लारा आफ्नी सबै भन्दा राम्रो प्रेमिका साशासँग केटीको यात्रामा गइन् र उनको सम्बन्धमा समस्याहरू बारे गोप्य राखिन्। उनले साझा गरे कि कसरी उनको पार्टनर, रायन, टाढा रह्यो, उनको जीवनमा चासो लिएन, र कति पटक, उसलाई आवश्यक पर्दा उनी त्यहाँ थिएनन्। उनले सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्धको कमी महसुस गरे। जब तिनीहरूको राम्रो यौन रसायन थियो, उनले अन्यथा सम्बन्धमा परित्याग गरेको महसुस गरिरहेकी छिन्।

हामीले धेरै कथाहरू सुनेका छौं। मानिसहरू अलग हुन्छन् किनभने तिनीहरूले प्रयास गर्न छोडेका छन् वा तिनीहरू धेरै फरक छन्। भावनात्मक भूत कथा हाम्रो आफ्नै कथा पनि हुन सक्छ। सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्ध एक महत्त्वपूर्ण निर्माण ब्लक हो जसले मुख्य रूपमा जोडीको अस्तित्वलाई असर गर्छ। यसको अनुपस्थितिमा, सम्बन्ध बीचमा विभाजित हुन सक्छ।

यद्यपि, त्यहाँ प्रारम्भिक संकेतहरू छन्, जुन सही रूपमा हेर्दा सम्बन्ध टिक्ने सम्भावना छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। ती संकेतहरू के हुन्? CBT, REBT, र दम्पतीको परामर्शमा विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक नन्दिता रम्भियासँगको परामर्शमा हामी यहाँ छौं। सम्बन्धमा भावनात्मक घनिष्ठताको कमीको संकेतहरू अन्वेषण गर्नु अघि, पहिले भावनात्मक सम्बन्ध के हो भन्ने बारे डुबौं।

यो पनि हेर्नुहोस्: १२ गुण र सफल विवाहको विशेषताहरू

सम्बन्धमा भावनात्मक जडान भनेको के हो?

भावनात्मक सम्बन्धलाई परिभाषित गर्दै, नन्दिता भन्छिन्, "यो भावनात्मक रूपमा गहिरो घनिष्ठ हुनुको अनुभूति हो,साझेदारहरूले शारीरिक घनिष्ठतालाई पनि बेवास्ता गर्छन् किनभने तिनीहरूका साझेदारहरूसँग भावनात्मक संलग्नताको कमी हुन्छ, जसले सम्बन्धको पतनलाई संकेत गर्दछ। मुद्दाहरूले दुवै साझेदारहरू भित्र रिस, क्रोध र उदासी उत्पन्न गर्न सक्छ। प्रत्येक नयाँ तर्कले तनावपूर्ण भावनाहरूको फ्लेयरहरू ल्याउँछ र त्यहाँबाट सर्पिल जान्छ। साझेदारहरू कुनै पनि कुरा नगर्ने, कुनै समाधान नहुँदा मात्रै बहस गर्ने अवस्थामा रहन्छन्। द्वन्द्वको रोलरकोस्टरले भरिएको उथलपुथल सम्बन्धलाई ठीक गर्ने तरिकाहरू छन्।

9. सम्बन्धको बारेमा नकारात्मक विचारहरू

कसैको बारेमा निश्चित नहुनु सामान्य कुरा हो। तर सबैभन्दा नराम्रो आशा गर्नाले तपाईंलाई आफ्नो सम्बन्धको भविष्यलाई मात्र डराउनेछ। तपाईले प्रश्न गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईको पार्टनरले पनि तपाईलाई माया गर्नुहुन्छ र यदि यो एक सम्बन्ध हो जुन बढ्न सक्छ। नकारात्मक सर्पिलले भावनात्मक सम्बन्ध घटाउन जान्छ, र एक अलगाव अपरिहार्य हुन सक्छ। यदि तपाइँ आफ्नो सम्बन्धमा शंका गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक्लै जानुको सट्टा, तपाइँको पार्टनरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन सक्छ र तपाइँको मनको कुरा सोध्नुहोस् ताकि तपाइँ तपाइँको टाउको सफा गर्न सक्नुहुनेछ।

10. गहिरो बन्धनको अभाव

जहाँ कुनै सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्धको अभाव हुन्छ, यसले तपाइँको पार्टनरसँग बलियो बन्धन बनाउन तपाइँको क्षमतालाई बाधा पुर्‍याउन सक्छ। तपाईंको सम्बन्ध केवल सतह-स्तर हुन सक्छ र तार प्रहार गर्न पर्याप्त गहिरो छैनतिम्रो हृदयमा। यो साझेदारहरू बीचको धारणामा भिन्नता र पर्याप्त सञ्चार वा जोखिमको कारणले हुन सक्छ। त्यहाँ धेरै सुझावहरू छन् जुन साझेदारहरूले आपसमा गहिरो बन्धन सिर्जना गर्न र समृद्ध बनाउन सँगै गर्न सक्छन्।

11. समर्थनको अभाव

समर्थन स्वस्थ सम्बन्धको अभिन्न अंग हो। साझेदारहरूले पर्याप्त सहयोग नगर्दा सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्धको कमी उत्पन्न हुन्छ। यो तपाइँको पार्टनरको खोजीमा पर्याप्त चासो नलिने, वा तपाइँको पार्टनरलाई मनपर्ने वा मन नपरेको कुराको लागि न्याय गर्ने जस्ता केहिको रूपमा सुरु हुन सक्छ। यो एक प्रमुख रातो झण्डा हो यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई तपाइँको वा तपाइँको छनौटको बारेमा नराम्रो महसुस गराउँछ। वैकल्पिक रूपमा, कसैलाई समर्थन प्रस्ताव गर्न गाह्रो हुन सक्छ यदि हामी आफैलाई कसरी शान्त पार्ने थाहा छैन भने। सम्बन्धमा समर्थनको आधारभूत कुराहरू बारे जान्न र यसलाई अर्को स्तरमा लैजानु महत्त्वपूर्ण छ।

यी संकेतहरूले उन्माद निम्त्याउन सक्छ, तर पनि चिन्ता नगर्नुहोस्। हामी तपाईलाई यो डरलाग्दो अनुभूतिको साथ अँध्यारोमा लड्न छोड्ने छैनौं। वास्तवमा, सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्धको कमीलाई हटाउनको लागि हामी तपाईंलाई यी विशेषज्ञ-अनुशंसित सुझावहरूको साथ आशा प्रदान गर्न यहाँ छौं।

भावनात्मक आत्मीयताको कमीलाई कसरी समाधान गर्ने - सुझावहरू

बलियो बन्धन विकास गर्ने तरिकाहरू सिक्नु अघि, भावनात्मक घनिष्ठता पछिको विज्ञान र मस्तिष्कले कसरी दुवै लिङ्गहरूमा भावनात्मक गतिविधिलाई प्रतिक्रिया दिन्छ भनेर हेरौं। NIH मा 2008 मा पोस्ट गरिएको एक लेख, पुरुषहरू फेला पार्छमहिलाहरु भन्दा अपेक्षाकृत कम prefrontal गतिविधि छ, जसको मतलब पुरुषहरु महिलाहरु भन्दा कम प्रयास वा कठिनाई संग संज्ञानात्मक भावना नियमन रणनीतिहरु उत्पन्न र कार्यान्वयन गर्न सक्षम छन्। एकले निष्कर्ष निकाल्न सक्छ कि पुरुषहरूले महिलाहरू भन्दा बढी दक्षताका साथ आफ्ना नकारात्मक भावनाहरूलाई विनियमित गर्न सक्षम छन्।

महिलाहरू आफ्ना भावनात्मक क्षमताहरूमा बढी अटुट भए तापनि पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरूलाई भावनात्मक रूपमा नियमन गर्न गाह्रो हुन सक्छ। पुरुषहरूमा भावनात्मक समझको कमी हुन सक्छ, तर पनि जब उनीहरूका भावनाहरूको हेरचाह गर्ने कुरा आउँछ, उनीहरू आफैंले उनीहरूसँग व्यवहार गर्न बढी सुसज्जित हुन्छन्।

सम्बन्धमा, महिलाहरू पुरुषहरू भन्दा आफ्ना साझेदारहरूबाट बढी भावनात्मक सुरक्षा चाहन्छन्। जे भए पनि, भावनात्मक सम्बन्ध बिना सम्बन्ध पूर्ण हुँदैन चाहे यो प्रश्नमा पुरुष होस् वा महिला। यदि दम्पतीहरू आफ्नो सम्बन्ध बलियो बनाउन चाहन्छन् भने, तिनीहरूले तल उल्लेखित प्रविधिहरू मार्फत आफ्नो बन्धनलाई गहिरो बनाउन सँगै काम गर्नुपर्छ। सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्धको कमी हुँदा भावनात्मक सुरक्षा खेती गर्ने विभिन्न तरिकाहरू छन्।

१. भावनात्मक नियमन मार्फत भावनात्मक सम्बन्ध निर्माण गर्ने

भावनात्मक नियमन प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्ने र प्रतिक्रिया गर्ने अभ्यास हो। भावनात्मक घटना। साझेदारहरूले यसलाई विभिन्न तरिकाहरूमा प्रयोग गर्न सक्छन् जस्तै आत्म-जागरूकता, सकारात्मक आत्म-वार्ता, भावनाहरूको स्वीकृति, र माइन्डफुलनेस, अरूहरू बीच। साझेदारहरूले आफ्नो प्रेम जीवनलाई इन्स्टिल गरेर परिवर्तन गर्न सक्छन्भावनात्मक बुद्धिमत्ता र एकअर्काको लागि ठाउँ छोड्नुहोस्।

आफ्नो पार्टनरको ट्रिगरहरू र तिनीहरूलाई के टिक्छ भन्ने बारे जान्नुहोस्, वा तपाईंको डर, असुरक्षा, र तपाईंलाई खुशी पार्ने कुराहरूको बारेमा इमानदार कुराकानी गर्नुहोस्। अक्सफोर्ड एकेडेमियामा पोष्ट गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ, "इष्टतम सम्बन्ध कार्यका लागि भावनात्मक नियमन महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले द्वन्द्वबाट बच्न र सहज, थप रमाइलो अन्तरक्रियाहरू सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ"।

२. कठिन समयमा काम गर्ने इच्छा

पहिचान गर्दै मुख्य मुद्दाहरू र तिनीहरूमा काम गर्ने र साथसाथै सम्बन्धमा काम गर्नु जीवनभरको खोज हो। यसले अन्ततः सम्बन्धको भविष्य छ कि छैन भनेर निर्णय गर्नेछ।

साइक सेन्ट्रलमा पोस्ट गरिएको वैज्ञानिक सल्लाहकार बोर्ड द्वारा चिकित्सा रूपमा समीक्षा गरिएको टुक्राले निष्कर्ष निकाल्छ, "विवाह भावनात्मक दूरीले नष्ट हुन्छ, विवादले होइन। भावनात्मक बोलीको विरुद्धमा वा विपरित हुनुले निकटतालाई मार्छ र भावनात्मक दूरी सिर्जना गर्दछ जसले साथीहरू र प्रेमीहरूलाई सजिलै अपरिचित बनाउँछ।"

आफ्नो पार्टनरसँग सही रूपमा बस्नु भन्दा रिस उठाउन वा परिस्थितिलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न सजिलो लाग्न सक्छ। , तपाइँ दुबैलाई वास्तवमा के दुख दिइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्, समाधानहरूमा काम गर्नुहोस् र विश्वास गर्नुहोस् कि तपाइँको सम्बन्ध समय संग समायोजन गर्न सक्छ। तर तपाईले बलियो बन्धन निर्माण गर्न र कायम राख्नको लागि यो आवश्यक छ।

3. कमजोर र राम्रो श्रोता हुनुको कारण

नन्दिता भन्छिन्, "आफ्ना आफ्नै भावनाहरू साझा गर्नुहोस् र विश्वास प्राप्त गर्नुहोस्।र तपाईं आत्मीयताको गहिरो स्तर सिर्जना गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।" आफ्नो साझेदारसँग कसरी असुरक्षित हुने भनेर सिक्नु अत्यावश्यक छ र यदि तपाईं आफ्नो सम्बन्ध बढ्न चाहनुहुन्छ भने। कमजोरी लुकाउनको लागि कमजोरी होइन तर एक महाशक्ति हो जसले हामीलाई हाम्रो जीवनमा कठिन भावनाहरू प्रशोधन गर्न मद्दत गर्दछ र हामीलाई निरन्तर रहन मद्दत गर्दछ। आफ्ना भावनाहरू कसरी नियन्त्रण गर्ने र तपाईंको सम्बन्धमा स्वस्थ सन्तुलन कायम गर्ने भन्ने बारे विशेषज्ञहरूले धेरै कुराहरू छन्।

व्यायाम गर्नुहोस्, आफ्नो पार्टनरसँग कमजोर बन्ने प्रयास गर्नुहोस्, र उनीहरूले साझेदारी गर्न चाहेको बेला तिनीहरूको लागि त्यहाँ हुनुहोस् ताकि तपाईंको बन्धन बलियो बनाउन सकिन्छ र तपाईं दुवै प्रक्रियामा हल्का महसुस गर्नुहुनेछ।

4. व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्

जब तपाईं सम्बन्धमा फँसेको महसुस गर्नुहुन्छ, जोडी थेरापीको रूपमा व्यावसायिक मद्दत खोज्नु ठूलो हुन सक्छ। उपयोगी। यसले तपाईंलाई आफ्नो विचार र भावनाहरूको लागि साझा आधार फेला पार्न मद्दत गर्दछ। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँको पार्टनर तपाइँको सम्बन्धमा भावनात्मक रूपमा अविश्वासी भएको छ भने, तपाइँको सम्बन्धमा भावनात्मक मामिलाको सामना गर्न यी विशेषज्ञ-निर्मित तरिकाहरू हुन्।

थेरापीले तपाइँको वैवाहिक जीवन र तपाइँको जीवनको लागि अचम्मको काम गर्न सक्छ। अशिक्षा, सिक्ने, समस्याहरूमा संयुक्त रूपमा काम गर्ने, र सँगै जीवनको अनुभव गर्ने मार्गदर्शन।

यदि तपाईं निको पार्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ र मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, Bonobology को प्यानलमा दक्ष, इजाजतपत्र प्राप्त सल्लाहकारहरू यहाँ छन्।

यो पनि हेर्नुहोस्: 50 वर्षा दिन मिति विचारहरू एक अर्काको नजिक महसुस गर्न

मुख्य सूचकहरू

• भावनात्मक सम्बन्धलाई पङ्क्तिबद्धताको भावनाको रूपमा वर्णन गरिएको छसाझेदारहरू बीच
• भावनात्मक घनिष्ठताको अभावको कारणहरू, बुझाइ र आत्म-जागरूकताको कमी, कम आत्म-सम्मान, भावनाहरूमा असहज हुनु, र प्रयासहरू नगर्नु समावेश गर्दछ
• महिलाहरू सम्बन्धमा बढी भावनात्मक जडान चाहन्छन्। पुरुषहरूले गर्छन्
• विवाह भावनात्मक दूरीले नष्ट हुन्छ, विवाद होइन। भावनात्मक दमनले थप समस्याहरू निम्त्याउँछ
• सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्धको कमीको केही चेतावनी संकेतहरूमा समर्थनको कमी, गहिरो बन्धन, समझदारी, धैर्यता र अरूहरू बीचको सञ्चार समावेश हुन्छ
• मा भावनात्मक घनिष्ठताको कमीलाई समाधान गर्न सम्बन्ध र बलियो बन्धन बनाउनुहोस्, थेरापीलाई विचार गर्नुहोस्, कमजोर ठाउँमा सँगै समय बिताउनुहोस्, भावनात्मक सम्बन्ध निर्माण गर्नुहोस्, र भावनात्मक नियमन

सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्धको कमी एक समस्याग्रस्त कुरा हुन सक्छ। साँचो भावनात्मक घनिष्टता समय, प्रयास र सुनेर प्राप्त हुन्छ। तपाईंको हृदयको सामग्रीमा व्यक्त गरिएको प्रत्येक रन्टको साथ र तपाईंको पार्टनरलाई थाहा छ कि तपाईंलाई के चाहिन्छ भन्ने कुरा थाहा छ जब यो कठिन दिन भएको छ र उनीहरूले पनि प्रयास गरेका छन् भनेर देखेर, तपाईं सम्बन्धमा थप जोडिएको र सिंक भएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ

FAQs <3 <१३>१३>१। के सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्ध महत्त्वपूर्ण छ?

हो, सम्बन्धमा भावनात्मक जडान प्रेमको महत्त्वपूर्ण विशेषता हो ।भौतिक ज्ञान, शब्दहरू, वा शारीरिक भाषाले जोडीलाई एकसाथ राख्छ। सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्ध निर्माण र कायम राख्नमा सुन्न, प्रमाणीकरण, स्वीकार, प्रोत्साहन, धैर्य, र आफू र आफ्ना प्रियजनहरूप्रति दयालु हुनु समावेश छ। सकारात्मक भावना नियमनको परिणामले स्वस्थ मानसिक कल्याण र बलियो समर्थन प्रणालीमा मद्दत गर्दछ। २. के भावनात्मक सम्बन्ध बिना सम्बन्ध टिक्न सक्छ?

होइन, भावनात्मक सम्बन्ध बिनाको सम्बन्ध लामो समयसम्म टिक्न सम्भव छैन। दुवै वा एक साझेदार सम्बन्धमा अलग, असुरक्षित, एक्लो, र साइडट्र्याक महसुस गर्न बाध्य छन्। त्यसपछि यसले सम्भावित रूपमा शारीरिक घनिष्ठता र सञ्चार जस्ता सम्बन्धका अन्य मुख्य कारकहरूलाई नकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्नेछ, र अन्तमा, दुवै साझेदारहरू सँगै सम्बन्धमा रहन इच्छुकतालाई प्रतिस्पर्धा गर्नेछ। अन्तत: यसले सम्बन्धको पतन निम्त्याउँछ।

> 1>एउटै पृष्ठमा हुनु, र तपाईंको महत्त्वपूर्ण अरूको भावना र विचारहरूको बुझाइ। भावनात्मक सम्बन्ध एक सम्बन्धको आधार हो जहाँ साझेदारहरू मद्दत गर्न, आश्वस्त पार्न र सम्बन्ध भित्र आत्मविश्वास र विश्वास निर्माण गर्न त्यहाँ छन्।"

तपाईंको पार्टनरले देखेको, सुनेको, स्वीकार गरेको र प्रमाणित गरेको महसुस गर्नु सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्धको संकेत हो। भावनात्मक सम्बन्धले सुरक्षा, सुरक्षा र समानुभूतिको भावनालाई बढावा दिन्छ। त्यहाँ धेरै सुझावहरू छन् जुन साझेदारहरूले भावनात्मक घनिष्ठता विकास गर्न पछ्याउन सक्छन्।

भावनात्मक सम्बन्धलाई प्रायः लामो, दिगो प्रेमको रहस्य भनिन्छ। यो बिना कुनै पनि दीर्घकालीन सम्बन्ध बाँच्न सक्दैन। यसलाई मूर्त रूपमा बुझ्न मद्दतको लागि, यहाँ एक सम्बन्धमा बलियो भावनात्मक सम्बन्धका 5 संकेतहरू छन्:

1. कुराकानी सजिलै संग प्रवाहित हुन्छ

तिमीहरू दुबै मौनमा पनि शान्तिमा छन् र विभिन्न विषयहरूमा उत्कृष्ट कुराकानी। जब त्यहाँ बलियो भावनात्मक सम्बन्ध हुन्छ, साझेदारहरूले कुनै डर वा निर्णय बिना एकअर्कालाई केहि भन्न सक्छन्। आफ्नो मनको कुरा बोल्न सक्षम हुनुको साथै, दुबै साझेदारहरूले एकअर्काको कुरा सुन्छन् र एकअर्काको आवश्यकतालाई ध्यानमा राख्छन्। साझेदारहरूले प्रत्येकलाई प्रश्नहरू सोध्न सक्छन् कि तपाईं मलाई कसरी राम्रोसँग चिन्नुहुन्छ भन्ने प्रश्नहरू बलियो सम्बन्ध गाँस्नका लागि।

17 तपाईंको सम्बन्ध कम भएको संकेत...

कृपया JavaScript सक्षम गर्नुहोस्

17 तपाईंको सम्बन्ध आध्यात्मिक आक्रमणमा छ भन्ने संकेत

2. साझेदार हुन सक्छकमजोर र एक अर्काको लागि त्यहाँ हुन

तपाईं भावनाहरूको आँधीबेहरी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने पनि कठिन सामानको बारेमा कुरा गर्न गाह्रो छैन। जे होस्, जब तपाईं आफ्नो SO मा गहिरो बन्धनमा हुनुहुन्छ, तपाईं रुन सक्नुहुन्छ, रिसाउन सक्नुहुन्छ, वा तिनीहरूसँग चुपचाप बस्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूले तपाईं भित्रको आँधीबेहरी बुझेको जस्तो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। बलियो भावनात्मक जडान भएका साझेदारहरू मोटो र पातलो मार्फत एकअर्काको उत्साही समर्थक हुन्। सधैं एकअर्काको लागि अडान लिन तयार छ। त्यहाँ धेरै चीजहरू हुन्छन् जुन साझेदारहरू एकअर्कासँग साँच्चै कमजोर हुन्छन्, विशेष गरी गहिरो स्तरमा जडान गर्दा। जसरी हामी हाम्रो प्रामाणिक हुन सक्षम छौं, हानिरहित रमाइलोमा लिप्त हुन्छौं, र सबै भन्दा धेरै, हाम्रा साथीहरूसँग जीवनभरका लागि सम्झनाहरू सिर्जना गर्नुहोस्, तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग एक पूर्ण जीवन साझा गर्नुहुन्छ। सबै अप्ठ्यारो, तनावपूर्ण क्षणहरू सामना गर्न केही हदसम्म सजिलो हुन्छ जब तपाईंसँग एक साथी हुन्छ जसले तपाईंलाई सबैभन्दा राम्रो साथी जस्तै माया गर्छ र हेरचाह गर्छ। रमाइलो हुन सक्छ तर हामी पनि हाम्रो जीवनमा वयस्क हुनुपर्छ। सम्बन्धमा साझेदारहरू सचेत रहनुपर्छ र आवश्यक भएमा हस्तक्षेप पनि गर्नुपर्दछ। दुबै साझेदारहरूले आवश्यक पर्दा एकअर्कालाई जवाफदेही राख्छन् र उनीहरूको जीवनमा गडबडीहरू हटाउन मद्दत गर्छन्। त्यहाँ विभिन्न प्रकारका जिम्मेवारीहरू छन् र तिनीहरूलाई पालनपोषण गर्न दुवै साझेदारहरूबाट राम्रो काम गर्न आवश्यक छएकअर्कालाई बुझ्नुहोस्।

5. साना विवरणहरूमा ध्यान दिँदै

गहिरो बन्धन भएका साझेदारहरूले नजिकबाट ध्यान दिन्छन् र कुनै पनि परिस्थितिमा एकअर्काको प्रतिक्रिया, इशाराहरू, र वाक्यहरू पनि भविष्यवाणी गर्न सक्छन्। उनीहरूलाई थाहा छ एकअर्कालाई शान्त पार्न के भन्नु पर्छ र उनीहरूलाई के ट्रिगर गर्न सक्छ र अफ-सीमा छ। सम्बन्धमा भावनात्मक बेवास्ता गर्ने संकेतहरूलाई ध्यान दिनु आवश्यक छ।

दुवै साझेदारहरू सधैं खोजीमा हुन्छन् यदि अर्कोलाई ठीक लाग्छ र आफूले मन परेका साना कुराहरू सँगै गर्छन्। एक रमाइलो रात वा केवल एक द्रुत किराना दौडको अर्थ तपाईंको साथीसँग वरपर धेरै कुरा हो।

तर सम्बन्धमा भावनात्मक घनिष्ठताको कमीको कारण के हो?

तपाईंको सम्बन्धमा भावनात्मक कमी नहुने कारणहरू जडान

नन्दिता भन्छिन्, "एउटै भाषा भावनात्मक रूपमा बोल्नु र आफ्नो बन्धनलाई गहिरो बनाउनको लागि त्यो विश्वासमा निर्माण गर्नु भनेको भावनात्मक सम्बन्ध हो। जब यो तत्वको कमी हुन्छ, एक जोडी बीचको बन्धन बिग्रन्छ। साझेदारहरू बीचको आत्मीयता कम हुनुको लागि त्यहाँ धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। यो एक समस्या हुन सक्छ जुन सम्बन्धको सुरुदेखि नै अवस्थित छ वा जोडीले भर्खरै प्रवेश गरेको चरण।

ट्रिगर जुनसुकै होस्, भावनात्मक घनिष्ठताको कमीको कारणहरू जान्न आवश्यक छ, ताकि साझेदारहरू हुन सक्छन्। सावधान, एकअर्काको भावनात्मक प्रवृत्तिहरू सिक्नुहोस् र कायम राख्दै संयुक्त रूपमा समस्याहरू समाधान गर्नुहोस्स्वस्थ भावनात्मक घनिष्टता।

दम्पतीहरू बीचको घनिष्टता घट्न सक्छ र दम्पतीहरूले घनिष्ठता बन्द गर्नुका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। यहाँ 5 विशेषज्ञ-समर्थित कारणहरू छन् जुन सम्बन्धहरूमा भावनात्मक घनिष्ठताको कमी हुन्छ:

1. आत्म-जागरूकताको कमी

नन्दिता भन्छिन्, "जब कुनै व्यक्तिलाई आफ्नो भावना र भावनाहरू बारे कुनै वा थोरै सचेतना हुँदैन। , उनीहरूलाई भावनात्मक आवश्यकताहरू व्यक्त गर्न गाह्रो हुन्छ र तिनीहरूले के बदल्न चाहन्छन्। "

सम्बन्धमा भावनात्मक जडानहरू निर्माण गर्न दुवै साझेदारहरूको भावनात्मक आवश्यकता र चाहनाहरूको जागरूकता आधारभूत हुन्छ। जब एक वा दुबै साझेदारहरूमा आत्म-जागरूकताको कमी हुन्छ, त्यहाँ भावना नियमनको अभाव हुन बाध्य हुन्छ। यसले अन्ततः उनीहरूलाई अलग गर्न सक्छ।

2. समझको कमी

नन्दिता भन्छिन्, "साझेदारहरूले आफूलाई अर्काको जुत्तामा राख्न नसक्दा भावनात्मक सम्बन्धमा असर पर्न सक्छ।" जब एक व्यक्ति सहानुभूतिशील हुँदैन र आफ्नो पार्टनरको भावनालाई बुझ्दैन, सम्बन्ध असफल हुन बाध्य हुन्छ।

तपाईंले आफूलाई पागल भएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई तपाईंले गुज्रिरहेको कठिन परिस्थिति बुझाउन प्रयास गर्नुहुन्छ, र तिनीहरूले कमजोर बनाउँछन्। आफ्नो भावनाहरु। तिनीहरू भन्छन् कि तपाईंले यसरी महसुस गर्नु हुँदैन र तपाईंले तुरुन्तै आफ्ना भावनाहरूलाई प्रश्न गर्नुहुन्छ, जब, वास्तवमा, तपाईंको पार्टनरले तपाईंको कथाको पक्ष बुझ्ने प्रयास गर्नुपर्छ। चाहे यो धारणामा भिन्नताको कारण हो वा सादा ग्यासलाइटिंग, यस्तो सम्बन्ध होटिकाउन गाह्रो।

3. कम आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वास

कम आत्म-सम्मान भएको कसैको लागि, सम्बन्धमा भावनात्मक घनिष्ठता कायम राख्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ। जब कसैको आफ्नै क्षमतामा आत्मविश्वासको कमी हुन्छ, उनीहरूले सहयोग गर्न सक्दैनन् तर आफ्नो पार्टनर र सम्बन्धको भविष्यलाई पनि प्रस्तुत गर्न सक्दैनन्। नन्दिता भन्छिन्, "आफ्नो क्षमतामा शंका गर्नाले कुनै पनि प्रकारको भावनात्मक सम्बन्ध विकास गर्न नसक्नुलाई कडा असर गर्छ। अर्को व्यक्तिसँग।"

4. पर्याप्त प्रयास नगर्ने

यदि तपाईंले आफ्नो सम्बन्ध निर्माण र कायम राख्न प्रयास गर्नुभएन भने, तपाईंले यसलाई अलविदा पनि भन्न सक्नुहुन्छ। सम्बन्धमा भावनात्मक घनिष्ठताको कमी तब उत्पन्न हुन्छ जब साझेदारहरूले एकअर्कालाई सामान्य रूपमा लिन्छन् र सम्बन्धमा एकअर्काको आवश्यकतालाई प्राथमिकता दिँदैनन्। साझेदारहरू बीच भावनात्मक सम्बन्ध नभएको सम्बन्धमा भावनात्मक उपेक्षा हुन सक्छ।

एउटा साझेदारले सबै काम गरिरहेको भए पनि, सम्बन्ध टिक्दैन। दुवै साझेदारहरूले सम्बन्धमा आफ्नो ऊर्जा, समय, विचार, र प्रयासहरू लगाउनुपर्छ, यसलाई बढ्नको लागि।

5. भावनाहरूसँग असहज

धेरै मानिसहरू आफ्नो भावनात्मक थ्रेसहोल्डसँग संघर्ष गर्छन्। कसै-कसैलाई कमजोर हुन सजिलो लाग्छ, जबकि अरूले समयको कुनै निश्चित बिन्दुमा कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भनी पत्ता लगाउन सक्दैनन्। एकदमै फरक भावनात्मक थ्रेसहोल्ड भएका साझेदारहरूले एकअर्काबाट विच्छेद भएको महसुस गर्न सक्छन्।

यो धेरै गाह्रो हुन सक्छखुला रूपमा कुराकानी गर्नुहोस् र त्यस्ता परिस्थितिहरूमा गाह्रो कुराकानी गर्नुहोस्, जसले अन्ततः सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्धको कमी निम्त्याउँछ।

11 सम्बन्धहरूमा भावनात्मक जडानको कमीको चेतावनी संकेतहरू

तपाईलाई संकेतकहरू बारे थाहा नहुन सक्छ। सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्धको कमी। भावनात्मक सम्बन्ध सम्बन्धमा प्रारम्भमा सिर्जना हुन्छ तर समयसँगै विकास गर्नुपर्छ। सम्बन्धको प्रगतिको रूपमा, संकेतहरू मिस गर्न यो एकदम सजिलो हुन सक्छ र यसैले सम्बन्धको रसायन ग्रस्त हुन्छ। तर यदि छुटे र बेवास्ता गरियो भने, तिनीहरूले तपाईंको सम्बन्धमा खैरो बादल कास्ट गर्न सक्छन्। तपाईं अचम्म लाग्न सक्नुहुन्छ कि यी मध्ये कति जना अस्वस्थ सम्बन्धमा रहन्छ। यहाँ एक विशेषज्ञका अनुसार सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्धको कमीका 11 संकेतहरू छन्:

1. नबुझेको भावना

नन्दिताले हामीलाई भन्छिन्, "तपाईंलाई सधैं आफ्नो पार्टनरले नबुझेको जस्तो लाग्छ। तपाईले के भन्न खोज्दै हुनुहुन्छ वास्तवमा बुझ्नुहोस्। र तपाईंको धारणा तिनीहरूद्वारा प्रमाणित वा स्वीकार गरिएको छैन।"

"मेरो पार्टनरले मलाई वास्तवमै प्राप्त गर्दैन" भन्ने स्पष्ट भावना छ। जब तपाइँ व्याख्या गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ, तिनीहरूले बुझ्ने छैनन् र तपाइँको कुराकानीको भागलाई बुलडोज गर्दैनन्।

2. सञ्चारमा पारदर्शिताको अभाव

संचार भावनात्मक सम्बन्धको निर्माण ब्लक हो। जब संचारको कमी हुन्छ, डर, असुरक्षा, विश्वासका समस्याहरू, र अलगावको लागि ठाउँ सिर्जना हुन्छ।यसको सट्टा।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको पार्टनरले तपाईंको प्रश्नहरू झुन्ड्याएर छोडेको छ र स्पष्ट व्याख्याहरू प्रदान गर्दैन भने, तपाईंको सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्धको कमी छ। उनीहरुले भनेका कुराले पनि थप्छ कि भनेर तपाईलाई अचम्म लाग्न सक्छ।

3. शारीरिक स्नेह र आत्मीयताको अभाव

नम्रताले भनिन्, “सेक्सको कमीले सम्बन्धमा कमी आउने निश्चित छ। भावनात्मक सम्बन्ध।" कम भावनात्मक घनिष्टताले यौन र शारीरिक स्नेहलाई नकारात्मक असर गर्छ। यस बिन्दुमा सम्बन्धमा मुख्य समस्याहरू स्वीकार गर्न साझेदारहरूको लागि यो धेरै असहज हुन सक्छ। तपाईं भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध पार्टनरसँग प्रेममा हुनुहुन्छ र यससँगै आउने जटिलताहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर जान्न चाहनुहुन्छ।

4. एक्लोपनको भावना

तपाईं सँगै हुँदा पनि तपाईं अन्त्य गर्नुहुन्छ सम्बन्धमा एक्लो महसुस गर्दै। तपाईं स्वस्थ, बढ्दो सम्बन्धको हिस्सा हुनुहुन्छ जस्तो लाग्दैन। समस्याहरू कठिन देखिन्छन्, कहिलेकाहीँ तपाईं आफ्नो भावनाहरूमा पनि शंका गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ, "सम्बन्धमा भए पनि म कसरी एक्लो महसुस गर्न सक्छु?" यो सामान्यतया सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्धको कमीको परिणाम हो। यदि तपाईं आफ्नो जीवनको जिम्मा लिनको लागि आफ्नो सम्बन्धमा दुखी हुनुहुन्छ भने गर्न धेरै चीजहरू छन्।

5. बेवास्ता

समस्या वा मुद्दाबाट बच्न सजिलो समाधान जस्तो लाग्न सक्छ तर यसले समाधान गर्दैन। समस्याहरू, यसले वास्तवमा तिनीहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। जोगिन भनेको विपद्को लागि एक नुस्खा होयसले साझेदारहरू बीच असन्तुष्टि सिर्जना गर्न थाल्छ र उनीहरूको आत्मीयताको भावना घट्दै गएको देखिन्छ। बेवास्ता गरिएको व्यक्तिले उनीहरूको पार्टनरको लागि प्राथमिकता हो जस्तो महसुस गर्दैन, जसले सम्बन्धमा हिज्जे विनाश समाप्त हुन्छ। यदि तपाईंको पार्टनरसँग टाढै राख्ने एट्याचमेन्ट शैली छ भने, यसको बारेमा जान्न र यसले तपाईंको सम्बन्धलाई कसरी असर गर्छ भनेर ध्यान दिनु उत्तम हुन्छ।

6. भावनात्मक अनुपलब्धता र भावनात्मक सुरक्षाको अभाव

अभाव सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्धको प्रत्यक्ष रूपमा एक वा दुवै साझेदारहरूले सामना गरेको भावनात्मक अनुपलब्धतामा अनुवाद गर्दछ। तपाईं कमजोर हुनुलाई घृणा गर्नुहुन्छ र महसुस गर्नमा उत्कृष्ट हुनुहुन्न, एक्लै छोड्नुहोस्, तपाईंको पार्टनरसँग यी बलियो भावनाहरूको बारेमा कुराकानी गर्नुहोस्। तपाईं बरु सम्पूर्ण बहसबाट बच्नुहुनेछ। तपाइँको पार्टनरको भावनात्मक रन्टको सामना गर्नु पनि कर लगाउने हो र तपाइँ पक्का हुनुहुन्न कि के गर्ने जब तिनीहरू कमजोर हुन्छन्, जसले तपाइँ दुवैलाई एकअर्काबाट टाढा महसुस गर्छ। भावनात्मक अनुपलब्धता अभ्यास गर्न र आफ्नो सम्बन्धलाई अझ राम्रो बनाउनका लागि धेरै सुझावहरू छन्।

7. भावनात्मक भन्दा शारीरिक घनिष्टता छनोट गर्ने

भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध साझेदारहरूले भावनात्मक भन्दा शारीरिक घनिष्ठतालाई प्राथमिकता दिन्छन् किनभने तिनीहरूले गम्भीरता र जटिलताहरूलाई बेवास्ता गर्छन्। त्यो कडा भावनाहरूको माग छ। तिनीहरू बसेर भावनाहरू छलफल गर्न चाहँदैनन्; तिनीहरू बरु तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्छन् र तिनीहरूको कम्फर्ट जोनमा बस्छन्। शारीरिक घनिष्टता उनीहरूका लागि धेरै प्राप्य र परिचित पनि हुन्छ।

कहिलेकाहीँ