Lara, en yakın kız arkadaşı Sasha ile bir kız gezisine çıktı ve ona ilişki sorunlarını anlattı. Partneri Ryan'ın nasıl mesafeli olduğunu, hayatıyla ilgilenmediğini ve ona ihtiyaç duyduğunda çoğu zaman yanında olmadığını paylaştı. İlişkide duygusal bir bağ eksikliği hissediyordu. Harika bir cinsel kimyaları olmasına rağmen, terk edilmiş hissediyordu.Aksi halde ilişki.

Aynı şekilde giden pek çok hikaye duyduk. İnsanlar çaba göstermeyi bıraktıkları ya da çok farklı oldukları için birbirlerinden uzaklaşıyorlar. Duygusal hayalet hikayesi bizim kendi hikayemiz bile olabilir. Bir ilişkideki duygusal bağ, çiftin hayatta kalmasını büyük ölçüde etkileyen önemli bir yapı taşıdır. Yokluğunda, bir ilişki ortadan ikiye bölünebilir.

Bununla birlikte, doğru tespit edildiğinde bir ilişkinin sürme potansiyeline sahip olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilecek erken işaretler vardır. Bu işaretler nelerdir? CBT, REBT ve çift danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış psikolog Nandita Rambhia'ya danışarak size anlatmak için buradayız. Bir ilişkide duygusal yakınlık eksikliğinin belirtilerini keşfetmeden önce, ilk olarak duygusal yakınlığın ne olduğuna bakalımbağlantı oluşturmaktadır.

Bir İlişkide Duygusal Bağ Nedir?

Duygusal bağı tanımlayan Nandita şöyle diyor: "Duygusal olarak derinden yakın olma hissi, aynı sayfada olma hissi ve sevgilinizin duygu ve düşüncelerini anlama hissidir. Duygusal bağ, partnerlerin yardım etmek, güven vermek ve ilişki içinde güven ve güven inşa etmek için orada olduğu bir ilişkinin temelidir."

Partneriniz tarafından görüldüğünüzü, duyulduğunuzu, onaylandığınızı ve onaylandığınızı hissetmek, bir ilişkide duygusal bağın işaretleridir. Duygusal bağ, emniyet, güvenlik ve empati duygularını teşvik eder. Duygusal yakınlığı geliştirmek için partnerler tarafından izlenebilecek birkaç ipucu vardır.

Duygusal bağ genellikle uzun ve kalıcı aşkın sırrı olarak adlandırılır. Hiçbir uzun vadeli ilişki bu bağ olmadan ayakta kalamaz. Bunu somut olarak anlamanıza yardımcı olmak için, işte bir ilişkide güçlü bir duygusal bağın 5 işareti:

1. Konuşma kolayca akar

İkiniz de sessizlikte bile huzurlusunuz ve çeşitli konularda en iyi sohbetleri yapıyorsunuz. Güçlü bir duygusal bağ olduğunda, ortaklar birbirlerine herhangi bir korku veya yargılama olmadan her şeyi söyleyebilirler. Akıllarını konuşabilmenin yanı sıra, her iki ortak da birbirlerini dinler ve birbirlerinin ihtiyaçlarına dikkat ederler. Ortaklar birbirlerini beni ne kadar iyi tanıyorsun sorularıyla sorgulayabilirlerdaha güçlü bir ilişki kurmak için.

Lütfen JavaScript'i etkinleştirin

2. Ortaklar savunmasız olabilir ve birbirlerinin yanında olabilirler

Bir duygu kasırgası hissediyor olsanız bile zor şeyler hakkında konuşmak zor değildir. Ancak, sevgilinize derinden bağlı olduğunuzda, onunla ağlayabilir, atıp tutabilir veya sessizce oturabilir ve içinizde kopan fırtınayı anladığını hissedebilirsiniz. Güçlü bir duygusal bağa sahip partnerler, iyi günde kötü günde birbirlerinin hevesli destekçileridir. Her zaman birbirleri için tavır almaya hazırdırlar.Partnerler birbirlerine karşı gerçekten savunmasız olduklarında, özellikle de daha derin bir düzeyde bağlantı kurduklarında gerçekleşen pek çok şey vardır.

3. Siz en iyi arkadaşlarsınız

Her ikiniz de öncelikle en iyi arkadaşlarsınız. Nasıl ki biz kendimiz olabiliyor, zararsız eğlencelere dalabiliyor ve en önemlisi arkadaşlarımızla ömür boyu sürecek anılar yaratabiliyorsak, siz de partnerinizle tatmin edici bir hayatı paylaşıyorsunuz. Sizi en iyi arkadaşınız gibi seven ve önemseyen bir partneriniz olduğunda, tüm garip ve gergin anlarla başa çıkmak biraz daha kolay hale geliyor.

4. Birbirinizi sorumlu tutarsınız

En iyi arkadaş olmak eğlenceli olabilir ama aynı zamanda hayatlarımızda yetişkinler de olmak zorundayız. İlişkilerde partnerler farkında olmalı ve hatta gerektiğinde müdahale etmelidir. Her iki partner de gerektiğinde birbirlerini sorumlu tutmalı ve hayatlarındaki dağınıklığı gidermeye yardımcı olmalıdır. Farklı sorumluluk biçimleri vardır ve bunları teşvik etmek, her iki partnerin de birbirlerini daha iyi anlamak için çalışmasını gerektirirDiğer.

5. Küçük ayrıntılara dikkat etmek

Daha derin bir bağa sahip olan partnerler birbirlerine çok dikkat eder ve herhangi bir durumda birbirlerinin tepkilerini, jestlerini ve hatta cümlelerini tahmin edebilirler. Birbirlerini sakinleştirmek için ne söyleyeceklerini ve onları neyin tetikleyebileceğini bilirler. Bir ilişkide duygusal ihmale neden olan işaretleri not etmek çok önemlidir.

Her iki partner de her zaman diğerinin iyi hissedip hissetmediğine bakar ve sevdikleri küçük şeyleri birlikte yaparlar. Eğlenceli bir gece ya da sadece hızlı bir market alışverişi bile partneriniz yanınızdayken çok daha fazla anlam ifade eder.

Peki bir ilişkide duygusal yakınlık eksikliğine ne sebep olur?

İlişkinizin Duygusal Bağdan Yoksun Olmasının 5 Nedeni

Nandita şöyle diyor: "Duygusal olarak aynı dili konuşmak ve bağınızı derinleştirmek için bu güven üzerine inşa etmek, duygusal bir bağın özüdür." Bu unsur eksik olduğunda, bir çift arasındaki bağ zayıflar. Partnerler arasındaki bu azalmış aidiyet duygusunun çok sayıda nedeni olabilir. Bu, ilişkinin başlangıcından beri var olan bir sorun olabilir.ilişki ya da çiftin yeni girdiği bir aşama.

Tetikleyici ne olursa olsun, duygusal yakınlık eksikliğinin nedenlerini öğrenmek çok önemlidir; böylece eşler dikkatli olabilir, birbirlerinin duygusal eğilimlerini öğrenebilir ve sağlıklı duygusal yakınlığı sürdürürken sorunları birlikte çözebilirler.

Çiftler arasındaki yakınlık azalabilir ve çiftlerin yakınlığı bırakmasının birçok nedeni olabilir. İşte ilişkilerin duygusal yakınlık eksikliği yaşamasının uzmanlarca desteklenen 5 nedeni:

1. Öz farkındalık eksikliği

Nandita şöyle diyor: "Bir kişi kendi hislerinin ve duygularının farkında olmadığında ya da çok az farkında olduğunda, duygusal ihtiyaçlarını ve karşılık görmek istediklerini ifade etmesi zorlaşır."

Her iki partnerin de duygusal ihtiyaç ve isteklerinin farkında olmak, bir ilişkide duygusal bağlar kurmanın temelini oluşturur. Partnerlerden biri veya her ikisi de öz farkındalıktan yoksun olduğunda, duygu düzenlemesinin olmaması kaçınılmazdır. Bu da sonunda onları birbirinden uzaklaştırabilir.

2. Anlayış eksikliği

Nandita şöyle diyor: "Partnerler kendilerini diğerinin yerine koyamadığında duygusal bağ zarar görebilir." Bir kişi empati kuramadığında ve partnerinin duygularını anlayamadığında, ilişki başarısız olmaya mahkumdur.

Partnerinizin yaşadığınız zor bir durumu anlamasını sağlamaya çalıştığınızda, duygularınızı baltaladıklarında kendinizi çıldırmış hissedebilirsiniz. Bu şekilde hissetmemeniz gerektiğini söylerler ve siz anında duygularınızı sorgularsınız, oysa partnerinizin hikayenin sizin tarafınızı anlamak için çaba göstermesi gerekir. Bunun nedeni ister algı farklılığı isterse sadeceböyle bir ilişkiyi sürdürmek zordur.

3. Düşük öz saygı ve özgüven

Özgüveni düşük biri için, bir ilişkide duygusal yakınlığı sürdürmek oldukça zor olabilir. Kişi kendi yeteneklerine güvenmediğinde, aynı şeyi partnerine ve ilişkinin geleceğine yansıtmaktan kendini alamaz.Nandita şöyle diyor: "Kendi yetenekleriniz hakkında şüphelerinizin olması, başka bir kişiyle herhangi bir duygusal bağ kuramamanızı güçlü bir şekilde etkiler."

4. Yeterince çaba göstermemek

İlişkinizi inşa etmek ve sürdürmek için çaba göstermezseniz, ona veda edebilirsiniz. İlişkide duygusal yakınlık eksikliği, partnerler birbirlerini hafife aldıklarında ve ilişkide birbirlerinin ihtiyaçlarına öncelik vermediklerinde ortaya çıkar. Partnerler arasında duygusal bağın olmadığı bir ilişkide duygusal ihmal yaygın olabilir.

Partnerlerden biri tüm işi yapsa bile ilişki devam etmeyecektir. İlişkinin büyümesi için her iki partnerin de enerjilerini, zamanlarını, düşüncelerini ve çabalarını ortaya koyması gerekir.

5. Duygulardan rahatsız olmak

Pek çok insan duygusal eşikleriyle mücadele eder. Bazıları savunmasız olmayı kolay bulurken, diğerleri belirli bir zamanda nasıl hissettiklerini bile tam olarak belirleyemez. Birbirinden tamamen farklı duygusal eşiklere sahip partnerler birbirlerinden kopuk hissedebilirler.

Bu gibi durumlarda açık iletişim kurmak ve zor konuşmalar yapmak çok zor olabilir, bu da sonuçta bir ilişkide duygusal bağ eksikliğine yol açar.

11 İlişkilerde Duygusal Bağ Eksikliğinin Uyarı İşaretleri

Bir ilişkide duygusal bağ eksikliğinin göstergelerinin farkında olmayabilirsiniz. Duygusal bağ, ilişkinin başlarında kurulur ancak zaman içinde geliştirilmelidir. Bir ilişki ilerledikçe, işaretleri gözden kaçırmak oldukça kolay olabilir ve bu nedenle ilişki kimyası zarar görür. Ancak gözden kaçırılır ve göz ardı edilirse, ilişkinizin üzerinde gri bir bulut oluşturabilirler.Bunların kaç tanesinin sağlıksız ilişkilerde devam ettiğini keşfetmek şaşırtıcı. İşte bir uzmana göre bir ilişkide duygusal bağ eksikliğinin 11 işareti:

1. Anlaşılmama hissi

Nandita bize şöyle diyor: "Her zaman partnerinizin ne söylemeye çalıştığınızı gerçekten anlamadığını hissediyorsunuz. Ve algınız onlar tarafından onaylanmıyor veya kabul edilmiyor."

"Partnerim beni gerçekten anlamıyor" gibi belirgin bir his var. Açıklamaya çalıştığınızda, anlayışlı değiller ve konuşmanın sizin payınıza düşen kısmını buldozer gibi ezip geçiyorlar.

2. İletişimde şeffaflık eksikliği

İletişim, duygusal bağın yapı taşıdır. İletişim eksikliği olduğunda, bunun yerine korku, güvensizlik, güven sorunları ve kopukluk için bir alan yaratılır.

Partnerinizin sorularınızı havada bıraktığını ve net açıklamalar yapmadığını düşünüyorsanız, ilişkinizde duygusal bir bağ eksikliği var demektir. Söylediklerinin bir anlamı olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.

3. Fiziksel şefkat ve yakınlık eksikliği

Namrata şöyle diyor: "Duygusal bağın olmadığı bir ilişkide seksin azalması kaçınılmazdır." Duygusal yakınlığın azalması cinsel ve fiziksel yakınlığı olumsuz etkiler. Bu noktada partnerler için ilişkideki temel sorunları kabul etmek oldukça rahatsız edici olabilir. Duygusal olarak ulaşılamayan bir partnere aşık olabilirsiniz ve bunun getirdiği karmaşıklıklarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek isteyebilirsinizonunla birlikte.

4. Yalıtılmışlık hissi

Birlikte olsanız bile, ilişkide kendinizi yalnız hissedersiniz. Kendinizi sağlıklı, büyüyen bir ilişkinin parçası gibi hissetmezsiniz. Sorunlar daha zor görünür, hatta bazen kendi duygularınızdan bile şüphe edersiniz. "Bir ilişki içinde olmama rağmen nasıl hala yalnız hissedebilirim?" diye merak edebilirsiniz. Bu genellikle ilişkideki duygusal bağ eksikliğinin bir sonucudur.İlişkinizde mutsuzsanız hayatınızın kontrolünü ele almak için yapmanız gereken birkaç şey.

5. Kaçınma

Bir sorundan veya meseleden kaçınmak kolay bir çözüm gibi görünebilir, ancak sorunları çözmez, hatta daha da kötüleştirebilir. Kaçınma, partnerler arasında kızgınlık yaratmaya başladığından ve aidiyet duyguları görünüşte azaldığından felaket için bir reçetedir. Kaçınılan kişi, partneri için bir öncelik olduğunu hissetmez ve bu da ilişkide kıyametin habercisi olur.Partneriniz kaçıngan bağlanma stiline sahipse, bu stil hakkında bilgi edinmek ve ilişkinizi nasıl etkilediğini not etmek en iyisidir.

6. Duygusal ulaşılmazlık ve duygusal güvenlik eksikliği

Bir ilişkide duygusal bağ eksikliği, doğrudan eşlerden birinin veya her ikisinin karşı karşıya kaldığı duygusal ulaşılamazlık anlamına gelir. Savunmasız olmaktan nefret edersiniz ve eşinizle bu güçlü duygular hakkında konuşmak bir yana, hissetmekte bile iyi değilsinizdir. Tüm tartışmadan kaçınmayı tercih edersiniz. Eşinizin duygusal atıp tutmalarıyla yüzleşmek bile yorucudur ve onlar olduğunda ne yapacağınızdan emin değilsinizdir.Duygusal uyumu uygulamak ve ilişkilerinizi daha iyi hale getirmek için birkaç ipucu vardır.

7. Fiziksel yakınlığı duygusal yakınlığa tercih etmek

Duygusal olarak ulaşılamayan partnerler, zorlu duyguların gerektirdiği ciddiyeti ve komplikasyonları görmezden gelmeyi tercih ettikleri için duygusal yakınlık yerine fiziksel yakınlığı tercih ederler. Oturup duyguları tartışmak istemezler; onları görmezden gelmeyi ve konfor alanlarında yaşamayı tercih ederler. Fiziksel yakınlık onlar için çok daha ulaşılabilir ve tanıdıktır.

Bazen partnerler fiziksel yakınlıktan da kaçınırlar çünkü partnerleriyle aralarında duygusal bağ eksikliği vardır ve bu da ilişkinin çöküşü anlamına gelir.

8. Çözülmemiş çatışmalar ve sorunlar

Çözülmemiş çatışma ve sorunların izi, her iki partnerde de kızgınlık, öfke ve üzüntü yaratabilir. Her yeni tartışma, stresli duyguların alevlenmesini beraberinde getirir ve sarmal oradan aşağıya doğru iner. Partnerler sürekli bir konuşmama hali içinde olurlar, sadece çözümsüz tartışırlar. Çatışmalarla dolu çalkantılı bir ilişkiyi düzeltmenin yolları vardır.

9. İlişki hakkında olumsuz düşünceler

Birinden emin olamamak oldukça yaygındır. Ancak en kötüsünü beklemek, ilişkinizin geleceğinden korkmanıza neden olur. Partnerinizin sizi sevip sevmediğini ve bunun büyüyebilecek bir ilişki olup olmadığını sorgulayabilirsiniz. Negatif sarmal, duygusal bağın azalmasına neden olur ve ayrılık kaçınılmaz olabilir. İlişkinizden şüphe ediyorsanız, bunları tek başınıza yaşamak yerinepartnerinizle konuşmak ve kafanızı boşaltmak için gönlünüzden geçeni sormak iyi olacaktır.

10. Derin bir bağın olmaması

Bir ilişkide duygusal bağın olmaması, partnerinizle güçlü bir bağ kurma yeteneğinizi engelleyebilir. İlişkiniz sadece yüzeysel olabilir ve kalbinizde bir akor oluşturacak kadar derin olmayabilir. Bu, partnerler arasındaki algı farklılıklarından ve yeterli iletişim veya savunmasızlıktan kaynaklanıyor olabilir. Partnerlerin birlikte yapabileceği birkaç ipucu vardırkendi aralarında daha derin bir bağ oluşturmak ve zenginleştirmek için.

11. Destek eksikliği

Destek, sağlıklı bir ilişkinin ayrılmaz bir bileşenidir. Bir ilişkide duygusal bağ eksikliği, partnerler yeterince destekleyici olmadığında ortaya çıkar. Bu, partnerinizin uğraşlarına yeterince ilgi göstermemek veya partnerinizi sevdiği veya sevmediği bir şey için yargılamak gibi bir şey olarak başlayabilir. Partnerinizin kendiniz veya seçimleriniz hakkında kötü hissetmenize neden olması büyük bir tehlike işaretidir.Alternatif olarak, kendimizi nasıl yatıştıracağımızı bilmiyorsak birine destek sunmak zor olabilir. Bir ilişkide desteğin temelleri hakkında bilgi edinmek ve bunu bir sonraki seviyeye taşımak önemlidir.

Bu işaretler bir çılgınlığa neden olabilir, ancak endişelenmeyin. Sizi bu korkutucu farkındalıkla karanlıkta boğuşurken bırakmayacağız. Aslında, bir ilişkide duygusal bağlantı eksikliğinin üstesinden gelmek için uzmanların önerdiği bu ipuçlarıyla size umut sunmak için buradayız.

Duygusal Yakınlık Eksikliği Nasıl Giderilir - İpuçları

Güçlü bir bağ geliştirmenin yollarını öğrenmeden önce, duygusal yakınlığın arkasındaki bilime ve beynin her iki cinsiyette de duygusal aktiviteye nasıl tepki verdiğine bakalım. 2008 yılında NIH'de yayınlanan bir makale, erkeklerin kadınlara göre nispeten daha az prefrontal aktiviteye sahip olduğunu, bu da erkeklerin bilişsel duygu düzenleme stratejilerini daha az çaba veya zorlukla üretip uygulayabildikleri anlamına geliyor.Erkeklerin olumsuz duygularını kadınlardan daha etkili bir şekilde düzenleyebildikleri sonucuna varılabilir.

Kadınlar duygusal yeteneklerine daha uyumlu olsalar da, kadınlar için duygusal olarak düzenlemek erkeklerden daha zor olabilir. Erkekler duygusal anlayıştan yoksun olabilirler, ancak iş duygularıyla ilgilenmeye geldiğinde, onlarla kendi başlarına başa çıkmak için daha donanımlıdırlar.

Bir ilişkide kadınlar, erkeklere göre partnerlerinden daha fazla duygusal güvenlik isterler. Ne olursa olsun, söz konusu ister kadın ister erkek olsun, duygusal bağ olmadan bir ilişki tamamlanmış sayılmaz. Çiftler ilişkilerini güçlendirmek istiyorlarsa, aşağıda belirtilen teknikler aracılığıyla bağlarını derinleştirmek için birlikte çalışmalıdırlar. Duygusal güvenliği geliştirmenin çeşitli yolları vardırbir ilişkide duygusal bağın olmamasıdır.

1. Duygusal düzenleme yoluyla duygusal bir bağ kurmak

Duygusal düzenleme, duygusal bir olayı etkili bir şekilde yönetme ve tepki verme pratiğidir. Partnerler bunu öz farkındalık, olumlu kendi kendine konuşma, duyguları kabul etme ve farkındalık gibi farklı şekillerde uygulayabilir. Partnerler duygusal zekayı aşılayarak ve birbirlerine alan bırakarak aşk hayatlarını dönüştürebilirler.

Partnerinizin tetikleyicileri ve onları neyin harekete geçirdiği hakkında bilgi edinin ya da korkularınız, güvensizlikleriniz ve sizi neyin mutlu ettiği hakkında dürüst bir konuşma yapın. Oxford Academia'da yayınlanan bir araştırmaya göre, "duygusal düzenleme, çatışmayı önlemeye ve daha sorunsuz, daha keyifli etkileşimler yaratmaya yardımcı olabileceğinden, optimal ilişki işleyişi için önemlidir".

2. Zor zamanlarda çalışma isteği

Temel sorunları belirlemek ve bunlar üzerinde çalışmanın yanı sıra ilişki üzerinde birlikte çalışmak ömür boyu sürecek bir uğraştır. Nihayetinde ilişkinin bir geleceği olup olmadığına karar verecek olan şey budur.

Psych Central'da yayınlanan ve bilimsel danışma kurulu tarafından tıbbi olarak incelenen bir makale şu sonuca varıyor: "Evliliği çatışma değil duygusal mesafe yok eder. Duygusal tekliflere sırt çevirmek veya karşı çıkmak yakınlığı öldürür ve ruh eşlerini ve sevgilileri kolayca yabancılara dönüştüren duygusal bir mesafe yaratır."

Öfke nöbeti geçirmek ya da bir durumdan tamamen kaçınmak, haklı olarak partnerinizle oturup ikinizi de gerçekten neyin incittiğini keşfetmeye çalışmaktan, çözümler üzerinde çalışmaktan ve ilişkinizin zamana uyum sağlayabileceğine inanmaktan daha kolay görünebilir. Ancak güçlü bir bağ kurmak ve bunu sürdürmek için ihtiyacınız olan şey tam da budur.

3. Savunmasız ve iyi bir dinleyici olmak

Nandita şöyle diyor: "Kendi duygularınızı paylaşın ve güven kazanın; böylece daha derin bir yakınlık düzeyi yaratabileceksiniz." İlişkinizin gelişmesini istiyorsanız, partnerinize karşı nasıl savunmasız olacağınızı öğrenmek hayati önem taşır. Savunmasızlık saklanması gereken bir zayıflık değil, hayatımızdaki zor duyguları işlememize ve ayakta kalmamıza yardımcı olan bir süper güçtür. Uzmanların söyleyecek çok şeyi varDuygularınızı nasıl kontrol edeceğiniz ve ilişkinizde sağlıklı bir denge kuracağınız hakkında.

Egzersizi yapın, partnerinize karşı savunmasız olmayı deneyin ve paylaşmak istediklerinde yanlarında olun, böylece bağınız güçlenebilir ve bu süreçte ikiniz de daha hafif hissedersiniz.

4. Profesyonel yardım alın

Bir ilişkide sıkışmış hissettiğinizde, çift terapisi şeklinde profesyonel yardım almak son derece yararlı olabilir. Fikirleriniz ve duygularınız için ortak bir zemin bulmanıza yardımcı olur. Örneğin, partneriniz ilişkinizde duygusal olarak sadakatsizlik yaptıysa, bunlar ilişkinizdeki duygusal bir ilişki ile başa çıkmanın uzmanlarca hazırlanmış yollarıdır.

Terapi evliliğinizin yanı sıra hayatınız için de harikalar yaratabilir; unutmama, öğrenme, sorunlar üzerinde birlikte çalışma ve hayatı birlikte deneyimleme konusunda rehberlik sunabilir.

İyileşmekte zorlanıyor ve yardım arıyorsanız, Bonobology'nin panelindeki yetenekli, lisanslı danışmanlar sizin için burada.

Anahtar İşaretçiler

• Duygusal bağlantı, ortaklar arasında bir uyum hissi olarak tanımlanır
• Duygusal yakınlık eksikliğine yol açan nedenler arasında anlayış ve öz farkındalık eksikliği, düşük öz saygı, duygulardan rahatsız olma ve çaba göstermeme yer alır.
• Kadınlar bir ilişkide erkeklerden daha fazla duygusal bağ istiyor
• Evliliği çatışma değil, duygusal mesafe yıkar. Duygusal bastırma daha fazla soruna neden olur
• Bir ilişkide duygusal bağ eksikliğinin bazı uyarı işaretleri arasında destek, derin bir bağ, anlayış, sabır ve iletişim eksikliği yer alır
• Bir ilişkideki duygusal yakınlık eksikliğini gidermek ve güçlü bir bağ oluşturmak için terapiyi, savunmasız bir alanda birlikte zaman geçirmeyi, duygusal bir bağ kurmayı ve duygusal düzenlemeyi düşünün

Bir ilişkide duygusal bağ eksikliği rahatsız edici bir konu olabilir. Gerçek duygusal yakınlık zaman, çaba ve dinleme ile kazanılır. Her bir rantı kalbinizin içeriğine göre ifade ettiğinizde ve eşinizin zor bir gün geçirdiğinizde neye ihtiyacınız olduğunu bildiğini fark ettiğinizde ve onun da çaba gösterdiğini gördüğünüzde, bir ilişkide daha bağlı ve senkronize hissedebilirsiniz

SSS

Evet, bir ilişkide duygusal bağ, aşkın önemli bir özelliğidir . Bir partnerle maddi bilginin, kelimelerin veya beden dilinin ötesine geçen derin bir duygusal bağı paylaşmak, bir çifti bir arada tutan şeydir. Bir ilişkide duygusal bir bağ kurmak ve sürdürmek, dinlemeyi, onaylamayı, kabul etmeyi, cesaretlendirmeyi, sabırlı olmayı ve kendinize ve sevdiklerinize karşı nazik olmayı içerir. Olumlu duygu düzenlemesinin sonucu, daha sağlıklı zihinselrefah ve daha güçlü bir destek sistemi. 2. Bir ilişki duygusal bir bağ olmadan ayakta kalabilir mi?

Hayır, duygusal bağ olmadan bir ilişkiyi çok uzun süre devam ettirmek mümkün değildir. Partnerlerden her ikisi ya da biri kendini ilişkiden kopmuş, güvensiz, yalnız ve sapmış hissedecektir. Bu da büyük olasılıkla fiziksel yakınlık ve iletişim gibi ilişkinin diğer temel faktörlerini olumsuz etkileyecek ve son olarak her iki partnerin de bir ilişkide olma isteğine itiraz edecektirSonuçta bu, ilişkinin çöküşüne yol açacaktır.