ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਨਾਲੋਂ ਬੁਰਾ ਕੀ ਹੈ? ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ. ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਲੰਘਣਾ ਔਖਾ ਅਤੇ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ, "ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?"

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ JavaScript ਚਾਲੂ ਕਰੋ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਚੂਸਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਰਗਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਪੋਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੀੜਤਾਂ ਕੋਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਡਾ. ਛਵੀ ਭਾਰਗਵ ਸ਼ਰਮਾ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਜ਼) ਵੱਲ ਮੁੜੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਨੁਭਵ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਸੂਝ ਲਈ। ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨਾਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਡਾ. ਸ਼ਰਮਾ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਜੋੜਾ ਇੱਕ ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ। "ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਵਿਆਹਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋੜਾ ਸਮਰਪਿਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ", ਉਹ ਅੱਗੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਬਣੋ।”

ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਪੈਨਲ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਦਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੂਰ ਹੈ।

FAQs

ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੂਰੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। 2. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਹੁਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜਿਵੇਂ ਹਨੇਰਾ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੈ, ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਝੁਕਦਾ ਹੈਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਵਧਣਾ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਹੁਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੂਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਚੂਸ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਵੀ ਇਹੀ ਹਾਲ ਹੈ। ਪਰ ਫਿਰ, ਉਸ ਮੋਰਚੇ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਕਸਰ ਸਾਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਲੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਰੋਮਾਂਸ ਦਾ ਬੱਦਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਰੋਮਾਂਚ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਧੁੰਦਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਡੀਮੈਂਟਰਾਂ ਵਾਂਗ ਚੂਸ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਘਾਟ
• ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ
• ਅਸੁਰੱਖਿਆ
• ਅਵੈਧ ਅਤੇ ਅਣਗੌਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਵਾਂਗ ਭੇਸ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ। 11 ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ

ਬਾਹਰੋਂ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ। ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

"ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ?" ਮੈਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਐਂਡਰਿਊ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ। ਉਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਅਚਾਨਕ ਇਹ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਰੀ ਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਪਰ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਆਉਣ ਤੱਕ ਉਸਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਆਖਰਕਾਰ, ਉਸਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਡਰਿਊ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਈ। ਗੰਭੀਰ ਜੀਵਨ ਗਲਤੀ ਟਾਲ ਦਿੱਤੀ ਗਈ!

ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੈਰੀ ਵਾਂਗ ਆਖਰੀ ਪਲ ਵੇਕ-ਅੱਪ ਕਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾ ਵੇਖ ਸਕੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਨਾ ਦਿਓ. ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ 11 ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ:

1. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਜਕੜ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੀ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਸੋਚ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਾਰਥਕ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਜਿੱਥੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀਮਤ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ, ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੇ ਹਨ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, "ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਮੈਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ?" ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਰਾਨ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸਤੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। -ਹੋਣਾ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਫੈਲਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡਾ. ਸ਼ਰਮਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, “ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਆਧੁਨਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ।”

3. ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਫਿਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹਨ. ਸੰਚਾਰ ਮੁੱਦੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਮੂਲ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਟਿਕਾਊ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।

4. ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ.

5. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਾਰਨ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੁਣ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਝੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਮੂਲੀ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਸਜ਼ਾ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਰ ਮੌਕਾ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

6. ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7. ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ

ਹਰ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅਸਹਿਮਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਡੇ ਝਗੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਣਾ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਿਰਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਹਉਮੈ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਨਹੀਂ। ਲਗਾਤਾਰ ਝਗੜੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹਨ।

8। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ

ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਰਚਾ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਮੁੱਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

9। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚਾ ਹੋਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਜ਼ਾਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਹੋਵੇ, ਉੱਚੀ ਬੋਲਣਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣਾ ਹੋਵੇ - ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ।

10. ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਲਗਾਤਾਰ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਬਹਾਨਿਆਂ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਥੋਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

11. ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ

ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੁਝ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿੱਤ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਾਰਕ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੱਥਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ ਆਖਰੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਜਾਂਚਣਾਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਔਗੁਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਮੈਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੀ ਹੈ", ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ
• ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਕੱਠੇ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ
• ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ. ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਿੰਗ ਸੱਚ ਹੈ