مواد جي جدول
لارا پنهنجي بهترين گرل فرينڊ ساشا سان گڏ ڇوڪري جي سفر تي وئي ۽ هن کي پنهنجي رشتي جي مسئلن بابت ٻڌايو. هن ٻڌايو ته ڪيئن هن جو ساٿي، ريان، پري رهيو آهي، هن جي زندگي ۾ دلچسپي نه ورتي، ۽ ڪيترا ڀيرا، هو اتي نه هو جڏهن هن کي ضرورت هئي. هن رشتي ۾ جذباتي ڪنيڪشن جي کوٽ محسوس ڪئي. جڏهن ته انهن ۾ زبردست جنسي ڪيمسٽري هئي، هوءَ محسوس ڪري رهي آهي ته ٻي صورت ۾ رشتي ۾ ڇڏيل آهي.
ڏسو_ پڻ: نه-ليبل جو تعلق: ڇا هڪ تعلق ليبل کان سواءِ ڪم ڪندو آهي؟اسان ٻڌو آهي ته ڪيتريون ئي ڪهاڻيون ساڳيون هلن ٿيون. ماڻهو ڌار ٿي ويندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن ڪوشش ڪرڻ بند ڪري ڇڏي آهي يا اهي بلڪل مختلف آهن. جذباتي ڀوت جي ڪهاڻي شايد اسان جي پنهنجي ڪهاڻي هجي. رشتي ۾ جذباتي لاڳاپو هڪ اهم عمارت بلاڪ آهي جيڪو گهڻو ڪري جوڙي جي بقا کي متاثر ڪري ٿو. ان جي غير موجودگيءَ ۾، هڪ رشتو وچ ۾ ورهائي سگهجي ٿو.
جيتوڻيڪ، اتي ابتدائي نشانيون آهن، جن کي جيڪڏهن صحيح طور تي ڏٺو وڃي ته اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي ته ڇا تعلق قائم رهڻ جي صلاحيت رکي ٿو. اهي علامتون ڇا آهن؟ اسان هتي توهان کي نفسيات جي ماهر ننديتا رامڀيا جي صلاح سان ٻڌائڻ لاءِ آيا آهيون، جيڪا CBT، REBT، ۽ جوڙي جي صلاح مشوري ۾ ماهر آهي. ڪنهن رشتي ۾ جذباتي قربت جي کوٽ جي نشانين کي ڳولڻ کان اڳ، اچو ته پهريان ان ڳالهه تي غور ڪريون ته جذباتي تعلق ڇا آهي.
رشتي ۾ جذباتي تعلق ڇا آهي؟
جذباتي لاڳاپن جي تعريف ڪندي ننديتا چوي ٿي، ”اها جذباتي طور تي گهري ويجهڙائيءَ جو احساس آهي.پارٽنر جسماني ويجهڙائيءَ کان به پاسو ڪندا آهن ڇو ته سندن ساٿين سان جذباتي وابستگي جو فقدان هوندو آهي، جيڪو رشتن جي زوال جي علامت آهي.
8. اڻ حل ٿيل تڪرار ۽ مسئلا
غير حل ٿيل تڪرارن جو هڪ پيچرو ۽ مسئلا ٻنهي ڀائيوارن جي اندر ناراضگي، ڪاوڙ ۽ اداس پيدا ڪري سگھن ٿا. هر نئين دليل سان گڏ دٻاءُ واري جذبن جا نمونا کڻي اچي ٿو ۽ اتان کان سرپل وڃي ٿو. پارٽنر ختم ٿيڻ جي مستقل حالت ۾ نه ڳالهائڻ جي، صرف بحث ڪرڻ سان بغير ڪنهن حل سان. تڪرارن جي رولر ڪوسٽر سان ڀريل هڪ خراب رشتي کي درست ڪرڻ جا طريقا آهن.
9. رشتي بابت ناڪاري سوچ
ڪنهن جي باري ۾ يقين نه رکڻ تمام عام ڳالهه آهي. پر بدترين توقع صرف توهان کي پنهنجي رشتي جي مستقبل کي خوفزده ڪندي. توھان شايد سوال ڪري سگھوٿا ته جيڪڏھن توھان جو ساٿي توھان سان پيار ڪري ٿو ۽ جيڪڏھن اھو ھڪڙو تعلق آھي جيڪو وڌي سگھي ٿو. منفي سرپل جذباتي ڪنيڪشن کي گهٽائڻ جي ڪري ٿي، ۽ هڪ علحدگي ناگزير ٿي سگهي ٿي. جيڪڏھن توھان پنھنجي رشتي تي شڪ ڪري رھيا آھيو، بجاءِ انھن مان اڪيلو وڃڻ جي، اھو سٺو ٿي سگھي ٿو پنھنجي پارٽنر سان ڳالھايو ۽ پنھنجي دل جي ڳالھ کان پڇو ته جيئن توھان پنھنجو مٿو صاف ڪري سگھو.
10. گہرے رشتن جي کوٽ
جتي رشتي ۾ جذباتي ڪنيڪشن جي غير موجودگي آهي، اهو توهان جي ڀائيواري سان مضبوط بانڊ قائم ڪرڻ جي صلاحيت کي روڪي سگهي ٿو. توهان جو تعلق صرف سطحي سطح تي ٿي سگهي ٿو ۽ هڪ راڳ کي هڙتال ڪرڻ لاء ڪافي نه آهيتنهنجي دل ۾. اهو ٿي سگهي ٿو ڀائيوارن جي وچ ۾ تصور ۾ اختلاف ۽ ڪافي رابطي يا نقصان جي سبب. اتي ڪيتريون ئي صلاحون آھن جيڪي پارٽنر گڏجي ڪري سگھن ٿا پاڻ ۾ ھڪڙو گہرا رشتو ٺاھڻ ۽ ان کي بھتر بڻائڻ لاءِ.
11. سپورٽ جو فقدان
سپورٽ ھڪ صحتمند رشتي جو ھڪ لازمي جزو آھي. رشتي ۾ جذباتي ڪنيڪشن جي کوٽ پيدا ٿئي ٿي جڏهن ڀائيوار ڪافي مددگار نه آهن. اهو شروع ٿي سگهي ٿو ڪنهن شيءِ وانگر جيئن توهان جي پارٽنر جي تعاقب ۾ ڪافي دلچسپي نه وٺڻ ، يا توهان جي پارٽنر جو فيصلو ڪرڻ ڪنهن شيءِ جي لاءِ اهي پسند ڪن يا ناپسند ڪن. اهو هڪ وڏو لال پرچم آهي جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان کي پنهنجي باري ۾ يا توهان جي چونڊ بابت خراب محسوس ڪري ٿو. متبادل طور تي، اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو ڪنهن کي سپورٽ پيش ڪرڻ جيڪڏهن اسان نٿا ڄاڻون ته پنهنجو پاڻ کي ڪيئن آرام ڪجي. اهو ضروري آهي ته رشتي ۾ مدد جي بنيادي ڳالهين جي باري ۾ سکڻ ۽ ان کي ايندڙ سطح تي وٺي وڃو.
اهي نشانيون هڪ جنون جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، پر پريشان نه ٿيو. اسان توهان کي هن خوفناڪ احساس سان اونداهي ۾ پکڙڻ نه ڇڏينداسين. حقيقت ۾، اسان هتي پيش ڪري رهيا آهيون توهان کي اميد ڏيڻ لاءِ اهي ماهرن جي تجويز ڪيل تجويزن سان رشتي ۾ جذباتي ڪنيڪشن جي کوٽ کي دور ڪرڻ لاءِ. 
جذباتي قربت جي کوٽ کي ڪيئن دور ڪجي - صلاحون
هڪ مضبوط بانڊ کي ترقي ڪرڻ جا طريقا سکڻ کان اڳ، اچو ته سائنسي جذباتي قربت جي پويان سائنس کي ڏسو ۽ ڪيئن دماغ ٻنهي صنفن ۾ جذباتي سرگرمي جو جواب ڏئي ٿو. NIH تي 2008 ۾ پوسٽ ڪيل هڪ مضمون، معلوم ٿئي ٿو ته مردعورتن جي ڀيٽ ۾ نسبتاً گهٽ اڳڀرائي واري سرگرمي آهي، جنهن جو مطلب آهي ته مرد عورتن جي ڀيٽ ۾ گهٽ ڪوشش يا مشڪل سان سنجيدگي واري جذبي جي ضابطي واري حڪمت عمليون ٺاهي ۽ لاڳو ڪرڻ جي قابل آهن. هڪ شايد اهو نتيجو ڪري سگهي ٿو ته مرد عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ڪارڪردگي سان پنهنجن منفي جذبات کي منظم ڪرڻ جي قابل آهن.
عورتن لاءِ مردن جي ڀيٽ ۾ جذباتي طور تي ضابطو آڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ عورتون پنهنجي جذباتي صلاحيتن سان وڌيڪ جڙيل هونديون آهن. مردن ۾ جذباتي سمجھه جي کوٽ ٿي سگھي ٿي، پر پوءِ به جڏھن انھن جي جذبن جو خيال رکڻ جي ڳالھ اچي ٿي، اھي پاڻ انھن سان ڊيل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ليس آھن.
ھڪ رشتي ۾، عورتون پنھنجي ساٿين کان مردن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ جذباتي تحفظ چاھين ٿيون. قطع نظر، هڪ تعلق جذباتي ڪنيڪشن کان سواء مڪمل نه آهي ته اهو سوال ۾ هڪ مرد يا عورت آهي. جيڪڏهن جوڙا پنهنجن رشتن کي مضبوط ڪرڻ چاهيندا آهن، انهن کي گڏجي ڪم ڪرڻ گهرجي انهن جي بانڊ کي هيٺ ڏنل ذڪر ڪيل ٽيڪنالاجي ذريعي. جذباتي حفاظت کي وڌائڻ جا مختلف طريقا آهن جڏهن ڪنهن رشتي ۾ جذباتي ڪنيڪشن جو فقدان هجي.
1. جذباتي ضابطي جي ذريعي هڪ جذباتي ڪنيڪشن قائم ڪرڻ
جذباتي ضابطو مؤثر طريقي سان انتظام ڪرڻ ۽ رد عمل جو عمل آهي. جذباتي واقعو. ڀائيوار هن کي مختلف طريقن سان استعمال ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ خود آگاهي، مثبت خود ڳالهائڻ، جذبات جي قبوليت، ۽ ذهن سازي، ٻين جي وچ ۾. پارٽنر پنهنجي پيار جي زندگي کي تبديل ڪري سگھن ٿاجذباتي ذهانت ۽ هڪ ٻئي لاءِ جاءِ ڇڏڻ.
پنهنجي پارٽنر جي ٽريگرز بابت سکو ۽ انهن کي ڪهڙي شيءِ ٽڪ ڪري ٿي، يا پنهنجي خوف، عدم تحفظ، ۽ ڪهڙي شيءِ توهان کي خوش ڪري ٿي، ان بابت ايماندار گفتگو ڪريو. آڪسفورڊ اڪيڊميا تي پوسٽ ڪيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته، ”جذباتي ضابطو ضروري آهي ته بهتر لاڳاپن جي ڪارڪردگيءَ لاءِ ڇو ته اهو تڪرار کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ آسان، وڌيڪ خوشگوار رابطي کي پيدا ڪري سگهي ٿو“.
2. سخت وقتن ذريعي ڪم ڪرڻ جي خواهش
سڃاڻڻ بنيادي مسئلا ۽ انهن تي ڪم ڪرڻ سان گڏ گڏوگڏ رشتي تي ڪم ڪرڻ هڪ حياتياتي تعاقب آهي. اھو اھو آھي جيڪو آخرڪار فيصلو ڪندو ته ڇا رشتي جو ڪو مستقبل آھي.
سائنسي مشاورتي بورڊ پاران طبي طور تي نظرثاني ٿيل ھڪڙو ٽڪرو، سائڪ سينٽرل تي پوسٽ ڪيو ويو آھي، "شادي جذباتي فاصلي سان تباھ ٿيندي آھي، تڪرار نه. جذباتي ڳالهين کان پاسو ڪرڻ يا ان جي خلاف ڪرڻ ويجهڙائي کي ختم ڪري ٿو ۽ هڪ جذباتي فاصلو پيدا ڪري ٿو جيڪو آساني سان ساٿين ۽ پيار ڪندڙن کي اجنبي ۾ تبديل ڪري ٿو. ”
اها شايد آسان لڳي ٿي ته توهان جي ساٿ سان ويهڻ جي بجاءِ ڪنهن به صورتحال کان پاسو ڪرڻ يا مڪمل طور تي ڪاوڙ کان پاسو ڪجي ، اهو ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڇا واقعي توهان ٻنهي کي نقصان پهچائي رهيو آهي، حل تي ڪم ڪريو ۽ يقين رکو ته توهان جو تعلق وقت سان ترتيب ڏئي سگهي ٿو. پر اهو ئي آهي جيڪو توهان کي مضبوط بانڊ ٺاهڻ ۽ برقرار رکڻ جي ضرورت آهي.
3. ڪمزور ٿيڻ ۽ سٺو ٻڌندڙ
ننديتا چوي ٿي، ”پنهنجا پنهنجا جذبات شيئر ڪريو ۽ اعتماد حاصل ڪريو۽ توهان هڪ تمام گهڻي سطحي قربت پيدا ڪري سگهندا. اهو سکڻ ضروري آهي ته توهان جي ساٿي سان ڪيئن ڪمزور ٿيڻ گهرجي ۽ ان جي برعڪس جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جو رشتو وڌي وڃي. ڪمزوري ڪا ڪمزوري نه آهي جنهن کي لڪايو وڃي پر هڪ سپر پاور آهي جيڪا اسان جي زندگين ۾ مشڪل جذبن تي عمل ڪرڻ ۾ اسان جي مدد ڪري ٿي ۽ اسان کي زندهه رهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ماهرن وٽ گهڻو ڪجهه آهي ته توهان جي جذبات کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي ۽ توهان جي رشتي ۾ هڪ صحتمند توازن ڪيئن پيدا ڪجي. مضبوط ٿي سگھي ٿو ۽ توھان ٻئي عمل ۾ ھلڪو محسوس ڪندا.
4. پروفيشنل جي مدد حاصل ڪريو
جڏھن توھان محسوس ڪندا آھيو ته ڪنھن رشتي ۾ ڦاسي پيو آھي، جوڙن جي علاج جي صورت ۾ پروفيشنل مدد گھرڻ تمام گھڻو ٿي سگھي ٿو. مددگار. اهو توهان کي توهان جي خيالن ۽ جذبات لاء هڪ عام ميدان ڳولڻ ۾ مدد ڪري ٿي. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو پارٽنر توهان جي رشتي ۾ جذباتي طور تي بي وفائي ڪري رهيو آهي، ته اهي توهان جي رشتي ۾ جذباتي معاملي کي منهن ڏيڻ لاءِ ماهرن سان ٺهيل طريقا آهن. 
علاج توهان جي شادي ۽ توهان جي زندگي لاءِ عجيب ڪم ڪري سگهن ٿا. تعليم حاصل ڪرڻ، سکڻ، مسئلن تي گڏيل طور تي ڪم ڪرڻ، ۽ گڏجي زندگيءَ جو تجربو ڪرڻ ۾ هدايت.
جيڪڏهن توهان شفا حاصل ڪرڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهيو ۽ مدد ڳولي رهيا آهيو، ته بونوبولوجي جي پينل تي ماهر، لائسنس يافته صلاحڪار توهان لاءِ هتي آهن.
اهم اشارا
- جذباتي ڪنيڪشن کي ترتيب جي احساس طور بيان ڪيو ويو آهيڀائيوارن جي وچ ۾
- جذباتي قربت جي غير موجودگي جو سبب، سمجھڻ ۽ خود آگاهي جي گھٽتائي، گهٽ خود اعتمادي، جذبات سان ناخوش ٿيڻ، ۽ ڪوششون نه ڪرڻ شامل آهن
- عورتن جي ڀيٽ ۾ هڪ رشتي ۾ وڌيڪ جذباتي تعلق چاهي ٿو. مرد ڪندا آهن
- شادي جذباتي فاصلي سان تباهه ٿيندي آهي، تڪرار نه. جذباتي دٻاءُ وڌيڪ مسئلن جو سبب بڻجندو آهي
- ڪجهه ڊيڄاريندڙ نشانيون جيڪي ڪنهن رشتي ۾ جذباتي ڪنيڪشن جي گهٽتائي ۾ شامل آهن انهن ۾ سهڪار جو فقدان، هڪ گہرا تعلق، سمجهه، صبر، ۽ ٻين جي وچ ۾ رابطي ۾ شامل آهي
- جذباتي قربت جي کوٽ کي دور ڪرڻ لاءِ لاڳاپو ۽ مضبوط بانڊ ٺاهيو، علاج تي غور ڪريو، هڪ خطرناڪ جاء تي گڏ وقت گذارڻ، جذباتي ڪنيڪشن ٺاهڻ، ۽ جذباتي ضابطو
رشتي ۾ جذباتي ڪنيڪشن جي کوٽ هڪ مشڪل معاملو ٿي سگهي ٿو. حقيقي جذباتي قربت وقت، ڪوشش ۽ ٻڌڻ سان حاصل ڪئي ويندي آهي. توهان جي دل جي مواد کي ظاهر ڪرڻ ۽ توهان جي پارٽنر کي محسوس ڪرڻ سان توهان کي صرف اهو معلوم ٿئي ٿو ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي جڏهن اهو ڏکيو ڏينهن آهي ۽ اهو ڏسي ته اهي ڪوشش ۾ پڻ شامل آهن، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا وڌيڪ ڳنڍيل ۽ هم وقت ۾ هڪ تعلق ۾
ڏسو_ پڻ: 5 طريقن سان ڊيل ڪرڻ لاء هڪ ماڻهو جيڪو ڪم ڪرڻ لاء تيار ناهيFAQs <3 13>1. ڇا رشتي ۾ جذباتي لاڳاپو اهم آهي؟
ها، رشتي ۾ جذباتي لاڳاپو محبت جو هڪ اهم وصف آهي . هڪ پارٽنر سان هڪ گهرو جذباتي رشتو شيئر ڪرڻ جيڪو اڳتي هليمادي علم، لفظن، يا جسماني ٻولي اها آهي جيڪا هڪ جوڙي کي گڏ رکي ٿي. رشتي ۾ جذباتي لاڳاپا قائم ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ شامل آهي ٻڌڻ، تصديق ڪرڻ، مڃڻ، حوصلا افزائي ڪرڻ، صبر ڪرڻ، ۽ پنهنجو پاڻ ۽ پنهنجي پيارن سان مهربان ٿيڻ. مثبت جذبات جي ضابطي جو نتيجو صحت مند ذهني خوشحالي ۽ مضبوط سپورٽ سسٽم سان مدد ڪري ٿو. 2. ڇا جذباتي ڪنيڪشن کان سواءِ ڪو رشتو قائم رهي سگهي ٿو؟
نه، اهو ممڪن ناهي ته ڪنهن رشتي جي جذباتي ڪنيڪشن کان سواءِ گهڻي وقت تائين قائم رهي. ٻئي يا هڪ پارٽنر لاڳاپا محسوس ڪرڻ جو پابند آهي، غير محفوظ، اڪيلو، ۽ رشتي ۾ پاسيري. اهو پوءِ گهڻو ڪري منفي طور تي رشتي جي ٻين اهم عنصرن تي اثرانداز ٿيندو جهڙوڪ جسماني قربت ۽ مواصلات، ۽ آخرڪار، ٻنهي ڀائيوارن جي رضامنديءَ جو مقابلو ڪري رشتي ۾ گڏ ٿيڻ لاءِ. آخرڪار، اهو تعلقات جي زوال جو سبب بڻجندو.
>>>>>>>>>>>>>>>>> 1> 1> 1> 1> 1> 1> 1>ساڳئي صفحي تي هجڻ، ۽ توهان جي اهم ٻين جي احساسن ۽ خيالن کي سمجهڻ. جذباتي ڪنيڪشن هڪ رشتي جو بنياد آهي جتي ڀائيوار مدد ڪرڻ، اطمينان ڏيڻ، ۽ اعتماد پيدا ڪرڻ، ۽ رشتي ۾ ڀروسو ڪرڻ لاءِ موجود آهن.محسوس ٿيڻ، ٻڌو، تسليم ڪيو، ۽ توهان جي پارٽنر طرفان تصديق ٿيل رشتي ۾ جذباتي ڪنيڪشن جا نشان آهن. جذباتي لاڳاپو حفاظت، سيڪيورٽي، ۽ همدردي جي جذبات کي وڌايو. اهڙا ڪيترائي ٽوٽڪا آهن جن تي عمل ڪري سگهجي ٿو پارٽنر جذباتي قربت کي وڌائڻ لاءِ.
جذباتي ڪنيڪشن کي اڪثر ڊگهي، پائيدار محبت جو راز چيو ويندو آهي. ان کان سواءِ ڪو به ڊگھو رشتو قائم نٿو رهي سگهي. ان کي صحيح اصطلاحن ۾ سمجهڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ، هتي 5 نشانيون آهن رشتي ۾ مضبوط جذباتي ڪنيڪشن جون:
1. ڳالهه ٻولهه آساني سان ٿيندي آهي
توهان ٻئي خاموشيءَ ۾ به پرامن آهيو مختلف موضوعن تي بهترين گفتگو. جڏهن هڪ مضبوط جذباتي ڪنيڪشن آهي، ڀائيوار ڪنهن به خوف يا فيصلي کان سواء هڪ ٻئي کي ڪجهه به چئي سگهن ٿا. انهن جي ذهنن کي ڳالهائڻ جي قابل ٿيڻ کان علاوه، ٻئي ڀائيوار پڻ هڪ ٻئي کي ٻڌندا آهن ۽ هڪ ٻئي جي ضرورتن جو خيال رکندا آهن. ڀائيوار هر هڪ سوال ڪري سگهن ٿا ته توهان مون کي ڪيتري چڱيءَ طرح ڄاڻو ٿا سوال هڪ مضبوط رشتي پيدا ڪرڻ لاءِ.
17 نشانيون توهان جو تعلق هيٺ آهي...مهرباني ڪري جاوا اسڪرپٽ کي فعال ڪريو
17 نشانيون توهان جو تعلق روحاني حملي هيٺ آهي2. ڀائيوار ٿي سگھي ٿوڪمزور ۽ هڪ ٻئي لاءِ موجود رهو
سخت شين جي باري ۾ ڳالهائڻ ڏکيو ناهي جيتوڻيڪ توهان جذبات جي طوفان کي محسوس ڪري رهيا آهيو. تنهن هوندي، جڏهن توهان پنهنجي SO سان تمام گهڻي ڳنڍجي رهيا آهيو، توهان روئي سگهو ٿا، رڙ ڪري سگهو ٿا، يا صرف انهن سان گڏ خاموشيء سان ويٺا آهيو ۽ محسوس ڪيو ڄڻ ته اهي توهان جي اندر طوفان کي سمجهي رهيا آهن. هڪ مضبوط جذباتي ڪنيڪشن سان ڀائيوار ٿلهي ۽ پتلي ذريعي هڪ ٻئي جا مددگار مددگار آهن. هميشه هڪ ٻئي لاء موقف وٺڻ لاء تيار. ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي تڏهن ٿينديون آهن جڏهن ڀائيوار هڪ ٻئي سان حقيقي طور تي ڪمزور هوندا آهن، خاص طور تي ڳنڍڻ جي سطح تي.
3. توهان بهترين دوست آهيو
اوهين ٻئي پهريان بهترين دوست آهيو. بس اهڙيءَ طرح اسان پنهنجي مستند ٿيڻ جي قابل ٿي رهيا آهيون بي ضرر تفريح ۾، ۽ سڀ کان وڌيڪ، پنهنجي دوستن سان زندگيءَ لاءِ يادون ٺاهيون، توهان پنهنجي ساٿيءَ سان ڀرپور زندگي شيئر ڪريو. تمام بيوقوف، ڏکوئيندڙ لمحن کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪجهه آسان ٿي ويندا آهن جڏهن توهان وٽ ڪو پارٽنر هجي جيڪو توهان کي هڪ بهترين دوست وانگر پيار ۽ پرواهه ڪندو هجي.
4. توهان هڪ ٻئي کي جوابده رکو ٿا
بهترين دوست هجڻ مزيدار ٿي سگھي ٿو پر اسان کي پڻ اسان جي زندگين ۾ بالغ ٿيڻو پوندو. رشتن ۾ ڀائيوارن کي باخبر رهڻو پوندو ۽ ضروري هجي ته مداخلت جي مشق پڻ ڪن. ٻئي ڀائيوار هڪ ٻئي کي احتساب ڪن ٿا جڏهن گهربل هجي ۽ انهن جي زندگي ۾ خرابي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن. ذميواريون مختلف صورتون آهن ۽ انهن کي فروغ ڏيڻ لاءِ ٻنهي ڀائيوارن کان بهتر ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهيهڪ ٻئي کي سمجھو.
5. ننڍڙن تفصيلن تي ڌيان ڏيڻ
گڏيل بانڊ سان ڀائيوار تمام گهڻو ڌيان ڏين ٿا ۽ ڪنهن به صورتحال ۾ هڪ ٻئي جي رد عمل، اشارن ۽ حتي جملن جي اڳڪٿي ڪري سگهن ٿا. اهي ڄاڻن ٿا ته هڪ ٻئي کي پرسکون ڪرڻ لاء ڇا چوندا آهن ۽ انهن کي ڇا ڪري سگهي ٿو ۽ حد کان ٻاهر آهي. اهو ضروري آهي ته انهن نشانين کي نوٽ ڪيو وڃي جيڪي رشتي ۾ جذباتي غفلت آڻيندا آهن.
ٻئي ڀائيوار هميشه نظر ۾ هوندا آهن جيڪڏهن ٻئي کي ٺيڪ محسوس ٿئي ۽ اهي ننڍيون شيون ڪن جيڪي اهي گڏجي پيار ڪندا آهن. هڪ مزيدار رات ۾ يا ان کان سواءِ صرف هڪ تيز گراسري ڊوڙڻ جو مطلب آهي گهڻو ڪجهه توهان جي پارٽنر سان گڏ.
پر رشتي ۾ جذباتي قربت جي گهٽتائي جو ڪهڙو سبب آهي؟
5 سبب توهان جي رشتي ۾ جذباتي نه آهي ڪنيڪشن
ننديتا جو چوڻ آهي ته، ”جذباتي طور تي ساڳي ٻولي ڳالهائڻ ۽ توهان جي رشتن کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ لاءِ ان اعتماد تي تعمير ڪرڻ اهو ئي آهي جيڪو جذباتي لاڳاپو بنيادي طور تي هيٺ لهي ٿو. جڏهن هي عنصر نه آهي، هڪ جوڙي جي وچ ۾ بانڊ خراب ٿي وئي آهي. ڀائيوارن جي وچ ۾ تعلق جي هن گھٽتائي جي احساس جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. اهو هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو جيڪو تعلق جي شروعات کان ئي موجود هجي يا هڪ مرحلو جنهن ۾ جوڙو داخل ٿيو هجي.
جيڪو به محرڪ هجي، ان لاءِ ضروري آهي ته جذباتي قربت جي کوٽ جي سببن کي معلوم ڪيو وڃي، ته جيئن ڀائيوار ٿي سگهن. محتاط، هڪ ٻئي جي جذباتي رجحانن کي سکو ۽ برقرار رکڻ دوران گڏيل طور تي مسئلا حل ڪريوصحتمند جذباتي ويجهڙائي.
جوڑوں جي وچ ۾ قربت ختم ٿي سگهي ٿي ۽ اهڙا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا ڇو ته جوڙا قربت بند ڪن ٿا. هتي 5 ماهرن جي پٺڀرائي سبب آهن ڇو ته رشتا جذباتي قربت جي گهٽتائي جو شڪار ٿين ٿا:
1. خود آگاهي جو فقدان
ننديتا چوي ٿي، ”جڏهن ڪنهن ماڻهوءَ کي پنهنجن احساسن ۽ جذبن جي ڪا به يا ٿوري آگاهي نه هجي. ، انهن لاءِ جذباتي ضرورتن جو اظهار ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي ۽ جيڪي اهي موٽڻ چاهين ٿا. ”
ٻنهي ڀائيوارن جي جذباتي ضرورتن ۽ خواهشن جي آگاهي رشتي ۾ جذباتي رابطا ٺاهڻ ۾ بنيادي حيثيت رکي ٿي. جڏهن هڪ يا ٻئي ڀائيوارن کي خود آگاهي جي کوٽ آهي، اتي جذباتي ضابطي جي غير موجودگي جو پابند آهي. اهو آخرڪار انهن کي ڌار ڪري سگهي ٿو.
2. سمجهه جي کوٽ
ننديتا جو چوڻ آهي ته، ”جذباتي لاڳاپا تڏهن متاثر ٿي سگهن ٿا جڏهن ڀائيوار پاڻ کي ٻين جي بوٽن ۾ رکڻ جي قابل نه هوندا آهن. جڏهن ڪو ماڻهو جذباتي نه هوندو آهي ۽ پنهنجي پارٽنر جي جذبن کي سمجهي نه سگهندو آهي، ته اهو تعلق ناڪام ٿيڻ جو پابند هوندو آهي.
توهان پنهنجو پاڻ کي چريو محسوس ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان ڪوشش ڪندا آهيو ته پنهنجي ساٿي کي اهڙي سخت صورتحال کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو جنهن مان توهان گذري رهيا آهيو، ۽ اهي توهان کي نقصان پهچائي رهيا آهن. توهان جا جذبات. اهي چون ٿا ته توهان کي هن طرح محسوس نه ٿيڻ گهرجي ۽ توهان فوري طور تي توهان جي جذبات تي سوال ڪيو، جڏهن، حقيقت ۾، توهان جي ڀائيواري کي توهان جي ڪهاڻي جي پاسي کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. ڇا اهو تصور ۾ فرق جي سبب آهي يا صرف سادو گيس لائيٽنگ، اهڙي تعلق آهيبرقرار رکڻ مشڪل.
3. گھٽ خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي
ڪنھن ماڻھوءَ لاءِ جنھن جي خود اعتمادي گھٽ آھي، رشتي ۾ جذباتي قربت برقرار رکڻ ڪافي مشڪل ٿي سگھي ٿو. جڏهن ڪنهن کي پنهنجين صلاحيتن تي اعتماد نه هوندو آهي، ته هو مدد نٿا ڪري سگهن پر اهو ساڳيو ئي پنهنجي پارٽنر ۽ رشتي جي مستقبل تي پيش ڪن ٿا. ننديتا جو چوڻ آهي ته، ”توهان جي پنهنجي صلاحيتن تي شڪ ٿيڻ سخت اثر انداز ٿئي ٿو ڪنهن به قسم جو جذباتي تعلق پيدا ڪرڻ جي قابل نه هئڻ. ڪنهن ٻئي شخص سان.”
4. ڪافي ڪوشش نه ڪرڻ
جيڪڏهن توهان پنهنجي رشتي کي ٺاهڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ ڪوشش نه ڪندا آهيو، ته توهان شايد ان کي الوداع چئي سگهو ٿا. رشتي ۾ جذباتي قربت جو فقدان تڏهن پيدا ٿئي ٿو جڏهن ڀائيوار هڪ ٻئي کي قدر جي نظر سان وٺن ۽ رشتي ۾ هڪ ٻئي جي ضرورتن کي اوليت نه ڏين. جذباتي غفلت هڪ رشتي ۾ ٿي سگهي ٿي جنهن ۾ ڀائيوارن جي وچ ۾ جذباتي تعلق نه هجي.
جيتوڻيڪ هڪ پارٽنر سڀ ڪم ڪري رهيو آهي، رشتو برقرار نه رهندو. ٻنهي ڀائيوارن کي پنهنجي توانائي، وقت، سوچون ۽ ڪوششون لاڳاپن ۾ لڳائڻ گهرجن، ان کي وڌائڻ لاءِ.
5. جذبات سان ناخوش
ڪيترائي ماڻهو پنهنجي جذباتي حد سان جدوجهد ڪن ٿا. ڪجهه ان کي ڪمزور ٿيڻ آسان بڻائي ٿو، جڏهن ته ٻيا اهو به نشاندهي نٿا ڪري سگهن ته اهي وقت ۾ ڏنل نقطي تي ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن. واضح طور تي مختلف جذباتي حدن وارا ڀائيوار هڪ ٻئي کان ڌار ٿيڻ جو احساس ڪري سگھن ٿا.
اهو تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿوکليل گفتگو ڪريو ۽ اهڙين حالتن ۾ مشڪل گفتگو ڪريو، جيڪي آخرڪار رشتي ۾ جذباتي ڪنيڪشن جي کوٽ جو سبب بڻجن ٿا.
11 رشتن ۾ جذباتي ڪنيڪشن جي فقدان جي خبرداري جون نشانيون
شايد توهان اشارن کان واقف نه هوندا رشتي ۾ جذباتي ڪنيڪشن جي کوٽ. جذباتي ڪنيڪشن رشتي جي شروعات ۾ پيدا ٿئي ٿي پر وقت سان گڏ ترقي ڪئي وڃي. جئين هڪ رشتو ترقي ڪري ٿو، اهو آسان ٿي سگهي ٿو نشانين کي وڃائڻ ۽ انهي جي ڪري رشتي ڪيمسٽري جو شڪار آهي. پر جيڪڏهن ياد ڪيو ويو ۽ نظرانداز ڪيو ويو، ته اهي توهان جي رشتي تي سرمائي ڪڪر اڇلائي سگهن ٿا. توھان کي حيرت ٿي سگھي ٿي ته اھو دريافت ڪيو ويو آھي ته انھن مان ڪيترا غير صحتمند تعلقات ۾ رھندا آھن. هتي 11 نشانيون آهن رشتي ۾ جذباتي لاڳاپن جي کوٽ جي، هڪ ماهر جي مطابق:
1. نه سمجھڻ جو احساس
ننديتا اسان کي ٻڌائي ٿي، ”توهان کي هميشه ائين محسوس ٿيندو آهي ته توهان جو پارٽنر ائين نه ڪندو آهي. واقعي سمجھو جيڪو توھان چوڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو. ۽ توهان جو تصور انهن جي طرفان تصديق يا تسليم نه ڪيو ويو آهي. "
"منهنجو ساٿي واقعي مون کي حاصل نٿو ڪري" جو هڪ ظاهري احساس آهي. جڏهن توهان وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، اهي سمجهه وارا نه هوندا آهن ۽ توهان جي گفتگو جي حصي کي بلڊوز ڪري ڇڏيندا آهن.
2. رابطي ۾ شفافيت جي کوٽ
ڪميونيڪيشن جذباتي رابطي جو هڪ تعميراتي بلاڪ آهي. جڏهن رابطي جي کوٽ هوندي آهي، خوف، عدم تحفظ، اعتماد جي مسئلن، ۽ لاتعلقي لاء هڪ جاء ٺاهي ويندي آهي.ان جي بدران.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو ساٿي توهان جي سوالن کي لٽڪائي ڇڏي ٿو ۽ واضح وضاحت فراهم نٿو ڪري، ته پوءِ توهان جي رشتي ۾ جذباتي تعلق جي کوٽ آهي. توهان حيران رهجي ويندا ته ڇا انهن جيڪي چيو ان ۾ به اضافو ٿئي ٿو.
3. جسماني پيار ۽ قربت جي کوٽ
نمرتا چيو، ”جنسي رشتن ۾ گهٽتائي ٿيڻ جو پابند آهي. جذباتي تعلق." جذباتي قربت ۾ گهٽتائي جنسي ۽ جسماني پيار کي منفي طور تي متاثر ڪري ٿي. ڀائيوارن لاءِ هن نقطي تي رشتي ۾ بنيادي مسئلا قبول ڪرڻ لاءِ اهو ڪافي ناگزير ٿي سگهي ٿو. توهان شايد ڪنهن جذباتي طور تي غير موجود پارٽنر سان پيار ۾ آهيو ۽ اهو سکڻ چاهيو ٿا ته ان سان گڏ پيش ايندڙ پيچيدگين کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي. رشتي ۾ اڪيلو محسوس ڪرڻ. توهان محسوس نه ڪندا آهيو ته توهان هڪ صحتمند، وڌندڙ رشتي جو حصو آهيو. مسئلا سخت نظر اچن ٿا، ڪڏهن ڪڏهن توهان پنهنجي جذبات تي شڪ ڪرڻ به ختم ڪندا آهيو. توهان حيران ٿي سگهو ٿا، "مان اڃا تائين اڪيلو ڪيئن محسوس ڪري سگهان ٿو جيتوڻيڪ رشتي ۾ رهڻ کان پوء؟" اهو عام طور تي رشتي ۾ جذباتي ڪنيڪشن جي کوٽ جو نتيجو آهي. جيڪڏھن توھان پنھنجي زندگيءَ جي چارج وٺڻ لاءِ پنھنجي رشتي ۾ ناخوش آھيو ته توھان کي ڪرڻ لاءِ ڪيتريون ئي شيون آھن.
5. بچاءُ
ڪنھن مسئلي يا مسئلي کان پاسو ڪرڻ ھڪڙو آسان حل لڳي سگھي ٿو پر اھو حل نٿو ڪري مسئلا، اهو اصل ۾ انهن کي خراب ڪري سگهي ٿو. بچاءُ آفت لاءِ هڪ طريقو آهي جيئناهو ڀائيوارن جي وچ ۾ ناراضگي پيدا ڪرڻ شروع ڪري ٿو ۽ انهن جي تعلق جو احساس بظاهر گهٽجي رهيو آهي. جنهن شخص کان پاسو ڪيو وڃي ٿو اهو محسوس نٿو ڪري ته اهي انهن جي پارٽنر جي ترجيح آهن، جيڪو رشتي ۾ اسپيل عذاب ختم ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان جو پارٽنر پاسو رکڻ وارو انداز آهي، ته ان جي باري ۾ سکڻ لاءِ بهتر آهي ۽ ياد رکو ته اهو توهان جي رشتي کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو.
6. جذباتي غير موجودگي ۽ جذباتي حفاظت جي کوٽ
هڪ گهٽتائي رشتي ۾ جذباتي لاڳاپو سڌو سنئون ترجمو ڪري ٿو جذباتي غير موجودگيءَ ۾ جيڪو هڪ يا ٻئي ڀائيوارن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو. توهان ڪمزور ٿيڻ کان نفرت ڪريو ٿا ۽ محسوس ڪرڻ ۾ عظيم نه آهيو، اڪيلو ڇڏي ڏيو، انهن مضبوط جذبات بابت توهان جي ڀائيواري سان ڳالهايو. توھان بجاءِ سڄي بحث کان پاسو ڪندا. ايستائين جو توهان جي پارٽنر جي جذباتي رڳن کي منهن ڏيڻ به ٽيڪس لڳائي رهيو آهي ۽ توهان کي پڪ ناهي ته ڇا ڪجي جڏهن اهي ڪمزور هوندا، جنهن ڪري توهان ٻنهي کي هڪ ٻئي کان پري محسوس ڪيو. جذباتي جذبي جي مشق ڪرڻ ۽ پنهنجا رشتا بهتر ڪرڻ لاءِ ڪيترائي طريقا آهن.
7. جذباتي جي ڀيٽ ۾ جسماني ويجهڙائيءَ جو انتخاب
جذباتي طور تي غير موجودگيءَ وارا پارٽنر جسماني قربت کي ترجيح ڏين ٿا جذباتي تي، ڇاڪاڻ ته اهي سنجيدگيءَ ۽ پيچيدگين کي نظرانداز ڪرڻ بجاءِ. جيڪي سخت جذبات جي تقاضا ڪن ٿا. اهي ويهڻ نٿا چاهين ۽ جذبات تي بحث ڪن؛ اهي بلڪه انهن کي نظر انداز ڪندا ۽ انهن جي آرام واري علائقي ۾ رهندا. جسماني ويجهڙائي انهن لاءِ تمام گهڻي حاصل ڪرڻ جي قابل آهي ۽ گڏوگڏ واقف آهي.
ڪڏهن ڪڏهن