ang pakiramdam ng pagiging malalim na matalik na emosyonal, isang pakiramdam ngIniiwasan din ng magkapareha ang pisikal na pagpapalagayang-loob dahil may kakulangan ng emosyonal na attachment sa kanilang mga kapareha, na nagpapahiwatig ng pagbagsak ng relasyon.

8. Mga hindi naresolbang salungatan at isyu

Isang trail ng hindi naresolbang mga salungatan at ang mga isyu ay maaaring magbunga ng sama ng loob, galit, at kalungkutan sa loob ng magkapareha. Ang bawat bagong argumento ay nagdudulot ng mga likas na talino ng nakababahalang emosyon at bumababa mula doon. Ang mga kasosyo ay napupunta sa isang pare-parehong estado na walang pag-uusap, nagtatalo lamang na walang solusyon. May mga paraan upang ayusin ang isang magulong relasyon na puno ng isang rollercoaster ng mga salungatan.

9. Ang mga negatibong kaisipan tungkol sa relasyon

Ang hindi pagiging sigurado sa isang tao ay karaniwan. Ngunit ang pag-asa sa pinakamasama ay magdudulot lamang sa iyo ng takot sa hinaharap ng iyong relasyon. Maaari mong tanungin kung mahal ka ng iyong kapareha at kung ito ay isang relasyon na maaaring lumago. Ang negatibong spiral ay humahantong sa pagbaba ng emosyonal na koneksyon, at ang paghihiwalay ay maaaring hindi maiiwasan. Kung nagdududa ka sa iyong relasyon, sa halip na dumaan sa mga ito nang mag-isa, maaaring makabubuting kausapin ang iyong kapareha at tanungin ang iyong sarili hanggang sa masiyahin mo ang iyong ulo.

10. Walang malalim na ugnayan

Kung walang emosyonal na koneksyon sa isang relasyon, maaari itong makahadlang sa iyong kakayahang magkaroon ng matibay na ugnayan sa iyong kapareha. Ang iyong relasyon ay maaaring nasa ibabaw lamang at hindi sapat na malalim upang makatagpo ng isang chordsa iyong puso. Ito ay maaaring dahil sa mga pagkakaiba sa pananaw sa pagitan ng mga kasosyo at hindi sapat na komunikasyon o kahinaan. Mayroong ilang mga tip na maaaring gawin ng mga kasosyo nang magkasama upang lumikha at pagyamanin ang isang mas malalim na ugnayan sa kanilang mga sarili.

11. Kakulangan ng suporta

Ang suporta ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na relasyon. Ang kakulangan ng emosyonal na koneksyon sa isang relasyon ay nangyayari kapag ang mga kasosyo ay hindi sapat na sumusuporta. Maaari itong magsimula bilang isang bagay tulad ng hindi pagkakaroon ng sapat na interes sa mga hangarin ng iyong kapareha, o paghusga sa iyong kapareha para sa isang bagay na gusto o hindi nila gusto. Ito ay isang pangunahing pulang bandila kung ang iyong kapareha ay nagpapasama sa iyo tungkol sa iyong sarili o sa iyong mga pagpipilian. Bilang kahalili, maaaring mahirap mag-alok ng suporta sa isang tao kung hindi natin alam kung paano paginhawahin ang ating sarili. Mahalagang matutunan ang tungkol sa mga batayan ng suporta sa isang relasyon at dalhin ito sa susunod na antas.

Ang mga senyales na ito ay maaaring magdulot ng kaba, ngunit huwag mag-alala. Hindi ka namin iiwan na nakikipagbuno sa dilim sa nakakatakot na realisasyon na ito. Sa katunayan, narito kami upang mag-alok sa iyo ng pag-asa gamit ang mga tip na ito na inirerekomenda ng eksperto para malampasan ang kakulangan ng emosyonal na koneksyon sa isang relasyon.

Paano Ayusin ang Kakulangan ng Emosyonal na Pagpapalagayang-loob – Mga Tip

Bago matutunan ang mga paraan upang bumuo ng isang matibay na ugnayan, tingnan natin ang agham sa likod ng emosyonal na intimacy at kung paano tumutugon ang utak sa emosyonal na aktibidad sa parehong kasarian. Ang isang artikulo na nai-post noong 2008 sa NIH, ay natagpuan na ang mga lalakiay may medyo mas mababang aktibidad sa prefrontal kaysa sa mga kababaihan, na nangangahulugan na ang mga lalaki ay nakakagawa at nakakapagpatupad ng mga diskarte sa regulasyon ng cognitive emotion na may mas kaunting pagsisikap o kahirapan kaysa sa mga kababaihan. Maaaring sabihin ng isa na ang mga lalaki ay nagagawang kontrolin ang kanilang mga negatibong emosyon nang mas mahusay kaysa sa mga babae.

Maaaring mas mahirap para sa mga babae na mag-regulate ng emosyonal kaysa sa mga lalaki, kahit na ang mga babae ay mas naaayon sa kanilang emosyonal na mga kakayahan. Maaaring kulang sa emosyonal na pang-unawa ang mga lalaki, ngunit pagdating sa pangangalaga sa kanilang mga emosyon, mas handa silang harapin ang mga ito nang mag-isa.

Sa isang relasyon, gusto ng mga babae ng higit na emosyonal na seguridad mula sa kanilang mga kapareha kaysa sa mga lalaki. Anuman, hindi kumpleto ang isang relasyon kung walang emosyonal na koneksyon, lalaki man o babae ang pinag-uusapan. Kung nais ng mag-asawa na patatagin ang kanilang relasyon, dapat silang magtulungan upang palalimin ang kanilang pagsasama sa pamamagitan ng mga pamamaraan na binanggit sa ibaba. Mayroong iba't ibang paraan upang malinang ang emosyonal na kaligtasan kapag may kakulangan ng emosyonal na koneksyon sa isang relasyon.

1. Ang pagbuo ng emosyonal na koneksyon sa pamamagitan ng emosyonal na regulasyon

Ang emosyonal na regulasyon ay ang kasanayan ng epektibong pamamahala at pagtugon sa isang emosyonal na kaganapan. Maaaring gamitin ito ng mga partner sa iba't ibang paraan tulad ng self-awareness, positibong pag-uusap sa sarili, pagtanggap sa mga emosyon, at mindfulness, bukod sa iba pa. Maaaring baguhin ng magkapareha ang kanilang buhay pag-ibig sa pamamagitan ng pag-instillemosyonal na katalinuhan at nag-iiwan ng puwang para sa isa't isa.

Alamin ang tungkol sa mga nag-trigger ng iyong kapareha at kung ano ang dahilan ng mga ito, o magkaroon ng tapat na pag-uusap tungkol sa iyong mga takot, kawalan ng kapanatagan, at kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Nalaman ng isang pag-aaral na nai-post sa Oxford Academia, "Mahalaga ang emosyonal na regulasyon para sa pinakamainam na paggana ng relasyon dahil makakatulong ito na maiwasan ang hindi pagkakasundo at lumikha ng mas maayos, mas kasiya-siyang pakikipag-ugnayan."

2. Kahandaang magtrabaho sa mahihirap na panahon

Pagtukoy Ang mga pangunahing isyu at pagtatrabaho sa mga ito pati na rin ang pagtatrabaho sa relasyon nang magkasama ay isang panghabambuhay na hangarin. Ito ang magdedesisyon sa huli kung may kinabukasan ang relasyon.

A medically-reviewed piece by the scientific advisory board, posted on Psych Central concludes, “Marriage is destroyed by emotional distance, not conflict. Ang pagtalikod o pagsalungat sa emosyonal na mga bid ay pumapatay sa pagiging malapit at lumilikha ng isang emosyonal na distansya na madaling nagiging estranghero ang mga soulmate at magkasintahan.”

Maaaring mas madaling mag-init ng ulo o ganap na umiwas sa isang sitwasyon kaysa sa nararapat na umupo kasama ang iyong partner , subukang tuklasin kung ano talaga ang nakakasakit sa inyong dalawa, gumawa ng mga solusyon at magkaroon ng paniniwala na ang inyong relasyon ay makakapag-adjust sa panahon. Ngunit iyon mismo ang kailangan mo para bumuo at mapanatili ang isang matibay na samahan.

3. Ang pagiging mahina at mabuting tagapakinig

Sabi ni Nandita, “Ibahagi ang iyong sariling emosyon at magkaroon ng tiwalaat makakagawa ka ng mas malalim na antas ng intimacy." Mahalagang matutunan kung paano maging mahina sa iyong kapareha at kabaliktaran kung gusto mong lumago ang iyong relasyon. Ang kahinaan ay hindi isang kahinaan na dapat itago kundi isang superpower na tumutulong sa atin na iproseso ang mahihirap na emosyon sa ating buhay at tumutulong sa atin na manatiling nakalutang. Maraming masasabi ang mga eksperto tungkol sa kung paano kontrolin ang iyong mga emosyon at mamuno sa isang malusog na balanse sa iyong relasyon.

Gawin ang ehersisyo, subukang maging mahina sa iyong kapareha, at maging nandiyan para sa kanila kapag gusto nilang magbahagi upang ang iyong bond maaaring palakasin at pareho kayong magiging magaan sa proseso.

4. Humingi ng propesyonal na tulong

Kapag sa tingin mo ay natigil sa isang relasyon, ang paghingi ng propesyonal na tulong sa anyo ng therapy sa mag-asawa ay maaaring maging napakalaki matulungin. Tinutulungan ka nitong makahanap ng isang karaniwang batayan para sa iyong mga ideya at damdamin. Halimbawa, kung ang iyong kapareha ay naging emosyonal na hindi tapat sa iyong relasyon, ito ay mga dalubhasang paraan upang harapin ang isang emosyonal na relasyon sa iyong relasyon.

Ang Therapy ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong kasal pati na rin sa iyong buhay, na nag-aalok patnubay sa hindi pagkatuto, pag-aaral, sama-samang pagtatrabaho sa mga isyu, at pagranas ng buhay nang magkasama.

Tingnan din: Paano Tapusin ang Isang Relasyon sa Mabuting Tuntunin - Tiyaking Mas Masakit!

Kung nahihirapan kang gumaling at naghahanap ng tulong, narito para sa iyo ang mga dalubhasa, lisensyadong tagapayo sa panel ng Bonobology.

Mga Pangunahing Punto

• Inilalarawan ang emosyonal na koneksyon bilang isang pakiramdam ng pagkakahanaysa pagitan ng mga mag-asawa
• Ang mga dahilan na nagdudulot ng kawalan ng emosyonal na intimacy, kabilang ang kawalan ng pag-unawa at kamalayan sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili, pagiging hindi komportable sa mga damdamin, at hindi pagsusumikap
• Gusto ng mga babae ng higit na emosyonal na koneksyon sa isang relasyon kaysa ginagawa ng mga lalaki
• Ang pag-aasawa ay nasisira sa pamamagitan ng emosyonal na distansya, hindi ng alitan. Ang emosyonal na pagsupil ay nagdudulot ng mas maraming problema
• Ang ilang mga babalang senyales ng kawalan ng emosyonal na koneksyon sa isang relasyon ay kinabibilangan ng kawalan ng suporta, malalim na ugnayan, pag-unawa, pasensya, at komunikasyon bukod sa iba pa
• Upang ayusin ang kakulangan ng emosyonal na intimacy sa isang relasyon at bumuo ng isang malakas na bono, isaalang-alang ang therapy, paggugol ng oras na magkasama sa isang mahinang lugar, pagbuo ng isang emosyonal na koneksyon, at emosyonal na regulasyon

Ang kakulangan ng emosyonal na koneksyon sa isang relasyon ay maaaring maging isang nakakabagabag na bagay. Ang tunay na emosyonal na intimacy ay nakukuha sa oras, pagsisikap, at pakikinig. Sa bawat rant na ipinahayag sa nilalaman ng iyong puso at napagtantong alam ng iyong kapareha kung ano ang kailangan mo kapag ito ay isang mahirap na araw at nakikita na sila ay nagsisikap din, maaari mong pakiramdam na mas konektado at naka-sync sa isang relasyon

Mga FAQ

1. Mahalaga ba ang emosyonal na koneksyon sa isang relasyon?

Oo, ang emosyonal na koneksyon sa isang relasyon ay isang makabuluhang katangian ng pag-ibig . Pagbabahagi ng malalim na emosyonal na bono sa isang kapareha na higit sa lahatmateryal na kaalaman, salita, o lengguwahe ng katawan ang nag-uugnay sa mag-asawa. Ang pagbuo at pagpapanatili ng emosyonal na koneksyon sa isang relasyon ay kinabibilangan ng pakikinig, pagpapatunay, pagkilala, paghikayat, pagiging matiyaga, at pagiging mabait sa sarili at sa iyong mga mahal sa buhay. Ang resulta ng positibong regulasyon sa emosyon ay nakakatulong sa mas malusog na mental na kagalingan at mas malakas na sistema ng suporta. 2. Mabubuhay ba ang isang relasyon nang walang emosyonal na koneksyon?

Hindi, hindi posibleng mapanatili ang isang relasyon nang walang emosyonal na koneksyon nang masyadong mahaba. Pareho o isang kapareha ay tiyak na makaramdam ng hiwalay, hindi ligtas, malungkot, at naliligaw sa relasyon. Malamang na negatibong maimpluwensyahan nito ang iba pang mahahalagang salik ng isang relasyon tulad ng pisikal na pagpapalagayang-loob at komunikasyon, at sa wakas, paglabanan ang pagpayag ng parehong magkapareha na magkasama sa isang relasyon. Sa huli, hahantong ito sa pagbagsak ng relasyon.

pagiging nasa parehong pahina, at isang pag-unawa sa mga damdamin at iniisip ng iyong iba. Ang emosyonal na koneksyon ay ang pundasyon ng isang relasyon kung saan nandiyan ang mga kasosyo upang tumulong, magbigay ng katiyakan, at bumuo ng kumpiyansa, at magtiwala sa loob ng relasyon."

Ang pakiramdam na nakikita, narinig, kinikilala, at napatunayan ng iyong kapareha ay mga palatandaan ng emosyonal na koneksyon sa isang relasyon. Ang emosyonal na koneksyon ay nagpapalakas ng pakiramdam ng kaligtasan, seguridad, at empatiya. Mayroong ilang mga tip na maaaring sundin ng mga kasosyo upang bumuo ng emosyonal na intimacy.

Ang emosyonal na koneksyon ay kadalasang tinatawag na sikreto sa matagal at pangmatagalang pag-ibig. Walang pangmatagalang relasyon ang mabubuhay kung wala ito. Para matulungan kang maunawaan ito sa mga nasasalat na termino, narito ang 5 senyales ng isang malakas na emosyonal na koneksyon sa isang relasyon:

1. Madaling dumaloy ang pag-uusap

Pareho kayong payapa kahit na tahimik at may pinakamahusay na pag-uusap sa iba't ibang paksa. Kapag may malakas na emosyonal na koneksyon, ang mga kasosyo ay maaaring magsabi ng anuman sa isa't isa nang walang anumang takot o paghuhusga. Bilang karagdagan sa kakayahang magsalita ng kanilang mga isipan, ang magkapareha ay nakikinig din sa isa't isa at nag-iisip sa mga pangangailangan ng isa't isa. Maaaring mag-quiz ang mga partner sa bawat isa kung gaano mo ako kakilala sa mga tanong para makakuha ng mas matatag na relasyon.

Tingnan din: Ano ang Dapat Pag-usapan ng Babae Sa Kanyang Unang Petsa? 17 Signs Ang Iyong Relasyon ay Nasa ilalim...

Paki-enable ang JavaScript

17 Signs Ang Iyong Relasyon ay Nasa ilalim ng Espirituwal na Pag-atake

2. Ang mga kasosyo ay maaaringmahina at nariyan para sa isa't isa

Hindi mahirap pag-usapan ang mga mahihirap na bagay kahit na nakakaramdam ka ng isang ipoipo ng emosyon. Gayunpaman, kapag malalim ang iyong kaugnayan sa iyong SO, maaari kang umiyak, mag-rant, o maupo na lang sa katahimikan kasama sila at pakiramdam na parang naiintindihan nila ang unos sa loob mo. Ang mga kasosyo na may malakas na emosyonal na koneksyon ay masugid na sumusuporta sa isa't isa sa hirap at ginhawa. Laging handang manindigan para sa isa't isa. Maraming mga bagay ang nangyayari kapag ang mga kasosyo ay tunay na mahina sa isa't isa, lalo na ang pagkonekta sa mas malalim na antas.

3. Kayo ay matalik na magkaibigan

Pareho muna kayong magkaibigan. Kung paano natin nagagawang maging tunay ang ating mga sarili na magpakasawa sa hindi nakakapinsalang kasiyahan, at higit sa lahat, lumikha ng mga alaala habang-buhay kasama ang ating mga kaibigan, naibabahagi mo ang isang kasiya-siyang buhay kasama ang iyong kapareha. Ang lahat ng awkward at tensyon na sandali ay nagiging mas madaling harapin kapag mayroon kang kapareha na nagmamahal at nagmamalasakit sa iyo bilang isang matalik na kaibigan.

4. Pananagutan ninyo ang isa't isa

Pagiging matalik na magkaibigan maaaring masaya ngunit kailangan din nating maging matanda sa ating buhay. Ang mga kasosyo sa mga relasyon ay kailangang manatiling may kamalayan at kahit na magsagawa ng interbensyon kung kinakailangan. Pananagutan ng magkapareha ang isa't isa kapag kinakailangan at tumulong na alisin ang mga kaguluhan sa kanilang buhay. Mayroong iba't ibang anyo ng mga responsibilidad at ang pagpapatibay sa mga ito ay nangangailangan ng trabaho mula sa parehong mga kasosyo tungo sa mas mahusayunawain ang isa't isa.

5. Pagbibigay-pansin sa maliliit na detalye

Ang mga kasosyo na may mas malalim na ugnayan ay nagbibigay-pansin at mahuhulaan ang mga reaksyon, kilos, at maging ang mga pangungusap ng isa't isa sa anumang partikular na sitwasyon. Alam nila kung ano ang sasabihin para pakalmahin ang isa't isa at kung ano ang maaaring mag-trigger sa kanila at hindi limitado. Mahalagang tandaan ang mga senyales na nagdudulot ng emosyonal na pagpapabaya sa isang relasyon.

Ang magkapareha ay palaging nagbabantay kung okay lang ang pakiramdam ng isa at gawin ang maliliit na bagay na gusto nila nang magkasama. Ang isang masayang gabi sa o kahit isang mabilis na pagtakbo sa grocery ay higit na nangangahulugan na kasama ang iyong kapareha sa paligid.

Ngunit ano ang nagiging sanhi ng kawalan ng emosyonal na intimacy sa isang relasyon?

5 Mga Dahilan na Kulang sa Emosyonal ang Iyong Relasyon Koneksyon

Sabi ni Nandita, "Ang emosyonal na pagsasalita ng parehong wika at ang pagbuo sa tiwala na iyon upang palalimin ang iyong ugnayan ay kung ano ang pangunahing pinagmumulan ng emosyonal na koneksyon." Kapag kulang ang elementong ito, nasisira ang ugnayan ng mag-asawa. Maaaring mayroong maraming mga dahilan para sa nabawasan na pakiramdam ng pagiging kabilang sa pagitan ng mga kasosyo. Ito ay maaaring isang isyu na umiral na sa simula pa lang ng relasyon o isang yugto na kakapasok pa lang ng mag-asawa.

Anuman ang pag-trigger, mahalagang malaman ang mga dahilan ng kawalan ng emosyonal na intimacy, upang ang mga mag-asawa ay maging maingat, alamin ang emosyonal na tendensya ng isa't isa at sama-samang lutasin ang mga isyu habang pinapanatilimalusog na emosyonal na intimacy.

Maaaring mawala ang intimacy sa pagitan ng mga mag-asawa at maaaring maraming dahilan kung bakit huminto ang mga mag-asawa sa intimacy. Narito ang 5 dahilan na sinusuportahan ng eksperto kung bakit ang mga relasyon ay nagdurusa ng kakulangan ng emosyonal na intimacy:

1. Kakulangan ng kamalayan sa sarili

Sabi ni Nandita, “Kapag ang isang tao ay walang o kaunting kamalayan sa kanilang sariling mga damdamin at emosyon , nagiging mahirap para sa kanila na ipahayag ang mga emosyonal na pangangailangan at kung ano ang gusto nilang suklian.”

Ang kamalayan sa mga emosyonal na pangangailangan at kagustuhan ng magkapareha ay pundasyon sa pagbuo ng mga emosyonal na koneksyon sa isang relasyon. Kapag ang isa o parehong kasosyo ay walang kamalayan sa sarili, tiyak na walang regulasyon sa emosyon. Sa kalaunan, maaari silang maghiwalay.

2. Kakulangan sa pag-unawa

Sabi ni Nandita, "Maaaring magdusa ang emosyonal na koneksyon kapag hindi nagagawa ng magkapareha na ilagay ang kanilang sarili sa posisyon ng iba." Kapag ang isang tao ay hindi nakikiramay at hindi nauunawaan ang mga emosyon ng kanyang kapareha, tiyak na mabibigo ang relasyon.

Maaari mong mabaliw ang iyong sarili kapag sinubukan mong ipaunawa sa iyong kapareha ang isang mahirap na sitwasyon na iyong pinagdadaanan, at pinapahina nila iyong emosyon. Sinasabi nila na hindi ka dapat makaramdam ng ganito at agad mong kinuwestiyon ang iyong nararamdaman, kung saan, sa katunayan, dapat magsikap ang iyong kapareha na maunawaan ang iyong panig ng kuwento. Kung ito man ay dahil sa pagkakaiba sa perception o simpleng gaslighting lang, ang ganoong relasyon aymahirap mapanatili.

3. Mababang pagpapahalaga sa sarili at kumpiyansa sa sarili

Para sa isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili, maaaring maging mahirap na mapanatili ang emosyonal na intimacy sa isang relasyon. Kapag ang isang tao ay walang pagtitiwala sa kanilang sariling mga kakayahan, hindi niya maiiwasang iproyekto ang parehong sa kanilang kapareha at ang kinabukasan ng relasyon. Sinabi ni Nandita, "Ang pagkakaroon ng mga pagdududa tungkol sa iyong sariling mga kakayahan ay malakas na nakakaimpluwensya sa hindi pagkakaroon ng anumang uri ng emosyonal na koneksyon sa ibang tao.”

4. Hindi naglalagay ng sapat na pagsisikap

Kung hindi ka magsisikap sa pagbuo at pagpapanatili ng iyong relasyon, maaari mo ring magpaalam dito. Ang kakulangan ng emosyonal na pagpapalagayang-loob sa relasyon ay nangyayari kapag ang mga kasosyo ay hindi binibigyang halaga ang isa't isa at hindi inuuna ang mga pangangailangan ng isa't isa sa relasyon. Maaaring laganap ang emosyonal na pagpapabaya sa isang relasyon na walang emosyonal na koneksyon sa pagitan ng mga kasosyo.

Kahit na ginagawa ng isang kapareha ang lahat ng gawain, hindi magpapatuloy ang relasyon. Ang magkapareha ay kailangang maglagay ng kanilang lakas, oras, pag-iisip, at pagsisikap sa relasyon, para lumago ito.

5. Hindi komportable sa mga emosyon

Maraming tao ang nahihirapan sa kanilang emosyonal na limitasyon. Ang ilan ay madaling maging mahina, habang ang iba ay hindi man lang matukoy kung ano ang kanilang nararamdaman sa isang partikular na punto ng oras. Ang mga kasosyo na may lubos na magkakaibang emosyonal na mga limitasyon ay maaaring makaramdam ng pagkadiskonekta sa isa't isa.

Maaaring napakahirap namakipag-usap nang bukas at magkaroon ng mahihirap na pag-uusap sa mga ganitong sitwasyon, na sa huli ay humahantong sa kakulangan ng emosyonal na koneksyon sa isang relasyon.

11 Mga Babala na Palatandaan ng Kakulangan ng Emosyonal na Koneksyon Sa Mga Relasyon

Maaaring hindi mo alam ang mga tagapagpahiwatig ng kakulangan ng emosyonal na koneksyon sa isang relasyon. Ang emosyonal na koneksyon ay nilikha nang maaga sa relasyon ngunit kailangang paunlarin sa paglipas ng panahon. Habang umuunlad ang isang relasyon, medyo madaling makaligtaan ang mga palatandaan at iba pa ang chemistry ng relasyon ay naghihirap. Ngunit kung napalampas at hindi pinansin, maaari silang maglagay ng kulay abong ulap sa iyong relasyon. Maaaring mabigla kang matuklasan kung gaano karami sa mga ito ang nananatili sa mga hindi malusog na relasyon. Narito ang 11 senyales ng kawalan ng emosyonal na koneksyon sa isang relasyon, ayon sa isang eksperto:

1. Isang pakiramdam ng hindi naiintindihan

Sinabi sa amin ni Nandita, “Palagi mong nararamdaman na ang iyong partner ay hindi talagang maunawaan kung ano ang sinusubukan mong sabihin. And your perception isn’t validated or acknowledged by them.”

There is a obvious feeling of “my partner doesn’t really get me”. Kapag sinubukan mong magpaliwanag, hindi sila mapang-unawa at nauuwi sa pag-bulldoze sa iyong bahagi ng pag-uusap.

2. Kakulangan ng transparency sa komunikasyon

Ang komunikasyon ay isang building block ng emosyonal na koneksyon. Kapag may kakulangan sa komunikasyon, lumilikha ng puwang para sa takot, kawalan ng kapanatagan, isyu sa pagtitiwala, at detatsment.sa halip.

Kung sa tingin mo ay pinabayaan ng iyong kapareha ang iyong mga tanong at hindi nagbibigay ng malinaw na mga paliwanag, kung gayon mayroong kakulangan ng emosyonal na koneksyon sa iyong relasyon. Maaari kang mag-isip kung ang mga sinabi nila ay nagdaragdag pa.

3. Kakulangan ng pisikal na pagmamahal at pagpapalagayang-loob

Sinabi ni Namrata, "Ang sex ay tiyak na bumaba sa relasyon na may kakulangan ng emosyonal na koneksyon." Ang pagbabawas ng emosyonal na intimacy ay negatibong nakakaapekto sa sekswal at pisikal na pagmamahal. Maaaring hindi komportable para sa mga kasosyo na tanggapin ang mga pangunahing problema sa relasyon sa puntong ito. Maaaring umibig ka sa isang emosyonal na hindi available na kapareha at gusto mong matutunan kung paano haharapin ang mga kumplikadong kaakibat nito.

4. Pakiramdam ng paghihiwalay

Kahit na magkasama kayo, mapupunta ka pakiramdam na nag-iisa sa relasyon. Hindi mo nararamdaman na bahagi ka ng isang malusog, lumalagong relasyon. Ang mga problema ay tila mas mahirap, kung minsan ay nagdududa ka sa iyong sariling damdamin. Maaari kang magtaka, "Paano ko pa rin mararamdaman na nag-iisa ako kahit na pagkatapos ng isang relasyon?" Ito ay kadalasang resulta ng kakulangan ng emosyonal na koneksyon sa relasyon. Mayroong ilang mga bagay na dapat gawin kung hindi ka masaya sa iyong relasyon na pangasiwaan ang iyong buhay.

5. Pag-iwas

Ang pag-iwas sa isang problema o isyu ay maaaring mukhang isang madaling ayusin ngunit hindi ito malulutas mga problema, maaari talagang magpalala sa kanila. Ang pag-iwas ay isang recipe para sa kalamidad bilangNagsisimula itong lumikha ng sama ng loob sa pagitan ng mga kasosyo at ang kanilang pakiramdam ng pagiging kabilang ay tila lumiliit. Ang taong iniiwasan ay hindi nararamdaman na sila ay isang priyoridad sa kanilang kapareha, na nagtatapos sa pagbabaybay ng tadhana sa relasyon. Kung ang iyong kapareha ay may istilo ng pag-iwas sa attachment, pinakamainam na alamin ang tungkol dito at tandaan kung paano ito nakakaapekto sa iyong relasyon.

6. Emosyonal na kawalan at kawalan ng emosyonal na kaligtasan

Isang kakulangan ng emosyonal na koneksyon sa isang relasyon ay direktang isinasalin sa emosyonal na kawalan ng kakayahan na kinakaharap ng isa o parehong mga kasosyo. Ayaw mo sa pagiging mahina at hindi ka magaling sa pakiramdam, lalo pa, pag-usapan ang mga matinding emosyong ito sa iyong kapareha. Mas gugustuhin mong iwasan ang buong talakayan. Kahit na ang pagharap sa emosyonal na pananalita ng iyong kapareha ay nakakapagod at hindi ka sigurado kung ano ang gagawin kapag sila ay mahina, na nag-iiwan sa inyong dalawa na pakiramdam na malayo sa isa't isa. Mayroong ilang mga tip upang maisagawa ang emosyonal na attunement at baguhin ang iyong mga relasyon para sa mas mahusay.

7. Pagpili ng pisikal na intimacy sa halip na emosyonal

Ang mga kasosyo na hindi available sa emosyonal ay mas gusto ang pisikal na intimacy kaysa emosyonal dahil mas gugustuhin nilang balewalain ang kaseryosohan at komplikasyon na hinihingi ng matigas na emosyon. Ayaw nilang maupo at talakayin ang mga damdamin; mas gugustuhin nilang huwag pansinin ang mga ito at manirahan sa kanilang comfort zone. Ang pisikal na intimacy ay higit na naaabot sa kanila pati na rin ang pamilyar.

Minsan