Lara shkoi në një udhëtim të një vajze me të dashurën e saj më të mirë Sasha dhe i tregoi asaj për problemet e saj në lidhje. Ajo tregoi se si partneri i saj, Ryan, ka qenë i largët, nuk interesohej për jetën e saj dhe sa shpesh ai nuk ishte aty kur ajo kishte nevojë për të. Ajo ndjeu mungesën e lidhjes emocionale në marrëdhënie. Ndërsa ata kishin një kimi të madhe seksuale, ajo është ndjerë e braktisur në lidhje ndryshe.

Kemi dëgjuar kaq shumë histori që shkojnë në të njëjtën mënyrë. Njerëzit ndahen nga njëri-tjetri sepse nuk bëjnë më përpjekje ose thjesht janë shumë të ndryshëm. Historia emocionale e fantazmave mund të ketë qenë edhe vetë historia jonë. Lidhja emocionale në një marrëdhënie është një bllok i rëndësishëm ndërtimi që ndikon kryesisht në mbijetesën e çiftit. Në mungesë të saj, një marrëdhënie mund të ndahet në mes.

Megjithëse, ka shenja të hershme, të cilat nëse dallohen drejt mund të ndihmojnë në përcaktimin nëse një lidhje ka potencialin të zgjasë. Cilat janë ato shenja? Ne jemi këtu për t'ju thënë në konsultim me psikologen Nandita Rambhia, e cila është e specializuar në CBT, REBT dhe këshillimin e çiftit. Përpara se të eksplorojmë shenjat e mungesës së intimitetit emocional në një marrëdhënie, le të zhytemi së pari në atë që përbën një lidhje emocionale.

Çfarë është lidhja emocionale në një marrëdhënie?

Duke përcaktuar lidhjen emocionale, Nandita thotë: “Është ndjenja e të qenit thellësisht intim emocionalisht, një ndjenjë epartnerët përfundojnë duke shmangur gjithashtu intimitetin fizik sepse ka mungesë lidhjeje emocionale me partnerët e tyre, që nënkupton një rënie të marrëdhënies.

8. Konflikte dhe çështje të pazgjidhura

Një gjurmë konfliktesh të pazgjidhura dhe Çështjet mund të prodhojnë pakënaqësi, zemërim dhe trishtim brenda të dy partnerëve. Çdo argument i ri sjell ndjenja emocionesh stresuese dhe spiralja shkon poshtë. Partnerët përfundojnë në një gjendje të vazhdueshme pa folur, vetëm duke debatuar pa zgjidhje. Ka mënyra për të rregulluar një marrëdhënie të trazuar të mbushur me një slitë me konflikte.

9. Mendimet negative për marrëdhënien

Të mos jesh i sigurt për dikë është mjaft e zakonshme. Por të presësh më të keqen vetëm sa do t'ju bëjë të keni frikë nga e ardhmja e marrëdhënies suaj. Ju mund të pyesni nëse partneri juaj ju do dhe nëse kjo është një marrëdhënie që mund të rritet. Spiralja negative çon në rënien e lidhjes emocionale dhe një ndarje mund të jetë e pashmangshme. Nëse dyshoni në marrëdhënien tuaj, në vend që t'i kaloni ato vetëm, mund të jetë mirë të bisedoni me partnerin tuaj dhe të kërkoni për kënaqësinë e zemrës suaj në mënyrë që të pastroni kokën.

10. Mungon një lidhje e thellë

Kur ka mungesë të lidhjes emocionale në një marrëdhënie, kjo mund të pengojë aftësinë tuaj për të krijuar një lidhje të fortë me partnerin tuaj. Marrëdhënia juaj mund të jetë vetëm në nivel sipërfaqësor dhe jo aq e thellë sa të godasë një akordne zemren tende. Kjo mund të jetë për shkak të dallimeve në perceptimin midis partnerëve dhe mungesës së komunikimit ose cenueshmërisë. Ka disa këshilla që partnerët mund të bëjnë së bashku për të krijuar dhe pasuruar një lidhje më të thellë mes tyre.

11. Mungesa e mbështetjes

Mbështetja është një komponent integral i një marrëdhënieje të shëndetshme. Mungesa e lidhjes emocionale në një marrëdhënie lind kur partnerët nuk janë mjaftueshëm mbështetës. Mund të fillojë si diçka si mos interesimi i mjaftueshëm për ndjekjet e partnerit tuaj, ose gjykimi i partnerit tuaj për diçka që i pëlqen ose nuk i pëlqen. Është një flamur i madh i kuq nëse partneri juaj ju bën të ndiheni keq për veten ose zgjedhjet tuaja. Përndryshe, mund të jetë e vështirë t'i ofrojmë mbështetje dikujt nëse nuk dimë si ta qetësojmë veten. Është e rëndësishme të mësoni mbi bazat e mbështetjes në një marrëdhënie dhe ta çoni atë në një nivel tjetër.

Këto shenja mund të shkaktojnë furi, por mos u shqetësoni. Ne nuk do t'ju lëmë të përballeni në errësirë ​​me këtë realizim të frikshëm. Në fakt, ne jemi këtu për t'ju ofruar shpresë me këto këshilla të rekomanduara nga ekspertët për të kapërcyer mungesën e lidhjes emocionale në një marrëdhënie.

Si të rregulloni mungesën e intimitetit emocional – Këshilla

Përpara se të mësojmë mënyra për të zhvilluar një lidhje të fortë, le të shohim shkencën që qëndron pas intimitetit emocional dhe se si truri reagon ndaj aktivitetit emocional në të dyja gjinitë. Një artikull i postuar në vitin 2008 në NIH, zbulon se burratkanë aktivitet relativisht më të vogël paraballor se gratë, që do të thotë se burrat janë në gjendje të gjenerojnë dhe zbatojnë strategji të rregullimit të emocioneve njohëse me më pak përpjekje ose vështirësi sesa gratë. Dikush mund të konkludojë se burrat janë në gjendje të rregullojnë emocionet e tyre negative me efikasitet më të madh se gratë.

Mund të jetë më e vështirë për gratë të rregullojnë emocionalisht sesa burrat, edhe pse gratë janë më të përshtatura me aftësitë e tyre emocionale. Meshkujt mund t'ju mungojnë të kuptuarit emocional, por kur bëhet fjalë për t'u kujdesur për emocionet e tyre, ata janë më të pajisur për t'u marrë me to vetë.

Në një marrëdhënie, gratë duan më shumë siguri emocionale nga partnerët e tyre sesa burrat. Pavarësisht, një marrëdhënie nuk është e plotë pa lidhje emocionale nëse bëhet fjalë për një burrë apo një grua. Nëse çiftet duan të forcojnë marrëdhënien e tyre, ata duhet të punojnë së bashku për të thelluar lidhjen e tyre përmes teknikave të përmendura më poshtë. Ka mënyra të ndryshme për të kultivuar sigurinë emocionale kur ka mungesë të lidhjes emocionale në një marrëdhënie.

1. Ndërtimi i një lidhjeje emocionale nëpërmjet rregullimit emocional

Rregullimi emocional është praktikë e menaxhimit dhe reagimit efektiv ndaj një ngjarje emocionale. Partnerët mund ta ushtrojnë këtë në mënyra të ndryshme si vetëdija, vetë-bisedimi pozitiv, pranimi i emocioneve dhe ndërgjegjja, ndër të tjera. Partnerët mund të transformojnë jetën e tyre të dashurisë duke rrënjosurinteligjencën emocionale dhe lënien e hapësirës për njëri-tjetrin.

Mësoni për shkaktarët e partnerit tuaj dhe çfarë i bën ata të dallojnë, ose bëni një bisedë të sinqertë për frikën tuaj, pasiguritë dhe çfarë ju bën të lumtur. Një studim i postuar në Oxford Academia zbulon, "rregullimi emocional është i rëndësishëm për funksionimin optimal të marrëdhënies sepse mund të ndihmojë në shmangien e konfliktit dhe krijimin e ndërveprimeve më të buta dhe më të këndshme".

2. Gatishmëria për të punuar në kohë të vështira

Identifikimi çështjet thelbësore dhe të punosh mbi to, si dhe të punosh në marrëdhëniet së bashku është një ndjekje e përjetshme. Kjo është ajo që përfundimisht do të vendosë nëse ka një të ardhme për marrëdhënien.

Një artikull i rishikuar nga ana mjekësore nga bordi këshillimor shkencor, i postuar në Psych Central, përfundon, “Martesa shkatërrohet nga distanca emocionale, jo nga konflikti. Largimi ose kundër ofertave emocionale vret afërsinë dhe krijon një distancë emocionale që i kthen lehtësisht binjakët e shpirtit dhe të dashuruarit në të huaj.”

Mund të duket më e lehtë të hidhni zemërim ose të shmangni plotësisht një situatë sesa të uleni me të drejtë me partnerin tuaj. , përpiquni të zbuloni se çfarë po ju lëndon vërtet të dyve, punoni për zgjidhje dhe kini besimin se marrëdhënia juaj mund të përshtatet me kohën. Por kjo është pikërisht ajo që ju nevojitet për të ndërtuar dhe mbajtur një lidhje të fortë.

3. Të jesh i pambrojtur dhe një dëgjues i mirë

Nandita thotë: “Ndani emocionet tuaja dhe fitoni besimindhe do të jeni në gjendje të krijoni një nivel më të thellë intimiteti.” Është jetike të mësoni se si të jeni të pambrojtur me partnerin tuaj dhe anasjelltas nëse dëshironi që marrëdhënia juaj të rritet. Cenueshmëria nuk është një dobësi për t'u fshehur, por një superfuqi që na ndihmon të përpunojmë emocionet e vështira në jetën tonë dhe na ndihmon të qëndrojmë në këmbë. Ekspertët kanë shumë për të thënë se si të kontrolloni emocionet tuaja dhe të mbani një ekuilibër të shëndetshëm në marrëdhënien tuaj.

Bëni ushtrimet, përpiquni të jeni të pambrojtur me partnerin tuaj dhe jini aty për ta kur ata duan të ndajnë lidhjen tuaj mund të forcohet dhe të dy do të ndiheni më të lehtë në këtë proces.

4. Kërkoni ndihmë profesionale

Kur ndiheni të bllokuar në një marrëdhënie, kërkimi i ndihmës profesionale në formën e terapisë në çift mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme. Kjo ju ndihmon të gjeni një bazë të përbashkët për idetë dhe ndjenjat tuaja. Për shembull, nëse partneri juaj ka qenë emocionalisht jobesnik në marrëdhënien tuaj, këto janë mënyra të krijuara nga ekspertët për t'u marrë me një çështje emocionale në marrëdhënien tuaj.

Terapia mund të bëjë mrekulli për martesën tuaj si dhe për jetën tuaj, duke ofruar udhëzime për të mos mësuar, për të mësuar, për të punuar së bashku mbi çështjet dhe për të përjetuar jetën së bashku.

Nëse po luftoni për t'u shëruar dhe kërkoni ndihmë, këshilltarët e aftë dhe të licencuar në panelin e Bonobology janë këtu për ju.

Pikat kryesore

• Lidhja emocionale përshkruhet si një ndjenjë e shtrirjesmes partnerëve
• Arsyet që shkaktojnë mungesën e intimitetit emocional, përfshijnë mungesën e mirëkuptimit dhe vetëdijes, vetëvlerësimin e ulët, të qenit të pakëndshëm me ndjenjat dhe mosbërjen e përpjekjeve
• Femrat duan më shumë lidhje emocionale në një marrëdhënie sesa meshkujt
• Martesa shkatërrohet nga distanca emocionale, jo nga konflikti. Shtypja emocionale shkakton më shumë probleme
• Disa shenja paralajmëruese të mungesës së lidhjes emocionale në një marrëdhënie përfshijnë mungesën e mbështetjes, një lidhje të thellë, mirëkuptim, durim dhe komunikim ndër të tjera
• Për të rregulluar mungesën e intimitetit emocional në një marrëdhënie dhe formoni një lidhje të fortë, merrni parasysh terapinë, kalimin e kohës së bashku në një hapësirë ​​të cenueshme, ndërtimin e një lidhjeje emocionale dhe rregullimin emocional

Mungesa e lidhjes emocionale në një marrëdhënie mund të jetë një çështje shqetësuese. Intimiteti i vërtetë emocional fitohet me kohë, përpjekje dhe dëgjim. Me çdo sharje të shprehur për kënaqësinë tuaj dhe duke kuptuar se partneri juaj e di se çfarë ju nevojitet kur ka qenë një ditë e vështirë dhe duke parë që edhe ata bëjnë përpjekje, mund të ndiheni më të lidhur dhe të sinkronizuar në një marrëdhënie

Pyetjet e shpeshta

1. A është e rëndësishme një lidhje emocionale në një marrëdhënie?

Po, lidhja emocionale në një marrëdhënie është një atribut domethënës i dashurisë . Ndarja e një lidhjeje të thellë emocionale me një partner që tejkalonnjohuritë materiale, fjalët ose gjuha e trupit është ajo që e mban një çift të bashkuar. Ndërtimi dhe mbajtja e një lidhjeje emocionale në një marrëdhënie përfshin dëgjimin, vërtetimin, njohjen, inkurajimin, të qenit i durueshëm dhe të qenit i sjellshëm me veten dhe të dashurit tuaj. Rezultati i rregullimit pozitiv të emocioneve ndihmon në mirëqenien mendore më të shëndetshme dhe një sistem më të fortë mbështetës. 2. A mund të mbijetojë një marrëdhënie pa një lidhje emocionale?

Jo, nuk është e mundur të mbahet një marrëdhënie pa një lidhje emocionale për një kohë të gjatë. Të dy ose njëri partner është i detyruar të ndihet i shkëputur, i pasigurt, i vetmuar dhe i anashkaluar në marrëdhënie. Më pas ka shumë të ngjarë të ndikojë negativisht në faktorë të tjerë kyç të një marrëdhënieje si intimiteti fizik dhe komunikimi, dhe së fundi, do të kundërshtojë gatishmërinë e të dy partnerëve për të qenë në një marrëdhënie së bashku. Në fund të fundit, kjo do të çojë në rënien e marrëdhënies>

të jesh në të njëjtën faqe dhe të kuptosh ndjenjat dhe mendimet e të tjerëve të rëndësishëm. Lidhja emocionale është themeli i një marrëdhënieje ku partnerët janë aty për të ndihmuar, qetësuar dhe ndërtuar besimin dhe besimin brenda marrëdhënies.”

Ndjenja e parë, e dëgjuar, e pranuar dhe e vërtetuar nga partneri juaj janë shenja të lidhjes emocionale në një marrëdhënie. Lidhja emocionale nxit ndjenjat e sigurisë, sigurisë dhe ndjeshmërisë. Ka disa këshilla që mund të ndiqen nga partnerët për të zhvilluar intimitetin emocional.

Lidhja emocionale shpesh quhet sekreti i dashurisë së gjatë dhe të qëndrueshme. Asnjë marrëdhënie afatgjatë nuk mund të mbijetojë pa të. Për t'ju ndihmuar ta kuptoni atë në terma të prekshëm, këtu janë 5 shenja të një lidhjeje të fortë emocionale në një marrëdhënie:

1. Biseda rrjedh lehtësisht

Ju të dy jeni në paqe edhe në heshtje dhe keni bisedat më të mira për tema të ndryshme. Kur ka një lidhje të fortë emocionale, partnerët mund t'i thonë çdo gjë njëri-tjetrit pa asnjë frikë apo gjykim. Përveçse janë në gjendje të thonë mendimet e tyre, të dy partnerët gjithashtu dëgjojnë njëri-tjetrin dhe janë të ndërgjegjshëm për nevojat e njëri-tjetrit. Partnerët mund të bëjnë pyetje se sa mirë më njihni pyetje për të krijuar një marrëdhënie më të fortë.

17 Shenjat që tregojnë se marrëdhënia juaj është nën...

Ju lutemi aktivizoni JavaScript

17 Shenjat që tregojnë se marrëdhënia juaj është nën sulm shpirtëror

2. Partnerët mund të jenëvulnerabël dhe jini pranë njëri-tjetrit

Nuk është e vështirë të flisni për gjërat e vështira edhe nëse po ndjeni një vorbull emocionesh. Megjithatë, kur jeni thellësisht i lidhur me SO-në tuaj, mund të qani, të rënkoni ose thjesht të uleni në heshtje me ta dhe të ndiheni sikur ata e kuptojnë stuhinë që shpërthen brenda jush. Partnerët me një lidhje të fortë emocionale janë mbështetës të zjarrtë të njëri-tjetrit në mënyrë të trashë dhe të hollë. Gjithmonë të gatshëm për të marrë një qëndrim për njëri-tjetrin. Ka shumë gjëra që ndodhin kur partnerët janë vërtet të pambrojtur me njëri-tjetrin, veçanërisht duke u lidhur në një nivel më të thellë.

3. Ju jeni miqtë më të mirë

Ju të dy së ​​pari jeni miqtë më të mirë. Ashtu si ne jemi në gjendje të jemi vetvetja jonë autentike, kënaqemi me argëtimin e padëmshëm dhe mbi të gjitha, krijojmë kujtime për një jetë me miqtë tanë, ju ndani një jetë të plotë me partnerin tuaj. Të gjitha momentet e pakëndshme dhe të tensionuara bëhen disi më të lehta për t'u përballuar kur keni një partner që ju do dhe kujdeset për ju si një mik më i mirë.

4. Ju e mbani njëri-tjetrin përgjegjës

Të jeni miqtë më të mirë mund të jetë argëtuese, por ne gjithashtu duhet të jemi të rritur në jetën tonë. Partnerët në marrëdhënie duhet të qëndrojnë të vetëdijshëm dhe madje të ushtrojnë një ndërhyrje nëse kërkohet. Të dy partnerët mbajnë njëri-tjetrin përgjegjës kur kërkohet dhe ndihmojnë në rrëmujën e rrëmujës në jetën e tyre. Ka forma të ndryshme përgjegjësish dhe nxitja e tyre kërkon punë nga të dy partnerët për t'u përmirësuarkuptojnë njëri-tjetrin.

5. Duke i kushtuar vëmendje detajeve të vogla

Partnerët me një lidhje më të thellë i kushtojnë vëmendje të madhe dhe mund të parashikojnë reagimet, gjestet dhe madje edhe fjalitë e njëri-tjetrit në çdo situatë të caktuar. Ata dinë vetëm çfarë të thonë për të qetësuar njëri-tjetrin dhe çfarë mund t'i shkaktojë dhe është jashtë kufijve. Është thelbësore të vihen re shenjat që sjellin neglizhencë emocionale në një marrëdhënie.

Shiko gjithashtu: Luani Burri i Dashuruar: Pajtueshmëria me Shenjat e tjera të Zodiakut

Të dy partnerët janë gjithmonë në vëzhgim nëse tjetri ndihet mirë dhe bëjnë gjërat e vogla që i duan së bashku. Një natë argëtuese apo edhe thjesht një vrapim i shpejtë në ushqime do të thotë shumë më tepër me partnerin tuaj përreth.

Por çfarë e shkakton mungesën e intimitetit emocional në një marrëdhënie?

5 Arsyet pse lidhja juaj mungon emocionale Lidhja

Nandita thotë, "Të flasësh të njëjtën gjuhë emocionalisht dhe të ndërtosh atë besim për të thelluar lidhjen tënde është ajo që në thelb zbret një lidhje emocionale." Kur mungon ky element, lidhja mes një çifti dëmtohet. Mund të ketë një mori arsyesh për këtë ndjenjë të zvogëluar të përkatësisë midis partnerëve. Mund të jetë një çështje që ka ekzistuar që në fillim të marrëdhënies ose një fazë në të cilën çifti sapo ka hyrë.

Cilido qoftë shkaktari, është thelbësore të mësohen arsyet e mungesës së intimitetit emocional, në mënyrë që partnerët të mund të të kujdesshëm, të mësojnë prirjet emocionale të njëri-tjetrit dhe të zgjidhin bashkërisht çështjet duke ruajturintimiteti i shëndetshëm emocional.

Intimiteti midis çifteve mund të zbehet dhe mund të ketë shumë arsye pse çiftet ndalojnë intimitetin. Këtu janë 5 arsye të mbështetura nga ekspertët pse marrëdhëniet vuajnë nga mungesa e intimitetit emocional:

1. Mungesa e vetëdijes

Nandita thotë, “Kur një person nuk ka ose ka pak vetëdije për ndjenjat dhe emocionet e tij , bëhet e vështirë për ta të shprehin nevojat emocionale dhe atë që duan t'u jepet reciproke.”

Ndërgjegjësimi për nevojat dhe dëshirat emocionale të të dy partnerëve është themelor në ndërtimin e lidhjeve emocionale në një marrëdhënie. Kur njërit ose të dy partnerëve u mungon vetëdija, sigurisht që do të ketë mungesë të rregullimit të emocioneve. Kjo përfundimisht mund t'i ndajë ata.

2. Mungesa e të kuptuarit

Nandita thotë, "Lidhja emocionale mund të vuajë kur partnerët nuk janë në gjendje të vendosin veten në vendin e tjetrit." Kur një person nuk është empatik dhe nuk kupton emocionet e partnerit të tij, marrëdhënia me siguri do të dështojë.

Shiko gjithashtu: 9 shenja që tregojnë se jeni në situatën e 'personit të duhur në kohën e gabuar'

Ju mund ta ndjeni veten duke u çmendur kur përpiqeni ta bëni partnerin tuaj të kuptojë një situatë të vështirë që po kaloni, dhe ato minojnë emocionet tuaja. Ata thonë se nuk duhet të ndiheni kështu dhe ju menjëherë i vini në dyshim ndjenjat tuaja, kur, në fakt, partneri juaj duhet të bëjë përpjekje për të kuptuar anën tuaj të historisë. Nëse kjo është për shkak të një ndryshimi në perceptim ose thjesht ndezjes së gazit, një marrëdhënie e tillë ështëvështirë për t'u mbajtur.

3. Vetëvlerësim i ulët dhe vetëbesim

Për dikë me vetëbesim të ulët, mund të jetë mjaft e vështirë të ruajë intimitetin emocional në një marrëdhënie. Kur dikujt i mungon besimi në aftësitë e veta, ata nuk mund të mos e projektojnë të njëjtën gjë tek partneri dhe e ardhmja e marrëdhënies. Nandita thotë: “Të kesh dyshime për aftësitë e tua ndikon fuqishëm që të mos jesh në gjendje të zhvillosh asnjë lloj lidhjeje emocionale. me një person tjetër.”

4. Nuk bëni përpjekje të mjaftueshme

Nëse nuk bëni përpjekje për të ndërtuar dhe mbajtur marrëdhënien tuaj, gjithashtu mund t'i thoni lamtumirë asaj. Mungesa e intimitetit emocional në marrëdhënie lind kur partnerët e marrin njëri-tjetrin si të mirëqenë dhe nuk i japin përparësi nevojave të njëri-tjetrit në marrëdhënie. Neglizhenca emocionale mund të jetë e shfrenuar në një marrëdhënie ku mungon lidhja emocionale mes partnerëve.

Edhe nëse njëri partner është duke bërë të gjithë punën, marrëdhënia nuk do të qëndrojë. Të dy partnerët duhet të vënë energjinë, kohën, mendimet dhe përpjekjet e tyre në marrëdhënie, që ajo të rritet.

5. Të pakëndshëm me emocionet

Shumë njerëz luftojnë me pragun e tyre emocional. Disa e kanë të lehtë të jenë të pambrojtur, ndërsa të tjerët nuk mund as të përcaktojnë se si ndihen në një moment të caktuar kohor. Partnerët me pragje emocionale krejtësisht të ndryshme mund të ndihen të shkëputur nga njëri-tjetri.

Mund të jetë shumë e vështirë tëkomunikoni hapur dhe bëni biseda të vështira në situata të tilla, gjë që përfundimisht çon në mungesën e lidhjes emocionale në një marrëdhënie.

11 Shenjat paralajmëruese të mungesës së lidhjes emocionale në marrëdhënie

Mund të mos jeni në dijeni të treguesve mungesa e lidhjes emocionale në një marrëdhënie. Lidhja emocionale krijohet në fillim të marrëdhënies, por duhet të zhvillohet me kalimin e kohës. Ndërsa një marrëdhënie përparon, mund të jetë mjaft e lehtë të humbasësh shenjat dhe kështu me radhë kimia e marrëdhënies vuan. Por nëse mungojnë dhe injorohen, atëherë ato mund të hedhin një re gri mbi marrëdhënien tuaj. Ju mund të habiteni kur zbuloni se sa prej tyre vazhdojnë në marrëdhënie jo të shëndetshme. Këtu janë 11 shenjat e mungesës së lidhjes emocionale në një marrëdhënie, sipas një eksperti:

1. Ndjenja e të mos kuptuarit

Nandita na thotë: “Ju gjithmonë ndiheni sikur partneri juaj nuk e bën këtë. me të vërtetë e kuptoj atë që po përpiqesh të thuash. Dhe perceptimi juaj nuk vërtetohet apo pranohet prej tyre.”

Ka një ndjenjë të dukshme të “partnerit tim nuk më kupton vërtet”. Kur përpiqeni të shpjegoni, ata nuk janë perceptues dhe përfundojnë duke ju buldozuar pjesën tuaj të bisedës.

2. Mungesa e transparencës në komunikim

Komunikimi është një bllok ndërtimi i lidhjes emocionale. Kur ka mungesë komunikimi, krijohet një hapësirë ​​​​për frikë, pasiguri, çështje besimi dhe shkëputje.në vend të kësaj.

Nëse mendoni se partneri juaj i lë të varura pyetjet tuaja dhe nuk jep shpjegime të qarta, atëherë ekziston një mungesë e lidhjes emocionale në marrëdhënien tuaj. Ju mund të mbeteni të pyesni nëse ato që thanë madje shtohen.

3. Mungesa e dashurisë fizike dhe intimitetit

Namrata tha, “Seksi është i detyruar të zvogëlohet në marrëdhënie me mungesën e lidhje emocionale.” Reduktimi i intimitetit emocional ndikon negativisht në afeksionin seksual dhe fizik. Mund të jetë mjaft e pakëndshme për partnerët që të pranojnë problemet thelbësore në marrëdhënie në këtë pikë. Ju mund të jeni të dashuruar me një partner emocionalisht të padisponueshëm dhe dëshironi të mësoni se si të merreni me kompleksitetet që vijnë me të.

4. Ndjenjat e izolimit

Edhe kur jeni bashkë, përfundoni ndjeheni të vetmuar në marrëdhënie. Nuk ndiheni sikur jeni pjesë e një marrëdhënieje të shëndetshme dhe në rritje. Problemet duken më të vështira, ndonjëherë madje përfundoni duke dyshuar në ndjenjat tuaja. Ju mund të pyesni veten: "Si mund të ndihem ende vetëm edhe pasi jam në një lidhje?" Zakonisht është rezultat i mungesës së lidhjes emocionale në marrëdhënie. Ka disa gjëra për të bërë nëse nuk jeni të lumtur në marrëdhënien tuaj për të marrë përgjegjësinë për jetën tuaj.

5. Shmangia

Shmangia e një problemi ose problemi mund të duket si një zgjidhje e lehtë, por nuk zgjidh problemet, në fakt mund t'i përkeqësojë ato. Shmangia është një recetë për fatkeqësi sifillon të krijojë pakënaqësi mes partnerëve dhe ndjenja e tyre e përkatësisë po zvogëlohet në dukje. Personi që shmanget nuk ndihet sikur është një prioritet për partnerin e tij, gjë që përfundon si dënim drejtshkrimor në marrëdhënie. Nëse partneri juaj ka një stil të lidhjes shmangëse, është më mirë të mësoni rreth tij dhe të vini re se si ndikon në marrëdhënien tuaj.

6. Padisponueshmëria emocionale dhe mungesa e sigurisë emocionale

Mungesa e lidhjes emocionale në një marrëdhënie përkthehet drejtpërdrejt në padisponueshmëri emocionale me të cilën përballet njëri ose të dy partnerët. Ju e urreni të qenit i pambrojtur dhe nuk jeni të mirë për t'u ndjerë, e lëre më për të biseduar për këto emocione të forta me partnerin tuaj. Ju preferoni të shmangni të gjithë diskutimin. Edhe përballja me fyerjet emocionale të partnerit tuaj është e vështirë dhe nuk jeni të sigurt se çfarë të bëni kur ata janë të pambrojtur, gjë që ju bën të dy të ndiheni të larguar nga njëri-tjetri. Ka disa këshilla për të praktikuar harmonizimin emocional dhe për të ndryshuar marrëdhëniet tuaja për mirë.

7. Zgjedhja e intimitetit fizik mbi atë emocional

Partnerët emocionalisht të padisponueshëm preferojnë intimitetin fizik sesa emocionalin pasi ata preferojnë të injorojnë seriozitetin dhe komplikimet që e kërkojnë emocionet e vështira. Ata nuk duan të ulen dhe të diskutojnë ndjenjat; ata preferojnë t'i injorojnë ato dhe të jetojnë në zonën e tyre të rehatisë. Intimiteti fizik është shumë më i arritshëm për ta si dhe i njohur.

Ndonjëherë