ذهبت لارا في رحلة مع صديقتها المقربة ساشا وأسرتها بشأن مشاكل علاقتها. شاركت كيف كان شريكها ، رايان ، بعيدًا ، ولم يهتم بحياتها ، وكم مرة لم يكن هناك عندما كانت في حاجة إليه. شعرت بنقص في الارتباط العاطفي في العلاقة. بينما كان لديهم كيمياء جنسية رائعة ، كانت تشعر بأنها مهجورة في العلاقة بخلاف ذلك.

لقد سمعنا الكثير من القصص تسير بنفس الطريقة. يبتعد الناس عن بعضهم لأنهم توقفوا عن بذل الجهد أو لأنهم مختلفون تمامًا. ربما كانت حكاية الظلال العاطفية هي قصتنا الخاصة. الاتصال العاطفي في العلاقة هو لبنة بناء مهمة تؤثر بشكل كبير على بقاء الزوجين. في حالة عدم وجودها ، يمكن تقسيم العلاقة إلى المنتصف.

على الرغم من وجود علامات مبكرة ، والتي إذا تم رصدها بشكل صحيح يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كانت العلاقة لديها القدرة على الاستمرار. ما هي تلك العلامات؟ نحن هنا لنخبرك بالتشاور مع عالمة النفس نانديتا رامبهيا ، المتخصصة في العلاج المعرفي السلوكي ، والعلاج النفسي السلوكي ، واستشارات الأزواج. قبل استكشاف علامات نقص الحميمية العاطفية في العلاقة ، دعنا نتعمق أولاً في ما يشكله الاتصال العاطفي.

ما هو الارتباط العاطفي في العلاقة؟

تحديدًا للتواصل العاطفي ، تقول نانديتا ، "إنه الشعور بالحميمية العاطفية العميقة ، والشعورينتهي الأمر بالشركاء بتجنب العلاقة الحميمة الجسدية أيضًا لأن هناك نقصًا في الارتباط العاطفي مع شركائهم ، مما يدل على انهيار العلاقة. يمكن أن تؤدي القضايا إلى الاستياء والغضب والحزن داخل كلا الشريكين. كل حجة جديدة تجلب معها أزمات من المشاعر المسببة للتوتر ، ثم تنطلق في دوامة من هناك. ينتهي الأمر بالشركاء في حالة دائمة من عدم الحديث ، ويتجادلون فقط بدون حلول. هناك طرق لإصلاح العلاقة المضطربة المليئة بمسلسل الصراعات.

9. الأفكار السلبية حول العلاقة

عدم التأكد من شخص ما أمر شائع. لكن توقع الأسوأ سيجعلك تخشى مستقبل علاقتك. قد تتساءل عما إذا كان شريكك يحبك وما إذا كانت هذه علاقة يمكن أن تنمو. يؤدي اللولب السلبي إلى تدهور الاتصال العاطفي ، وقد يكون الانفصال أمرًا لا مفر منه. إذا كنت تشك في علاقتك ، بدلاً من المرور بها بمفردك ، فقد يكون من الجيد التحدث إلى شريكك والسؤال عن محتوى قلبك حتى تتمكن من تصفية ذهنك.

10. الافتقار إلى رابطة عميقة

في حالة غياب الاتصال العاطفي في العلاقة ، يمكن أن يعيق ذلك قدرتك على تكوين علاقة قوية مع شريك حياتك. قد تكون علاقتكما سطحية وليست عميقة بما يكفي لتضرب على وتر حساسفي قلبك. قد يكون هذا بسبب الاختلافات في الإدراك بين الشركاء وعدم كفاية الاتصالات أو الضعف. هناك العديد من النصائح التي يمكن للشركاء القيام بها معًا لإنشاء وإثراء رابطة أعمق فيما بينهم.

11. نقص الدعم

الدعم هو جزء لا يتجزأ من العلاقة الصحية. ينشأ عدم وجود اتصال عاطفي في العلاقة عندما لا يكون الشركاء داعمين بما فيه الكفاية. يمكن أن تبدأ كشيء مثل عدم الاهتمام بما يكفي بملاحقات شريكك ، أو الحكم على شريكك على شيء يعجبه أو لا يعجبه. إنها علامة حمراء كبيرة إذا كان شريكك يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك أو اختياراتك. بدلاً من ذلك ، قد يكون من الصعب تقديم الدعم لشخص ما إذا كنا لا نعرف كيفية تهدئة أنفسنا. من المهم التعرف على أساسيات الدعم في العلاقة والانتقال بها إلى المستوى التالي.

هذه العلامات يمكن أن تسبب جنونًا ، ولكن لا تقلق. لن نتركك تتصارع في الظلام مع هذا الإدراك المخيف. في الواقع ، نحن هنا لنقدم لك الأمل من خلال هذه النصائح الموصى بها من الخبراء للتغلب على نقص الاتصال العاطفي في العلاقة.

كيفية إصلاح نقص الحميمية العاطفية - نصائح

قبل تعلم طرق تطوير رابطة قوية ، دعونا ننظر في العلم وراء العلاقة الحميمة العاطفية وكيف يستجيب الدماغ للنشاط العاطفي لدى كلا الجنسين. مقال نُشر في عام 2008 على المعاهد الوطنية للصحة ، وجد هؤلاء الرجاللديهم نشاط أمام الجبهية أقل نسبيًا من النساء ، مما يعني أن الرجال قادرون على إنشاء وتنفيذ استراتيجيات تنظيم العاطفة المعرفية بجهد أو صعوبة أقل من النساء. قد يستنتج المرء أن الرجال قادرون على تنظيم مشاعرهم السلبية بكفاءة أكبر من النساء.

قد يكون من الصعب على النساء أن ينظمن عاطفيًا أكثر من الرجال ، على الرغم من أن النساء أكثر انسجامًا مع قدراتهن العاطفية. قد يفتقر الرجال إلى الفهم العاطفي ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالعناية بمشاعرهم ، فإنهم أكثر استعدادًا للتعامل معها بأنفسهم.

في العلاقة ، تريد النساء المزيد من الأمان العاطفي من شركائهن أكثر من الرجال. بغض النظر ، لا تكتمل العلاقة بدون ارتباط عاطفي سواء كان رجلاً أو امرأة. إذا أراد الأزواج تقوية علاقتهم ، فيجب عليهم العمل معًا لتعميق روابطهم من خلال التقنيات المذكورة أدناه. هناك طرق مختلفة لتنمية السلامة العاطفية عندما يكون هناك نقص في الاتصال العاطفي في العلاقة.

1. بناء اتصال عاطفي من خلال التنظيم العاطفي

التنظيم العاطفي هو ممارسة الإدارة الفعالة والتفاعل مع حدث عاطفي. يمكن للشركاء ممارسة هذا بطرق مختلفة مثل الوعي الذاتي ، والتحدث الإيجابي عن النفس ، وقبول المشاعر ، واليقظة ، من بين أمور أخرى. يمكن للشركاء تحويل حياتهم العاطفية عن طريق الغرسالذكاء العاطفي وترك مساحة لبعضكما البعض.

تعرف على محفزات شريكك وما الذي يجعلها علامة ، أو قم بإجراء محادثة صادقة حول مخاوفك وانعدام الأمان وما يجعلك سعيدًا. وجدت دراسة نُشرت في Oxford Academia أن "التنظيم العاطفي مهم لأداء العلاقة بشكل مثالي لأنه يمكن أن يساعد في تجنب الصراع وخلق تفاعلات أكثر سلاسة ومتعة".

2. الاستعداد للعمل في الأوقات الصعبة

تحديد القضايا الأساسية والعمل عليها بالإضافة إلى العمل على العلاقة معًا هو مسعى مدى الحياة. هذا ما سيقرر في نهاية المطاف ما إذا كان هناك مستقبل للعلاقة.

تستنتج مقالة تمت مراجعتها طبياً من قبل المجلس الاستشاري العلمي ، نُشرت على موقع Psych Central ، "الزواج تدمر بسبب المسافة العاطفية ، وليس الصراع. إن الابتعاد عن العطاءات العاطفية أو رفضها يقتل القرب ويخلق مسافة عاطفية تجعل رفقاء الروح والعشاق بسهولة غرباء. ، حاول اكتشاف ما يؤذيكما حقًا ، واعمل على الحلول واعتقد أن علاقتك يمكن أن تتكيف مع الزمن. ولكن هذا هو بالضبط ما تحتاجه لبناء رابطة قوية والحفاظ عليها.

3. كونك ضعيفًا ومستمعًا جيدًا

تقول نانديتا ، "شارك مشاعرك واكتسب الثقةوستكون قادرًا على إنشاء مستوى أعمق من العلاقة الحميمة ". من الضروري أن تتعلم كيف تكون ضعيفًا مع شريكك والعكس صحيح إذا كنت تريد أن تنمو علاقتك. الضعف ليس ضعفًا يجب إخفاؤه ولكنه قوة عظمى تساعدنا على معالجة المشاعر الصعبة في حياتنا وتساعدنا على البقاء واقفة على قدميها. الخبراء لديهم الكثير ليقولوه حول كيفية التحكم في عواطفك وتحقيق توازن صحي في علاقتك.

قم بالتمرين ، وحاول أن تكون ضعيفًا مع شريكك ، وكن موجودًا من أجلهم عندما يرغبون في المشاركة حتى يتسنى لك الترابط. يمكن تقويتهما وسيشعر كلاكما بأنه أخف في هذه العملية.

4. اطلب المساعدة المتخصصة

عندما تشعر بأنك عالق في علاقة ، فإن طلب المساعدة المهنية في شكل علاج للأزواج يمكن أن يكون هائلاً متعاون. يساعدك على إيجاد أرضية مشتركة لأفكارك ومشاعرك. على سبيل المثال ، إذا كان شريكك غير مخلص عاطفيًا في علاقتك ، فهذه طرق من صنع الخبراء للتعامل مع علاقة عاطفية في علاقتك.

يمكن للعلاج أن يفعل المعجزات لزواجك وكذلك لحياتك ، إرشادات في إلغاء التعلم والتعلم والعمل المشترك على المشكلات وتجربة الحياة معًا.

أنظر أيضا: 27 علامات لا يمكن إنكارها أنه يسقط عليك ببطء

إذا كنت تكافح من أجل التعافي وتبحث عن المساعدة ، فإن المستشارين المهرة والمرخصين في لوحة Bonobology هنا من أجلك.

المؤشرات الرئيسية

• يوصف الارتباط العاطفي بأنه شعور بالمحاذاةبين الشريكين
• الأسباب التي تؤدي إلى غياب الحميمية العاطفية ، تشمل الافتقار إلى الفهم والوعي الذاتي ، وتدني احترام الذات ، وعدم الارتياح للمشاعر ، وعدم بذل الجهود. الرجال يفعلون
• الزواج تدمره المسافة العاطفية وليس الصراع. يتسبب الكبت العاطفي في المزيد من المشاكل
• تتضمن بعض العلامات التحذيرية لنقص الاتصال العاطفي في العلاقة نقص الدعم والرابطة العميقة والتفاهم والصبر والتواصل من بين أمور أخرى
• لإصلاح نقص الحميمية العاطفية في العلاقة وتشكيل رابطة قوية ، والنظر في العلاج ، وقضاء الوقت معًا في مكان ضعيف ، وبناء اتصال عاطفي ، وتنظيم عاطفي

قد يكون الافتقار إلى الاتصال العاطفي في العلاقة أمرًا مزعجًا. الحميمية العاطفية الحقيقية تكتسب بالوقت والجهد والاستماع. مع التعبير عن كل صخب لمحتوى قلبك وإدراك أن شريكك يعرف تمامًا ما تحتاجه عندما يكون يومًا عصيبًا ورؤية أنه يبذل الجهد أيضًا ، يمكنك أن تشعر بمزيد من الارتباط والمزامنة في علاقة

الأسئلة الشائعة

1. هل الارتباط العاطفي مهم في العلاقة؟

نعم ، الاتصال العاطفي في العلاقة هو سمة مهمة للحب . مشاركة رابطة عاطفية عميقة مع شريك يتجاوزالمعرفة المادية أو الكلمات أو لغة الجسد هي ما يربط الزوجين معًا. يتضمن بناء علاقة عاطفية في العلاقة والحفاظ عليها الاستماع ، والتحقق من الصحة ، والاعتراف ، والتشجيع ، والتحلي بالصبر ، والطيبة مع الذات وأحبائك. تساعد نتيجة تنظيم المشاعر الإيجابية في تحسين الصحة العقلية ونظام دعم أقوى. 2. هل يمكن أن تدوم العلاقة بدون اتصال عاطفي؟

لا ، لا يمكن الحفاظ على العلاقة بدون اتصال عاطفي لفترة طويلة جدًا. لا بد أن يشعر كلا الشريكين أو أحدهما بالانفصال ، وعدم الأمان ، والوحدة ، والانحراف في العلاقة. من المرجح أن يؤثر ذلك سلبًا على العوامل الرئيسية الأخرى للعلاقة مثل العلاقة الحميمة الجسدية والتواصل ، وأخيراً ، يتعارض مع رغبة كلا الشريكين في أن يكونا في علاقة معًا. في النهاية ، سيؤدي إلى سقوط العلاقة.

التواجد في نفس الصفحة ، وفهم المشاعر والأفكار المهمة للطرف الآخر. الاتصال العاطفي هو أساس العلاقة حيث يكون الشركاء هناك للمساعدة والطمأنينة وبناء الثقة والثقة داخل العلاقة ".

الشعور بالرؤية والاستماع والاعتراف والتحقق من صحة شريكك هي علامات على الارتباط العاطفي في العلاقة. يعزز الاتصال العاطفي الشعور بالأمان والأمن والتعاطف. هناك العديد من النصائح التي يمكن للشركاء اتباعها لتطوير العلاقة الحميمة العاطفية.

غالبًا ما يُطلق على الاتصال العاطفي سر الحب الطويل والدائم. لا يمكن أن تدوم أي علاقة طويلة الأمد بدونها. لمساعدتك على فهمها بعبارات ملموسة ، إليك 5 علامات على وجود علاقة عاطفية قوية في العلاقة:

1. تتدفق المحادثة بسهولة

أنتما في سلام حتى في صمت ولديكما أفضل المحادثات حول مجموعة متنوعة من الموضوعات. عندما يكون هناك ارتباط عاطفي قوي ، يمكن للشركاء قول أي شيء لبعضهم البعض دون أي مخاوف أو أحكام. بالإضافة إلى القدرة على التعبير عن آرائهم ، يستمع كلا الشريكين أيضًا إلى بعضهما البعض ويراعي احتياجات كل منهما. يمكن للشركاء اختبار أسئلة حول مدى معرفتك بي جيدًا لتكوين علاقة أقوى.

17 يشير إلى أن علاقتك تحت ...

الرجاء تمكين JavaScript

17 علامة على أن علاقتك تتعرض للهجوم الروحي

2. يمكن أن يكون الشركاءضعيف وموجود لبعضكما البعض

ليس من الصعب التحدث عن الأشياء الصعبة حتى لو كنت تشعر بزوبعة من المشاعر. ومع ذلك ، عندما تكون مرتبطًا بعمق بـ SO الخاص بك ، يمكنك البكاء أو الصراخ أو مجرد الجلوس في صمت معهم والشعور كما لو أنهم يفهمون العاصفة التي تختمر بداخلك. الشركاء الذين لديهم اتصال عاطفي قوي هم مؤيدون متعطشون لبعضهم البعض من خلال السراء والضراء. دائما على استعداد لاتخاذ موقف لبعضهم البعض. هناك العديد من الأشياء التي تحدث عندما يكون الشركاء ضعفاء حقًا مع بعضهم البعض ، خاصةً الاتصال على مستوى أعمق.

3. أنتما أفضل الأصدقاء

أنتما أفضل أصدقاء أولاً. فقط بالطريقة التي يمكننا بها أن نكون أنفسنا الأصيلة تنغمس في متعة غير مؤذية ، والأهم من ذلك كله ، إنشاء ذكريات لمدى الحياة مع أصدقائنا ، فأنت تشارك حياة مُرضية مع شريكك. يصبح التعامل مع جميع اللحظات المحرجة والمتوترة أسهل إلى حد ما عندما يكون لديك شريك يحبك ويهتم بك مثل أفضل صديق.

4. تحاسب بعضكما البعض

أن نكون أفضل الأصدقاء. قد يكون ممتعًا ولكن علينا أيضًا أن نكون بالغين في حياتنا أيضًا. يجب على الشركاء في العلاقات أن يظلوا على دراية بل وأن يمارسوا التدخل إذا لزم الأمر. يتحمل كلا الشريكين بعضهما البعض المسؤولية عند الحاجة ويساعدان في التخلص من الفوضى في حياتهم. هناك أشكال مختلفة من المسؤوليات ويتطلب تعزيزها العمل من كلا الشريكين إلى الأفضلفهم بعضهم البعض.

5. الانتباه إلى التفاصيل الصغيرة

يولي الشركاء ذوو السندات الأعمق اهتمامًا وثيقًا ويمكنهم التنبؤ بردود فعل بعضهم البعض وإيماءاتهم وحتى جملهم في أي موقف معين. إنهم يعرفون فقط ما سيقولونه لتهدئة بعضهم البعض وما الذي يمكن أن يحفزهم وما هو محظور. من الضروري ملاحظة العلامات التي تسبب الإهمال العاطفي في العلاقة.

يكون كلا الشريكين دائمًا على اطلاع إذا كان الآخر يشعر بخير ويفعل الأشياء الصغيرة التي يحبونها معًا. ليلة ممتعة في أو حتى مجرد جولة سريعة في البقالة تعني الكثير مع شريكك من حولك.

ولكن ما الذي يسبب نقص الحميمية العاطفية في العلاقة؟

5 أسباب تفتقر علاقتك للعاطفة. الاتصال

تقول نانديتا ، "التحدث باللغة نفسها عاطفياً والبناء على تلك الثقة لتعميق الروابط بينكما هو ما يتلخص فيه الاتصال العاطفي بشكل أساسي." عندما ينقص هذا العنصر ، تضعف الرابطة بين الزوجين. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لهذا الشعور المتناقص بالانتماء بين الشركاء. يمكن أن تكون مشكلة موجودة منذ بداية العلاقة أو مرحلة دخلها الزوجان للتو.

مهما كان الدافع ، من الضروري معرفة أسباب الافتقار إلى الحميمية العاطفية ، بحيث يمكن للشركاء أن يكونوا حذرًا ، تعلم الميول العاطفية لبعضكما البعض وقم بحل المشكلات بشكل مشترك مع الحفاظ على ذلكالعلاقة الحميمة العاطفية الصحية.

العلاقة الحميمة بين الأزواج يمكن أن تتلاشى ويمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأزواج يتوقفون عن العلاقة الحميمة. فيما يلي 5 أسباب مدعومة من الخبراء لماذا تعاني العلاقات من نقص في الحميمية العاطفية:

1. الافتقار إلى الوعي الذاتي

تقول نانديتا ، "عندما يكون لدى الشخص وعي قليل بمشاعره وعواطفه أو لديه القليل من الوعي ، يصبح من الصعب عليهم التعبير عن احتياجاتهم العاطفية وما يريدون أن يتم تبادله ".

يعد الوعي بالاحتياجات والرغبات العاطفية للشريكين أمرًا أساسيًا في بناء الروابط العاطفية في العلاقة. عندما يفتقر أحد الشريكين أو كلاهما إلى الوعي الذاتي ، فلا بد أن يكون هناك غياب لتنظيم المشاعر. هذا يمكن أن يفرق بينهما في النهاية.

2. الافتقار إلى الفهم

تقول نانديتا ، "يمكن أن يتأثر الاتصال العاطفي عندما لا يتمكن الشركاء من وضع أنفسهم في مكان الآخر." عندما لا يكون الشخص متعاطفًا ولا يتفهم مشاعر شريكه ، فإن العلاقة ستفشل بالتأكيد.

يمكنك أن تشعر بأنك تصاب بالجنون عندما تحاول أن تجعل شريكك يفهم موقفًا صعبًا تمر به ، ويقوض عواطفك. يقولون إنك لا يجب أن تشعر بهذه الطريقة وأنك تتساءل على الفور عن مشاعرك ، في حين أنه في الواقع ، يجب على شريكك بذل جهد لفهم جانبك من القصة. سواء كان هذا بسبب اختلاف في الإدراك أو مجرد إضاءة غازية ، فهذه العلاقة تكون كذلكيصعب الحفاظ عليها.

3. تدني احترام الذات والثقة بالنفس

بالنسبة لشخص يعاني من تدني احترام الذات ، قد يكون من الصعب جدًا الحفاظ على الحميمية العاطفية في العلاقة. عندما يفتقر المرء إلى الثقة في قدراته الخاصة ، لا يسعه إلا أن يسلط الضوء على شريكه ومستقبل العلاقة. تقول نانديتا ، "وجود شكوك حول قدراتك الخاصة يؤثر بشدة على عدم القدرة على تطوير أي نوع من الاتصال العاطفي مع شخص آخر. "

أنظر أيضا: كيف تحب شخص ما حقا في علاقة

4. عدم بذل مجهود كاف

إذا لم تبذل جهدًا في بناء علاقتك والحفاظ عليها ، فيمكنك أيضًا توديعها. ينشأ نقص الحميمية العاطفية في العلاقة عندما يأخذ الشركاء بعضهم البعض كأمر مسلم به ولا يعطون الأولوية لاحتياجات بعضهم البعض في العلاقة. قد يتفشى الإهمال العاطفي في علاقة تفتقر إلى الاتصال العاطفي بين الشركاء.

حتى لو كان أحد الشركاء يقوم بكل العمل ، فلن تستمر العلاقة. يجب على كلا الشريكين أن يضعوا طاقتهم ووقتهم وأفكارهم وجهودهم في العلاقة لكي تنمو.

5. عدم الارتياح للعواطف

يعاني الكثير من الناس من عتبة عاطفية. يجد البعض أنه من السهل أن يكونوا ضعفاء ، في حين أن البعض الآخر لا يستطيع حتى تحديد ما يشعر به في وقت معين. قد يشعر الشركاء الذين لديهم عتبات عاطفية مختلفة تمامًا بأنهم منفصلون عن بعضهم البعض.

قد يكون من الصعب جدًاالتواصل بصراحة وإجراء محادثات صعبة في مثل هذه المواقف ، مما يؤدي في النهاية إلى عدم وجود اتصال عاطفي في العلاقة.

11 علامات تحذير من عدم وجود اتصال عاطفي في العلاقات

قد لا تكون على دراية بالمؤشرات من عدم وجود اتصال عاطفي في العلاقة. يتم إنشاء الاتصال العاطفي في وقت مبكر من العلاقة ولكن يجب تطويره بمرور الوقت. مع تقدم العلاقة ، قد يكون من السهل جدًا أن تفوتك العلامات وهكذا تعاني كيمياء العلاقة. ولكن إذا تم تجاهلها وتجاهلها ، فيمكنها إلقاء سحابة رمادية على علاقتك. قد تندهش من اكتشاف عدد هؤلاء الذين يستمرون في العلاقات غير الصحية. فيما يلي 11 علامة على عدم وجود اتصال عاطفي في العلاقة ، وفقًا لأحد الخبراء:

1. شعور بعدم الفهم

تخبرنا نانديتا ، "تشعر دائمًا أن شريكك لا يفعل ذلك فهم حقًا ما تحاول قوله. ولم يتم التحقق من صحة تصورك أو الاعتراف به من قبلهم ".

هناك شعور واضح بأن" شريكي لا يفهمني حقًا ". عندما تحاول الشرح ، فهم لا يدركون وينتهي بهم الأمر إلى تجريف الجزء الخاص بك من المحادثة.

2. الافتقار إلى الشفافية في الاتصال

الاتصال هو لبنة أساسية من الاتصال العاطفي. عندما يكون هناك نقص في التواصل ، يتم إنشاء مساحة للخوف وعدم الأمان وقضايا الثقة والانفصالبدلاً من ذلك.

إذا شعرت أن شريكك ترك أسئلتك معلقة ولم يقدم تفسيرات واضحة ، فهناك نقص في الاتصال العاطفي في علاقتك. قد تتساءل عما إذا كان ما قالوه يضيف شيئًا.

3. الافتقار إلى المودة الجسدية والحميمية

قال نمراتا ، "الجنس لا بد أن ينخفض ​​في العلاقة مع عدم وجود اتصال عاطفي. " يؤثر انخفاض الحميمية العاطفية سلبًا على المودة الجنسية والجسدية. قد يكون من غير المريح تمامًا أن يقبل الشركاء المشكلات الأساسية في العلاقة في هذه المرحلة. قد تكون في حالة حب مع شريك غير متاح عاطفياً وترغب في معرفة كيفية التعامل مع التعقيدات التي تصاحب ذلك.

4. مشاعر العزلة

حتى عندما تكون معًا ، ينتهي بك الأمر الشعور بالوحدة في العلاقة. لا تشعر أنك جزء من علاقة صحية ومتنامية. تبدو المشاكل أصعب ، وفي بعض الأحيان ينتهي بك الأمر بالشك في مشاعرك. قد تتساءل ، "كيف لا زلت أشعر بالوحدة حتى بعد أن أكون في علاقة؟" عادة ما يكون نتيجة عدم وجود اتصال عاطفي في العلاقة. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك فعلها إذا كنت غير سعيد في علاقتك لتولي مسؤولية حياتك.

5. التجنب

قد يبدو تجنب مشكلة أو مشكلة كحل سهل ولكنه لا يحل مشاكل ، قد تجعلها في الواقع أسوأ. التجنب هو وصفة لكارثة مثليبدأ في إثارة الاستياء بين الشركاء ويبدو أن إحساسهم بالانتماء يتضاءل. لا يشعر الشخص الذي يتم تجنبه أنه يمثل أولوية لشريكه ، الأمر الذي ينتهي بهجاء الهلاك في العلاقة. إذا كان لدى شريكك أسلوب ارتباط متجنب ، فمن الأفضل التعرف عليه وملاحظة كيف يؤثر على علاقتك.

6. عدم التوافر العاطفي وانعدام الأمان العاطفي

نقص من الاتصال العاطفي في علاقة ما يترجم مباشرة إلى عدم التوفر العاطفي الذي يواجهه أحد الشريكين أو كليهما. أنت تكره أن تكون ضعيفًا ولست رائعًا في الشعور ، ناهيك عن التحدث عن هذه المشاعر القوية مع شريكك. تفضل تجنب المناقشة بأكملها. حتى مواجهة الصراخ العاطفي لشريكك يعد أمرًا ضريبيًا وأنت لست متأكدًا مما يجب فعله عندما يكونون عرضة للخطر ، مما يجعلكما تشعران بأنكما بعيدان عن بعضهما البعض. هناك العديد من النصائح لممارسة التناغم العاطفي وتغيير علاقاتك للأفضل.

7. اختيار العلاقة الحميمة الجسدية على العاطفية

يفضل الشركاء غير المتاحين عاطفياً العلاقة الحميمة الجسدية على العاطفية لأنهم يفضلون تجاهل الجدية والمضاعفات التي تتطلبها المشاعر القاسية. لا يريدون الجلوس ومناقشة المشاعر. يفضلون تجاهلهم والعيش في منطقة الراحة الخاصة بهم. العلاقة الحميمة الجسدية هي أكثر قابلية للتحقيق بالنسبة لهم وكذلك مألوفة.

في بعض الأحيان