নেতিবাচক চিন্তাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাতকৈ বেয়া কি আছে জানেনে? নেতিবাচক সম্পৰ্কত নেতিবাচক চিন্তাৰে নেতিবাচক সংগীৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা। হয়, সেইটো বহুত নেতিবাচক, কিন্তু কথাটো হ’ল, অত্যধিক নেতিবাচকতাই সম্পৰ্ক এটাৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। যদি আপুনি বৰ্তমান নেতিবাচক সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে দিনটোৰ মাজেৰে পাৰ হোৱাটো কঠিন হৈ পৰে আৰু আপুনি হয়তো নিজকে সুধিব পাৰে, “এয়া স্বাভাৱিক নেকি?”

অনুগ্ৰহ কৰি জাভাস্ক্রিপ্ট সক্ষম কৰক

ঋণাত্মক সম্পৰ্কত আপোনাৰ পৰা শক্তি চুহি লোৱাৰ এটা উপায় থাকে আৰু দৈনন্দিন জীৱনক সংগ্ৰামৰ দৰে কৰি তোলা হয়। নিজকে দোষ দি ভাবিবলৈ সহজ যে আপুনি ইয়াতকৈ ভালৰ যোগ্য নেকি? কিন্তু আপোনাৰ বাবে এটা সত্য হ’ল: আপুনি ভালৰ যোগ্য আৰু আপুনি সেইটো পোৱাৰ সময় আহি পৰিছে৷ এই পোষ্টটোৱে আপোনাক কোনো নেতিবাচক ব্যক্তিৰ লগত ডেটিং কৰি আছে নে নাই সেইটো চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব আৰু কেনেকৈ দোষী অনুভৱ নকৰাকৈ তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰি যাব পাৰি। আচৰিত কথাটো হ’ল যে নেতিবাচক সম্পৰ্কৰ উদাহৰণ বহুত আৰু তথাপিও, বেছিভাগ ভুক্তভোগীৰ হাতত নেতিবাচক সম্পৰ্ক বৰ্ণনা কৰিবলৈ আৰু নিজৰ সমস্যাসমূহ আৰ্টিকুলেট কৰিবলৈ শব্দৰ অভাৱ।

সেইবাবেই আমি মনোচিকিৎসক ডাঃ চাবি ভাৰ্গৱ শৰ্মাৰ ওচৰলৈ গ’লোঁ (মাষ্টাৰছ ইন চাইক’লজী), যিয়ে... নেতিবাচক সম্পৰ্কৰ ওপৰত অন্তৰ্দৃষ্টিৰ বাবে সম্পৰ্ক পৰামৰ্শকে ধৰি মানসিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাৰ বিভিন্ন ক্ষেত্ৰত বিশাল অভিজ্ঞতা। তাই নেতিবাচক সম্পৰ্কক নষ্ট খাদ্য সামগ্ৰীৰ সৈতে তুলনা কৰে। তাই বুজাইছে, “এজন নেতিবাচক ব্যক্তিৰ লগত ডেটিং কৰাআপোনাৰ বাবে সম্পৰ্ক আৰু নিজৰ আৱেগিক অৱস্থাৰ পুনৰ মূল্যায়নৰ বাবে কিছু সময় খৰচ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক।

ড. এটা ইউনিট হিচাপে দম্পতীহালে উন্নতি কৰিবলৈ ইচ্ছুক হ’লে নেতিবাচক সম্পৰ্কবোৰ ঘূৰাই আনিব পৰা যাব বুলি শৰ্মাৰ মতে। “দীৰ্ঘদিনীয়া বিবাহৰ ক্ষেত্ৰত, বিশেষকৈ যদি সন্তান জড়িত থাকে, তেন্তে দম্পতীহালে নিষ্ঠাবান প্ৰচেষ্টাৰে নিজৰ সম্পৰ্ক উন্নত কৰিব পাৰে আৰু উন্নত কৰিব লাগে”, তাই জোৰ দি কয়, “যদি সম্পৰ্কটো প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত থাকে, অৱশ্যে, তেন্তে ইয়াৰ পৰা ওলাই আহিব পাৰে

নেতিবাচক সম্পৰ্কৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে আৰু চিকিৎসাই আপোনাক আপোনাৰ আৱেগৰ অৰ্থ বুজিবলৈ আৰু আগবাঢ়ি যোৱাৰ পথ বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। বোনোব'লজীৰ পেনেলত অভিজ্ঞ, অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত থেৰাপিষ্টৰ সংখ্যাৰ সৈতে, সহায় মাত্ৰ এটা ক্লিকৰ দূৰত্বত।

প্ৰশ্নসমূহ

সম্পৰ্কবোৰ পূৰণ হোৱাৰ কথা। আমাৰ জীৱনত ইতিবাচকতা আৰু সজীৱতাক বৃদ্ধি কৰাৰ কথা। ইহঁতে বৃদ্ধি সক্ষম কৰিব লাগে, আনন্দ আৰু সুখৰ প্ৰৰোচনা কৰিব লাগে আৰু আপোনাক নিজৰ বুলি ভবাৰ ভাৱনাৰে ভৰাই তুলিব লাগে। যিকোনো সম্পৰ্কই এই কাম নকৰিলে নেতিবাচক। যদি ই আপোনাক নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰায়, যদি ই আপোনাৰ বৃদ্ধি মৰহি যোৱা যেন অনুভৱ কৰে, বা ই আপোনাক উদ্বিগ্ন আৰু অস্থিৰ অনুভৱ কৰায়, তেন্তে ই এটা নেতিবাচক সম্পৰ্কৰ এটা লক্ষণীয় উদাহৰণ। <১২>২. যদি আপোনাৰ সংগী অত্যধিক নেতিবাচক হয় তেন্তে কি হ’ব?

আন্ধাৰ যেনেকৈ পোহৰৰ অনুপস্থিতি, নেতিবাচকতাও কেৱল ইতিবাচকতাৰ অনুপস্থিতি। ই এটা শূন্যতা যিয়ে প্ৰৱণতা ৰাখেচাৰিওফালে থকা ইতিবাচক সকলো বস্তুৱেই খাদ্য আৰু বৃদ্ধি কৰিবলৈ। গতিকে, যদি আপোনাৰ সংগী বেছি নেতিবাচক হয়, তেন্তে সম্পৰ্কটোৱে আপোনাক সকলো আনন্দ আৰু সুখৰ পৰা শুকুৱাই চুহিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। আপুনি এই কথাটো আগতীয়াকৈ বুজি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ আমি প্ৰায়ে বহু দেৰি হোৱাৰ আগতেই কি কি সেইটো উপলব্ধি নকৰো।

নেতিবাচক সম্পৰ্ক কেনেকুৱা অনুভৱ হয়

আপুনি ইতিবাচক আৰু নেতিবাচকৰ মাজত কেনেকৈ পাৰ্থক্য কৰে? আপুনি ইয়াক কেৱল আপোনাৰ অনুভৱৰ সৈতে জড়িত কৰে নহয়নে? যদি কিবা এটাই আপোনাক ভাল লাগে, তেন্তে সেয়া ইতিবাচক, আৰু যেতিয়া কিবা এটাই আপোনাৰ পৰা জীৱনটো চুহি উলিয়াই দিয়ে, তেতিয়া আপুনি জানে যে সেইটো কি। সম্পৰ্কৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা। কিন্তু তেতিয়া, সেই ফ্ৰণ্টত কথাবোৰ কিয় অধিক জটিল?

এইটো কাৰণেই যে নেতিবাচক সম্পৰ্কৰ আৰ্হিবোৰ প্ৰায়ে সাধাৰণ দৃষ্টিত লুকাই থাকে। যেতিয়া ৰোমাঞ্চৰ ডাৱৰে আপোনাক আগুৰি ধৰে, তেতিয়া আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি ৰোমাঞ্চ আৰু উত্তেজনাৰ সৈতে অতি ম্লান হৈ পৰে, যাৰ বাবে সংগীৰ নেতিবাচক গুণবোৰ দেখা নাপায়। কিন্তু সময়ৰ লগে লগে যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে কোনো ৰোমান্টিক সংযোগে আপোনাৰ সুখক ডিমেণ্টৰৰ দৰে চুহি উলিয়াইছে, তেন্তে আপুনি নেতিবাচক সম্পৰ্কত থকাৰ সম্ভাৱনা আছে। নেতিবাচক সম্পৰ্কই নেতিবাচক অনুভৱ আনে যেনে:

• আত্মমূল্যৰ অভাৱ
• অস্থিৰতা আৰু উদ্বেগ
• অসুৰক্ষিততা
• অবৈধ আৰু অপ্ৰশংসিত অনুভৱ

যদি আপুনি যথেষ্ট সঘনাই একেধৰণৰ নেতিবাচক আৱেগ অনুভৱ কৰে তেন্তে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ প্ৰতি অধিক মনোযোগ দিব লাগিব। নেতিবাচক সম্পৰ্কই সাধাৰণতে নিজকে স্বাভাৱিক সম্পৰ্কৰ বেশত লয় আৰু যদি আপুনি আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়ে, তেন্তে বহু দেৰি নোহোৱালৈকে সমস্যাজনক আৰ্হিবোৰ ধৰা পেলাব নোৱাৰিব।

আপুনি হ'ব পৰা ১১টা চিনএ নেগেটিভ ৰিলেচনশ্বিপত

বাহিৰৰ পৰা চালে নেতিবাচক সম্পৰ্ক নিয়মীয়া সম্পৰ্কৰ পৰা ইমান বেলেগ যেন নালাগে। জড়িত ব্যক্তিসকলৰ বাবে অৱশ্যে দুয়োটাৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰাটো আজীৱন সুখৰ চাবিকাঠি হ’ব পাৰে।

“মই নেতিবাচক সম্পৰ্কত আছোনে?” মেৰীয়ে নিজকে সুধিলে যেতিয়া তাইৰ তেতিয়াৰ প্ৰেমিক এণ্ড্ৰুৱে তাইক বিয়া কৰাবলৈ ক’লে। সিহঁতৰ ডেটিং হোৱাৰ মাত্ৰ কেইমাহমান হ’ল আৰু সি হঠাতে প্ৰশ্নটো পপ কৰিলে। ঘনিষ্ঠ বন্ধু হোৱাৰ বাবে মেৰীয়ে মোৰ লগত তেওঁলোকে যুঁজি অহা বহুতো গুৰুতৰ বিষয়ৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিছিল। কিন্তু প্ৰস্তাৱটো অহালৈকে তাই কোনো গুৰুত্বসহকাৰে চিন্তা কৰা নাছিল। অৱশেষত তাই বুজি পালে যে তাই নেতিবাচক সম্পৰ্কত আবদ্ধ হৈ আছে আৰু এণ্ড্ৰুৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিলে। জীৱনৰ গুৰুতৰ ভুল ৰোধ!

কিন্তু সকলোৱে মেৰীৰ দৰে শেষ মুহূৰ্তৰ ৱেক-আপ কল নাপায়। আপুনি হয়তো আপোনাৰ নেতিবাচক সম্পৰ্কক প্ৰকৃততে কি সেইটোৰ বাবে দেখা নাপাব যেতিয়ালৈকে বহু দেৰি নহয়। ৰিস্ক নকৰিব৷ তলত উল্লেখ কৰা নেতিবাচক সম্পৰ্কৰ ১১টা লক্ষণৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক আৰু চাওক আপোনাৰ সম্পৰ্ক ক'ত আছে:

1. আপোনাৰ সংগীয়ে কোনো ব্যক্তিগত বৃদ্ধি দেখুৱাব নোৱাৰে

যদি কোনোবাই কোনোবা এটা ৰুটত আবদ্ধ হৈ থাকে, তেন্তে তেওঁলোকৰ জীৱনত কি চলি আছে তাৰ ডাঙৰ ছবিখন দেখাটো তেওঁলোকৰ বাবে কঠিন হ’ব পাৰে। নিজৰ সৰু চিন্তাৰ বাবেই হয়তো আপোনজনৰ লগত অন্যায় ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। যদি সেইটো আপোনাৰ সংগীৰ দৰে শুনা যায়, তেন্তে আপুনি হয়তো জীৱনৰ কোনো মূল্যৱান লক্ষ্য নথকা নেতিবাচক ব্যক্তিৰ সৈতে ডেটিং কৰি আছে।

এটা সুযোগ আছেআপোনাৰ সংগীয়ে এই সমস্যাৰ বিষয়ে অজ্ঞাত হ’ব পাৰে। আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱনৰ লক্ষ্যসমূহ শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। চাওক, তাৰ ফলত তেওঁলোকৰ নেতিবাচক মানসিকতাৰ পৰা ওলাই আহিব পাৰি নেকি। কিন্তু যদি নহয়, তেন্তে আপুনি হয়তো সম্পৰ্কটো শেষ কৰিব বিচাৰিব। য'ত বৃদ্ধিৰ সম্ভাৱনা সীমিত, বা শূন্য যেন লাগে, তেনে নেতিবাচক সম্পৰ্কত থকাৰ মূল্য প্ৰায়ে অতি বেছি।

2. আপোনাৰ সংগীয়ে বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলা আৰু ৰখাত অসুবিধা পায়

ঋণাত্মক মানুহে বিকৃত কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে আন কিছুমানক তেওঁলোকৰ জীৱনত আৰু প্ৰায়ে আৱেগিকভাৱে ক্লান্ত কৰি ৰাখে। আপুনি কেতিয়াবা নিজকে ভাবিবলৈ পায়নে, “মোৰ সম্পৰ্কৰ নেতিবাচকতাই মোক কিয় নিষ্কাশন কৰি আছে যেন লাগে?” কোনোৱেই এনে এজন ব্যক্তিৰ কাষত থাকিব নিবিচাৰে যিয়ে তেওঁলোকক নিষ্কাশন আৰু নিৰ্জন কৰি ৰাখে। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে বন্ধুত্ব বা অন্যান্য অৰ্থপূৰ্ণ সংযোগ বজাই ৰাখিবলৈ অসুবিধা পায়, তেন্তে আপুনি হয়তো কোনো নেতিবাচক ব্যক্তিৰ সৈতে ডেটিং কৰি আছে।

এনে ক্ষেত্ৰত সংগীৰ নেতিবাচক গুণক আওকাণ কৰিলে আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱন আৰু মানসিক সুস্থতাৰ ওপৰত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে -সত্তা। অৱশেষত নেতিবাচক সম্পৰ্কত আবদ্ধ হৈ থকা লোকসকলেও শেষত বন্ধুত্ব হেৰুৱাই পেলায়। আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ পৰা ওলোৱা নেতিবাচকতাই হয়তো আপোনাৰ জীৱনৰ আন গুৰুত্বপূৰ্ণ সম্পৰ্কবোৰলৈও বিয়পিবলৈ আৰম্ভ কৰিব, যিয়ে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ সম্পৰ্কবোৰক আঁতৰাই পেলাব। যদিহে আপুনি নেতিবাচক সম্পৰ্কৰ স্বাৰ্থত আপোনাৰ সকলো বন্ধুক হেৰুৱাবলৈ সাজু নহয়, তেন্তে আপুনি হয়তো পিছৰটো শেষ কৰিব বিচাৰিব।

ডা. শৰ্মাই পৰামৰ্শ দিয়ে, “নেতিবাচকতা হৈছে ইয়াৰ অন্যতম ক্ষতিকাৰক দিশআধুনিক সম্পৰ্ক। ই আটাইতকৈ শক্তিশালী আৱেগিক বান্ধোন ধ্বংস কৰিবলৈ সক্ষম। বন্ধুত্ব আৰু অন্যান্য অৰ্থপূৰ্ণ সংযোগৰ অৱনতি প্ৰায়ে ব্যক্তিজন নেতিবাচক মানসিকতাত ভুগি থকাৰ লক্ষণ।’

3. যোগাযোগৰ সমস্যা

যদি ক সম্পৰ্ক, তেতিয়া সমস্যা হোৱাটো নিশ্চিত। যোগাযোগৰ সমস্যাবোৰ প্ৰায়ে নেতিবাচক সম্পৰ্কৰ লক্ষণ। যোগাযোগৰ অভাৱ বহুতো ভিন্ন কথাৰ পৰাই উদ্ভৱ হ’ব পাৰে। কিন্তু উৎপত্তি যিয়েই নহওক কিয়, ই সম্পৰ্কত নেতিবাচকতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

যদি কোনোবাই অহৰহ অজুহাত দেখুৱাই থাকে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত কিয় কথা পাতিব নোৱাৰে বা আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়ালে কোনো সঁহাৰি নিদিয়ে, তেন্তে তেওঁলোকৰ হয়তো সম্পৰ্কটো স্থায়ী কৰি ৰখাৰ কোনো আগ্ৰহ নাই।

৪/ আপুনি নিজৰ ওপৰত অহৰহ বেয়া অনুভৱ কৰে

যেতিয়া আপুনি কোনো নেতিবাচক ব্যক্তিৰ সৈতে সম্পৰ্কত থাকে, তেতিয়া ই আপোনাৰ সামগ্ৰিক আচৰণত প্ৰভাৱ পেলায়। আপুনি নিজকে আপোনাৰ সংগীৰ কাষত নিজকে ৰখাৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক তললৈ নমাই ৰাখিছে বা আপোনাক এনে অনুভৱ কৰাইছে যে আপুনি যথেষ্ট ভাল নহয়। ই আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে অত্যন্ত ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।

আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ ভিতৰত থকা শ্ৰেষ্ঠখিনি উলিয়াই অনাই নহয়, আপুনি যি ধৰণৰ ব্যক্তি হ’বলৈ আকাংক্ষা কৰে, সেই ধৰণৰ ব্যক্তি হ’বলৈও সহায় কৰিব লাগে। কিন্তু নেতিবাচক ব্যক্তিৰ লগত ডেটিং কৰিলে আনকি নিজকে হোৱাটোও কঠিন হৈ পৰিব পাৰে। নেতিবাচক সম্পৰ্কত থকাৰ বাবে আপুনি সন্দেহ কৰিব পাৰে যে আপুনি সুখৰ যোগ্য নেকিআৰু জীৱনত সফলতা।

5. আপুনি আপোনাৰ সংগীক এৰাই চলিবলৈ আৰম্ভ কৰে

আপুনি প্ৰায়ে কাৰণ বিচাৰি পায় যে একেলগে সময় কটোৱাটো আৰু ভাল ধাৰণা নহয় — হয়তো আপুনি ব্যস্ত হোৱাৰ বাবে বা সৰু সৰু কথা এটাৰ ওপৰত তৰ্ক কৰিব নিবিচৰাৰ বাবে পুনৰ. আৰু যদিও আপোনাৰ এটা অংশই কথাবোৰ ঠিক কৰিব বিচাৰে, তথাপিও তেওঁলোকৰ লগত থাকিলে শাস্তি পোৱাৰ দৰে অনুভৱ হয়। এইটো এটা নেতিবাচক সম্পৰ্কৰ অন্যতম ক’ব পৰা লক্ষণ। আৰু যদি আপুনি প্ৰতিটো সুযোগতে আপোনাৰ সংগীক এৰাই চলি আছে, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকৰ আৰু নিজৰ ওপৰত এটা উপকাৰ কৰা উচিত আৰু সম্পৰ্কটো শেষ কৰা উচিত।

৬) কথাবোৰ সদায় উত্তেজনাপূৰ্ণ

এটা ভাল সম্পৰ্ক পুৰস্কাৰদায়ক আৰু মজাৰ দুয়োটা। দুয়োজন অংশীদাৰে ইজনে সিজনৰ সংগ উপভোগ কৰে আৰু ইজনে সিজনৰ লগত আৰামদায়ক অনুভৱ কৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ ক্ষেত্ৰত এনেকুৱা অনুভৱ নকৰে আৰু সদায় প্ৰান্তত থাকে বা একেলগে থকা সময়খিনিৰ ভয়ত থাকে, তেন্তে এইটো এটা লক্ষণ যে কথাবোৰ সলনি হোৱাৰ প্ৰয়োজন। নেতিবাচক ব্যক্তিৰ কাষত থকাটোৱেই প্ৰায়ে আপোনাৰ দিনটো নষ্ট কৰিবলৈ যথেষ্ট। যদি আপুনি বেছি সময় নেতিবাচক সম্পৰ্কত থাকে, তেন্তে ই আপোনাৰ জীৱনটো ধ্বংস কৰি পেলাব পাৰে।

7. আপুনি সৰু সৰু কথাবোৰক লৈ তৰ্কত লিপ্ত হয়

প্ৰতিটো দম্পতীৰ সমস্যা থাকে, কিন্তু যদি সৰু সৰু মতানৈক্য হয় সদায় বিশাল যুঁজলৈ পৰিণত হয়, এইটো এটা লক্ষণ যে অধিক গুৰুতৰ কিবা এটা চলি আছে। অহৰহ সংঘাতৰ আশে-পাশে সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ় লৈ উঠা নহয়। তেওঁলোকক ফুলি উঠিবলৈ সহযোগিতা আৰু আপোচৰ প্ৰয়োজন। মূৰ, মতামত, ইগোৰ সংঘৰ্ষ নহয়। অহৰহ কাজিয়াবোৰ নেতিবাচক সম্পৰ্কৰ লক্ষণ। আৰু তেওঁলোকেসম্পৰ্কটো শেষ কৰি নিজৰ বাবে কিছু অতি প্ৰয়োজনীয় মানসিক শান্তি পাবলৈ যথেষ্ট কাৰণ। <৮>৮. আপুনি ইজনে সিজনৰ কথা নুশুনে

আমি ইতিমধ্যে আলোচনা কৰিছো যে যিকোনো সুস্থ সম্পৰ্কৰ বাবে ভাল যোগাযোগ কিমান প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ উপৰিও কেতিয়াবা, আপুনি মাত্ৰ তেওঁলোকৰ কথা শুনিব লাগে। ই আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বহুতো অমীমাংসিত সমস্যা সমাধান কৰিব পাৰে।

কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ মুখৰ পৰা ওলোৱা নেতিবাচকতাৰ ঢৌৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে সম্পৰ্কটোৰ ক্ষতি হয়। যদি আপুনি দেখিছে যে আপুনি আপোনাৰ সংগীয়ে কোৱা কথাবোৰ খুব কমেইহে শুনে বা তেওঁলোকে আপুনি কোৱা কথাবোৰ খুব কমেইহে শুনে, তেন্তে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ অৱস্থাৰ বাস্তৱতা পৰীক্ষা কৰিবলৈ এইটো এটা চোৱাৰ যোগ্য বিষয় হ'ব পাৰে।

৯. তেওঁলোকৰ ওচৰত আপুনি নিজকে হ’ব নোৱাৰে

আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ কাষত নিজৰ প্ৰকৃত আত্মা হ’বলৈ নিঃসংকোচে অনুভৱ কৰিব লাগে। যদিও সম্পৰ্ক কেৱল নিজৰ ইচ্ছামতে যি কাম কৰাটো নহয়, তথাপিও স্বাধীনতা সুখী সম্পৰ্কৰ এটা মূল উপাদান। যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে থকাৰ সময়ত আপুনি ভাল পোৱা কথাবোৰ উপভোগ কৰিব নোৱাৰে — সেয়া উচ্চস্বৰত সংগীত শুনাই হওক, জোৰেৰে কথা কোৱাই হওক, আনকি বাৰে বাৰে গালি পৰাই হওক — তেন্তে সম্পৰ্কটোৱে আপোনাক শ্বাসৰুদ্ধ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰকৃত আপোনাক ভাল পাব লাগে। যদি তেওঁলোকে আপুনি যিজন তাৰ মৌলিক দিশবোৰ ভাল নাপায়, তেন্তে আপোনাৰ সম্পৰ্কত কিবা এটা ভুল আছে।

১০) তেওঁলোকে নিজৰ আচৰণৰ অজুহাত দেখুৱায়

ঋণাত্মক মানুহপ্ৰায়ে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যৰ দায়িত্ব ল’বলৈ অসুবিধা পায়। নিজকে নেতিবাচক দৃষ্টিৰে চাবলৈ অস্বীকাৰ কৰে। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক বিচলিত কৰা কাম কৰে কিন্তু তেওঁলোকৰ ভুল মানি লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে অজুহাত দেখুৱায়, তেন্তে আপুনি হয়তো কোনো নেতিবাচক ব্যক্তিৰ লগত ডেটিং কৰি আছে।

অনবৰতে অজুহাত দেখুৱাই সেই ব্যক্তিজনৰ কোনো পৰিৱৰ্তন কৰাৰ কোনো ইচ্ছা নাই, তাৰ লক্ষণ। নেতিবাচক মানুহে নিজৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ সন্মুখীন হ’বলৈ আৰু সেইবোৰৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ অসুবিধা পায়। যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ অজুহাতত ভাগৰি পৰিছে, তেন্তে তাৰ পৰা সম্পৰ্কটো ক’লৈ যাব লাগে সেই বিষয়ে ফোন এটা লোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।

11. সম্পৰ্কটোৰ বিষয়ে অহৰহ নেতিবাচক চিন্তা

কেতিয়া আপোনাৰ প্ৰবৃত্তিক আওকাণ নকৰিব হৃদয়ৰ বিষয়বোৰলৈ আহে। যদি আপুনি সম্পৰ্কটোৰ বিষয়ে অহৰহ নেতিবাচক চিন্তাৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেন্তে ইয়াৰ আঁৰত হয়তো এটা ভাল কাৰণ থাকিব পাৰে। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ দিনটোৰ এটা ডাঙৰ অংশ কোনো নেতিবাচক ব্যক্তিৰ কাষত কটায়, তেতিয়া তেওঁলোকৰ কিছুমান নেতিবাচকতা আপোনাৰ মনতো সোমাই পৰে। আপোনাৰ চিন্তাধাৰাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰে। আপোনাৰ জীৱনৰ সম্পৰ্ক, কৰ্ম আৰু অন্যান্য দিশৰ বিষয়ে অহৰহ নেতিবাচক চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

সম্পৰ্ক, স্বাস্থ্য, আৰু বিত্তীয় বিষয়ৰ ওপৰত নেতিবাচক চিন্তাধাৰা আপোনাৰ জীৱনৰ এক ক্ষতিকাৰক কাৰক হৈ পৰিব পাৰে। ই এটা বিশাল শিলৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰে, আপোনাক ওজন কৰি তুলিছে। সম্পৰ্কটোৰ বিষয়ে অহৰহ নেতিবাচক চিন্তাৰ সৈতে যুঁজ দিয়াটোৱেই হ'ব পাৰে আপুনি কথাবোৰ ভালৰ বাবে সলনি কৰাৰ চূড়ান্ত লক্ষণ।

নেতিবাচক বিষয়ৰ বিষয়ে পঢ়া আৰু পৰীক্ষা কৰাসম্পৰ্কৰ চিন্তাবোৰ আপোনাৰ সম্পৰ্ক ক’ত আছে সেইটো জোখাৰ সুযোগ হ’ব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত ওপৰৰ কোনো এটা লক্ষণৰ সন্মুখীন হয়, তেন্তে সেইবোৰ ব্ৰাছ কৰি পেলাব নালাগে। কেইটামান বেয়া বৈশিষ্ট্য বা কিছুমান সম্পৰ্কৰ সমস্যা প্ৰথমতে ডাঙৰ কথা যেন নালাগিবও পাৰে, সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত গুৰুতৰ পৰিণতি হ’ব পাৰে। যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপুনি নেতিবাচক সম্পৰ্কত থাকিব পাৰে, তেন্তে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰিবলৈ পৰিস্থিতিটোক সম্বোধন কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক।

সম্পৰ্কত থাকিলে যেনেকৈ আপোনাৰ সংগীৰ বিষয়ে বহু কথাই কয়, আপোনাৰ নিজৰ আচৰণেও আপোনাক যথেষ্ট ক’ব পাৰে সম্পৰ্কৰ প্ৰকৃতিৰ বিষয়ে অলপ। আপোনাৰ সংগীৰ আশে-পাশে কেনে আচৰণ কৰে? তেওঁলোকৰ লগত থাকিবলৈ আৰু তেওঁলোকৰ লগত সময় কটাবলৈ আপুনি আগ্ৰহী নেকি?

মূল পইণ্টাৰ

• যদি আপুনি ভাৱে, “মোৰ সম্পৰ্কৰ নেতিবাচকতাই মোক নিষ্কাশন কৰি আছে”, তেন্তে সাৰ পোৱাৰ সময় আহি পৰিছে
• সম্পৰ্কবোৰ একেলগে বৃদ্ধি হোৱাৰ কথা, নেতিবাচক সংগীৰ সৈতে থকাটোৱে কৰিব পাৰে আপোনাৰ বৃদ্ধিত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে
• আমি প্ৰায়ে এজন সংগীৰ নেতিবাচক গুণবোৰক বহু দেৰি নোহোৱালৈকে অৱহেলা কৰাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ
• আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে দেখুওৱা নেতিবাচক সম্পৰ্কৰ আৰ্হিবোৰ চেষ্টা কৰক আৰু পৰ্যবেক্ষণ কৰক
• চিন্তা কৰাৰ এটা সহজ উপায় যদি আপুনি নেতিবাচক সম্পৰ্কত আছে তেন্তে নেতিবাচক সম্পৰ্কৰ চিন্তাধাৰাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া হ'ল

এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ দিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু ওপৰত আলোচনা কৰা চিনসমূহো বিচাৰক আপোনাৰ সংগীৰ লগতে নিজকেও। যদি কোনোবা আছে যিবোৰ সঁচা যেন লাগে