Lara ໄດ້ໄປທ່ຽວກັບສາວສາວ Sasha ແລະ ໝັ້ນໃຈໃນລາວກ່ຽວກັບບັນຫາຄວາມສຳພັນຂອງນາງ. ນາງໄດ້ແບ່ງປັນວິທີທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງນາງ, Ryan, ໄດ້ຫ່າງໄກ, ບໍ່ສົນໃຈໃນຊີວິດຂອງນາງ, ແລະເລື້ອຍໆ, ລາວບໍ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນໃນເວລາທີ່ນາງຕ້ອງການ. ນາງຮູ້ສຶກຂາດການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາມີເຄມີສາດທາງເພດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ນາງຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມໃນຄວາມສຳພັນຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ຜູ້​ຄົນ​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ກັນ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຢຸດ​ເຊົາ​ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ຫຼື​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ພຽງ​ແຕ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ເກີນ​ໄປ. ນິທານເລື່ອງຜີທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອາດຈະເປັນເລື່ອງຂອງພວກເຮົາເອງ. ຄວາມສຳພັນທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນເປັນຕົວເສີມສ້າງທີ່ສຳຄັນທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຢູ່ລອດຂອງຄູ່ຮັກ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ, ຄວາມສໍາພັນສາມາດແບ່ງອອກເປັນກາງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າ, ມີອາການເບື້ອງຕົ້ນ, ເຊິ່ງຖ້າເຫັນຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍກໍານົດວ່າຄວາມສໍາພັນມີທ່າແຮງທີ່ຈະຢູ່ໄດ້. ອາການເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອບອກທ່ານໃນການປຶກສາຫາລືກັບນັກຈິດຕະສາດ Nandita Rambhia, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານ CBT, REBT, ແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຂອງຄູ່ຜົວເມຍ. ກ່ອນທີ່ຈະສຳຫຼວດອາການຂອງການຂາດຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ, ໃຫ້ທຳຄວາມເຂົ້າໃຈກັນກ່ອນວ່າຄວາມສຳພັນທາງອາລົມແມ່ນຫຍັງ.

ຄວາມສຳພັນທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນຫຍັງ?

ການກຳນົດຄວາມສຳພັນທາງອາລົມ, Nandita ເວົ້າວ່າ, “ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະໜິດສະໜົມກັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກ.ຄູ່ຮ່ວມງານສິ້ນສຸດການຫຼີກລ່ຽງຄວາມສະໜິດສະໜົມກັນທາງກາຍຄືກັນ ເພາະຂາດຄວາມຜູກມັດທາງອາລົມກັບຄູ່ນອນ, ບົ່ງບອກເຖິງຄວາມຕົກຕໍ່າຂອງຄວາມສຳພັນ.

8. ຂໍ້ຂັດແຍ່ງ ແລະບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ

ເສັ້ນທາງຂອງຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ ແລະ ບັນຫາສາມາດສ້າງຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແລະຄວາມໂສກເສົ້າພາຍໃນຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງ. ທຸກໆການໂຕ້ຖຽງໃຫມ່ນໍາເອົາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄຽດແຄ້ນມາໃຫ້ແລະລົງໄປກ້ຽວວຽນຈາກບ່ອນນັ້ນ. ຄູ່ຮ່ວມງານສິ້ນສຸດລົງຢູ່ໃນສະພາບຄົງທີ່ຂອງບໍ່ມີການເວົ້າ, ພຽງແຕ່ການໂຕ້ຖຽງທີ່ບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂ. ມີວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມສຳພັນອັນວຸ້ນວາຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຂັດແຍ້ງກັນ. ແຕ່ການຄາດຫວັງວ່າສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານອະນາຄົດຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ທ່ານອາດຈະຕັ້ງຄໍາຖາມວ່າຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຍັງຮັກເຈົ້າແລະຖ້ານີ້ແມ່ນຄວາມສໍາພັນທີ່ສາມາດເຕີບໂຕໄດ້. ການກ້ຽວວຽນທາງລົບເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼຸດລົງ, ແລະການແຍກອອກຈາກກັນອາດຈະຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້. ຖ້າເຈົ້າສົງໄສຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະຜ່ານພວກເຂົາໄປຄົນດຽວ, ມັນອາດຈະເປັນການດີທີ່ຈະລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະຖາມອອກຈາກໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ລ້າງຫົວຂອງເຈົ້າ.

10. ຂາດຄວາມຜູກພັນອັນເລິກເຊິ່ງ

ບ່ອນໃດທີ່ຂາດຄວາມສຳພັນທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ, ມັນສາມາດຂັດຂວາງຄວາມສາມາດໃນການສ້າງຄວາມຜູກພັນອັນແໜ້ນແຟ້ນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້. ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າອາດເປັນລະດັບໜ້າດິນ ແລະບໍ່ເລິກພໍທີ່ຈະຕີຈັງຫວະໃນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມເຂົ້າໃຈລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ ແລະການສື່ສານບໍ່ພຽງພໍ ຫຼືຄວາມອ່ອນແອ. ມີຄຳແນະນຳຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄູ່ຮ່ວມມືສາມາດເຮັດຮ່ວມກັນເພື່ອສ້າງ ແລະສ້າງຄວາມຜູກພັນອັນເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ. ການຂາດຄວາມສຳພັນທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ສະໜັບສະໜູນພຽງພໍ. ມັນອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການບໍ່ສົນໃຈພຽງພໍໃນການຕິດຕາມຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ຫຼືການຕັດສິນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກຫຼືບໍ່ມັກ. ມັນເປັນທຸງສີແດງທີ່ສໍາຄັນຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົວເອງຫຼືການເລືອກຂອງເຈົ້າ. ອີກທາງເລືອກ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວິທີຜ່ອນຄາຍຕົວເອງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງການສະຫນັບສະຫນູນໃນຄວາມສໍາພັນແລະນໍາມັນໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ່ນວາຍ, ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ບໍ່​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ມືດ​ກັບ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​ທີ່​ຫນ້າ​ຢ້ານ​ນີ້. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສະເໜີໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຫວັງກັບຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳເພື່ອເອົາຊະນະການຂາດຄວາມສຳພັນທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ.

ວິທີແກ້ໄຂການຂາດຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມ – ເຄັດລັບ

ກ່ອນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການພັດທະນາຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະວິທີທີ່ສະຫມອງຕອບສະຫນອງຕໍ່ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຈິດໃຈໃນທັງສອງເພດ. ບົດຄວາມທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2008 ໃນ NIH, ພົບວ່າຜູ້ຊາຍມີກິດຈະກໍາທາງຫນ້າຂ້ອນຂ້າງຫນ້ອຍກ່ວາແມ່ຍິງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ຊາຍສາມາດສ້າງແລະປະຕິບັດຍຸດທະສາດການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກສະຫມອງທີ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກ່ວາແມ່ຍິງ. ຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະສະຫຼຸບວ່າຜູ້ຊາຍສາມາດຄວບຄຸມອາລົມທາງລົບຂອງພວກເຂົາໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາແມ່ຍິງ.

ແມ່ຍິງສາມາດຄວບຄຸມອາລົມໄດ້ຍາກກວ່າຜູ້ຊາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງຈະປັບຕົວກັບຄວາມສາມາດທາງດ້ານອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜູ້ຊາຍອາດຈະຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈທາງດ້ານອາລົມ, ແຕ່ເມື່ອເວົ້າເຖິງການເບິ່ງແຍງອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມພ້ອມຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຮັບມືກັບເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຕົນເອງ.

ໃນຄວາມສຳພັນ, ຜູ້ຍິງຕ້ອງການຄວາມໝັ້ນຄົງທາງອາລົມຈາກຄູ່ນອນຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ, ຄວາມສຳພັນບໍ່ສົມບູນແບບໂດຍບໍ່ມີຄວາມສຳພັນທາງອາລົມບໍ່ວ່າຈະເປັນຜູ້ຊາຍ ຫຼື ຜູ້ຍິງ. ຖ້າຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາຄວນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນຂອງພວກເຂົາເລິກເຊິ່ງໂດຍຜ່ານເຕັກນິກທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງລຸ່ມນີ້. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະປູກຝັງຄວາມປອດໄພທາງດ້ານອາລົມເມື່ອຂາດຄວາມສຳພັນທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ. ເຫດການອາລົມ. ຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດປະຕິບັດສິ່ງນີ້ໃນວິທີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ການເວົ້າໃນແງ່ບວກ, ການຍອມຮັບອາລົມ, ແລະສະຕິ, ແລະອື່ນໆ. ຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດຫັນປ່ຽນຊີວິດຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການ instillingຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ປ່ອຍພື້ນທີ່ໃຫ້ກັນແລະກັນ.

ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວກະຕຸ້ນຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕິດ, ຫຼືສົນທະນາຢ່າງຊື່ສັດກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າ ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ການສຶກສາທີ່ລົງໃນ Oxford Academia ພົບວ່າ, "ການຄວບຄຸມອາລົມແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງແລະສ້າງການພົວພັນທີ່ລຽບງ່າຍ, ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ".

2. ຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ

ການກໍານົດ ບັນຫາຫຼັກແລະການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບພວກເຂົາເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຮ່ວມກັນແມ່ນການສະແຫວງຫາຕະຫຼອດຊີວິດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໃນທີ່ສຸດວ່າມີອະນາຄົດສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ.

ບົດທົບທວນທາງການແພດໂດຍຄະນະທີ່ປຶກສາວິທະຍາສາດ, ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ Psych Central ສະຫຼຸບ, "ການແຕ່ງງານໄດ້ຖືກທໍາລາຍໂດຍໄລຍະຫ່າງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ບໍ່ແມ່ນການຂັດແຍ້ງ. ການຫັນໜີ ຫຼື ຕໍ່ຕ້ານການປະມູນທາງດ້ານອາລົມເຮັດໃຫ້ຄວາມໃກ້ຊິດ ແລະ ສ້າງໄລຍະຫ່າງທາງອາລົມທີ່ປ່ຽນເພື່ອນຮ່ວມເພດ ແລະ ຄົນຮັກໃຫ້ກາຍເປັນຄົນແປກໜ້າໄດ້ງ່າຍ. , ພະຍາຍາມຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດແທ້ໆ, ເຮັດວຽກແກ້ໄຂບັນຫາແລະມີຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວກັບເວລາ. ​ແຕ່​ນັ້ນ​ແມ່ນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ສ້າງ ​ແລະ ຮັກສາ​ຄວາມ​ຜູກ​ພັນ​ທີ່​ແໜ້ນ​ແຟ້ນ.

3. ການ​ເປັນ​ຜູ້​ອ່ອນ​ແອ​ແລະ​ເປັນ​ຜູ້​ຟັງ​ທີ່​ດີ

ນາງ​ນັນ​ທິ​ຕາ​ເວົ້າ​ວ່າ, “ແບ່ງປັນ​ອາລົມ​ຂອງ​ຕົວ​ເອງ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ໄວ້​ເນື້ອ​ເຊື່ອ​ໃຈ.ແລະເຈົ້າຈະສາມາດສ້າງລະດັບຄວາມສະໜິດສະໜົມທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.” ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະໃນທາງກັບກັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່. ຄວາມອ່ອນແອບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອທີ່ຈະຖືກປິດບັງແຕ່ເປັນມະຫາອໍານາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຫຼົບຫຼີກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານແລະນໍາໄປສູ່ຄວາມສົມດູນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.

ອອກກໍາລັງກາຍ, ພະຍາຍາມມີຄວາມສ່ຽງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແລະຢູ່ບ່ອນນັ້ນສໍາລັບພວກເຂົາເມື່ອພວກເຂົາຕ້ອງການແບ່ງປັນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າ. ສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໄດ້ ແລະທ່ານທັງສອງຈະຮູ້ສຶກເບົາບາງໃນຂະບວນການ.

4. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ

ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຕິດຂັດໃນຄວາມສຳພັນ, ການສະແຫວງຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບໃນຮູບແບບການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກສາມາດເປັນຢ່າງມະຫາສານ. ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາພື້ນຖານທົ່ວໄປສໍາລັບແນວຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສັດຊື່ໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ເຮັດດ້ວຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.

ການປິ່ນປົວສາມາດສ້າງສິ່ງມະຫັດສະຈັນໃຫ້ກັບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າໄດ້ຕະຫຼອດທັງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ສະເໜີໃຫ້. ການຊີ້ນໍາໃນການຮຽນຮູ້, ການຮຽນຮູ້, ຮ່ວມກັນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບບັນຫາ, ແລະປະສົບການຊີວິດຮ່ວມກັນ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບການປິ່ນປົວແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ, ຊໍານິຊໍານານ, ທີ່ປຶກສາທີ່ມີໃບອະນຸຍາດໃນຄະນະກໍາມະ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ.

ຕົວຊີ້ສໍາຄັນ.

• ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ທາງ​ດ້ານ​ອາ​ລົມ​ແມ່ນ​ອະ​ທິ​ບາຍ​ວ່າ​ເປັນ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ການ​ສອດ​ຄ່ອງ​ລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ
• ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາດຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມ, ລວມມີການຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ບໍ່ສະບາຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະບໍ່ພະຍາຍາມ
• ຜູ້ຍິງຕ້ອງການຄວາມສຳພັນທາງດ້ານອາລົມຫຼາຍກວ່າ. ຜູ້ຊາຍເຮັດ
• ການແຕ່ງງານຖືກທໍາລາຍໂດຍໄລຍະຫ່າງທາງອາລົມ, ບໍ່ແມ່ນການຂັດແຍ້ງ. ການສະກັດກັ້ນອາລົມເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຂຶ້ນ
• ບາງສັນຍານເຕືອນຂອງການຂາດຄວາມສຳພັນທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນລວມເຖິງການຂາດການສະໜັບສະໜູນ, ຄວາມຜູກພັນອັນເລິກເຊິ່ງ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະການສື່ສານລະຫວ່າງຄົນອື່ນ
• ເພື່ອແກ້ໄຂການຂາດຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມໃນ ຄວາມສຳພັນ ແລະສ້າງຄວາມຜູກພັນອັນແໜ້ນແຟ້ນ, ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວ, ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ການສ້າງຄວາມສໍາພັນທາງອາລົມ, ແລະລະບຽບທາງດ້ານອາລົມ

ການຂາດຄວາມສຳພັນທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນສາມາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ. ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນໄດ້ມາດ້ວຍການໃຊ້ເວລາ, ຄວາມພະຍາຍາມ, ແລະ ການຟັງ. ດ້ວຍການຮ້ອງທຸກທີ່ສະແດງອອກໃນເນື້ອໃນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະຮູ້ວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເມື່ອມັນເປັນມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມຄືກັນ, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະມີຄວາມສຳພັນກັນ

FAQs

ແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມສຳພັນທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນເປັນຄຸນລັກສະນະທີ່ສຳຄັນຂອງຄວາມຮັກ . ການແບ່ງປັນຄວາມຜູກພັນທາງດ້ານອາລົມອັນເລິກເຊິ່ງກັບຄູ່ຮັກທີ່ກ້າວຂ້າມ.ຄວາມຮູ້ທາງດ້ານວັດຖຸ, ຄໍາເວົ້າ, ຫຼືພາສາກາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ຖືຄູ່ຜົວເມຍຮ່ວມກັນ. ການ​ສ້າງ​ແລະ​ຮັກສາ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທາງ​ອາລົມ​ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ຮ່ວມ​ກັບ​ການ​ຟັງ, ການ​ຢືນຢັນ, ການ​ຮັບ​ຮູ້, ການ​ໃຫ້​ກຳລັງ​ໃຈ, ຄວາມ​ອົດທົນ, ​ແລະ ຄວາມ​ເມດ​ຕາ​ຕໍ່​ຕົນ​ເອງ ​ແລະ ຄົນ​ທີ່​ທ່ານ​ຮັກ. ຜົນຂອງການຄວບຄຸມອາລົມໃນທາງບວກ ຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດດີຂື້ນ ແລະລະບົບການສະໜັບສະໜູນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. 2. ຄວາມສຳພັນສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ທາງອາລົມບໍ?

ບໍ່, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສຳພັນໄວ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສຳພັນທາງອາລົມດົນເກີນໄປ. ທັງສອງຫຼືຄູ່ຮ່ວມເພດແມ່ນຜູກພັນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແຍກ, ບໍ່ປອດໄພ, ໂດດດ່ຽວ, ແລະ sidetracked ໃນສາຍພົວພັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ປັດໃຈສໍາຄັນອື່ນໆຂອງຄວາມສໍາພັນເຊັ່ນ: ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການສື່ສານ, ແລະສຸດທ້າຍ, ການແຂ່ງຂັນຄວາມເຕັມໃຈຂອງທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຈະມີຄວາມສໍາພັນກັນ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນຈະນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສໍາພັນ.

ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຫັນ, ໄດ້ຍິນ, ຮັບຮູ້ ແລະກວດສອບໂດຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນສັນຍານຂອງຄວາມສຳພັນທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ. ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ, ຄວາມ​ປອດ​ໄພ, ແລະ​ຄວາມ​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ. ມີຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານເພື່ອພັດທະນາຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມ. ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈມັນໃນແງ່ທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ນີ້ແມ່ນ 5 ສັນຍານຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຄວາມສຳພັນ:

1. ການສົນທະນາຜ່ານໄປຢ່າງງ່າຍດາຍ

ທ່ານທັງສອງຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຄວາມງຽບໆ ແລະມີຄວາມງຽບສະຫງົບ. ການສົນທະນາທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຫຼາຍໆຫົວຂໍ້. ເມື່ອມີການພົວພັນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດເວົ້າຫຍັງກັບກັນແລະກັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼືການຕັດສິນໃດໆ. ນອກ​ເໜືອ​ໄປ​ຈາກ​ຄວາມ​ສາມາດ​ເວົ້າ​ໃນ​ໃຈ​ຂອງ​ຕົນ​ແລ້ວ, ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ທັງ​ສອງ​ຍັງ​ໄດ້​ຮັບ​ຟັງ​ຊຶ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​ແລະ​ມີ​ສະຕິ​ຕໍ່​ຄວາມ​ຕ້ອງການ​ຂອງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ. ຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດສອບຖາມແຕ່ລະຄົນດ້ວຍຄໍາຖາມທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກຂ້ອຍດີເທົ່າໃດທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.

ກະລຸນາເປີດໃຊ້ JavaScript

2. ຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດເປັນມີຄວາມສ່ຽງ ແລະຢູ່ກັບກັນ

ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເປັນລົມບ້າຫມູ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຜູກມັດຢ່າງເລິກເຊິ່ງກັບ SO ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງໂຮ, ຫຼືພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ໃນຄວາມງຽບໆກັບພວກເຂົາແລະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາເຂົ້າໃຈລົມພາຍຸພາຍໃນເຈົ້າ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນໂດຍຜ່ານຫນາແລະບາງໆ. ພ້ອມທີ່ຈະຢືນຢູ່ສະເຫມີສໍາລັບກັນແລະກັນ. ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄູ່ຮ່ວມມືມີຄວາມສ່ຽງຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ກັນ, ໂດຍສະເພາະການຕິດຕໍ່ກັນໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ພຽງແຕ່ວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດເປັນຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາ indulge ກັບຄວາມມ່ວນທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ, ແລະທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ, ສ້າງຄວາມຊົງຈໍາຕະຫຼອດຊີວິດກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານແບ່ງປັນຊີວິດທີ່ສົມບູນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະເຄັ່ງຕຶງກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບເມື່ອເຈົ້າມີຄູ່ຮັກທີ່ຮັກ ແລະຫ່ວງໃຍເຈົ້າຄືກັບໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ.

4. ເຈົ້າຮັບຜິດຊອບເຊິ່ງກັນແລະກັນ

ເປັນໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ ອາດຈະມ່ວນ ແຕ່ເຮົາກໍ່ຕ້ອງເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໃນຊີວິດຂອງເຮົາຄືກັນ. ຄູ່ຮ່ວມງານໃນການພົວພັນຕ້ອງຢູ່ກັບສະຕິແລະແມ້ກະທັ້ງປະຕິບັດການແຊກແຊງຖ້າຈໍາເປັນ. ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຮັບຜິດຊອບເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນແລະຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມວຸ່ນວາຍໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີ​ຮູບ​ແບບ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຂອງ​ຄວາມ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​ແລະ​ການ​ຊຸກ​ຍູ້​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ຈາກ​ທັງ​ສອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ທີ່​ດີກ​ວ່າເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

5. ການໃສ່ໃຈກັບລາຍລະອຽດນ້ອຍໆ

ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມຜູກພັນທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າແມ່ນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຢ່າງໃກ້ຊິດ ແລະສາມາດຄາດເດົາປະຕິກິລິຍາ, ທ່າທາງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງປະໂຫຍກຂອງແຕ່ລະຄົນໃນສະຖານະການໃດນຶ່ງ. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ວ່າ​ຈະ​ເວົ້າ​ແນວ​ໃດ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ກັນ​ແລະ​ກັນ​ສະ​ຫງົບ​ແລະ​ສິ່ງ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ກະ​ຕຸ້ນ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລະ​ບໍ່​ຈໍາ​ກັດ​. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເລີຍທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.

ທັງສອງຄູ່ແມ່ນເຝົ້າລະວັງຢູ່ສະເໝີ ຖ້າອີກຝ່າຍຮູ້ສຶກບໍ່ເປັນຫຍັງ ແລະເຮັດສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກຮ່ວມກັນ. ຄ່ຳຄືນທີ່ມ່ວນຊື່ນໃນ ຫຼືແມ້ກະທັ່ງແລ່ນໄປຊື້ເຄື່ອງໄວມີຄວາມໝາຍຫຼາຍກວ່າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

ແຕ່ອັນໃດເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂາດອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ?

5 ສາເຫດທີ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຂາດອາລົມ. ການເຊື່ອມຕໍ່

Nandita ເວົ້າວ່າ, "ການເວົ້າພາສາດຽວກັນທາງດ້ານອາລົມ ແລະສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈນັ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນ ເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທາງດ້ານອາລົມ." ໃນເວລາທີ່ອົງປະກອບນີ້ຂາດ, ຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນບົກຜ່ອງ. ມັນສາມາດມີຫຼາຍເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຼຸດລົງນີ້ຂອງຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ. ມັນສາມາດເປັນບັນຫາທີ່ມີຕັ້ງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນຫຼືໄລຍະທີ່ຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ເຂົ້າມາ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜົນກະທົບຕໍ່, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເຫດຜົນຂອງການຂາດຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ດັ່ງນັ້ນຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດເປັນ. wary, ຮຽນ​ຮູ້​ທ່າ​ອ່ຽງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​ແລະ​ຮ່ວມ​ກັນ​ແກ້​ໄຂ​ບັນ​ຫາ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ການ​ຮັກ​ສາ​ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຄວາມສະໜິດສະໜົມລະຫວ່າງຄູ່ຮັກສາມາດຈາງຫາຍໄປ ແລະອາດມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຢຸດຄວາມສະໜິດສະໜົມກັນ. ນີ້ແມ່ນ 5 ເຫດຜົນທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜຸນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານວ່າເປັນຫຍັງຄວາມສຳພັນຈຶ່ງຂາດຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມ:

1. ການຂາດການຮັບຮູ້ຕົນເອງ

ນາງນັນທິຕາກ່າວວ່າ, “ເມື່ອຄົນເຮົາບໍ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະອາລົມຂອງຕົນເອງໜ້ອຍໜຶ່ງ. , ມັນກາຍເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະສະແດງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຕ່າງຝ່າຍຕ່າງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.”

ຄວາມຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທັງສອງຝ່າຍເປັນພື້ນຖານໃນການສ້າງຄວາມສຳພັນທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ. ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງຂາດການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ມີຄວາມຜູກມັດທີ່ຈະຂາດການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຍກອອກຈາກກັນໄດ້ໃນທີ່ສຸດ.

2. ການຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈ

Nandita ເວົ້າວ່າ, "ການຕິດຕໍ່ທາງອາລົມສາມາດທົນທຸກເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ສາມາດໃສ່ເກີບຂອງຄົນອື່ນ." ເມື່ອຄົນໃດຄົນໜຶ່ງບໍ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງຄູ່ນອນ, ຄວາມສຳພັນຈະລົ້ມເຫລວ.

ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເປັນບ້າ ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເຈົ້າກຳລັງຈະຜ່ານໄປ, ແລະເຂົາເຈົ້າກໍ່ທຳລາຍ. ອາລົມຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກແບບນີ້ແລະເຈົ້າຕັ້ງຄໍາຖາມທັນທີກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ເມື່ອ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈເລື່ອງຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນຄວາມແຕກຕ່າງໃນການຮັບຮູ້ຫຼືພຽງແຕ່ gaslighting ທໍາມະດາ, ຄວາມສໍາພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຍາກທີ່ຈະຍືນຍົງ.

3. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົນເອງ

ສຳລັບຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ. ເມື່ອຄົນເຮົາຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສ້າງສິ່ງດຽວກັນໃຫ້ກັບຄູ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະອະນາຄົດຂອງຄວາມສຳພັນໄດ້. Nandita ເວົ້າວ່າ, “ການມີຂໍ້ສົງໄສກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງມີອິດທິພົນຢ່າງໜັກແໜ້ນວ່າບໍ່ສາມາດພັດທະນາຄວາມສຳພັນທາງດ້ານອາລົມໃດໆ. ກັບຄົນອື່ນ.”

4. ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມພຽງພໍ

ຖ້າທ່ານບໍ່ພະຍາຍາມສ້າງ ແລະຮັກສາຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະບອກລາມັນຄືກັນ. ການຂາດຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມສຳພັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄູ່ຮ່ວມສຳພັນເອົາໃຈກັນ ແລະ ບໍ່ຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງກັນແລະກັນໃນຄວາມສຳພັນ. ການລະເລີຍທາງອາລົມອາດຈະແຜ່ລາມໄປໃນຄວາມສຳພັນທີ່ຂາດຄວາມສຳພັນທາງອາລົມລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຈະເຮັດວຽກທັງໝົດ, ຄວາມສຳພັນຈະບໍ່ຍືນຍົງ. ທັງສອງຄູ່ຕ້ອງເອົາພະລັງງານ, ເວລາ, ຄວາມຄິດ ແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃນຄວາມສໍາພັນ, ເພື່ອໃຫ້ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕ. ບາງຄົນພົບວ່າມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດລະບຸໄດ້ວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດຢູ່ໃນຈຸດເວລາໃດຫນຶ່ງ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຂອບເຂດທາງດ້ານອາລົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຈະແຈ້ງອາດຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕັດຂາດຈາກກັນແລະກັນ.

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະ ມີການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂາດຄວາມສຳພັນທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ. ຂາດຄວາມສຳພັນທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ. ການພົວພັນທາງດ້ານອາລົມແມ່ນສ້າງຂື້ນໃນຕອນຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພັດທະນາຕາມເວລາ. ເມື່ອຄວາມສໍາພັນມີຄວາມຄືບຫນ້າ, ມັນສາມາດເປັນເລື່ອງງ່າຍພໍສົມຄວນທີ່ຈະພາດສັນຍານແລະອື່ນໆທີ່ທາງເຄມີຂອງຄວາມສໍາພັນທົນທຸກ. ແຕ່ຖ້າພາດແລະຖືກລະເລີຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາສາມາດໂຍນເມກສີຂີ້ເຖົ່າໃສ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງທີ່ຈະຄົ້ນພົບວ່າຈໍານວນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ແມ່ນ 11 ອາການຂອງການຂາດຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄວາມສໍາພັນ, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ:

1. ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເຂົ້າໃຈ

Nandita ບອກພວກເຮົາວ່າ, “ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈສະເໝີ. ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມເວົ້າແທ້ໆ. ແລະການຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າບໍ່ຖືກກວດສອບ ຫຼືຮັບຮູ້ໂດຍເຂົາເຈົ້າ."

ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປາກົດວ່າ "ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍບໍ່ມັກຂ້ອຍແທ້ໆ". ໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມອະທິບາຍ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ ແລະສິ້ນສຸດການຂົ່ມເຫັງພາກສ່ວນຂອງການສົນທະນາຂອງທ່ານ. ເມື່ອຂາດການສື່ສານ, ພື້ນທີ່ສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ແລະການແຍກຕົວຖືກສ້າງຂື້ນ.ແທນທີ່.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານປ່ອຍໃຫ້ຄໍາຖາມຂອງທ່ານຫ້ອຍລົງ ແລະບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄໍາອະທິບາຍທີ່ຊັດເຈນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຂາດຄວາມສຳພັນທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າແມ່ນຈະເພີ້ມຂຶ້ນຫຼືບໍ່.

3. ການຂາດຄວາມຮັກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະຄວາມສະໜິດສະໜົມ

Namrata ເວົ້າວ່າ, “ການມີເພດສຳພັນຈະຕົກຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນກັບການຂາດ ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ.” ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງດ້ານອາລົມ ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມຮັກທາງເພດ ແລະທາງຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດເປັນເລື່ອງທີ່ຂ້ອນຂ້າງບໍ່ສະບາຍສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຈະຍອມຮັບບັນຫາຫຼັກໃນການພົວພັນໃນຈຸດນີ້. ເຈົ້າອາດມີຄວາມຮັກກັບຄູ່ຮັກທີ່ບໍ່ມີອາລົມ ແລະຢາກຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບຄວາມຊັບຊ້ອນທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ. ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໃນຄວາມສໍາພັນ. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຕີບໃຫຍ່. ບັນ​ຫາ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ເຄັ່ງ​ຄັດ, ບາງ​ຄັ້ງ​ທ່ານ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ສິ້ນ​ສຸດ​ເຖິງ​ຄວາມ​ສົງ​ໃສ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ. ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ, "ຂ້ອຍຍັງຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໄດ້ແນວໃດເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ?" ມັນມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການຂາດການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈໃນການພົວພັນ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າທີ່ຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບັນຫາ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ການຫຼີກລ້ຽງແມ່ນສູດສໍາລັບໄພພິບັດມັນເລີ່ມສ້າງຄວາມຄຽດແຄ້ນລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາແມ່ນເບິ່ງຄືວ່າຫຼຸດລົງ. ຄົນທີ່ຖືກຫລີກລ້ຽງບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາເປັນບູລິມະສິດຂອງຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສະກົດຄໍາ doom ໃນຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີລັກສະນະການຕິດຄັດທີ່ຫຼີກລ່ຽງໄດ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ ແລະສັງເກດວ່າມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.

6. ຄວາມບໍ່ມີອາລົມ ແລະ ການຂາດຄວາມປອດໄພທາງອາລົມ

ການຂາດ ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ທາງ​ອາ​ລົມ​ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ໂດຍ​ກົງ​ແປ​ວ່າ​ຄວາມ​ບໍ່​ມີ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ປະ​ເຊີນ​ຫນ້າ​ໂດຍ​ຫນຶ່ງ​ຫຼື​ທັງ​ສອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​. ເຈົ້າກຽດຊັງການເປັນຄົນອ່ອນແອ ແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ປ່ອຍໃຫ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ສົນທະນາກ່ຽວກັບອາລົມທີ່ແຂງແຮງເຫຼົ່ານີ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຢາກຫຼີກລ້ຽງການສົນທະນາທັງໝົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປະເຊີນຫນ້າກັບອາລົມຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານກໍ່ແມ່ນການເສຍພາສີແລະທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຫ່າງໄກຈາກກັນແລະກັນ. ມີຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຝຶກຝົນອາລົມ ແລະປ່ຽນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

7. ການເລືອກຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍຫຼາຍກວ່າອາລົມ

ຄູ່ຮັກທີ່ບໍ່ມີອາລົມມັກຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍຫຼາຍກວ່າອາລົມ ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮ້າຍແຮງ ແລະພາວະແຊກຊ້ອນ. ອາລົມທີ່ເຄັ່ງຄັດນັ້ນຕ້ອງການ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກນັ່ງລົງ ແລະສົນທະນາຄວາມຮູ້ສຶກ; ເຂົາເຈົ້າມັກບໍ່ສົນໃຈເຂົາເຈົ້າ ແລະອາໄສຢູ່ໃນເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍແມ່ນສາມາດເຂົ້າຫາເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ.

ບາງເທື່ອ