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你知道什么比处理消极的想法更糟糕吗？ 在消极的关系中处理有消极想法的伴侣。 是的，这是太多的消极因素，但这是重点，太多的消极因素会对关系造成损害。 如果你目前处于消极的关系中，度过一天变得越来越难，你可能发现自己问："这是正常吗？"
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你丈夫出轨的迹象消极的关系有一种方式来吸走你的能量，并使日常生活看起来像一场斗争。 这很容易责备自己，并怀疑你是否值得更好。 但这里有一个事实：你确实值得更好，现在是你得到它的时候了。 这篇文章将帮助你识别你是否正在与一个消极的人约会，以及如何离开他们而不感到内疚。 令人惊讶的是，负面关系的例子很多，然而，大多数受害者缺乏描述负面关系和阐述其问题的语言。
这就是为什么我们求助于心理治疗师Chavi Bhargava Sharma博士（心理学硕士），她在心理健康和保健的不同领域有丰富的经验，包括关系咨询，以了解对消极关系的见解。 她把消极关系比作变质的食品。 她解释说："与消极的人约会就像吃变质的菜。 它可能看起来从外面看足够好，但最终会给你留下不好的回味。"
负面的关系是什么感觉
你如何区分积极和消极？ 你只需把它与你的感觉联系起来，对吗？ 如果某件事让你感觉良好，那就是积极的，而当某件事把你的生命吸走时，你就知道它是什么。 在人际关系方面也是如此。 但是，为什么在这方面事情会更复杂？
See_also: 为什么你必须和你的极端对手约会的11个原因这是因为消极的关系模式往往隐藏在众目睽睽之下。 当浪漫的云彩吞没你时，你的视线因兴奋和激动而变得模糊，无法看到伴侣身上的消极品质。 但随着时间的推移，如果你觉得浪漫的关系像摄魂怪一样吸走了你的幸福，你很可能处于一种消极的关系中。 消极的关系带来了负面情绪，如：
- 缺少自我价值
- 不安和焦虑
- 不安全感
- 感觉自己是个废人，不受重视
如果你经常经历类似的负面情绪，你需要更多地关注你的关系动态。 负面的关系通常会伪装成正常的关系，如果你不关注你的感受，你将无法发现有问题的模式，直到它太晚。
11个迹象表明你可能处于消极的关系中
从外面看，消极的关系似乎与普通的关系没有什么不同。 然而，对于参与其中的人来说，区分这两种关系可能是一生幸福的关键。
"当玛丽的男友安德鲁向她求婚时，她问自己："我是不是处在一种消极的关系中？ 他们才约会了几个月，他就突然提出了这个问题。 作为一个亲密的朋友，玛丽曾与我讨论过他们一直在挣扎的许多严重问题。 但她没有认真考虑过这个问题，直到求婚到来。 最终，她意识到自己陷入了一段消极的关系，与安德鲁分手了。 避免了严重的人生错误
但不是每个人都能像玛丽那样在最后一刻被唤醒。 你可能直到太晚才看到你的负面关系的真实面目。 不要冒险。 注意下面提到的负面关系的11个迹象，看看你的关系处于什么位置：
1.你的伴侣没有表现出任何个人成长
如果有人陷入困境，他们可能很难看到生活中发生的更大的事情。 他们可能会因为他们的小思维而不公平地对待他们的亲人。 如果这听起来像你的伴侣，那么你可能正在与一个消极的人约会，他们的生活没有值得的目标。
你的伴侣有可能没有意识到这个问题。 你可以尝试与他们分享你的个人生活目标。 看看这是否能让他们摆脱消极的心态。 但如果没有，那么你可能想结束这段关系。 在消极的关系中，成长的潜力似乎有限，甚至为零，留在其中的代价往往太大。
2.你的伴侣在结交和保持朋友方面有困难
消极的人往往会排斥他们生活中的其他人，并经常让他们在情感上疲惫不堪。 你是否发现自己在想："为什么感觉我的关系中的消极因素正在耗尽我的精力？" 没有人愿意和一个让他们感到疲惫和荒凉的人在一起。 如果你的伴侣发现很难维持友谊或其他有意义的联系，那么你可能正在与一个消极的人。
在这种情况下，忽视伴侣的负面品质会对你的个人生活和精神健康产生严重的影响。 最终，陷入负面关系的人也最终失去了他们的友谊。 你的关系中的负面情绪可能会开始蔓延到你生活中的其他重要关系，把那些最重要的人推开。 除非你是如果你准备为了一个消极的关系而失去你所有的朋友，你可能想结束后者。
夏尔马博士建议说："消极性是现代关系中最有害的方面之一。 它能够破坏最强大的情感纽带。 友谊和其他有意义的联系的恶化往往是一个迹象，表明这个人正在遭受消极心态的影响。"
3.沟通问题
如果在一段关系中，两个人之间缺乏沟通，那么必然会出现问题。 沟通问题往往是消极关系的标志。 缺乏沟通可能源于许多不同的事情。 但无论起源如何，它都会在关系中产生消极作用。
如果有人不断地为他们不能和你说话找借口，或者在你联系他们时不作回应，那么他们可能没有兴趣让这段关系持续。
4.你经常对自己感觉不好
当你和一个消极的人在一起时，会影响你的整体举止。 你在你的伴侣面前抑制自己，不做自己。 这可能是因为他们一直在贬低你，或者让你觉得自己不够好。 这可能对你的心理健康造成极大的伤害。
你的伴侣不仅应该带出你最好的一面，还应该帮助你成为你渴望成为的那种人。 但是和一个消极的人约会，甚至会让你很难做自己。 在消极的关系中，会导致你怀疑自己是否值得在生活中获得幸福和成功。
5.你开始躲避你的伴侣
你经常找到理由，为什么花时间在一起不再是一个好主意--也许是因为你很忙，或者因为你不想再为一些小事争吵。 即使你的一部分想要修复事情，和他们在一起感觉像是被惩罚。 这是一个消极关系的最明显迹象之一。 如果你一有机会就躲避你的伴侣，那么你应该帮他们和自己一个忙，结束这段关系。
6.事情总是很紧张
一段好的关系是既有回报又有乐趣的。 伴侣双方都喜欢对方的公司，并对对方感到舒适。 如果你在你的关系中没有这种感觉，总是提心吊胆或害怕你们在一起的时间，这是事情需要改变的迹象。 与一个消极的人在一起往往足以毁掉你的一天。 如果你在一个消极的关系中呆得太久，它可能最终导致毁了你的生活。
See_also: 秘密关系--你身处其中的10个迹象7.你们为小事争吵不休
每对夫妇都有问题，但如果小的分歧总是升级为大的争吵，这是一个迹象，表明发生了更严重的事情。 健康的关系不是围绕不断的冲突建立的。 他们需要合作和妥协来发展，而不是头脑、意见和自我的冲突。 不断的争吵是消极关系的迹象。 而且它们是一个足够的理由来结束。关系，并为自己获得一些亟需的安宁。
8.你们不听对方的话
我们已经讨论过良好的沟通对任何健康的关系都是至关重要的。 除了与你的伴侣沟通，有时，你只需要听他们说。 这可以解决你们关系中的很多未解决的问题。
然而，如果你发现自己无法处理从你的伴侣口中说出的一连串负面情绪，那么关系就会受到损害。 如果你发现你很少听你的伴侣说什么，或者他们很少听你说什么，这可能是一个值得研究的问题，以获得对你们关系状况的现实检查。
9.在他们身边你不能做自己
你应该感到自由，在你的伴侣身边做真正的自己。 虽然关系不只是做你喜欢的事情，但自由是幸福关系的一个关键组成部分。 如果你和你的伴侣在一起时不能享受你喜欢的东西--无论是听大声的音乐，大声说话，甚至偶尔说脏话--那么这段关系将开始让你窒息。 你的伴侣如果他们不喜欢你这个人的基本方面，那么你们的关系就有问题。
10.他们为自己的行为找借口
消极的人往往难以为自己的行为负责。 他们拒绝从消极的角度看待自己。 如果你的伴侣做了让你不高兴的事情，但却找借口而不接受他们的错误，那么你很可能在和一个消极的人约会。
不断地找借口是一个迹象，表明这个人没有意愿做出改变。 消极的人发现很难面对他们的不安全感并为之努力。 如果你厌倦了你的伴侣的借口，现在是你打电话询问关系应该如何发展的时候了。
11.对这段关系不断产生消极想法
当涉及到心的问题时，千万不要忽视你的直觉。 如果你正在挣扎于对这段关系的持续消极想法，这背后可能有一个很好的原因。 当你每天花大块时间在一个消极的人身边时，他们的一些消极性也会渗入你的头脑。 你的思维模式会受到影响。 你开始不断对这个人产生消极想法。关系、工作和你生活的其他方面。 
对关系、健康和财务的消极思考可以成为你生活中的一个有害因素。 它可以感觉到像一块巨大的石头，把你压得喘不过气来。 与对关系的持续消极思考作斗争可能是你需要改变事情的最后迹象。
阅读和研究消极的关系思想可以成为衡量你的关系状况的一个机会。 如果你在你的关系中遇到上述任何迹象，不要把它们一笔带过。 虽然一些不好的特征或一些关系问题一开始看起来不是什么大问题，但随着时间的推移，它们会对你的心理健康产生严重的影响。 如果你怀疑自己可能在负面的关系，考虑解决这种情况以改善你的心理健康。
就像在一段关系中会告诉你关于你的伴侣的很多事情一样，你自己的行为可以告诉你关于这段关系的性质的相当多的事情。 你在你的伴侣身边是如何表现的？ 你是否期待与他们在一起并与他们共度时光？
关键指针
- 如果你认为，"我的关系中的消极因素正在耗尽我的精力"，那么现在是时候醒来了。
- 恋爱是为了共同成长，和一个消极的伴侣在一起会阻碍你的成长。
- 我们往往倾向于忽视伴侣身上的负面品质，直到为时已晚。
- 试着观察你和你的伴侣容易表现出的负面关系模式
- 弄清你是否处于消极关系的最简单方法之一是注意消极关系的想法
试着回答这些问题，并在你的伴侣和你自己身上寻找上述的迹象。 如果有任何迹象对你来说是真实的，考虑花一些时间重新评估这段关系和你自己的情绪状态。
夏尔马博士认为，如果夫妻双方作为一个整体愿意改善，消极的关系是可以扭转的。"如果是长期的婚姻，特别是涉及到孩子的情况下，夫妻双方可以而且应该通过专门的努力来改善他们的关系"，她坚持认为，然后补充说，"如果关系处于初始阶段，然而，摆脱它可能是更好的选择。替代方案"。
负面的关系可能很难处理，而治疗可以帮助你理解你的情绪，并找到前进的方向。 Bonobology的小组中有许多经验丰富的、有执照的治疗师，只需点击一下，就可以得到帮助。
常见问题
1.什么是负面关系的例子？关系应该是充实的。 它们应该在我们的生活中放大积极性和活力。 它们应该促成成长，诱发快乐和幸福，并使你充满归属感。 任何不能做到这一点的关系都是消极的。 如果它让你感到不安全，如果它感觉到它正在扼杀你的成长，或者它让你感到焦虑和不安，这就是一种可察觉的负面关系的例子。 2.如果你的伴侣太消极怎么办？
就像黑暗是没有光一样，消极性只是没有积极性。 它是一个空洞，倾向于以周围的一切积极事物为食和生长。 因此，如果你的伴侣太消极，这段关系将开始吸干你所有的快乐和幸福。 重要的是，你要尽早弄清楚这一点，并采取必要的步骤，因为我们往往没有意识到什么是什么，在它是太晚了。