Лара хамгийн сайн найз охин Сашатайгаа хамт охины аялалд явж, харилцааныхаа асуудлын талаар түүнд итгэжээ. Тэрээр өөрийн хамтрагч Райан хэрхэн хол байсан, түүний амьдралыг огт сонирхдоггүй, хэрэгтэй үед нь хэр олон удаа байдаггүй байсан тухайгаа хуваалцжээ. Тэр харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоо дутагдаж байгааг мэдэрсэн. Тэд гайхалтай бэлгийн харьцаатай байсан ч тэр харилцаандаа өөр байдлаар хаягдсан мэт санагдаж байсан.

Бид ийм олон түүх сонссон. Хүмүүс хүчин чармайлт гаргахаа больсон эсвэл хэтэрхий өөр байдгаас болж холддог. Сэтгэл хөдлөлийн хийсвэр үлгэр нь бидний өөрсдийн түүх байсан байж магадгүй юм. Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь хосуудын оршин тогтноход ихээхэн нөлөөлдөг чухал барилгын материал юм. Үгүй бол харилцааг дунд хэсэгт нь хувааж болно.

Хэдийгээр эхний шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд хэрэв зөв илрүүлбэл харилцаа удаан үргэлжлэх боломжтой эсэхийг тодорхойлоход тусалдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд юу вэ? Бид CBT, REBT, хосын зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл зүйч Нандита Рамбхиатай зөвлөлдсөний үндсэн дээр танд хэлэхээр энд ирлээ. Харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал дутагдаж байгаагийн шинж тэмдгийг судлахын өмнө эхлээд сэтгэл хөдлөлийн холбоо гэж юу болохыг олж мэдье.

Харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоо гэж юу вэ?

Сэтгэл хөдлөлийн холбоог тодорхойлохдоо Нандита хэлэхдээ: "Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн хувьд гүн гүнзгий дотно байх мэдрэмж юм.Түншүүд нь бие махбодийн дотно харилцаанаас зайлсхийдэг, учир нь тэд түншүүдтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн холбоогүй болж, харилцаа муудаж байгааг илтгэнэ.

8. Шийдэгдээгүй зөрчилдөөн, асуудлууд

Шийдвэрлэгдээгүй зөрчилдөөн болон Асуудал нь хоёр түншийн дотор дургүйцэл, уур хилэн, уйтгар гуниг үүсгэдэг. Шинэ маргаан бүр стресстэй сэтгэл хөдлөлийг авчирч, тэндээс доошилдог. Түншүүд ямар ч шийдэлгүй маргалдсаар л, юу ч ярихгүй байнгын байдалд ордог. Мөргөлдөөнөөр дүүрсэн үймээн самуунтай харилцааг засах аргууд байдаг.

9. Харилцааны талаарх сөрөг бодол

Хэн нэгэнд итгэлгүй байх нь элбэг. Гэхдээ хамгийн муу зүйлийг хүлээх нь таны харилцааны ирээдүйд айдас төрүүлэх болно. Таны хамтрагч танд хайртай эсэх, энэ харилцаа өсөх боломжтой эсэхийг та асууж магадгүй юм. Сөрөг спираль нь сэтгэл хөдлөлийн холбоо буурахад хүргэдэг бөгөөд салах нь зайлшгүй юм. Хэрэв та харилцаандаа эргэлзэж байгаа бол ганцаараа явахын оронд хамтрагчтайгаа ярилцаж, сэтгэлээсээ асууж, толгойгоо цэгцлэх нь зүйтэй.

10. Гүнзгий харилцаа холбоогүй байх

Хэрэв харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй бол энэ нь таны хамтрагчтай хүчтэй холбоо тогтооход саад болно. Та хоёрын харилцаа зүгээр л өнгөн түвшнийх байж магадгүй, тийм ч гүн биш байж магадгүйчиний зүрх сэтгэлд. Энэ нь түншүүдийн хоорондын ойлголтын ялгаа, харилцаа холбоо хангалтгүй, эмзэг байдлаас шалтгаалж болно. Түншүүд хоорондоо илүү гүнзгий холбоо тогтоож, баяжуулахын тулд хамтран хийж болох хэд хэдэн зөвлөгөө байдаг.

11. Дэмжлэг дутмаг

Дэмжлэг нь эрүүл харилцааны салшгүй хэсэг юм. Түншүүд хангалттай дэмжлэг үзүүлэхгүй байх үед харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй болно. Энэ нь хамтрагчийнхаа эрэл хайгуулыг төдийлөн сонирхохгүй байх, эсвэл хамтрагчаа дуртай, дургүй зүйлээр нь дүгнэх гэх мэт зүйлээс эхэлж болно. Хэрэв таны хамтрагч таныг өөртөө болон сонголтондоо харамсаж байвал энэ нь гол улаан туг юм. Өөрөөр хэлбэл, бид өөрсдийгөө хэрхэн тайвшруулахаа мэдэхгүй бол хэн нэгэнд дэмжлэг үзүүлэхэд хэцүү байж магадгүй юм. Харилцаанд дэмжлэг үзүүлэх үндсэн зарчмуудын талаар суралцаж, түүнийг дараагийн түвшинд хүргэх нь чухал юм.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь галзуурал үүсгэж болох ч бүү санаа зов. Энэ аймшигтай ухааралтай тулалдаж байхад бид чамайг харанхуйд орхихгүй. Үнэн хэрэгтээ, бид танд мэргэжилтнүүдийн санал болгож буй эдгээр зөвлөмжийг ашиглан харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийн холбоогүй байдлыг даван туулах итгэл найдварыг санал болгохоор энд байна.

Сэтгэл хөдлөлийн дотно харьцаа дутагдаж байгааг хэрхэн засах вэ – Зөвлөмж

Хүчтэй холбоог бий болгох арга замуудыг сурахаасаа өмнө сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлын цаадах шинжлэх ухаан, тархи хоёр хүйсийн хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагаанд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэгийг харцгаая. NIH-д 2008 онд нийтлэгдсэн нийтлэлээс харахад эрэгтэйчүүд байдагТэд эмэгтэйчүүдээс харьцангуй бага урд талын үйл ажиллагаатай байдаг нь эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг бодвол танин мэдэхүйн сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах стратегийг бага хүчин чармайлт, хүндрэлтэйгээр бий болгож, хэрэгжүүлж чаддаг гэсэн үг юм. Эрэгтэйчүүд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө эмэгтэйчүүдээс илүү үр дүнтэй зохицуулж чаддаг гэж дүгнэж болно.

Эмэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлөө зохицуулах нь эрчүүдээс илүү хэцүү байдаг ч эмэгтэйчүүд өөрсдийнхөө сэтгэл хөдлөлийн чадварт илүү зохицдог. Эрэгтэйчүүдэд сэтгэл хөдлөлийн талаар ойлголт дутмаг байж болох ч сэтгэл хөдлөлдөө анхаарал тавихдаа тэд өөрсдөө үүнийг даван туулахад илүү бэлтгэгдсэн байдаг.

Харилцааны хувьд эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү хамтрагчаасаа илүү сэтгэл санааны аюулгүй байдлыг хүсдэг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль нь ч байсан сэтгэл хөдлөлийн холбоогүйгээр харилцаа бүрэн дүүрэн байдаггүй. Хэрэв хосууд харилцаагаа бэхжүүлэхийг хүсч байвал доор дурдсан арга техникээр дамжуулан харилцаагаа гүнзгийрүүлэхийн тулд хамтран ажиллах хэрэгтэй. Харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй үед сэтгэл хөдлөлийн аюулгүй байдлыг төлөвшүүлэх янз бүрийн арга байдаг.

1. Сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтаар дамжуулан сэтгэл хөдлөлийн холболтыг бий болгох

Сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт гэдэг нь аливаа асуудлыг үр дүнтэй удирдаж, хариу үйлдэл үзүүлэх дадлага юм. сэтгэл хөдлөлийн үйл явдал. Түншүүд үүнийг өөрийгөө танин мэдэх, эерэг яриа өрнүүлэх, сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрөх, анхаарал болгоомжтой байх гэх мэт янз бүрийн аргаар хэрэгжүүлж болно. Түншүүд хайр дурлалын амьдралаа өөрчилснөөр өөрчилдөгсэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, бие биедээ орон зай үлдээх.

Хамтрагчийнхаа өдөөгч хүчин зүйлүүд болон тэднийг юу өдөөж байгааг мэдэж аваарай, эсвэл айдас, итгэлгүй байдал болон таныг юу аз жаргалтай болгодог талаар илэн далангүй ярилц. Оксфордын Академид нийтлэгдсэн судалгаагаар "сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт нь харилцааны оновчтой үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой, учир нь энэ нь зөрчилдөөнөөс зайлсхийж, илүү зөөлөн, тааламжтай харилцааг бий болгоход тусалдаг" гэж үзсэн байна.

2. Хүнд хэцүү үеийг даван туулах хүсэл эрмэлзэл

Тодорхойлох Гол асуудлууд, тэдгээр дээр ажиллах, түүнчлэн харилцаагаа хамтран ажиллах нь насан туршийн эрэл хайгуул юм. Энэ нь харилцааны ирээдүй байгаа эсэхийг эцсийн эцэст шийдэх зүйл юм.

Psych Central сайтад нийтэлсэн шинжлэх ухааны зөвлөх зөвлөлийн эмнэлгийн дүгнэлтэд "Гэрлэлтийг зөрчилдөөн биш, харин сэтгэл хөдлөлийн хол зайд устгадаг. Буруу эргэх эсвэл сэтгэл хөдлөлийн саналаас татгалзах нь ойр дотно байдлыг устгаж, сэтгэлийн андууд болон хайрлагчидыг харийн хүн болгон хувиргах сэтгэл хөдлөлийн зайг бий болгодог."

Хамтрагчтайгаа зөв зүйтэй суухаас илүү уур уцаартай байх эсвэл нөхцөл байдлаас бүрэн зайлсхийх нь илүү хялбар мэт санагдаж магадгүй юм. , та хоёрыг үнэхээр юу зовоож байгааг олж мэдэхийг хичээ, шийдэл дээр ажиллаж, таны харилцаа цаг үеэ дасан зохицож чадна гэдэгт итгээрэй. Гэхдээ энэ нь танд хүчтэй холбоо тогтоож, хадгалахад хэрэгтэй зүйл юм.

Мөн_үзнэ үү: Гэрлэсэн хүнтэй үерхэх 18 жинхэнэ зовлон бэрхшээл

3. Эмзэг, сайн сонсогч байх нь

Нандита “Өөрийн сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаж, итгэлийг олж ав.мөн та илүү гүн гүнзгий дотно харилцааг бий болгож чадна." Хэрэв та харилцаагаа өргөжүүлэхийг хүсч байвал хамтрагчтайгаа хэрхэн эмзэг байж сурах нь чухал юм. Эмзэг байдал нь нуугдмал сул тал биш харин бидний амьдралд тохиолдож буй хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад тусалж, хөлд үлдэхэд тусалдаг супер хүч юм. Мэргэжилтнүүд сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн удирдаж, харилцаагаа эрүүл тэнцвэртэй байлгах талаар олон зүйлийг хэлэх болно.

Мөн_үзнэ үү: Таныг WTF-д оруулах бүх цаг үеийн хамгийн аймшигтай 70 машин

Дасгалыг хийж, хамтрагчтайгаа эмзэг байхыг хичээгээрэй. хүчирхэгжиж, та хоёр энэ үйл явцад илүү хөнгөн мэдрэмж төрүүлэх болно.

4. Мэргэшсэн тусламж хүсэх

Хэрэв та харилцаанд гацсан үед хосуудын эмчилгээний хэлбэрээр мэргэжлийн тусламж авах нь асар их тустай байх болно. тустай. Энэ нь таны санаа, мэдрэмжийн нийтлэг үндэслэлийг олоход тусална. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч таны харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн хувьд үнэнч бус байсан бол эдгээр нь таны харилцаанд тохиолдсон сэтгэл хөдлөлийн асуудлаа шийдвэрлэх мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан арга юм.

Эмчилгээ нь таны гэрлэлт төдийгүй таны амьдралд гайхамшгийг бүтээж, санал болгож чадна. сурахгүй байх, суралцах, асуудал дээр хамтран ажиллах, амьдралыг хамтдаа мэдрэх талаар зааварчилгаа.

Хэрэв та эдгэрэх гэж зүдэрч, тусламж хайж байгаа бол Bonobology-ийн самбар дээрх чадварлаг, лицензтэй зөвлөхүүд танд зориулагдана.

Гол зааварчилгаа.

• Сэтгэл хөдлөлийн холболтыг тэгшлэх мэдрэмж гэж тодорхойлдогТүншүүдийн хооронд
• Сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа байхгүй болох шалтгаанууд нь өөрийгөө ойлгох чадваргүй, өөрийгөө ухамсарлахгүй байх, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байх, мэдрэмждээ эвгүй байх, хүчин чармайлт гаргахгүй байх зэрэг орно. эрчүүд
• Гэр бүлийг зөрчилдөөн бус сэтгэл хөдлөлийн зайнаас устгадаг. Сэтгэл хөдлөлийн дарангуйлал нь илүү олон асуудал үүсгэдэг
• Харилцааны харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй байгааг анхааруулах зарим шинж тэмдгүүдэд дэмжлэг, гүн холбоо, харилцан ойлголцол, тэвчээр, бусад хүмүүсийн хоорондын харилцаа зэрэг орно. харилцаа, хүчтэй холбоог бий болгох, эмчилгээ хийх, эмзэг орон зайд хамтдаа цагийг өнгөрөөх, сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоох, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтыг авч үзэх
Харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй байх нь сэтгэл түгшээсэн асуудал байж болно. Жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг цаг хугацаа, хичээл зүтгэл, сонссоноор олж авдаг. Оролцох бүрийг таны сэтгэлд нийцүүлэн илэрхийлж, таны хамтрагч хүнд хэцүү өдөр танд юу хэрэгтэйг мэдэж байгаа бөгөөд тэд ч гэсэн хүчин чармайлт гаргаж байгааг харснаар та харилцаанд илүү холбоотой, синхрончлолтой байх болно

Түгээмэл асуултууд

1. Харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоо чухал уу?

Тиймээ, харилцааны сэтгэл хөдлөлийн холбоо бол хайрын чухал шинж чанар юм . Түнштэйгээ гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөлийн холбоог хуваалцах нь түүнээс давж гардаг.материаллаг мэдлэг, үг хэллэг эсвэл биеийн хэлэмж нь хосуудыг холбодог зүйл юм. Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгох, хадгалах нь сонсох, батлах, хүлээн зөвшөөрөх, урамшуулах, тэвчээртэй байх, өөртөө болон хайртай хүмүүстээ эелдэг хандах явдал юм. Эерэг сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтын үр дүн нь сэтгэцийн эрүүл мэнд, илүү хүчтэй дэмжлэг үзүүлэх тогтолцоонд тусалдаг. 2. Сэтгэл хөдлөлийн холбоогүй бол харилцаа оршин тогтнож чадах уу?

Үгүй ээ, сэтгэл хөдлөлийн холбоогүйгээр харилцаагаа удаан хадгалах боломжгүй. Хамтрагчийн аль аль нь эсвэл нэг нь харилцаандаа тусгаарлагдсан, найдваргүй, ганцаардмал, хоцрогдсон мэт санагддаг. Энэ нь бие махбодийн дотно байдал, харилцаа холбоо гэх мэт харилцааны бусад гол хүчин зүйлүүдэд сөргөөр нөлөөлж, эцэст нь хоёр түншийн хамт харилцаатай байх хүсэл эрмэлзэлд сөргөөр нөлөөлнө. Эцсийн дүндээ харилцаа муудахад хүргэнэ.

> 1>нэг хуудсан дээр байх, таны чухал бусдын мэдрэмж, бодлыг ойлгох. Сэтгэл хөдлөлийн холбоо бол түншүүд нь тусалж, тайвшруулж, харилцааны хүрээнд өөртөө итгэх итгэл, итгэлцлийг бий болгоход тусалдаг харилцааны үндэс суурь юм."

Таны хамтрагч харж, сонссон, хүлээн зөвшөөрч, баталгаажуулсан мэдрэмж нь харилцааны сэтгэл хөдлөлийн холбоотой шинж тэмдэг юм. Сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь аюулгүй байдал, аюулгүй байдал, өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг. Сэтгэлийн дотно харилцааг бий болгохын тулд түншүүд дагаж мөрдөх хэд хэдэн зөвлөмж байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн холбоог ихэвчлэн урт удаан үргэлжлэх хайрын нууц гэж нэрлэдэг. Үүнгүйгээр ямар ч урт хугацааны харилцаа оршин тогтнож чадахгүй. Үүнийг бодитойгоор ойлгоход тань туслахын тулд харилцаанд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо байгааг илтгэх 5 шинж тэмдэг энд байна:

1. Яриа амархан урсдаг

Та хоёр чимээгүй байсан ч тайван байж, янз бүрийн сэдвээр хамгийн сайн яриа. Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо байгаа үед түншүүд ямар ч айдас, дүгнэлтгүйгээр бие биедээ юу ч хэлж чадна. Түншүүд өөрсдийн бодлоо илэрхийлэхээс гадна бие биенээ сонсож, бие биенийхээ хэрэгцээг анхаарч үздэг. Түншүүд хүн бүрээс та намайг хэр сайн мэдэх вэ гэсэн асуултыг асууж илүү бат бөх харилцаатай болгох боломжтой.

17 Таны харилцаа муу байгааг илтгэнэ...

JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү

17 Таны харилцаа сүнслэг халдлагад өртөж байгааг илтгэнэ

2. Түншүүд байж болноэмзэг байж, бие биенийхээ дэргэд бай

Хэдийгээр сэтгэл хөдлөлийн шуургатай байсан ч хүнд хэцүү зүйлийн талаар ярих нь тийм ч хэцүү биш юм. Гэсэн хэдий ч, та SO-тойгоо гүнзгий холбоотой бол тэдэнтэй хамт уйлж, хашгирч, эсвэл зүгээр л чимээгүйхэн сууж, тэд таны дотор шуурч буйг ойлгож байгаа мэт мэдрэмж төрж болно. Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо бүхий түншүүд бие биенээ бүдүүн, нимгэн байдлаар дэмжигч байдаг. Бие биенийхээ төлөө зогсоход үргэлж бэлэн байдаг. Түншүүд бие биендээ үнэхээр эмзэг байх үед, ялангуяа илүү гүнзгий түвшинд холбогдоход олон зүйл тохиолддог.

3. Та хамгийн сайн найзууд

Та хоёр эхлээд хамгийн сайн найзууд. Яг л бид өөрсдийн жинхэнэ дүр төрхөөрөө хор хөнөөлгүй зугаа цэнгэлд умбаж, хамгийн гол нь найзуудтайгаа насан туршийн дурсамжаа бүтээснээр та хамтрагчтайгаа сэтгэл хангалуун амьдралаа хуваалцдаг. Таныг хамгийн сайн найз шигээ хайрлаж, халамжилдаг хамтрагчтай бол бүх эвгүй, хурцадмал мөчүүдийг даван туулахад арай хялбар болдог.

4. Та бие биедээ хариуцлага тооцдог

Хамгийн сайн найзууд байх хөгжилтэй байж болох ч бид бас амьдралдаа насанд хүрсэн байх ёстой. Харилцааны түншүүд ухамсартай байх ёстой бөгөөд шаардлагатай бол интервенц хийх хэрэгтэй. Хамтрагч хоёулаа шаардлагатай үед бие биедээ хариуцлага тооцож, амьдралынхаа эмх замбараагүй байдлыг арилгахад тусалдаг. Хариуцлагын янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийг өсгөхийн тулд хоёр түншээс илүү сайн ажиллахыг шаарддагбие биенээ ойлгодог.

5. Жижиг сажиг зүйлд анхаарлаа хандуулах

Илүү гүнзгий харилцаатай хамтрагчид маш их анхаарал хандуулж, ямар ч нөхцөл байдалд бие биенийхээ хариу үйлдэл, дохио зангаа, тэр байтугай өгүүлбэрийг урьдчилан хэлж чаддаг. Тэд бие биенээ тайвшруулахын тулд юу хэлэх, тэднийг юу өдөөж болохыг мэддэг бөгөөд энэ нь хориотой юм. Харилцаанд сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлож буй шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэх нь чухал.

Хэрэв нөгөө нь зүгээр гэж бодож байвал хамтрагчид хоёулаа үргэлж анхааралтай байж, хайртай жижиг зүйлээ хамтдаа хийдэг. Хөгжилтэй шөнө, тэр ч байтугай зүгээр л хурдан дэлгүүрээр гүйх нь хамтрагчтайгаа хамт байх нь илүү их ач холбогдолтой юм.

Гэхдээ харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал байхгүй байх шалтгаан юу вэ?

Таны харилцаа сэтгэл хөдлөлгүй байдаг 5 шалтгаан Холболт

Нандита хэлэхдээ, "Ижил хэлээр сэтгэл хөдлөлөөр ярьж, итгэлцэл дээр тулгуурлан харилцаа холбоогоо гүнзгийрүүлэх нь сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь үндсэндээ тогтдог зүйл юм." Хэрэв энэ элемент дутагдвал хосуудын хоорондын холбоо тасалддаг. Түншүүдийн хоорондын хамаарлын мэдрэмж буурах олон шалтгаан байж болно. Энэ нь харилцааны эхэн үеэс л үүссэн асуудал эсвэл хосуудын дөнгөж орж ирсэн үе шат байж болох юм.

Ямар ч шалтгаан нь сэтгэл хөдлөлийн дотны харьцаа дутагдаж байгаа шалтгааныг олж мэдэх нь чухал бөгөөд ингэснээр түншүүд харилцаа холбоо тогтоох боломжтой болно. болгоомжтой, бие биенийхээ сэтгэл хөдлөлийн хандлагад суралцаж, асуудлыг хадгалахын зэрэгцээ хамтдаа шийдээрэйэрүүл сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа.

Хосуудын дотно харилцаа бүдгэрч магадгүй бөгөөд хосууд дотно харилцаагаа зогсоох олон шалтгаан байж болно. Мэргэжилтнүүдийн баталсан 5 шалтгааныг дурдвал:

1. Өөрийгөө ухамсарлах чадваргүй байх

Нандита хэлэхдээ: "Хүн өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн талаар огт мэддэггүй эсвэл бага зэрэг мэддэг байх үед. , тэдэнд сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ, юуг хариуцуулахыг хүсч байгаагаа илэрхийлэхэд хэцүү болдог.”

Хоёр түншийн сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ, хүслийг ухамсарлах нь харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холболтыг бий болгох үндэс суурь болдог. Нэг эсвэл хоёулаа түншүүд өөрийгөө ухамсарлах чадваргүй бол сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт байхгүй байх нь гарцаагүй. Энэ нь эцэстээ тэднийг салгаж болзошгүй.

2. Ойлголтгүй байдал

Нандита хэлэхдээ: "Түншүүд өөрсдийгөө бусдын оронд тавьж чадахгүй байх үед сэтгэл хөдлөлийн харилцаа муудаж болно." Хэрэв хүн хамтрагчийнхаа сэтгэл хөдлөлийг ойлгохгүй, өрөвдөхгүй байвал харилцаа бүтэлгүйтэх нь дамжиггүй.

Та хамтрагчдаа тохиолдож буй хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг ойлгуулах гэж оролдохдоо өөрийгөө галзууруулж байгааг мэдэрнэ. таны сэтгэл хөдлөл. Тэд таныг ийм мэдрэмж төрүүлэх ёсгүй гэж хэлдэг бөгөөд та тэр даруй өөрийн мэдрэмжийг эргэлзэж эхэлдэг, тэр үед таны хамтрагч таны асуудлыг ойлгохын тулд хүчин чармайлт гаргах ёстой. Энэ нь ойлголтын ялгаа эсвэл энгийн хийн гэрэлтүүлгээс шалтгаалсан эсэхээс үл хамааран ийм харилцаатай байдагтогтвортой байлгахад хэцүү.

3. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага, өөртөө итгэх итгэл бага

Өөрийгөө үнэлдэггүй хүний ​​хувьд харилцаандаа сэтгэл хөдлөлөө хадгалах нь нэлээд хэцүү байдаг. Хүн өөрийнхөө чадварт итгэлгүй байвал хамтрагчдаа болон харилцааныхаа ирээдүйг төсөөлөхөөс өөр аргагүй. Нандита “Өөрийнхөө чадварт эргэлзэх нь ямар ч төрлийн сэтгэл хөдлөлийн холбоог хөгжүүлэх чадваргүй болоход хүчтэй нөлөөлдөг. өөр хүнтэй.”

4. Хангалттай хүчин чармайлт гаргахгүй байх

Хэрэв та харилцаагаа хөгжүүлэх, хадгалахын тулд хүчин чармайлт гаргахгүй бол түүнтэй салах ёс гүйцэтгэнэ. Түншүүд бие биенээ энгийн зүйл мэтээр хүлээж авч, харилцаандаа бие биенийхээ хэрэгцээг нэн тэргүүнд тавихгүй байх үед харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал дутагдаж эхэлдэг. Түншүүдийн хооронд сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн хайхрамжгүй байдал газар авч болзошгүй.

Хэдийгээр нэг түнш бүх ажлыг хийж байгаа ч гэсэн харилцаа тогтвортой байх болно. Хамтрагч хоёулаа харилцаагаа хөгжүүлэхийн тулд эрч хүч, цаг хугацаа, бодол санаа, хичээл зүтгэлээ зориулах ёстой.

5. Сэтгэл хөдлөлдөө эвгүй байдаг

Олон хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн босготойгоо тэмцдэг. Зарим нь амархан эмзэг байдалд ордог бол зарим нь тухайн цаг мөчид ямар мэдрэмж төрж байгаагаа ч хэлж чаддаггүй. Сэтгэл хөдлөлийн босго нь эрс өөр түншүүд бие биенээсээ салсан мэт санагдаж магадгүй.

Үүнийг хийхэд маш хэцүү байж болно.Ийм нөхцөлд илэн далангүй харилцаж, хүнд хэцүү яриа өрнүүлээрэй, энэ нь эцэстээ харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоогүй болоход хүргэдэг.

Харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй байгааг анхааруулах 11 шинж тэмдэг

Та шалгуур үзүүлэлтүүдийг мэдэхгүй байж магадгүй. харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүйгээс. Сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь харилцааны эхэн үед бий болдог боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөгжих ёстой. Харилцаа ахих тусам шинж тэмдгүүдийг алдах нь маш амархан бөгөөд энэ нь харилцааны химийн хувьд зовдог. Гэхдээ алдаж, үл тоомсорловол тэд таны харилцаанд саарал үүл үүсгэж болно. Эдгээрийн хэд нь эрүүл бус харилцаатай байдгийг олж мэдээд та гайхаж магадгүй юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй байгааг илтгэх 11 шинж тэмдгийг энд дурдав:

1. Өөрийгөө ойлгохгүй байх мэдрэмж

Нандита бидэнд “Та хамтрагчаа үргэлж ойлгодоггүй юм шиг санагддаг. юу хэлэх гээд байгааг чинь үнэхээр ойлгож байна. Мөн таны ойлголтыг тэд батлахгүй, хүлээн зөвшөөрөхгүй байна."

"Миний хамтрагч намайг үнэхээр ойлгохгүй байна" гэсэн мэдрэмж байдаг. Таныг тайлбарлах гэж оролдох үед тэд ойлгохгүй бөгөөд ярианы тань хэсгийг бульдозероор дамжуулдаг.

2. Харилцааны ил тод байдал дутмаг

Харилцаа бол сэтгэл хөдлөлийн холболтын барилгын материал юм. Харилцаа холбоо байхгүй үед айдас, итгэлгүй байдал, итгэлцлийн асуудал, салангид орон зай бий болдог.оронд нь.

Хэрэв таны хамтрагч таны асуултыг орхиж, тодорхой тайлбар өгөхгүй байгаа бол таны харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй байна гэсэн үг. Тэдний хэлсэн үг бүр нийлдэг болов уу гэж та эргэлзэж магадгүй.

3. Бие махбодийн хайр, дотно харилцаа байхгүй

Намрата хэлэхдээ: "Бэлгийн харьцаанд бэлгийн харьцаанд орох нь гарцаагүй. сэтгэл хөдлөлийн холбоо." Сэтгэлийн дотно харьцаа буурах нь бэлгийн болон бие махбодийн хайр дурлалд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ үед түншүүд харилцааны үндсэн асуудлуудыг хүлээн зөвшөөрөх нь нэлээд эвгүй байж магадгүй юм. Та сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй хамтрагчдаа дурласан байж магадгүй бөгөөд түүнийг дагасан ээдрээтэй асуудлуудыг хэрхэн даван туулж сурахыг хүсч байна.

4. Тусгаарлах мэдрэмж

Хэдийгээр та хамтдаа байсан ч гэсэн та дуусдаг. харилцаанд ганцаардмал мэдрэмжийг мэдрэх. Та өөрийгөө эрүүл, хөгжиж буй харилцааны нэг хэсэг гэж боддоггүй. Асуудал илүү хэцүү мэт санагддаг, заримдаа та өөрийнхөө мэдрэмжинд эргэлздэг. Та "Харилцсан ч гэсэн би яаж ганцаараа байх юм бэ?" гэж гайхаж магадгүй. Энэ нь ихэвчлэн харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүйн үр дагавар юм. Хэрэв та харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байгаа бол амьдралаа авч явахад хэд хэдэн зүйл хийх хэрэгтэй.

5. зайлсхийх

Асуудал, асуудлаас зайлсхийх нь амархан засч залруулах мэт санагдаж болох ч энэ нь шийдэгддэггүй. асуудлууд, энэ нь үнэндээ тэднийг улам дордуулж магадгүй юм. Үүнээс зайлсхийх нь гамшгийн жор юмЭнэ нь түншүүдийн хооронд дургүйцлийг төрүүлж эхэлдэг бөгөөд тэдний харьяалагдах мэдрэмж буурч байх шиг байна. Зайлсхийж байгаа хүн өөрийгөө хамтрагчдаа нэн тэргүүнд тавьдаг гэж боддоггүй бөгөөд энэ нь харилцаанд сүйрэлд хүргэдэг. Хэрэв таны хамтрагч зайлсхийдэг хавсаргах хэв маягтай бол энэ нь таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг олж мэдэх нь хамгийн сайн арга юм.

6. Сэтгэл санааны хувьд хүртээмжгүй байдал, сэтгэл санааны аюулгүй байдлын дутагдал

Дутагдал Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь нэг эсвэл хоёуланд нь тулгардаг сэтгэл хөдлөлийн хомсдолд шууд хөрвүүлдэг. Та эмзэг байхыг үзэн яддаг бөгөөд хамтрагчтайгаа эдгээр хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн талаар ярих нь бүү хэл мэдрэхдээ тийм ч сайн биш. Та бүхэл бүтэн хэлэлцүүлгээс зайлсхийх нь дээр. Түншийнхээ сэтгэлийн хөөрөлтэй тулгарсан ч гэсэн та тэднийг эмзэг үед юу хийхээ мэдэхгүй байгаа нь та хоёрыг бие биенээсээ холдуулах болно. Сэтгэл хөдлөлөө тохируулж, харилцаагаа илүү сайнаар өөрчлөх хэд хэдэн зөвлөгөө байдаг.

7. Сэтгэл хөдлөлөөс илүү бие махбодийн дотно харилцааг сонгох

Сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй түншүүд ноцтой байдал, хүндрэлийг үл тоомсорлодог тул сэтгэл хөдлөлөөс илүү бие махбодийн дотно харилцааг илүүд үздэг. тэр хатуу сэтгэл хөдлөлүүд шаарддаг. Тэд суугаад мэдрэмжээ хэлэлцэхийг хүсэхгүй байна; Тэд тэднийг үл тоомсорлож, ая тухтай орчинд амьдрахыг илүүд үздэг. Бие махбодийн дотно байдал нь тэдэнд илүү боломжтой, бас танил байдаг.

Заримдаа