آیا می دانید چه چیزی بدتر از مقابله با افکار منفی است؟ برخورد با شریک منفی با افکار منفی در روابط منفی. بله، این نکات منفی بسیار زیادی است، اما نکته اینجاست، منفی بودن بیش از حد می تواند برای یک رابطه مضر باشد. اگر در حال حاضر در یک رابطه منفی هستید، گذراندن روز سخت‌تر و سخت‌تر می‌شود و احتمالاً از خود می‌پرسید: "آیا این طبیعی است؟"

لطفاً جاوا اسکریپت را فعال کنید

روابط منفی راهی برای مکیدن انرژی از شما و ایجاد زندگی روزمره مانند یک مبارزه است. به راحتی می توان خود را سرزنش کرد و به این فکر کرد که آیا لیاقت بهتری را دارید یا خیر. اما در اینجا یک واقعیت برای شما وجود دارد: شما لایق بهتری هستید و زمان آن رسیده که آن را دریافت کنید. این پست به شما کمک می کند تشخیص دهید که آیا با یک فرد منفی قرار می گیرید و چگونه بدون احساس گناه از او دور شوید. نکته شگفت‌انگیز این است که نمونه‌های روابط منفی فراوان هستند، اما اکثر قربانیان فاقد کلماتی برای توصیف روابط منفی و بیان مشکلات خود هستند. تجربه گسترده در حوزه های مختلف سلامت و تندرستی روانی، از جمله مشاوره روابط، برای بینش در مورد روابط منفی. او روابط منفی را با مواد غذایی فاسد مقایسه می کند. او توضیح می‌دهد: «دوست داشتن با یک فرد منفیبرای شما، مدتی را صرف ارزیابی مجدد رابطه و وضعیت عاطفی خود کنید.

Dr. شارما معتقد است که اگر زوجین به عنوان یک واحد تمایل به بهبود داشته باشند، می توان روابط منفی را تغییر داد. او پیش از این تاکید می کند: «در صورت ازدواج های طولانی مدت، به ویژه در صورت داشتن فرزندان، زوجین می توانند و باید با تلاش های اختصاصی روابط خود را بهبود بخشند. جایگزین بهتری باشید.»

برخورد با یک رابطه منفی ممکن است دشوار باشد و درمان می تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را درک کنید و راهی به جلو پیدا کنید. با تعداد زیادی از درمانگران مجرب و دارای مجوز در پانل Bonobology، کمک تنها با یک کلیک فاصله دارد.

سوالات متداول

روابط قرار است رضایت بخش باشند. آنها قرار است مثبت و سرزندگی را در زندگی ما تقویت کنند. آنها باید رشد کنند، شادی و شادی را القا کنند و شما را با احساس تعلق پر کنند. هر رابطه ای که این کار را انجام ندهد منفی است. اگر به شما احساس ناامنی می دهد، اگر احساس می کنید که رشد شما را از بین می برد، یا باعث می شود احساس اضطراب و بی قراری کنید، این یک نمونه محسوس از یک رابطه منفی است. 2. اگر شریک زندگی شما بیش از حد منفی باشد چه؟

همانطور که تاریکی عدم وجود نور است، منفی گرایی صرفاً عدم وجود مثبت است. خلائی است که تمایل داردبرای تغذیه و رشد از هر چیز مثبت اطراف. بنابراین، اگر شریک زندگی شما بیش از حد منفی باشد، رابطه شروع به مکیدن شما از تمام شادی و شادی خواهد کرد. مهم است که این موضوع را زودتر بفهمید و اقدامات لازم را انجام دهید زیرا ما اغلب قبل از اینکه خیلی دیر شود متوجه نمی شویم چه چیزی چیست.

یک رابطه منفی چه احساسی دارد

چگونه بین مثبت و منفی تفاوت قائل می شوید؟ شما به سادگی آن را با احساسات خود مرتبط می کنید، درست است؟ اگر چیزی به شما احساس خوبی بدهد، مثبت است و وقتی چیزی زندگی را از شما بیرون می کشد، می دانید که چیست. در رابطه ها هم همینطور است. اما پس چرا همه چیز در این زمینه پیچیده تر است؟

این به این دلیل است که الگوهای روابط منفی اغلب در دید آشکار پنهان می شوند. وقتی ابر عاشقانه شما را در بر می گیرد، دید شما با هیجان و هیجان بیش از حد تار می شود که نمی توانید ویژگی های منفی شریک زندگی خود را ببینید. اما با گذشت زمان، اگر احساس می‌کنید که یک رابطه عاشقانه شادی‌تان را می‌کشد، احتمالاً در یک رابطه منفی قرار دارید. روابط منفی باعث ایجاد احساسات منفی مانند:

• فقدان ارزش شخصی
• بی قراری و اضطراب
• ناامنی
• احساس بی اعتباری و قدردانی نشدن

اگر اغلب اوقات احساسات منفی مشابهی را تجربه می کنید، باید به پویایی روابط خود توجه بیشتری داشته باشید. یک رابطه منفی معمولاً خود را به عنوان یک رابطه عادی پنهان می کند و اگر به احساسات خود توجه نکنید، تا زمانی که خیلی دیر نشده است، نمی توانید الگوهای مشکل ساز را تشخیص دهید.

11 نشانه که ممکن است شما باشیددر A Negative Relationship

از بیرون، روابط منفی تفاوت چندانی با روابط معمولی ندارند. با این حال، برای افراد درگیر، تمایز بین این دو می تواند کلید یک عمر شادی باشد.

"آیا من در یک رابطه منفی هستم؟" مری از خودش پرسید که دوست پسرش، اندرو، چه زمانی از او خواست با او ازدواج کند. آنها فقط چند ماه بود که قرار ملاقات گذاشته بودند و او یکدفعه این سوال را مطرح کرد. مری که دوست صمیمی بود، با من در مورد مسائل جدی بسیاری که با آنها دست و پنجه نرم می کردند صحبت کرده بود. اما او تا زمانی که پیشنهادش نیامد، هیچ فکر جدی نکرده بود. در نهایت، او متوجه شد که در یک رابطه منفی گیر کرده است و از اندرو جدا شد. اشتباه جدی زندگی جلوگیری شد!

اما همه مثل مری یک زنگ بیدار شدن لحظه آخری دریافت نمی‌کنند. ممکن است تا زمانی که خیلی دیر نشده، رابطه منفی خود را به همان شکلی که واقعاً هست نبینید. ریسکش نکن به 11 نشانه یک رابطه منفی که در زیر ذکر شده است توجه کنید و ببینید رابطه شما در کجا قرار دارد:

1. شریک زندگی شما هیچ گونه رشد شخصی را نشان نمی دهد

اگر فردی در یک رکود گیر کرده باشد، دیدن تصویر بزرگتر از آنچه در زندگی او می گذرد برای او دشوار است. آنها ممکن است به دلیل تفکر کوچک با عزیزان خود ناعادلانه رفتار کنند. اگر شبیه شریک زندگی شما به نظر می رسد، پس ممکن است با یک فرد منفی باف بدون هیچ هدف ارزشمندی در زندگی او قرار ملاقات بگذارید.

این شانس وجود داردممکن است شریک زندگی شما از این مشکل بی خبر باشد. می توانید اهداف زندگی شخصی خود را با آنها در میان بگذارید. ببینید آیا این آنها را از ذهنیت منفی خود خارج می کند یا خیر. اما اگر اینطور نیست، ممکن است بخواهید رابطه را پایان دهید. بهای ماندن در روابط منفی که در آن پتانسیل رشد محدود یا صفر به نظر می رسد، اغلب بسیار زیاد است.

2. شریک زندگی شما در پیدا کردن و حفظ دوستان مشکل دارد

افراد منفی گرایش به دفع دارند. دیگران در زندگی خود هستند و اغلب آنها را از نظر عاطفی خسته می کنند. آیا تا به حال به این فکر می کنید که "چرا احساس می کنم منفی بودن رابطه من را تخلیه می کند؟" هیچ کس نمی‌خواهد در کنار کسی باشد که او را خالی و متروک کند. اگر برای شریک زندگی‌تان حفظ دوستی‌ها یا سایر ارتباطات معنادار مشکل است، ممکن است با یک فرد منفی آشنا شده باشید.

نادیده گرفتن ویژگی‌های منفی یک شریک در چنین مواردی می‌تواند عواقب جدی برای زندگی شخصی و روحی شما داشته باشد. -بودن. در نهایت، افرادی که در روابط منفی گیر کرده اند، دوستی خود را نیز از دست می دهند. منفی بودن رابطه شما ممکن است به دیگر روابط مهم زندگی شما سرایت کند و کسانی را که بیشترین اهمیت را دارند را از خود دور کند. ممکن است بخواهید به این رابطه پایان دهید، مگر اینکه آماده باشید همه دوستان خود را به خاطر یک رابطه منفی از دست بدهید.

Dr. شارما توصیه می کند: «منفی بودن یکی از مضرترین جنبه های آن استروابط مدرن این می تواند قوی ترین پیوندهای عاطفی را از بین ببرد. بدتر شدن روابط دوستانه و سایر ارتباطات معنی دار اغلب نشانه آن است که فرد از طرز فکر منفی رنج می برد.

3. مشکلات ارتباطی

اگر عدم ارتباط بین دو نفر در یک رابطه، پس حتماً مشکلاتی وجود خواهد داشت. مشکلات ارتباطی اغلب نشانه های یک رابطه منفی هستند. فقدان ارتباط می تواند از چیزهای مختلفی ناشی شود. اما مهم نیست که منشا آن چیست، می تواند منفی در رابطه ایجاد کند.

اگر کسی دائماً بهانه می‌آورد که چرا نمی‌تواند با شما صحبت کند یا وقتی با او تماس می‌گیرید پاسخی نمی‌دهد، احتمالاً هیچ علاقه‌ای به تداوم رابطه ندارد.

4. شما دائماً نسبت به خود احساس بدی دارید

وقتی با یک فرد منفی در ارتباط هستید، بر رفتار کلی شما تأثیر می گذارد. شما خود را از بودن در کنار شریک زندگی خود باز می دارید. ممکن است به این دلیل باشد که آنها مدام شما را پایین می آورند یا باعث می شوند احساس کنید به اندازه کافی خوب نیستید. این می تواند برای سلامت روان شما بسیار مضر باشد.

شریک زندگی شما نه تنها باید بهترین ها را در شما به نمایش بگذارد، بلکه به شما کمک کند تا به فردی تبدیل شوید که آرزوی آن را دارید. اما قرار ملاقات با یک فرد منفی می تواند حتی خود بودن را سخت کند. قرار گرفتن در روابط منفی می تواند به شما منجر شود که آیا لایق خوشبختی هستید یا خیرو موفقیت در زندگی

5. شروع به اجتناب از شریک زندگی خود می کنید

اغلب دلایلی می یابید که چرا گذراندن وقت با هم دیگر ایده خوبی نیست - شاید به این دلیل که مشغول هستید یا نمی خواهید در مورد چیزی جزئی بحث کنید. از نو. و حتی اگر بخشی از شما می‌خواهد همه چیز را اصلاح کند، بودن با آنها احساس تنبیه شدن دارد. این یکی از بارزترین نشانه های یک رابطه منفی است. و اگر در هر فرصتی که به دست می آورید از شریک زندگی خود دوری می کنید، پس باید به او و خودتان لطف کنید و رابطه را خاتمه دهید.

6. اوضاع همیشه متشنج است

یک رابطه خوب هم پاداش و هم سرگرم کننده است. هر دو شریک از همراهی یکدیگر لذت می برند و با یکدیگر احساس راحتی می کنند. اگر اینطور نیست که احساس می‌کنید و همیشه در شرف بودن هستید یا از زمان با هم بودن خود می ترسید، این نشانه این است که همه چیز باید تغییر کند. بودن در کنار یک فرد منفی اغلب برای خراب کردن روز شما کافی است. اگر برای مدت طولانی در یک رابطه منفی بمانید، ممکن است زندگی شما را خراب کند.

7. شما بر سر کوچکترین چیزها وارد بحث و مشاجره می شوید

هر زوجی مشکلاتی دارند، اما اگر اختلافات کوچکی داشته باشند. همیشه به دعواهای بزرگ تبدیل می شود، این نشانه آن است که چیز جدی تری در حال وقوع است. روابط سالم بر پایه درگیری دائمی ساخته نمی شود. آنها برای شکوفایی نیاز به همکاری و سازش دارند. نه تضاد سرها، نظرات و منیت ها. دعواهای مداوم نشانه های یک رابطه منفی است. و آنهادلیل کافی برای پایان دادن به رابطه و به دست آوردن آرامش مورد نیاز برای خود هستند.

8. شما به حرف یکدیگر گوش نمی دهید

ما قبلاً در مورد اینکه ارتباط خوب برای هر رابطه سالم ضروری است بحث کرده ایم. جدای از برقراری ارتباط با شریک زندگی خود، گاهی اوقات فقط نیاز به شنیدن صدای او دارید. این می تواند بسیاری از مسائل حل نشده رابطه شما را حل کند.

اما، اگر نمی توانید با رگبار منفی هایی که از دهان شریک زندگی تان بیرون می آید کنار بیایید، رابطه آسیب دیده است. اگر متوجه شدید که به ندرت به آنچه که شریک زندگی خود می گوید گوش می دهید یا آنها به ندرت به آنچه می گویید گوش می دهند، این موضوع می تواند ارزش بررسی را داشته باشد تا وضعیت رابطه شما را بررسی کنید.

9. شما نمی توانید خودتان در اطراف آنها باشید

شما باید احساس راحتی کنید که خود واقعی خود در کنار شریک زندگی خود باشید. اگرچه روابط فقط انجام هر کاری که دوست دارید نیست، اما آزادی جزء کلیدی روابط شاد است. اگر وقتی با شریک زندگی خود هستید نمی توانید از چیزهایی که دوست دارید لذت ببرید - چه گوش دادن به موسیقی با صدای بلند، صحبت کردن با صدای بلند، یا حتی فحش دادن گهگاهی - آنگاه رابطه شروع به خفه کردن شما خواهد کرد. شریک زندگی شما باید شما واقعی را دوست داشته باشد. اگر آنها جنبه های اساسی شخصیت شما را دوست ندارند، پس مشکلی در رابطه شما وجود دارد.

10. برای رفتار خود بهانه می آورند

افراد منفی گرااغلب در قبول مسئولیت اعمال خود مشکل دارند. آنها از دید منفی خودداری می کنند. اگر شریک زندگی شما کارهایی انجام می دهد که شما را ناراحت می کند اما به جای پذیرش اشتباهاتش بهانه می آورد، احتمالا با یک فرد منفی قرار ملاقات می کنید.

بهانه تراشی مداوم نشانه آن است که آن شخص تمایلی به ایجاد تغییر ندارد. افراد منفی نگر به سختی می توانند با ناامنی های خود مقابله کنند و روی آنها کار کنند. اگر از بهانه های شریک زندگی خود خسته شده اید، وقت آن رسیده است که تماس بگیرید که رابطه باید به کجا برسد.

11. افکار منفی مداوم در مورد رابطه

هرگز غریزه خود را نادیده نگیرید. به مسائل قلبی می رسد. اگر با افکار منفی دائمی در مورد رابطه دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است دلیل خوبی پشت آن باشد. وقتی بخش زیادی از روز خود را در کنار یک فرد منفی گرا می گذرانید، مقداری از منفی بودن او در ذهن شما نیز نفوذ می کند. الگوی فکری شما تحت تأثیر قرار می گیرد. شما شروع به داشتن افکار منفی دائمی در مورد رابطه، کار و سایر جنبه های زندگی خود می کنید.

تفکر منفی در مورد روابط، سلامتی و امور مالی می تواند به یک عامل مضر در زندگی شما تبدیل شود. می تواند مانند یک تخته سنگ غول پیکر باشد که شما را سنگین می کند. مبارزه با افکار منفی دائمی در مورد رابطه ممکن است آخرین علامتی باشد که شما باید همه چیز را برای همیشه تغییر دهید.

مطالعه و بررسی موارد منفیافکار رابطه می تواند فرصتی برای سنجش وضعیت رابطه شما باشد. اگر با هر یک از علائم بالا در رابطه خود مواجه شدید، آنها را نادیده نگیرید. در حالی که برخی از ویژگی های بد یا برخی از مسائل رابطه ممکن است در ابتدا چیز مهمی به نظر نرسند، با گذشت زمان می توانند عواقب جدی بر سلامت روان شما داشته باشند. اگر مشکوک هستید که ممکن است در یک رابطه منفی باشید، به این موقعیت فکر کنید تا سلامت روانی خود را بهبود ببخشید.

همانطور که بودن در یک رابطه چیزهای زیادی در مورد شریک زندگی تان به شما می گوید، رفتار خودتان نیز می تواند کاملاً به شما بگوید. کمی در مورد ماهیت رابطه چگونه در اطراف شریک زندگی خود رفتار می کنید؟ آیا مشتاقانه منتظر بودن با آنها و گذراندن وقت با آنها هستید؟

نکات کلیدی

• اگر فکر می کنید، "منفی بودن در رابطه من را تخلیه می کند"، زمان آن رسیده است که از خواب بیدار شوم
• روابط در مورد رشد با هم هستند، بودن با یک شریک منفی می تواند مانع رشد شما می شود
• ما اغلب تمایل داریم تا زمانی که خیلی دیر نشده از خصوصیات منفی یک شریک غفلت کنیم
• سعی کنید الگوهای رابطه منفی را که شما و همسرتان نشان می دهید مشاهده کنید
• یکی از ساده ترین راه ها برای تشخیص اگر در یک رابطه منفی هستید باید به افکار منفی در رابطه توجه کنید

سعی کنید به این سوالات پاسخ دهید و همچنین به دنبال نشانه هایی باشید که در بالا در مورد آنها بحث شد. شریک زندگی شما و همچنین خودتان. اگر کسی وجود دارد که حلقه درست است