Attiecībās ir daudz intimitātes pazīmju, kuras var vienkārši nepamanīt, nezinot vai nesaprotot, kādu dziļāku ietekmi tās var atstāt uz attiecībām. Attiecības veido trīs elementi, no kuriem pirmais ir fiziskā pievilcība - kā viens cilvēks uztver otru pēc izskata. Otrais ir ķīmija un saderība, kas atkarīga no tā, cik labi viens cilvēks iederas ar otru.Trešais ir intimitāte - kā cilvēks izrāda intimitāti attiecībās.

Kad es sazinājos ar Šivanju Jogamaju (Shivanya Yogamaya), kura ir astroloģe, kā arī attiecību un intimitātes trenere, viņa teica: "Parasti, kad mēs runājam par intimitāti, cilvēki izdara secinājumus un domā, ka runa ir tikai par seksu un to, kā divi cilvēki nododas seksuālām aktivitātēm attiecībās. Bet tas nevarētu būt tālāk no patiesības. Intimitāte nozīmē būt neaizsargātam blakus mīļotajam cilvēkam.Tas nozīmē būt redzamam un dzirdamam, vienlaikus esot nefiltrētam un nepiespiestam. Bez maskām, bez pretenciozitātes un bez izlikšanās.

"Ja jūs jautājat, kas rada intimitāti attiecībās, tad atbilde ir uzticēšanās. Viena no lielākajām intimitātes pazīmēm attiecībās ir spēja uzticēties un būt uzticīgam savam otram cilvēkam, nesodot un nenosodot. Tieši šeit slēpjas īsta intimitāte. Tajā, ka tu kādam uzticies no visas sirds."

Tas, ka esat neatvairāms pret savu partneri, ir tas, kas jūs abus savedis kopā. Taču, lai attiecības turpinātu pastāvēt, ir nepieciešams kas vairāk nekā fiziska pievilcība, un tas prasa daudz darba. Nevienas attiecības nav vieglas. Izveidot attiecības, kurās divi cilvēki ir laimīgi, ir sarežģīts un laikietilpīgs uzdevums, un tas prasa daudzus intimitātes veidus. Ja jūs meklējat intimitātes pazīmes attiecībās,tad turpiniet lasīt un uzziniet.

10 Intimitātes pazīmes - kā uzskaitījis eksperts

Šivanja saka: "Intimitāte ļoti daudz palīdz stiprināt attiecības. Tā rada daudzas labas īpašības, piemēram, līdzjūtību, pieņemšanu, empātiju, brīvību, iecietību, spēju nesodīt un būt reālistiskiem. Tā palīdz mums atbrīvoties no nereālām gaidām, ko mēs izvirzām saviem partneriem."

Kad Šivānijai jautāju par to, kā intimitāte ietekmē attiecības, viņa atbild: "Attiecībās ir daudz intimitātes veidu, un visi tie mūs ietekmē visskaistākajā veidā. Tā sniedz piepildījumu un realitātes pārbaudi. Tā sagrauj ilūzijas un liek izdzīvot amerikāņu kalniņu braucienu.

"Ja jums ir intimitāte, tad jūs abi esat vienā savienībā. Jūs kļūstat par labākajiem draugiem un nekritizējat viens otra trūkumus. Jūs dzīvojat un ļaujat dzīvot, nevis sagaidāt, ka viņi sekos jūsu norādījumiem." Attiecībās ir vairāk nekā viena veida intimitāte. No fiziskas līdz emocionālai, atpūtas un garīgai, katra veida attiecības ir nepieciešamas, lai stiprinātu mīlestību, ko divi cilvēkidalīties.

Ilgtermiņa attiecībām nav nepieciešams tikai labs sekss. Lai gan sekss ir viens no galvenajiem faktoriem, kas palīdz uzturēt dzirksti un pārvarēt garlaicību attiecībās, ir arī citi faktori, kas veicina attiecību apmierinātības un laimes atdzīvināšanu.

1. Savstarpēja uzticēšanās un cieņa

Izveidojot attiecībās spēcīgu savstarpējas uzticēšanās un cieņas izjūtu vienam pret otru, tiek veicināta emocionālā intimitāte. Kad mēs ar kādu dalāmies savās dziļākajās, tumšākajās sirds domās? Tas ir tad, kad mēs uzticamies viņam. Kad mēs uzticamies viņam tik ļoti, ka vēlamies dalīties ar viņu katrā sīkumā. Kad uzzināsiet visus padomus, kā attīstīt emocionālo intimitāti, un īstenosiet tos savās attiecībās,jūsu saikne ar otro pusīti sasniegs jaunus augstumus.

Neaizsargātība, daloties ar atklātām un autentiskām domām, kad riskējat tikt nosodīts, ir viena no pirmajām intimitātes pazīmēm attiecībās. Tas ir bezgala skaisti, ka tā vietā, lai jūs nosodītu, jūs saprot cilvēks, kuru jūs mīlat un cienāt.

Šivanja saka: "Emocionālā intimitāte tiek piepildīta tad, kad divi cilvēki ir atklāti viens pret otru un nekautrējas izteikt savas vajadzības un vēlmes. Spēja vienam otram atstāt vietu, kur izdziedāt un izkliegt savu sirdi, nejūtoties aizskarts, ir tas, kas rada intimitāti attiecībās. Mīlestības un intimitātes trūkums jūsu attiecībās radīs strupceļu.

"Piemēram, teiksim, jūsu partneris jums uzticas un dalās, ka bērnībā ir ticis ļaunprātīgi izmantots. Tā vietā, lai viņu nosodītu vai izmantotu pret viņu, jūs atrodat veidu, kā viņu saprast, un cenšaties viņu dziedināt. Jūs palīdzat viņam stāties pretī savām traumām.

"Viens no veidiem, kā jūs varat izrādīt intimitāti attiecībās, ir sniegt emocionālu atbalstu, uzticoties un cienot viens otru. Viens no veidiem, kā jūs varat veidot cieņu, ir novērtēt viens otra jūtas un vajadzības. Arī tad, ja jūsu partneris respektē jūsu robežas neatkarīgi no tā, kas notiek, un runā atklāti un godīgi, tā ir viena no intimitātes pazīmēm attiecībās."

2. Jūsu seksuālās vajadzības ir apmierinātas

Šivanja saka: "Sākot ar roku turēšanu un beidzot ar apskāvieniem un dzimumaktu - tas viss ietilpst fiziskās intimitātes kategorijā. Sekss nav tikai par to, lai viens otram pieliktu. Sekss nav tikai par to, lai viens otram pieliktu. Tas nav tikai par stostīšanos un orgasmiem. Tas ir par to, cik droši tu jūties un liek viņiem justies dzimumakta laikā. Ir gadījumi, kad kāda pieskāriens var tevi atbaidīt vai tev var šķist, ka tas nav īstais pieskāriens.

"Intimitāti attiecībās rada tas, ka kāda cilvēka pieskāriens liek jums justies droši un ērti. Spēja nodoties kādam, nejūtoties atklāti un neaizsargāti, ir viena no emocionālās intimitātes pazīmēm attiecībās. Fiziskā intimitāte un seksuālā atbrīvošanās attiecībās ir tad, kad jūs paužat un cienāt viens otra fantāzijas."

Vairāk nekā uztveriet seksu tikai kā apmierinošu pieredzi, lai sasniegtu kulmināciju, izturieties pret seksu kā pret mākslu. Paziņojiet par savām vēlmēm, "ieslēgšanās" un "izslēgšanās" iespējām. Nosauciet savas vajadzības. Ja vēlaties eksperimentēt, tad parunājiet par to. Ja arī jūsu otra pusīte ir gatava šādām aktivitātēm, tad šī pieredze palīdzēs jums abiem kļūt stiprākiem.

3. Jūs jūtaties pieņemts

Pilnīgi intīmās attiecībās jūs patiesi jutīsieties partnera pieņemts. Ir daudz padomu, kā veidot harmoniskas attiecības. Viens no tiem ir pieņemšana. Kad jūs pieņemat viņu ar visām viņa nepilnībām, noslēpumiem un rētām, ar visām viņa stiprajām un vājajām pusēm, tieši tas rada intimitāti attiecībās. Jums nav jūtama vajadzība būt iespaidīgam, lai pievilinātu viņu jūs mīlēt.ja partneris jūs pieņems, viss notiks dabiski.

Šivanja saka: "Kad esam caurskatāmāki, tas veicina pieņemšanu un uzticēšanos. Jūsu otrais partneris uz jums vairāk paļausies, kad jūs kļūsiet pieņemamāks pret viņu, viņa ieradumiem un uzvedību. Ja jūs netiekat nosodīts vai uzbrukts par to, ka jūtaties noteiktā veidā, tā ir viena no tuvības pazīmēm attiecībās.

"Pirmā intimitāte attiecībās ir tad, kad var pieļaut kļūdas un pieņemt šīs kļūdas, nebaidoties saskarties ar kritiku. Dzīve var būt grūta, un mēs noteikti kļūdāmies. Iemācies piedot un aizmirst kļūdas attiecībās. Mums visiem ir vajadzīgs kāds, kurš tās neuzturēs pret mums un neizsmies mūs visu atlikušo dzīvi. Ja zini, ka tavs partneris ir no visas sirds.pieņem tevi un nav vainas meklēšanas, tad tā ir viena no tuvības pazīmēm attiecībās."

4. Jūs paļaujaties viens uz otru

Paļaušanās uz savu partneri ir ļoti svarīga, ja jūs abi esat ilgstošās attiecībās. Ir plāna robeža starp emocionālo atbalstu un emocionālo atkarību. Ir normāli meklēt partnera atbalstu emocionāli, bet, ja jūs pieprasāt un sagaidāt, ka būsiet pilnībā atkarīgs no viņa par katru sīkumu, tad tas pārspēj visa veida atbalstu un kļūst par emocionālu atkarību.

"Atkarīgs" ir kļuvis par vārdu, kas ir sinonīms vājam un uzmācīgam. Bet tā nav patiesība. Ir zināms, ka veselīga atkarība veicina attiecības. Viss, kas jums jādara, ir jāiemācās veidot savstarpēji atkarīgas attiecības, kurās ir savstarpēja cieņa un izaugsme. Atkarība prasa ievainojamību, un kas rada intimitāti attiecībās? Ievainojamība. Un bingo! Tieši tāpēc atkarībair svarīga ikvienās attiecībās.

Ja esat paplašinājuši savus emocionālos radarus un veselīgā mērā paļaujaties viens uz otru emocionālā, fiziskā un finansiālā atbalsta ziņā, tad tā ir viena no tuvības pazīmēm attiecībās.

5. Jūs risināt krīzes situācijas roku rokā.

Nav tādu attiecību, kas plūst gludi kā upe. Katrām attiecībām un to dalībniekiem nākas pārvarēt vienu krīzi pēc otras. Šivanja saka: "Ir daudz izaicinājumu attiecībās, ar kuriem katram nākas saskarties. To sauc par krīzes intimitāti. Tas ir būt vienam otram līdzās grūtos brīžos. Kad abi satiekas grūtību brīžos, tas rada intimitāti attiecībās.

"Piemēram, ja jūsu partnerim nomirst mīļotais cilvēks un jūs emocionāli esat viņam līdzās un sniedzat plecu, uz kura raudāt, tā jūs apliecināt tuvību attiecībās. Jūs esat viens otram līdzās gan biezā, gan grūtā brīdī. Jūs nekad neatstājat viņu pusē. Jūs esat līdzās, neskatoties uz sarežģītām situācijām."

Ir kāds personisks gadījums, par kuru vēlos pastāstīt. Mūsu finansiālā bankrota stāsts. Mans tēvs bija labi pazīstams ādas rūpniecībā. Viņš šajā nozarē nostrādāja savu karjeru, un mēs visu bērnību baudījām viņa panākumu priekšrocības. Kad viņa bizness sabruka, mana māte viņu atbalstīja, neraugoties uz finansiālo krīzi, ar ko mēs saskārāmies.

Viņa bija viņam līdzās kā klints un uzsāka savu biznesu, ko mans tēvs pilnībā atbalstīja; viņš kļuva par viņas spēka torni. Kad mans tēvs nevarēja nodrošināt, mana māte aizpildīja šo lomu un sagrāva visas sabiedrības dzimumu normas un tradicionālās dzimumu lomas. Līdz pat šai dienai mans tēvs ir bezdarbnieks, bet palīdz manai mātei viņas sabiedriskās ēdināšanas biznesā, neskatoties uz visām mūsu vocifikācijām.atpalikusi sabiedrība.

Šivanja saka: "Krīzes brīžos mēs vai nu tuvojamies viens otram, vai arī šķiramies viens no otra. Kad nolemjat aiziet, tas nozīmē, ka attiecībās ir bijusi tikai fiziska tuvība, cita veida tuvība nav bijusi iesaistīta. Bet, kad tu palīdzi savam partnerim augt un šajos izaugsmes brīžos mīli viens otru vēl vairāk, tā ir viena no tuvības pazīmēm attiecībās. Krīze palīdz veidot mīlestību.un rūpes. Kad partneris izrāda šādu intimitāti, mēs parasti kļūstam pateicīgāki par viņa klātbūtni mūsu dzīvē."

6. Jūs piedalāties viens otra interesēs.

Viņa saka: "Ja jūs jautājat, kas ir jāmeklē attiecībās, tad viena no lietām ir piedalīšanās viens otra interesēs un aktivitātēs. Intimitāti attiecībās rada tas, ka jūsu partneris piedāvā piedalīties aktivitātēs, kas jūs interesē, un jūs piedalāties aktivitātēs, kas interesē viņu.

"Jums nevajag, lai jums patiktu vienas un tās pašas lietas vai lai jūs par visu piekristu. Svarīgi ir tas, cik skaisti un empātiski jūs abi piekrītat nepiekrist. Šādas mazas lietas rada labu komandas darbu. Tas baro attiecības tā, ka tās pārsniedz jūsu iztēli.

"Jūs varat kopā veikt arī cita veida aktivitātes. Nodarbojieties ar dārzkopību vai sakopiet māju. Teiksim, jūs esat izlasījis grāmatu un jums tā patika. Jūs dalāties ar savu viedokli ar partneri un dalāties tajā, ko esat uzzinājis, un tas noved pie intelektuālas intimitātes. Cits intelektuālas intimitātes piemērs varētu būt šāds: Jūs abi tikko kopā esat noskatījušies filmu un dalāties savā viedoklī par to, ko viens otrs uzskata parfilmu.

"Tāpat kā iepriekš minētajā punktā, ir arī daudz citu veidu, kā veidot intelektuālu tuvību attiecībās. Jūsu viedokļiem nav jāsakrīt, bet tas, ka jūs respektējat viņu nostāju un nemēģināt uzspiest vai ietekmēt viņu ar savu viedokli, ir tas, kas rada tuvību attiecībās.

"Viena no tuvības pazīmēm attiecībās ir tā, ka jūs nemēģināt pierādīt, ka jums ir taisnība un otram cilvēkam nav taisnība. Diviem cilvēkiem var būt atšķirīgas izjūtas, domas, viedokļi un idejas, un tomēr vienlaikus viņiem var būt taisnība. Katram cilvēkam ir savs prāts. Un, kad jums ir intelektuāla tuvība, jūs sākat novērtēt un cienīt viņa domāšanas veidu."

7. Jūs viens otru uzskatāt par prioritāti

Ja partnerim nav pirmās vietas, tad jūs nekad nespēsiet izveidot tādu intimitāti, kas palīdzētu pastiprināt mīlestību un attiecības. Vairāk laimes nekā fiziska intimitāte attiecībās sniedz tas, ka jūs partnerim piešķirat prioritāti, dalāties savā dzīvē un iekļaujat viņu savos lēmumos. Tā ir viena no beznosacījumu mīlestības pazīmēm attiecībās.

Šivanja saka: "Intimitāte attiecībās izpaužas tā, ka jūs veltāt laiku savam partnerim un pavadāt ar viņu kvalitatīvu laiku, cenšoties veidot saikni dziļākā līmenī. Kad jūs piešķirat prioritāti savam partnerim un paaugstināt saziņas kvalitāti, jūs panākat intimitāti citā līmenī.

"Atvēliet laiku savam partnerim un dodieties kopīgā ceļojumā. Viens no interesantākajiem intimitātes veidiem, ko es bieži īstenoju ar saviem pacientiem, ir tas, ka ierosinu viņiem ceļot kopā. Ir daudz iemeslu, kāpēc pārim vajadzētu ceļot kopā. Ceļošana kopā atver jaunus logus attiecībām. Nav nekādu biroja zvanu, virtuves pienākumu vai durvju zvanu, kas radītu šķēršļus pāra attiecībās." Atīra prāta telpa palīdzēs jums nospiest atsvaidzināšanas pogu."

8. Viena no tuvības pazīmēm attiecībās ir tā, ka jūs un jūsu partneris respektējat viens otra uzskatus.

Viņa saka: "Garīgā intimitāte ikvienām attiecībām piešķir vairāk kvalitātes. Tā ir smalka mācīšanās un ierobežojumu atmaskošana. Teiksim, viens no partneriem ir garīgi apzinīgāks. Viņš varētu iemācīt otram vienu vai divas lietas par to, kas radīs garīgu vienotību, kas savukārt padziļinās attiecības. Cienot viens otra ticību un pārliecību, ir viens no veselīgas dzīves piemēriem.robežas attiecībās.

"Kopīgi piedzīvojiet dievišķo pieredzi." Jo stress var sabojāt un sabojāt attiecības daudzos veidos, un garīgās rekolekcijas var palīdzēt atjaunot spēkus. Bet, ja viņi nav ieinteresēti, neiespiediet un nemanipulējiet, lai viņi izbeigtu savu ticību un uzskatus. Jūs zināt, ka tā ir viena no intimitātes pazīmēm attiecībās, ja jūs atbalstāt partnera garīgās vai reliģiskās intereses.Tas ir viens no veidiem, kā mācīties līdzjūtību."

9. Viņi vienmēr ir pirmie, ar kuriem vēlaties runāt.

Viens no apstiprinošiem iemesliem, kāpēc izvēlējos apprecēties ar savu pašreizējo partneri, ir šis. Lai kas notiktu manā dzīvē, labs vai slikts, viņš ir pirmais cilvēks, kuram vēlos vērsties. Sulainas tenkas vai neapmierinātība darbā, viņš ir pirmais, kuram es izdziedāšos. Mums ir tuvība, kas sagrauj visas attiecību normas un konvencijas.

Pirmā intimitāte attiecībās ir tad, kad jūsu partneris kļūst par jūsu labāko draugu, un ir daudz veidu, kā kļūt par labāko draugu savam laulātajam, jo tas palīdz stiprināt attiecības. Jūs noliekat telefonus, lai parunāt viens ar otru un uzzinātu, kā pagāja viņa diena. Viena no intimitātes pazīmēm attiecībās ir tad, kad jūs veltāt viņam nedalītu uzmanību.

10. Pastāv komandas mentalitāte

Šivanja saka: "Viena no būtiskākajām tuvības pazīmēm attiecībās ir komandas mentalitāte. Kopā stāties pretī grūtībām un neatteikties viens no otra. Daži partneri rūpējas par mājsaimniecības pienākumiem, citi pelna un rūpējas par rēķiniem. Atmetiet etiķetes. Vairs nav nekādu "es esmu vīrietis, bet tu esi sieviete" tipa etiķešu, jo dzimumu līdztiesība laulībā un jebkurāattiecības ir ļoti svarīgas.

"Runa ir par vienlīdzību. Palīdziet viens otram mājas darbos un bērnu audzināšanā. Mēs nedzīvojam laikmetā, kad vīrietim ir jāpelna, bet sievietei jāveic virtuves darbi. Intimitāti attiecībās rada tas, ka jūs uzņematies atbildību kā komanda.

"Jūs nekontrolējat vai nedominējat pār savu partneri. Vīrieši var lūgt savai sievietei naudas palīdzību. Sievietēm ir tiesības sagaidīt, ka vīrieši pilnībā piedalīsies mājsaimniecības pienākumu veikšanā. Ir pilnīgi normāli sagraut dzimumu lomas.

"Cilvēki daudz ko pateiks. Bet viņi nav tie, kas maksā jūsu rēķinus vai palīdz jums vadīt māju. Tas esat tikai jūs un jūsu partneris, tāpēc tam, kas notiek starp jums abiem, ir jāietver jūsu kopīgi lēmumi. Sazinieties ar savu partneri dziļākā līmenī un veidojiet komandas mentalitāti. Kad komandas mentalitāte būs izveidojusies, jūs jutīsieties tā, it kā jūsu attiecības būtu visdrošākā vieta uz zemes. Un kā viņisaka, ka komandas darbs padara sapni veiksmīgu."

Veselīga intimitāte ietekmē attiecības vispozitīvākajā veidā. Mīlestībai ir daudz valodu, un intimitāte ir viena no nozīmīgākajām. Partneri var pastāvīgi nepiekrist un konfliktēt. Taču nekad nekaunieties par to, ka viņi kļūdās, un nekad neaizskariet viņu kļūdas. Manifestējiet savu mīlestību viens pret otru, radot viens otram drošu telpu, kurā nav nosodījumu un kritikas.

Biežāk uzdotie jautājumi

Attiecībām augot, tām ir jāattīstās. Tas var notikt tikai caur intimitāti. Intimitāte izskatās kā rūpes un komforts. Tā izskatās kā droša telpa, kurā divi cilvēki var būt bez maskām un atmest savas pretenzijas.

Tas palīdz stiprināt attiecības. Tas ieaudzina labas īpašības, kas palīdz attiecībām ilgtermiņā. Tas palīdz jums kļūt par labu klausītāju un labāk izprast savu partneri. Kad jūs sākat rūpēties viens par otru, jūsu attiecību kvalitāte uzlabosies iespaidīgā veidā. 3. Kāda veida attieksme kavēs intimitāti?

Baidīšanās no spriedumiem un pat bailes no seksa var kavēt intimitāti. Ja baidāties no partnera spriedumiem un izvairāties atklāties, tas var radīt daudz šķēršļu jūsu attiecībās. Ja baidāties no partnera spriedumiem un kautrējaties atklāties, tas var radīt daudz šķēršļu jūsu attiecībās.