ਲਾਰਾ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਸਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਗਈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ। ਉਸਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਸਦਾ ਸਾਥੀ, ਰਿਆਨ, ਦੂਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੀ ਲੋੜ ਸੀ, ਉਹ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਿਨਸੀ ਰਸਾਇਣ ਸੀ, ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੋਕ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭੂਤ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਕੀ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੰਦਿਤਾ ਰੰਭੀਆ, ਜੋ CBT, REBT, ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਆਏ ਹਾਂ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨੰਦਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੂੰਘੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ,ਭਾਗੀਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਤਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

8. ਅਣਸੁਲਝੇ ਵਿਵਾਦ ਅਤੇ ਮੁੱਦੇ

ਅਣਸੁਲਝੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਦੇ ਦੋਹਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਨਵੀਂ ਦਲੀਲ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦਾ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੇ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

9. ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ

ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਡਰਾਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਘਟਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਪੁੱਛੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕੋ।

10. ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਬੰਧਨ ਦੀ ਘਾਟ

ਜਿੱਥੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਿਰਫ ਸਤਹੀ ਪੱਧਰ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਰ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਇੰਨਾ ਡੂੰਘਾ ਨਹੀਂ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿਚ. ਇਹ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਭਾਈਵਾਲ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

11. ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਘਾਟ

ਸਹਿਯੋਗ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਘਾਟ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਥੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਲੈਣਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਪਸੰਦ ਜਾਂ ਨਾਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਰਥਨ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਡਰਾਉਣੀ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾਲ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਜੂਝਣ ਨਹੀਂ ਛੱਡਾਂਗੇ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵਾਂ ਲਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। NIH 'ਤੇ 2008 ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਨਿਯਮਿਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਔਰਤ। ਜੇਕਰ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

1. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਘਟਨਾ. ਸਹਿਭਾਗੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਪਾਰਟਨਰ ਇਨਸਟਿਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨਜਜ਼ਬਾਤੀ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਥਾਂ ਛੱਡੋ।

ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਟਿੱਕ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਆਕਸਫੋਰਡ ਅਕਾਦਮੀਆ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, "ਸਭੋਤਮ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਵਧੇਰੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ"।

2. ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ

ਪਛਾਣਨਾ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਆਖਿਰਕਾਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਕੋਈ ਭਵਿੱਖ ਹੈ।

ਸਾਈਕ ਸੈਂਟਰਲ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਬੋਰਡ ਦੁਆਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਟੁਕੜਾ, ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, "ਵਿਆਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ ਦੁਆਰਾ ਤਬਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਟਕਰਾਅ ਨਾਲ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਲੀਆਂ ਤੋਂ ਮੂੰਹ ਮੋੜਨਾ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋਣਾ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜਨਬੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।”

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਨਾਲੋਂ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਕੱਢਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। , ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹੱਲਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3. ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ

ਨੰਦਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਪੱਧਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ." ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਧੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲੁਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਚਲਦੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।

ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੰਧਨ ਬਣਿਆ ਰਹੇ। ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

4. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਦਦਗਾਰ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਆਧਾਰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਵਫ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਸਿੱਖਣ, ਸਿੱਖਣ, ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਪੈਨਲ 'ਤੇ ਹੁਨਰਮੰਦ, ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤਕ

• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਅਸਹਿਜ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
• ਔਰਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਮਰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਵਿਆਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ ਦੁਆਰਾ ਤਬਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਟਕਰਾਅ ਨਾਲ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਮਨ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
• ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਬੰਧਨ, ਸਮਝ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਬਣਾਓ, ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਾਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਸਮੇਂ, ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਔਖਾ ਦਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਅਤੇ ਸਮਕਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ <3 1. ਕੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੁਣ ਹੈ । ਇੱਕ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾਭੌਤਿਕ ਗਿਆਨ, ਸ਼ਬਦ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਸੁਣਨਾ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 2. ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਲੇਪ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਵਰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇਕੱਠੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੇਗਾ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਮਝ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਾਈਵਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।"

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਿਆ, ਸੁਣਿਆ, ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਈ ਨੁਕਤੇ ਅਪਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੰਬੇ, ਸਥਾਈ ਪਿਆਰ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਠੋਸ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੇ 5 ਸੰਕੇਤ ਹਨ:

1. ਗੱਲਬਾਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਗੱਲਬਾਤ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਈਵਾਲ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਜਾਂ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਭਾਈਵਾਲ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।

17 ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ...

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ JavaScript ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ

17 ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ

2. ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ

ਕਠਿਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਤੂਫ਼ਾਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ SO ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰੌਲਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਹੋ ਕੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਤੂਫ਼ਾਨ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜੁੜਨਾ।

3. ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੋ। ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਾਰੇ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਪਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਾਲਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵੀ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।

5. ਛੋਟੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ

ਡੂੰਘੇ ਬੰਧਨ ਵਾਲੇ ਭਾਈਵਾਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਾਕਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰਾਤ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੌੜ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ।

ਪਰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਮੀ ਦੇ 5 ਕਾਰਨ ਕਨੈਕਸ਼ਨ

ਨੰਦਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਭਾਸ਼ਾ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਬਲਦਾ ਹੈ।" ਜਦੋਂ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋੜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੰਧਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਾਂਝ ਦੀ ਇਸ ਘਟਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੁੱਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾ ਹੁਣੇ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਟਰਿੱਗਰ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਥੀ ਸਾਵਧਾਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਵਿਆਹ ਨਾ ਕਰਵਾਉਣ ਦੇ 9 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਇਦੇ

ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨੇੜਤਾ ਫਿੱਕੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋੜੇ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ 5 ਮਾਹਰ-ਸਮਰਥਿਤ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ 8 ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ

1. ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ

ਨੰਦਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।”

ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਵਨਾ ਨਿਯਮ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੋਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਸਮਝ ਦੀ ਕਮੀ

ਨੰਦਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਸਬੰਧ ਉਦੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪਾਰਟਨਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।" ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਸਾਦੀ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ, ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ।

3. ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ

ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਇਹ ਗੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੰਦਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ।”

4. ਲੋੜੀਂਦਾ ਯਤਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ। ਦੋਹਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ, ਸਮਾਂ, ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

5. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਅਸਹਿਜ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿੱਤੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡਾਂ ਵਾਲੇ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਘਾਟ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

11 ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਤੁਸੀਂ ਸੂਚਕਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਘਾਟ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਖੁੰਝ ਗਿਆ ਅਤੇ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਸਲੇਟੀ ਬੱਦਲ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ 11 ਸੰਕੇਤ ਹਨ:

1. ਨਾ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

ਨੰਦਿਤਾ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਜਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।”

"ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ" ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਨੁਭਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬੁਲਡੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2. ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਘਾਟ

ਸੰਚਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਬਲਾਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਰ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈਇਸਦੀ ਬਜਾਏ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲਟਕਦਾ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੋ ਕਿਹਾ ਉਹ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ।

3. ਸਰੀਰਕ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ

ਨਮਰਤਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਸੈਕਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ।" ਘਟੀ ਹੋਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਹਿਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਉਪਲਬਧ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।

4. ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧ ਰਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਔਖੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚੋ, "ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?" ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।

5. ਪਰਹੇਜ਼

ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਮੁੱਦੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਹੱਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਚਣਾ ਆਫ਼ਤ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਇਹ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਪੈਲਿੰਗ ਡੂਮ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

6. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਘਾਟ

ਇੱਕ ਘਾਟ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਉਪਲਬਧਤਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਛੱਡੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਚਰਚਾ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੰਜਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਟੈਕਸਿੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।

7. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਚੋਣ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਉਪਲਬਧ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੀ ਮੰਗ ਹੈ. ਉਹ ਬੈਠ ਕੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ; ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਾਣੂ ਵੀ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ