लारा तिची सर्वात चांगली मैत्रीण साशा सोबत मुलीच्या सहलीला गेली आणि तिच्या नात्यातील समस्यांबद्दल तिला सांगितले. तिने शेअर केले की तिचा जोडीदार, रायन कसा दूर आहे, त्याने तिच्या आयुष्यात रस घेतला नाही आणि तिला त्याची गरज असताना किती वेळा तो तिथे नव्हता. नात्यात भावनिक जोडणीचा अभाव तिला जाणवला. त्यांच्यात उत्तम लैंगिक केमिस्ट्री असताना, तिला या नात्यात सोडून दिल्यासारखे वाटत आहे.

आम्ही अनेक कथा ऐकल्या आहेत की त्याच मार्गाने जातो. लोक वेगळे होतात कारण त्यांनी प्रयत्न करणे थांबवले आहे किंवा ते खूप वेगळे आहेत. भावनिक भुताटकीची कहाणी ही आपली स्वतःची कथाही असू शकते. नातेसंबंधातील भावनिक संबंध हा एक महत्त्वाचा बिल्डिंग ब्लॉक आहे जो मुख्यतः जोडप्याच्या जगण्यावर प्रभाव टाकतो. त्याच्या अनुपस्थितीत, नातेसंबंध मध्यभागी विभाजित केले जाऊ शकतात.

जरी, सुरुवातीची चिन्हे आहेत, जी योग्यरित्या पाहिल्यास नातेसंबंध टिकण्याची क्षमता आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकते. ती चिन्हे काय आहेत? CBT, REBT आणि जोडप्यांच्या समुपदेशनात माहिर असलेल्या मानसशास्त्रज्ञ नंदिता रांभिया यांच्याशी सल्लामसलत करून आम्ही तुम्हाला सांगण्यासाठी आलो आहोत. नातेसंबंधात भावनिक जवळीक नसल्याची चिन्हे शोधण्याआधी, प्रथम भावनिक जोडणी काय असते ते पाहू या.

नातेसंबंधात भावनिक जोड म्हणजे काय?

भावनिक संबंधाची व्याख्या करताना, नंदिता म्हणते, “भावनिकदृष्ट्या खोलवर घनिष्ठ असणे ही भावना आहे,भागीदार अंततः शारीरिक जवळीक टाळतात कारण त्यांच्या भागीदारांसोबत भावनिक जोड नसणे, नातेसंबंधातील पतन दर्शविते.

8. निराकरण न झालेले संघर्ष आणि समस्या

अनउत्तरित संघर्षांचा मार्ग आणि समस्या दोन्ही भागीदारांमध्ये राग, राग आणि दुःख उत्पन्न करू शकतात. प्रत्येक नवीन युक्तिवाद तणावपूर्ण भावनांचे फ्लेअर्स आणतो आणि तिथून खाली जातो. भागीदार सतत बोलू शकत नाहीत, फक्त वाद घालत राहतात. संघर्षांच्या रोलरकोस्टरने भरलेले गोंधळलेले नाते दुरुस्त करण्याचे मार्ग आहेत.

9. नात्याबद्दल नकारात्मक विचार

कोणाची तरी खात्री नसणे हे सामान्य आहे. परंतु सर्वात वाईट अपेक्षा केल्याने तुम्हाला तुमच्या नात्याच्या भविष्याची भीती वाटेल. तुमचा जोडीदार तुमच्यावर प्रेम करतो का आणि हे नाते वाढू शकते का असा प्रश्न तुम्हाला पडू शकतो. नकारात्मक सर्पिल भावनिक संबंध कमी करते आणि वेगळे होणे अपरिहार्य असू शकते. जर तुम्हाला तुमच्या नात्याबद्दल शंका वाटत असेल, तर एकट्याने जाण्यापेक्षा, तुमच्या जोडीदाराशी बोलणे आणि तुमच्या मनातील गोष्टींबद्दल विचारणे चांगले होईल जेणेकरुन तुम्ही तुमचे डोके साफ करू शकाल.

10. खोल बंधाचा अभाव

जेथे नातेसंबंधात भावनिक संबंध नसतो, तो तुमच्या जोडीदारासोबत मजबूत बंध निर्माण करण्याच्या क्षमतेत अडथळा आणू शकतो. तुमचा संबंध फक्त पृष्ठभागाच्या पातळीवर असू शकतो आणि जीवा दाबण्यासाठी इतका खोल नाहीतुमच्या हृदयात. हे भागीदारांमधील समजातील फरक आणि पुरेसा संवाद किंवा असुरक्षितता नसल्यामुळे असू शकते. अशा अनेक टिपा आहेत ज्या भागीदार आपापसात सखोल बंध निर्माण करण्यासाठी आणि समृद्ध करण्यासाठी एकत्र करू शकतात.

11. समर्थनाचा अभाव

समर्थन हा निरोगी नातेसंबंधाचा अविभाज्य घटक आहे. नातेसंबंधात भावनिक जोडणीचा अभाव उद्भवतो जेव्हा भागीदार पुरेसे समर्थन देत नाहीत. तुमच्या जोडीदाराच्या शोधात पुरेसा रस न घेणे किंवा तुमच्या जोडीदाराला त्याला आवडते किंवा नापसंत करणे यासारखे काहीतरी म्हणून त्याची सुरुवात होऊ शकते. जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला स्वतःबद्दल किंवा तुमच्या निवडीबद्दल वाईट वाटत असेल तर तो एक प्रमुख लाल ध्वज आहे. वैकल्पिकरित्या, जर आपल्याला स्वतःला कसे शांत करावे हे माहित नसेल तर एखाद्याला समर्थन देणे कठीण होऊ शकते. नातेसंबंधातील आधाराच्या मूलभूत गोष्टींबद्दल जाणून घेणे आणि ते पुढील स्तरावर नेणे महत्त्वाचे आहे.

ही चिन्हे उन्माद निर्माण करू शकतात, तरीही घाबरू नका. या भीतीदायक जाणिवेने आम्ही तुम्हाला अंधारात अडकवायला सोडणार नाही. खरेतर, नातेसंबंधातील भावनिक जोडणीच्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी आम्ही तुम्हाला या तज्ञ-शिफारस केलेल्या टिप्ससह आशा देण्यासाठी आहोत.

हे देखील पहा: तुम्ही वूमनायझरशी नातेसंबंधात असता तेव्हा काय करावे

भावनिक आत्मीयतेची कमतरता कशी दूर करावी – टिपा

मजबूत बंध विकसित करण्याचे मार्ग शिकण्याआधी, भावनिक घनिष्टतेमागील विज्ञान आणि दोन्ही लिंगांमधील भावनिक क्रियाकलापांना मेंदू कसा प्रतिसाद देतो ते पाहू या. NIH वर 2008 मध्ये पोस्ट केलेल्या लेखात असे आढळले आहे की पुरुषस्त्रियांपेक्षा तुलनेने कमी प्रीफ्रंटल क्रियाकलाप आहे, याचा अर्थ पुरुष स्त्रियांपेक्षा कमी प्रयत्नाने किंवा अडचणीने संज्ञानात्मक भावना नियमन धोरणे तयार करण्यास आणि अंमलात आणण्यास सक्षम आहेत. एक असा निष्कर्ष काढू शकतो की पुरुष त्यांच्या नकारात्मक भावनांना स्त्रियांपेक्षा अधिक कार्यक्षमतेने नियंत्रित करण्यास सक्षम आहेत.

स्त्रियांना त्यांच्या भावनिक क्षमतांशी अधिक सुसंगत असले तरीही पुरुषांपेक्षा भावनिक नियमन करणे स्त्रियांसाठी कठीण असू शकते. पुरुषांना भावनिक समज कमी असू शकते, तरीही जेव्हा त्यांच्या भावनांची काळजी घेण्याचा प्रश्न येतो तेव्हा ते त्यांना स्वतःहून सामोरे जाण्यासाठी अधिक सज्ज असतात.

नात्यात, स्त्रियांना पुरुषांपेक्षा त्यांच्या भागीदारांकडून अधिक भावनिक सुरक्षा हवी असते. तरीही, भावनिक संबंधाशिवाय नातेसंबंध पूर्ण होत नाही, मग ते पुरुष असो वा स्त्री. जर जोडप्यांना त्यांचे नाते मजबूत करायचे असेल, तर त्यांनी खाली नमूद केलेल्या तंत्रांद्वारे त्यांचे बंध अधिक दृढ करण्यासाठी एकत्र काम केले पाहिजे. नातेसंबंधात भावनिक संबंध नसताना भावनिक सुरक्षितता जोपासण्याचे विविध मार्ग आहेत.

1. भावनिक नियमनाद्वारे भावनिक संबंध निर्माण करणे

भावनिक नियमन हे प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्याचा आणि त्यावर प्रतिक्रिया देण्याचा सराव आहे. भावनिक घटना. भागीदार हे वेगवेगळ्या प्रकारे करू शकतात जसे की स्वत: ची जागरूकता, सकारात्मक स्व-बोलणे, भावनांची स्वीकृती आणि सजगता. भागीदार त्यांच्या प्रेम जीवनात बदल घडवून आणू शकतातभावनिक बुद्धिमत्ता आणि एकमेकांसाठी जागा सोडा.

तुमच्या जोडीदाराच्या ट्रिगर्सबद्दल जाणून घ्या आणि ते कशामुळे टिकतात किंवा तुमची भीती, असुरक्षितता आणि तुम्हाला कशामुळे आनंद होतो याबद्दल प्रामाणिक संभाषण करा. ऑक्सफर्ड अॅकॅडेमिया वर पोस्ट केलेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, "इष्टतम नातेसंबंध कार्य करण्यासाठी भावनिक नियमन महत्वाचे आहे कारण ते संघर्ष टाळण्यास आणि नितळ, अधिक आनंददायक परस्परसंवाद निर्माण करण्यात मदत करू शकते."

2. कठीण काळात काम करण्याची इच्छा

ओळखणे मुख्य समस्या आणि त्यावर काम करणे तसेच नातेसंबंधांवर एकत्र काम करणे हा आजीवन प्रयत्न आहे. हेच शेवटी ठरवेल की नात्याचे भविष्य आहे की नाही.

सायक सेंट्रलवर पोस्ट केलेल्या वैज्ञानिक सल्लागार मंडळाने वैद्यकीयदृष्ट्या-पुनरावलोकन केलेला तुकडा असा निष्कर्ष काढतो, “विवाह हा भावनिक अंतराने नष्ट होतो, संघर्षाने नाही. भावनिक बोलीपासून दूर जाणे किंवा त्याच्या विरोधात जाणे जवळीक नष्ट करते आणि एक भावनिक अंतर निर्माण करते जे सहजासहजी आणि प्रियकरांना अनोळखी बनवते.”

तुमच्या जोडीदारासोबत योग्यरित्या बसण्यापेक्षा राग येणे किंवा परिस्थिती पूर्णपणे टाळणे सोपे वाटू शकते. , तुम्हा दोघांना खरोखर काय त्रास होत आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करा, उपायांवर काम करा आणि तुमचा नातेसंबंध काळासोबत जुळवून घेऊ शकतात असा विश्वास ठेवा. पण मजबूत बंध तयार करण्यासाठी आणि टिकवून ठेवण्यासाठी तुम्हाला हेच हवे आहे.

3. असुरक्षित आणि चांगला श्रोता असणे

नंदिता म्हणते, “तुमच्या स्वतःच्या भावना शेअर करा आणि विश्वास मिळवाआणि तुम्ही सखोल जवळीक निर्माण करू शकाल.” तुमच्या जोडीदारासोबत असुरक्षित कसे राहायचे हे शिकणे अत्यावश्यक आहे आणि जर तुम्हाला तुमचे नाते वाढायचे असेल तर. असुरक्षितता ही लपलेली कमजोरी नाही तर एक महासत्ता आहे जी आपल्याला आपल्या जीवनातील कठीण भावनांवर प्रक्रिया करण्यात मदत करते आणि आपल्याला तरंगत राहण्यास मदत करते. तुमच्या भावनांवर नियंत्रण कसे ठेवावे आणि तुमच्या नातेसंबंधात निरोगी संतुलन कसे ठेवावे याबद्दल तज्ञांना बरेच काही सांगायचे आहे.

व्यायाम करा, तुमच्या जोडीदारासोबत असुरक्षित राहण्याचा प्रयत्न करा आणि जेव्हा त्यांना सामायिक करायचे असेल तेव्हा त्यांच्यासाठी उपस्थित रहा जेणेकरून तुमचे बंध बळकट केले जाऊ शकते आणि या प्रक्रियेत तुम्हा दोघांना हलके वाटेल.

4. व्यावसायिक मदत घ्या

जेव्हा तुम्हाला नातेसंबंधात अडकल्यासारखे वाटत असेल, तेव्हा कपल थेरपीच्या रूपात व्यावसायिक मदत घेणे खूप मोठे असू शकते. उपयुक्त. हे तुम्हाला तुमच्या कल्पना आणि भावनांसाठी एक सामान्य ग्राउंड शोधण्यात मदत करते. उदाहरणार्थ, जर तुमचा जोडीदार तुमच्या नातेसंबंधात भावनिकदृष्ट्या अविश्वासू असेल, तर तुमच्या नातेसंबंधातील भावनिक प्रकरणाला सामोरे जाण्यासाठी हे तज्ञांनी तयार केलेले मार्ग आहेत.

थेरपी तुमच्या वैवाहिक जीवनासाठी तसेच तुमच्या जीवनासाठी चमत्कार करू शकते. शिकणे, शिकणे, समस्यांवर एकत्रितपणे काम करणे, आणि एकत्र जीवन अनुभवणे यामध्ये मार्गदर्शन.

तुम्ही बरे होण्यासाठी आणि मदत शोधत असाल तर, बोनोबोलॉजीच्या पॅनेलवरील कुशल, परवानाधारक सल्लागार तुमच्यासाठी येथे आहेत.

मुख्य सूचना

• भावनिक जोडणीचे वर्णन संरेखनाची भावना म्हणून केले जातेभागीदारांमध्ये
• भावनिक जवळीक नसणे कारणे, समजून घेणे आणि आत्म-जागरूकता नसणे, कमी आत्म-सन्मान, भावनांमध्ये अस्वस्थ असणे आणि प्रयत्न न करणे समाविष्ट आहे
• स्त्रियांना नातेसंबंधात अधिक भावनिक संबंध हवे असतात. पुरुष करतात
• विवाह भावनिक अंतराने नष्ट होतो, संघर्षाने नाही. भावनिक दडपशाहीमुळे अधिक समस्या निर्माण होतात
• नात्यात भावनिक संबंध नसल्याच्या काही चेतावणी लक्षणांमध्ये समर्थनाचा अभाव, एक खोल बंध, समजूतदारपणा, संयम आणि इतरांमधील संवाद यांचा समावेश होतो
• एखाद्या नातेसंबंधात भावनिक घनिष्ठतेची कमतरता दूर करण्यासाठी नातेसंबंध आणि मजबूत बंध तयार करा, थेरपीचा विचार करा, असुरक्षित जागेत एकत्र वेळ घालवा, भावनिक संबंध निर्माण करा आणि भावनिक नियमन

नातेसंबंधात भावनिक संबंध नसणे ही एक त्रासदायक बाब असू शकते. खरी भावनिक जवळीक वेळ, मेहनत आणि ऐकून प्राप्त होते. तुमच्या मनातील आशय व्यक्त केलेल्या प्रत्येक रागाने आणि तुमच्या जोडीदाराला हे कळते की तुम्हाला काय हवे आहे, जेव्हा तो कठीण दिवस होता आणि त्यांनी खूप प्रयत्न केले हे पाहून, तुम्हाला नातेसंबंधात अधिक जोडलेले आणि समक्रमित वाटू शकते

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न <3 १. नातेसंबंधात भावनिक जोडणी महत्त्वाची आहे का?

होय, नातेसंबंधातील भावनिक संबंध हे प्रेमाचे महत्त्वपूर्ण गुणधर्म आहे . एखाद्या जोडीदारासोबत खोल भावनिक बंध शेअर करणेभौतिक ज्ञान, शब्द किंवा देहबोली हे जोडप्यांना एकत्र ठेवते. नातेसंबंधात भावनिक संबंध निर्माण करणे आणि टिकवून ठेवणे यात ऐकणे, प्रमाणीकरण करणे, मान्य करणे, प्रोत्साहन देणे, संयम बाळगणे आणि स्वतःशी आणि आपल्या प्रियजनांशी दयाळू असणे समाविष्ट आहे. सकारात्मक भावना नियमन परिणाम निरोगी मानसिक कल्याण आणि मजबूत समर्थन प्रणाली मदत करते. 2. भावनिक जोडणीशिवाय नाते टिकू शकते का?

हे देखील पहा: कोणीतरी आपल्यासाठी योग्य आहे हे कसे जाणून घ्यावे? ही क्विझ घ्या

नाही, भावनिक जोडणीशिवाय नाते जास्त काळ टिकवणे शक्य नाही. दोघांना किंवा एका जोडीदाराला नातेसंबंधात अलिप्त, असुरक्षित, एकटेपणा आणि बाजूला वाटणे बंधनकारक आहे. हे नंतर बहुधा शारीरिक जवळीक आणि संप्रेषण यांसारख्या नातेसंबंधातील इतर प्रमुख घटकांवर नकारात्मक प्रभाव टाकेल आणि शेवटी, दोन्ही भागीदारांच्या एकत्र नातेसंबंधात राहण्याच्या इच्छेला विरोध करेल. शेवटी, यामुळे नातेसंबंध बिघडतील.

एकाच पृष्ठावर असणे, आणि आपल्या महत्त्वपूर्ण इतरांच्या भावना आणि विचारांची समज. भावनिक संबंध हा अशा नातेसंबंधाचा पाया आहे जिथे भागीदार मदतीसाठी, आश्वासन देण्यासाठी आणि आत्मविश्वास निर्माण करण्यासाठी आणि नातेसंबंधात विश्वास निर्माण करण्यासाठी असतात.”

तुमच्या जोडीदाराने पाहिले, ऐकले, मान्य केले आणि प्रमाणित केले जाणे ही नातेसंबंधातील भावनिक जोडणीची चिन्हे आहेत. भावनिक संबंध सुरक्षितता, सुरक्षितता आणि सहानुभूतीच्या भावना वाढवतात. भावनिक जवळीक वाढवण्यासाठी भागीदारांद्वारे अनेक टिप्स पाळल्या जाऊ शकतात.

भावनिक जोडणीला अनेकदा दीर्घ, चिरस्थायी प्रेमाचे रहस्य म्हटले जाते. त्याशिवाय कोणतेही दीर्घकालीन नाते टिकू शकत नाही. तुम्हाला ते मूर्त शब्दांत समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी, नातेसंबंधातील मजबूत भावनिक जोडणीची येथे 5 चिन्हे आहेत:

1. संभाषण सहजतेने चालू होते

तुम्ही दोघेही शांतपणे शांत आहात आणि विविध विषयांवर उत्तम संभाषणे. जेव्हा एक मजबूत भावनिक संबंध असतो, तेव्हा भागीदार कोणतीही भीती किंवा निर्णय न घेता एकमेकांना काहीही बोलू शकतात. त्यांचे मन बोलण्यास सक्षम असण्याव्यतिरिक्त, दोन्ही भागीदार एकमेकांचे ऐकतात आणि एकमेकांच्या गरजा लक्षात घेतात. एक मजबूत नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी तुम्ही मला किती चांगले ओळखता याबद्दल भागीदार प्रत्येक प्रश्न विचारू शकतात.

17 तुमचा संबंध अधोरेखित असल्याची चिन्हे...

कृपया JavaScript सक्षम करा

17 तुमचे नाते आध्यात्मिक आक्रमणाखाली असल्याची चिन्हे

2. भागीदार असू शकतातअसुरक्षित आणि एकमेकांसाठी उपस्थित रहा

तुम्हाला भावनांचा वावटळ वाटत असला तरीही कठीण गोष्टींबद्दल बोलणे कठीण नाही. तथापि, जेव्हा तुम्ही तुमच्या SO शी खोलवर बांधलेले असता, तेव्हा तुम्ही रडू शकता, रडू शकता किंवा त्यांच्यासोबत शांत बसू शकता आणि त्यांना तुमच्या आत निर्माण झालेले वादळ समजल्यासारखे वाटू शकते. मजबूत भावनिक संबंध असलेले भागीदार जाड आणि पातळ द्वारे एकमेकांचे उत्साही समर्थक असतात. एकमेकांची बाजू घ्यायला सदैव तयार. जेव्हा भागीदार एकमेकांशी खरोखरच असुरक्षित असतात तेव्हा अशा अनेक गोष्टी घडतात, विशेषत: सखोल पातळीवर जोडलेले असतात.

3. तुम्ही चांगले मित्र आहात

तुम्ही दोघेही प्रथम सर्वोत्तम मित्र आहात. ज्याप्रकारे आम्ही आमचे अस्सल बनून निरुपद्रवी मौजमजेत सहभागी होतो आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आमच्या मित्रांसोबत आयुष्यभरासाठी आठवणी तयार करा, तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत एक परिपूर्ण जीवन शेअर करता. तुमच्यावर जिवलग मित्राप्रमाणे प्रेम करणारा आणि तुमची काळजी घेणारा जोडीदार असतो तेव्हा सर्व विचित्र, तणावपूर्ण क्षणांना सामोरे जाणे काहीसे सोपे होते.

4. तुम्ही एकमेकांना जबाबदार धरता

सर्वोत्तम मित्र असणे मजेदार असू शकते परंतु आपण देखील आपल्या जीवनात प्रौढ असणे आवश्यक आहे. नातेसंबंधातील भागीदारांनी जागरूक राहावे आणि आवश्यक असल्यास हस्तक्षेप देखील करावा. दोन्ही भागीदार आवश्यकतेनुसार एकमेकांना जबाबदार धरतात आणि त्यांच्या जीवनातील गोंधळ दूर करण्यात मदत करतात. जबाबदाऱ्यांचे वेगवेगळे प्रकार आहेत आणि त्यांना प्रोत्साहन देण्यासाठी दोन्ही भागीदारांकडून चांगले काम करणे आवश्यक आहेएकमेकांना समजून घ्या.

5. लहान तपशीलांकडे लक्ष देणे

सखोल बंध असलेले भागीदार जवळून लक्ष देतात आणि कोणत्याही परिस्थितीत एकमेकांच्या प्रतिक्रिया, हावभाव आणि वाक्यांचा अंदाज लावू शकतात. एकमेकांना शांत करण्यासाठी काय बोलावे आणि काय त्यांना चालना देऊ शकते हे त्यांना माहित आहे आणि ते मर्यादा नाही. नातेसंबंधात भावनिक दुर्लक्ष घडवून आणणारी चिन्हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे.

दोन्ही भागीदार नेहमी एकमेकांना ठीक वाटत असल्यास आणि त्यांना आवडत असलेल्या छोट्या गोष्टी एकत्र करतात का ते पहात असतात. एक मजेदार रात्री किंवा अगदी झटपट किराणा सामानाची धावणे म्हणजे तुमच्या जोडीदारासोबत खूप काही.

परंतु नातेसंबंधात भावनिक जवळीक नसणे कशामुळे होते?

तुमच्या नात्यात भावनिक नसलेली ५ कारणे कनेक्शन

नंदिता म्हणते, "तीच भाषा भावनिकपणे बोलणे आणि तुमचा बंध अधिक दृढ करण्यासाठी त्या विश्वासावर विश्वास निर्माण करणे हेच एक भावनिक कनेक्शन आहे." जेव्हा या घटकाची कमतरता असते तेव्हा जोडप्यांमधील बंध बिघडतात. भागीदारांमधील आपुलकीची ही कमी होण्याची अनेक कारणे असू शकतात. ही एक समस्या असू शकते जी नात्याच्या सुरुवातीपासून अस्तित्वात आहे किंवा जोडप्याने नुकतेच प्रवेश केलेला टप्पा असू शकतो.

उत्प्रेरक काहीही असो, भावनिक जवळीक नसण्याची कारणे जाणून घेणे आवश्यक आहे, जेणेकरून भागीदार होऊ शकतील. सावध राहा, एकमेकांच्या भावनिक प्रवृत्ती जाणून घ्या आणि सांभाळताना एकत्रितपणे समस्या सोडवानिरोगी भावनिक जवळीक.

जोडप्यांमधील जवळीक कमी होऊ शकते आणि जोडप्यांनी जवळीक थांबवण्याची अनेक कारणे असू शकतात. नातेसंबंधांमध्ये भावनिक जवळीक नसण्याची 5 कारणे येथे आहेत:

1. आत्म-जागरूकतेचा अभाव

नंदिता म्हणते, “जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला स्वतःच्या भावना आणि भावनांची जाणीव नसते , त्यांच्यासाठी भावनिक गरजा आणि त्यांना काय बदलायचे आहे ते व्यक्त करणे कठीण होऊन जाते.”

दोन्ही भागीदारांच्या भावनिक गरजा आणि इच्छांबद्दल जागरूकता नातेसंबंधात भावनिक संबंध निर्माण करण्यासाठी मूलभूत आहे. जेव्हा एक किंवा दोन्ही भागीदारांमध्ये आत्म-जागरूकता नसते, तेव्हा भावनांचे नियमन नसणे निश्चितच असते. यामुळे शेवटी त्यांना वेगळे केले जाऊ शकते.

2. समजूतदारपणाचा अभाव

नंदिता म्हणते, "जेव्हा भागीदार स्वत: ला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये ठेवू शकत नाहीत तेव्हा भावनिक संबंधांना त्रास होऊ शकतो." जेव्हा एखादी व्यक्ती सहानुभूती दाखवत नाही आणि आपल्या जोडीदाराच्या भावना समजून घेत नाही, तेव्हा नातेसंबंध बिघडतात.

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला तुम्ही ज्या कठीण परिस्थितीतून जात आहात ते समजून घेण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तुम्ही स्वतःला वेडे वाटू शकता आणि ते कमी पडतात. आपल्या भावना. ते म्हणतात की तुम्हाला असे वाटू नये आणि तुम्ही लगेच तुमच्या भावनांवर प्रश्न विचारता, जेव्हा तुमच्या जोडीदाराने तुमच्या कथेची बाजू समजून घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. हे समजातील फरकामुळे असो किंवा साध्या गॅसलाइटिंगमुळे असो, असे नाते आहेटिकवणे कठीण.

3. कमी आत्मसन्मान आणि आत्मविश्वास

कमी आत्मसन्मान असलेल्या व्यक्तीसाठी, नातेसंबंधात भावनिक जवळीक राखणे खूप कठीण असते. जेव्हा एखाद्याला स्वतःच्या क्षमतेवर विश्वास नसतो, तेव्हा ते मदत करू शकत नाहीत परंतु ते त्यांच्या जोडीदारावर आणि नातेसंबंधाच्या भविष्यावर प्रक्षेपित करतात. नंदिता म्हणते, “तुमच्या स्वतःच्या क्षमतेबद्दल शंका असण्यामुळे कोणत्याही प्रकारचे भावनिक संबंध विकसित होऊ शकत नाहीत. दुस-या व्यक्तीसोबत.”

4. पुरेसा प्रयत्न करत नाही

तुम्ही तुमचे नाते निर्माण करण्यासाठी आणि टिकवून ठेवण्यासाठी प्रयत्न करत नसाल, तर तुम्ही त्याला निरोप देखील देऊ शकता. जेव्हा भागीदार एकमेकांना गृहीत धरतात आणि नातेसंबंधात एकमेकांच्या गरजांना प्राधान्य देत नाहीत तेव्हा नातेसंबंधात भावनिक जवळीकीचा अभाव उद्भवतो. भागीदारांमधील भावनिक संबंध नसलेल्या नातेसंबंधात भावनिक दुर्लक्ष सर्रासपणे होऊ शकते.

जरी एक भागीदार सर्व कामे करत असला तरी नाते टिकून राहणार नाही. नात्यात वाढ होण्यासाठी दोन्ही भागीदारांना त्यांची ऊर्जा, वेळ, विचार आणि प्रयत्न करावे लागतील.

5. भावनांनी अस्वस्थ

बरेच लोक त्यांच्या भावनिक उंबरठ्याशी संघर्ष करतात. काहींना असुरक्षित राहणे सोपे वाटते, तर काहींना विशिष्ट वेळी त्यांना कसे वाटते हे देखील दर्शवू शकत नाही. पूर्णपणे भिन्न भावनिक थ्रेशोल्ड असलेले भागीदार एकमेकांपासून डिस्कनेक्ट झाल्यासारखे वाटू शकतात.

हे खूप कठीण असू शकतेअशा परिस्थितीत मोकळेपणाने संवाद साधा आणि कठीण संभाषण करा, ज्यामुळे शेवटी नातेसंबंधात भावनिक जोडणीचा अभाव निर्माण होतो.

11 नातेसंबंधांमधील भावनिक जोडणीच्या कमतरतेची चेतावणी चिन्हे

तुम्हाला कदाचित सूचकांची माहिती नसेल नातेसंबंधात भावनिक जोडणीचा अभाव. भावनिक जोडणी नातेसंबंधात लवकर निर्माण होते परंतु कालांतराने ते विकसित करावे लागते. नातेसंबंध जसजसे पुढे जातात, तसतसे चिन्हे चुकणे अगदी सोपे असते आणि त्यामुळे नातेसंबंधातील रसायनशास्त्राला त्रास होतो. परंतु जर चुकले आणि दुर्लक्ष केले तर ते तुमच्या नात्यावर राखाडी ढग टाकू शकतात. यापैकी किती अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधांमध्ये टिकून राहतात हे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. एका तज्ज्ञाच्या मते, नातेसंबंधात भावनिक संबंध नसल्याची 11 चिन्हे येथे आहेत:

1. समजत नसल्याची भावना

नंदिता आम्हाला सांगते, “तुम्हाला नेहमी असे वाटते की तुमचा जोडीदार तसे करत नाही. आपण काय म्हणू इच्छित आहात ते खरोखर समजले आहे. आणि तुमची समज त्यांच्याकडून प्रमाणित किंवा मान्य केली जात नाही.”

"माझा जोडीदार मला खरोखर मिळत नाही" अशी एक स्पष्ट भावना आहे. जेव्हा तुम्ही समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करता, तेव्हा ते संवेदनाक्षम नसतात आणि तुमच्या संभाषणाचा भाग बुलडोझ करतात.

2. संवादात पारदर्शकतेचा अभाव

संवाद हा भावनिक जोडणीचा मुख्य भाग आहे. जेव्हा संवादाचा अभाव असतो, तेव्हा भीती, असुरक्षितता, विश्वासाचे प्रश्न आणि अलिप्ततेसाठी जागा तयार होतेत्याऐवजी.

तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा जोडीदार तुमचे प्रश्न लटकून सोडतो आणि स्पष्ट स्पष्टीकरण देत नाही, तर तुमच्या नात्यात भावनिक जोडणीचा अभाव आहे. त्यांनी सांगितलेल्या गोष्टींमध्ये आणखी भर पडते का, असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल.

3. शारीरिक स्नेह आणि जिव्हाळ्याचा अभाव

नम्रता म्हणाली, “सेक्सच्या कमतरतेमुळे नातेसंबंधात घट होणे स्वाभाविक आहे. भावनिक संबंध." कमी भावनिक जवळीक लैंगिक आणि शारीरिक स्नेहावर नकारात्मक परिणाम करते. या क्षणी नातेसंबंधातील मुख्य समस्या स्वीकारणे भागीदारांसाठी खूपच अस्वस्थ असू शकते. तुम्ही कदाचित भावनिकदृष्ट्या अनुपलब्ध जोडीदाराच्या प्रेमात असाल आणि त्यासोबत येणाऱ्या गुंतागुंतांना कसे सामोरे जावे हे जाणून घ्यायचे असेल.

4. एकाकीपणाची भावना

तुम्ही एकत्र असतानाही तुमचा अंत होतो. नातेसंबंधात एकटेपणा जाणवणे. तुम्ही निरोगी, वाढत्या नात्याचा एक भाग आहात असे तुम्हाला वाटत नाही. समस्या अधिक कठीण वाटतात, काहीवेळा तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या भावनांवर शंका घेतात. तुम्हाला प्रश्न पडेल, "रिलेशनशिपमध्ये राहूनही मला एकटं कसं वाटतं?" हे सहसा नातेसंबंधातील भावनिक कनेक्शनच्या अभावाचा परिणाम आहे. तुमच्या जीवनाची जबाबदारी घेण्यासाठी तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधात नाखूष असाल तर अनेक गोष्टी कराव्या लागतील.

5. टाळणे

समस्या किंवा समस्या टाळणे सोपे वाटू शकते पण ते सोडवत नाही. समस्या, ते प्रत्यक्षात त्यांना आणखी वाईट करू शकतात. टाळणे ही आपत्तीसाठी एक कृती आहेयामुळे भागीदारांमध्ये नाराजी निर्माण होऊ लागते आणि त्यांची आपुलकीची भावना कमी होत असल्याचे दिसते. ज्या व्यक्तीला टाळले जात आहे त्यांना असे वाटत नाही की ते त्यांच्या जोडीदारासाठी प्राधान्य आहेत, ज्यामुळे नातेसंबंधात शब्दलेखन नशिबात येते. जर तुमच्या जोडीदाराची अटॅचमेंट शैली असेल, तर त्याबद्दल जाणून घेणे आणि त्याचा तुमच्या नातेसंबंधावर कसा परिणाम होतो हे लक्षात घेणे उत्तम.

6. भावनिक अनुपलब्धता आणि भावनिक सुरक्षिततेचा अभाव

अभाव नातेसंबंधातील भावनिक संबंधाचा थेट अनुवाद एक किंवा दोन्ही भागीदारांना भावनिक अनुपलब्धतेमध्ये होतो. तुम्हाला असुरक्षित असण्याचा तिरस्कार वाटतो आणि तुमच्या जोडीदाराशी या तीव्र भावनांबद्दल बोलणे सोडा. त्याऐवजी तुम्ही संपूर्ण चर्चा टाळाल. तुमच्या जोडीदाराच्या भावनिक क्षोभांना तोंड देणे देखील टॅक्सिंग आहे आणि जेव्हा ते असुरक्षित असतात तेव्हा काय करावे याची तुम्हाला खात्री नसते, ज्यामुळे तुम्ही दोघेही एकमेकांपासून दूर राहता. भावनिक अनुकूलतेचा सराव करण्यासाठी आणि तुमचे नाते अधिक चांगल्यासाठी बदलण्यासाठी अनेक टिपा आहेत.

7. भावनिकापेक्षा शारीरिक जवळीक निवडणे

भावनिकदृष्ट्या अनुपलब्ध भागीदार भावनिकतेपेक्षा शारीरिक जवळीक पसंत करतात कारण ते गांभीर्य आणि गुंतागुंत याकडे दुर्लक्ष करतात. त्या कठीण भावनांची मागणी आहे. ते खाली बसून भावनांवर चर्चा करू इच्छित नाहीत; त्याऐवजी ते त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करतील आणि त्यांच्या कम्फर्ट झोनमध्ये राहतील. शारीरिक जवळीक त्यांच्यासाठी अधिक प्राप्य आणि परिचित आहे.

कधीकधी