Viete, čo je horšie ako vysporiadať sa s negatívnymi myšlienkami? Vysporiadať sa s negatívnym partnerom s negatívnymi myšlienkami v negatívnom vzťahu. Áno, to je príliš veľa negatív, ale o to ide, príliš veľa negativity môže byť pre vzťah škodlivé. Ak ste v súčasnosti v negatívnom vzťahu, prežiť deň je čoraz ťažšie a pravdepodobne sa pristihnete pri tom, že sa pýtate: "Je tonormálne?"

Povoľte prosím JavaScript

Negatívne vzťahy z vás dokážu vysávať energiu a každodenný život sa vám zdá ako boj. Je ľahké obviňovať sa a premýšľať, či si nezaslúžite niečo lepšie. Ale je tu pre vás jeden fakt: Zaslúžite si niečo lepšie a je načase, aby ste to dostali. Tento príspevok vám pomôže identifikovať, či sa stretávate s negatívnym človekom a ako od neho odísť bez pocitu viny. Prekvapujúce je, ženegatívnych príkladov vzťahov je veľa, a predsa väčšine obetí chýbajú slová, ktorými by opísali negatívne vzťahy a vyjadrili svoje problémy.

Preto sme sa obrátili na psychoterapeutku Dr. Chavi Bhargava Sharma (magisterka psychológie), ktorá má bohaté skúsenosti v rôznych oblastiach duševného zdravia a wellness, vrátane vzťahového poradenstva, aby nám poskytla informácie o negatívnych vzťahoch. Negatívne vzťahy prirovnáva k pokazeným potravinám. Vysvetľuje: "Chodiť s negatívnym človekom je ako jesť jedlo, ktoré sa pokazilo.navonok je dosť dobrý, ale nakoniec vám zanechá zlú pachuť."

Aký je pocit z negatívneho vzťahu

Ako rozlišujete medzi pozitívnym a negatívnym? Jednoducho si to spájate so svojimi pocitmi, nie? Ak vám niečo robí dobre, je to pozitívne, a keď z vás niečo vysáva život, viete, čo to je. Rovnako je to aj so vzťahmi. Ale prečo je to potom v tomto smere zložitejšie?

Je to preto, že negatívne vzorce vzťahov sa často skrývajú pred očami. Keď vás pohltí mrak romantiky, váš zrak je príliš rozmazaný vzrušením a nadšením, aby ste videli negatívne vlastnosti partnera. Ale ak máte časom pocit, že romantické spojenie vysáva vaše šťastie ako dementori, pravdepodobne ste v negatívnom vzťahu.negatívne pocity, ako napríklad:

• Nedostatok sebaúcty
• Nepokoj a úzkosť
• Neistota
• Pocit neplatnosti a nedocenenia

Ak zažívate podobné negatívne emócie pomerne často, musíte venovať viac pozornosti dynamike svojho vzťahu. Negatívny vzťah sa zvyčajne maskuje ako normálny vzťah, a ak nebudete venovať pozornosť svojim pocitom, nebudete schopní odhaliť problematické vzorce, kým nebude neskoro.

11 príznakov, že ste možno v negatívnom vzťahu

Zvonka sa zdá, že negatívne vzťahy sa od bežných vzťahov až tak nelíšia. Pre zúčastnené osoby však môže byť rozlišovanie medzi nimi kľúčom k celoživotnému šťastiu.

"Som v negatívnom vzťahu?" pýtala sa Mary sama seba, keď ju jej vtedajší priateľ Andrew požiadal o ruku. Chodili spolu len niekoľko mesiacov a on zrazu vyslovil otázku. Keďže boli blízki priatelia, Mary so mnou diskutovala o mnohých vážnych problémoch, s ktorými sa borili. Ale až do momentu, keď prišla žiadosť o ruku, nad tým vážne neuvažovala. Nakoniec si uvedomila, žeuviazla v negatívnom vzťahu a rozišla sa s Andrewom. Vážna životná chyba odvrátená!

Nie každý sa však na poslednú chvíľu prebudí ako Mária. Možno uvidíte svoj negatívny vzťah taký, aký naozaj je, až keď bude neskoro. Neriskujte to. Venujte pozornosť 11 znakom negatívneho vzťahu uvedeným nižšie a zistite, ako na tom váš vzťah je:

1. Váš partner nevykazuje žiadny osobnostný rast

Ak je niekto zaseknutý vo vyjazdených koľajach, môže byť pre neho ťažké vidieť širší obraz toho, čo sa v jeho živote deje. Kvôli svojmu malému zmýšľaniu sa môže správať nespravodlivo k svojim blízkym. Ak to znie ako váš partner, potom možno chodíte s negatívnym človekom, ktorý nemá vo svojom živote žiadny hodnotný cieľ.

Je možné, že váš partner si tento problém neuvedomuje. Mohli by ste sa s ním skúsiť podeliť o svoje osobné životné ciele. Uvidíte, či ho to dostane z jeho negatívneho zmýšľania. Ak sa to však nepodarí, možno budete chcieť vzťah ukončiť. Cena za zotrvávanie v negatívnych vzťahoch, kde sa potenciál rastu zdá byť obmedzený alebo nulový, je často príliš vysoká.

2. Váš partner má problémy s nadväzovaním a udržiavaním priateľstiev

Negatívni ľudia majú tendenciu odpudzovať ostatných vo svojom živote a často ich zanechávajú emocionálne vyčerpaných. Stáva sa vám, že si pomyslíte: "Prečo mám pocit, že ma negatívny vzťah vyčerpáva?" Nikto nechce byť v blízkosti človeka, ktorý ho zanecháva vyčerpaného a opusteného. Ak je pre vášho partnera ťažké udržiavať priateľstvá alebo iné zmysluplné vzťahy, potom možno chodíte s negatívnymosoba.

Ignorovanie negatívnych vlastností partnera môže mať v takýchto prípadoch vážne následky pre váš osobný život a duševnú pohodu. Ľudia, ktorí uviazli v negatívnych vzťahoch, nakoniec stratia aj svoje priateľstvá. Negatívnosť z vášho vzťahu sa môže začať prenášať aj na iné dôležité vzťahy vo vašom živote a odstrčiť tých, na ktorých vám najviac záleží. Pokiaľ nie stepripravení stratiť všetkých svojich priateľov kvôli negatívnemu vzťahu, možno by ste ho mali ukončiť.

Dr. Sharma radí: "Negativita je jedným z najškodlivejších aspektov moderných vzťahov. Je schopná zničiť aj tie najsilnejšie citové väzby. Zhoršenie priateľských a iných zmysluplných vzťahov je často znakom toho, že človek trpí negatívnym myslením."

3. Komunikačné problémy

Ak medzi dvoma ľuďmi vo vzťahu chýba komunikácia, určite sa vyskytnú problémy. Problémy s komunikáciou sú často príznakom negatívneho vzťahu. Nedostatok komunikácie môže prameniť z mnohých rôznych príčin. Bez ohľadu na pôvod však môže vo vzťahu vytvárať negatívne javy.

Ak sa niekto neustále ospravedlňuje, prečo sa s vami nemôže rozprávať alebo nereaguje, keď ho oslovíte, pravdepodobne nemá záujem, aby vzťah trval.

4. Neustále máte zo seba zlý pocit

Keď ste vo vzťahu s negatívnou osobou, ovplyvňuje to vaše celkové správanie. V blízkosti partnera sa zdržiavate toho, aby ste boli sami sebou. Môže to byť preto, že vás neustále zhadzuje alebo vo vás vyvoláva pocit, že nie ste dosť dobrí. To môže byť mimoriadne škodlivé pre vaše duševné zdravie.

Váš partner by vo vás mal nielen prebudiť to najlepšie, ale aj pomôcť vám stať sa takým človekom, akým túžite byť. Chodiť s negatívnym človekom vám však môže sťažiť aj to, aby ste boli sami sebou. Byť v negatívnom vzťahu môže viesť k tomu, že začnete pochybovať o tom, či si zaslúžite šťastie a úspech v živote.

5. Začnete sa vyhýbať svojmu partnerovi

Často nachádzate dôvody, prečo tráviť spolu čas už nie je dobrý nápad - možno preto, že ste zaneprázdnení, alebo preto, že sa nechcete znova hádať kvôli niečomu nepodstatnému. A hoci časť z vás chce veci napraviť, byť s ním sa cíti ako za trest. Toto je jeden z najvýpovednejších znakov negatívneho vzťahu. A ak sa svojmu partnerovi vyhýbate pri každej príležitosti, potom steby ste mali urobiť im aj sebe láskavosť a vzťah ukončiť.

6. Veci sú vždy napäté

Dobrý vzťah je obohacujúci a zároveň zábavný. Obaja partneri sa tešia zo spoločnosti toho druhého a cítia sa v nej príjemne. Ak sa vo vašom vzťahu takto necítite a ste stále na nervy alebo sa obávate spoločného času, je to znamenie, že veci treba zmeniť. Byť v blízkosti negatívneho človeka často stačí na to, aby ste si pokazili deň. Ak zostanete v negatívnom vzťahu príliš dlho, môže sa to skončiťničí váš život.

7. Hádate sa kvôli maličkostiam

Každý pár má problémy, ale ak malé nezhody vždy prerastú do veľkých hádok, je to znak, že ide o niečo vážnejšie. Zdravé vzťahy nie sú postavené na neustálych konfliktoch. Potrebujú spoluprácu a kompromis, aby sa rozvíjali. Nie stret hláv, názorov a ega. Neustále hádky sú znakom negatívneho vzťahu. A sú dostatočným dôvodom na ukončenie vzťahu.vzťah a získať pre seba potrebný pokoj.

8. Nepočúvate sa navzájom

Už sme hovorili o tom, že dobrá komunikácia je základom každého zdravého vzťahu. Okrem toho, že s partnerom komunikujete, niekedy ho stačí vypočuť. Mohlo by to vyriešiť veľa nevyriešených problémov vo vašom vzťahu.

Ak však zistíte, že sa nedokážete vyrovnať s prívalom negativity, ktorá vychádza z úst vášho partnera, potom je vzťah poškodený. Ak zistíte, že len zriedka počúvate, čo hovorí váš partner, alebo že on len zriedka počúva, čo hovoríte vy, môže to byť problém, ktorý stojí za to preskúmať, aby ste si overili skutočný stav vášho vzťahu.

9. V ich blízkosti nemôžete byť sami sebou

Pri partnerovi by ste sa mali cítiť slobodne a byť sami sebou. Aj keď vzťah nie je len o tom, že si robíte, čo chcete, sloboda je kľúčovou zložkou šťastného vzťahu. Ak si pri partnerovi nemôžete užívať veci, ktoré máte radi - či už ide o počúvanie hlasnej hudby, hlasné rozprávanie, alebo dokonca občasné nadávanie -, vzťah vás začne dusiť.by mali milovať vaše skutočné ja. Ak sa im nepáčia základné aspekty toho, kto ste, potom je s vaším vzťahom niečo v neporiadku.

10. Ospravedlňujú svoje správanie

Negatívni ľudia majú často problém prevziať zodpovednosť za svoje činy. Odmietajú sa vidieť v negatívnom svetle. Ak váš partner robí veci, ktoré vás rozčuľujú, ale namiesto toho, aby prijal svoje chyby, sa ospravedlňuje, pravdepodobne chodíte s negatívnym človekom.

Neustále výhovorky sú znakom toho, že daná osoba nemá chuť na zmeny. Negatívni ľudia sa ťažko konfrontujú so svojimi neistotami a pracujú na nich. Ak ste unavení z partnerových výhovoriek, je načase, aby ste si zavolali, kam by sa mal vzťah uberať.

11. Neustále negatívne myšlienky o vzťahu

Nikdy neignorujte svoje inštinkty, keď ide o srdcové záležitosti. Ak bojujete s neustálymi negatívnymi myšlienkami o vzťahu, môže to mať dobrý dôvod. Keď trávite veľkú časť dňa v blízkosti negatívneho človeka, časť jeho negativity preniká aj do vašej mysle. Ovplyvní to váš vzorec myslenia. Začnete mať neustále negatívne myšlienky ovzťahov, práce a iných aspektov vášho života.

Negatívne myslenie o vzťahoch, zdraví a financiách sa môže stať škodlivým faktorom vo vašom živote. Môže vám pripadať ako obrovský balvan, ktorý vás ťaží. Boj s neustálymi negatívnymi myšlienkami o vzťahu môže byť posledným znamením, že potrebujete veci nadobro zmeniť.

Čítanie o negatívnych myšlienkach vo vzťahu a ich skúmanie môže byť príležitosťou na posúdenie toho, ako si váš vzťah stojí. Ak sa vo vašom vzťahu stretnete s niektorým z uvedených znakov, nezatracujte ich. Hoci sa niekoľko zlých vlastností alebo niektoré problémy vo vzťahu nemusia na prvý pohľad zdať ako veľký problém, časom môžu mať vážne dôsledky na vaše duševné zdravie. Ak máte podozrenie, že by ste mohli byť vnegatívny vzťah, zvážte riešenie situácie, aby ste zlepšili svoje duševné zdravie.

Tak ako vám o partnerovi veľa prezradí to, že ste vo vzťahu, aj vaše vlastné správanie môže veľa napovedať o povahe vzťahu. Ako sa správate v blízkosti svojho partnera? Tešíte sa na to, že ste s ním a trávite s ním čas?

Kľúčové ukazovatele

• Ak si myslíte: "Negativita v mojom vzťahu ma vyčerpáva", je čas sa prebudiť.
• Vzťahy sú o spoločnom raste, negatívny partner môže váš rast brzdiť.
• Často máme tendenciu zanedbávať negatívne vlastnosti partnera, kým nie je neskoro.
• Skúste si všímať negatívne vzorce vzťahu, ktoré sa u vás a vášho partnera prejavujú.
• Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zistiť, či ste v negatívnom vzťahu, je venovať pozornosť negatívnym myšlienkam na vzťah.

Skúste si odpovedať na tieto otázky a hľadajte vyššie uvedené znaky u svojho partnera, ako aj u seba. Ak sa vám niektoré z nich zdajú pravdivé, zvážte, či by ste nemali stráviť nejaký čas prehodnocovaním vzťahu a svojho vlastného emocionálneho stavu.

Dr. Sharma je presvedčená, že negatívne vzťahy sa dajú zmeniť, ak je pár ako jednotka ochotný zlepšiť sa. "V prípade dlhoročných manželstiev, najmä ak ide o deti, pár môže a mal by zlepšiť svoj vzťah s odhodlaným úsilím," trvá na tom a dodáva: "Ak je však vzťah v počiatočnom štádiu, odchod z neho môže byť lepším riešením.alternatívu."

Negatívny vzťah môže byť náročný na zvládnutie a terapia vám môže pomôcť pochopiť vaše emócie a nájsť cestu vpred. Vďaka množstvu skúsených, licencovaných terapeutov na paneli Bonobology je pomoc vzdialená len jedno kliknutie.

Často kladené otázky

Vzťahy by mali napĺňať. Mali by posilňovať pozitívnosť a vitalitu v našom živote. Mali by umožňovať rast, vyvolávať radosť a šťastie a napĺňať vás pocitom spolupatričnosti. Každý vzťah, ktorý toto nespĺňa, je negatívny. Ak vo vás vyvoláva pocit neistoty, ak máte pocit, že brzdí váš rast, alebo vo vás vyvoláva pocit úzkosti a nepokoja, je to citeľnýpríklad negatívneho vzťahu. 2. Čo ak je váš partner príliš negatívny?

Tak ako je tma neprítomnosťou svetla, negativita je jednoducho neprítomnosťou pozitivity. Je to prázdnota, ktorá má tendenciu živiť sa a rozrastať sa na všetkom pozitívnom okolo. Ak je teda váš partner príliš negatívny, vzťah z vás začne vysávať všetku radosť a šťastie. Je dôležité, aby ste na to prišli včas a urobili potrebné kroky, pretože si často neuvedomujeme, čo je čo, kým topríliš neskoro.