क्या आप जानते हैं कि नकारात्मक विचारों से निपटने से बुरा क्या है? नकारात्मक संबंधों में नकारात्मक विचारों वाले नकारात्मक साथी के साथ व्यवहार करना। हां, यह बहुत अधिक नकारात्मकता है, लेकिन यही बात है, बहुत अधिक नकारात्मकता एक रिश्ते के लिए हानिकारक हो सकती है। यदि आप वर्तमान में एक नकारात्मक रिश्ते में हैं, तो दिन बिताना कठिन और कठिन हो जाता है और आप शायद खुद को यह पूछते हुए पाते हैं, "क्या यह सामान्य है?" धोखा दे रहा है

नकारात्मक रिश्तों का एक तरीका है कि आप अपनी ऊर्जा को चूस लें और दैनिक जीवन को एक संघर्ष की तरह बना लें। अपने आप को दोष देना और आश्चर्य करना आसान है कि क्या आप बेहतर के लायक हैं। लेकिन यहाँ आपके लिए एक तथ्य है: आप बेहतर के लायक हैं और यह समय है जब आप इसे प्राप्त करें। यह पोस्ट आपको यह पहचानने में मदद करेगी कि क्या आप किसी नकारात्मक व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहे हैं और दोषी महसूस किए बिना उनसे कैसे दूर रहें। आश्चर्य की बात यह है कि नकारात्मक संबंधों के उदाहरण बहुत हैं और फिर भी, अधिकांश पीड़ितों के पास नकारात्मक संबंधों का वर्णन करने और अपनी समस्याओं को स्पष्ट करने के लिए शब्दों की कमी है।

इसलिए, हमने मनोचिकित्सक डॉ छवि भार्गव शर्मा (मनोविज्ञान में परास्नातक) की ओर रुख किया, जिन्होंने नकारात्मक संबंधों पर अंतर्दृष्टि के लिए संबंध परामर्श सहित मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के विविध क्षेत्रों में विशाल अनुभव। वह नकारात्मक संबंधों की तुलना खराब खाद्य पदार्थों से करती है। वह बताती हैं, “एक नकारात्मक व्यक्ति को डेट करनाआपके लिए, रिश्ते और अपनी खुद की भावनात्मक स्थिति का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए कुछ समय बिताने पर विचार करें।

डॉ. शर्मा का मानना ​​है कि अगर युगल एक इकाई के रूप में सुधार करने के इच्छुक हैं तो नकारात्मक संबंधों को बदला जा सकता है। "लंबे समय से चली आ रही शादियों के मामले में, खासकर अगर बच्चे शामिल हैं, तो युगल को समर्पित प्रयासों से अपने रिश्ते को सुधारना चाहिए", वह जोड़ने से पहले जोर देती हैं, "अगर रिश्ता शुरुआती दौर में है, हालांकि, इससे बाहर निकलना हो सकता है बेहतर विकल्प बनें।"

एक नकारात्मक रिश्ते से निपटना मुश्किल हो सकता है और थेरेपी आपको अपनी भावनाओं को समझने और आगे बढ़ने का रास्ता खोजने में मदद कर सकती है। बोनोबोलॉजी के पैनल पर अनुभवी, लाइसेंस प्राप्त चिकित्सकों की भीड़ के साथ, मदद केवल एक क्लिक दूर है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

रिश्ते को पूरा करना चाहिए। वे हमारे जीवन में सकारात्मकता और जीवन शक्ति को बढ़ाने वाले हैं। उन्हें विकास को सक्षम करना चाहिए, आनंद और खुशी को प्रेरित करना चाहिए और आपको अपनेपन की भावना से भरना चाहिए। कोई भी रिश्ता जो ऐसा नहीं करता है वह नकारात्मक है। यदि यह आपको असुरक्षित महसूस कराता है, यदि ऐसा लगता है कि यह आपके विकास को रोक रहा है, या यह आपको चिंतित और बेचैन महसूस कराता है, तो यह एक नकारात्मक संबंध का एक प्रत्यक्ष उदाहरण है। 2. क्या होगा यदि आपका साथी बहुत नकारात्मक है?

जैसे अंधेरा प्रकाश की अनुपस्थिति है, नकारात्मकता केवल सकारात्मकता की अनुपस्थिति है। यह एक शून्य है जो झुकता हैचारों ओर सकारात्मक सब कुछ खिलाने और बढ़ने के लिए। इसलिए, यदि आपका साथी बहुत अधिक नकारात्मक है, तो रिश्ता आपको सभी आनंद और खुशियों से दूर कर देगा। यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे जल्दी समझ लें और आवश्यक कदम उठाएं क्योंकि इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, अक्सर हमें पता ही नहीं चलता कि क्या है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि नकारात्मक संबंध पैटर्न अक्सर सादे दृष्टि से छिप जाते हैं। जब रोमांस के बादल आप पर छा जाते हैं, तो आपकी दृष्टि रोमांच और उत्साह के साथ इतनी धुंधली हो जाती है कि आप साथी में नकारात्मक गुणों को नहीं देख पाते। लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता है, अगर आपको ऐसा लगता है कि एक रोमांटिक संबंध आपकी खुशी को पागलों की तरह चूस रहा है, तो आप एक नकारात्मक रिश्ते में होने की संभावना रखते हैं। नकारात्मक रिश्ते नकारात्मक भावनाओं को जन्म देते हैं जैसे:

• आत्म-मूल्य की कमी
• बेचैनी और चिंता
• असुरक्षा
• अमान्य और अप्राप्य महसूस करना

अगर आप अक्सर इसी तरह की नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने रिश्ते की गतिशीलता पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। एक नकारात्मक संबंध आमतौर पर एक सामान्य संबंध के रूप में प्रकट होता है और यदि आप अपनी भावनाओं पर ध्यान नहीं देते हैं, तो आप समस्याग्रस्त पैटर्न को तब तक नहीं देख पाएंगे जब तक कि बहुत देर न हो जाए।

11 संकेत जो आप हो सकते हैंएक नकारात्मक रिश्ते में

बाहर से, नकारात्मक रिश्ते सामान्य रिश्तों से बिल्कुल अलग नहीं लगते। हालांकि, इसमें शामिल व्यक्तियों के लिए, दोनों के बीच अंतर करना जीवन भर की खुशी की कुंजी हो सकता है।

“क्या मैं एक नकारात्मक रिश्ते में हूँ?” मैरी ने खुद से पूछा जब उसके तत्कालीन प्रेमी एंड्रयू ने उससे शादी करने के लिए कहा। वे केवल कुछ महीनों से डेटिंग कर रहे थे और उसने अचानक सवाल उठाया। एक करीबी दोस्त होने के नाते, मैरी ने मेरे साथ उन कई गंभीर मुद्दों पर चर्चा की, जिनसे वे जूझ रहे थे। लेकिन प्रस्ताव आने तक उसने इस पर कोई गंभीरता से विचार नहीं किया था। आखिरकार, उसे एहसास हुआ कि वह एक नकारात्मक रिश्ते में फंस गई है और एंड्रयू के साथ संबंध तोड़ लिया। जीवन की गंभीर गलती टल गई!

लेकिन हर किसी को मैरी की तरह आखिरी पल में जगाने वाली कॉल नहीं मिलती। हो सकता है कि जब तक बहुत देर न हो जाए, तब तक आप अपने नकारात्मक संबंध को सही मायने में नहीं देख पाएंगे। इसे जोखिम में न डालें। नीचे बताए गए नकारात्मक संबंधों के 11 संकेतों पर ध्यान दें और देखें कि आपका संबंध कहां खड़ा है:

1. आपका साथी कोई व्यक्तिगत विकास नहीं दिखाता है

यदि कोई लीक में फंस गया है, तो उनके लिए अपने जीवन में क्या हो रहा है, इसकी बड़ी तस्वीर देखना मुश्किल हो सकता है। अपनी छोटी सी सोच के कारण ये अपनों के साथ गलत व्यवहार कर सकते हैं। अगर यह आपके साथी की तरह लगता है, तो हो सकता है कि आप एक नकारात्मक व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहे हों, जिसके जीवन में कोई सार्थक लक्ष्य नहीं है।

एक मौका हैहो सकता है कि आपका पार्टनर इस समस्या से अनजान हो। आप अपने व्यक्तिगत जीवन के लक्ष्यों को उनके साथ साझा करने का प्रयास कर सकते हैं। देखें कि क्या यह उन्हें उनकी नकारात्मक मानसिकता से बाहर निकालता है। लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो हो सकता है कि आप रिश्ता खत्म करना चाहें। नकारात्मक संबंधों में रहने की कीमत जहां विकास की संभावना सीमित या शून्य लगती है, अक्सर बहुत अधिक होती है। दूसरों को उनके जीवन में और अक्सर उन्हें भावनात्मक रूप से थका हुआ छोड़ देते हैं। क्या आप कभी अपने आप को यह सोचते हुए पाते हैं, "ऐसा क्यों लगता है कि मेरे रिश्ते की नकारात्मकता मुझे दूर कर रही है?" कोई भी ऐसे व्यक्ति के आसपास नहीं रहना चाहता जो उसे सूखा और उजाड़ छोड़ दे। यदि आपके साथी को दोस्ती या अन्य सार्थक संबंध बनाए रखना मुश्किल लगता है, तो हो सकता है कि आप किसी नकारात्मक व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहे हों। -प्राणी। आखिरकार, जो लोग नकारात्मक रिश्तों में फंसे रहते हैं, वे भी अपनी दोस्ती खो देते हैं। आपके रिश्ते से नकारात्मकता आपके जीवन के अन्य महत्वपूर्ण रिश्तों पर फैलना शुरू हो सकती है, जो सबसे ज्यादा मायने रखते हैं उन्हें दूर कर देती है। जब तक आप एक नकारात्मक रिश्ते की खातिर अपने सभी दोस्तों को खोने के लिए तैयार नहीं हैं, तब तक आप बाद वाले को खत्म करना चाहेंगे।

डॉ. शर्मा सलाह देते हैं, “नकारात्मकता सबसे हानिकारक पहलुओं में से एक हैआधुनिक रिश्ते। यह सबसे मजबूत भावनात्मक बंधनों को नष्ट करने में सक्षम है। दोस्ती और अन्य सार्थक संबंधों का बिगड़ना अक्सर इस बात का संकेत होता है कि व्यक्ति नकारात्मक मानसिकता से पीड़ित है। रिश्ते हैं, तो समस्याएं होना तय है। संचार मुद्दे अक्सर एक नकारात्मक संबंध के संकेत होते हैं। संचार की कमी कई अलग-अलग चीजों से उपजी हो सकती है। लेकिन उत्पत्ति चाहे जो भी हो, यह रिश्ते में नकारात्मकता पैदा कर सकता है।

अगर कोई लगातार इस बात का बहाना बना रहा है कि वह आपसे बात क्यों नहीं कर सकता है या जब आप उससे संपर्क करते हैं तो वह जवाब नहीं देता है, तो शायद उसे रिश्ते को अंतिम बनाने में कोई दिलचस्पी नहीं है।

4. आप लगातार अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं

जब आप किसी नकारात्मक व्यक्ति के साथ रिश्ते में होते हैं, तो यह आपके समग्र आचरण को प्रभावित करता है। आप अपने आप को अपने साथी के आसपास होने से रोकते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वे आपको नीचे गिराते रहते हैं या आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि आप काफी अच्छे नहीं हैं। यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है।

आपके साथी को न केवल आप में सर्वश्रेष्ठ लाना चाहिए बल्कि आपको वह व्यक्ति बनने में भी मदद करनी चाहिए जो आप बनना चाहते हैं। लेकिन एक नकारात्मक व्यक्ति के साथ डेटिंग करना आपके लिए खुद बनना भी मुश्किल बना सकता है। यदि आप खुशी के लायक हैं तो नकारात्मक रिश्तों में होने से आपको संदेह हो सकता हैऔर जीवन में सफलता।

5. आप अपने साथी से बचना शुरू करते हैं

आप अक्सर कारण ढूंढते हैं कि क्यों एक साथ समय बिताना एक अच्छा विचार नहीं है - शायद इसलिए कि आप व्यस्त हैं या क्योंकि आप किसी छोटी सी बात पर बहस नहीं करना चाहते हैं दोबारा। और भले ही आप का एक हिस्सा चीजों को ठीक करना चाहता है, उनके साथ होने से ऐसा लगता है कि उन्हें दंडित किया जा रहा है। यह एक नकारात्मक रिश्ते के सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक है। और अगर आप अपने साथी को मिलने वाले हर मौके से बच रहे हैं, तो आपको उनका और खुद पर एहसान करना चाहिए और रिश्ता खत्म करना चाहिए।

6. चीजें हमेशा तनावपूर्ण होती हैं

एक अच्छा रिश्ता फायदेमंद और मजेदार दोनों होता है। दोनों साथी एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेते हैं और एक-दूसरे के साथ सहज महसूस करते हैं। अगर ऐसा नहीं है कि आप अपने में कैसा महसूस करते हैं और हमेशा किनारे पर रहते हैं या अपना समय एक साथ बिताते हैं, तो यह एक संकेत है कि चीजों को बदलने की जरूरत है। एक नकारात्मक व्यक्ति के आसपास होना अक्सर आपका दिन बर्बाद करने के लिए काफी होता है। यदि आप बहुत लंबे समय तक एक नकारात्मक रिश्ते में रहते हैं, तो यह आपके जीवन को बर्बाद कर सकता है।

7. छोटी-छोटी बातों पर आपस में बहस हो जाती है

हर जोड़े के पास मुद्दे होते हैं, लेकिन अगर छोटी-छोटी असहमतियां होती हैं हमेशा बड़े झगड़ों में आगे बढ़ें, यह इस बात का संकेत है कि कुछ और गंभीर चल रहा है। निरंतर संघर्ष के आसपास स्वस्थ संबंध नहीं बनते हैं। उन्हें फलने-फूलने के लिए सहयोग और समझौते की जरूरत है। सिर, राय और अहंकार का टकराव नहीं। लगातार झगड़े एक नकारात्मक रिश्ते की निशानी हैं। वे औररिश्ते को खत्म करने और अपने लिए मन की शांति पाने के लिए पर्याप्त कारण हैं।

8. आप एक दूसरे की बात नहीं सुनते

हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं कि किसी भी स्वस्थ रिश्ते के लिए अच्छा संचार कितना आवश्यक है। अपने साथी के साथ संवाद करने के अलावा, कभी-कभी, आपको बस उन्हें सुनने की ज़रूरत होती है। यह आपके रिश्ते के कई अनसुलझे मुद्दों को हल कर सकता है।

हालांकि, अगर आप अपने साथी के मुंह से निकलने वाली नकारात्मकता की बौछार से निपटने में खुद को असमर्थ पाते हैं, तो रिश्ता खराब हो जाता है। यदि आप पाते हैं कि आप शायद ही कभी अपने साथी की बात सुनते हैं या वे शायद ही कभी सुनते हैं कि आपको क्या कहना है, तो यह आपके रिश्ते की स्थिति पर वास्तविकता की जांच करने के लिए देखने लायक मुद्दा हो सकता है।

9। आप उनके आस-पास नहीं हो सकते

आपको अपने साथी के आस-पास अपने सच्चे स्व होने के लिए स्वतंत्र महसूस करना चाहिए। हालाँकि रिश्ते केवल वह करने के बारे में नहीं हैं जो आप पसंद करते हैं, स्वतंत्रता खुशहाल रिश्तों का एक प्रमुख घटक है। यदि आप अपने साथी के साथ होने पर अपनी पसंद की चीजों का आनंद नहीं ले सकते हैं - चाहे वह ज़ोर से संगीत सुनना हो, ज़ोर से बात करना हो, या यहाँ तक कि बार-बार शपथ लेना हो - तो रिश्ता आपका गला घोंटने लगेगा। आपके साथी को आपसे असली प्यार करना चाहिए। यदि वे आप के मूलभूत पहलुओं को पसंद नहीं करते हैं, तो आपके रिश्ते में कुछ गड़बड़ है।

10. वे अपने व्यवहार के लिए बहाने बनाते हैं

नकारात्मक लोगअक्सर अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने में परेशानी होती है। वे खुद को नकारात्मक नजरिए से देखने से इनकार करते हैं। यदि आपका साथी ऐसे काम करता है जो आपको परेशान करता है लेकिन अपनी गलतियों को स्वीकार करने के बजाय बहाने बनाता है, तो आप शायद एक नकारात्मक व्यक्ति को डेट कर रहे हैं।

लगातार बहाने बनाना इस बात का संकेत है कि उस व्यक्ति में बदलाव करने की कोई इच्छा नहीं है। नकारात्मक लोगों को अपनी असुरक्षाओं का सामना करना और उन पर काम करना मुश्किल लगता है। यदि आप अपने साथी के बहानों से थक चुके हैं, तो यह समय है कि आप इस बारे में फैसला करें कि रिश्ते को वहां से कहां जाना चाहिए।

11. रिश्ते के बारे में लगातार नकारात्मक विचार

कभी भी अपनी प्रवृत्ति को अनदेखा न करें जब यह दिल की बात आती है। यदि आप रिश्ते के बारे में लगातार नकारात्मक विचारों से जूझ रहे हैं, तो इसके पीछे एक अच्छा कारण हो सकता है। जब आप अपने दिन का एक बड़ा हिस्सा किसी नकारात्मक व्यक्ति के आसपास बिताते हैं, तो उनकी कुछ नकारात्मकता आपके दिमाग में भी आ जाती है। आपका विचार पैटर्न प्रभावित हो जाता है। आप रिश्ते, काम और अपने जीवन के अन्य पहलुओं के बारे में लगातार नकारात्मक विचार रखने लगते हैं।

रिश्तों, स्वास्थ्य और वित्त के बारे में नकारात्मक सोच आपके जीवन में एक हानिकारक कारक बन सकती है। यह एक विशाल शिलाखंड की तरह महसूस कर सकता है, जो आपका वजन कम कर रहा है। रिश्ते के बारे में लगातार नकारात्मक विचारों से जूझना अंतिम संकेत हो सकता है कि आपको चीजों को अच्छे के लिए बदलना होगा।

नकारात्मक के बारे में पढ़ना और जांचनासंबंध संबंधी विचार यह मापने का एक अवसर हो सकते हैं कि आपका संबंध कहां खड़ा है। यदि आप अपने रिश्ते में उपरोक्त में से किसी भी संकेत का सामना करते हैं, तो उन्हें ब्रश न करें। जबकि कुछ बुरे लक्षण या कुछ रिश्ते के मुद्दे पहली बार में एक बड़ी बात नहीं लग सकते हैं, समय के साथ आपके मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आप एक नकारात्मक रिश्ते में हो सकते हैं, तो अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए स्थिति को संबोधित करने पर विचार करें।

जिस तरह एक रिश्ते में होना आपको अपने साथी के बारे में बहुत कुछ बताता है, उसी तरह आपका खुद का व्यवहार भी आपको काफी कुछ बता सकता है। रिश्ते की प्रकृति के बारे में थोड़ा। आप अपने साथी के आसपास कैसा व्यवहार करते हैं? क्या आप उनके साथ रहने और उनके साथ समय बिताने के लिए उत्सुक हैं?

मुख्य बिंदु

• यदि आपको लगता है कि, "मेरे रिश्ते में नकारात्मकता मुझे खत्म कर रही है", तो जागने का समय आ गया है
• रिश्ते एक साथ बढ़ने के बारे में हैं, एक नकारात्मक साथी के साथ होने से आपके विकास में बाधा डालते हैं
• हम अक्सर एक साथी में नकारात्मक गुणों की उपेक्षा करते हैं जब तक कि बहुत देर न हो जाए
• अपने और अपने साथी के नकारात्मक संबंधों को दिखाने की कोशिश करें और देखें
• पता लगाने के सबसे आसान तरीकों में से एक अगर आप एक नकारात्मक रिश्ते में हैं तो नकारात्मक रिश्ते के विचारों पर ध्यान देना है

इन सवालों के जवाब देने की कोशिश करें और ऊपर चर्चा किए गए संकेतों को भी देखें आपका साथी और आप भी। अगर कोई है तो वह अंगूठी सच है