Лара отиде на едно девојче на патување со нејзината најдобра девојка Саша и ѝ се довери за проблемите во врската. Таа раскажа како нејзиниот партнер Рајан бил оддалечен, не се интересирал за нејзиниот живот и колку често не бил таму кога ѝ бил потребен. Чувствувала недостаток на емоционална поврзаност во врската. Додека тие имаа одлична сексуална хемија, таа инаку се чувствуваше напуштено во врската.

Сме слушнале толку многу приказни одат на ист начин. Луѓето се оддалечуваат затоа што престанале да вложуваат труд или едноставно се премногу различни. Емотивната приказна за духови можеби беше и наша сопствена приказна. Емоционалната врска во врската е значајна градежна блока која во голема мера влијае на опстанокот на парот. Во негово отсуство, врската може да се подели на средина.

Иако, постојат рани знаци, кои ако се забележат правилно може да помогнат да се утврди дали врската има потенцијал да трае. Кои се тие знаци? Тука сме да ви кажеме во консултација со психологот Нандита Рамбија, која е специјализирана за CBT, REBT и советување за парови. Пред да ги истражиме знаците на недостаток на емоционална интимност во врската, ајде прво да се нурнеме во тоа што претставува емоционалната врска.

Што е емоционална врска во врската?

Дефинирајќи ја емоционалната врска, Нандита вели: „Тоа е чувството да се биде длабоко интимно емоционално, чувство наПартнерите на крајот избегнуваат и физичка интимност бидејќи постои недостаток на емоционална приврзаност со нивните партнери, што означува пропаст на врската.

8. Нерешени конфликти и прашања

Патека на нерешени конфликти и проблемите можат да предизвикаат незадоволство, лутина и тага кај двата партнера. Секоја нова расправија носи со себе таленти на стресни емоции и од таму оди спиралата надолу. Партнерите завршуваат во постојана состојба на без разговор, само расправии без решенија. Постојат начини да ја поправите бурната врска исполнета со конфликти.

9. Негативните мисли за врската

Да не сте сигурни во некого е доста честа појава. Но, очекувањето на најлошото само ќе ве натера да се плашите од иднината на вашата врска. Можеби се прашувате дали вашиот партнер воопшто ве сака и дали ова е врска што може да расте. Негативната спирала води до опаѓање на емоционалната поврзаност, а разделбата може да биде неизбежна. Ако се сомневате во вашата врска, наместо да ја поминувате сами, можеби е добро да разговарате со вашиот партнер и да побарате од срце за да можете да си ја расчистите главата.

10. Немате длабока врска

Онаму каде што нема емоционална поврзаност во врската, тоа може да ја попречи вашата способност да создадете силна врска со вашиот партнер. Вашата врска може да биде на ниво на површина и да не е доволно длабока за да се нарушиво твоето срце. Ова може да се должи на разликите во перцепцијата меѓу партнерите и недоволната комуникација или ранливост. Постојат неколку совети кои партнерите можат да ги направат заедно за да создадат и збогатат подлабока врска меѓу себе.

11. Недостаток на поддршка

Поддршката е составен дел на здрава врска. Недостатокот на емоционална поврзаност во врската се јавува кога партнерите не даваат доволно поддршка. Тоа може да започне како нешто како недоволно интересирање за определбите на вашиот партнер или судење на вашиот партнер за нешто што му се допаѓа или не му се допаѓа. Тоа е главното црвено знаме ако вашиот партнер прави да се чувствувате лошо за себе или за вашите избори. Алтернативно, можеби е тешко да му понудиме поддршка на некого ако не знаеме како да се смириме. Важно е да научите за основите на поддршката во врската и да ја однесете на следното ниво.

Овие знаци можат да предизвикаат бес, но не грижете се. Нема да ве оставиме да се борите во темнина со ова застрашувачко сознание. Всушност, ние сме тука да ви понудиме надеж со овие совети препорачани од експерти за да го надминете недостатокот на емоционална поврзаност во врската.

Како да го поправите недостатокот на емоционална интимност – Совети

Пред да научиме начини за развивање силна врска, ајде да погледнеме во науката зад емоционалната интимност и како мозокот реагира на емоционалната активност кај двата пола. Една статија објавена во 2008 година на НИХ, открива дека мажитеимаат релативно помала префронтална активност од жените, што значи дека мажите се способни да генерираат и имплементираат стратегии за регулација на когнитивните емоции со помал напор или потешкотии од жените. Може да се заклучи дека мажите се способни да ги регулираат своите негативни емоции со поголема ефикасност од жените.

Можеби им е потешко на жените да се регулираат емотивно од мажите, иако жените се повеќе прилагодени на нивните емоционални способности. Мажите можеби немаат емоционално разбирање, но кога станува збор за грижата за нивните емоции, тие се поспремни сами да се справат со нив.

Во врската, жените сакаат поголема емоционална сигурност од нивните партнери отколку мажите. Без разлика, врската не е целосна без емоционална поврзаност без разлика дали станува збор за маж или жена. Ако паровите сакаат да ја зајакнат својата врска, треба да работат заедно за да ја продлабочат својата врска преку техниките споменати подолу. Постојат различни начини да се негува емоционалната безбедност кога постои недостаток на емоционална поврзаност во врската.

Исто така види: Како можеше мојот поранешен да продолжи толку брзо како да не сум ништо?

1. Градење емоционална врска преку емоционална регулација

Емоционалното регулирање е практика на ефикасно управување и реагирање на емотивен настан. Партнерите можат да го остварат ова на различни начини, како што се самосвесност, позитивен самоговор, прифаќање емоции и внимание, меѓу другото. Партнерите можат да го трансформираат својот љубовен живот со всадувањеемоционална интелигенција и оставање простор еден за друг.

Дознајте за предизвикувачите на вашиот партнер и што го тера да штиклира или имајте искрен разговор за вашите стравови, несигурности и што ве прави среќни. Студијата објавена на Oxford Academia открива дека „емоционалната регулација е важна за оптимално функционирање на врската бидејќи може да помогне да се избегнат конфликти и да се создадат помазни, попријатни интеракции“.

2. Подготвеност да се работи низ тешки времиња

Идентификување суштинските прашања и работата на нив, како и работата на заедничкиот однос е цел живот. Ова е она што на крајот ќе одлучи дали има иднина за врската.

Медицински прегледано парче од научниот советодавен одбор, објавено на Psych Central, заклучува: „Бракот е уништен од емоционална дистанца, а не од конфликт. Свртувањето настрана или против емоционалните понуди ја убива блискоста и создава емотивна дистанца која лесно ги претвора сродните души и љубовниците во странци. , обидете се да откриете што навистина ве повредува и двајцата, работете на решенија и верувајте дека вашата врска може да се прилагоди со времето. Но, тоа е токму она што ви треба за да изградите и одржите силна врска.

3. Да се ​​биде ранлив и добар слушател

Нандита вели: „Споделете ги вашите сопствени емоции и стекнете довербаи ќе можете да создадете подлабоко ниво на интимност“. Од витално значење е да научите како да бидете ранливи со вашиот партнер и обратно ако сакате вашата врска да расте. Ранливоста не е слабост што треба да се скрие, туку суперсила која ни помага да ги процесираме тешките емоции во нашите животи и ни помага да останеме на живот. Експертите имаат многу да кажат за тоа како да ги контролирате емоциите и да водите здрава рамнотежа во вашата врска.

Направете ја вежбата, обидете се да бидете ранливи со партнерот и бидете тука за него кога тие сакаат да споделат, така што вашата врска може да се зајакне и двајцата ќе се чувствувате полесни во процесот.

4. Побарајте стручна помош

Кога се чувствувате заглавени во врска, барањето стручна помош во форма на терапија за парови може да биде неизмерно корисни. Тоа ви помага да најдете заедничка основа за вашите идеи и чувства. На пример, ако вашиот партнер бил емоционално неверен во вашата врска, ова се експерти изработени начини да се справите со емоционалната афера во вашата врска.

Терапијата може да направи чуда за вашиот брак, како и за вашиот живот, нудејќи насоки за неучење, учење, заедничко работење на прашања и доживување заеднички живот.

Ако се борите да се лекувате и барате помош, вешти, лиценцирани советници на панелот на Bonobology се тука за вас.

Клучни показатели

• Емоционалната поврзаност се опишува како чувство на усогласеностпомеѓу партнерите
• Причините кои предизвикуваат отсуство на емоционална интимност, вклучуваат недостаток на разбирање и самосвест, ниска самодоверба, непријатно чувство и не вложување напори
• Жените сакаат повеќе емоционална поврзаност во врската отколку мажите го прават
• Бракот е уништен од емоционална дистанца, а не од конфликт. Емоционалната потиснување предизвикува повеќе проблеми
• Некои предупредувачки знаци за недостаток на емоционална поврзаност во врската вклучуваат недостаток на поддршка, длабока врска, разбирање, трпение и комуникација меѓу другите
• За да се поправи недостатокот на емоционална интимност во врска и формирајте силна врска, размислете за терапија, поминување време заедно во ранлив простор, градење емоционална врска и емоционална регулација

Недостатокот на емоционална поврзаност во врската може да биде вознемирувачка работа. Вистинската емоционална интимност се стекнува со време, труд и слушање. Со секое навредливо изразување на ваша содржина и сфаќајќи дека вашиот партнер знае што ви треба кога е тежок ден и гледајќи дека и тие вложуваат напори, можете да се чувствувате повеќе поврзани и синхронизирани во врската

ЧПП

1. Дали е емоционалната врска важна во врската?

Да, емоционалната поврзаност во врската е значаен атрибут на љубовта . Споделувањето длабока емоционална врска со партнерот што надминуваматеријалното знаење, зборовите или говорот на телото е она што го држи парот заедно. Градењето и одржувањето на емоционална врска во врската вклучува слушање, потврдување, признавање, охрабрување, трпеливост и љубезност кон себе и со вашите најблиски. Резултатот од позитивната регулација на емоциите помага за поздрава ментална благосостојба и посилен систем за поддршка. 2. Може ли врската да опстане без емоционална врска?

Не, не е можно да се одржи врска без емоционална врска предолго. И двајцата или едниот партнер сигурно ќе се чувствуваат одвоени, небезбедни, осамени и застранети во врската. Потоа, најверојатно, негативно ќе влијае на другите клучни фактори на врската, како физичката интимност и комуникацијата, и конечно, ќе ја оспори подготвеноста на двајцата партнери да бидат во врска заедно. На крајот, тоа ќе доведе до пропаст на врската>

да се биде на иста страница и да ги разберете чувствата и мислите на вашиот значаен друг. Емоционалното поврзување е основата на врската каде што партнерите се таму за да помогнат, уверат и градат доверба и доверба во врската“.

Чувството на видено, слушнато, признаено и потврдено од вашиот партнер се знаци на емоционална поврзаност во врската. Емоционалната врска поттикнува чувство на сигурност, сигурност и емпатија. Постојат неколку совети што може да ги следат партнерите за да развијат емоционална интимност.

Емоционалната поврзаност често се нарекува тајна на долготрајна љубов. Ниту една долга врска не може да опстане без неа. За да ви помогнеме да го разберете опипливо, еве 5 знаци за силна емоционална поврзаност во врската:

1. Разговорот тече лесно

И двајцата сте мирни дури и во тишина и имате најдобри разговори на различни теми. Кога постои силна емотивна поврзаност, партнерите можат да си кажат што било без никакви стравови и осудувања. Покрај тоа што можат да го кажат своето мислење, и двајцата партнери се слушаат и се свесни за потребите на едни со други. Партнерите можат да ги испитаат сите прашања колку добро ме познавате за да соберат посилна врска.

17 знаци дека вашата врска е под...

Ве молиме овозможете JavaScript

17 знаци дека вашата врска е под духовен напад

2. Партнерите можат да бидатранливи и бидете тука еден за друг

Не е тешко да се зборува за тешки работи дури и ако чувствувате виор од емоции. Како и да е, кога сте длабоко поврзани со вашето SO, можете да плачете, да се буните или едноставно да седите во тишина со нив и да се чувствувате како да ја разбираат бурата што се развива во вас. Партнерите со силна емотивна поврзаност се страствени поддржувачи еден на друг без разлика на тоа. Секогаш подготвени да заземат став еден за друг. Има многу работи што се случуваат кога партнерите се навистина ранливи еден со друг, особено поврзувањето на подлабоко ниво.

3. Вие сте најдобри пријатели

Прво и двајцата сте најдобри пријатели. Како што можеме да бидеме нашите автентични јас, да се препуштиме на безопасна забава, а најмногу од сè, да создаваме спомени за цел живот со нашите пријатели, вие споделувате исполнет живот со вашиот партнер. Сите непријатни, напнати моменти стануваат малку полесни за справување кога имате партнер кој ве сака и се грижи за вас како најдобар пријател.

4. Се сметате еден за друг одговорен

Да бидете најдобри пријатели можеби е забавно, но и ние мораме да бидеме возрасни во нашите животи. Партнерите во односите мора да останат свесни, па дури и да вршат интервенција доколку е потребно. И двајцата партнери се сметаат меѓусебно одговорни кога е потребно и помагаат да се нарушат нередот во нивните животи. Постојат различни форми на одговорности и нивното негување бара работа од двајцата партнери за да се подобрисе разбираат.

5. Обрнувајќи внимание на малите детали

Партнерите со подлабока врска посветуваат големо внимание и можат да си ги предвидат реакциите, гестовите, па дури и речениците во која било ситуација. Тие знаат само што да кажат за да се смират меѓусебно и што може да ги поттикне и е забрането. Неопходно е да се забележат знаците кои предизвикуваат емоционално запоставување во врската.

Двајцата партнери секогаш внимаваат ако другиот се чувствува добро и ги прави малите нешта што ги сака заедно. Забавна ноќ во или дури и само брзо трчање на намирници значи многу повеќе со вашиот партнер околу себе.

Но, што предизвикува недостаток на емоционална интимност во врската?

5 причини зошто вашата врска нема емоционална Врска

Нандита вели: „Говорењето на истиот јазик емотивно и градењето на таа доверба за продлабочување на вашата врска е она на што во суштина се сведува емотивната врска“. Кога недостасува овој елемент, врската помеѓу двојката е нарушена. Може да има многу причини за ова намалено чувство на припадност меѓу партнерите. Тоа може да биде проблем што постоел уште од почетокот на врската или фаза во која штотуку влегла двојката. претпазливи, учат едни со други емоционални тенденции и заеднички решаваат прашања додека одржуваатздрава емоционална интимност.

Интимноста меѓу паровите може да избледи и може да има многу причини зошто паровите ја прекинуваат интимноста. Еве 5 причини поддржани од експерти зошто врските страдаат од недостаток на емоционална интимност:

1. Недостиг на самосвест

Нандита вели: „Кога личноста нема или има малку свесност за сопствените чувства и емоции , им станува тешко да ги изразат емоционалните потреби и тоа што сакаат да им биде возвратено. Кога на еден или на двајцата партнери им недостасува самосвест, сигурно ќе има отсуство на регулација на емоциите. Ова на крајот може да ги раздели.

2. Неразбирање

Нандита вели: „Емоционалната поврзаност може да страда кога партнерите не можат да се стават на местото на другиот“. Кога личноста не е сочувствителна и не ги разбира емоциите на својот партнер, врската сигурно ќе пропадне.

Може да се чувствувате како полудувате кога ќе се обидете да го натерате вашиот партнер да разбере тешка ситуација низ која поминувате, а тие ја поткопуваат вашите емоции. Тие велат дека не треба да се чувствувате вака и веднаш ги доведувате во прашање вашите чувства, кога, всушност, вашиот партнер треба да се потруди да ја разбере вашата страна од приказната. Без разлика дали ова се должи на разликата во перцепцијата или едноставното осветлување на гасот, таков однос етешко да се одржи.

3. Ниска самодоверба и самодоверба

За некој со ниска самодоверба, може да биде доста тешко да се одржи емоционална интимност во врската. Кога некој нема доверба во сопствените способности, не може, а да не го проектира истото на партнерот и иднината на врската. со друга личност.“

4. Не вложувате доволно труд

Ако не вложувате труд за градење и одржување на вашата врска, можеби и ќе се збогувате со неа. Недостатокот на емоционална интимност во врската се јавува кога партнерите меѓусебно се земаат здраво за готово и не им даваат приоритет на потребите на едни со други во врската. Емоционалното запоставување може да биде неконтролирано во врска која нема емоционална поврзаност меѓу партнерите.

Дури и ако едниот партнер ја работи целата работа, врската нема да се одржи. Двајцата партнери треба да ја вложат својата енергија, време, мисли и напори во врската, за таа да расте.

5. Непријатно со емоциите

Многу луѓе се борат со својот емоционален праг. На некои им е лесно да бидат ранливи, додека други не можат ниту прецизно да одредат како се чувствуваат во даден момент во времето. Партнерите со сосема различни емоционални прагови може да се чувствуваат исклучени еден од друг.

Може да биде многу тешко да секомуницирајте отворено и водете тешки разговори во такви ситуации, што на крајот доведува до недостаток на емоционална поврзаност во врската.

11 предупредувачки знаци за недостаток на емоционална поврзаност во односите

Можеби не сте свесни за индикаторите на недостаток на емоционална поврзаност во врската. Емоционалната врска се создава на почетокот на врската, но мора да се развива со текот на времето. Како што напредува врската, може да биде прилично лесно да се пропуштат знаците и така натаму хемијата на врската страда. Но, ако ги пропуштите и игнорирате, тогаш тие можат да фрлат сив облак над вашата врска. Можеби ќе се изненадите кога ќе откриете колку од нив опстојуваат во нездрави врски. Еве 11 знаци за недостаток на емоционална поврзаност во врската, според експерт:

1. Чувство дека не сте разбрани

Нандита ни вели: „Секогаш се чувствувате како вашиот партнер да не го прави тоа навистина разбирам што сакаш да кажеш. И вашата перцепција не е потврдена или потврдена од нив.“

Постои очигледно чувство дека „мојот партнер навистина не ме сфаќа“. Кога се обидувате да објасните, тие не се перцептивни и завршуваат со булдожер за вашиот дел од разговорот.

2. Недостаток на транспарентност во комуникацијата

Комуникацијата е градежен материјал за емоционална поврзаност. Кога има недостаток на комуникација, се создава простор за страв, несигурност, проблеми со довербата и одвоеност.наместо тоа.

Исто така види: 6 знаци дека имате партнер за храна...и го сакате!

Ако чувствувате дека вашиот партнер ги остава вашите прашања да висат и не дава јасни објаснувања, тогаш постои недостаток на емоционална поврзаност во вашата врска. Можеби ќе се запрашате дали тоа што го кажале воопшто се собира.

3. Недостаток на физичка наклонетост и интимност

Намрата рече: „Сексот сигурно ќе се намали во врската со недостаток на емотивна врска“. Намалената емоционална интимност негативно влијае на сексуалната и физичката наклонетост. Може да биде доста непријатно за партнерите да ги прифатат основните проблеми во врската во овој момент. Можеби сте заљубени во емоционално недостапен партнер и сакате да научите како да се справите со сложеноста што доаѓа заедно со него.

4. Чувства на изолација

Дури и кога сте заедно, завршувате чувство на осаменост во врската. Не се чувствувате како да сте дел од здрава, растечка врска. Проблемите изгледаат потешки, понекогаш дури и завршувате со сомневање во сопствените чувства. Можеби се прашувате: „Како можам да се чувствувам сам дури и откако сум во врска? Најчесто тоа е резултат на недостаток на емоционална поврзаност во врската. Постојат неколку работи што треба да ги направите ако не сте задоволни во вашата врска, за да ја преземете одговорноста за вашиот живот.

5. Избегнување

Избегнувањето на проблем или проблем може да изгледа како лесно решение, но не го решава проблеми, тоа всушност може да ги влоши. Избегнувањето е рецепт за катастрофа какопочнува да создава незадоволство меѓу партнерите и нивното чувство на припадност навидум се намалува. Личноста што ја избегнуваат не се чувствува како приоритет на својот партнер, што завршува правопис на пропаст во врската. Ако вашиот партнер има избегнувачки стил на приврзаност, најдобро е да научите за тоа и да забележите како тоа влијае на вашата врска.

6. Емоционална недостапност и недостаток на емоционална безбедност

Недостаток емоционалната поврзаност во врската директно се преведува во емоционална недостапност со која се соочува еден или двајцата партнери. Мразите да бидете ранливи и не сте одлични во чувството, а камоли да разговарате за овие силни емоции со вашиот партнер. Повеќе би сакале да ја избегнете целата дискусија. Дури и соочувањето со емоционалните гневови на вашиот партнер е оданочување и не сте сигурни што да правите кога тој е ранлив, што остава да се чувствувате оддалечени еден од друг. Постојат неколку совети како да вежбате емоционално усогласување и да ги промените односите на подобро.

7. Избор на физичка интимност наместо емоционална

Емоционално недостапните партнери ја претпочитаат физичката блискост отколку емоционалната бидејќи повеќе би сакале да ја игнорираат сериозноста и компликациите тоа го бараат тешките емоции. Тие не сакаат да седнат и да разговараат за чувствата; тие повеќе би сакале да ги игнорираат и да живеат во нивната комфорна зона. Физичката интимност е многу подостапна за нив, како и позната.

Понекогаш