லாரா தனது சிறந்த காதலியான சாஷாவுடன் ஒரு பெண்ணின் பயணத்திற்குச் சென்று, அவளது உறவுப் பிரச்சனைகளைப் பற்றி அவளிடம் கூறினார். தன் கூட்டாளியான ரியான் எப்படி தொலைதூரத்தில் இருந்தாள், தன் வாழ்க்கையில் ஆர்வம் காட்டவில்லை, அவளுக்குத் தேவைப்படும்போது அவன் எப்படி இருக்கவில்லை என்பதை அவள் பகிர்ந்துகொண்டாள். உறவில் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு இல்லாததை அவள் உணர்ந்தாள். அவர்கள் சிறந்த பாலியல் இரசாயனத்துடன் இருந்தபோது, ​​​​அவள் உறவில் கைவிடப்பட்டதாக உணர்கிறாள்.

மேலும் பார்க்கவும்: தம்பதிகளுக்கான உறவில் 10 முதன்மைகள்

பல கதைகள் அதே வழியில் செல்வதை நாங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். மக்கள் முயற்சி செய்வதை நிறுத்திவிட்டதால் அல்லது அவர்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருப்பதால் பிரிந்து செல்கிறார்கள். உணர்ச்சிகரமான பேய்க் கதை நம் சொந்தக் கதையாகக் கூட இருக்கலாம். ஒரு உறவில் உள்ள உணர்ச்சிபூர்வமான இணைப்பு என்பது தம்பதிகளின் உயிர்வாழ்வை பெரிதும் பாதிக்கும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கட்டுமானத் தொகுதியாகும். அது இல்லாத நிலையில், ஒரு உறவை நடுவில் பிரித்துவிடலாம்.

இருப்பினும், ஆரம்ப அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை சரியாகக் கண்டறியப்பட்டால், உறவு நீடிக்கக்கூடிய சாத்தியம் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும். அந்த அறிகுறிகள் என்ன? CBT, REBT மற்றும் தம்பதியரின் ஆலோசனையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற உளவியலாளர் நந்திதா ரம்பியாவுடன் கலந்தாலோசித்து உங்களுக்குச் சொல்ல வந்துள்ளோம். ஒரு உறவில் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கம் இல்லாததற்கான அறிகுறிகளை ஆராய்வதற்கு முன், முதலில் உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பு என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.

ஒரு உறவில் உணர்ச்சிபூர்வமான இணைப்பு என்றால் என்ன?

உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை வரையறுத்து நந்திதா கூறுகிறார், “உணர்ச்சி ரீதியாக ஆழமாக நெருக்கமாக இருப்பது போன்ற உணர்வு.பங்குதாரர்கள் உடல் நெருக்கத்தையும் தவிர்க்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களது கூட்டாளர்களுடன் உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பு இல்லாததால், உறவின் வீழ்ச்சியைக் குறிக்கிறது.

8. தீர்க்கப்படாத மோதல்கள் மற்றும் சிக்கல்கள்

தீர்க்கப்படாத மோதல்களின் தடம் மற்றும் பிரச்சினைகள் இரு கூட்டாளிகளுக்குள்ளும் மனக்கசப்பு, கோபம் மற்றும் சோகத்தை உண்டாக்கும். ஒவ்வொரு புதிய வாதமும் அழுத்தமான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவருகிறது மற்றும் அங்கிருந்து கீழே செல்கிறது. பங்காளிகள் எந்தப் பேச்சும் இல்லாத நிலையிலும், தீர்வுகள் ஏதுமின்றி விவாதம் செய்வதிலும் முடிவடையும். மோதல்கள் நிறைந்த ஒரு கொந்தளிப்பான உறவை சரிசெய்ய வழிகள் உள்ளன.

9. உறவைப் பற்றிய எதிர்மறை எண்ணங்கள்

ஒருவரைப் பற்றி உறுதியாக இல்லாதது மிகவும் பொதுவானது. ஆனால் மோசமானதை எதிர்பார்ப்பது உங்கள் உறவின் எதிர்காலத்தைப் பற்றி பயப்பட வைக்கும். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை நேசிக்கிறார்களா என்றும் இது வளரக்கூடிய உறவா என்றும் நீங்கள் கேள்வி எழுப்பலாம். எதிர்மறை சுழல் உணர்ச்சி இணைப்பு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் பிரித்தல் தவிர்க்க முடியாததாக இருக்கலாம். உங்கள் உறவில் உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், தனியாகச் செல்வதை விட, உங்கள் துணையுடன் பேசுவது நல்லது, உங்கள் மனதின் உள்ளடக்கத்தைக் கேட்பது நல்லது, இதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் தலையை தெளிவுபடுத்தலாம்.

10. ஆழமான பிணைப்பு இல்லாமை

உறவில் உணர்வுபூர்வமான தொடர்பு இல்லாத பட்சத்தில், அது உங்கள் துணையுடன் வலுவான பிணைப்பை ஏற்படுத்துவதற்கான உங்கள் திறனைத் தடுக்கலாம். உங்கள் உறவு மேற்பரப்பு மட்டமாக இருக்கலாம் மற்றும் ஒரு நாண் தாக்கும் அளவுக்கு ஆழமாக இல்லைஉனது இருதயத்தில். இது கூட்டாளர்களுக்கு இடையே உள்ள கருத்து வேறுபாடுகள் மற்றும் போதுமான தகவல் தொடர்பு அல்லது பாதிப்பு காரணமாக இருக்கலாம். தங்களுக்குள் ஆழமான பிணைப்பை உருவாக்கவும், செழுமைப்படுத்தவும் கூட்டாளர்கள் ஒன்றாகச் செய்யக்கூடிய பல குறிப்புகள் உள்ளன.

11. ஆதரவு இல்லாமை

ஆதரவு என்பது ஆரோக்கியமான உறவின் ஒருங்கிணைந்த அங்கமாகும். பங்குதாரர்கள் போதுமான ஆதரவளிக்காதபோது உறவில் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பின் பற்றாக்குறை எழுகிறது. இது உங்கள் கூட்டாளியின் நோக்கங்களில் போதுமான ஆர்வம் காட்டாதது அல்லது உங்கள் துணையை அவர்கள் விரும்பும் அல்லது விரும்பாத ஒன்றை மதிப்பிடுவது போன்றவற்றில் தொடங்கலாம். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பற்றியோ அல்லது உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றியோ மோசமாக உணரச் செய்தால் அது ஒரு பெரிய சிவப்புக் கொடியாகும். மாற்றாக, நம்மை எப்படி அமைதிப்படுத்துவது என்று தெரியாவிட்டால் ஒருவருக்கு ஆதரவை வழங்குவது கடினமாக இருக்கலாம். ஒரு உறவில் ஆதரவின் அடிப்படைகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதும் அதை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்வதும் முக்கியம்.

இந்த அறிகுறிகள் வெறித்தனத்தை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த பயமுறுத்தும் உணர்தலுடன் உங்களை இருட்டில் சிக்க வைக்க மாட்டோம். உண்மையில், ஒரு உறவில் உணர்வுபூர்வமான தொடர்பின் குறைபாட்டைச் சமாளிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் இந்த உதவிக்குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்க நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.

உணர்ச்சி நெருக்கமின்மையை எவ்வாறு சரிசெய்வது – குறிப்புகள்

ஒரு வலுவான பிணைப்பை வளர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு முன், உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தின் பின்னால் உள்ள அறிவியலைப் பார்ப்போம் மற்றும் இரு பாலினங்களிலும் உணர்ச்சிகரமான செயல்பாட்டிற்கு மூளை எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது. NIH இல் 2008 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரை, ஆண்களைக் கண்டறிந்துள்ளதுபெண்களை விட ஒப்பீட்டளவில் குறைவான முன்னோடி செயல்பாடு உள்ளது, அதாவது ஆண்களால் பெண்களை விட குறைந்த முயற்சி அல்லது சிரமத்துடன் அறிவாற்றல் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை உத்திகளை உருவாக்கி செயல்படுத்த முடியும். பெண்களை விட ஆண்கள் தங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அதிக செயல்திறனுடன் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று ஒருவர் முடிவு செய்யலாம்.

ஆண்களை விட பெண்கள் தங்கள் உணர்ச்சித் திறன்களுடன் மிகவும் இணக்கமாக இருந்தாலும், உணர்ச்சிவசப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துவது பெண்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம். ஆண்களுக்கு உணர்ச்சிப்பூர்வமான புரிதல் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கவனித்துக்கொள்ளும் போது, ​​அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே சமாளித்துக்கொள்ள அதிக வசதியுடன் இருக்கிறார்கள்.

உறவில், ஆண்களை விட பெண்கள் தங்கள் கூட்டாளிகளிடமிருந்து அதிக உணர்ச்சிகரமான பாதுகாப்பை விரும்புகிறார்கள். பொருட்படுத்தாமல், ஒரு ஆணாக இருந்தாலும் அல்லது பெண்ணாக இருந்தாலும் உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பு இல்லாமல் ஒரு உறவு முழுமையடையாது. தம்பதிகள் தங்கள் உறவை வலுப்படுத்த விரும்பினால், கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள நுட்பங்கள் மூலம் தங்கள் பிணைப்பை ஆழப்படுத்த ஒன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும். ஒரு உறவில் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு இல்லாதபோது உணர்ச்சிப் பாதுகாப்பை வளர்ப்பதற்கு பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.

1. உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மூலம் ஒரு உணர்ச்சித் தொடர்பை உருவாக்குதல்

உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு என்பது திறம்பட நிர்வகித்தல் மற்றும் எதிர்வினையாற்றுதல் உணர்வுபூர்வமான நிகழ்வு. சுய விழிப்புணர்வு, நேர்மறையான சுய பேச்சு, உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் நினைவாற்றல் போன்ற பல்வேறு வழிகளில் கூட்டாளர்கள் இதைப் பயிற்சி செய்யலாம். பங்குதாரர்கள் தங்கள் காதல் வாழ்க்கையை புகுத்துவதன் மூலம் மாற்றலாம்உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் இடத்தை விட்டு வெளியேறுதல்.

உங்கள் கூட்டாளியின் தூண்டுதல்கள் மற்றும் அவர்களைத் தூண்டுவது பற்றி அறிக அல்லது உங்கள் பயம், பாதுகாப்பின்மை மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது பற்றி நேர்மையாக உரையாடுங்கள். Oxford Academia இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்தது, "உணர்ச்சி கட்டுப்பாடுகள் உகந்த உறவுச் செயல்பாட்டிற்கு முக்கியம், ஏனெனில் அது மோதலைத் தவிர்க்கவும், சுமூகமான, சுவாரஸ்யமான தொடர்புகளை உருவாக்கவும் உதவும்".

2. கடினமான காலங்களில் பணியாற்ற விருப்பம்

அடையாளம் முக்கிய பிரச்சினைகள் மற்றும் அவற்றைச் சரிசெய்வது மற்றும் ஒன்றாக உறவில் பணியாற்றுவது வாழ்நாள் முழுவதும் நாட்டம். உறவுக்கு எதிர்காலம் இருக்கிறதா என்பதை இதுவே இறுதியில் தீர்மானிக்கும்.

விஞ்ஞான ஆலோசனைக் குழுவினால் மருத்துவரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஒரு பகுதி, சைக் சென்ட்ரலில் வெளியிடப்பட்டது, “திருமணம் என்பது உணர்வுரீதியான தூரத்தால் அழிக்கப்படுகிறது, மோதலால் அல்ல. உணர்ச்சிப்பூர்வமான முயற்சிகளை விலக்குவது அல்லது எதிர்ப்பது நெருக்கத்தைக் கொன்று, உணர்ச்சிப்பூர்வமான தூரத்தை உருவாக்குகிறது, அது ஆத்ம தோழர்களையும் காதலர்களையும் எளிதில் அந்நியர்களாக மாற்றுகிறது.”

உங்கள் துணையுடன் நியாயமாக உட்காருவதை விட கோபத்தைத் தூண்டுவது அல்லது சூழ்நிலையை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது எளிதாகத் தோன்றலாம். , உங்கள் இருவரையும் உண்மையில் காயப்படுத்துவது எது என்பதைக் கண்டறிய முயற்சி செய்யுங்கள், தீர்வுகளில் பணியாற்றுங்கள் மற்றும் உங்கள் உறவு காலத்திற்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்க முடியும் என்று நம்புங்கள். ஆனால் அதுவே நீங்கள் வலுவான பிணைப்பைக் கட்டியெழுப்பவும் தக்கவைக்கவும் வேண்டும்.

3. பாதிக்கப்படக்கூடியவராகவும் நல்ல கேட்பவராகவும் இருத்தல்

நந்திதா கூறுகிறார், “உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்துகொண்டு நம்பிக்கையைப் பெறுங்கள்மேலும் நீங்கள் ஆழமான நெருக்கத்தை உருவாக்க முடியும்." உங்கள் உறவு வளர விரும்பினால், உங்கள் கூட்டாளருடன் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். பாதிப்பு என்பது மறைக்கப்பட வேண்டிய ஒரு பலவீனம் அல்ல, ஆனால் நம் வாழ்வில் உள்ள கடினமான உணர்ச்சிகளைச் செயல்படுத்தி, மிதந்து கொண்டே இருக்க உதவும் வல்லரசு. உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் உறவில் ஆரோக்கியமான சமநிலையை எவ்வாறு நடத்துவது என்பது பற்றி நிபுணர்கள் நிறையச் சொல்ல வேண்டும்.

உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள், உங்கள் துணையுடன் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் அவர்கள் உங்கள் பிணைப்பைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் போது அவர்களுடன் இருங்கள். வலுப்பெறலாம் மற்றும் செயல்பாட்டில் நீங்கள் இருவரும் இலகுவாக உணருவீர்கள்.

4. தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்

நீங்கள் உறவில் சிக்கித் தவிக்கும் போது, ​​தம்பதிகள் சிகிச்சையின் வடிவில் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது மிகப்பெரியதாக இருக்கும் உதவிகரமாக. இது உங்கள் எண்ணங்களுக்கும் உணர்வுகளுக்கும் பொதுவான தளத்தைக் கண்டறிய உதவுகிறது. உதாரணமாக, உங்கள் உறவில் உங்கள் பங்குதாரர் உணர்வுபூர்வமாக துரோகமாக இருந்திருந்தால், இவை உங்கள் உறவில் ஏற்படும் உணர்ச்சிகரமான விவகாரத்தை கையாள்வதற்கான நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட வழிகள்.

சிகிச்சை உங்கள் திருமணத்திற்கும் உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் அற்புதங்களைச் செய்யும். கற்றல், கற்றல், பிரச்சினைகளில் கூட்டாக வேலை செய்தல் மற்றும் ஒன்றாக வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது போன்றவற்றில் வழிகாட்டுதல்.

நீங்கள் குணமடைய சிரமப்பட்டு உதவி தேடுகிறீர்களானால், போனோபாலஜி குழுவில் உள்ள திறமையான, உரிமம் பெற்ற ஆலோசகர்கள் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறார்கள்.

முக்கிய குறிப்புகள்

• உணர்ச்சி இணைப்பு என்பது சீரமைப்பின் உணர்வு என விவரிக்கப்படுகிறதுபங்குதாரர்களுக்கு இடையே
• உணர்ச்சியான நெருக்கம் இல்லாமைக்கான காரணங்கள், புரிதல் மற்றும் சுய-விழிப்புணர்வு இல்லாமை, குறைந்த சுயமரியாதை, உணர்வுகளில் அசௌகரியம் மற்றும் முயற்சிகளில் ஈடுபடாமல் இருப்பது ஆகியவை அடங்கும்
• பெண்கள் உறவில் அதிக உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பை விரும்புகிறார்கள். ஆண்கள் செய்கிறார்கள்
• உணர்ச்சி ரீதியான தூரத்தால் திருமணம் அழிக்கப்படுகிறது, மோதல் அல்ல. உணர்ச்சி அடக்குமுறை அதிக சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது
• உறவுகளில் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பின் பற்றாக்குறையின் சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் ஆதரவு இல்லாமை, ஆழமான பிணைப்பு, புரிதல், பொறுமை மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது ஆகியவை அடங்கும்
• உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம் குறைபாட்டை சரிசெய்ய உறவு மற்றும் வலுவான பிணைப்பை உருவாக்குதல், சிகிச்சை, பாதிக்கப்படக்கூடிய இடத்தில் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுதல், உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை உருவாக்குதல் மற்றும் உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு
ஒரு உறவில் உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பு இல்லாதது ஒரு சிக்கலான விஷயமாக இருக்கலாம். உண்மையான உணர்ச்சி நெருக்கம் நேரம், முயற்சி மற்றும் கேட்பதன் மூலம் பெறப்படுகிறது. உங்கள் மனதின் உள்ளடக்கத்திற்கு வெளிப்படுத்தப்படும் ஒவ்வொரு கூச்சலும், கடினமான நாளாக இருக்கும்போது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை உணர்ந்து, அவர்கள் முயற்சியில் ஈடுபடுவதைப் பார்க்கும்போது, ​​​​உங்கள் உறவில் மேலும் இணைந்திருப்பதையும் ஒத்திசைவாக இருப்பதையும் நீங்கள் உணரலாம்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் <3 1. ஒரு உறவில் உணர்ச்சிபூர்வமான இணைப்பு முக்கியமா? ஆம், உறவில் உள்ள உணர்வுபூர்வமான தொடர்பு என்பது அன்பின் குறிப்பிடத்தக்க பண்பு . ஒரு துணையுடன் ஆழமான உணர்ச்சிப் பிணைப்பைப் பகிர்ந்து கொள்வதுபொருள் அறிவு, வார்த்தைகள் அல்லது உடல் மொழி ஆகியவை ஒரு ஜோடியை ஒன்றாக வைத்திருக்கின்றன. ஒரு உறவில் உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பைக் கட்டியெழுப்புவதும் பராமரிப்பதும், கேட்பது, சரிபார்ப்பது, ஒப்புக்கொள்வது, ஊக்கப்படுத்துவது, பொறுமையாக இருப்பது மற்றும் தனக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் இரக்கம் காட்டுவது ஆகியவை அடங்கும். நேர்மறை உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறையின் விளைவு ஆரோக்கியமான மன நலம் மற்றும் வலுவான ஆதரவு அமைப்புக்கு உதவுகிறது. 2. உணர்ச்சித் தொடர்பு இல்லாமல் ஒரு உறவு நிலைத்திருக்க முடியுமா?

இல்லை, உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு இல்லாமல் நீண்ட காலம் உறவைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது சாத்தியமில்லை. இருவரும் அல்லது ஒரு பங்குதாரர் உறவில் பிரிக்கப்பட்ட, பாதுகாப்பற்ற, தனிமை மற்றும் ஓரங்கட்டப்பட்டதாக உணர வேண்டும். இது உடல் நெருக்கம் மற்றும் தொடர்பு போன்ற உறவின் பிற முக்கிய காரணிகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், மேலும் இறுதியாக, இரு கூட்டாளிகளும் ஒன்றாக உறவில் இருக்க விரும்புவதை எதிர்த்து நிற்கும். இறுதியில், அது உறவின் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

> ஒரே பக்கத்தில் இருப்பது மற்றும் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களின் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களைப் புரிந்துகொள்வது. உணர்ச்சிபூர்வமான இணைப்பு என்பது உறவின் அடித்தளமாகும், அங்கு பங்காளிகள் உதவவும், உறுதியளிக்கவும், நம்பிக்கையை வளர்க்கவும், உறவுக்குள் நம்பிக்கையை வளர்க்கவும் உள்ளனர்.

உங்கள் துணையால் பார்த்த, கேட்ட, ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட மற்றும் சரிபார்க்கப்பட்ட உணர்வு ஆகியவை உறவில் உள்ள உணர்வுபூர்வமான தொடர்பின் அறிகுறிகளாகும். உணர்ச்சி இணைப்பு பாதுகாப்பு, பாதுகாப்பு மற்றும் பச்சாதாபம் போன்ற உணர்வுகளை வளர்க்கிறது. உணர்வுபூர்வமான நெருக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள பங்காளிகள் பின்பற்றக்கூடிய பல குறிப்புகள் உள்ளன.

உணர்ச்சி இணைப்பு என்பது நீண்ட, நீடித்த அன்பின் ரகசியம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அது இல்லாமல் எந்த நீண்ட கால உறவும் வாழ முடியாது. நீங்கள் அதை உறுதியான வார்த்தைகளில் புரிந்துகொள்வதற்கு உதவ, ஒரு உறவில் வலுவான உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பின் 5 அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன:

1. உரையாடல் எளிதில் பாய்கிறது

நீங்கள் இருவரும் அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறீர்கள் பல்வேறு தலைப்புகளில் சிறந்த உரையாடல்கள். வலுவான உணர்ச்சித் தொடர்பு இருக்கும் போது, ​​கூட்டாளிகள் எந்த பயமும் அல்லது தீர்ப்பும் இல்லாமல் ஒருவருக்கொருவர் எதையும் சொல்ல முடியும். தங்கள் மனதைப் பேசுவதைத் தவிர, இரு கூட்டாளிகளும் ஒருவருக்கொருவர் செவிசாய்த்து, ஒருவருக்கொருவர் தேவைகளை கவனத்தில் கொள்கிறார்கள். வலுவான உறவைப் பெறுவதற்கு என்னை எவ்வளவு நன்றாகத் தெரியும் என்ற கேள்விகளைக் கூட்டாளர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் வினாடி வினா கேட்கலாம்.

17 அறிகுறிகள் உங்கள் உறவு கீழ் உள்ளது...

தயவுசெய்து JavaScript ஐ இயக்கவும்

17 அறிகுறிகள் உங்கள் உறவு ஆன்மீகத் தாக்குதலுக்கு உட்பட்டுள்ளது

2. பங்குதாரர்களாக இருக்கலாம்பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் இருங்கள்

நீங்கள் உணர்ச்சிகளின் சூறாவளியை உணர்ந்தாலும் கடினமான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது கடினம் அல்ல. இருப்பினும், உங்கள் SO வுடன் நீங்கள் ஆழமாகப் பிணைக்கப்பட்டிருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அழலாம், கதறலாம் அல்லது அவர்களுடன் அமைதியாக உட்கார்ந்து, அவர்கள் உங்களுக்குள் உருவாகும் புயலைப் புரிந்துகொள்வது போல் உணரலாம். வலுவான உணர்ச்சித் தொடர்பைக் கொண்ட கூட்டாளர்கள் தடிமனாகவும் மெல்லியதாகவும் ஒருவருக்கொருவர் தீவிர ஆதரவாளர்கள். ஒருவருக்கொருவர் ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுக்க எப்போதும் தயாராக இருங்கள். பங்குதாரர்கள் ஒருவரையொருவர் உண்மையாகவே பாதிக்கக்கூடியவர்களாக இருக்கும்போது, ​​குறிப்பாக ஆழமான மட்டத்தில் இணைவதால் பல விஷயங்கள் நடக்கும்.

3. நீங்கள் சிறந்த நண்பர்கள்

நீங்கள் இருவரும் முதலில் சிறந்த நண்பர்கள். எங்களுடைய உண்மையான மனிதர்களாக நாம் எப்படி தீங்கற்ற கேளிக்கைகளில் ஈடுபடுகிறோமோ, அனைத்திற்கும் மேலாக, எங்கள் நண்பர்களுடன் வாழ்நாள் முழுவதும் நினைவுகளை உருவாக்கினால், உங்கள் துணையுடன் நிறைவான வாழ்க்கையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்கள். ஒரு சிறந்த நண்பரைப் போல உங்களை நேசிக்கும் மற்றும் கவனித்துக் கொள்ளும் ஒரு பங்குதாரர் உங்களிடம் இருந்தால், எல்லா மோசமான, பதட்டமான தருணங்களையும் சமாளிப்பது ஓரளவு எளிதாகிவிடும்.

4. நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் பொறுப்புக்கூற வேண்டும்

சிறந்த நண்பர்களாக இருங்கள் வேடிக்கையாக இருக்கலாம் ஆனால் நாமும் நம் வாழ்வில் பெரியவர்களாக இருக்க வேண்டும். உறவுகளில் பங்குதாரர்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் தேவைப்பட்டால் தலையீடு செய்ய வேண்டும். இரு கூட்டாளர்களும் தேவைப்படும்போது ஒருவருக்கொருவர் பொறுப்புக்கூற வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் குழப்பங்களைத் துடைக்க உதவுகிறார்கள். பல்வேறு வகையான பொறுப்புகள் உள்ளன மற்றும் அவற்றை வளர்ப்பதற்கு இரு கூட்டாளிகளிடமிருந்தும் சிறப்பாக செயல்பட வேண்டும்ஒருவரையொருவர் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

5. சிறிய விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துதல்

ஆழமான பிணைப்பைக் கொண்ட கூட்டாளிகள் உன்னிப்பாக கவனம் செலுத்துவதோடு, எந்த ஒரு சூழ்நிலையிலும் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்வினைகள், சைகைகள் மற்றும் வாக்கியங்களைக் கூட கணிக்க முடியும். ஒருவரையொருவர் அமைதிப்படுத்த என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும், மேலும் எது அவர்களைத் தூண்டலாம் மற்றும் வரம்பற்றது. ஒரு உறவில் உணர்ச்சிகரமான புறக்கணிப்பைக் கொண்டுவரும் அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.

இரு பங்குதாரர்களும் எப்பொழுதும் மற்றவர் நன்றாக உணர்ந்தால் மற்றும் தாங்கள் விரும்பும் சிறிய விஷயங்களை ஒன்றாகச் செய்தால் அவர்கள் எப்போதும் உற்று நோக்கி இருப்பார்கள். ஒரு வேடிக்கையான இரவு அல்லது விரைவான மளிகை ஓட்டம் என்பது உங்கள் கூட்டாளருடன் மிகவும் அதிகமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

ஆனால் உறவில் உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம் குறைவதற்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் உறவு உணர்ச்சியற்றதாக இருப்பதற்கான 5 காரணங்கள் இணைப்பு

நந்திதா கூறுகிறார், "அதே மொழியை உணர்வுபூர்வமாகப் பேசுவதும், அந்த நம்பிக்கையை வளர்த்து உங்கள் பிணைப்பை ஆழப்படுத்துவதும்தான் உணர்வுபூர்வமான தொடர்பின் அடிப்படையில் கொதிக்கிறது." இந்த உறுப்பு இல்லாதபோது, ​​​​ஒரு தம்பதியினருக்கு இடையிலான பிணைப்பு பலவீனமடைகிறது. கூட்டாளர்களிடையே உள்ள இந்த குறைபாட்டிற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இது உறவின் தொடக்கத்திலிருந்தே இருக்கும் பிரச்சினையாக இருக்கலாம் அல்லது தம்பதிகள் இப்போது நுழைந்த ஒரு கட்டமாக இருக்கலாம்.

தூண்டுதல் எதுவாக இருந்தாலும், உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம் இல்லாததற்கான காரணங்களைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம், இதனால் கூட்டாளிகள் இருக்க முடியும். கவனமாக இருங்கள், ஒருவருக்கொருவர் உணர்ச்சிப்பூர்வமான போக்குகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் பராமரிக்கும் போது கூட்டாக பிரச்சினைகளை தீர்க்கவும்ஆரோக்கியமான உணர்வுபூர்வமான நெருக்கம்.

தம்பதிகளுக்கிடையேயான நெருக்கம் மங்கலாம் மற்றும் தம்பதிகள் நெருக்கத்தை நிறுத்துவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். உறவுகள் உணர்ச்சிகரமான நெருக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுவதற்கான 5 நிபுணர்களின் ஆதரவு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன:

1. சுய விழிப்புணர்வு இல்லாமை

நந்திதா கூறுகிறார், “ஒரு நபர் தனது சொந்த உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு இல்லாமல் அல்லது குறைவாக இருக்கும்போது , அவர்கள் உணர்ச்சித் தேவைகளை வெளிப்படுத்துவதும், அவர்கள் எதைப் பரிமாறிக் கொள்ள விரும்புவதும் கடினமாகிறது.”

இரு கூட்டாளிகளின் உணர்ச்சித் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு உறவில் உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்புகளை உருவாக்குவதற்கான அடித்தளமாகும். ஒன்று அல்லது இரு பங்குதாரர்களும் சுய விழிப்புணர்வு இல்லாதபோது, ​​உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு இல்லாதிருக்க வேண்டும். இது இறுதியில் அவர்களைப் பிரிக்கலாம்.

2. புரிதல் இல்லாமை

நந்திதா கூறுகிறார், “பங்காளிகள் மற்றவர்களின் காலணியில் தங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ள முடியாதபோது உணர்ச்சித் தொடர்பு பாதிக்கப்படலாம்.” ஒரு நபர் தனது கூட்டாளியின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்து கொள்ளாமல், பச்சாதாபமாக இல்லாவிட்டால், உறவு தோல்வியடையும்.

நீங்கள் கடந்து செல்லும் கடினமான சூழ்நிலையை உங்கள் துணைக்கு புரிய வைக்க முயற்சிக்கும் போது, ​​நீங்கள் பைத்தியமாகி விடுவதை நீங்கள் உணரலாம். உங்கள் உணர்வுகள். நீங்கள் இப்படி உணரக்கூடாது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் உணர்வுகளை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறீர்கள், உண்மையில், உங்கள் பங்குதாரர் கதையின் உங்கள் பக்கத்தைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்ய வேண்டும். இது உணர்திறனில் உள்ள வேறுபாட்டின் காரணமாக இருந்தாலும் அல்லது வெற்று வாயு வெளிச்சம் காரணமாக இருந்தாலும், அத்தகைய உறவுநிலைநிறுத்துவது கடினம்.

3. குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கை

குறைந்த சுயமரியாதை உள்ள ஒருவருக்கு, உறவில் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை பராமரிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். ஒருவருக்கு தனது சொந்த திறன்களில் நம்பிக்கை இல்லாதபோது, ​​அவர்களால் அதைத் தங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உறவின் எதிர்காலம் மீது முன்னிறுத்தாமல் இருக்க முடியாது. நந்திதா கூறுகிறார், “உங்கள் சொந்த திறன்களைப் பற்றிய சந்தேகம் எந்த விதமான உணர்ச்சி ரீதியிலான தொடர்பையும் வளர்த்துக் கொள்ள முடியாமல் போகும். மற்றொரு நபருடன்.”

4. போதிய முயற்சி எடுக்காதது

உங்கள் உறவைக் கட்டியெழுப்புவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் நீங்கள் முயற்சி எடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதிலிருந்து விடைபெறலாம். பங்குதாரர்கள் ஒருவரையொருவர் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போதும், உறவில் ஒருவருக்கொருவர் தேவைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்காதபோதும் உறவில் உணர்வுபூர்வமான நெருக்கம் இல்லாமை ஏற்படுகிறது. பங்குதாரர்களுக்கு இடையே உணர்வுபூர்வமான தொடர்பு இல்லாத உறவில் உணர்ச்சிப் புறக்கணிப்பு அதிகமாக இருக்கலாம்.

எல்லா வேலைகளையும் ஒரு பங்குதாரர் செய்தாலும், உறவு நிலைக்காது. இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் ஆற்றல், நேரம், எண்ணங்கள் மற்றும் முயற்சிகளை உறவில் செலுத்த வேண்டும், அது வளர.

5. உணர்ச்சிகளில் அசௌகரியம்

நிறைய மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சி வரம்புடன் போராடுகிறார்கள். சிலர் பாதிக்கப்படுவதை எளிதாகக் காண்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைக் குறிப்பிட முடியாது. முற்றிலும் மாறுபட்ட உணர்ச்சி நிலைகளைக் கொண்ட கூட்டாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணரலாம்.

இது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம்இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் வெளிப்படையாகத் தொடர்புகொள்வது மற்றும் கடினமான உரையாடல்களை நடத்துவது, இது இறுதியில் ஒரு உறவில் உணர்வுபூர்வமான தொடர்பின் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது.

11 உறவுகளில் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு இல்லாமையின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

குறிகாட்டிகள் உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம் ஒரு உறவில் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பின் பற்றாக்குறை. உணர்ச்சி இணைப்பு உறவின் ஆரம்பத்திலேயே உருவாக்கப்பட்டது, ஆனால் காலப்போக்கில் உருவாக்கப்பட வேண்டும். ஒரு உறவு முன்னேறும்போது, ​​அறிகுறிகளைத் தவறவிடுவது மிகவும் எளிதானது மற்றும் அதனால் உறவு வேதியியல் பாதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் தவறவிட்டால் மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட்டால், அவர்கள் உங்கள் உறவின் மீது சாம்பல் மேகத்தை வீசலாம். இவற்றில் எத்தனை ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளில் தொடர்கின்றன என்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். ஒரு நிபுணரின் கூற்றுப்படி, ஒரு உறவில் உணர்வுபூர்வமான தொடர்பு இல்லாததற்கான 11 அறிகுறிகள் இதோ நீங்கள் என்ன சொல்ல வருகிறீர்கள் என்பது உண்மையில் புரிகிறது. உங்கள் கருத்து அவர்களால் சரிபார்க்கப்படவில்லை அல்லது அங்கீகரிக்கப்படவில்லை."

மேலும் பார்க்கவும்: வேலையில் ஒரு ஈர்ப்பைக் கையாள்வது - ஒரு சக பணியாளர் மீது ஒரு ஈர்ப்பை எவ்வாறு கையாள்வது

"எனது பங்குதாரர் என்னைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை" என்ற வெளிப்படையான உணர்வு உள்ளது. நீங்கள் விளக்க முயற்சிக்கும் போது, ​​அவர்கள் உணர்திறன் இல்லை மற்றும் உங்கள் உரையாடலின் பகுதியை புல்டோசர் செய்து முடிப்பார்கள்.

2. தகவல்தொடர்புகளில் வெளிப்படைத்தன்மை இல்லாமை

தொடர்பு என்பது உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பின் கட்டுமானத் தொகுதியாகும். தகவல்தொடர்பு இல்லாதபோது, ​​பயம், பாதுகாப்பின்மை, நம்பிக்கை சிக்கல்கள் மற்றும் பற்றின்மை ஆகியவற்றுக்கான ஒரு இடம் உருவாக்கப்படுகிறது.அதற்கு பதிலாக.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் கேள்விகளைத் தொங்கவிடுவதாகவும், தெளிவான விளக்கங்களை வழங்கவில்லை என்றும் நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் உறவில் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பின் பற்றாக்குறை உள்ளது. அவர்கள் சொன்னது கூட சேர்க்குமா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

3. உடல் பாசம் மற்றும் நெருக்கம் இல்லாமை

நம்ரதா கூறினார், “செக்ஸ் குறைபாட்டுடன் உறவில் குறையும். உணர்வுபூர்வமான தொடர்பு." குறைக்கப்பட்ட உணர்ச்சி நெருக்கம் பாலியல் மற்றும் உடல் பாசத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இந்த கட்டத்தில் உறவில் உள்ள முக்கிய பிரச்சனைகளை பங்குதாரர்கள் ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும். நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டுக் கிடைக்காத துணையுடன் காதலில் இருக்கலாம் மற்றும் அதனுடன் வரும் சிக்கல்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிய விரும்பலாம்.

4. தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வு

நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது கூட, நீங்கள் முடிவடையும் உறவில் தனிமையை உணர்கிறேன். ஆரோக்கியமான, வளர்ந்து வரும் உறவின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் உணரவில்லை. சிக்கல்கள் கடினமாகத் தோன்றுகின்றன, சில நேரங்களில் உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள். "உறவில் இருந்த பிறகும் நான் எப்படி தனிமையாக உணர முடியும்?" என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். இது பொதுவாக உறவில் உணர்வுபூர்வமான தொடர்பு இல்லாததன் விளைவாகும். உங்கள் உறவில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியில்லாமல் இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையைப் பொறுப்பேற்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

5. தவிர்த்தல்

சிக்கல் அல்லது சிக்கலைத் தவிர்ப்பது எளிதான தீர்வாகத் தோன்றலாம் ஆனால் அது தீர்க்கப்படாது பிரச்சனைகள், அது உண்மையில் அவற்றை மோசமாக்கலாம். தவிர்த்தல் என்பது பேரழிவுக்கான ஒரு செய்முறையாகும்இது கூட்டாளர்களிடையே மனக்கசப்பை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் அவர்களின் சொந்த உணர்வு வெளித்தோற்றத்தில் குறைந்து வருகிறது. தவிர்க்கப்படும் நபர் தனது கூட்டாளருக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதாக உணரவில்லை, இது உறவில் அழிவை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் துணையிடம் தவிர்க்கும் இணைப்புப் பாணி இருந்தால், அதைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது மற்றும் அது உங்கள் உறவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கவனிப்பது சிறந்தது.

6. உணர்ச்சிவசப்படாத தன்மை மற்றும் உணர்ச்சிப் பாதுகாப்பு இல்லாமை

குறைபாடு ஒரு உறவில் உள்ள உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு என்பது ஒன்று அல்லது இரு பங்காளிகளும் எதிர்கொள்ளும் உணர்ச்சியற்ற தன்மைக்கு நேரடியாக மொழிபெயர்க்கிறது. நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருப்பதை வெறுக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் துணையுடன் இந்த வலுவான உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசுவதை ஒருபுறம் இருக்க, உணர்வதில் சிறந்தவர் அல்ல. நீங்கள் முழு விவாதத்தையும் தவிர்க்க வேண்டும். உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்ச்சிப்பூர்வமான கோபங்களை எதிர்கொள்வது கூட வரி விதிக்கிறது, மேலும் அவர்கள் பாதிக்கப்படும் போது என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை, இதனால் நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் தொலைவில் இருப்பதாக உணர்கிறீர்கள். உணர்ச்சிவசப்படுவதற்கும் உங்கள் உறவுகளை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கும் பல குறிப்புகள் உள்ளன.

7. உணர்ச்சிக்கு மேல் உடல் நெருக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது

உணர்ச்சி ரீதியாக கிடைக்காத கூட்டாளிகள் தீவிரத்தன்மையையும் சிக்கல்களையும் புறக்கணிக்க விரும்புவதால், உணர்ச்சியை விட உடல் நெருக்கத்தை விரும்புகிறார்கள். கடுமையான உணர்ச்சிகள் தேவை என்று. அவர்கள் உட்கார்ந்து உணர்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்க விரும்பவில்லை; அவர்கள் அவர்களைப் புறக்கணித்துவிட்டு அவர்களின் ஆறுதல் மண்டலத்தில் வாழ்வார்கள். உடல் ரீதியான நெருக்கம் அவர்களுக்கு மிகவும் எளிதாகவும் நன்கு தெரிந்ததாகவும் இருக்கும்.

சில நேரங்களில்