Tiedätkö, mikä on pahempaa kuin negatiivisten ajatusten käsitteleminen? Negatiivisen kumppanin käsitteleminen negatiivisten ajatusten kanssa negatiivisissa suhteissa. Kyllä, siinä on liikaa negatiivisia ajatuksia, mutta se on juuri se pointti, että liika negatiivisuus voi olla haitallista suhteelle. Jos olet tällä hetkellä negatiivisessa suhteessa, päivästä selviytyminen käy yhä vaikeammaksi ja luultavasti huomaat kysyväsi itseltäsi: "Onko tämänormaalia?"

Ota JavaScript käyttöön

Negatiivisilla ihmissuhteilla on tapana imeä energiaa sinusta ja saada jokapäiväinen elämä tuntumaan kamppailulta. On helppo syyttää itseäsi ja miettiä, ansaitsetko parempaa. Mutta tässä on sinulle fakta: ansaitset parempaa ja on aika saada se. Tämä postaus auttaa sinua tunnistamaan, jos seurustelet negatiivisen ihmisen kanssa ja miten voit kävellä pois heistä tuntematta syyllisyyttä. Yllättävää on, ettäEsimerkkejä kielteisistä ihmissuhteista on paljon, mutta silti useimmilla uhreilla ei ole sanoja kuvailla kielteisiä ihmissuhteita ja ilmaista ongelmiaan.

Siksi käännyimme psykoterapeutti tohtori Chavi Bhargava Sharman (psykologian maisteri) puoleen, jolla on laaja kokemus mielenterveyden ja hyvinvoinnin eri aloilta, mukaan lukien parisuhdeneuvonta, saadaksemme näkemyksiä negatiivisista suhteista. Hän vertaa negatiivisia suhteita pilaantuneisiin elintarvikkeisiin. Hän selittää: "Negatiivisen ihmisen kanssa seurustelu on kuin söisi pilaantunutta ruokalajia. Se saattaa näyttää siltä, että se on pilaantunut.Se on ulkoisesti riittävän hyvää, mutta lopulta siitä jää paha jälkimaku."

Miltä negatiivinen suhde tuntuu?

Miten erotat positiivisen ja negatiivisen toisistaan? Yhdistät sen yksinkertaisesti tunteisiisi, eikö niin? Jos jokin saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, se on positiivista, ja kun jokin imee elämän sinusta, tiedät, mistä on kyse. Sama pätee ihmissuhteisiin. Mutta miksi asiat ovat sitten monimutkaisempia tällä rintamalla?

Tämä johtuu siitä, että negatiiviset parisuhdemallit ovat usein piilossa näkyvillä. Kun romantiikan pilvi peittää sinut, näkösi on liian sumea jännityksestä ja jännityksestä nähdäksesi kumppanin negatiiviset ominaisuudet. Mutta ajan kuluessa, jos sinusta tuntuu, että romanttinen yhteys imee onnellisuutesi kuin dementorit, olet todennäköisesti negatiivisessa parisuhteessa. Negatiiviset parisuhteet tuovat mukanaan seuraavia asioitanegatiiviset tunteet, kuten:

• Itsetunnon puute
• Levottomuus ja ahdistuneisuus
• Epävarmuus
• Tunne siitä, ettei sinua arvosteta ja ettei sinua arvosteta

Jos koet samankaltaisia negatiivisia tunteita melko usein, sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota parisuhteesi dynamiikkaan. Negatiivinen parisuhde naamioituu yleensä normaaliksi suhteeksi, ja jos et kiinnitä huomiota tunteisiisi, et pysty havaitsemaan ongelmallisia malleja ennen kuin on liian myöhäistä.

11 merkkiä siitä, että saatat olla negatiivisessa suhteessa

Ulkopuolelta katsottuna negatiiviset suhteet eivät näytä kovinkaan erilaisilta kuin tavalliset suhteet, mutta niiden erottaminen toisistaan voi olla avain elinikäiseen onnellisuuteen.

"Olenko negatiivisessa suhteessa?" Mary kysyi itseltään, kun hänen silloinen poikaystävänsä Andrew kosi häntä. He olivat seurustelleet vain muutaman kuukauden, ja mies esitti kysymyksen yhtäkkiä. Koska Mary oli läheinen ystävä, hän oli keskustellut kanssani monista vakavista ongelmista, joiden kanssa he olivat kamppailleet. Mutta hän ei ollut ajatellut asiaa vakavasti ennen kosintaa. Lopulta hän tajusi, että hän olioli juuttunut negatiiviseen suhteeseen ja erosi Andrew'sta. Vakava elämänmoka vältetty!

Kaikki eivät kuitenkaan saa viime hetken herätystä kuten Maria. Saatat nähdä negatiivisen suhteesi vasta liian myöhään, mitä se todella on. Älä ota sitä riskiä. Kiinnitä huomiota alla mainittuihin 11 negatiivisen suhteen merkkiin ja katso, missä tilanteessa suhteesi on:

1. Kumppanisi ei osoita minkäänlaista henkilökohtaista kasvua.

Jos joku on juuttunut rutiineihin, hänen voi olla vaikea nähdä suurempaa kuvaa siitä, mitä hänen elämässään tapahtuu. Hän saattaa kohdella läheisiään epäoikeudenmukaisesti pienen ajattelunsa vuoksi. Jos tämä kuulostaa kumppaniltasi, saatat seurustella negatiivisen ihmisen kanssa, jolla ei ole mitään arvokasta tavoitetta elämässään.

On mahdollista, että kumppanisi ei ole tietoinen tästä ongelmasta. Voisit yrittää kertoa hänelle henkilökohtaisista elämäntavoitteistasi. Katso, saako se hänet pois negatiivisesta ajattelutavastaan. Mutta jos se ei auta, saatat haluta lopettaa suhteen. Hinta siitä, että pysyt negatiivisissa suhteissa, joissa kasvumahdollisuudet vaikuttavat rajallisilta tai olemattomilta, on usein liian suuri.

2. Kumppanillasi on vaikeuksia saada ja pitää ystäviä.

Negatiivisilla ihmisillä on taipumus hylkiä muita ihmisiä elämässään ja jättää heidät usein emotionaalisesti uupuneiksi. Huomaatko koskaan ajattelevasi: "Miksi tuntuu siltä, että suhteeni negatiivisuus tyhjentää minut?" Kukaan ei halua olla sellaisen ihmisen seurassa, joka jättää hänet tyhjäksi ja lohduttomaksi. Jos kumppanisi kokee vaikeaksi ylläpitää ystävyyssuhteita tai muita mielekkäitä suhteita, saatat seurustella negatiivisen ihmisen kanssa.henkilö.

Kumppanin negatiivisten ominaisuuksien huomiotta jättämisellä voi tällaisissa tapauksissa olla vakavia seurauksia henkilökohtaiselle elämällesi ja henkiselle hyvinvoinnillesi. Lopulta ihmiset, jotka ovat juuttuneet negatiivisiin ihmissuhteisiin, menettävät myös ystävyyssuhteensa. Suhteestasi johtuva negatiivisuus voi alkaa valua muihin tärkeisiin ihmissuhteisiisi elämässäsi, ja se työntää pois ne, jotka ovat sinulle kaikkein tärkeimpiä. Ellet olevalmis menettämään kaikki ystäväsi kielteisen suhteen vuoksi, kannattaa ehkä lopettaa jälkimmäinen.

Tohtori Sharma neuvoo: "Negatiivisuus on yksi nykyajan ihmissuhteiden haitallisimmista piirteistä. Se kykenee tuhoamaan vahvimmatkin tunnesiteet. Ystävyyssuhteiden ja muiden merkityksellisten suhteiden heikkeneminen on usein merkki siitä, että henkilö kärsii negatiivisesta ajattelutavasta."

3. Viestintäongelmat

Jos kahden ihmisen parisuhteessa on kommunikaation puute, ongelmia on varmasti olemassa. Kommunikaatio-ongelmat ovat usein merkkejä negatiivisesta suhteesta. Kommunikaation puute voi johtua monista eri asioista. Mutta olipa syy mikä tahansa, se voi aiheuttaa negatiivisuutta suhteeseen.

Jos joku keksii jatkuvasti tekosyitä sille, miksi hän ei voi puhua kanssasi tai miksi hän ei vastaa, kun tavoitat hänet, hänellä ei todennäköisesti ole mitään kiinnostusta saada suhdetta kestämään.

4. Tunnet jatkuvasti huonoa omaatuntoa itsestäsi

Kun olet suhteessa negatiivisen ihmisen kanssa, se vaikuttaa yleiseen käytökseesi. Pidättelet itseäsi olemasta oma itsesi kumppanisi seurassa. Se voi johtua siitä, että hän alentaa sinua jatkuvasti tai saa sinut tuntemaan, ettet ole tarpeeksi hyvä. Tämä voi olla erittäin vahingollista mielenterveydellesi.

Kumppanisi pitäisi paitsi tuoda esiin parhaat puolesi, myös auttaa sinua tulemaan sellaiseksi ihmiseksi, jollainen haluat olla. Negatiivisen ihmisen kanssa seurusteleminen voi kuitenkin tehdä vaikeaksi olla edes oma itsesi. Negatiivisissa suhteissa oleminen voi johtaa siihen, että epäilet, ansaitsetko onnea ja menestystä elämässä.

5. Alat vältellä kumppaniasi

Keksit usein syitä, miksi yhteisen ajan viettäminen ei ole enää hyvä ajatus - ehkä siksi, että sinulla on kiireitä tai koska et halua riidellä taas jostain vähäpätöisestä asiasta. Ja vaikka osa sinusta haluaisi korjata asiat, hänen kanssaan oleminen tuntuu rangaistukselta. Tämä on yksi paljastavimpia merkkejä negatiivisesta suhteesta. Ja jos vältät kumppaniasi aina kun vain saat tilaisuuden, niin silloin olettee heille ja itsellesi palvelus ja lopeta suhde.

6. Asiat ovat aina jännittyneitä

Hyvä parisuhde on sekä palkitseva että hauska. Molemmat osapuolet nauttivat toistensa seurasta ja tuntevat olonsa mukavaksi. Jos omassa suhteessasi ei tunnu näin ja olet aina hermostunut tai pelkäätte yhteistä aikaa, se on merkki siitä, että asioiden on muututtava. Negatiivisen ihmisen seurassa oleminen riittää usein pilaamaan päiväsi. Jos pysyt negatiivisessa parisuhteessa liian pitkään, se voi päätyäpilaa elämäsi.

7. Riitelette pienistäkin asioista.

Jokaisella pariskunnalla on ongelmia, mutta jos pienet erimielisyydet kärjistyvät aina valtaviksi riidoiksi, se on merkki siitä, että taustalla on jotain vakavampaa. Terveet suhteet eivät rakennu jatkuvien ristiriitojen varaan. Ne tarvitsevat yhteistyötä ja kompromisseja kukoistukseensa. Eivät päiden, mielipiteiden ja egojen yhteentörmäystä. Jatkuvat riidat ovat merkkejä negatiivisesta suhteesta. Ja ne ovat riittävä syy lopettaa suhde.suhteeseen ja saada kaivattua mielenrauhaa itsellesi.

8. Ette kuuntele toisianne.

Olemme jo keskustelleet siitä, miten hyvä viestintä on olennainen osa tervettä parisuhdetta. Sen lisäksi, että kommunikoit kumppanisi kanssa, joskus sinun on vain kuunneltava häntä. Se voi ratkaista monia suhteesi ratkaisemattomia kysymyksiä.

Jos kuitenkin huomaat, ettet pysty käsittelemään kumppanisi suusta tulevaa negatiivisuuden tulvaa, suhde on vaurioitunut. Jos huomaat, että kuuntelet harvoin, mitä kumppanillasi on sanottavaa, tai että hän kuuntelee harvoin, mitä sinulla on sanottavaa, tämä voi olla asia, jota kannattaa tutkia, jotta voit tarkistaa suhteenne tilan.

9. Et voi olla oma itsesi heidän seurassaan.

Vaikka parisuhteessa ei ole kyse vain siitä, että tekee mitä haluaa, vapaus on keskeinen osa onnellista parisuhdetta. Jos et voi nauttia asioista, joista pidät, kun olet kumppanisi kanssa - olipa kyse sitten kovaäänisen musiikin kuuntelusta, kovasta puheesta tai jopa kiroilusta silloin tällöin - parisuhde alkaa tukahduttaa sinut. KumppanisiJos he eivät pidä perusasioistasi, suhteessanne on jotain vialla.

10. He keksivät tekosyitä käytökselleen

Negatiivisilla ihmisillä on usein vaikeuksia ottaa vastuuta teoistaan. He kieltäytyvät näkemästä itseään negatiivisessa valossa. Jos kumppanisi tekee asioita, jotka suututtavat sinua, mutta hän keksii tekosyitä sen sijaan, että hyväksyisi virheensä, seurustelet todennäköisesti negatiivisen ihmisen kanssa.

Jatkuva tekosyiden keksiminen on merkki siitä, että henkilöllä ei ole halua tehdä muutoksia. Negatiivisten ihmisten on vaikea kohdata epävarmuuksiaan ja työstää niitä. Jos olet kyllästynyt kumppanisi tekosyihin, on aika soittaa puhelu siitä, mihin suuntaan parisuhteenne pitäisi edetä.

11. Jatkuvat negatiiviset ajatukset suhteesta

Älä koskaan jätä vaistojasi huomiotta, kun on kyse sydämen asioista. Jos kamppailet jatkuvien negatiivisten ajatusten kanssa parisuhteestasi, siihen voi olla hyvä syy. Kun vietät suuren osan päivästäsi negatiivisen ihmisen seurassa, osa hänen negatiivisuudestaan tihkuu myös sinun mieleesi. Ajatusmaailmasi muuttuu. Sinulla alkaa olla jatkuvia negatiivisia ajatuksia suhteestasi.parisuhteeseen, työhön ja muihin elämän osa-alueisiin.

Negatiivinen ajattelu ihmissuhteista, terveydestä ja taloudesta voi muodostua haitalliseksi tekijäksi elämässäsi. Se voi tuntua jättiläismäiseltä lohkareelta, joka painaa sinua alaspäin. Jatkuvien negatiivisten ajatusten kanssa kamppailu suhteesta voi olla viimeinen merkki siitä, että sinun on muutettava asioita lopullisesti.

Negatiivisten parisuhdeajatusten lukeminen ja tutkiminen voi olla tilaisuus arvioida, missä vaiheessa suhteesi on. Jos kohtaat parisuhteessasi jonkin edellä mainituista merkeistä, älä sivuuta niitä. Vaikka muutamat huonot piirteet tai jotkut parisuhdeongelmat eivät ehkä aluksi tunnu suurelta asialta, ajan mittaan niillä voi olla vakavia seurauksia mielenterveydellesi. Jos epäilet, että saatat joutuakielteinen suhde, harkitse tilanteen käsittelyä mielenterveytesi parantamiseksi.

Aivan kuten parisuhteessa oleminen kertoo paljon kumppanistasi, myös oma käyttäytymisesi voi kertoa melko paljon suhteen luonteesta. Miten käyttäydyt kumppanisi seurassa? Odotatko innolla, että voit olla hänen kanssaan ja viettää aikaa hänen kanssaan?

Keskeiset osoittimet

• Jos ajattelet: "Negatiivisuus parisuhteessani tyhjentää minut", on aika herätä.
• Suhteissa on kyse yhdessä kasvamisesta, negatiivisen kumppanin kanssa oleminen voi haitata kasvua.
• Meillä on usein taipumus unohtaa kumppanin negatiiviset ominaisuudet, kunnes on liian myöhäistä.
• Yritä tarkkailla negatiivisia parisuhdemalleja, joita sinulla ja kumppanillasi on taipumus osoittaa.
• Yksi helpoimmista tavoista selvittää, oletko negatiivisessa parisuhteessa, on kiinnittää huomiota negatiivisiin parisuhdeajatuksiin.

Yritä vastata näihin kysymyksiin ja etsi edellä mainittuja merkkejä sekä kumppanistasi että itsestäsi. Jos jokin niistä pitää paikkansa, harkitse jonkin aikaa suhteen ja oman tunnetilasi uudelleenarviointia.

Tohtori Sharma uskoo, että negatiiviset suhteet voidaan kääntää, jos pariskunta yksikkönä on halukas parantamaan. "Pitkään kestäneissä avioliitoissa, varsinkin jos mukana on lapsia, pariskunta voi ja sen pitäisi parantaa suhdettaan omistautuneilla ponnisteluilla", hän vaatii ennen kuin hän lisää: "Jos suhde on kuitenkin alkuvaiheessa, siitä irtautuminen voi olla parempi vaihtoehto.vaihtoehto."

Negatiivinen parisuhde voi olla vaikea käsitellä, ja terapia voi auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi ja löytämään tien eteenpäin. Bonobologyn paneelissa on lukuisia kokeneita, lisensoituja terapeutteja, joten apu on vain klikkauksen päässä.

UKK

Ihmissuhteiden pitäisi olla antoisia. Niiden pitäisi vahvistaa positiivisuutta ja elinvoimaa elämässämme. Niiden pitäisi mahdollistaa kasvu, aiheuttaa iloa ja onnellisuutta ja täyttää sinut yhteenkuuluvuuden tunteella. Mikä tahansa suhde, joka ei tee tätä, on negatiivinen. Jos se saa sinut tuntemaan olosi epävarmaksi, jos se tuntuu tukahduttavan kasvuasi tai jos se saa sinut tuntemaan olosi ahdistuneeksi ja levottomaksi, se on tuntuvaesimerkki negatiivisesta suhteesta. 2. Entä jos kumppanisi on liian negatiivinen?

Kuten pimeys on valon puuttumista, negatiivisuus on yksinkertaisesti positiivisuuden puuttumista. Se on tyhjiö, jolla on taipumus ruokkia ja kasvaa kaikesta positiivisesta ympärillään. Jos kumppanisi on siis liian negatiivinen, suhde alkaa imeä sinusta kaiken ilon ja onnellisuuden kuiviin. On tärkeää, että otat tämän selville ajoissa ja ryhdyt tarvittaviin toimenpiteisiin, koska usein emme tajua, mikä on mitä on, ennen kuin se onliian myöhään.