Vai jūs zināt, kas ir sliktāk par negatīvām domām? Darīšana ar negatīvu partneri ar negatīvām domām negatīvās attiecībās. Jā, tas ir pārāk daudz negāciju, bet tieši par to ir runa, pārāk daudz negāciju var kaitēt attiecībām. Ja pašlaik esat negatīvās attiecībās, iziet cauri dienai kļūst arvien grūtāk un grūtāk, un jūs, iespējams, uzdodat sev jautājumu: "Vai tas irnormāli?"

Lūdzu, iespējojiet JavaScript

Negatīvas attiecības ir veids, kā izsūkt enerģiju no jums un padarīt ikdienas dzīvi šķiet kā cīņa. Tas ir viegli vainot sevi un jautājums, vai jūs esat pelnījuši labāk. Bet šeit ir fakts par jums: Jūs esat pelnījuši labāk, un ir pienācis laiks jums to saņemt. Šis raksts palīdzēs jums noteikt, vai jūs tiekaties ar negatīvu personu un kā aiziet prom no viņiem, nejūtoties vainīgs. Pārsteidzošais ir tas, kanegatīvu attiecību piemēru ir daudz, tomēr lielākajai daļai upuru trūkst vārdu, lai aprakstītu negatīvās attiecības un formulētu savas problēmas.

Tāpēc mēs vērsāmies pie psihoterapeites Dr. Čavi Bhargavas Šarmas (maģistra grāds psiholoģijā), kurai ir liela pieredze dažādās garīgās veselības un labsajūtas jomās, tostarp attiecību konsultēšanā, lai uzzinātu par negatīvām attiecībām. Viņa salīdzina negatīvas attiecības ar sabojātiem pārtikas produktiem. Viņa skaidro: "Iepazīšanās ar negatīvu cilvēku ir kā ēdiens, kas ir kļuvis slikts. Tas var izskatīties slikts.no ārpuses tas ir pietiekami labs, bet galu galā tas atstās sliktu pēcgaršu."

Kādas ir negatīvas attiecības?

Kā atšķirt pozitīvo no negatīvā? Jūs vienkārši saistāt to ar savām sajūtām, vai ne? Ja kaut kas liek jums justies labi, tas ir pozitīvi, bet, ja kaut kas no jums izsūc dzīvību, jūs zināt, kas tas ir. Tas pats attiecas uz attiecībām. Bet kāpēc tad šajā jomā viss ir sarežģītāk?

Tas ir tāpēc, ka negatīvie attiecību modeļi bieži vien slēpjas neredzamā vietā. Kad jūs pārņem romantikas mākonis, jūsu redze ir pārāk izplūdusi no aizrautības un satraukuma, lai saskatītu partnera negatīvās īpašības. Taču, laikam ejot, ja jums šķiet, ka romantiskā saikne izsūc jūsu laimi kā dementori, jūs, visticamāk, esat negatīvās attiecībās.negatīvas sajūtas, piemēram,:

• Pašvērtības trūkums
• Nemiers un trauksme
• Nedrošība
• Sajūta, ka esat nederīgs un nenovērtēts

Ja diezgan bieži izjūtat līdzīgas negatīvas emocijas, jums jāpievērš lielāka uzmanība savu attiecību dinamikai. Negatīvas attiecības parasti maskējas kā normālas attiecības, un, ja nepievērsīsiet uzmanību savām jūtām, jūs nespēsiet pamanīt problemātiskos modeļus, kamēr nebūs par vēlu.

11 pazīmes, kas liecina, ka, iespējams, esi negatīvās attiecībās

No malas šķiet, ka negatīvās attiecības nemaz tik ļoti neatšķiras no parastajām attiecībām. Tomēr iesaistītajām personām šo divu attiecību nošķiršana var būt atslēga uz laimes mūžu.

"Vai es esmu negatīvās attiecībās?" Marija jautāja sev, kad viņas toreizējais draugs Endrjū lūdza viņai apprecēties. Viņi bija satikušies tikai dažus mēnešus, un viņš pēkšņi uzdeva jautājumu. Būdama tuva draudzene, Marija bija ar mani pārrunājusi daudzās nopietnās problēmas, ar kurām viņi bija saskārušies. Taču viņa nebija nopietni par to domājusi, līdz pienāca piedāvājums. Galu galā viņa saprata, ka ir.bija iestrēgusi negatīvās attiecībās un izšķīrās no Andreja. Nopietna dzīves kļūda novērsta!

Taču ne visi saņem tādu pēdējā brīža modinātāja zvanu kā Marija. Iespējams, ka jūs nesapratīsiet savas negatīvās attiecības tādas, kādas tās patiesībā ir, kamēr nebūs par vēlu. Neriskējiet ar to. Pievērsiet uzmanību tālāk minētajām 11 negatīvo attiecību pazīmēm un noskaidrojiet, kādā stāvoklī ir jūsu attiecības:

1. Jūsu partneris neuzrāda nekādu personīgo izaugsmi.

Ja kāds cilvēks ir iestrēdzis rutīnā, viņam var būt grūti saskatīt plašāku ainu par to, kas notiek viņa dzīvē. Savas sīkumainās domāšanas dēļ viņš var netaisnīgi izturēties pret saviem mīļajiem. Ja tā izklausās pēc jūsu partnera, iespējams, jūs satiekaties ar negatīvu cilvēku, kuram dzīvē nav vērtīga mērķa.

Pastāv iespēja, ka jūsu partneris neapzinās šo problēmu. Jūs varētu mēģināt dalīties ar viņu savos personīgajos dzīves mērķos. Redzēt, vai tas viņu atbrīvos no negatīvā domāšanas veida. Bet, ja tas nenotiks, tad, iespējams, jūs vēlēsieties izbeigt attiecības. Cena par palikšanu negatīvās attiecībās, kurās izaugsmes iespējas šķiet ierobežotas vai nulles, bieži vien ir pārāk liela.

2. Jūsu partnerim ir grūtības iegūt un noturēt draugus.

Negatīvi noskaņoti cilvēki mēdz atbaidīt citus cilvēkus savā dzīvē un bieži vien atstāj viņus emocionāli izsīkušus. Vai jums kādreiz ir gadījies domāt: "Kāpēc man šķiet, ka negatīvisms manās attiecībās mani iztukšo?" Neviens nevēlas būt blakus cilvēkam, kas viņu atstāj izsīkušu un pamestu. Ja jūsu partnerim ir grūti uzturēt draudzību vai citas nozīmīgas saiknes, iespējams, ka jūs satiekaties ar negatīvu cilvēku.persona.

Partnera negatīvo īpašību ignorēšana šādos gadījumos var nopietni ietekmēt jūsu personīgo dzīvi un garīgo labsajūtu. Cilvēki, kuri ir iesprūduši negatīvās attiecībās, galu galā zaudē arī draudzību. Negatīvā attieksme no jūsu attiecībām var sākt izplatīties uz citām svarīgām attiecībām jūsu dzīvē, atstumjot tos, kuriem ir vissvarīgākie. Ja vien jūs neesatesat gatavs zaudēt visus draugus negatīvu attiecību dēļ, iespējams, vēlēsieties izbeigt šīs attiecības.

Dr. Šarma iesaka: "Negatīvisms ir viens no kaitīgākajiem mūsdienu attiecību aspektiem. Tas spēj sagraut visstiprākās emocionālās saites. Draugu attiecību un citu nozīmīgu saišu pasliktināšanās bieži vien liecina par to, ka cilvēks cieš no negatīva domāšanas veida."

3. Komunikācijas problēmas

Ja divu cilvēku attiecībās trūkst komunikācijas, tad noteikti radīsies problēmas. Komunikācijas problēmas bieži vien ir negatīvu attiecību pazīme. Komunikācijas trūkums var rasties dažādu iemeslu dēļ. Taču neatkarīgi no tā, kāda ir tā izcelsme, tas var radīt negatīvu ietekmi attiecībās.

Ja kāds pastāvīgi atrunājas, kāpēc nevar ar jums runāt vai neatbild, kad jūs viņu uzrunājat, tad, visticamāk, viņš nav ieinteresēts, lai attiecības būtu ilgstošas.

4. Jūs pastāvīgi jūtaties slikti par sevi

Ja esat attiecībās ar negatīvi noskaņotu cilvēku, tas ietekmē jūsu vispārējo uzvedību. Partnera tuvumā jūs atturaties būt pats par sevi. Tas var būt tāpēc, ka viņš jūs nemitīgi pazemo vai liek jums justies tā, it kā jūs neesat pietiekami labs. Tas var ļoti kaitēt jūsu garīgajai veselībai.

Jūsu partnerim ne tikai jāizpauž labākais no jums, bet arī jāpalīdz jums kļūt par tādu cilvēku, kāds vēlaties būt. Taču, tiekoties ar negatīvu cilvēku, var būt grūti pat būt pašam par sevi. Atrašanās negatīvās attiecībās var likt jums apšaubīt, vai esat pelnījis laimi un panākumus dzīvē.

5. Jūs sākat izvairīties no partnera

Jūs bieži atrodat iemeslus, kāpēc pavadīt laiku kopā vairs nav laba ideja - varbūt tāpēc, ka esat aizņemti, vai tāpēc, ka nevēlaties atkal strīdēties par kaut ko nenozīmīgu. Un, lai gan daļa no jums vēlas labot lietas, atrašanās kopā ar viņu šķiet kā sods. Tā ir viena no visizteiksmīgākajām negatīvu attiecību pazīmēm. Un, ja jūs izvairāties no sava partnera katru izdevību, tad jūsjādara viņiem un sev pakalpojumu un jāpārtrauc attiecības.

6. Lietas vienmēr ir saspringtas

Labas attiecības ir gan gandarījums, gan prieks. Abi partneri bauda viens otra sabiedrību un jūtas labi viens ar otru. Ja jūs savās attiecībās tā nejūtaties un vienmēr esat uztraucies vai baidāties no kopā pavadītā laika, tā ir zīme, ka situācija ir jāmaina. Ar atrašanos negatīva cilvēka tuvumā bieži vien pietiek, lai sabojātu jūsu dienu. Ja pārāk ilgi paliksiet negatīvās attiecībās, tās var beigtiessabojā jūsu dzīvi.

7. Jūs strīdaties par mazākajām lietām.

Katram pārim ir problēmas, bet, ja nelielas domstarpības vienmēr pāraug milzīgās kaujās, tā ir zīme, ka notiek kaut kas nopietnāks. Veselīgas attiecības nav veidotas, balstoties uz pastāvīgiem konfliktiem. Tām ir nepieciešama sadarbība un kompromiss, lai tās varētu uzplaukt. Tām ir nepieciešama sadarbība un kompromiss. Nevis galvu, viedokļu un ego sadursmes. Pastāvīgas kaujas ir negatīvu attiecību pazīme. Un tās ir pietiekams iemesls, lai izbeigtu attiecības.attiecības un iegūt sev tik ļoti nepieciešamo mieru.

8. Jūs neuzklausāt viens otru

Mēs jau esam runājuši par to, cik būtiska veselīgām attiecībām ir laba saziņa. Dažreiz papildus saziņai ar partneri ir nepieciešams viņu vienkārši uzklausīt. Tas varētu atrisināt daudzus jūsu attiecību neatrisinātos jautājumus.

Tomēr, ja jūs nespējat tikt galā ar negatīvo reakciju, kas nāk no jūsu partnera mutes, tad attiecības ir bojātas. Ja jums šķiet, ka jūs reti ieklausāties, ko jūsu partneris vēlas pateikt, vai arī viņš reti ieklausās, ko jūs sakāt, iespējams, ir vērts pievērsties šai problēmai, lai noskaidrotu, kāda ir jūsu attiecību situācija.

9. Viņu klātbūtnē jūs nevarat būt pats par sevi.

Partnera tuvumā jums vajadzētu justies brīvi, lai varētu būt savs īstais "es". Lai gan attiecības nav saistītas tikai ar to, lai darītu visu, kas jums patīk, brīvība ir laimīgu attiecību galvenais elements. Ja jūs nevarat baudīt to, kas jums patīk, esot kopā ar partneri, - vai tā būtu skaļas mūzikas klausīšanās, skaļa runāšana vai pat dažkārt zaimošana, - tad attiecības sāks jūs slāpēt.Ja viņiem nepatīk tavas būtības būtiskākie aspekti, tad ar jūsu attiecībām kaut kas nav kārtībā.

10. Viņi attaisno savu uzvedību

Negatīvi noskaņotiem cilvēkiem bieži vien ir grūtības uzņemties atbildību par savu rīcību. Viņi atsakās sevi redzēt negatīvā gaismā. Ja jūsu partneris dara lietas, kas jūs sarūgtina, bet atrunājas, nevis atzīst savas kļūdas, tad, iespējams, jūs satiekaties ar negatīvu cilvēku.

Pastāvīgi attaisnojumi liecina par to, ka cilvēkam nav vēlēšanās veikt pārmaiņas. Negatīviem cilvēkiem ir grūti konfrontēties ar savām nedrošībām un strādāt pie tām. Ja esat noguris no partnera attaisnojumiem, ir pienācis laiks jums izrunāties par to, kurp jāvirzās jūsu attiecībām.

11. Pastāvīgas negatīvas domas par attiecībām

Nekad neignorējiet savu instinktu, kad runa ir par sirdslietām. Ja jūs cīnāties ar pastāvīgām negatīvām domām par attiecībām, tam varētu būt pamatots iemesls. Ja jūs pavadāt lielu dienas daļu negatīvas personas tuvumā, daļa no tās negatīvisma iesūcas arī jūsu prātā. Jūsu domāšanas modelis tiek ietekmēts. Jūs sākat pastāvīgi negatīvi domāt par šo cilvēku.attiecībās, darbā un citos dzīves aspektos.

Negatīva domāšana par attiecībām, veselību un finansēm var kļūt par kaitīgu faktoru jūsu dzīvē. Tā var šķist kā milzīgs laukakmens, kas jūs nomāc. Cīņa ar pastāvīgām negatīvām domām par attiecībām var būt pēdējā zīme, kas jums ir nepieciešama, lai mainītu lietas uz labo pusi.

Lasot un pētot negatīvas domas par attiecībām, var būt iespēja novērtēt, kādā stāvoklī ir jūsu attiecības. Ja savās attiecībās sastopaties ar kādu no iepriekš minētajām pazīmēm, neaizmirstiet par tām. Lai gan dažas sliktas iezīmes vai dažas attiecību problēmas sākumā var nešķist lielas, laika gaitā tās var radīt nopietnas sekas jūsu garīgajai veselībai. Ja jums ir aizdomas, ka jūs varētu būtnegatīvām attiecībām, apsveriet iespēju risināt šo situāciju, lai uzlabotu savu garīgo veselību.

Līdzīgi kā tas, ka esat attiecībās, daudz ko pastāsta par jūsu partneri, arī jūsu uzvedība var daudz ko pastāstīt par attiecību raksturu. Kā jūs uzvedaties partnera tuvumā? Vai jūs ar nepacietību gaidāt, kad būsiet kopā ar viņu un pavadīsiet ar viņu laiku?

Galvenās norādes

• Ja jūs domājat, ka "negatīvisms manās attiecībās mani iztukšo", ir pienācis laiks pamosties.
• Attiecības ir saistītas ar kopīgu izaugsmi, un tas, ka esat kopā ar negatīvu partneri, var kavēt jūsu izaugsmi.
• Bieži vien mēs neņemam vērā partnera negatīvās īpašības, līdz ir par vēlu.
• Mēģiniet novērot negatīvos attiecību modeļus, kas jums un jūsu partnerim ir raksturīgi.
• Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā noskaidrot, vai jūsu attiecības ir negatīvas, ir pievērst uzmanību negatīvām domām par attiecībām.

Mēģiniet atbildēt uz šiem jautājumiem un meklējiet iepriekš minētās pazīmes gan partnerī, gan sevī. Ja kādas no tām jums šķiet patiesas, apsveriet iespēju pavadīt kādu laiku, pārvērtējot attiecības un savu emocionālo stāvokli.

Dr. Šarma uzskata, ka negatīvas attiecības var mainīt, ja pāris kā vienība vēlas tās uzlabot. "Ilgstošu laulību gadījumā, īpaši, ja ir iesaistīti bērni, pāris var un tam vajadzētu uzlabot savas attiecības, veltot tam īpašas pūles," viņa uzstāj, bet pēc tam piebilst: "Ja attiecības ir sākuma stadijā, tomēr iziešana no tām varētu būt labāks risinājums.alternatīva."

Ar negatīvām attiecībām var būt grūti tikt galā, un terapija var palīdzēt jums izprast savas emocijas un rast izeju uz priekšu. Bonobology panelī ir daudz pieredzējušu, licencētu terapeitu, un palīdzība ir tikai viena klikšķa attālumā.

Biežāk uzdotie jautājumi

Attiecībām ir jābūt piepildītām. Tām ir jāpalielina pozitīvisms un vitalitāte mūsu dzīvē. Tām ir jāveicina izaugsme, jārada prieks un laime, kā arī jāpiepilda jūs ar piederības sajūtu. Jebkuras attiecības, kas to nedara, ir negatīvas. Ja tās liek jums justies nedroši, ja rodas sajūta, ka tās kavē jūsu izaugsmi, vai liek jums justies nemierīgam un nemierīgam, tas ir jūtams.negatīvu attiecību piemērs. 2. Ko darīt, ja jūsu partneris ir pārāk negatīvs?

Tāpat kā tumsa ir gaismas trūkums, negatīvisms ir vienkārši pozitīvisma trūkums. Tas ir tukšums, kas tiecas baroties un augt uz visu pozitīvo apkārt. Tātad, ja jūsu partneris ir pārāk negatīvs, attiecības sāks izsūkt no jums visu prieku un laimi. Ir svarīgi, lai jūs to saprastu laikus un veiktu nepieciešamos pasākumus, jo mēs bieži vien nesaprotam, kas ir kas, pirms tas ir.pārāk vēlu.