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你知道什么比处理消极的想法更糟糕吗？ 在消极的关系中处理有消极想法的伴侣。 是的，这是太多的消极因素，但这是重点，太多的消极因素会对关系造成损害。 如果你目前处于消极的关系中，度过一天变得越来越难，你可能发现自己问："这是正常吗？"
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你丈夫出轨的迹象消极的关系有一种方式来吸走你的能量，并使日常生活看起来像一场斗争。 这很容易责备自己，并怀疑你是否值得更好。 但这里有一个事实：你确实值得更好，现在是你得到它的时候了。 这篇文章将帮助你识别你是否正在与一个消极的人约会，以及如何离开他们而不感到内疚。 令人惊讶的是，负面关系的例子很多，然而，大多数受害者缺乏描述负面关系和阐述其问题的语言。
这就是为什么我们求助于心理治疗师Chavi Bhargava Sharma博士（心理学硕士），她在心理健康和保健的不同领域有丰富的经验，包括关系咨询，以了解对消极关系的见解。 她把消极关系比作变质的食品。 她解释说："与消极的人约会就像吃变质的菜。 它可能看起来从外面看足够好，但最终会给你留下不好的回味。"
负面的关系是什么感觉
你如何区分积极和消极？ 你只需把它与你的感觉联系起来，对吗？ 如果某件事让你感觉良好，那就是积极的，而当某件事把你的生命吸走时，你就知道它是什么。 在人际关系方面也是如此。 但是，为什么在这方面事情会更复杂？
这是因为消极的关系模式往往隐藏在众目睽睽之下。 当浪漫的云彩吞没你时，你的视线因兴奋和激动而变得模糊，无法看到伴侣身上的消极品质。 但随着时间的推移，如果你觉得浪漫的关系像摄魂怪一样吸走了你的幸福，你很可能处于一种消极的关系中。 消极的关系带来了负面情绪，如：
- 缺少自我价值
- 不安和焦虑
- 不安全感
- 感觉自己是个废人，不受重视
如果你经常经历类似的负面情绪，你需要更多地关注你的关系动态。 负面的关系通常会伪装成正常的关系，如果你不关注你的感受，你将无法发现有问题的模式，直到它太晚。
11个迹象表明你可能处于消极的关系中
从外面看，消极的关系似乎与普通的关系没有什么不同。 然而，对于参与其中的人来说，区分这两种关系可能是一生幸福的关键。
"当玛丽的男友安德鲁向她求婚时，她问自己："我是不是处在一种消极的关系中？ 他们才约会了几个月，他就突然提出了这个问题。 作为一个亲密的朋友，玛丽曾与我讨论过他们一直在挣扎的许多严重问题。 但她没有认真考虑过这个问题，直到求婚到来。 最终，她意识到自己陷入了一段消极的关系，与安德鲁分手了。 避免了严重的人生错误
但不是每个人都能像玛丽那样在最后一刻被唤醒。 你可能直到太晚才看到你的负面关系的真实面目。 不要冒险。 注意下面提到的负面关系的11个迹象，看看你的关系处于什么位置：
1.你的伴侣没有表现出任何个人成长
如果有人陷入困境，他们可能很难看到生活中发生的更大的事情。 他们可能会因为他们的小思维而不公平地对待他们的亲人。 如果这听起来像你的伴侣，那么你可能正在与一个消极的人约会，他们的生活没有值得的目标。
你的伴侣有可能没有意识到这个问题。 你可以尝试与他们分享你的个人生活目标。 看看这是否能让他们摆脱消极的心态。 但如果没有，那么你可能想结束这段关系。 在消极的关系中，成长的潜力似乎有限，甚至为零，留在其中的代价往往太大。
See_also: 10种独自快乐的方法&抵制孤独的感觉2.你的伴侣在结交和保持朋友方面有困难
消极的人往往会排斥他们生活中的其他人，并经常让他们在情感上疲惫不堪。 你是否发现自己在想："为什么感觉我的关系中的消极因素正在耗尽我的精力？" 没有人愿意和一个让他们感到疲惫和荒凉的人在一起。 如果你的伴侣发现很难维持友谊或其他有意义的联系，那么你可能正在与一个消极的人。
在这种情况下，忽视伴侣的负面品质会对你的个人生活和精神健康产生严重的影响。 最终，陷入负面关系的人也最终失去了他们的友谊。 你的关系中的负面情绪可能会开始蔓延到你生活中的其他重要关系，把那些最重要的人推开。 除非你是如果你准备为了一个消极的关系而失去你所有的朋友，你可能想结束后者。
夏尔马博士建议说："消极性是现代关系中最有害的方面之一。 它能够破坏最强大的情感纽带。 友谊和其他有意义的联系的恶化往往是一个迹象，表明这个人正在遭受消极心态的影响。"
3.沟通问题
如果在一段关系中，两个人之间缺乏沟通，那么必然会出现问题。 沟通问题往往是消极关系的标志。 缺乏沟通可能源于许多不同的事情。 但无论起源如何，它都会在关系中产生消极作用。
如果有人不断地为他们不能和你说话找借口，或者在你联系他们时不作回应，那么他们可能没有兴趣让这段关系持续。
4.你经常对自己感觉不好
当你和一个消极的人在一起时，会影响你的整体举止。 你在你的伴侣面前抑制自己，不做自己。 这可能是因为他们一直在贬低你，或者让你觉得自己不够好。 这可能对你的心理健康造成极大的伤害。
你的伴侣不仅应该带出你最好的一面，还应该帮助你成为你渴望成为的那种人。 但是和一个消极的人约会，甚至会让你很难做自己。 在消极的关系中，会导致你怀疑自己是否值得在生活中获得幸福和成功。
5.你开始躲避你的伴侣
你经常找到理由，为什么花时间在一起不再是一个好主意--也许是因为你很忙，或者因为你不想再为一些小事争吵。 即使你的一部分想要修复事情，和他们在一起感觉像是被惩罚。 这是一个消极关系的最明显迹象之一。 如果你一有机会就躲避你的伴侣，那么你应该帮他们和自己一个忙，结束这段关系。
6.事情总是很紧张
一段好的关系是既有回报又有乐趣的。 伴侣双方都喜欢对方的公司，并对对方感到舒适。 如果你在你的关系中没有这种感觉，总是提心吊胆或害怕你们在一起的时间，这是事情需要改变的迹象。 与一个消极的人在一起往往足以毁掉你的一天。 如果你在一个消极的关系中呆得太久，它可能最终导致毁了你的生活。
7.你们为小事争吵不休
每对夫妇都有问题，但如果小的分歧总是升级为大的争吵，这是一个迹象，表明发生了更严重的事情。 健康的关系不是围绕不断的冲突建立的。 他们需要合作和妥协来发展，而不是头脑、意见和自我的冲突。 不断的争吵是消极关系的迹象。 而且它们是一个足够的理由来结束。关系，并为自己获得一些亟需的安宁。
8.你们不听对方的话
我们已经讨论过良好的沟通对任何健康的关系都是至关重要的。 除了与你的伴侣沟通，有时，你只需要听他们说。 这可以解决你们关系中的很多未解决的问题。
See_also: 白羊座和双子座在关系和婚姻中是否相容？然而，如果你发现自己无法处理从你的伴侣口中说出的一连串负面情绪，那么关系就会受到损害。 如果你发现你很少听你的伴侣说什么，或者他们很少听你说什么，这可能是一个值得研究的问题，以获得对你们关系状况的现实检查。
9.在他们身边你不能做自己
你应该感到自由，在你的伴侣身边做真正的自己。 虽然关系不只是做你喜欢的事情，但自由是幸福关系的一个关键组成部分。 如果你和你的伴侣在一起时不能享受你喜欢的东西--无论是听大声的音乐，大声说话，甚至偶尔说脏话--那么这段关系将开始让你窒息。 你的伴侣如果他们不喜欢你这个人的基本方面，那么你们的关系就有问题。
10.他们为自己的行为找借口
消极的人往往难以为自己的行为负责。 他们拒绝从消极的角度看待自己。 如果你的伴侣做了让你不高兴的事情，但却找借口而不接受他们的错误，那么你很可能在和一个消极的人约会。
不断地找借口是一个迹象，表明这个人没有意愿做出改变。 消极的人发现很难面对他们的不安全感并为之努力。 如果你厌倦了你的伴侣的借口，现在是你打电话询问关系应该如何发展的时候了。
11.对这段关系不断产生消极想法
当涉及到心的问题时，千万不要忽视你的直觉。 如果你正在挣扎于对这段关系的持续消极想法，这背后可能有一个很好的原因。 当你每天花大块时间在一个消极的人身边时，他们的一些消极性也会渗入你的头脑。 你的思维模式会受到影响。 你开始不断对这个人产生消极想法。关系、工作和你生活的其他方面。 
对关系、健康和财务的消极思考可以成为你生活中的一个有害因素。 它可以感觉到像一块巨大的石头，把你压得喘不过气来。 与对关系的持续消极思考作斗争可能是你需要改变事情的最后迹象。
阅读和研究消极的关系思想可以成为衡量你的关系状况的一个机会。 如果你在你的关系中遇到上述任何迹象，不要把它们一笔带过。 虽然一些不好的特征或一些关系问题一开始看起来不是什么大问题，但随着时间的推移，它们会对你的心理健康产生严重的影响。 如果你怀疑自己可能在负面的关系，考虑解决这种情况以改善你的心理健康。
就像在一段关系中会告诉你关于你的伴侣的很多事情一样，你自己的行为可以告诉你关于这段关系的性质的相当多的事情。 你在你的伴侣身边是如何表现的？ 你是否期待与他们在一起并与他们共度时光？
关键指针
- 如果你认为，"我的关系中的消极因素正在耗尽我的精力"，那么现在是时候醒来了。
- 恋爱是为了共同成长，和一个消极的伴侣在一起会阻碍你的成长。
- 我们往往倾向于忽视伴侣身上的负面品质，直到为时已晚。
- 试着观察你和你的伴侣容易表现出的负面关系模式
- 弄清你是否处于消极关系的最简单方法之一是注意消极关系的想法
试着回答这些问题，并在你的伴侣和你自己身上寻找上述的迹象。 如果有任何迹象对你来说是真实的，考虑花一些时间重新评估这段关系和你自己的情绪状态。
夏尔马博士认为，如果夫妻双方作为一个整体愿意改善，消极的关系是可以扭转的。"如果是长期的婚姻，特别是涉及到孩子的情况下，夫妻双方可以而且应该通过专门的努力来改善他们的关系"，她坚持认为，然后补充说，"如果关系处于初始阶段，然而，摆脱它可能是更好的选择。替代方案"。
负面的关系可能很难处理，而治疗可以帮助你理解你的情绪，并找到前进的方向。 Bonobology的小组中有许多经验丰富的、有执照的治疗师，只需点击一下，就可以得到帮助。
常见问题
1.什么是负面关系的例子？关系应该是充实的。 它们应该在我们的生活中放大积极性和活力。 它们应该促成成长，诱发快乐和幸福，并使你充满归属感。 任何不能做到这一点的关系都是消极的。 如果它让你感到不安全，如果它感觉到它正在扼杀你的成长，或者它让你感到焦虑和不安，这就是一种可察觉的负面关系的例子。 2.如果你的伴侣太消极怎么办？
就像黑暗是没有光一样，消极性只是没有积极性。 它是一个空洞，倾向于以周围的一切积极事物为食和生长。 因此，如果你的伴侣太消极，这段关系将开始吸干你所有的快乐和幸福。 重要的是，你要尽早弄清楚这一点，并采取必要的步骤，因为我们往往没有意识到什么是什么，在它是太晚了。