Lara o'zining eng yaxshi qiz do'sti Sasha bilan bir qizning sayohatiga bordi va munosabatlaridagi muammolar haqida unga ishondi. U sherigi Rayanning uzoqda bo'lgani, uning hayotiga qiziqmagani va u qanchalik tez-tez kerak bo'lganda u erda bo'lmagani haqida gapirdi. U munosabatlarda hissiy aloqaning etishmasligini his qildi. Ular ajoyib jinsiy kimyoga ega bo'lishsa-da, u o'zini munosabatlarda tashlab ketilgandek his qilardi.

Biz ko'plab hikoyalar xuddi shunday kechayotganini eshitganmiz. Odamlar kuch sarflashni to'xtatgani yoki juda boshqacha bo'lgani uchun bir-biridan ajralib ketishadi. Hissiy arvoh haqidagi ertak hatto bizning shaxsiy hikoyamiz bo'lishi mumkin. O'zaro munosabatlardagi hissiy aloqa er-xotinning omon qolishiga katta ta'sir ko'rsatadigan muhim qurilish blokidir. U yo'q bo'lganda, munosabatlar o'rtada bo'linishi mumkin.

Ammo, dastlabki belgilar mavjud bo'lib, ular to'g'ri aniqlansa, munosabatlar davom etishi mumkin yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi. Bu qanday belgilar? Biz sizga CBT, REBT va er-xotinlar maslahatiga ixtisoslashgan psixolog Nandita Rambhia bilan maslahatlashgan holda aytib berish uchun keldik. O'zaro munosabatlarda hissiy yaqinlik yo'qligi belgilarini o'rganishdan oldin, keling, avvalo, hissiy bog'liqlik nimadan iboratligini ko'rib chiqaylik.

Munosabatlardagi hissiy bog'lanish nima?

Emotsional aloqani ta'riflab, Nandita shunday deydi: "Bu chuqur hissiy yaqinlik hissi,Hamkorlar ham jismoniy yaqinlikdan qochishadi, chunki ularning sheriklari bilan hissiy bog'liqlik yo'q, bu munosabatlarning buzilishini anglatadi.

8. Yechilmagan nizolar va muammolar

Yechilmagan nizolar izi va Muammolar ikkala sherikning ichida norozilik, g'azab va qayg'uga olib kelishi mumkin. Har bir yangi bahs stressli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi va u erdan pastga tushadi. Hamkorlar doimiy ravishda gaplashmaslik holatida bo'lishadi, faqat echimlarsiz bahslashadilar. Mojarolar rolikiga to'lib toshgan notinch munosabatlarni tuzatish yo'llari bor.

9. O'zaro munosabatlar haqida salbiy fikrlar

Biror kishiga ishonch hosil qilmaslik juda keng tarqalgan. Ammo eng yomonini kutish sizni munosabatlaringizning kelajagidan qo'rqishga majbur qiladi. Sizning sherigingiz sizni sevadimi yoki bu munosabatlar o'sishi mumkinmi, deb so'rashingiz mumkin. Salbiy spiral hissiy aloqaning pasayishiga olib keladi va ajralish muqarrar bo'lishi mumkin. Agar munosabatlaringizdan shubhalanayotgan bo'lsangiz, ularni yolg'iz boshdan kechirgandan ko'ra, sherigingiz bilan gaplashib, ko'nglingizni to'ldirishni so'rash yaxshi bo'lishi mumkin.

10. Chuqur aloqaning yo'qligi

O'zaro munosabatlarda hissiy aloqalar bo'lmasa, bu sizning sherigingiz bilan mustahkam aloqa o'rnatish qobiliyatingizga xalaqit berishi mumkin. Sizning munosabatingiz shunchaki yuzaki bo'lishi mumkin va akkordni urish uchun etarlicha chuqur bo'lmasligi mumkinyuragingizda. Bu sheriklar o'rtasidagi idrokdagi farqlar va etarli darajada aloqa yoki zaiflik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Hamkorlar o'zaro chuqurroq aloqani yaratish va boyitish uchun birgalikda qilishlari mumkin bo'lgan bir nechta maslahatlar mavjud.

11. Qo'llab-quvvatlashning etishmasligi

Yordam sog'lom munosabatlarning ajralmas qismidir. O'zaro munosabatlardagi hissiy aloqaning yo'qligi sheriklar etarli darajada qo'llab-quvvatlamaganda paydo bo'ladi. Bu sherigingizning mashg'ulotlariga etarlicha qiziqish bildirmaslik yoki sherigingizni yoqtirgan yoki yoqtirmaydigan narsa uchun hukm qilish kabi bir narsadan boshlanishi mumkin. Agar sherigingiz sizni o'zingiz yoki tanlovingiz haqida yomon his qilsa, bu asosiy qizil bayroqdir. Shu bilan bir qatorda, o'zimizni qanday tinchlantirishni bilmasak, kimgadir yordam berish qiyin bo'lishi mumkin. Munosabatlarda qo'llab-quvvatlash asoslarini o'rganish va uni keyingi bosqichga olib chiqish juda muhim.

Bu belgilar g'azabga sabab bo'lishi mumkin, ammo xafa bo'lmang. Biz sizni bu qo'rqinchli tushunish bilan zulmatda kurashda qoldirmaymiz. Haqiqatan ham, biz sizga mutaxassislar tomonidan tavsiya etilgan ushbu maslahatlar bilan munosabatlardagi hissiy aloqa etishmasligini bartaraf etish uchun umid taklif qilish uchun keldik.

Hissiy yaqinlik etishmasligini qanday tuzatish mumkin – Maslahatlar

Kuchli aloqani rivojlantirish yo'llarini o'rganishdan oldin, keling, hissiy yaqinlik orqasidagi fanni va miya ikkala jinsdagi hissiy faoliyatga qanday javob berishini ko'rib chiqaylik. 2008-yilda NIHda chop etilgan maqolada erkaklar borligi aniqlanganayollarga qaraganda nisbatan kamroq prefrontal faollikka ega, ya'ni erkaklar ayollarga qaraganda kamroq kuch yoki qiyinchilik bilan kognitiv hissiyotlarni tartibga solish strategiyalarini ishlab chiqish va amalga oshirishga qodir. Erkaklar o'zlarining salbiy his-tuyg'ularini ayollarga qaraganda samaraliroq tartibga solishga qodir degan xulosaga kelish mumkin.

Ayollar o'zlarining hissiy imkoniyatlariga ko'proq moslashgan bo'lsalar ham, ayollar uchun erkaklarga qaraganda hissiy jihatdan tartibga solish qiyinroq bo'lishi mumkin. Erkaklar hissiy tushunchaga ega bo'lmasliklari mumkin, ammo gap o'z his-tuyg'ulariga g'amxo'rlik qilishga kelganda, ular o'zlari ular bilan kurashishga ko'proq moslashadi.

Shuningdek qarang: Eringiz boshqa ayol bilan gaplashganda nima qilish kerak

O'zaro munosabatlarda ayollar erkaklarga qaraganda sheriklaridan ko'proq hissiy xavfsizlikni xohlashadi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, erkak yoki ayol bo'ladimi, hissiy aloqasiz munosabatlar tugamaydi. Agar er-xotinlar o'zaro munosabatlarni mustahkamlashni xohlasalar, quyida aytib o'tilgan usullar orqali o'zaro munosabatlarni chuqurlashtirish uchun birgalikda harakat qilishlari kerak. O'zaro munosabatlarda hissiy bog'liqlik yo'q bo'lganda, hissiy xavfsizlikni rivojlantirishning turli usullari mavjud.

1. Emotsional tartibga solish orqali hissiy aloqani o'rnatish

Emosional tartibga solish - bu vaziyatni samarali boshqarish va unga munosabat bildirish amaliyotidir. hissiy hodisa. Hamkorlar buni o'z-o'zini anglash, ijobiy o'z-o'zini gapirish, his-tuyg'ularni qabul qilish va e'tiborlilik kabi turli yo'llar bilan amalga oshirishi mumkin. Hamkorlar o'zlarining sevgi hayotlarini singdirish orqali o'zgartirishlari mumkinhissiy intellekt va bir-biringizga bo'sh joy qoldirish.

Hamkoringizning qo'zg'atuvchi omillari va ularga nima sabab bo'layotgani haqida bilib oling yoki qo'rquvingiz, ishonchsizligingiz va sizni xursand qiladigan narsalar haqida samimiy suhbatlashing. Oksford Akademiyasida e'lon qilingan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, "hissiy tartibga solish munosabatlarning optimal ishlashi uchun muhim, chunki u mojarolarning oldini olishga va yanada yumshoqroq, yanada yoqimli shovqinlarni yaratishga yordam beradi".

2. Qiyin paytlarda ishlashga tayyorlik

Aniqlash asosiy muammolar va ular ustida ishlash, shuningdek, birgalikdagi munosabatlar ustida ishlash umrbod izlanishdir. Oxir oqibat, bu munosabatlarning kelajagi bor-yo'qligini hal qiladi.

Psych Central nashrida chop etilgan ilmiy maslahat kengashining tibbiy ko'rib chiqilgan maqolasi shunday xulosaga keladi: “Nikoh nizo emas, balki hissiy masofa tufayli buziladi. Yuz o'girish yoki hissiy takliflarga qarshi turish yaqinlikni o'ldiradi va ruhiy masofani yaratadi, bu esa hamkasblar va sevishganlarni osongina begonalarga aylantiradi."

Juda sherigingiz bilan haqli ravishda o'tirishdan ko'ra jahl qilish yoki vaziyatdan butunlay qochish osonroq tuyulishi mumkin. , ikkalangizni haqiqatan ham nima xafa qilayotganini aniqlashga harakat qiling, yechimlar ustida ishlang va munosabatlaringiz zamonga moslashishi mumkinligiga ishoning. Lekin kuchli rishtalarni o'rnatish va uni saqlab qolish uchun aynan shu narsa kerak.

3. Zaif va yaxshi tinglovchi bo'lish

Nandita shunday deydi: “O'z his-tuyg'ularingizni baham ko'ring va ishonch qozoning.va siz chuqurroq yaqinlik darajasini yarata olasiz." O'zingizning sherigingiz bilan qanday qilib himoyasiz bo'lishni o'rganish juda muhim va agar munosabatlaringiz o'sishini istasangiz, aksincha. Zaiflik yashirib bo'lmaydigan zaiflik emas, balki hayotimizdagi qiyin his-tuyg'ularni engishga yordam beradigan va suvda qolishimizga yordam beradigan super kuchdir. Mutaxassislar his-tuyg'ularingizni qanday nazorat qilish va munosabatlaringizda sog'lom muvozanatni saqlash haqida ko'p aytadilar.

Mashq qiling, sherigingiz bilan himoyasiz bo'lishga harakat qiling va ular baham ko'rishni xohlasa, ular bilan birga bo'ling, shunda sizning rishtalaringiz mustahkamlanadi. kuchayishi mumkin va siz ikkalangiz ham bu jarayonda o'zingizni engil his qilasiz.

4. Mutaxassislardan yordam so'rang

Munosabatlaringizda qotib qolganingizni his qilganingizda, juftlik terapiyasi ko'rinishida professional yordam so'rash juda katta yordam berishi mumkin. foydali. Bu sizning g'oyalaringiz va his-tuyg'ularingiz uchun umumiy asosni topishga yordam beradi. Misol uchun, agar sherigingiz munosabatlaringizda hissiy jihatdan xiyonat qilgan bo'lsa, bu sizning munosabatingizdagi hissiy muammoni hal qilishning mutaxassislar tomonidan ishlab chiqilgan usullari.

Terapiya nikohingiz uchun ham, hayotingiz uchun ham mo''jizalar yaratishi mumkin. o'rganishdan voz kechish, o'rganish, muammolar ustida birgalikda ishlash va hayotni birgalikda boshdan kechirish bo'yicha ko'rsatmalar.

Agar siz shifo topishda qiynalayotgan bo'lsangiz va yordam izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology panelidagi malakali, litsenziyali maslahatchilar shu yerda.

Asosiy ko'rsatmalar.

• Emosional bog'lanish moslashish hissi sifatida tavsiflanadisheriklar o'rtasida
• Hissiy yaqinlikning yo'qligiga sabab bo'lgan sabablar orasida tushunish va o'z-o'zini anglamaslik, o'zini past baholash, his-tuyg'ulardan noqulay bo'lish va kuch sarflamaslik kiradi
• Ayollar munosabatlarda ko'proq hissiy aloqani xohlashadi. erkaklar qilish
• Nikoh nizo emas, balki hissiy masofa bilan yo'q qilinadi. Hissiy bostirish ko'proq muammolarni keltirib chiqaradi
• Munosabatlardagi hissiy aloqaning yo'qligining ba'zi ogohlantiruvchi belgilariga qo'llab-quvvatlashning etishmasligi, chuqur rishtalar, tushunish, sabr-toqat va boshqalar bilan muloqot kiradi
• O'zaro munosabatlardagi hissiy yaqinlik etishmasligini tuzatish uchun. munosabatlar va kuchli aloqani shakllantirish, terapiyani ko'rib chiqing, zaif makonda birga vaqt o'tkazish, hissiy aloqani o'rnatish va hissiy tartibga solish

O'zaro munosabatlardagi hissiy aloqaning yo'qligi tashvishli masala bo'lishi mumkin. Haqiqiy hissiy yaqinlik vaqt, kuch va tinglash orqali erishiladi. Har bir shov-shuv ko‘ngildagidek bo‘lib, sherigingiz og‘ir kun bo‘lganda sizga nima kerakligini bilishini anglab, ular ham kuch sarflaganini ko‘rsangiz, o‘zingizni yanada bog‘langan va munosabatlarda hamohang his qila olasiz

Tez-tez so‘raladigan savollar

1. O'zaro munosabatlarda hissiy aloqa muhimmi?

Ha, munosabatlardagi hissiy bog'liqlik sevgining muhim atributidir . Hamkor bilan chuqur hissiy rishtani bo'lishish.moddiy bilim, so'zlar yoki tana tili er-xotinni birga ushlab turadigan narsadir. O'zaro munosabatlarda hissiy aloqani o'rnatish va qo'llab-quvvatlash tinglash, tasdiqlash, tan olish, dalda berish, sabrli bo'lish va o'zingizga va yaqinlaringizga mehribon bo'lishni o'z ichiga oladi. Ijobiy his-tuyg'ularni tartibga solish natijasi sog'lom ruhiy farovonlikka va kuchli qo'llab-quvvatlash tizimiga yordam beradi. 2. O'zaro munosabatlar hissiy aloqasiz saqlanib qolishi mumkinmi?

Yo'q, hissiy aloqasiz munosabatlarni uzoq vaqt saqlab bo'lmaydi. Ikkala yoki bir sherik munosabatlarda o'zini yolg'iz, xavfsiz emas, yolg'iz va noto'g'ri his qiladi. Bu, ehtimol, jismoniy yaqinlik va muloqot kabi munosabatlarning boshqa asosiy omillariga salbiy ta'sir qiladi va nihoyat, ikkala sherikning birgalikda munosabatda bo'lish istagiga qarshi chiqadi. Oxir oqibat, bu munosabatlarning buzilishiga olib keladi

> bir sahifada bo'lish va boshqa muhim kishining his-tuyg'ulari va fikrlarini tushunish. Hissiy aloqa munosabatlarning asosidir, unda sheriklar yordam berish, ishonch hosil qilish va munosabatlarda ishonch va ishonchni mustahkamlash uchun mavjud.

Sizning sherigingiz tomonidan ko'rilgan, eshitilgan, tan olingan va tasdiqlangan his qilish munosabatlardagi hissiy aloqaning belgisidir. Hissiy aloqa xavfsizlik, xavfsizlik va hamdardlik hissini kuchaytiradi. Hissiy yaqinlikni rivojlantirish uchun sheriklar tomonidan qo'llanilishi mumkin bo'lgan bir nechta maslahatlar mavjud.

Ko'pincha hissiy aloqa uzoq va doimiy sevgining siri deb ataladi. Hech qanday uzoq muddatli munosabatlar busiz yashay olmaydi. Buni aniq ma'noda tushunishingizga yordam berish uchun munosabatlardagi kuchli hissiy aloqaning 5 ta alomati keltirilgan:

1. Suhbat oson kechadi

Siz ikkalangiz ham sukutda ham xotirjamsiz va turli mavzularda eng yaxshi suhbatlar. Agar kuchli hissiy aloqa mavjud bo'lsa, sheriklar hech qanday qo'rquv va hukmlarsiz bir-birlariga hamma narsani aytishlari mumkin. O'z fikrlarini ayta olishdan tashqari, ikkala sherik ham bir-birlarini tinglaydilar va bir-birlarining ehtiyojlarini hisobga oladilar. Hamkorlar har birida men bilan qanchalik yaxshi tanishligingiz haqida savollar berishlari mumkin.

17 Aloqangiz yomonlashganini bildiradi...

Iltimos, JavaScript-ni yoqing

17 Sizning munosabatingiz ruhiy hujum ostida ekanligidan dalolat beradi

2. Hamkorlar bo'lishi mumkinzaif va bir-biringiz bilan birga bo'ling

Agar siz his-tuyg'ular bo'ronini his qilsangiz ham, qiyin narsalar haqida gapirish qiyin emas. Biroq, siz SO'ga qattiq bog'langan bo'lsangiz, siz ular bilan yig'lashingiz, baqirishingiz yoki shunchaki jim o'tirishingiz va ular sizning ichingizda qanday bo'ron paydo bo'layotganini tushunayotgandek his qilishingiz mumkin. Kuchli hissiy aloqaga ega bo'lgan hamkorlar qalin va nozik bir-birlarining ashaddiy tarafdorlari. Har doim bir-biringizni himoya qilishga tayyor. Hamkorlar bir-birlari bilan haqiqatan ham himoyasiz bo'lganlarida, ayniqsa chuqurroq darajada aloqada bo'lganda ko'p narsa sodir bo'ladi.

3. Siz eng yaxshi do'stsiz

Siz ikkalangiz ham birinchi navbatda eng yaxshi do'stsiz. Biz o'zimizning haqiqiy o'zligimiz bo'la olsak, zararsiz o'yin-kulgiga berilamiz va eng muhimi, do'stlarimiz bilan bir umrga xotiralar yaratamiz, siz ham sherikingiz bilan baxtli hayot kechirasiz. Sizni eng yaxshi do'stdek sevadigan va g'amxo'rlik qiladigan hamkoringiz bo'lsa, barcha noqulay va tarang lahzalarni engish biroz osonroq bo'ladi.

4. Siz bir-biringizga javobgarsiz

Eng yaxshi do'st bo'lish qiziqarli bo'lishi mumkin, lekin biz ham hayotimizda kattalar bo'lishimiz kerak. O'zaro munosabatlardagi sheriklar xabardor bo'lishlari va hatto kerak bo'lganda aralashuvni amalga oshirishlari kerak. Ikkala sherik ham kerak bo'lganda bir-birlarini javobgarlikka tortadilar va hayotlaridagi tartibsizliklarni bartaraf etishga yordam beradi. Mas'uliyatning turli shakllari mavjud va ularni tarbiyalash har ikkala sherikdan ham yaxshiroq ishlashni talab qiladibir-birini tushunadi.

5. Kichkina tafsilotlarga e'tibor berish

Tengroq aloqaga ega bo'lgan hamkorlar diqqat bilan e'tibor berishadi va har qanday vaziyatda bir-birlarining reaktsiyalarini, imo-ishoralarini va hatto jumlalarini taxmin qilishlari mumkin. Ular bir-birlarini tinchlantirish uchun nima deyish kerakligini va ularni nima qo'zg'atishi mumkinligini bilishadi va bu taqiqlangan. O'zaro munosabatlarda hissiy e'tiborsizlikni keltirib chiqaradigan belgilarga e'tibor berish juda muhimdir.

Har ikki hamkor, agar ikkinchisi o'zini yaxshi his qilsa va o'zlari yaxshi ko'radigan kichik narsalarni birga qilishsa, doimo ehtiyot bo'lishadi. Qiziqarli kecha yoki hatto shunchaki tez oziq-ovqat doʻkonida yugurish ham sherikingiz bilan koʻproq narsani anglatadi.

Ammo munosabatlarda hissiy yaqinlik yoʻqligiga nima sabab boʻladi?

Munosabatlaringiz hissiy boʻlmasligining 5 ta sababi Aloqa

Nandita shunday deydi: "Bir xil tilda hissiyot bilan gaplashish va o'zaro munosabatlarni mustahkamlash uchun ishonchga asoslanish - bu hissiy aloqaning mohiyati." Agar bu element etishmasa, er-xotin o'rtasidagi aloqa buziladi. Hamkorlar o'rtasidagi tegishlilik tuyg'usining pasayishiga ko'plab sabablar bo'lishi mumkin. Bu munosabatlarning boshidanoq yoki er-xotinning endigina kirib kelgan bosqichidanoq mavjud bo'lgan muammo bo'lishi mumkin.

Har qanday sabab bo'lishidan qat'i nazar, sheriklar hissiy yaqinlik etishmasligining sabablarini o'rganish juda muhim ehtiyotkor bo'ling, bir-biringizning hissiy tendentsiyalarini o'rganing va muammolarni birgalikda hal qilingsog'lom hissiy yaqinlik.

Juftlar o'rtasidagi yaqinlik so'nishi mumkin va er-xotinlar yaqinlikni to'xtatishining sabablari ko'p bo'lishi mumkin. Munosabatlarda hissiy yaqinlik yo‘qligining 5 ta sababini ko‘rib chiqamiz:

1. O‘z-o‘zini anglamaslik

Nandita shunday deydi: “Odam o‘z his-tuyg‘ulari va his-tuyg‘ularini kam yoki sezmasa. , ular uchun hissiy ehtiyojlarni ifodalash va ular o'zaro javob olishni xohlashlari qiyin bo'ladi.”

Har ikkala sherikning hissiy ehtiyojlari va istaklarini bilish munosabatlarda hissiy aloqalarni o'rnatishda asosdir. Agar sheriklardan biri yoki ikkalasi ham o'z-o'zini anglashga ega bo'lmasa, his-tuyg'ularni tartibga solishning yo'qligi shubhasizdir. Bu oxir-oqibat ularni bir-biridan uzoqlashtirishi mumkin.

Shuningdek qarang: Sizning sherigingiz boshqa birovni jozibador deb topganda

2. Tushunmaslik

Nandita shunday deydi: "Hamkorlar o'zlarini boshqalarning o'rniga qo'ya olmasalar, hissiy aloqalar yomonlashishi mumkin". Agar inson o'z sherigining his-tuyg'ularini tushunmasa va hamdard bo'lmasa, munosabatlar barbod bo'ladi.

Siz o'zingizning sherigingizga boshdan kechirayotgan og'ir vaziyatni tushunishga harakat qilsangiz, o'zingizni aqldan ozganingizni his qilishingiz mumkin va ular unga putur etkazadi. sizning his-tuyg'ularingiz. Ularning ta'kidlashicha, siz o'zingizni bunday his qilmasligingiz kerak va siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni darhol shubha ostiga qo'yasiz, aslida sherigingiz voqeaning sizning tomonlarini tushunishga harakat qilishi kerak. Bu idrokning farqi yoki oddiy gaz yoritgichi tufayli bo'ladimi, bunday munosabatlardavom ettirish qiyin.

3. O'zini past baholash va o'ziga ishonch

O'zini past baholagan kishi uchun munosabatlarda hissiy yaqinlikni saqlab qolish juda qiyin bo'lishi mumkin. Biror kishi o'z qobiliyatiga ishonchi yo'q bo'lsa, u o'z sherigiga va munosabatlarning kelajagiga xuddi shu narsani loyihalashtirmasdan yordam bera olmaydi. Nandita shunday deydi: "O'z qobiliyatingizga shubha qilish har qanday hissiy aloqani rivojlantira olmaslikka kuchli ta'sir qiladi. boshqa odam bilan.”

4. Etarlicha kuch sarflamaslik

Agar munosabatlaringizni o'rnatish va saqlab qolish uchun kuch sarflamasangiz, u bilan xayrlashishingiz ham mumkin. O'zaro munosabatlardagi hissiy yaqinlikning yo'qligi, sheriklar bir-birlarini odatdagidek qabul qilganda va munosabatlarda bir-birlarining ehtiyojlarini birinchi o'ringa qo'ymasalar paydo bo'ladi. Hamkorlar o'rtasida hissiy aloqaga ega bo'lmagan munosabatlarda hissiy e'tiborsizlik keng tarqalgan bo'lishi mumkin.

Hatto bir sherik barcha ishlarni bajarayotgan bo'lsa ham, munosabatlar barqaror bo'lmaydi. Har ikki sherik ham o'z kuchini, vaqtini, fikrlarini va sa'y-harakatlarini munosabatlarga bag'ishlashlari kerak, bu munosabatlar o'sishi uchun.

5. Tuyg'ulardan noqulay

Ko'p odamlar o'zlarining hissiy chegarasi bilan kurashadilar. Ba'zilar zaif bo'lishni oson deb bilishadi, boshqalari esa ma'lum bir vaqtda o'zlarini qanday his qilishlarini aniqlay olmaydilar. Turli xil hissiy chegaralarga ega bo'lgan hamkorlar o'zlarini bir-biridan uzilib qolgandek his qilishlari mumkin.

Buni qilish juda qiyin bo'lishi mumkin.Bunday vaziyatlarda ochiq muloqot qiling va qiyin suhbatlar o'tkazing, bu esa oxir-oqibat munosabatlarda hissiy aloqaning yo'qligiga olib keladi.

11 Munosabatlardagi hissiy aloqaning yo'qligi haqida ogohlantiruvchi belgilar

Siz ko'rsatkichlardan xabardor bo'lmasligingiz mumkin. munosabatlarda hissiy aloqaning yo'qligi. Hissiy aloqa munosabatlarning boshida paydo bo'ladi, ammo vaqt o'tishi bilan rivojlanishi kerak. O'zaro munosabatlar rivojlanib borar ekan, belgilarni o'tkazib yuborish juda oson bo'lishi mumkin va shunga o'xshash munosabatlar kimyosi zarar ko'radi. Ammo agar o'tkazib yuborilgan va e'tiborga olinmagan bo'lsa, ular sizning munosabatlaringizga kulrang bulut qo'yishi mumkin. Ularning qanchasi nosog'lom munosabatlarda davom etayotganini bilib hayron bo'lishingiz mumkin. Mutaxassisning fikriga ko'ra, munosabatlarda hissiy bog'liqlik yo'qligining 11 ta alomati:

1. Tushunmaslik hissi

Nandita bizga shunday deydi: “Siz har doim sherigingiz tushunmayotgandek his qilasiz. haqiqatan ham nima demoqchi ekanligingizni tushunasiz. Va sizning idrokingiz ular tomonidan tasdiqlanmaydi yoki tan olinmaydi."

"Mening sherigim meni tushunmaydi" degan aniq tuyg'u bor. Tushuntirishga harakat qilganingizda, ular idrok etmaydilar va suhbatning sizning qismini buldozer bilan yakunlaydilar.

2. Muloqotda shaffoflikning yo'qligi

Muloqot hissiy aloqaning qurilish blokidir. Aloqa etishmasligi bo'lsa, qo'rquv, ishonchsizlik, ishonch muammolari va ajralish uchun joy yaratiladi.Buning o'rniga.

Agar sherigingiz savollaringizni muallaq qoldirib, aniq tushuntirish bermayotganini his qilsangiz, munosabatlaringizda hissiy bog'liqlik yo'q. Ularning aytganlari qo'shilib ketadimi, deb hayron bo'lishingiz mumkin.

3. Jismoniy mehr va yaqinlikning yo'qligi

Namrata shunday dedi: “Jinsiy aloqalar, albatta, munosabatlarning etishmasligi bilan birga tushadi. hissiy aloqa." Hissiy yaqinlikning kamayishi jinsiy va jismoniy mehrga salbiy ta'sir qiladi. Hamkorlar uchun bu vaqtda munosabatlardagi asosiy muammolarni qabul qilish juda noqulay bo'lishi mumkin. Siz hissiy jihatdan mavjud bo'lmagan sherikni sevib qolgan bo'lishingiz mumkin va u bilan birga keladigan murakkabliklarni qanday hal qilishni o'rganishni xohlaysiz.

4. Yakkalanish tuyg'ulari

Hatto birga bo'lganingizda ham oxirigacha qolasiz. munosabatlarda yolg'izlikni his qilish. Siz o'zingizni sog'lom, o'sib borayotgan munosabatlarning bir qismi ekanligingizni his qilmaysiz. Muammolar qiyinroq ko'rinadi, ba'zida siz hatto o'z his-tuyg'ularingizdan shubhalanasiz. Siz hayron bo'lishingiz mumkin: "Qanday qilib munosabatlarda bo'lganimdan keyin ham o'zimni yolg'iz his qila olaman?" Odatda bu munosabatlardagi hissiy aloqaning yo'qligi natijasidir. Agar munosabatlaringizdan norozi bo'lsangiz, hayotingizni boshqarish uchun bir nechta narsani qilishingiz kerak.

5. Qochish

Muammo yoki muammodan qochish oson hal bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu hal qilmaydi. muammolar, bu ularni yanada yomonlashtirishi mumkin. Qochish - bu falokat uchun retseptbu sheriklar o'rtasida norozilik tug'dira boshlaydi va ularning tegishlilik hissi susayadi. Qochishayotgan odam o'zini sherigi uchun ustuvor deb hisoblamaydi, bu esa munosabatlardagi imlo halokatga olib keladi. Agar sherigingiz qo'shilib ketish uslubiga ega bo'lsa, bu haqda bilib oling va bu sizning munosabatlaringizga qanday ta'sir qilishiga e'tibor bering.

6. Hissiy qobiliyatsizlik va hissiy xavfsizlikning etishmasligi

Etishmovchilik munosabatlardagi hissiy bog'liqlik to'g'ridan-to'g'ri bir yoki ikkala sherik duch keladigan hissiy mavjudsizlikka aylanadi. Siz zaif bo'lishni yomon ko'rasiz va sherigingiz bilan bu kuchli his-tuyg'ular haqida suhbatlashish u yoqda tursin, o'zingizni his qila olmaysiz. Siz butun munozaradan qochishni afzal ko'rasiz. Hatto sherigingizning hissiy janjallariga duch kelish ham og'irlashadi va ular zaif bo'lganda nima qilish kerakligini bilmayapsiz, bu sizning ikkalangizni bir-biringizdan uzoqroq his qilishingizga olib keladi. Hissiy uyg'unlikni mashq qilish va munosabatlaringizni yaxshi tomonga o'zgartirish bo'yicha bir nechta maslahatlar mavjud.

7. Emotsional emas, balki jismoniy yaqinlikni tanlash

Hissiy jihatdan mavjud bo'lmagan hamkorlar hissiy emas, jismoniy yaqinlikni afzal ko'rishadi, chunki ular jiddiylik va asoratlarni e'tiborsiz qoldirishni afzal ko'rishadi. qattiq his-tuyg'ular talab qiladi. Ular o'tirishni va his-tuyg'ularni muhokama qilishni xohlamaydilar; ular ularga e'tibor bermaslikni va o'zlarining konfor zonasida yashashni afzal ko'rishadi. Jismoniy yaqinlik ular uchun ancha oson va tanish bo'ladi.

Ba'zan