Lara ən yaxşı rəfiqəsi Saşa ilə bir qız səyahətinə çıxdı və münasibətlərindəki problemlər barədə ona əmin oldu. O, partnyoru Rayanın necə uzaq olduğunu, həyatı ilə maraqlanmadığını və ona ehtiyacı olanda nə qədər tez-tez orada olmadığını bölüşdü. Münasibətlərdə emosional əlaqənin olmadığını hiss etdi. Onların böyük cinsi kimyası olsa da, o, başqa cür münasibətdə özünü tərk edilmiş hiss edirdi.

Biz çoxlu hekayələrin eyni şəkildə getdiyini eşitmişik. İnsanlar səy göstərməyi dayandırdıqları və ya çox fərqli olduqları üçün bir-birindən uzaqlaşırlar. Emosional xəyal nağılı hətta bizim öz hekayəmiz də ola bilər. Münasibətlərdəki emosional əlaqə cütlüyün sağ qalmasına böyük təsir göstərən əhəmiyyətli bir tikinti blokudur. Bu olmadıqda, əlaqə ortadan bölünə bilər.

Baxmayaraq ki, erkən əlamətlər var ki, onlar düzgün aşkar edilərsə, münasibətlərin davam edə biləcəyini müəyyən etməyə kömək edə bilər. Bu əlamətlər nədir? CBT, REBT və cütlük məsləhəti üzrə ixtisaslaşmış psixoloq Nandita Rambhia ilə məsləhətləşmələr aparmaq üçün buradayıq. Münasibətlərdə emosional yaxınlığın olmamasının əlamətlərini araşdırmadan əvvəl gəlin əvvəlcə emosional əlaqənin nədən ibarət olduğuna nəzər salaq.

Həmçinin bax: Cütlüklərin Evdə Darıxanda Etməli Olacağı 25 şey

Münasibətlərdə Emosional Əlaqə nədir?

Emosional əlaqəni təyin edən Nandita deyir: “Bu, emosional olaraq dərin intim olmaq hissidir.Tərəfdaşlar fiziki yaxınlıqdan da qaçırlar, çünki onların partnyorları ilə emosional bağlılığın olmaması, münasibətlərin pozulması deməkdir.

8. Həll olunmamış münaqişələr və problemlər

Həll edilməmiş münaqişələrin izi və məsələlər hər iki tərəfdaşda inciklik, qəzəb və kədər yarada bilər. Hər bir yeni mübahisə stresli emosiyalara səbəb olur və oradan aşağıya doğru gedir. Tərəfdaşlar daimi bir danışma vəziyyətində olurlar, yalnız heç bir həll yolu ilə mübahisə edirlər. Münaqişələrin rollercoaster ilə dolu fırtınalı münasibətləri düzəltməyin yolları var.

9. Münasibətlər haqqında mənfi fikirlər

Kimsədən əmin olmamaq çox yaygındır. Ancaq ən pisini gözləmək yalnız münasibətlərinizin gələcəyindən qorxmağınıza səbəb olacaq. Partnyorunuzun hətta sizi sevib-sevmədiyini və bunun inkişaf edə biləcək bir əlaqə olub olmadığını soruşa bilərsiniz. Mənfi spiral emosional əlaqənin azalmasına səbəb olur və ayrılıq qaçılmaz ola bilər. Münasibətinizə şübhə edirsinizsə, onları təkbaşına keçmək əvəzinə, ortağınızla danışıb ürəyinizdən gələni istəmək yaxşı olar ki, başınızı təmizləyə biləsiniz.

10. Dərin bir əlaqənin olmaması

Münasibətdə emosional əlaqənin olmaması sizin partnyorunuzla güclü əlaqə qurmağınıza mane ola bilər. Münasibətiniz sadəcə səth səviyyəsində ola bilər və bir akkord vurmaq üçün kifayət qədər dərin deyilsənin qəlbində. Bu, tərəfdaşlar arasında qavrayışdakı fərqlər və kifayət qədər ünsiyyət və ya zəiflik ilə əlaqədar ola bilər. Tərəfdaşların öz aralarında daha dərin bağ yaratmaq və zənginləşdirmək üçün birlikdə edə biləcəyi bir neçə məsləhət var.

11. Dəstəyin olmaması

Dəstək sağlam münasibətlərin ayrılmaz tərkib hissəsidir. Münasibətlərdə emosional əlaqənin olmaması tərəfdaşlar kifayət qədər dəstək olmadıqda yaranır. Bu, ortağınızın məşğuliyyətlərinə kifayət qədər maraq göstərməmək və ya tərəfdaşınızı bəyəndikləri və ya bəyənmədikləri bir şeyə görə mühakimə etmək kimi bir şey kimi başlaya bilər. Partnyorunuz özünüz və ya seçimləriniz haqqında sizi pis hiss edirsə, bu, əsas qırmızı bayraqdır. Alternativ olaraq, özümüzü necə sakitləşdirəcəyimizi bilmiriksə, kiməsə dəstək təklif etmək çətin ola bilər. Münasibətlərdə dəstəyin əsaslarını öyrənmək və onu növbəti səviyyəyə qaldırmaq vacibdir.

Bu əlamətlər qəzəblənməyə səbəb ola bilər, lakin narahat olmayın. Biz sizi bu qorxulu reallaşdırma ilə qaranlıqda mübarizə aparmağa qoymayacağıq. Əslində, biz münasibətlərdə emosional əlaqə çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün ekspertlər tərəfindən tövsiyə olunan bu məsləhətlərlə sizə ümid təklif etmək üçün buradayıq.

Emosional yaxınlıq çatışmazlığını necə aradan qaldırmaq olar – Məsləhətlər

Güclü bir əlaqə qurmağın yollarını öyrənməzdən əvvəl gəlin emosional yaxınlığın arxasında duran elmə və hər iki cinsdə beynin emosional fəaliyyətə necə reaksiya verdiyinə nəzər salaq. 2008-ci ildə NIH-də dərc olunan məqalədə kişilərin olduğunu tapırqadınlara nisbətən nisbətən daha az prefrontal fəaliyyətə malikdirlər, yəni kişilər qadınlara nisbətən daha az səy və ya çətinliklə koqnitiv emosiya tənzimləmə strategiyalarını yarada və həyata keçirə bilirlər. Belə nəticəyə gəlmək olar ki, kişilər öz mənfi emosiyalarını qadınlardan daha səmərəli şəkildə tənzimləyə bilirlər.

Qadınlar öz emosional imkanlarına daha çox uyğunlaşsalar da, qadınların emosional tənzimləmələri kişilərə nisbətən daha çətin ola bilər. Kişilərin emosional anlayışı olmaya bilər, lakin söhbət emosiyalarının qayğısına qalmağa gəldikdə, onlarla təkbaşına öhdəsindən gəlmək üçün daha hazırlıqlı olurlar.

Münasibətdə qadınlar kişilərdən daha çox partnyorlarından daha çox emosional təhlükəsizlik istəyirlər. İstər kişi, istərsə də qadın olmasından asılı olmayaraq, emosional əlaqə olmadan əlaqə tamamlanmır. Əgər cütlüklər münasibətlərini gücləndirmək istəyirlərsə, aşağıda qeyd olunan üsullarla bağlarını dərinləşdirmək üçün birlikdə çalışmalıdırlar. Münasibətlərdə emosional əlaqə olmadıqda, emosional təhlükəsizliyi inkişaf etdirməyin müxtəlif yolları var.

1. Emosional tənzimləmə vasitəsilə emosional əlaqə qurmaq

Emosional tənzimləmə, emosional tənzimləmənin effektiv şəkildə idarə edilməsi və ona reaksiya vermə təcrübəsidir. emosional hadisə. Tərəfdaşlar bunu özünüdərketmə, müsbət öz-özünə danışıq, emosiyaların qəbulu və zehinlilik kimi müxtəlif yollarla həyata keçirə bilərlər. Tərəfdaşlar aşılamaqla sevgi həyatlarını dəyişə bilərləremosional intellekt və bir-biriniz üçün yer buraxın.

Partnyorunuzun tətikləri və onlara nəyin səbəb olduğunu öyrənin və ya qorxularınız, etibarsızlıqlarınız və sizi xoşbəxt edən şeylər haqqında səmimi söhbət edin. Oxford Academia-da dərc edilmiş bir araşdırma göstərir ki, “emosional tənzimləmə münasibətlərin optimal işləməsi üçün vacibdir, çünki o, münaqişədən qaçmağa və daha hamar, daha xoş qarşılıqlı əlaqələr yaratmağa kömək edə bilər”.

2. Çətin vaxtlarda işləmək istəyi

Müəyyən etmək əsas məsələlər və onların üzərində işləmək, eləcə də əlaqələr üzərində işləmək ömür boyu davam edən bir işdir. Münasibətlərin gələcəyinin olub-olmamasına son nəticədə qərar verəcək olan budur.

Psych Central-da dərc edilmiş elmi məsləhət şurasının tibbi cəhətdən nəzərdən keçirilən məqaləsi belə nəticəyə gəlir: “Evliliyi münaqişə deyil, emosional məsafə pozur. Üz döndərmək və ya emosional təkliflərə qarşı çıxmaq yaxınlığı öldürür və ruh yoldaşlarını və sevgililəri asanlıqla yadlara çevirən emosional məsafə yaradır.”

Həsrətli bir öfke atmaq və ya vəziyyətdən tamamilə qaçmaq tərəfdaşınızla haqlı olaraq oturmaqdan daha asan görünə bilər. , hər ikinizi həqiqətən nəyin incitdiyini kəşf etməyə çalışın, həll yolları üzərində işləyin və münasibətlərinizin zamana uyğunlaşa biləcəyinə inamla çalışın. Amma güclü bağ qurmaq və saxlamaq üçün məhz bu lazımdır.

3. Həssas və yaxşı dinləyici olmaq

Nandita deyir: “Öz duyğularınızı paylaşın və etibar qazanınvə siz daha dərin bir yaxınlıq səviyyəsi yarada biləcəksiniz." Münasibətinizin böyüməsini istəyirsinizsə, tərəfdaşınızla necə həssas olmağı öyrənmək vacibdir və əksinə. Zəiflik gizlədilə bilən zəiflik deyil, həyatımızda çətin emosiyaların öhdəsindən gəlməyə kömək edən və suda qalmağımıza kömək edən super gücdür. Mütəxəssislərin emosiyalarınızı necə idarə edəcəyiniz və münasibətlərinizdə sağlam tarazlığı necə təmin edəcəyiniz haqqında danışacaqları çox şey var.

Məşq edin, tərəfdaşınızla həssas olmağa çalışın və paylaşmaq istədikləri zaman onların yanında olun ki, sizin bağınız möhkəm olsun. gücləndirilə bilər və hər ikiniz də bu prosesdə özünüzü daha yüngül hiss edəcəksiniz.

4. Peşəkar yardım axtarın

Bir əlaqədə ilişib qaldığınız zaman, cütlük terapiyası şəklində peşəkar kömək axtarmaq çox böyük ola bilər. faydalı. Bu, fikirləriniz və hissləriniz üçün ümumi bir zəmin tapmağa kömək edir. Məsələn, əgər partnyorunuz münasibətinizdə emosional olaraq xəyanət edibsə, bunlar münasibətlərinizdə yaranan emosional münasibətin öhdəsindən gəlmək üçün mütəxəssislər tərəfindən hazırlanmış üsullardır.

Terapiya həm evliliyiniz, həm də həyatınız üçün möcüzələr yarada bilər. öyrənmə, öyrənmə, problemlər üzərində birgə işləmək və həyatı birlikdə yaşamaqda bələdçilik.

Əgər sağalmaqda çətinlik çəkirsinizsə və kömək axtarırsınızsa, Bonobology panelindəki bacarıqlı, lisenziyalı məsləhətçilər sizin üçün buradadır.

Əsas Göstəricilər

• Emosional əlaqə uyğunlaşma hissi kimi təsvir olunurpartnyorlar arasında
• Emosional yaxınlığın olmamasına səbəb olan səbəblər arasında anlayışın və özünüdərketmənin olmaması, özünə hörmətin aşağı olması, hisslərdən narahat olmaq və səy göstərməmək daxildir
• Qadınlar münasibətdə daha çox emosional əlaqə istəyirlər. kişilər
• Evliliyi münaqişə deyil, emosional məsafə pozur. Emosional sıxışdırma daha çox problemlərə səbəb olur
• Münasibətlərdə emosional əlaqənin olmamasının bəzi xəbərdarlıq əlamətlərinə dəstəyin olmaması, dərin bağ, anlayış, səbir və digərləri arasında ünsiyyət daxildir
• Bir əlaqədə emosional yaxınlıq çatışmazlığını düzəltmək üçün. münasibət qurmaq və güclü bağ yaratmaq, terapiyanı nəzərdən keçirmək, həssas məkanda birlikdə vaxt keçirmək, emosional əlaqə qurmaq və emosional tənzimləmə

Münasibətlərdə emosional əlaqənin olmaması narahatedici bir məsələ ola bilər. Həqiqi emosional yaxınlıq vaxt, səy və dinləmə ilə əldə edilir. Ürəyinizdən gələn hər bir çığırtı ilə və partnyorunuzun çətin günlərdə nəyə ehtiyacınız olduğunu bildiyini başa düşmək və onların da səy göstərdiyini görsəniz, münasibətlərdə daha çox bağlı və sinxronlaşmış hiss edə bilərsiniz

Tez-tez verilən suallar

1. Münasibətlərdə emosional əlaqə vacibdirmi?

Bəli, münasibətlərdə emosional əlaqə məhəbbətin əhəmiyyətli atributudur . Tərəfdaşla həddi aşan dərin emosional bağı paylaşmaqmaddi bilik, sözlər və ya bədən dili cütlüyü bir arada tutan şeydir. Münasibətlərdə emosional əlaqə qurmaq və saxlamaq dinləmək, təsdiqləmək, etiraf etmək, təşviq etmək, səbirli olmaq və özünə və yaxınlarınıza qarşı xeyirxah olmaqdan ibarətdir. Müsbət emosiyaların tənzimlənməsinin nəticəsi daha sağlam psixi rifah və daha güclü dəstək sistemi ilə kömək edir. 2. Münasibət emosional əlaqə olmadan davam edə bilərmi?

Xeyr, çox uzun müddət emosional əlaqə olmadan əlaqə saxlamaq mümkün deyil. Tərəfdaşların hər ikisi və ya biri münasibətdə özünü təcrid, etibarsız, tənha və yoldan çıxmış hiss etməyə məcburdur. Bu, çox güman ki, fiziki yaxınlıq və ünsiyyət kimi əlaqənin digər əsas amillərinə mənfi təsir göstərəcək və nəhayət, hər iki tərəfdaşın birlikdə münasibətdə olmaq istəyinə etiraz edəcək. Nəticə etibarı ilə bu, münasibətlərin dağılmasına gətirib çıxaracaq.

> eyni səhifədə olmaq və başqalarının hiss və düşüncələrini başa düşmək. Emosional əlaqə tərəfdaşların kömək etmək, arxayın etmək və əlaqələr daxilində inam və inam yaratmaq üçün orada olduqları bir əlaqənin əsasını təşkil edir.”

Tərəfdaşınız tərəfindən görüldüyünü, eşidildiyini, qəbul edildiyini və təsdiqləndiyini hiss etmək münasibətlərdə emosional əlaqənin əlamətləridir. Emosional əlaqə təhlükəsizlik, təhlükəsizlik və empatiya hisslərini artırır. Partnyorların emosional yaxınlığı inkişaf etdirmək üçün izləyə biləcəyi bir neçə məsləhət var.

Emosional əlaqə çox vaxt uzun, davamlı sevginin sirri adlanır. Onsuz heç bir uzunmüddətli münasibət davam edə bilməz. Bunu maddi baxımdan başa düşməyinizə kömək etmək üçün münasibətdə güclü emosional əlaqənin 5 əlaməti bunlardır:

1. Söhbət asanlıqla axır

Hətta hər ikiniz sükutda da rahatsınız və müxtəlif mövzularda ən yaxşı söhbətlər. Güclü emosional əlaqə olduqda, tərəfdaşlar heç bir qorxu və mühakimə olmadan bir-birlərinə hər şeyi deyə bilərlər. Fikirlərini söyləyə bilməklə yanaşı, hər iki tərəfdaş da bir-birlərini dinləyir və bir-birlərinin ehtiyaclarını nəzərə alırlar. Tərəfdaşlar hər birinə məni nə dərəcədə yaxşı tanıdığınızla bağlı suallar verə bilərlər ki, daha güclü münasibət əldə etsinlər.

17 Münasibətinizin zəif olduğuna işarə edir...

Lütfən, JavaScript-i aktivləşdirin

17 Münasibətinizin Ruhani Hücum Altında Olduğunu İşarə edir

2. Tərəfdaşlar ola bilərhəssas və bir-birinizin yanında olun

Emosiyaların burulğanını hiss etsəniz belə, çətin şeylər haqqında danışmaq çətin deyil. Bununla belə, SO-nuza dərindən bağlı olduğunuzda, siz onlarla birlikdə ağlaya, qışqıra və ya sadəcə olaraq səssizcə oturub içinizdə baş verən fırtınanı başa düşdüklərini hiss edə bilərsiniz. Güclü emosional əlaqəsi olan tərəfdaşlar qalın və incə bir-birinin həvəskar tərəfdarlarıdır. Həmişə bir-birinizi müdafiə etməyə hazır olun. Partnyorlar bir-birlərinə qarşı həqiqətən həssas olduqda, xüsusən də daha dərin səviyyədə əlaqə qurduqda çox şey baş verir.

3. Siz ən yaxşı dostsunuz

İkiniz də ilk növbədə ən yaxşı dostsunuz. Məhz biz öz orijinal mənliyimiz ola bildiyimiz kimi, zərərsiz əyləncədə əylənirik və ən əsası dostlarımızla bir ömür boyu xatirələr yaradırıq, siz partnyorunuzla doyumlu bir həyatı paylaşırsınız. Sizi ən yaxşı dost kimi sevən və qayğı göstərən tərəfdaşınız olduqda bütün yöndəmsiz, gərgin anların öhdəsindən gəlmək bir qədər asanlaşır.

4. Siz bir-birinizə cavabdehlik daşıyırsınız

Ən yaxşı dost olmaq əyləncəli ola bilər, amma biz də həyatımızda böyüklər olmalıyıq. Münasibətlərdəki tərəfdaşlar xəbərdar olmalı və hətta tələb olunarsa müdaxilə etməlidirlər. Hər iki tərəfdaş tələb olunduqda bir-birini məsuliyyətə cəlb edir və həyatlarında yaranan qarışıqlıqları aradan qaldırmağa kömək edir. Məsuliyyətlərin müxtəlif formaları var və onları inkişaf etdirmək hər iki tərəfdaşdan daha yaxşı iş tələb edirbir-birini başa düşür.

5. Xırda detallara diqqət yetirmək

Daha dərin əlaqəyə malik olan tərəfdaşlar çox diqqət yetirirlər və istənilən vəziyyətdə bir-birlərinin reaksiyalarını, jestlərini və hətta cümlələrini proqnozlaşdıra bilirlər. Onlar bir-birlərini sakitləşdirmək üçün nə deyəcəklərini və onları nəyin tətikləyə biləcəyini bilirlər və qadağandır. Münasibətlərdə emosional laqeydliyə səbəb olan əlamətlərə diqqət yetirmək vacibdir.

Hər iki tərəfdaş hər zaman diqqətli olur, əgər digəri özünü yaxşı hiss edir və birlikdə sevdikləri xırda işləri görür. Əyləncəli bir gecə və ya hətta sadəcə sürətli ərzaq qaçışı ətrafınızdakı partnyorunuzla daha çox şey deməkdir.

Ancaq münasibətdə emosional yaxınlığın olmaması nədən qaynaqlanır?

Münasibətinizin Emosional olmamasının 5 səbəbi Əlaqə

Nandita deyir: "Emosional olaraq eyni dildə danışmaq və bağınızı dərinləşdirmək üçün bu inam üzərində qurmaq, emosional əlaqənin mahiyyət etibarilə aşağı düşdüyü şeydir." Bu element əskik olduqda cütlük arasındakı əlaqə pozulur. Tərəfdaşlar arasında aidiyyət hissinin azalmasının bir çox səbəbi ola bilər. Bu, əlaqənin başlanğıcından və ya cütlüyün yeni daxil olduğu bir mərhələdən mövcud olan bir problem ola bilər.

Tikləyici nə olursa olsun, emosional yaxınlığın olmamasının səbəblərini öyrənmək vacibdir, belə ki, partnyorlar bir-biri ilə əlaqə saxlaya bilsinlər. ehtiyatlı olun, bir-birinizin emosional meyllərini öyrənin və problemləri qoruyaraq birlikdə həll edinsağlam emosional yaxınlıq.

Cütlüklər arasında yaxınlıq sönə bilər və cütlərin yaxınlığı dayandırmasının bir çox səbəbi ola bilər. Münasibətlərin emosional yaxınlığın olmamasının 5 mütəxəssis tərəfindən dəstəklənən səbəbləri bunlardır:

1. Özünü dərk etməmək

Nandita deyir: “İnsanın öz hissləri və emosiyaları haqqında heç bir məlumatı olmayanda və ya az olduqda. , onların emosional ehtiyaclarını və qarşılıq almaq istədiklərini ifadə etmək çətinləşir.”

Hər iki tərəfdaşın emosional ehtiyacları və istəkləri haqqında məlumatlı olmaq münasibətlərdə emosional əlaqələrin qurulmasında əsasdır. Tərəfdaşlardan biri və ya hər ikisi özünü dərk etmədikdə, emosiyaların tənzimlənməsinin olmaması mütləqdir. Bu, nəticədə onları bir-birindən ayıra bilər.

2. Anlayış çatışmazlığı

Nandita deyir: “Tərəfdaşlar özlərini başqasının yerinə qoya bilməyəndə emosional əlaqə əziyyət çəkə bilər”. Bir insan empatik olmadıqda və partnyorunun emosiyalarını başa düşmədikdə, əlaqə mütləq uğursuzluğa düçar olar.

Siz partnyorunuza yaşadığınız çətin vəziyyəti başa salmağa çalışdığınız zaman özünüzü dəli kimi hiss edə bilərsiniz və onlar onu sarsıdırlar. emosiyaların. Deyirlər ki, sən belə hiss etməməlisən və siz dərhal hisslərinizi sorğulayırsınız, əslində tərəfdaşınız hekayənin sizin tərəfinizi başa düşmək üçün səy göstərməlidir. Bunun qavrayış fərqi və ya sadəcə qaz işıqlandırması ilə bağlı olmasından asılı olmayaraq, belə bir əlaqədirdavam etdirmək çətindir.

3. Aşağı özünə hörmət və özünə inam

Özünə hörməti aşağı olan biri üçün münasibətlərdə emosional yaxınlığı saxlamaq olduqca çətin ola bilər. İnsan öz qabiliyyətlərinə inamsız olduqda, onlar öz tərəfdaşlarına və münasibətlərin gələcəyinə eyni şeyi layihələndirməyə kömək edə bilməzlər. Nandita deyir: “Öz qabiliyyətlərinizlə bağlı şübhələrin olması hər hansı bir emosional əlaqə qura bilməməyə güclü təsir göstərir. başqa bir insanla.”

4. Kifayət qədər səy göstərməmək

Əgər münasibətlərinizi qurmaq və saxlamaq üçün səy göstərməsəniz, onunla vidalaşa bilərsiniz. Münasibətlərdə emosional yaxınlığın olmaması, tərəfdaşlar bir-birini təbii qəbul etdikdə və münasibətlərdə bir-birinin ehtiyaclarını ön planda tutmadıqda yaranır. Partnyorlar arasında emosional əlaqə olmayan münasibətlərdə emosional laqeydlik tüğyan edə bilər.

Hətta bir tərəfdaş bütün işləri görsə belə, əlaqələr davam etməyəcək. Hər iki tərəfdaş münasibətlərin böyüməsi üçün enerjisini, vaxtını, düşüncələrini və səylərini bu əlaqəyə sərf etməlidir.

5. Duyğulardan narahatdırlar

Bir çox insan öz emosional həddi ilə mübarizə aparır. Bəziləri həssas olmağı asan hesab edir, digərləri isə müəyyən bir zamanda nə hiss etdiklərini belə dəqiq deyə bilmirlər. Tamamilə fərqli emosional hədləri olan tərəfdaşlar bir-birlərindən qopmuş hiss edə bilərlər.

Bunu etmək çox çətin ola bilər.açıq şəkildə ünsiyyət qurun və belə vəziyyətlərdə çətin söhbətlər aparın ki, bu da son nəticədə münasibətlərdə emosional əlaqənin olmamasına gətirib çıxarır.

11 Münasibətlərdə Emosional Əlaqənin Yoxluğuna dair xəbərdarlıq əlamətləri

Göstəricilərdən xəbərsiz ola bilərsiniz. münasibətlərdə emosional əlaqənin olmaması. Emosional əlaqə münasibətlərdə erkən yaranır, lakin zamanla inkişaf etdirilməlidir. Münasibət irəlilədikcə, işarələri qaçırmaq kifayət qədər asan ola bilər və s. əlaqələr kimyası əziyyət çəkir. Ancaq buraxılmış və məhəl qoymamışlarsa, münasibətlərinizin üzərinə boz bir bulud yağdıra bilərlər. Bunların nə qədərinin qeyri-sağlam münasibətlərdə qaldığını tapmaq sizi təəccübləndirə bilər. Mütəxəssisin fikrincə, münasibətlərdə emosional əlaqənin olmamasının 11 əlaməti bunlardır:

1. Anlaşılmamaq hissi

Nandita bizə deyir: “Hər zaman tərəfdaşınızın başa düşülmədiyini hiss edirsiniz. həqiqətən nə demək istədiyini başa düşürsən. Sizin qavrayışınız onlar tərəfindən təsdiqlənmir və ya qəbul edilmir.”

Görünür, “mənim tərəfdaşım məni həqiqətən də qəbul etmir” hissi var. Siz izah etməyə çalışdığınız zaman, onlar qavrayışlı deyillər və söhbətin sizin tərəfinizi tapdalamasına səbəb olurlar.

2. Ünsiyyətdə şəffaflığın olmaması

Ünsiyyət emosional əlaqənin tikinti blokudur. Ünsiyyət çatışmazlığı olduqda, qorxu, etibarsızlıq, inam problemləri və uzaqlaşma üçün bir yer yaranır.Bunun əvəzinə.

Həmçinin bax: Birinin Səni görməməzlikdən gəlməsi nə deməkdir?

Əgər tərəfdaşınızın suallarınızı yarımçıq qoyduğunu və aydın izahat vermədiyini hiss edirsinizsə, deməli, münasibətlərinizdə emosional əlaqə yoxdur. Onların dediklərinin hətta əlavə olub-olmaması ilə bağlı sual yarana bilər.

3. Fiziki şəfqət və yaxınlıq olmaması

Namrata dedi: “Cinsi əlaqənin olmaması ilə əlaqədə azalma hökm sürür. emosional əlaqə." Azaldılmış emosional yaxınlıq cinsi və fiziki sevgiyə mənfi təsir göstərir. Bu nöqtədə tərəfdaşlar üçün münasibətlərdəki əsas problemləri qəbul etmək olduqca narahat ola bilər. Siz emosional olaraq əlçatmaz bir tərəfdaşa aşiq ola bilərsiniz və onunla birlikdə gələn mürəkkəbliklərin öhdəsindən necə gələcəyinizi öyrənmək istəyə bilərsiniz.

4. Təcrid hissləri

Hətta birlikdə olsanız belə, sonucda olursunuz. münasibətdə təklik hissi. Özünüzü sağlam, böyüyən bir əlaqənin bir hissəsi kimi hiss etmirsiniz. Problemlər daha sərt görünür, bəzən hətta öz hisslərinizdən şübhələnirsiniz. Siz maraqlana bilərsiniz: "Bir münasibətdə olsam da, özümü necə tək hiss edə bilərəm?" Bu, adətən münasibətlərdə emosional əlaqənin olmamasının nəticəsidir. Münasibətinizdə həyatınızı idarə etməkdən məmnun deyilsinizsə, etməli olduğunuz bir neçə şey var.

5. Qaçınma

Problemdən və ya problemdən qaçmaq asan həll kimi görünə bilər, lakin bu, həll etmir. problemlər, əslində onları daha da pisləşdirə bilər. Qaçmaq kimi fəlakətin reseptidirpartnyorlar arasında nifrət yaratmağa başlayır və onların aidiyyəti hissləri sanki azalır. Qarşısının alındığı şəxs özünü partnyoru üçün prioritet kimi hiss etmir, bu da münasibətlərdə məhvə səbəb olur. Əgər partnyorunuz qaçınan bağlanma tərzinə malikdirsə, yaxşı olar ki, bu barədə öyrənin və bunun sizin münasibətinizə necə təsir etdiyini qeyd edin.

6. Emosional əlçatmazlıq və emosional təhlükəsizliyin olmaması

Yoxluq Bir əlaqədə emosional əlaqə birbaşa tərəfdaşlardan birinin və ya hər ikisinin qarşılaşdığı emosional əlçatmazlığa çevrilir. Həssas olmaqdan nifrət edirsiniz və tərəfdaşınızla bu güclü emosiyalar haqqında danışmaq bir yana, hiss etməkdə də yaxşı deyilsiniz. Bütün müzakirədən qaçmağı üstün tutursunuz. Partnyorunuzun emosional çaşqınlığı ilə üzləşmək belə vergi verir və onlar həssas olduqda nə edəcəyinizi bilmirsiniz, bu da hər ikinizi bir-birinizdən uzaq hiss edir. Emosional uyğunlaşmanı tətbiq etmək və münasibətlərinizi yaxşılığa doğru dəyişmək üçün bir neçə ipucu var.

7. Emosional deyil, fiziki yaxınlığı seçmək

Emosional cəhətdən əlçatmaz tərəfdaşlar fiziki yaxınlığı emosionaldan üstün tuturlar, çünki onlar ciddilik və fəsadlara məhəl qoymurlar. ki, sərt emosiyalar tələb edir. Onlar oturub hissləri müzakirə etmək istəmirlər; onlara məhəl qoymamağı və öz rahatlıq zonasında yaşamağı üstün tuturlar. Fiziki yaxınlıq onlar üçün daha əlçatan və tanışdır.

Bəzən