ලාරා ඇගේ හොඳම පෙම්වතිය වන සාෂා සමඟ ගැහැණු ළමයෙකුගේ ගමනක් ගිය අතර ඇගේ සබඳතා ගැටලු ගැන ඇය සමඟ පැවසුවාය. ඇයගේ සහකරු, රයන් දුරස් වී ඇති ආකාරය, ඇගේ ජීවිතය ගැන උනන්දුවක් නොදැක්වූ ආකාරය සහ ඇයට අවශ්ය වූ විට ඔහු නොසිටි ආකාරය ඇය බෙදාගත්තාය. සම්බන්ධතාවයේ චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයේ අඩුවක් ඇයට දැනුනි. ඔවුන් හොඳ ලිංගික රසායනයක් ඇති අතර, ඇය වෙනත් ආකාරයකින් සම්බන්ධතාවය අතහැර දමා ඇති බවක් දැනේ.

අපි බොහෝ කතා අසා ඇත්තෙමු. මිනිසුන් වෙන් වන්නේ ඔවුන් උත්සාහය නතර කර ඇති නිසා හෝ ඔවුන් ඉතා වෙනස් නිසා ය. චිත්තවේගීය අවතාර කතාව අපේම කතාවක් විය හැකිය. සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය යුවළගේ පැවැත්මට ප්‍රධාන වශයෙන් බලපාන සැලකිය යුතු ගොඩනැඟිලි කොටසකි. එය නොමැති විට, සම්බන්ධතාවයක් මැදින් බෙදී යා හැක.

කෙසේ වෙතත්, මුල් සංඥා ඇත, එය නිවැරදිව හඳුනාගත හොත් සම්බන්ධතාවයක් පැවතිය හැකි විභවයක් තිබේද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ. එම සංඥා මොනවාද? CBT, REBT සහ යුවලගේ උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥ මනෝවිද්‍යාඥ නන්දිතා රම්බියා සමඟ සාකච්ඡා කර ඔබට පැවසීමට අපි මෙහි සිටිමු. සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සමීපතාවයක් නොමැතිකමේ සලකුණු ගවේෂණය කිරීමට පෙර, චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් යනු කුමක්දැයි අපි මුලින්ම කිමිදෙමු.

සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය යනු කුමක්ද?

චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය නිර්වචනය කරමින් නන්දිතා පවසන්නේ, “එය චිත්තවේගීය වශයෙන් ගැඹුරින් සමීප වීමේ හැඟීමයි, හැඟීමකි.හවුල්කරුවන් ශාරීරික සමීපතාවයෙන් වැළකී සිටින්නේ ඔවුන්ගේ සහකරුවන් සමඟ චිත්තවේගීය බැඳීමක් නොමැතිකම නිසා, සම්බන්ධතාවයේ බිඳවැටීමක් පෙන්නුම් කරයි.

8. නොවිසඳුණු ගැටුම් සහ ගැටළු

නොවිසඳුණු ගැටුම්වල මාවතක් සහ ගැටළු සහකරුවන් දෙදෙනා තුළම අමනාපය, කෝපය සහ දුක ඇති කළ හැකිය. සෑම නව තර්කයක්ම ආතති සහගත චිත්තවේගයන් ගෙන එන අතර එතැන් සිට සර්පිලාකාරව පහළට යයි. හවුල්කරුවන් කතා නොකරන නිරන්තර තත්වයක අවසන් වේ, විසඳුම් නොමැතිව තර්ක කරයි. ගැටුම්වල රෝලර්කෝස්ටරයකින් පිරුණු කැලඹිලි සහිත සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කිරීමට ක්රම තිබේ.

9. සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ සෘණාත්මක සිතුවිලි

කෙනෙකු ගැන විශ්වාස නොකිරීම ඉතා සුලභ ය. නමුත් නරකම දේ අපේක්ෂා කිරීම ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ අනාගතය ගැන බිය වීමට හේතු වේ. ඔබේ සහකරු ඔබට ආදරය කරන්නේද සහ මෙය වර්ධනය විය හැකි සම්බන්ධතාවයක්ද යන්න ඔබට ප්‍රශ්න කළ හැකිය. ඍණාත්මක සර්පිලාකාර චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය පිරිහීමට තුඩු දෙන අතර, වෙන්වීමක් නොවැළැක්විය හැකිය. ඔබ ඔබේ සම්බන්ධය ගැන සැක කරන්නේ නම්, ඔවුන් සමඟ තනිව ගමන් කරනවාට වඩා, ඔබේ හිස ඉවත් කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කර ඔබේ හදවතට එකඟව විමසා බැලීම හොඳ විය හැකිය.

10. ගැඹුරු බැඳීමක් නොමැතිකම

සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් නොමැති විට, එය ඔබේ සහකරු සමඟ ශක්තිමත් බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට ඇති හැකියාවට බාධාවක් විය හැකිය. ඔබේ සම්බන්ධය හුදෙක් මතුපිට මට්ටමේ විය හැකි අතර එය ගැටීමට තරම් ගැඹුරු නොවිය හැකඔබේ හදවතේ. මෙය හවුල්කරුවන් අතර සංජානනයේ වෙනස්කම් සහ ප්රමාණවත් සන්නිවේදනයක් හෝ අවදානමක් නොමැති වීම නිසා විය හැකිය. තමන් අතර ගැඹුරු බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමට සහ පොහොසත් කිරීමට හවුල්කරුවන්ට එකට කළ හැකි උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ.

11. සහාය නොමැතිකම

සහාය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවයක අනිවාර්ය අංගයකි. සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිකම පැන නගින්නේ හවුල්කරුවන් ප්‍රමාණවත් ලෙස සහාය නොදක්වන විටය. එය ඔබේ සහකරුගේ ලුහුබැඳීම් සඳහා ප්‍රමාණවත් උනන්දුවක් නොදැක්වීම හෝ ඔබේ සහකරු කැමති හෝ අකමැති දෙයක් සඳහා ඔබේ සහකරු විනිශ්චය කිරීම වැනි දෙයක් ලෙස ආරම්භ විය හැක. ඔබේ සහකරු ඔබ ගැන හෝ ඔබේ තේරීම ගැන ඔබට නරක හැඟීමක් ඇති කරන්නේ නම් එය ප්‍රධාන රතු කොඩියකි. විකල්පයක් ලෙස, අප අපවම සනසන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ නම්, යමෙකුට සහාය ලබා දීම දුෂ්කර විය හැකිය. සම්බන්ධතාවයක සහයෝගයේ මූලික කරුණු ගැන ඉගෙන ගැනීම සහ එය ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යාම වැදගත් වේ.

මෙම සංඥා උමතුවක් ඇති කළ හැකි නමුත් කලබල නොවන්න. මෙම භයානක අවබෝධය සමඟ අපි ඔබව අඳුරේ පොරබදමින් නොසිටිමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතා නොමැතිකම මඟහරවා ගැනීම සඳහා මෙම විශේෂඥයින් විසින් නිර්දේශ කරන ලද ඉඟි සමඟ ඔබට බලාපොරොත්තුවක් පිරිනැමීමට අපි මෙහි සිටිමු.

චිත්තවේගීය සමීපත්වයේ අඩුවක් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද - ඉඟි

ශක්තිමත් බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමට පෙර, චිත්තවේගීය සමීපත්වය පිටුපස ඇති විද්‍යාව සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයේම චිත්තවේගීය ක්‍රියාකාරකම්වලට මොළය ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය සොයා බලමු. NIH හි 2008 දී පළ කරන ලද ලිපියක් පිරිමින් බව සොයා ගනීකාන්තාවන්ට වඩා සාපේක්ෂ වශයෙන් අඩු පෙරටුගාමී ක්‍රියාකාරකම් ඇත, එයින් අදහස් වන්නේ කාන්තාවන්ට වඩා අඩු උත්සාහයකින් හෝ දුෂ්කරතාවයකින් සංජානන චිත්තවේග නියාමනය කිරීමේ උපාය මාර්ග උත්පාදනය කිරීමට සහ ක්‍රියාත්මක කිරීමට පිරිමින්ට හැකි බවයි. කාන්තාවන්ට වඩා වැඩි කාර්යක්ෂමතාවයකින් තම නිෂේධාත්මක හැඟීම් පාලනය කිරීමට පිරිමින්ට හැකි බව කෙනෙකුට නිගමනය කළ හැකිය.

කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය හැකියාවන්ට වඩා අනුගත වුවද, පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ට චිත්තවේගීය වශයෙන් නියාමනය කිරීම අපහසු විය හැකිය. පිරිමින්ට චිත්තවේගීය අවබෝධයක් නොතිබිය හැකිය, නමුත් ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන සැලකිලිමත් වන විට, ඔවුන් ඔවුන් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට වඩා සන්නද්ධ වේ.

සම්බන්ධතාවයකදී, කාන්තාවන්ට පිරිමින්ට වඩා ඔවුන්ගේ සහකරුවන්ගෙන් වැඩි චිත්තවේගීය ආරක්ෂාවක් අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, එය අදාළ පිරිමියෙකු හෝ කාන්තාවක් වුවද චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයකින් තොරව සම්බන්ධතාවයක් සම්පූර්ණ නොවේ. අඹුසැමියන්ට තම සබඳතාව ශක්තිමත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, පහත සඳහන් ශිල්පීය ක්‍රම හරහා ඔවුන්ගේ බැඳීම ගැඹුරු කර ගැනීමට ඔවුන් එක්ව කටයුතු කළ යුතුය. සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් නොමැති විට චිත්තවේගීය සුරක්ෂිතභාවය වර්ධනය කිරීමට විවිධ ක්‍රම තිබේ.

බලන්න: මේ නිසා සමහර අය අනිත් අයට වඩා අමාරුවෙන් බිඳීම් ගන්නවා

1. චිත්තවේගීය නියාමනය තුළින් චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනැගීම

චිත්තවේගීය නියාමනය යනු ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කිරීමේ සහ ප්‍රතික්‍රියා කිරීමේ පුරුද්දයි. චිත්තවේගීය සිදුවීම. හවුල්කරුවන්ට මෙය ස්වයං-අවබෝධය, ධනාත්මක ස්වයං-කතාව, හැඟීම් පිළිගැනීම සහ සිහිකල්පනාව වැනි විවිධ ආකාරවලින් ක්‍රියාත්මක කළ හැකිය. හවුල්කරුවන්ට ඔවුන්ගේ ආදර ජීවිතය බද්ධ කිරීමෙන් වෙනස් කළ හැකියචිත්තවේගීය බුද්ධිය සහ එකිනෙකාට ඉඩක් ඉතිරි කිරීම.

ඔබේ සහකරුගේ ප්‍රේරක සහ ඔවුන් කම්පනයට පත් කරන දේ ගැන ඉගෙන ගන්න, නැතහොත් ඔබේ බිය, අනාරක්ෂිත භාවය සහ ඔබව සතුටු කරන දේ ගැන අවංක සංවාදයක් පවත්වන්න. Oxford Academia හි පළ කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ, "ප්‍රශස්ත සම්බන්ධතා ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා චිත්තවේගීය නියාමනය වැදගත් වන්නේ එය ගැටුම් මඟහරවා ගැනීමට සහ වඩාත් සුමට, වඩාත් විනෝදජනක අන්තර්ක්‍රියා ඇති කිරීමට උපකාරී වන බැවිනි".

2. දුෂ්කර කාලවලදී වැඩ කිරීමට ඇති කැමැත්ත

හඳුනා ගැනීම මූලික ගැටළු සහ ඒවා මත වැඩ කිරීම මෙන්ම එකට සම්බන්ධතාවය මත වැඩ කිරීම ජීවිත කාලය පුරාම ලුහුබැඳීමකි. සම්බන්ධතාවයට අනාගතයක් තිබේද යන්න අවසානයේ තීරණය වන්නේ මෙයයි.

Psych Central හි පළ කරන ලද විද්‍යාත්මක උපදේශක මණ්ඩලය විසින් වෛද්‍යමය වශයෙන් සමාලෝචනය කරන ලද කෑල්ලක් නිගමනය කරන්නේ, “විවාහය විනාශ වන්නේ චිත්තවේගීය දුරස්ථභාවයෙන් මිස ගැටුමකින් නොවේ. චිත්තවේගීය ලංසුවලට පිටුපෑම හෝ විරුද්ධ වීම සමීපත්වය නැති කරන අතර චිත්තවේගීය දුරස්ථභාවයක් ඇති කරයි, එය ආත්ම සහකරුවන් සහ පෙම්වතුන් පහසුවෙන් ආගන්තුකයන් බවට පත් කරයි. ”

ඔබේ සහකරු සමඟ සාධාරණ ලෙස වාඩි වී සිටිනවාට වඩා කෝපයක් ඇති කිරීම හෝ තත්වයක් සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීම පහසු බව පෙනේ. , ඔබ දෙදෙනාටම සැබවින්ම රිදවන දේ සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, විසඳුම් මත වැඩ කරන්න සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය කාලය සමඟ සකස් කළ හැකි බවට විශ්වාසයක් තබා ගන්න. නමුත් ශක්තිමත් බැඳීමක් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ එයයි.

3. අවදානමට ලක්විය හැකි සහ හොඳ සවන්දෙන්නෙකු වීම

නන්දිතා පවසන්නේ, “ඔබේ හැඟීම් බෙදාගෙන විශ්වාසය දිනාගන්න.ඔබට ගැඹුරු මට්ටමේ සමීප සබඳතාවක් නිර්මාණය කිරීමට හැකි වනු ඇත. ඔබේ සම්බන්ධතාවය වර්ධනය වීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් ඔබේ සහකරු සමඟ අවදානමට ලක්විය හැකි ආකාරය ඉගෙන ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. අවදානම සැඟවිය යුතු දුර්වලකමක් නොව අපගේ ජීවිතයේ දුෂ්කර හැඟීම් සැකසීමට සහ අපට නොනැසී සිටීමට උපකාර කරන සුපිරි බලයකි. ඔබේ හැඟීම් පාලනය කර ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ නිරෝගී සමතුලිතතාවයක් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ප්‍රවීණයන්ට කීමට බොහෝ දේ ඇත.

ව්‍යායාම කරන්න, ඔබේ සහකරු සමඟ අවදානමට ලක් වීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ බැඳීම බෙදා ගැනීමට ඔවුන්ට අවශ්‍ය වූ විට ඔවුන් සමඟ සිටින්න. ශක්තිමත් විය හැකි අතර ක්‍රියාවලියේදී ඔබ දෙදෙනාටම සැහැල්ලුවක් දැනෙනු ඇත.

4. වෘත්තීය උපකාර ලබාගන්න

ඔබ සම්බන්ධතාවයක සිරවී සිටින බව ඔබට හැඟෙන විට, ජෝඩු ප්‍රතිකාර ක්‍රමයේ වෘත්තීය උපකාර පැතීම අතිමහත් විය හැක. ප්රයෝජනවත්. ඔබේ අදහස් සහ හැඟීම් සඳහා පොදු පදනමක් සොයා ගැනීමට එය ඔබට උපකාර කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සහකරු ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ චිත්තවේගීය වශයෙන් නොඇදහිලිවන්ත වී තිබේ නම්, මේවා ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ චිත්තවේගීය සම්බන්ධයක් සමඟ කටයුතු කිරීමට විශේෂඥයන් විසින් සකස් කරන ලද ක්‍රම වේ.

චිකිත්සාව ඔබේ විවාහයට මෙන්ම ඔබේ ජීවිතයට ද ආශ්චර්යයන් කළ හැකිය. ඉගෙන නොගැනීමේ මගපෙන්වීම, ඉගෙනීම, ගැටලු මත ඒකාබද්ධව වැඩ කිරීම සහ එකට ජීවිතය අත්විඳීම.

ඔබ සුව කිරීමට අරගල කරන්නේ නම් සහ උපකාර සොයන්නේ නම්, Bonobology හි පැනලයේ දක්ෂ, බලපත්‍රලාභී උපදේශකයින් ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටී.

ප්‍රධාන කරුණු

• චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාව පෙළගැස්වීමේ හැඟීමක් ලෙස විස්තර කෙරේහවුල්කරුවන් අතර
• චිත්තවේගීය සමීපතාවයක් නොමැති වීමට හේතු වන හේතු, අවබෝධය නොමැතිකම සහ ස්වයං-අවබෝධය, අඩු ආත්ම අභිමානය, හැඟීම් සමඟ අපහසුතාවයට පත්වීම සහ උත්සාහයන් නොදැමීම ඇතුළත් වේ
• කාන්තාවන්ට වඩා වැඩි චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය වේ පිරිමි කරයි
• විවාහය විනාශ වන්නේ චිත්තවේගීය දුරස්ථභාවයෙන් මිස ගැටුමෙන් නොවේ. චිත්තවේගීය මර්දනය වැඩි ගැටළු ඇති කරයි
• සම්බන්ධතාවයේ චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයේ ඌනතාවයේ සමහර අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥාවලට සහයෝගය නොමැතිකම, ගැඹුරු බැඳීමක්, අවබෝධය, ඉවසීම සහ අන් අය අතර සන්නිවේදනය ඇතුළත් වේ
• චිත්තවේගීය සමීපත්වයේ අඩුවක් නිවැරදි කිරීමට සම්බන්ධතාවය සහ ශක්තිමත් බැඳීමක් ඇති කර ගැනීම, චිකිත්සාව සලකා බලන්න, අවදානමට ලක්විය හැකි අවකාශයක එකට කාලය ගත කිරීම, චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනැගීම සහ චිත්තවේගීය නියාමනය
සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිකම කරදරකාරී කාරණයක් විය හැකිය. සැබෑ චිත්තවේගීය සමීපත්වය කාලය, උත්සාහය සහ සවන් දීමෙන් අත්පත් කර ගනී. ඔබේ හදවතේ අන්තර්ගතයට ප්‍රකාශ වන සෑම ඝෝෂාවක් සමඟම සහ ඔබේ සහකරු ඔබට අවශ්‍ය දේ දැන ගැනීම දුෂ්කර දිනයක් වූ විට සහ ඔවුන් ද උත්සාහ කරන බව දකිද්දී, ඔබට සම්බන්ධතාවයක වඩාත් සම්බන්ධ වී සමමුහුර්ත වී ඇති බවක් දැනිය හැකිය

නිතර අසන ප්‍රශ්න <3 1. සම්බන්ධතාවයකදී චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් වැදගත්ද?

ඔව්, සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය ආදරයේ සැලකිය යුතු ගුණාංගයකි . සහකරුවෙක් සමඟ ගැඹුරු චිත්තවේගීය බැඳීමක් බෙදාගැනීමද්‍රව්‍යමය දැනුම, වචන හෝ ශරීර භාෂාව යනු යුවළක් එකට තබා ගනී. සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීම සහ පවත්වා ගැනීම යනු සවන් දීම, වලංගු කිරීම, පිළිගැනීම, දිරිගැන්වීම, ඉවසීම සහ තමාට සහ ඔබේ ආදරණීයයන්ට කරුණාවන්ත වීමයි. ධනාත්මක චිත්තවේගීය නියාමනයේ ප්රතිඵලය සෞඛ්ය සම්පන්න මානසික යහ පැවැත්මක් සහ ශක්තිමත් ආධාරක පද්ධතියක් සඳහා උපකාර කරයි. 2. චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයකින් තොරව සම්බන්ධතාවයක් පැවතිය හැකිද?

නැහැ, චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයකින් තොරව දිගු කලක් සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ගත නොහැක. දෙදෙනාම හෝ එක් හවුල්කරුවෙකු සම්බන්ධතාවයේ වෙන්වීමක්, අනාරක්ෂිත බවක්, තනිකමක් සහ පැත්තකට වී සිටින බවක් දැනීමට බැඳී සිටී. එවිට එය බොහෝ විට ශාරීරික සමීපත්වය සහ සන්නිවේදනය වැනි සම්බන්ධතාවයක අනෙකුත් ප්‍රධාන සාධකවලට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇති අතර අවසාන වශයෙන්, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එකට සම්බන්ධතාවයක සිටීමට ඇති කැමැත්තට විරුද්ධ වනු ඇත. අවසානයේදී, එය සම්බන්ධතාවයේ බිඳවැටීමට තුඩු දෙනු ඇත.

>>>>>>>>>>>>>>>> 1> එකම පිටුවක සිටීම සහ ඔබේ සැලකිය යුතු අනෙකාගේ හැඟීම් සහ සිතුවිලි පිළිබඳ අවබෝධයක්. චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය යනු සම්බන්ධතාවයක පදනම වන අතර එහිදී හවුල්කරුවන් උදව් කිරීමට, සහතික කිරීමට සහ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ සම්බන්ධතාවය තුළ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගනී.

ඔබේ සහකරු විසින් දකින, ඇසුණු, පිළිගැනීම සහ වලංගු බව දැනීම සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයේ සලකුණු වේ. චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය ආරක්ෂාව, ආරක්ෂාව සහ සංවේදනය පිළිබඳ හැඟීම් පෝෂණය කරයි. චිත්තවේගීය සමීපත්වය වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා හවුල්කරුවන්ට අනුගමනය කළ හැකි උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ.

චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය දිගු කල් පවතින ආදරයේ රහස ලෙස හැඳින්වේ. එය නොමැතිව දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයක් පැවතිය නොහැක. ඔබට එය ප්‍රත්‍යක්ෂ ලෙස තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා, සම්බන්ධතාවයක ශක්තිමත් චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක සලකුණු 5ක් මෙන්න:

1. සංවාදය පහසුවෙන් ගලා යයි

ඔබ දෙදෙනාම නිශ්ශබ්දව පවා සමාදානයෙන් සිටින අතර විවිධ මාතෘකා පිළිබඳ හොඳම සංවාද. ශක්තිමත් චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් ඇති විට, හවුල්කරුවන්ට කිසිදු බියක් හෝ විනිශ්චයක් නොමැතිව එකිනෙකාට ඕනෑම දෙයක් පැවසිය හැකිය. ඔවුන්ගේ අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමට අමතරව, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එකිනෙකාට සවන් දෙන අතර එකිනෙකාගේ අවශ්‍යතා ගැන සැලකිලිමත් වේ. ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ලබා ගැනීම සඳහා හවුල්කරුවන්ට ඔබ මා කෙතරම් හොඳින් දන්නා ප්‍රශ්න සමඟින් ප්‍රශ්න කළ හැකිය.

17 ඔබේ සම්බන්ධතාවය යටතේ ඇති ලකුණු...

කරුණාකර JavaScript සක්‍රීය කරන්න

17 ඔබේ සම්බන්ධතාවය අධ්‍යාත්මික ප්‍රහාරයකට ලක්ව ඇති බවට ලකුණු

2. හවුල්කරුවන් විය හැකඅවදානමට ලක්විය හැකි අතර එකිනෙකා වෙනුවෙන් සිටින්න

ඔබට හැඟීම්වල සුළි කුණාටුවක් දැනුණත් දුෂ්කර දේවල් ගැන කතා කිරීම අපහසු නැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ SO සමඟ ගැඹුරින් බැඳී සිටින විට, ඔබට ඔවුන් සමඟ අඬන්න, කෑ ගැසීමට හෝ නිශ්ශබ්දව වාඩි වී ඔබ තුළ ඇති වන කුණාටුව ඔවුන්ට වැටහෙනවා සේ දැනෙන්නට පුළුවන. ශක්තිමත් චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් ඇති හවුල්කරුවන් ඝන සහ සිහින් හරහා එකිනෙකාගේ උද්යෝගිමත් ආධාරකරුවන් වේ. එකිනෙකා වෙනුවෙන් ස්ථාවරයක් ගැනීමට සැමවිටම සූදානම්. හවුල්කරුවන් එකිනෙකා සමඟ සැබවින්ම අවදානමට ලක්වන විට බොහෝ දේ සිදු වේ, විශේෂයෙන් ගැඹුරු මට්ටමකින් සම්බන්ධ වේ.

3. ඔබ හොඳම මිතුරන් වේ

ඔබ දෙදෙනාම මුලින්ම හොඳම මිතුරන් වේ. අපට අපගේ අව්‍යාජ පුද්ගලයන් වීමට හැකි වන ආකාරයට හානිකර නොවන විනෝදයේ යෙදෙන අතර, සියල්ලටම වඩා, අපගේ මිතුරන් සමඟ ජීවිත කාලය සඳහා මතකයන් නිර්මාණය කරන ආකාරයටම, ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් බෙදා ගනී. ඔබට හොඳම මිතුරෙකු මෙන් ඔබට ආදරය කරන සහ රැකබලා ගන්නා සහකරුවෙකු සිටින විට සියලු අමිහිරි, නොසන්සුන් අවස්ථාවන් සමඟ කටයුතු කිරීම තරමක් පහසු වේ.

4. ඔබ එකිනෙකාට වගකිව යුතුය

හොඳම මිතුරන් වීම විනෝදජනක විය හැකි නමුත් අපගේ ජීවිතයේ ද වැඩිහිටියන් විය යුතුය. සබඳතාවල හවුල්කරුවන් දැනුවත්ව සිටිය යුතු අතර අවශ්‍ය නම් මැදිහත්වීමක් පවා කළ යුතුය. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම අවශ්‍ය වූ විට එකිනෙකාට වගකිව යුතු අතර ඔවුන්ගේ ජීවිතවල අවුල් නැති කිරීමට උදවු කරති. විවිධ ආකාරයේ වගකීම් ඇති අතර ඒවා පෝෂණය කිරීම සඳහා හවුල්කරුවන් දෙදෙනාගේම වැඩ වඩා හොඳ කිරීමට අවශ්‍ය වේඑකිනෙකා තේරුම් ගන්න.

5. කුඩා විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම

ගැඹුරු බැඳීමක් ඇති හවුල්කරුවන් දැඩි අවධානයක් යොමු කරන අතර ඕනෑම අවස්ථාවකදී එකිනෙකාගේ ප්‍රතික්‍රියා, අභිනයන් සහ වාක්‍ය පවා පුරෝකථනය කළ හැකිය. ඔවුන් එකිනෙකා සන්සුන් කිරීමට කුමක් කිව යුතුද සහ ඔවුන් අවුලුවාලිය හැකි දේ පමණක් දන්නා අතර එය සීමා නොවේ. සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය නොසලකා හැරීමක් ඇති කරන ලකුණු සටහන් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

අනෙකාට හොඳ යැයි හැඟෙන අතර ඔවුන් ආදරය කරන කුඩා දේවල් එකට කරන්නේ නම් සහකරුවන් දෙදෙනාම සැමවිටම විමසිල්ලෙන් සිටිති. විනෝදජනක රාත්‍රියක හෝ ඉක්මන් සිල්ලර බඩු දිවීමකින් අදහස් වන්නේ ඔබේ සහකරු අවට සිටින බොහෝ දේ ය.

නමුත් සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සමීපතාවයක් නොමැතිකමට හේතුව කුමක්ද?

ඔබේ සම්බන්ධතාවය චිත්තවේගීය නැති වීමට හේතු 5 සම්බන්ධතාවය

නන්දිතා පවසන පරිදි, "එකම භාෂාවම චිත්තවේගීය ලෙස කථා කිරීම සහ ඔබේ බැඳීම ගැඹුරු කිරීම සඳහා එම විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීම චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම උනු වේ." මෙම මූලද්රව්යය නොමැති විට, යුවළක් අතර ඇති බැඳීම දුර්වල වේ. හවුල්කරුවන් අතර මෙම අඩුවීම පිළිබඳ හැඟීම සඳහා හේතු රාශියක් තිබිය හැකිය. එය සබඳතාවයේ ආරම්භයේ සිටම පවතින ගැටලුවක් හෝ යුවල දැන් ඇතුල් වී ඇති අවධියක් විය හැකිය.

ප්‍රේරකය කුමක් වුවත්, චිත්තවේගීය සමීපතාවයක් නොමැතිකම සඳහා හේතු ඉගෙන ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, එවිට හවුල්කරුවන් විය හැකිය. ප්‍රවේශම් වන්න, එකිනෙකාගේ චිත්තවේගීය ප්‍රවණතා ඉගෙන ගන්න සහ පවත්වා ගනිමින් ඒකාබද්ධව ගැටළු විසඳන්නසෞඛ්‍ය සම්පන්න චිත්තවේගීය සමීපත්වය.

ජෝඩු අතර සමීපත්වය මැකී යා හැකි අතර ජෝඩු සමීප සබඳතාව නතර කිරීමට බොහෝ හේතු තිබිය හැක. සබඳතාවලට චිත්තවේගීය සමීපභාවයක් නොමැතිකමට විශේෂඥ සහාය ඇති හේතු 5ක් මෙන්න:

1. ස්වයං දැනුවත්භාවය නොමැතිකම

නන්දිතා පවසන්නේ, “පුද්ගලයෙකුට තමාගේම හැඟීම් සහ චිත්තවේගයන් පිළිබඳ අවබෝධයක් නොමැති හෝ අඩු වූ විට , ඔවුන්ට චිත්තවේගීය අවශ්‍යතා සහ ඔවුන්ට ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට අවශ්‍ය දේ ප්‍රකාශ කිරීම දුෂ්කර වේ.”

සහකරුවන් දෙදෙනාගේ චිත්තවේගීය අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා පිළිබඳ දැනුවත්භාවය සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතා ගොඩනැගීමේ පදනම වේ. හවුල්කරුවන් එක් අයෙකු හෝ දෙදෙනාම ස්වයං දැනුවත්භාවය නොමැති විට, චිත්තවේගීය නියාමනය නොමැති වීම අනිවාර්ය වේ. මෙය අවසානයේ ඔවුන්ව ඈත් කළ හැකිය.

2. අවබෝධය නොමැතිකම

නන්දිතා පවසන පරිදි, "සහකරුවන්ට අනෙකාගේ සපත්තුවට දමා ගැනීමට නොහැකි වූ විට චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයට හානි විය හැක." පුද්ගලයෙකු තම සහකරුගේ චිත්තවේගයන් පිළිබඳ සංවේදී හා අවබෝධයක් නොමැති විට, සම්බන්ධතාවය අසාර්ථක වනු ඇත.

ඔබේ සහකරුට ඔබ මුහුණ දෙන දුෂ්කර තත්වයක් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන විට ඔබ පිස්සු වැටෙන බවක් ඔබට දැනිය හැක, සහ ඔවුන් අඩපණ කරයි. ඔබේ හැඟීම්. ඔවුන් පවසන්නේ ඔබට මේ ආකාරයෙන් හැඟී නොයා යුතු බවත්, ඔබ ඔබේ හැඟීම් ක්ෂණිකව ප්‍රශ්න කරන බවත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ සහකරු කතාවේ ඔබේ පැත්ත තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතු බවත්ය. මෙය සංජානනයේ වෙනසක් නිසා හෝ සරල ගෑස් ආලෝකකරණයක් නිසා වේවා, එවැනි සම්බන්ධතාවයක් වේපවත්වා ගැනීමට අපහසුය.

3. අඩු ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම විශ්වාසය

අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති කෙනෙකුට, සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සමීපත්වය පවත්වා ගැනීම තරමක් අපහසු විය හැකිය. යමෙකුට තමන්ගේ හැකියාවන් ගැන විශ්වාසයක් නොමැති විට, එය ඔවුන්ගේ සහකරුට සහ සම්බන්ධතාවයේ අනාගතයට ප්‍රක්ෂේපණය කිරීම වැළැක්විය නොහැක. නන්දිතා පවසන්නීය, “ඔබගේම හැකියාවන් ගැන සැකයක් තිබීම කිසිදු ආකාරයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් වර්ධනය කර ගැනීමට නොහැකි වීමට දැඩි ලෙස බලපායි. වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ.”

4. ප්‍රමාණවත් උත්සාහයක් නොදැමීම

ඔබේ සම්බන්ධතාවය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට ඔබ උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, ඔබට එයට සමු දිය හැකිය. සම්බන්ධතාවයේ චිත්තවේගීය සමීපතාවයක් නොමැතිකම පැන නගින්නේ හවුල්කරුවන් එකිනෙකා සුළු කොට සලකන විට සහ සම්බන්ධතාවයේ දී එකිනෙකාගේ අවශ්‍යතාවලට ප්‍රමුඛත්වය නොදෙන විට ය. හවුල්කරුවන් අතර චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් නොමැති සබඳතාවයක් තුළ චිත්තවේගීය නොසලකා හැරීම බහුල විය හැකිය.

බලන්න: විවාහය දෙදරා යන කටයුතු කල් පවතිනවාද?

එක් හවුල්කරුවෙකු සියලු වැඩ කළත්, සම්බන්ධතාවය නොනැසී පවතී. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම සම්බන්ධතාවය වර්ධනය වීමට ඔවුන්ගේ ශක්තිය, කාලය, සිතුවිලි සහ උත්සාහයන් යෙදිය යුතුය.

5. හැඟීම් සමඟ අපහසුතාව

බොහෝ මිනිසුන් ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය සීමාව සමඟ අරගල කරයි. සමහරුන්ට අවදානමට ලක්වීම පහසු වන අතර අනෙක් අයට යම් අවස්ථාවක දී ඔවුන්ට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි නිශ්චය කළ නොහැක. සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් චිත්තවේගීය සීමාවන් ඇති හවුල්කරුවන්ට එකිනෙකාගෙන් විසන්ධි විය හැකිය.

එය ඉතා අපහසු විය හැකියඑවැනි අවස්ථාවන්හිදී විවෘතව සන්නිවේදනය කිරීම සහ දුෂ්කර සංවාද පැවැත්වීම, අවසානයේදී සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිකමට හේතු වේ.

11 සබඳතා තුළ චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිකම පිළිබඳ අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා

ඔබ දර්ශක ගැන නොදැන සිටිය හැකිය සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිකම. චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය සම්බන්ධතාවයේ මුල් අවධියේදී නිර්මාණය වන නමුත් කාලයත් සමඟ එය වර්ධනය විය යුතුය. සම්බන්ධතාවයක් වර්ධනය වන විට, සංඥා මග හැරීම තරමක් පහසු විය හැකි අතර, සම්බන්ධතා රසායන විද්‍යාව දුක් විඳියි. නමුත් මග හැරිය සහ නොසලකා හැරියහොත්, එවිට ඔවුන්ට ඔබේ සම්බන්ධතාවය මත අළු වලාකුළක් දැමිය හැකිය. මින් කී දෙනෙක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සබඳතාවල දිගටම පවතිනවාදැයි සොයා බැලීමෙන් ඔබ පුදුමයට පත් විය හැක. ප්‍රවීණයෙකුට අනුව, සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිකමේ සලකුණු 11 ක් මෙන්න:

1. තේරුම් නොගැනීමේ හැඟීමක්

නන්දිතා අපට පවසන්නේ, “ඔබේ සහකරු එසේ නොකරන බව ඔබට සැමවිටම හැඟේ. ඔයා කියන්න හදන දේ ඇත්තටම තේරෙනවා. තවද ඔබේ සංජානනය ඔවුන් විසින් තහවුරු කර හෝ පිළිගන්නේ නැත.”

“මගේ සහකරු ඇත්තටම මාව පිළිගන්නේ නැහැ” වැනි හැඟීමක් ඇත. ඔබ පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරන විට, ඔවුන් සංජානනීය නොවන අතර සංවාදයේ ඔබේ කොටස බුල්ඩෝසර් කිරීම අවසන් කරයි.

2. සන්නිවේදනයේ විනිවිදභාවය නොමැතිකම

සන්නිවේදනය යනු චිත්තවේගීය සම්බන්ධතා ගොඩනැගීමේ කොටසකි. සන්නිවේදනයේ අඩුවක් ඇති විට, බිය, අනාරක්ෂිත බව, විශ්වාස ගැටළු සහ වෙන්වීම සඳහා අවකාශයක් නිර්මාණය වේ.ඒ වෙනුවට.

ඔබේ සහකරු ඔබේ ප්‍රශ්න එල්ලා තබන බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම් සහ පැහැදිලි පැහැදිලි කිරීම් ලබා නොදෙන්නේ නම්, එවිට ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයේ අඩුවක් පවතී. ඔවුන් පැවසූ දේ පවා එකතු වේද යන්න ඔබට ප්‍රශ්නයක් විය හැකිය.

3. කායික ස්නේහය සහ ලෙන්ගතුකම නොමැතිකම

නම්රතා පැවසුවේ, “ලිංගිකත්වය අඩුවීමත් සමඟ සබඳතාවයේ පහළ යාම අනිවාර්යයි. චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය." චිත්තවේගීය සමීපත්වය අඩුවීම ලිංගික හා ශාරීරික ස්නේහයට අහිතකර ලෙස බලපායි. මෙම අවස්ථාවේ දී සම්බන්ධතාවයේ මූලික ගැටළු පිළිගැනීමට හවුල්කරුවන්ට තරමක් අපහසු විය හැකිය. ඔබ චිත්තවේගීය වශයෙන් ලබා ගත නොහැකි සහකරුවෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳී සිටින අතර එය සමඟ එන සංකීර්ණතා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

4. හුදකලා වීමේ හැඟීම්

ඔබ එකට සිටින විට පවා, ඔබ අවසන් වේ සම්බන්ධතාවයේ තනිකමක් දැනේ. ඔබ නිරෝගී, වර්ධනය වන සම්බන්ධතාවයක කොටසක් ලෙස ඔබට හැඟෙන්නේ නැත. ගැටළු වඩාත් දරුණු බව පෙනේ, සමහර විට ඔබ ඔබේම හැඟීම් පවා සැක කරයි. “සම්බන්ධතාවයකින් පසුවත් මට තවමත් තනිකමක් දැනෙන්නේ කෙසේද?” කියා ඔබ සිතනවා විය හැකිය. එය සාමාන්යයෙන් සම්බන්ධතාවයේ චිත්තවේගීය සම්බන්ධතා නොමැතිකමේ ප්රතිඵලයකි. ඔබේ ජීවිතය භාර ගැනීමට ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ ඔබ අසතුටුදායක නම් කළ යුතු දේවල් කිහිපයක් තිබේ.

5. වළක්වා ගැනීම

ගැටළුවක් හෝ ගැටලුවක් වළක්වා ගැනීම පහසු විසඳුමක් සේ පෙනෙන නමුත් එය විසඳෙන්නේ නැත ගැටළු, එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. වළක්වා ගැනීම යනු ආපදා සඳහා වට්ටෝරුවකිඑය හවුල්කරුවන් අතර අමනාපයක් ඇති කිරීමට පටන් ගන්නා අතර ඔවුන්ගේ අයිතිවාසිකම පිළිබඳ හැඟීම අඩු වෙමින් පවතී. මඟ හරිනු ලබන පුද්ගලයා තම සහකරුට ප්‍රමුඛතාවයක් ලෙස හැඟෙන්නේ නැත, එය සම්බන්ධතාවයේ අක්ෂර වින්‍යාසය අවසන් කරයි. ඔබේ සහකරුට වැලකීමේ ඇමිණුම් විලාසයක් තිබේ නම්, ඒ ගැන ඉගෙන ගෙන එය ඔබේ සම්බන්ධතාවයට බලපාන ආකාරය සටහන් කර ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

6. චිත්තවේගීය නොලැබීම සහ චිත්තවේගීය ආරක්ෂාව නොමැතිකම

අඩුපාඩුවක් සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය එක් හවුල්කරුවෙකු හෝ දෙදෙනාම මුහුණ දෙන චිත්තවේගීය නොමැතිකම බවට සෘජුවම පරිවර්තනය කරයි. ඔබ අවදානමට ලක් වීමට අකමැති වන අතර ඔබේ සහකරු සමඟ මෙම ප්‍රබල හැඟීම් ගැන කතා කිරීම පසෙක තබා, හැඟීමෙන් විශිෂ්ට නොවේ. ඔබ සම්පූර්ණ සාකච්ඡාවෙන් වැළකී සිටීමට වඩා හොඳය. ඔබේ සහකරුගේ චිත්තවේගීය කෝපයට මුහුණ දීම පවා බදු බරක් වන අතර ඔවුන් අවදානමට ලක් වූ විට කුමක් කළ යුතු දැයි ඔබට විශ්වාස නැත, එමඟින් ඔබ දෙදෙනාම එකිනෙකාගෙන් දුරස් බවක් දැනේ. චිත්තවේගීය සංහිඳියාව පුහුණු කිරීමට සහ ඔබේ සබඳතා වඩා යහපත් ලෙස වෙනස් කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ.

7. චිත්තවේගීයව වඩා ශාරීරික සමීපත්වය තෝරා ගැනීම

චිත්තවේගීය වශයෙන් නොපවතින හවුල්කරුවන් චිත්තවේගීයව වඩා ශාරීරික සමීපත්වයට කැමැත්තක් දක්වයි, මන්ද ඔවුන් බරපතලකම සහ සංකූලතා නොසලකා හරිනු ඇත. දැඩි හැඟීම් ඉල්ලා සිටින බව. ඔවුන් වාඩි වී හැඟීම් සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය නැත; ඔවුන් ඒවා නොසලකා හරිමින් ඔවුන්ගේ සුවපහසු කලාපයේ ජීවත් වීමට කැමතියි. ශාරීරික සමීපත්වය ඔවුන්ට වඩා බොහෝ සෙයින් ළඟා කර ගත හැකි මෙන්ම හුරුපුරුදු ය.

සමහර විට