Lara bi hevala xwe ya herî baş Sasha re çû sefera keçikek û pirsgirêkên pêwendiya xwe bi wê re vegot. Wê parve kir ku çawa hevjînê wê, Ryan, dûr bûye, eleqedar nebûye jiyana wê, û çend caran, ew ne li wir bû dema ku jê re lazim bû. Wê di têkiliyê de nebûna girêdana hestyarî hîs kir. Dema ku wan xwedî kîmya zayendî ya mezin bû, ew di têkiliyek din de xwe berdaye hîs dike.

Me bihîstiye ku gelek çîrok bi heman awayî diçin. Mirov ji hev dûr dikevin ji ber ku wan dev ji hewildanê berdane an jî ew pir cûda ne. Çîroka giyanê hestyarî dibe ku çîroka me bixwe jî be. Têkiliya hestyarî di têkiliyek de avahiyek girîng e ku bi giranî bandorê li zindîbûna zewacê dike. Di nebûna wê de, têkiliyek dikare di navîn de were dabeş kirin.

Tevî ku, nîşanên destpêkê hene, ku ger rast werin dîtin dikarin bibin alîkar ku diyar bikin ka têkiliyek potansiyela mayîndebûnê heye an na. Ew nîşan çi ne? Em li vir in ku bi şêwirmendiya psîkolog Nandita Rambhia, ku di CBT, REBT, û şêwirmendiya zewacê de pispor e, ji we re vebêjin. Berî ku em nîşanên kêmbûna nêzîkbûna hestyarî di têkiliyekê de vekolin, bila pêşî em têbikoşin ka têkiliyek hestyarî çi pêk tîne.

Têkiliya Hestî di Têkiliyek de Çi ye?

Nandita pênasekirina pêwendiya hestyarî dibêje, "Ew hesta ku ji hêla hestyarî ve bi kûr ve girêdayî ye, hestek e.hevalbend jî ji nêzîkbûna laşî dûr dikevin ji ber ku kêmasiya girêdana hestyarî bi hevalbendên wan re heye, ku tê wateya têkçûna têkiliyan.

8. Pevçûn û pirsgirêkên neçareserkirî

Şopa nakokiyên neçareserî û Pirsgirêk dikarin di hundurê herdu hevalbendan de hêrs, hêrs û xemgîniyê çêbikin. Her argumanek nû hestên stresê bi xwe re tîne û ji wir pê ve diçe. Hevkar di dawiyê de di rewşek domdar a bê axaftinê de ne, tenê bêyî çareseriyê nîqaş dikin. Rêbaz hene ku meriv pêwendiyek gemarî ya ku bi pevçûnan dagirtî ye rast bike.

9. Fikrên negatîf ên derbarê têkiliyê de

Nebawerbûna ji kesek pir gelemperî ye. Lê hêviya herî xirab dê tenê we ji pêşeroja têkiliya xwe bitirsîne. Dibe ku hûn bipirsin gelo hevjîna we jî ji we hez dike û gelo ev têkiliyek e ku dikare mezin bibe. Spirala neyînî dibe sedema têkçûna pêwendiya hestyarî, û dibe ku veqetînek neçar be. Heger tu ji têkiliya xwe guman dikî, li şûna ku bi tena serê xwe derbas bibî, dibe ku baş be ku bi hevjînê xwe re biaxivî û dilê xwe jê bipirsî, da ku tu bikaribî serê xwe safî bikî.

10. Nebûna girêdanek kûr

Dema ku di têkiliyekê de têkiliyek hestyarî tune be, ew dikare şiyana we ya ku hûn bi hevjîna xwe re têkiliyek xurt çêkin asteng bike. Dibe ku pêwendiya we tenê di asta rûkalê de be û ne ewqas kûr be ku meriv li hev bixedi dilê te de. Ev dibe ku ji ber cûdahiyên di têgihîştinê de di navbera hevalbendan de û ne têra ragihandinê an qelsbûnê be. Çend şîret hene ku hevkar dikarin bi hev re bikin da ku di navbera xwe de têkiliyek kûrtir biafirînin û dewlemend bikin.

11. Nebûna piştgirîyê

Piştgirî pêkhateyek yekpare ya têkiliyek saxlem e. Di têkiliyekê de nebûna pêwendiya hestyarî dema ku heval têra xwe piştgirî nakin çêdibe. Ew dikare wekî tiştek dest pê bike mîna ku têra xwe ne eleqedarkirina lêgerînên hevjîna xwe, an dadbarkirina hevjînê xwe ji bo tiştek ku ew jê hez dikin an jê hez nakin. Ger hevjîna we ji we re an jî bijartinên we xirab bike ew ala sor a sereke ye. Alternatîf, dibe ku dijwar be ku em piştgirî bidin kesek heke em nizanin ka meriv çawa xwe xweş bike. Girîng e ku meriv li ser bingehên piştgirîyê di têkiliyekê de fêr bibe û wê berbi astek din ve bibe.

Ev nîşan dikarin bibin sedema hêrsbûnê, lê dîsa jî netirsin. Em ê we nehêlin ku hûn di tariyê de bi vê têgihîştina tirsnak re mijûl bibin. Bi rastî, em li vir in ku bi van şîretên pispor-pêşniyazkirî hêviyê pêşkêşî we bikin da ku di têkiliyek de kêmasiya pêwendiya hestyarî derbas bikin.

Çawa Kêmasiya Têkiliya Hestî çareser bikin - Serişteyên

Berî ku fêrbûna awayên pêşvebirina girêdanek xurt, em li zanista li pişt nêzîkbûna hestyarî û çawa mejî bersivê dide çalakiya hestyarî di her du zayendan de binihêrin. Gotarek ku di sala 2008-an de li ser NIH hatî weşandin, dibîne ku mêrji jinan re xwedan çalakiya pêşbirkê kêm kêm in, ku tê vê wateyê ku mêr dikarin ji jinan bi kêmtir hewldan an dijwarî stratejiyên rêziknameya hestyarî ya naskirî biafirînin û bicîh bînin. Mirov dikare bigihîje wê encamê ku mêr dikarin hestên xwe yên negatîf bi karîgeriyek mezintir ji jinan birêkûpêk bikin.

Dibe ku ji mêran re ji mêran re birêkûpêkkirina hestyarî dijwartir be, her çend jin zêdetir bi kapasîteyên xwe yên hestyarî re têkildar in. Dibe ku mêr ji têgihîştina hestyarî kêm bin, lê dîsa jî dema ku dor tê ser lênihêrîna hestên xwe, ew ji bo ku bi serê xwe bi wan re mijûl bibin bi hêztir in.

Di têkiliyek de, jin ji mêran zêdetir ewlehiya hestyarî ji hevalbendên xwe dixwazin. Digel vê yekê, têkiliyek bêyî pêwendiya hestyarî ne temam e, gelo ew zilam be an jin be. Ger zewac dixwazin têkiliya xwe xurt bikin, divê ew bi hev re bixebitin da ku têkiliya xwe bi teknîkên ku li jêr hatine destnîşan kirin kûr bikin. Dema ku di têkiliyek de têkiliyek hestyarî tune be, awayên cûrbecûr hene ku meriv ewlehiya hestyarî çêbike.

1. Avakirina têkiliyek hestyarî bi riya rêziknameya hestyarî

Rêvekirina hestyarî pratîka birêvebirina bi bandor û bertekek e. bûyera hestyarî. Hevkar dikarin vê yekê bi awayên cihêreng ên wekî xwe-hişmendî, xwe-axaftina erênî, pejirandina hestan, û hişmendî, di nav yên din de bikar bînin. Hevkar dikarin jiyana xwe ya evînê bi guheztinê veguherîninzîrekiya hestyarî û cih ji hev re bihêlin.

Fêrî kêşeyên hevjînê xwe û tiştên ku wan dişoxilîne fêr bibin, an jî li ser tirsên xwe, neewlehiyê û tiştên ku we kêfxweş dike, axaftinek rast bikin. Lêkolînek ku li ser Oxford Academia hatî şandin dibîne, "rêveberiya hestyarî ji bo fonksiyona têkiliya çêtirîn girîng e ji ber ku ew dikare bibe alîkar ku ji nakokî dûr nekevin û têkiliyên xweştir û xweştir çêbike".

2. Dixwaze di demên dijwar de bixebite

Naskirin pirsgirêkên bingehîn û xebata li ser wan û her weha li ser têkiliya bi hev re xebitîn lêgerînek heyatî ye. Ev e ya ku dê di dawiyê de biryarê bide ka pêşerojek ji bo pêwendiyê heye.

Parçeyek ku ji hêla bijîjkî ve hatî vekolîn ji hêla lijneya şêwirmendiya zanistî ve, ku li Psych Central hatî weşandin, encam dide, "Zewac ji hêla dûrbûna hestyarî ve tê hilweşandin, ne ji pevçûnê. Vegerandin an li dijî daxwazên hestyarî nêzîkbûnê dikuje û mesafeyek hestyarî diafirîne ku bi hêsanî giyanê û evîndaran vediguherîne xerîban.”

Dibe ku hêsantir xuya bike ku meriv dilgiraniyê bavêje an jî bi tevahî xwe ji rewşek dûr bixe, ji bilî ku rast bi hevjîna xwe re rûne. , hewl bidin ku kifş bikin ka çi bi rastî we herduyan diêşîne, li ser çareseriyan bixebitin û bawer bin ku têkiliya we dikare bi demê re eyar bike. Lê ji bo ku hûn pêwendiyek xurt ava bikin û bidomînin ev tam ew e.

3. Bêhêzbûn û guhdarek baş

Nandita dibêje, “Hestên xwe parve bikin û pêbaweriyê bistînin.û hûn ê karibin astek kûrtir ji nêzîkbûnê biafirînin." Girîng e ku hûn fêr bibin ka meriv çawa bi hevjîna xwe re xeternak be û berûvajî heke hûn dixwazin têkiliya we mezin bibe. Zehfbûn ne qelsiyek e ku were veşartin lê hêzek super e ku ji me re dibe alîkar ku hestên dijwar ên di jiyana xwe de pêvajoyê bikin û ji me re dibe alîkar ku li ser piyan bimînin. Pispor gelek tişt hene ku bibêjin ka meriv çawa hestên xwe kontrol bike û di têkiliya xwe de hevsengiyek saxlem bi rê ve bibe.

Tevgerê bikin, biceribînin ku bi hevjînê xwe re bêhêz bin, û gava ku ew dixwazin bi wan re bibin hevpar da ku girêdana we were parve kirin. dikare were xurt kirin û hûn herdu jî di vê pêvajoyê de xwe siviktir hîs bikin.

4. Li alîkariya pispor bigerin

Dema ku hûn xwe di têkiliyek de asê hîs bikin, lêgerîna arîkariya pispor di forma terapiya zewacê de dikare pir girîng be. alîkarane. Ew ji we re dibe alîkar ku hûn ji bo raman û hestên xwe zemînek hevpar bibînin. Mînakî, heke hevjîna we di têkiliya we de bi hestyarî bêbawer bû, ev awayên pispor in ku hûn bi têkiliyek hestyarî di têkiliya we de mijûl bibin.

Tedrapî dikare hem ji bo zewaca we hem jî jiyana we ecêban bike, pêşkêşî dike. rênîşandan di warê nehînbûn, fêrbûn, bi hev re li ser pirsgirêkan xebitîn û jiyana bi hev re.

Heke hûn ji bo saxbûnê têdikoşin û li alîkariyê digerin, şêwirmendên jêhatî û xwedî destûr li ser panela Bonobology li vir in.

Nîşaneyên sereke

• Têkiliya hestyarî wekî hestek hevrêziyê tê binav kirindi navbera hevalbendan de
• Sedemên ku dibin sedema nebûna nêzîkbûna hestyarî, nebûna têgihîştin û xwenaskirinê, xwebaweriya kêm, ji hestan nerehet bûn, û nexebitin
• Jin di têkiliyekê de bêtir girêdana hestyarî dixwazin ji mêr dikin
• Zewac bi dûrbûna hestyarî têk diçe, ne bi pevçûnê. Tepeserkirina hestyarî dibe sedema bêtir pirsgirêkan
• Hinek nîşanên hişyariyê yên kêmbûna pêwendiya hestyarî di têkiliyek de nebûna piştgirî, girêdanek kûr, têgihîştin, bîhnfirehî û ragihandinê di nav yên din de hene
• Ji bo sererastkirina kêmbûna nêzîkbûna hestyarî di têkiliyek de têkilî û girêdanek xurt ava bikin, terapiyê bifikirin, li cîhek xedar bi hev re wext derbas bikin, pêwendiyek hestyarî ava bikin, û rêziknameya hestyarî

Di têkiliyek de nebûna pêwendiya hestyarî dikare bibe pirsgirêkek xemgîn. Nêzîkbûna hestyarî ya rastîn bi dem, hewldan û guhdarîkirinê tê bidestxistin. Digel ku her gotinek li gorî dilê we tête diyar kirin û fêm dikin ku hevjînê we dizane ku hûn çi hewce ne dema ku ew rojek dijwar e û dibînin ku ew jî hewil didin, hûn dikarin di têkiliyekê de bêtir girêdayî û hevdeng hîs bikin

Pirs û Pirs

1. Di têkiliyekê de girêdana hestyarî girîng e?

Erê, di têkiliyekê de girêdana hestyarî taybetmendiyek girîng a evînê ye . Parvekirina têkiliyek hestyarî ya kûr bi hevalek ku derbas dibezanîna maddî, peyv, an zimanê laş ew e ku cotek bi hev re digire. Avakirin û domandina têkiliyek hestyarî di têkiliyek de guhdarîkirin, pejirandin, pejirandin, teşwîqkirin, bîhnfirehbûn û dilovanî ji xwe û hezkiriyên xwe re vedihewîne. Encama rêziknameya hestyarî ya erênî bi başbûna giyanî ya tendurist û pergalek piştgirî ya bihêztir dibe alîkar. 2. Ma têkiliyek bêyî têkiliyek hestyarî dikare bijî?

Na, ne gengaz e ku têkiliyek bêyî pêwendiyek hestyarî ji bo demek dirêj bimîne. Herdu an yek hevalbendek neçar e ku di têkiliyê de xwe veqetandî, neewle, tenêtî, û alîgir hîs bike. Wê hingê ew ê bi îhtîmalek neyînî bandorek neyînî li ser faktorên din ên sereke yên têkiliyek mîna nêzîkbûna laşî û danûstendinê bike, û di dawiyê de, dilxwaziya her du hevalbendan ku di têkiliyek bi hev re de bin. Di dawiyê de, ew ê bibe sedema têkçûna têkiliyê.

Binêre_jî: "Ez çima mêrên zewicî dikişînim?" Li vir Bersiv e ... 1> li ser heman rûpelê, û têgihîştina hest û ramanên we yên girîng. Têkiliya hestyarî bingeha têkiliyek e ku heval li wir in ku bibin alîkar, dilnizm, û pêbaweriyê ava bikin, û pêbaweriya di hundurê têkiliyê de."

Hestkirina dîtin, bihîstin, pejirandin û pejirandina ji hêla hevjîna we ve nîşanên pêwendiya hestyarî di têkiliyek de ne. Têkiliya hestyarî hestên ewlehiyê, ewlehiyê, û empatiyê xurt dike. Gelek şîret hene ku dikarin ji hêla hevalbendan ve bişopînin da ku nêzîkbûna hestyarî pêş bixin.

Girêdana hestyarî bi gelemperî raza evîna dirêj û domdar tê gotin. Tu têkiliya demdirêj bêyî wê nikare bijî. Ji bo ku hûn wê bi têgînên berbiçav fam bikin, li vir 5 nîşanên têkiliyek hestyarî ya bihêz di têkiliyekê de hene:

1. Axaftin bi hêsanî diherike

Hûn her du jî di bêdengiyê de jî di aştiyê de ne û xwedî danûstandinên çêtirîn li ser mijarên cûrbecûr. Dema ku têkiliyek hestyarî ya xurt hebe, heval dikarin bêyî tirs û dadbaran tiştek ji hev re bêjin. Ji bilî ku dikarin fikrên xwe bipeyivin, her du heval jî li hev guhdarî dikin û hewcedariyên hevdu hişyar dikin. Hevkar dikarin her yekê pirsan bipirsin ka hûn çiqasî min pirsan nas dikin da ku têkiliyek bihêztir bidest bixin.

17 Nîşanên Têkiliya We Di Bingehê de ye...

Ji kerema xwe JavaScript-ê çalak bikin

17 Nîşanên ku Têkiliya we Di bin Êrîşa Ruhanî de ye

2. Hevkar dikarin bibinbêhêz bin û li cem hev bin

Ne zehmet e ku hûn li ser tiştên dijwar bipeyivin her çend hûn bahozek hestan hîs bikin. Lêbelê, gava ku hûn bi SO-ya xwe re bi kûr ve girêdayî ne, hûn dikarin bigirîn, biqîrin, an jî tenê bi wan re bêdeng rûnin û hîs bikin ku ew bahoz di hundurê we de çêdibe fam dikin. Hevalbendên xwedan têkiliyek hestyarî ya bihêz bi zirav û zirav piştgirên hev in. Her tim amade ne ku ji bo hev helwest bigirin. Gelek tişt hene ku gava hevalbend bi rastî bi hevûdu re mexdûr bin, nemaze li ser astek kûrtir bi hev ve girêdayî ne.

3. Hûn hevalên herî baş in

Hûn her du jî pêşî hevalên herî baş in. Tenê awayê ku em dikarin bibin xweyên xweyên rastîn di kêfa bê zirarê de dilive, û ya herî zêde, bi hevalên xwe re ji bo jiyanek bîranînan biafirînin, hûn jiyanek têr bi hevjîna xwe re parve dikin. Dema ku hevjînek we hebe ku ji we hez dike û mîna hevalê herî baş ji we hez dike û ji we re eleqedar dibe. dibe ku xweş be lê divê em di jiyana xwe de jî mezin bin. Hevalên di têkiliyan de neçar in ku haydar bimînin û heke hewce be destwerdanek jî bikin. Her du heval dema ku hewce be hevûdu berpirsiyar digirin û ji bo têkbirina tevliheviyên di jiyana xwe de dibin alîkar. Cûreyên cûda yên berpirsiyariyê hene û ji bo pêşdebirina wan ji bo baştirkirina xebata her du hevalan hewce dikehevdu fêm bikin.

5. Bala xwe bidin hûrgiliyên biçûk

Partnerên bi girêdanek kûrtir bala xwe didinê û dikarin di her rewşê de bertek, jest û hetta hevokên hev pêşbînî bikin. Ew tenê dizanin ku çi bêjin ku hevûdu aram bikin û çi dikare wan bişkîne û qedexe ye. Pêdivî ye ku meriv nîşanên ku di têkiliyekê de îhmalkirina hestyarî derdixe holê.

Her du heval her gav li bendê ne ku yê din xwe baş hîs bike û tiştên piçûk ên ku ew bi hev re hez dikin bikin. Şevek kêfê di nav an jî tenê bazdanek bi lez û bez bi hevjîna we re pir zêde tê wateya.

Lê di têkiliyekê de nebûna nêzîkbûna hestyarî çi dibe sedem?

5 Sedemên ku Têkiliya we Hêstî nîne Têkilî

Nandita dibêje, "Axaftina bi heman zimanî bi hestyarî û avakirina wê pêbaweriyê ji bo kûrkirina girêdana xwe ev e ku têkiliyek hestyarî bi bingehîn pê re çêdibe." Dema ku ev hêman tune be, girêdana di navbera cotek de xera dibe. Dibe ku gelek sedem ji bo vê kêmbûna hestiyariya di navbera hevalbendan de hebin. Ew dikare bibe pirsgirêkek ku ji destpêka pêwendiyê ve rast e an qonaxek ku zewac nû ketiye nav de.

Çi dibe bila bibe, pêdivî ye ku meriv sedemên nebûna nêzîkbûna hestyarî fêr bibe, da ku heval karibin bibin hişyar bin, meylên hestyarî yên hevûdu fêr bibin û digel domandina pirsgirêkan bi hev re çareser bikinnêzîkbûna hestyarî ya saxlem.

Nêzîkbûna di navbera hevjînan de dibe ku kêm bibe û dibe ku gelek sedem hebin ku çima zewac ji nêzîkbûnê radiwestin. Li vir 5 sedemên pispor-piştevan hene ku çima têkiliyan tûşî kêmbûna nêzîkbûna hestyarî dibin:

Binêre_jî: Ma divê ez bi Jina Din re rû bi rû bim? 6 Serişteyên Pisporê Ji Bo Alîkariya We Di Biryardanê de

1. Kêmbûna xwenaskirinê

Nandita dibêje, "Gava ku haya mirovek ji hest û hestên xwe tune an hindik be. , ji wan re zehmet dibe ku hewcedariyên hestyarî û tiştên ku ew dixwazin werin veguheztin ji wan re dijwar dibe.”

Haşmendiya hewcedariyên hestyarî û daxwazên her du hevalbendan ji bo avakirina têkiliyên hestyarî di têkiliyek de bingeh e. Dema ku yek an jî her du hevalbendên xwe-hişmendiyê nebin, neçar e ku nebûna rêziknameya hestê hebe. Ev yek di dawiyê de dikare wan ji hev dûr bixe.

2. Kêmasiya têgihîştinê

Nandita dibêje, "Gava ku hevalbend nikaribin xwe têxin şûna yên din, girêdana hestyarî dikare zirarê bibîne." Dema ku mirov hestên hevjînê xwe nehesibîne û têgihiştî nebe, pêwendiyek neçar e ku têk biçe.

Hûn dikarin xwe dîn bikin dema ku hûn hewl didin ku hevjînê xwe ji rewşek dijwar a ku hûn tê re derbas dibin fam bikin, û ew xera dike. hestên te. Ew dibêjin ku divê hûn bi vî rengî hest nekin û hûn tavilê hestên xwe bipirsin, dema ku, bi rastî, hevjîna we divê hewil bide ku hûn alîyê çîrokê fam bikin. Ma ev ji ber cûdahiyek di têgihiştinê de ye an tenê ronahiya gazê ye, têkiliyek wusa yedomdar zehmet e.

3. Xwebawerî û xwebaweriya kêm

Ji bo kesek ku xwebaweriya wî nizm e, di têkiliyekê de domkirina nêzîkbûna hestyarî dikare pir dijwar be. Gava ku meriv bi şiyanên xwe nebawer be, ew nikane heman tiştî li ser hevjîna xwe û paşeroja pêwendiyê proje bike. bi kesekî din re.”

4. Têra xwe nexebitin

Heke hûn di avakirina û domandina têkiliya xwe de hewl nedin, dibe ku hûn jî xatirê xwe jê bixwazin. Kêmbûna nêzîkbûna hestyarî di pêwendiyê de dema ku heval hevûdu ji xwe re esas digirin û di têkiliyê de hewcedariyên hevûdu nagirin pêş. Îhmalkirina hestyarî dibe ku di têkiliyek ku têkiliyek hestyarî ya di navbera hevalbendan de tune be pir zêde be.

Her çend hevjînek hemî karan bike jî, ew têkilî dom nake. Divê her du heval jî enerjî, wext, raman û hewildanên xwe bixin nav têkilîyê da ku ew geş bibe.

5. Ji hestan nerehet in

Gelek kes bi sînorên xwe yên hestyarî re têdikoşin. Hin hesan dibînin ku bibin xedar, hinên din jî nikarin diyar bikin ka ew di demek diyarkirî de çawa hîs dikin. Dibe ku hevalbendên bi bendavên hestyarî yên pir cihêreng xwe ji hev qut hîs bikin.

Dibe ku pir dijwar bedi rewşên weha de bi eşkereyî danûstandinê bikin û axaftinên dijwar bikin, ku di dawiyê de dibe sedema nebûna girêdana hestyarî di têkiliyek de.

11 Nîşanên Hişyarî yên Nebûna Têkiliya Hestî di Têkiliyan de

Dibe ku hûn ji nîşanan nizanin nebûna pêwendiya hestyarî di têkiliyek de. Têkiliya hestyarî di destpêka têkiliyê de tê afirandin lê divê bi demê re were pêşve xistin. Her ku têkiliyek pêşde diçe, dibe ku hêsan be ku meriv nîşanan ji bîr bike û bi vî rengî kîmya têkiliyê diêşe. Lê heke ji bîr kirin û paşguh kirin, wê hingê ew dikarin ewrek gewr bavêjin ser têkiliya we. Hûn dikarin şaş bibin ku hûn bibînin ka çend ji van di têkiliyên nebaş de berdewam dikin. Li vir 11 nîşanên nebûna girêdana hestyarî di têkiliyekê de hene, li gorî pisporek:

1. Hestek ku nayê fêm kirin

Nandita ji me re dibêje, "Hûn her gav hîs dikin ku hevjîna we nabîne. bi rastî fêm bikin ku hûn çi dixwazin bibêjin. Û têgihîştina we ji hêla wan ve nayê pejirandin an pejirandin."

Hestek eşkere ya "hevjînê min bi rastî min nabîne" heye. Dema ku hûn hewl didin ku rave bikin, ew ne têgihîştî ne û di dawiyê de beşa we ya axaftinê bi buldozê dixin.

2. Kêmbûna şefafî di ragihandinê de

Pêwendî bloka avakirina girêdana hestyarî ye. Dema ku têkiliyek kêm be, cîhek ji bo tirs, bêewlehî, pirsgirêkên pêbaweriyê û veqetandinê tê afirandin.di şûna wê de.

Heke hûn hest dikin ku hevjîna we pirsên we daliqandî dihêle û ravekirinên zelal nade, wê hingê di têkiliya we de têkiliyek hestyarî tune ye. Dibe ku hûn meraq bikin ka ew tiştên ku wan gotine jî zêde dike.

3. Kêmbûna hezkirina laşî û nêzîkbûnê

Namrata got, "Seks neçar e ku di têkiliyê de bi kêmbûna têkiliya hestyarî.” Kêmbûna nêzîkbûna hestyarî bandorek neyînî li hezkirina cinsî û laşî dike. Dibe ku ji bo hevalbendan di vê nuqteyê de pirsgirêkên bingehîn di têkiliyê de qebûl bikin pir nerehet be. Dibe ku hûn evîndarê hevalbendek hestyarî ne û hûn dixwazin fêr bibin ka meriv çawa bi tevliheviyên ku pê re tên re mijûl dibe.

4. Hestên îzolebûnê

Her çend hûn bi hev re bin jî, hûn diqedin. di têkiliyê de hest bi tenêbûnê dike. Hûn hest nakin ku hûn beşek ji têkiliyek tendurist, mezin dibin. Pirsgirêk dijwartir xuya dikin, carinan hûn jî dikevin gumanê ji hestên xwe. Dibe ku hûn bipirsin, "Ez çawa dikarim hîn jî piştî ku di têkiliyek de bûm xwe tenê hîs bikim?" Ew bi gelemperî encama nebûna pêwendiya hestyarî di têkiliyê de ye. Çend tişt hene ku hûn di pêwendiya xwe de ne razî bin ku hûn berpirsiyariya jiyana xwe bi dest bixin.

5. Dûrketin

Xwegirtin ji pirsgirêkek an pirsgirêkek dibe ku çareseriyek hêsan xuya bike lê çareser nabe pirsgirêk, dibe ku ew bi rastî wan xirabtir bike. Dûrketin rêçetek ji bo felaketê ye wekew di navbera hevalbendan de dest bi afirandina hêrsbûnê dike û hesta aîdiyeta wan dixuye ku kêm dibe. Kesê ku jê tê dûrxistin hîs nake ku ew ji hevjîna xwe re pêşîniyek e, ku ev yek di têkiliyê de bi rastnivîsê bi dawî dibe. Ger hevjîna we şêwazek girêdana dûrgir heye, çêtir e ku hûn li ser wê fêr bibin û bala xwe bidin ka ew çawa bandorê li têkiliya we dike.

6. Nebûna hestyarî û nebûna ewlehiya hestyarî

Kêmbûn girêdana hestyarî di têkiliyek de rasterast werdigerîne neberdestbûna hestyarî ku ji hêla yek an her du hevalbendan ve rû bi rû maye. Hûn nefret dikin ku bêhêz bin û di hîskirinê de ne jêhatî ne, bila bi hevjîna xwe re li ser van hestên xurt biaxifin. Hûn tercîh dikin ku ji tevahiya nîqaşê dûr bixin. Tewra rûbirûbûna bi hêrsên hestyarî yên hevjîna xwe bac e û hûn pê nebawer in ku hûn çi bikin dema ku ew xedar bin, ev yek dihêle hûn herdu jî ji hev dûr bin. Çend serişte hene ku hûn hevsengiya hestyarî bikin û têkiliyên xwe ji bo baştir biguhezînin.

7. Hilbijartina nêzîkbûna laşî li ser hestyarî

Hevjînên ku ji hêla hestyarî ve nayên peyda kirin nêzikatiya laşî ji hestyarî tercîh dikin ji ber ku ew dixwazin giranî û tevliheviyan paşguh bikin. ku hestên dijwar daxwaz dikin. Ew naxwazin rûnin û li ser hestan nîqaş bikin; ew tercîh dikin ku guh nedin wan û di nav rehetiya xwe de bijîn. Nêzîkbûna fizîkî ji wan re pirtir û hem jî naskirî ye.

Carinan