Tabl cynnwys
Aeth Lara ar daith merch gyda’i chariad gorau Sasha a hyderu ynddi am ei phroblemau perthynas. Rhannodd sut mae ei phartner, Ryan, wedi bod yn bell, nad oedd yn cymryd diddordeb yn ei bywyd, a pha mor aml, nid oedd yno pan oedd ei angen. Roedd hi'n teimlo diffyg cysylltiad emosiynol yn y berthynas. Er bod ganddyn nhw gemeg rywiol wych, mae hi wedi bod yn teimlo ei bod wedi'i gadael yn y berthynas fel arall.
Rydym wedi clywed cymaint o straeon yn mynd yr un ffordd. Mae pobl yn crwydro oddi wrth ei gilydd oherwydd eu bod wedi rhoi'r gorau i ymdrechu neu eu bod yn rhy wahanol. Efallai bod y stori ysbryd emosiynol hyd yn oed wedi bod yn stori ein hunain. Mae cysylltiad emosiynol mewn perthynas yn floc adeiladu sylweddol sy'n dylanwadu'n fawr ar oroesiad y cwpl. Yn ei absenoldeb, gall perthynas gael ei hollti i lawr y canol.
Er, mae arwyddion cynnar, a all helpu i benderfynu a oes gan berthynas y potensial i bara, o'u gweld yn gywir. Beth yw'r arwyddion hynny? Rydyn ni yma i ddweud wrthych chi mewn ymgynghoriad â'r seicolegydd Nandita Rambhia, sy'n arbenigo mewn CBT, REBT, a chwnsela cwpl. Cyn archwilio arwyddion diffyg agosatrwydd emosiynol mewn perthynas, gadewch i ni blymio i mewn i'r hyn y mae cysylltiad emosiynol yn ei olygu yn gyntaf.
Beth Yw Cysylltiad Emosiynol Mewn Perthynas?
Gan ddiffinio cysylltiad emosiynol, dywed Nandita, “Y teimlad o fod yn agos iawn at ei gilydd yn emosiynol, teimlad opartneriaid yn y pen draw yn osgoi agosatrwydd corfforol hefyd oherwydd bod diffyg ymlyniad emosiynol gyda'u partneriaid, sy'n arwydd o ddiffyg yn y berthynas.
8. Gwrthdaro a phroblemau heb eu datrys
Llwybr o wrthdaro heb ei ddatrys a gall materion greu dicter, dicter a thristwch o fewn y ddau bartner. Mae pob dadl newydd yn dod â dawn o emosiynau dirdynnol ac yn mynd i lawr y troellog oddi yno. Yn y pen draw, mae partneriaid mewn cyflwr cyson o beidio â siarad, dim ond dadlau heb unrhyw atebion. Mae yna ffyrdd o drwsio perthynas gythryblus sy'n llawn gwrthdaro mawr.
9. Meddyliau negyddol am y berthynas
Mae peidio â bod yn siŵr o rywun yn eithaf cyffredin. Ond bydd disgwyl y gwaethaf ond yn gwneud i chi ofni dyfodol eich perthynas. Efallai y byddwch chi'n cwestiynu a yw'ch partner hyd yn oed yn caru chi ac a yw hon yn berthynas a all dyfu. Mae'r troell negyddol yn arwain at ddirywiad mewn cysylltiad emosiynol, a gall gwahaniad fod yn anochel. Os ydych yn amau eich perthynas, yn hytrach na mynd drwyddynt yn unig, efallai y byddai'n dda siarad â'ch partner a gofyn i ffwrdd â chynnwys eich calon fel y gallwch glirio'ch pen.
10. Diffyg cwlwm dwfn
Lle mae diffyg cysylltiad emosiynol mewn perthynas, gall amharu ar eich gallu i greu cwlwm cryf gyda'ch partner. Efallai bod eich perthynas ar lefel arwyneb yn unig ac nid yn ddigon dwfn i daro tantyn eich calon. Gallai hyn fod oherwydd gwahaniaethau mewn canfyddiad rhwng partneriaid a dim digon o gyfathrebu neu fregusrwydd. Mae nifer o awgrymiadau y gall partneriaid eu gwneud gyda'i gilydd i greu a chyfoethogi cwlwm dyfnach ymhlith ei gilydd.
11. Diffyg cefnogaeth
Mae cefnogaeth yn rhan annatod o berthynas iach. Mae diffyg cysylltiad emosiynol mewn perthynas yn codi pan nad yw partneriaid yn ddigon cefnogol. Gallai ddechrau fel rhywbeth fel peidio â chymryd digon o ddiddordeb yng ngweithgareddau eich partner, neu farnu eich partner am rywbeth y mae’n ei hoffi neu ddim yn ei hoffi. Mae'n faner goch fawr os yw'ch partner yn gwneud i chi deimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun neu'ch dewisiadau. Fel arall, gall fod yn anodd cynnig cymorth i rywun os nad ydym yn gwybod sut i dawelu ein hunain. Mae'n bwysig dysgu am hanfodion cefnogaeth mewn perthynas a mynd ag ef i'r lefel nesaf.
Gall yr arwyddion hyn achosi dicter, ond peidiwch â phoeni. Ni fyddwn yn eich gadael yn mynd i'r afael yn y tywyllwch â'r sylweddoliad brawychus hwn. Yn wir, rydyn ni yma i gynnig gobaith i chi gyda'r awgrymiadau hyn a argymhellir gan arbenigwr i oresgyn diffyg cysylltiad emosiynol mewn perthynas. 
Sut i Atgyweirio Diffyg Agosrwydd Emosiynol - Awgrymiadau
Cyn dysgu ffyrdd o ddatblygu cwlwm cryf, gadewch i ni edrych ar y wyddoniaeth y tu ôl i agosatrwydd emosiynol a sut mae'r ymennydd yn ymateb i weithgaredd emosiynol yn y ddau ryw. Mae erthygl a bostiwyd yn 2008 ar NIH, yn canfod bod dynionyn cael llai o weithgarwch rhagarweiniol na menywod, sy’n golygu bod dynion yn gallu cynhyrchu a gweithredu strategaethau rheoleiddio emosiwn gwybyddol gyda llai o ymdrech neu anhawster na menywod. Gellid dod i'r casgliad bod dynion yn gallu rheoleiddio eu hemosiynau negyddol yn fwy effeithlon na menywod.
Gall fod yn anoddach i fenywod reoli’n emosiynol na dynion, er bod menywod yn fwy cyfarwydd â’u galluoedd emosiynol. Efallai nad oes gan ddynion ddealltwriaeth emosiynol, ond pan ddaw’n fater o ofalu am eu hemosiynau, maen nhw’n fwy parod i ddelio â nhw eu hunain.
Mewn perthynas, mae menywod eisiau mwy o sicrwydd emosiynol gan eu partneriaid na dynion. Serch hynny, nid yw perthynas yn gyflawn heb gysylltiad emosiynol boed yn ddyn neu'n fenyw dan sylw. Os yw cyplau am gryfhau eu perthynas, dylent weithio gyda'i gilydd i ddyfnhau eu cwlwm trwy'r technegau a grybwyllir isod. Mae sawl ffordd o feithrin diogelwch emosiynol pan fo diffyg cysylltiad emosiynol mewn perthynas.
1. Adeiladu cysylltiad emosiynol trwy reoliad emosiynol
Rheoliad emosiynol yw'r arfer o reoli ac ymateb yn effeithiol i digwyddiad emosiynol. Gall partneriaid ymarfer hyn mewn gwahanol ffyrdd fel hunanymwybyddiaeth, hunan-siarad cadarnhaol, derbyn emosiynau, ac ymwybyddiaeth ofalgar, ymhlith eraill. Gall partneriaid drawsnewid eu bywyd cariad trwy feithrindeallusrwydd emosiynol a gadael lle i'ch gilydd.
Gweld hefyd: 18 Prif Arwyddion Priodas Anhapus Mae Angen i Chi Ei WybodDysgwch am sbardunau eich partner a beth sy'n gwneud iddo dicio, neu gael sgwrs onest am eich ofnau, ansicrwydd, a beth sy'n eich gwneud chi'n hapus. Mae astudiaeth a bostiwyd ar Oxford Academia yn canfod, “mae rheoleiddio emosiynol yn bwysig ar gyfer gweithrediad perthnasoedd gorau posibl oherwydd gall helpu i osgoi gwrthdaro a chreu rhyngweithiadau llyfnach a mwy pleserus”.
2. Parodrwydd i weithio trwy gyfnodau anodd
Adnabod materion craidd a gweithio arnynt yn ogystal â gweithio ar y berthynas gyda'i gilydd yn weithgaredd gydol oes. Dyma beth fydd yn penderfynu yn y pen draw a oes dyfodol i'r berthynas.
Mae darn a adolygwyd yn feddygol gan y bwrdd cynghori gwyddonol, a bostiwyd ar Psych Central yn dod i'r casgliad, “Mae priodas yn cael ei ddinistrio gan bellter emosiynol, nid gwrthdaro. Mae troi i ffwrdd neu yn erbyn cynigion emosiynol yn lladd agosatrwydd ac yn creu pellter emosiynol sy'n troi cyd-weithwyr enaid a chariadon yn ddieithriaid yn hawdd.”
Gall ymddangos yn haws taflu strancio tymer neu osgoi sefyllfa yn llwyr nag eistedd yn haeddiannol gyda'ch partner , ceisiwch ddarganfod beth sydd wir yn brifo'r ddau ohonoch, gweithio ar atebion a chredwch y gall eich perthynas addasu gyda'r oes. Ond dyna'n union sydd ei angen arnoch i adeiladu a chynnal cwlwm cryf.
3. Bod yn agored i niwed a gwrandäwr da
Dywed Nandita, “Rhannwch eich emosiynau eich hun ac ennill ymddiriedaetha byddwch yn gallu creu lefel ddyfnach o agosatrwydd.” Mae'n hanfodol dysgu sut i fod yn agored i niwed gyda'ch partner ac i'r gwrthwyneb os ydych am i'ch perthynas dyfu. Nid gwendid i’w guddio yw bod yn agored i niwed, ond pŵer mawr sy’n ein helpu i brosesu’r emosiynau anodd yn ein bywydau ac yn ein helpu i aros ar y dŵr. Mae gan yr arbenigwyr lawer i'w ddweud am sut i reoli eich emosiynau ac arwain cydbwysedd iach yn eich perthynas.
Gwnewch yr ymarfer, ceisiwch fod yn agored i niwed gyda'ch partner, a byddwch yno iddynt pan fyddant am rannu fel bod eich bond Gellir ei gryfhau a bydd y ddau ohonoch yn teimlo'n ysgafnach yn y broses.
4. Ceisiwch gymorth proffesiynol
Pan fyddwch yn teimlo'n sownd mewn perthynas, gall fod yn aruthrol o fawr o geisio cymorth proffesiynol ar ffurf therapi cyplau. cymwynasgar. Mae'n eich helpu i ddod o hyd i dir cyffredin ar gyfer eich syniadau a'ch teimladau. Er enghraifft, os yw'ch partner wedi bod yn emosiynol anffyddlon yn eich perthynas, mae'r rhain yn ffyrdd crefftus arbenigol o ddelio â pherthynas emosiynol yn eich perthynas. 
Gall therapi wneud rhyfeddodau i'ch priodas yn ogystal â'ch bywyd, gan gynnig arweiniad ar ddad-ddysgu, dysgu, gweithio ar y cyd ar faterion, a phrofi bywyd gyda'ch gilydd.
Os ydych chi'n cael trafferth gwella ac yn chwilio am help, mae cynghorwyr medrus, trwyddedig ar banel Bonobology yma i chi.
Awgrymiadau Allweddol
- Disgrifir cysylltiad emosiynol fel teimlad o aliniadrhwng partneriaid
- Mae rhesymau sy’n achosi diffyg agosatrwydd emosiynol, yn cynnwys diffyg dealltwriaeth a hunanymwybyddiaeth, hunan-barch isel, bod yn anghyfforddus â theimladau, a pheidio ag ymdrechu
- Mae menywod eisiau mwy o gysylltiad emosiynol mewn perthynas nag dynion yn
- Mae priodas yn cael ei ddinistrio gan bellter emosiynol, nid gwrthdaro. Mae ataliad emosiynol yn achosi mwy o broblemau
- Mae rhai arwyddion rhybudd o ddiffyg cysylltiad emosiynol mewn perthynas yn cynnwys diffyg cefnogaeth, cwlwm dwfn, dealltwriaeth, amynedd, a chyfathrebu ymhlith eraill
- Trwsio diffyg agosatrwydd emosiynol mewn perthynas perthynas a ffurfio cwlwm cryf, ystyried therapi, treulio amser gyda'ch gilydd mewn gofod bregus, adeiladu cysylltiad emosiynol, a rheoleiddio emosiynol
Gall diffyg cysylltiad emosiynol mewn perthynas fod yn broblem. Ceir agosatrwydd emosiynol gwirioneddol gydag amser, ymdrech a gwrando. Gyda phob rant yn cael ei fynegi i gynnwys eich calon a sylweddoli bod eich partner yn gwybod yn union beth sydd ei angen arnoch chi pan mae hi wedi bod yn ddiwrnod garw a gweld eu bod yn gwneud yr ymdrech hefyd, gallwch chi deimlo'n fwy cysylltiedig ac mewn cydamseriad mewn perthynas
Cwestiynau Cyffredin <3 1. Ydy cysylltiad emosiynol yn bwysig mewn perthynas?
Ydy, mae cysylltiad emosiynol mewn perthynas yn nodwedd arwyddocaol o gariad . Rhannu cwlwm emosiynol dwfn gyda phartner sy'n mynd y tu hwnt igwybodaeth faterol, geiriau, neu iaith y corff yw'r hyn sy'n dal cwpl at ei gilydd. Mae adeiladu a chynnal cysylltiad emosiynol mewn perthynas yn golygu gwrando, dilysu, cydnabod, annog, bod yn amyneddgar, a bod yn garedig â chi'ch hun a'ch anwyliaid. Mae canlyniad rheoleiddio emosiwn cadarnhaol yn helpu gyda lles meddwl iachach a system gymorth gryfach. 2. A all perthynas oroesi heb gysylltiad emosiynol?
Na, nid yw’n bosibl cynnal perthynas heb gysylltiad emosiynol yn rhy hir. Mae'r ddau neu un partner yn sicr o deimlo'n ddatgysylltiedig, yn anniogel, yn unig, ac wedi'u gwthio i'r ochr yn y berthynas. Yna mae'n debygol y bydd yn dylanwadu'n negyddol ar ffactorau allweddol eraill mewn perthynas fel agosatrwydd corfforol a chyfathrebu, ac yn olaf, yn herio parodrwydd y ddau bartner i fod mewn perthynas â'i gilydd. Yn y pen draw, bydd yn arwain at gwymp yn y berthynas.
Newyddion
Mae teimlo eich bod yn cael eich gweld, eich clywed, eich cydnabod a'ch dilysu gan eich partner yn arwyddion o gysylltiad emosiynol mewn perthynas. Mae cysylltiad emosiynol yn meithrin teimladau o ddiogelwch, sicrwydd ac empathi. Mae yna nifer o awgrymiadau y gall partneriaid eu dilyn i ddatblygu agosatrwydd emosiynol.
Mae cysylltiad emosiynol yn aml yn cael ei alw'n gyfrinach i gariad hir, parhaol. Ni all unrhyw berthynas hirdymor oroesi hebddo. I'ch helpu i'w ddeall mewn termau diriaethol, dyma 5 arwydd o gysylltiad emosiynol cryf mewn perthynas:
1. Mae sgwrs yn llifo'n rhwydd
Mae'r ddau ohonoch mewn heddwch hyd yn oed mewn distawrwydd ac yn cael y sgyrsiau gorau ar amrywiaeth o bynciau. Pan fo cysylltiad emosiynol cryf, gall partneriaid ddweud unrhyw beth wrth ei gilydd heb unrhyw ofnau na barnau. Yn ogystal â gallu siarad eu meddyliau, mae’r ddau bartner hefyd yn gwrando ar ei gilydd ac yn ymwybodol o anghenion ei gilydd. Gall partneriaid gwis pob un â pha mor dda ydych chi'n adnabod cwestiynau i mi er mwyn cael perthynas gryfach.
17 Arwyddion Bod Eich Perthynas Dan...Galluogwch JavaScript
17 Arwyddion Bod Eich Perthynas Dan Ymosodiad Ysbrydol2. Gall partneriaid fodbregus a byddwch yno i'ch gilydd
Nid yw'n anodd siarad am y pethau anodd hyd yn oed os ydych chi'n teimlo corwynt o emosiynau. Fodd bynnag, pan fyddwch wedi'ch cysylltu'n ddwfn â'ch SO, gallwch chi grio, rhefru, neu eistedd yn dawel gyda nhw a theimlo fel pe baent yn deall y storm yn bragu y tu mewn i chi. Mae partneriaid sydd â chysylltiad emosiynol cryf yn gefnogwyr brwd i'w gilydd trwy drwch a thenau. Bob amser yn barod i sefyll dros ei gilydd. Mae llawer o bethau'n digwydd pan fo partneriaid yn wirioneddol fregus gyda'i gilydd, yn enwedig cysylltu ar lefel ddyfnach.
3. Rydych chi'n ffrindiau gorau
Rydych chi'ch dau yn ffrindiau gorau yn gyntaf. Dim ond y ffordd rydyn ni'n gallu bod yn ddilys i ni fwynhau hwyl ddiniwed, ac yn bennaf oll, creu atgofion am oes gyda'n ffrindiau, rydych chi'n rhannu bywyd boddhaus gyda'ch partner. Mae'r eiliadau lletchwith, llawn tyndra yn dod ychydig yn haws delio â nhw pan fydd gennych chi bartner sy'n caru ac yn gofalu amdanoch chi fel ffrind gorau.
4. Rydych chi'n dal eich gilydd yn atebol
Bod yn ffrindiau gorau efallai ei fod yn hwyl ond mae'n rhaid i ni hefyd fod yn oedolion yn ein bywydau hefyd. Mae'n rhaid i bartneriaid mewn perthnasoedd aros yn ymwybodol a hyd yn oed arfer ymyriad os oes angen. Mae'r ddau bartner yn dal ei gilydd yn atebol pan fo angen ac yn helpu i dacluso'r llanast yn eu bywydau. Mae gwahanol fathau o gyfrifoldebau ac mae eu meithrin yn gofyn am waith gwell gan y ddau bartnerdeall ei gilydd.
5. Talu sylw i'r manylion bach
Mae partneriaid sydd â chwlwm dyfnach yn talu sylw manwl ac yn gallu rhagweld adweithiau, ystumiau, a hyd yn oed brawddegau ei gilydd mewn unrhyw sefyllfa benodol. Maen nhw'n gwybod yn union beth i'w ddweud i dawelu ei gilydd a beth allai eu sbarduno ac sy'n ddiderfyn. Mae'n hanfodol nodi'r arwyddion sy'n achosi esgeulustod emosiynol mewn perthynas.
Mae'r ddau bartner bob amser yn wyliadwrus os yw'r llall yn teimlo'n iawn ac yn gwneud y pethau bach y maent yn eu caru gyda'i gilydd. Mae noson hwyliog mewn neu hyd yn oed ras fwyd gyflym yn golygu cymaint mwy gyda'ch partner o gwmpas.
Ond beth sy'n achosi diffyg agosatrwydd emosiynol mewn perthynas?
5 Rheswm Mae Eich Perthynas yn Ddiffyg Emosiynol Dywed Cysylltiad
Nandita, “Siarad yr un iaith yn emosiynol ac adeiladu ar yr ymddiriedaeth honno i ddyfnhau eich cwlwm yw hanfod cysylltiad emosiynol.” Pan fo'r elfen hon yn ddiffygiol, mae'r bond rhwng cwpl yn cael ei amharu. Gall fod nifer fawr o resymau dros yr ymdeimlad llai hwn o berthyn rhwng partneriaid. Gall fod yn broblem sydd wedi bodoli o ddechrau'r berthynas neu'n gyfnod y mae'r cwpl newydd ddechrau.
Beth bynnag yw'r sbardun, mae'n hanfodol dysgu'r rhesymau dros ddiffyg agosatrwydd emosiynol, fel y gall partneriaid fod yn wyliadwrus, dysgu tueddiadau emosiynol eich gilydd a datrys materion ar y cyd tra'n cynnalagosatrwydd emosiynol iach.
Gall agosatrwydd rhwng cyplau bylu a gall fod llawer o resymau pam mae cyplau yn rhoi'r gorau i agosatrwydd. Dyma 5 rheswm a gefnogir gan arbenigwyr pam fod perthnasoedd yn dioddef diffyg agosatrwydd emosiynol:
1. Diffyg hunanymwybyddiaeth
Dywed Nandita, “Pan nad oes gan berson ymwybyddiaeth neu fawr ddim ymwybyddiaeth o'i deimladau a'i emosiynau ei hun , mae'n dod yn anodd iddynt fynegi anghenion emosiynol a'r hyn y maent am iddo gael ei ailadrodd.”
Mae ymwybyddiaeth o anghenion emosiynol a dymuniadau'r ddau bartner yn sylfaenol wrth adeiladu cysylltiadau emosiynol mewn perthynas. Pan fo un neu’r ddau bartner yn brin o hunanymwybyddiaeth, mae’n siŵr y bydd diffyg rheoleiddio emosiwn. Gall hyn eu gwthio ar wahân yn y pen draw.
2. Diffyg dealltwriaeth
Dywed Nandita, “Gall cysylltiad emosiynol ddioddef pan nad yw partneriaid yn gallu rhoi eu hunain yn esgidiau'r llall.” Pan nad yw person yn empathetig ac yn deall emosiynau ei bartner, mae'r berthynas yn siŵr o fethu.
Gallwch deimlo'ch hun yn mynd yn wallgof pan fyddwch yn ceisio gwneud i'ch partner ddeall sefyllfa anodd rydych yn mynd drwyddi, ac maent yn tanseilio eich emosiynau. Maen nhw'n dweud na ddylech chi fod yn teimlo fel hyn ac rydych chi'n cwestiynu'ch teimladau ar unwaith, pan, mewn gwirionedd, dylai'ch partner wneud ymdrech i ddeall eich ochr chi o'r stori. P'un a yw hyn oherwydd gwahaniaeth mewn canfyddiad neu ddim ond golau nwy plaen, mae perthynas o'r fathanodd ei gynnal.
Gweld hefyd: Yr hyn y mae Dal Dwylo yn ei Olygu i Foi - 9 Dehongliad3. Hunan-barch isel a hunanhyder
I rywun â hunan-barch isel, gall fod yn eithaf anodd cynnal agosatrwydd emosiynol mewn perthynas. Pan fydd rhywun yn brin o hyder yn eu galluoedd eu hunain, ni allant helpu ond taflu'r un peth i'w partner a dyfodol y berthynas. Dywed Nandita, “Mae bod ag amheuon am eich galluoedd eich hun yn dylanwadu'n gryf ar beidio â gallu datblygu unrhyw fath o gysylltiad emosiynol gyda pherson arall.”
4. Peidio gwneud digon o ymdrech
Os nad ydych yn ymdrechu i feithrin a chynnal eich perthynas, fe allech chi hefyd ffarwelio ag ef. Mae diffyg agosatrwydd emosiynol yn y berthynas yn codi pan fydd partneriaid yn cymryd ei gilydd yn ganiataol ac nid ydynt yn blaenoriaethu anghenion ei gilydd yn y berthynas. Gall esgeulustod emosiynol fod yn rhemp mewn perthynas sydd â diffyg cysylltiad emosiynol rhwng partneriaid.
Hyd yn oed os yw un partner yn gwneud yr holl waith, ni fydd y berthynas yn cynnal. Mae'n rhaid i'r ddau bartner roi eu hegni, eu hamser, eu meddyliau a'u hymdrechion i'r berthynas, er mwyn iddi dyfu.
5. Yn anghyfforddus ag emosiynau
Mae llawer o bobl yn cael trafferth gyda'u trothwy emosiynol. Mae rhai yn ei chael hi'n hawdd bod yn agored i niwed, tra na all eraill hyd yn oed nodi sut maen nhw'n teimlo ar adeg benodol. Gall partneriaid sydd â throthwyon emosiynol hollol wahanol deimlo eu bod wedi'u datgysylltu oddi wrth ei gilydd.
Gall fod yn anodd iawn gwneud hynny.cyfathrebu'n agored a chael sgyrsiau anodd mewn sefyllfaoedd o'r fath, sydd yn y pen draw yn arwain at ddiffyg cysylltiad emosiynol mewn perthynas.
11 Arwyddion Rhybuddio O Ddiffyg Cysylltiad Emosiynol Mewn Perthnasoedd
Efallai nad ydych yn ymwybodol o'r dangosyddion diffyg cysylltiad emosiynol mewn perthynas. Mae cysylltiad emosiynol yn cael ei greu yn gynnar yn y berthynas ond mae'n rhaid ei ddatblygu dros amser. Wrth i berthynas fynd yn ei blaen, gall fod yn weddol hawdd colli arwyddion ac yn y blaen mae cemeg y berthynas yn dioddef. Ond os cânt eu methu a'u hanwybyddu, yna gallant fwrw cwmwl llwyd dros eich perthynas. Efallai y byddwch chi'n synnu i ddarganfod faint o'r rhain sy'n parhau mewn perthnasoedd afiach. Dyma 11 arwydd o ddiffyg cysylltiad emosiynol mewn perthynas, yn ôl arbenigwr:
1. Teimlad o beidio â chael eich deall
Mae Nandita yn dweud wrthym, “Rydych chi bob amser yn teimlo nad yw eich partner yn deall wir yn deall yr hyn yr ydych yn ceisio ei ddweud. Ac nid yw eich canfyddiad yn cael ei ddilysu na'i gydnabod ganddyn nhw.”
Mae yna deimlad ymddangosiadol “nid yw fy mhartner yn fy nghael i mewn gwirionedd”. Pan geisiwch egluro, nid ydynt yn graff ac yn y pen draw byddant yn tarfu ar eich rhan chi o'r sgwrs.
2. Diffyg tryloywder mewn cyfathrebu
Mae cyfathrebu yn floc adeiladu o gysylltiad emosiynol. Pan fo diffyg cyfathrebu, mae lle i ofn, ansicrwydd, materion ymddiriedaeth, a datgysylltiad yn cael ei greuyn lle hynny.
Os ydych chi'n teimlo bod eich partner yn gadael eich cwestiynau'n hongian ac nad yw'n rhoi esboniadau clir, yna mae diffyg cysylltiad emosiynol yn eich perthynas. Efallai y cewch eich gadael yn meddwl tybed a yw'r hyn a ddywedwyd ganddynt hyd yn oed yn adio.
3. Diffyg anwyldeb corfforol ac agosatrwydd
Dywedodd Namrata, “Mae rhyw yn sicr o leihau yn y berthynas gyda diffyg cysylltiad emosiynol.” Mae llai o agosatrwydd emosiynol yn effeithio'n negyddol ar hoffter rhywiol a chorfforol. Gall fod yn eithaf anghyfforddus i bartneriaid dderbyn problemau craidd yn y berthynas ar hyn o bryd. Efallai eich bod mewn cariad â phartner nad yw'n emosiynol ar gael ac eisiau dysgu sut i ddelio â'r cymhlethdodau sy'n dod yn ei sgil.
4. Teimladau o unigedd
Hyd yn oed pan fyddwch gyda'ch gilydd, byddwch yn y pen draw teimlo'n unig yn y berthynas. Nid ydych chi'n teimlo eich bod chi'n rhan o berthynas iach sy'n tyfu. Mae problemau'n ymddangos yn anoddach, weithiau byddwch hyd yn oed yn amau'ch teimladau eich hun. Efallai y byddwch chi'n meddwl tybed, “Sut alla i deimlo'n unig hyd yn oed ar ôl bod mewn perthynas?” Fel arfer mae'n ganlyniad i ddiffyg cysylltiad emosiynol yn y berthynas. Mae sawl peth i'w wneud os ydych chi'n anhapus yn eich perthynas i fod yn gyfrifol am eich bywyd.
5. Osgoi
Gall osgoi problem neu broblem ymddangos fel ateb hawdd ond nid yw'n datrys problemau, gallai mewn gwirionedd eu gwneud yn waeth. Mae osgoi yn rysáit ar gyfer trychineb felmae'n dechrau creu drwgdeimlad rhwng partneriaid ac mae eu hymdeimlad o berthyn i bob golwg yn lleihau. Nid yw'r person sy'n cael ei osgoi yn teimlo ei fod yn flaenoriaeth i'w bartner, sy'n golygu bod sillafu'n doom yn y berthynas yn y pen draw. Os oes gan eich partner arddull ymlyniad osgoi, mae'n well dysgu amdano a nodi sut mae'n effeithio ar eich perthynas.
6. Dim ar gael yn emosiynol a diffyg diogelwch emosiynol
Diffyg cysylltiad emosiynol mewn perthynas yn trosi'n uniongyrchol i ddiffyg argaeledd emosiynol a wynebir gan un neu'r ddau bartner. Rydych chi'n casáu bod yn agored i niwed ac nid ydych chi'n wych am deimlo, heb sôn am, siarad am yr emosiynau cryf hyn gyda'ch partner. Byddai'n well gennych osgoi'r drafodaeth gyfan. Mae hyd yn oed wynebu rhefru emosiynol eich partner yn drethus ac nid ydych yn siŵr beth i’w wneud pan fyddant yn agored i niwed, sy’n golygu bod y ddau ohonoch yn teimlo’n bell oddi wrth eich gilydd. Mae sawl awgrym ar gyfer ymarfer adiwna emosiynol a newid eich perthnasoedd er gwell.
7. Dewis agosatrwydd corfforol yn hytrach nag emosiynol
Mae'n well gan bartneriaid nad ydynt ar gael yn emosiynol agosatrwydd corfforol nag emosiynol gan y byddai'n well ganddynt anwybyddu'r difrifoldeb a'r cymhlethdodau mae emosiynau caled yn galw amdanynt. Nid ydynt am eistedd i lawr a thrafod teimladau; byddai'n well ganddyn nhw eu hanwybyddu a byw yn eu parth cysurus. Mae agosatrwydd corfforol yn llawer mwy cyraeddadwy iddynt yn ogystal ag yn gyfarwydd.
Weithiau