Ar žinote, kas yra blogiau nei susidurti su negatyviomis mintimis? Susidurti su negatyviu partneriu, turinčiu negatyvių minčių negatyviuose santykiuose. Taip, tai per daug negatyvių minčių, bet tai ir yra esmė, per daug negatyvumo gali pakenkti santykiams. Jei šiuo metu esate neigiamuose santykiuose, išgyventi dieną darosi vis sunkiau ir sunkiau, ir tikriausiai savęs klausiate: "Ar tainormalu?"

Įjunkite "JavaScript

Neigiami santykiai gali išsiurbti iš jūsų energiją ir kasdienį gyvenimą paversti kova. Lengva kaltinti save ir klausti, ar nusipelnėte geresnio. Bet štai jums faktas: jūs tikrai nusipelnėte geresnio ir atėjo laikas jį gauti. Šis pranešimas padės jums nustatyti, ar susitikinėjate su neigiamu žmogumi ir kaip nuo jo pasitraukti nesijaučiant kaltam. Nuostabu tai, kadneigiamų santykių pavyzdžių yra daug, tačiau dauguma aukų neturi žodžių, kuriais galėtų apibūdinti neigiamus santykius ir išsakyti savo problemas.

Todėl kreipėmės į psichoterapeutę Dr. Chavi Bhargava Sharma (psichologijos magistrė), turinčią didelę patirtį įvairiose psichikos sveikatos ir sveikatingumo srityse, įskaitant santykių konsultavimą, kad ji pateiktų įžvalgų apie neigiamus santykius. Ji neigiamus santykius lygina su sugedusiais maisto produktais. Ji aiškina: "Susitikinėti su neigiamu žmogumi - tai tarsi valgyti patiekalą, kuris pasidarė blogas.iš išorės atrodo pakankamai geras, bet galiausiai jis palieka blogą poskonį."

Kaip jaučiasi neigiami santykiai

Kaip atskirti teigiamus dalykus nuo neigiamų? Tiesiog siejate juos su savo jausmais, tiesa? Jei kažkas verčia jus jaustis gerai, vadinasi, tai yra teigiamas dalykas, o kai kažkas išsiurbia iš jūsų gyvybę, žinote, kas tai yra. Taip pat yra ir su santykiais. Bet kodėl tada viskas yra sudėtingiau?

Taip yra todėl, kad neigiami santykių modeliai dažnai slepiasi nepastebimi. Kai jus apgaubia romantikos debesis, jūsų regėjimas yra pernelyg miglotas nuo jaudulio ir jaudulio, kad pastebėtumėte neigiamas partnerio savybes. Tačiau laikui bėgant, jei jaučiate, kad romantiškas ryšys išsiurbia jūsų laimę kaip dementoriai, greičiausiai esate neigiamuose santykiuose.neigiami jausmai, pvz.,:

• Savivertės trūkumas
• Neramumas ir nerimas
• Nesaugumas
• Jausmas, kad esate neįgalus ir neįvertintas

Jei panašias neigiamas emocijas patiriate gana dažnai, turite daugiau dėmesio skirti savo santykių dinamikai. Neigiami santykiai paprastai maskuojasi kaip normalūs santykiai, o jei nekreipsite dėmesio į savo jausmus, negalėsite pastebėti probleminių modelių, kol nebus per vėlu.

11 požymių, kad galbūt esate neigiamuose santykiuose

Iš išorės atrodo, kad neigiami santykiai nelabai skiriasi nuo įprastų santykių. Tačiau jų atskyrimas gali būti raktas į laimę visam gyvenimui.

"Ar mano santykiai neigiami?" - klausė savęs Marija, kai jos tuometinis vaikinas Endriu paprašė jos susituokti. Jie susitikinėjo tik kelis mėnesius, o jis staiga uždavė klausimą. Būdama artima draugė, Marija su manimi aptarė daugybę rimtų problemų, su kuriomis jie kovojo. Tačiau ji rimtai apie tai nesusimąstė, kol atėjo pasiūlymas. Galiausiai ji suprato, kadįstrigo neigiamuose santykiuose ir išsiskyrė su Andrew. Išvengta rimtos gyvenimo klaidos!

Tačiau ne visi sulaukia tokio paskutinės akimirkos prabudimo kaip Marija. Gali būti, kad nepastebėsite, kokie iš tikrųjų yra jūsų neigiami santykiai, kol nebus per vėlu. Nerizikuokite. Atkreipkite dėmesį į toliau išvardytus 11 neigiamų santykių požymių ir pažiūrėkite, kokioje padėtyje yra jūsų santykiai:

1. Jūsų partneris nerodo jokio asmeninio augimo

Jei žmogus yra užstrigęs rutinoje, jam gali būti sunku matyti platesnį savo gyvenimo paveikslą. Dėl savo mažareikšmio mąstymo jis gali neteisingai elgtis su artimaisiais. Jei tai panašu į jūsų partnerį, gali būti, kad susitikinėjate su negatyviai nusiteikusiu žmogumi, neturinčiu jokio vertingo gyvenimo tikslo.

Gali būti, kad jūsų partneris nežino apie šią problemą. Galite pabandyti pasidalyti su juo savo asmeninio gyvenimo tikslais. Pažiūrėkite, ar tai padės jam išsivaduoti iš negatyvaus nusiteikimo. Bet jei nepadės, galbūt norėsite nutraukti santykius. Išlikimo negatyviuose santykiuose, kuriuose augimo galimybės atrodo ribotos arba lygios nuliui, kaina dažnai būna per didelė.

2. Jūsų partneriui sunku susirasti ir išlaikyti draugus

Negatyvūs žmonės yra linkę atstumti kitus savo gyvenime ir dažnai palieka juos emociškai išsekusius. Ar kada nors pagalvojote: "Kodėl man atrodo, kad mano santykių negatyvumas mane išsunkia?" Niekas nenori būti šalia žmogaus, kuris juos palieka išsekusius ir apleistus. Jei jūsų partneriui sunku palaikyti draugystę ar kitus prasmingus ryšius, gali būti, kad susitikinėjate su negatyviuasmuo.

Tokiais atvejais neigiamų partnerio savybių ignoravimas gali turėti rimtų pasekmių jūsų asmeniniam gyvenimui ir psichinei savijautai. Galiausiai žmonės, kurie įstrigo neigiamuose santykiuose, taip pat praranda draugystę. Neigiamos jūsų santykių savybės gali pradėti sklisti į kitus svarbius jūsų gyvenimo santykius ir atstumti tuos, kurie jums svarbiausi. Jei nesatepasiruošę prarasti visus draugus dėl neigiamų santykių, galbūt norėsite juos nutraukti.

Dr. Sharma pataria: "Negatyvumas yra vienas žalingiausių šiuolaikinių santykių aspektų. Jis gali sunaikinti stipriausius emocinius ryšius. Draugystės ir kitų reikšmingų ryšių pablogėjimas dažnai yra ženklas, kad žmogus kenčia nuo negatyvaus mąstymo."

3. Bendravimo problemos

Jei dviejų žmonių santykiuose trūksta bendravimo, neišvengiamai kils problemų. Bendravimo problemos dažnai būna neigiamų santykių požymis. Bendravimo trūkumas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Tačiau nesvarbu, kokios kilmės, jis gali sukelti neigiamų santykių problemų.

Jei žmogus nuolat teisinasi, kodėl negali su jumis pasikalbėti arba neatsako, kai su juo susisiekiate, greičiausiai jis nėra suinteresuotas, kad santykiai tęstųsi.

4. Nuolat jaučiatės blogai apie save

Kai palaikote santykius su neigiamai nusiteikusiu asmeniu, tai daro įtaką jūsų bendram elgesiui. Šalia partnerio nenorite būti savimi. Tai gali būti dėl to, kad jis nuolat jus nuvertina arba verčia jaustis nepakankamai geru. Tai gali labai pakenkti jūsų psichinei sveikatai.

Jūsų partneris turėtų ne tik atskleisti geriausius jūsų bruožus, bet ir padėti jums tapti tokiu žmogumi, kokiu siekiate būti. Tačiau susitikinėjant su neigiamai nusiteikusiu asmeniu gali būti sunku net būti savimi. Dėl neigiamų santykių galite suabejoti, ar esate vertas laimės ir sėkmės gyvenime.

5. Pradedate vengti savo partnerio

Dažnai randate priežasčių, kodėl leisti laiką kartu nebėra gera idėja - galbūt dėl to, kad esate užsiėmę, arba dėl to, kad nenorite vėl ginčytis dėl kažkokios smulkmenos. Ir nors dalis jūsų nori viską ištaisyti, būnant su juo jaučiatės tarsi nubausti. Tai vienas iš labiausiai iškalbingų neigiamų santykių požymių. O jei vengiate savo partnerio kiekviena pasitaikiusia proga, vadinasi, jūsturėtumėte padaryti jiems ir sau paslaugą ir nutraukti santykius.

6. Viskas visada įtempta

Geri santykiai teikia ir pasitenkinimą, ir malonumą. Abu partneriai mėgaujasi vienas kito draugija ir jaučiasi gerai vienas su kitu. Jei jūsų santykiuose taip nesijaučiate ir visada esate įsitempę arba baiminatės laiko, praleisto kartu, tai ženklas, kad viską reikia keisti. Būti šalia negatyvaus žmogaus dažnai pakanka, kad sugadintumėte savo dieną. Jei per ilgai liksite negatyviuose santykiuose, tai gali baigtisgriauna jūsų gyvenimą.

7. Jūs ginčijatės dėl menkiausių dalykų

Kiekviena pora turi problemų, bet jei nedideli nesutarimai visada perauga į didžiules muštynes, tai ženklas, kad vyksta kažkas rimtesnio. Sveiki santykiai nėra grindžiami nuolatiniais konfliktais. Jiems klestėti reikia bendradarbiavimo ir kompromiso, o ne galvų, nuomonių ir ego susidūrimo. Nuolatinės muštynės yra neigiamų santykių požymis. Ir jos yra pakankama priežastis nutraukti santykius.santykius ir užsitikrinti sau taip reikalingą ramybę.

8. Jūs nesiklausote vienas kito

Jau kalbėjome apie tai, kad geras bendravimas yra labai svarbus bet kokiems sveikiems santykiams. Kartais reikia ne tik bendrauti su partneriu, bet ir tiesiog jį išklausyti. Tai gali išspręsti daugybę neišspręstų jūsų santykių problemų.

Tačiau jei pastebite, kad negalite susidoroti su negatyvumo srautu, kuris sklinda iš jūsų partnerio lūpų, vadinasi, santykiai yra pažeisti. Jei pastebėjote, kad retai klausotės, ką sako jūsų partneris, arba jis retai klausosi, ką sakote jūs, tai gali būti problema, į kurią verta atkreipti dėmesį ir pasitikrinti savo santykių būklę.

9. Šalia jų negalite būti savimi

Turėtumėte jaustis laisvas ir šalia partnerio būti savimi. Nors santykiai - tai ne tik galimybė daryti viską, kas jums patinka, laisvė yra pagrindinė laimingų santykių sudedamoji dalis. Jei būnant su partneriu negalite mėgautis tuo, kas jums patinka, nesvarbu, ar tai būtų garsus muzikos klausymasis, ar garsus kalbėjimas, ar net retkarčiais keiksmažodžiai, santykiai pradės jus dusinti.turėtų mylėti tikrąjį tave. Jei jiems nepatinka esminiai aspektai, susiję su tuo, kas esi, jūsų santykiams kažkas negerai.

10. Jie pateisina savo elgesį

Negatyvūs žmonės dažnai sunkiai prisiima atsakomybę už savo veiksmus. Jie atsisako matyti save neigiamoje šviesoje. Jei jūsų partneris daro dalykus, kurie jus nuliūdina, bet teisinasi, užuot pripažinęs savo klaidas, tikriausiai susitikinėjate su negatyviu žmogumi.

Nuolatiniai pasiteisinimai - tai ženklas, kad asmuo nenori nieko keisti. Neigiamiems žmonėms sunku susidurti su savo nesaugumo jausmais ir dirbti su jais. Jei pavargote nuo savo partnerio pasiteisinimų, pats laikas pasikalbėti, kur link turėtų judėti jūsų santykiai.

11. Nuolatinės neigiamos mintys apie santykius

Niekada neignoruokite savo instinktų, kai kalbama apie širdies reikalus. Jei jus kamuoja nuolatinės neigiamos mintys apie santykius, tai gali būti rimta priežastis. Kai didelę dienos dalį praleidžiate su neigiamu žmogumi, dalis jo negatyvumo prasiskverbia ir į jūsų protą. Paveikiamas jūsų mąstymo modelis.santykius, darbą ir kitus gyvenimo aspektus.

Neigiamas mąstymas apie santykius, sveikatą ir finansus gali tapti žalingu veiksniu jūsų gyvenime. Jis gali būti tarsi milžiniškas riedulys, slegiantis jus žemyn. Kova su nuolatinėmis neigiamomis mintimis apie santykius gali būti paskutinis ženklas, kad reikia viską pakeisti į gerąją pusę.

Skaitydami ir nagrinėdami neigiamas mintis apie santykius, galite įvertinti, kokia yra jūsų santykių padėtis. Jei savo santykiuose susiduriate su kuriuo nors iš minėtų požymių, neatmeskite jų. Nors iš pradžių kelios blogos savybės ar tam tikros santykių problemos gali neatrodyti didelė problema, ilgainiui jos gali turėti rimtų pasekmių jūsų psichikos sveikatai. Jei įtariate, kad galite būtineigiamus santykius, apsvarstykite galimybę išspręsti šią situaciją ir pagerinti savo psichinę sveikatą.

Kaip būdamas santykiuose daug ką sužinote apie savo partnerį, taip ir savo elgesiu galite daug ką pasakyti apie santykių pobūdį. Kaip elgiatės šalia savo partnerio? Ar laukiate, kada galėsite su juo būti ir leisti laiką?

Pagrindinės nuorodos

• Jei galvojate, kad negatyvumas mano santykiuose mane išsekina, laikas atsibusti.
• Santykiai - tai augti kartu, o buvimas su neigiamai nusiteikusiu partneriu gali trukdyti jūsų augimui.
• Dažnai esame linkę nekreipti dėmesio į neigiamas partnerio savybes, kol nėra per vėlu.
• Pabandykite pastebėti neigiamus santykių modelius, kurie būdingi jums ir jūsų partneriui.
• Vienas iš paprasčiausių būdų išsiaiškinti, ar jūsų santykiai neigiami, - atkreipti dėmesį į neigiamas mintis apie santykius.

Pabandykite atsakyti į šiuos klausimus, taip pat ieškokite pirmiau aptartų požymių savo partneriui ir sau. Jei kurie nors iš jų jums atrodo teisingi, apsvarstykite galimybę skirti šiek tiek laiko santykių ir savo emocinės būklės pervertinimui.

Dr. Sharma tiki, kad neigiamus santykius galima pakeisti, jei pora, kaip vienetas, nori tobulėti: "Ilgai trunkančių santuokų atveju, ypač jei santuokoje yra vaikų, pora gali ir turėtų pagerinti savo santykius dedant tam tikras pastangas", - tvirtina ji ir priduria: "Tačiau jei santykiai yra pradinėje stadijoje, išeiti iš jų gali būti geresnė išeitis".alternatyva."

Neigiami santykiai gali būti sunkiai įveikiami, o terapija gali padėti susivokti savo emocijose ir rasti išeitį. "Bonobology" grupėje yra daugybė patyrusių, licencijuotų terapeutų, todėl pagalbą galite gauti vos vienu spustelėjimu.

DUK

Santykiai turi būti pilnatviški. Jie turi sustiprinti pozityvumą ir gyvybingumą mūsų gyvenime. Jie turi sudaryti sąlygas augti, suteikti džiaugsmo ir laimės, pripildyti jus priklausymo jausmo. Bet kokie santykiai, kurie to nedaro, yra neigiami. Jei dėl jų jaučiatės nesaugūs, jei jaučiate, kad jie stabdo jūsų augimą, arba jaučiate nerimą ir nerimą, tai yra juntamasneigiamo santykio pavyzdys. 2. Ką daryti, jei jūsų partneris yra pernelyg neigiamai nusiteikęs?

Kaip tamsa yra šviesos nebuvimas, taip ir negatyvumas yra tiesiog pozityvumo nebuvimas. Tai tuštuma, kuri linkusi maitintis ir augti viskuo, kas teigiama aplinkui. Taigi, jei jūsų partneris yra pernelyg negatyvus, santykiai pradės siurbti iš jūsų visą džiaugsmą ir laimę. Svarbu, kad tai išsiaiškintumėte anksti ir imtumėtės reikiamų veiksmų, nes dažnai nesuprantame, kas yra kas, kol tai nėraper vėlai.