Hay muchos signos de intimidad en una relación que uno podría simplemente pasar por alto sin saber o entender el efecto más profundo que puede tener en la relación. Las relaciones se componen de tres elementos, el primero es la atracción física - cómo una persona percibe a otra en términos de apariencia. El segundo es la química y la compatibilidad, que depende de lo bien que una persona encaja con otra.La tercera es la intimidad: cómo expresa una persona su intimidad en una relación.

Cuando me puse en contacto con Shivanya Yogamaya, astróloga y asesora sobre relaciones e intimidad, me dijo: "Cuando hablamos de intimidad, la gente saca conclusiones precipitadas y asume que sólo se trata de sexo y de cómo dos personas se entregan a actividades sexuales en una relación. Pero eso no podría estar más lejos de la realidad. Intimidad significa el acto de ser vulnerable con la persona a la que amas".significa ser visto y escuchado sin filtros y sin tapujos, sin máscaras, sin pretensiones y sin fingir.

"Si te preguntas qué es lo que crea intimidad en las relaciones, la respuesta es la confianza. Uno de los mayores signos de intimidad en una relación es la capacidad de confiar y ser confiado por tu media naranja sin ser juzgado y sin juzgar. Ahí es donde reside la verdadera intimidad. En el acto de confiar en alguien de todo corazón".

Ser irresistible para tu pareja es lo que os ha unido. Pero hace falta algo más que atracción física para mantener la relación, y eso requiere mucho trabajo. Ninguna relación es fácil. Construir una relación en la que dos personas sean felices es una tarea complicada y que lleva tiempo, y requiere muchos tipos de intimidad. Si buscas señales de intimidad en una relación,entonces siga leyendo y descúbralo.

10 señales de intimidad: las enumera un experto

Shivanya afirma: "La intimidad hace mucho por fortalecer la relación. Genera muchas buenas cualidades, como la compasión, la aceptación, la empatía, la libertad, la tolerancia y la capacidad de no juzgar y ser realista. Nos ayuda a desprendernos de las expectativas poco realistas que nos hacemos de nuestra pareja".

Cuando se le pregunta a Shivanya cómo afecta la intimidad a una relación, dice: "Hay muchos tipos de intimidad en una relación y todos ellos nos afectan de las formas más bellas. Aportan plenitud y una comprobación de la realidad. Destrozan las ilusiones y te hacen pasar por una montaña rusa.

"Si tenéis intimidad, entonces los dos estáis en una sola unión. Os convertís en mejores amigos y no criticáis los defectos del otro. Vivís y dejáis vivir en lugar de esperar que sigan vuestras indicaciones". Hay más de un tipo de intimidad en una relación. Desde la física a la emocional, pasando por la recreativa y la espiritual, todo tipo de relación es necesaria para reforzar el amor que dos personascompartir.

Las relaciones duraderas no sólo exigen buen sexo. Aunque el sexo es uno de los principales factores que ayudan a mantener viva la chispa y a vencer el aburrimiento en una relación, hay otros factores que contribuyen a revitalizar la satisfacción y la felicidad en una relación.

1. Confianza y respeto mutuos

Establecer un fuerte sentido de confianza y respeto mutuos en una relación fomenta la intimidad emocional. ¿Cuándo compartimos los pensamientos más profundos y oscuros de nuestro corazón con alguien? Es cuando confiamos en ellos. Cuando confiamos tanto en ellos que queremos compartir cada pequeña cosa con ellos. Una vez que aprendas todos los consejos para desarrollar la intimidad emocional y los pongas en práctica en tu relación,el vínculo que compartes con tu pareja alcanzará nuevas cotas.

El acto vulnerable de compartir pensamientos sinceros y auténticos cuando corres el riesgo de ser juzgado es uno de los primeros signos de intimidad en una relación. Es inmensamente hermoso ver cómo, en lugar de ser juzgado, eres comprendido por la persona a la que amas y respetas.

Shivanya afirma: "La intimidad emocional se alcanza cuando dos personas se abren la una a la otra y no dudan en expresar sus necesidades y deseos. Ser capaces de dejarse espacio mutuamente para desahogarse y llorar a lágrima viva sin sentirse atacados es lo que crea intimidad en las relaciones. La falta de afecto e intimidad supondrá un callejón sin salida en tu relación.

"Por ejemplo, supongamos que tu pareja te confía que sufrió abusos de niño. En lugar de juzgarla o utilizar esto en su contra, buscas formas de comprenderla y te esfuerzas por curarla. La ayudas a afrontar sus traumas.

"Una de las formas de demostrar intimidad en una relación es ofrecer apoyo emocional confiando y respetándose mutuamente. Valorar los sentimientos y necesidades del otro es una de las formas de fomentar el respeto. Además, si tu pareja respeta tus límites pase lo que pase y habla abierta y honestamente, es una de las señales de intimidad en una relación."

2. Tus necesidades sexuales están cubiertas

Shivanya dice: "Desde cogerse de la mano hasta abrazarse y mantener relaciones sexuales, todo ello forma parte de la intimidad física. El sexo no consiste sólo en hacer que el otro se corra. No se trata sólo de los gemidos y los orgasmos. Se trata de lo seguro que te sientes y de lo que les haces sentir mientras mantienen relaciones sexuales. Hay algunos casos en los que el tacto de alguien puede echarte para atrás o puedes sentir que no es el tipo de tacto adecuado.

"Lo que crea intimidad en las relaciones es cuando el tacto de alguien te hace sentir seguro y cómodo. La capacidad de entregarte a alguien sin sentirte expuesto y desprotegido es uno de los signos de intimidad emocional en una relación. La intimidad física y la liberación sexual en las relaciones es cuando expresáis y honráis las fantasías del otro."

Más que tratar el sexo como una experiencia gratificante que te lleva al clímax, considéralo un arte. Comunica tus deseos, lo que te excita y lo que te disgusta. Enumera tus necesidades. Si quieres experimentar, háblalo. Si tu pareja también está dispuesta a hacerlo, esta experiencia os ayudará a fortaleceros.

3. Te sientes aceptado

En una relación completamente íntima, te sentirás realmente aceptado por tu pareja. Hay muchos consejos para construir relaciones armoniosas. Uno de ellos es la aceptación. Cuando les aceptas con todos sus defectos, secretos y cicatrices, con todas sus fortalezas y debilidades, eso es lo que crea intimidad en las relaciones. No sientes la necesidad de ser impresionante para seducirles a que te quieran.eres aceptado por tu pareja, todo sucederá de forma natural.

Shivanya afirma: "Cuando somos más transparentes, eso permite la aceptación y la confianza. Tu pareja confiará más en ti cuando aceptes mejor a tu pareja, sus hábitos y su comportamiento. Cuando no te juzgan ni te atacan por sentirte de determinada manera, es uno de los signos de intimidad en una relación.

"La primera intimidad en una relación es cuando puedes cometer errores y aceptarlos sin miedo a tener que enfrentarte a las críticas". La vida puede ser dura y estamos obligados a cometer errores. Aprende a perdonar y olvidar los errores en una relación. Todos necesitamos a alguien que no nos los eche en cara y se burle de nosotros durante el resto de nuestras vidas. Si sabes que tu pareja de todo corazón hate acepta y no hay culpabilidad, entonces es uno de los signos de intimidad en una relación".

4. Confían los unos en los otros

Confiar en tu pareja es muy importante cuando ambos mantienen una relación duradera. Existe una delgada línea entre el apoyo emocional y la dependencia emocional. Es normal buscar el apoyo emocional de tu pareja, pero cuando exiges y esperas depender completamente de ella para cada pequeña cosa, entonces supera todo tipo de apoyo y se convierte en dependencia emocional.

"Dependiente" se ha convertido en una palabra que es sinónimo de débil y pegajoso. Pero esa no es la verdad. Se sabe que la dependencia sana impulsa la relación. Todo lo que tienes que hacer es aprender a construir una relación interdependiente en la que haya respeto y crecimiento mutuos. La dependencia requiere vulnerabilidad y ¿qué es lo que crea intimidad en las relaciones? La vulnerabilidad. Y ¡bingo! Por eso la dependencia...es importante en toda relación.

Si han ampliado sus radares emocionales y confían el uno en el otro para obtener apoyo emocional, físico y financiero en un grado saludable, entonces es uno de los signos de intimidad en una relación.

5. Afrontas las crisis mano a mano

No hay relación que discurra tranquila como un río. Cada relación y sus participantes deben afrontar una crisis tras otra. Shivanya afirma: "Hay muchos retos en las relaciones a los que todo el mundo tiene que enfrentarse. Eso es lo que se conoce como intimidad de crisis. Es estar ahí el uno para el otro en los momentos difíciles. Cuando los dos se unen en momentos de adversidad, se crea intimidad en las relaciones.

"Por ejemplo, si el ser querido de tu pareja fallece, y tú estás a su lado emocionalmente y le prestas un hombro sobre el que llorar, es la forma de demostrar intimidad en una relación. Estás con el otro en las buenas y en las malas, nunca te separas de su lado y estás a su lado a pesar de las situaciones difíciles".

Hay un caso personal que me gustaría relatar. Nuestra historia de bancarrota financiera. Mi padre era un nombre muy conocido en la industria del cuero. Se abrió camino en ese campo y disfrutamos de las ventajas de su éxito durante toda nuestra infancia. Cuando su negocio se vino abajo, mi madre le apoyó a pesar de la crisis financiera a la que nos enfrentábamos.

Cuando mi padre no pudo mantenerlo, mi madre desempeñó ese papel y rompió todas las normas de género de la sociedad y los roles de género tradicionales. A día de hoy, mi padre está desempleado, pero ayuda a mi madre en su negocio de catering, a pesar de todas las vociferaciones de nuestros padres.sociedad atrasada.

Shivanya dice: "En tiempos de crisis, o nos unimos o nos separamos. Cuando decides irte, significa que sólo había intimidad física en la relación; no había otro tipo de intimidad. Pero cuando ayudas a tu pareja a crecer, y os queréis aún más en esos momentos de crecimiento, ése es uno de los signos de intimidad en una relación". Las crisis ayudan a construir el amorCuando tu pareja muestra este tipo de intimidad, tendemos a agradecer más su presencia en nuestra vida".

6. Participas en los intereses del otro

Lo que crea intimidad en las relaciones es que tu pareja se ofrezca a participar en actividades que te interesan y tú participes en actividades que le interesan a ella.

"No hace falta que os gusten las mismas cosas ni que estéis de acuerdo en todo. Lo que importa es lo bonito y empático que sea que los dos estéis de acuerdo en estar en desacuerdo. Pequeñas cosas como ésta propician un buen trabajo en equipo. Alimentarán la relación más allá de lo que imaginas.

"También podéis hacer otro tipo de actividades juntos. Ocuparos de la jardinería o de la limpieza de la casa. Pongamos que habéis leído un libro y os ha gustado. Compartís vuestra opinión con vuestra pareja y compartís lo que habéis aprendido, lo que conduce a la intimidad intelectual. Otro ejemplo de intimidad intelectual sería: los dos acabáis de ver juntos una película y compartís el punto de vista del otro con respecto a la misma.la película.

"Al igual que en el punto anterior, hay muchas otras formas de crear intimidad intelectual en una relación. Tus opiniones no tienen por qué coincidir, pero el hecho de que respetes su punto de vista y no intentes forzarles o influirles con tu opinión es lo que crea intimidad en las relaciones.

"Uno de los signos de intimidad en una relación es cuando no intentas demostrar que tú tienes razón y la otra persona está equivocada. Dos personas pueden tener sentimientos, pensamientos, opiniones e ideas diferentes y seguir teniendo razón al mismo tiempo. Cada persona tiene una mente propia. Y cuando tienes intimidad intelectual, empiezas a apreciar y respetar su forma de pensar".

7. Os dais prioridad mutuamente

Si no pones a tu pareja en primer lugar, nunca podrás construir el tipo de intimidad que ayudará a intensificar el amor y la relación. Lo que aporta más felicidad que la intimidad física en una relación es cuando haces de tu pareja una prioridad, compartes tu vida con ella y la incluyes en tus decisiones. Ése es uno de los signos del amor incondicional en una relación.

Shivanya afirma: "La forma de demostrar intimidad en una relación es cuando dedicas tiempo a tu pareja y pasas tiempo de calidad con ella en un intento de conectar a un nivel más profundo. Cuando das prioridad a tu pareja y aumentas la calidad de la comunicación, conseguirás intimidad a otro nivel".

"Dedica tiempo a tu pareja y salid de viaje juntos. Uno de los tipos de intimidad más interesantes que suelo poner en práctica con mis pacientes es sugerirles que viajen juntos. Hay muchas razones por las que una pareja debería viajar junta. Viajar juntos abre nuevas ventanas a una relación. No hay llamadas de la oficina, ni tareas de la cocina, ni timbres que causen estorbos entre la pareja. Aun espacio mental limpio te ayudará a pulsar el botón de actualización".

8. Uno de los signos de intimidad en una relación es que tú y tu pareja respetéis las creencias del otro.

Según ella, "la intimidad espiritual añade más calidad a toda relación. Es un acto sutil de aprender y desaprender limitaciones". Digamos que uno de los miembros de la pareja es más consciente espiritualmente. Podría enseñarle al otro una o dos cosas al respecto, lo que crearía una unidad espiritual que, a su vez, profundizaría la relación. Respetar la fe y las creencias del otro es uno de los ejemplos de una relación sana".límites en las relaciones.

"Tengan juntos una experiencia divina compartida. Porque el estrés puede estropear y dañar la relación de muchas maneras y los retiros espirituales pueden ayudarles a rejuvenecer. Pero si no les interesa, no les presiones ni manipules para que acaben con su fe y sus creencias. Sabes que es uno de los signos de intimidad en una relación cuando apoyas los intereses espirituales o religiosos de tu pareja.Esa es una de las formas de aprender compasión".

9. Siempre son los primeros con los que quieres hablar

Una de las razones que me reafirman en mi decisión de casarme con mi actual pareja es la siguiente: pase lo que pase en mi vida, bueno o malo, él es la primera persona a la que quiero acudir. Un cotilleo jugoso o una frustración laboral, él es el primero con el que me desahogo. Tenemos una intimidad que destroza todas las normas y convenciones de las relaciones.

La primera intimidad en una relación es cuando tu pareja se convierte en tu mejor amigo y hay muchas maneras de convertirse en el mejor amigo de tu cónyuge, ya que ayuda a fortalecer la relación. Dejáis los teléfonos para hablar el uno con el otro y saber cómo les ha ido el día. Uno de los signos de intimidad en una relación es cuando le prestas toda tu atención.

10. Hay mentalidad de equipo

Shivanya afirma: "Uno de los signos fundamentales de la intimidad en una relación es tener una mentalidad de equipo. Enfrentarse juntos a las adversidades y no rendirse el uno al otro. Algunos miembros de la pareja se ocupan de las tareas domésticas, y otros ganan dinero y se hacen cargo de las facturas. Abandonemos las etiquetas. Ya no hay etiquetas del tipo "yo soy el hombre y tú eres la mujer", ya que la igualdad de género en el matrimonio y en cualquier tipo de relación es un principio básico.relación es muy importante.

"Se trata de igualdad. Ayúdense mutuamente en las tareas domésticas y en la educación de los hijos. No vivimos en una época en la que el hombre debe ganar dinero y la mujer encargarse de las tareas de la cocina. Lo que crea intimidad en las relaciones es cuando se asumen responsabilidades en equipo.

"No controlas ni dominas a tu pareja. Los hombres pueden pedir ayuda económica a sus mujeres. Las mujeres tienen derecho a esperar que los hombres contribuyan plenamente a las responsabilidades domésticas. Está absolutamente bien romper los roles de género.

"La gente dirá muchas cosas. Pero ellos no son los que pagan tus facturas o te ayudan a llevar la casa. Sólo sois tú y tu pareja, así que lo que ocurra entre vosotros dos debe implicar vuestras decisiones mutuas. Conecta con tu pareja a un nivel más profundo y forma una mentalidad de equipo. Una vez formada la mentalidad de equipo, sentirás que tu relación es el lugar más seguro de la tierra. Y mientras ellosdicen, el trabajo en equipo hace que el sueño funcione".

La intimidad sana afecta a una relación de la forma más positiva. El amor tiene muchos lenguajes y la intimidad es uno de los más significativos. Las parejas pueden discrepar y tener conflictos todo el tiempo. Pero nunca les avergüences por cometer errores ni les eches en cara sus errores. Manifestad vuestro amor mutuo creando un espacio seguro para el otro en el que no haya juicios ni críticas.

Preguntas frecuentes

A medida que la relación crece, también tiene que evolucionar. Eso sólo puede ocurrir a través de la intimidad. La intimidad se parece al cuidado y la comodidad. Se parece a un espacio seguro en el que dos personas pueden estar sin máscaras y deshacerse de sus pretensiones.

Ayuda a que la relación se fortalezca. Inculca buenas cualidades que ayudan a la relación a largo plazo. Te ayuda a saber escuchar y a comprender mejor a tu pareja. Cuando lleguéis a preocuparos el uno por el otro íntimamente, la calidad de vuestra relación mejorará de forma espectacular. 3. ¿Qué tipo de actitudes dificultan la intimidad?

Actitudes como reprimirse a la hora de compartir pueden dificultar la intimidad. El miedo a los juicios e incluso el miedo al sexo pueden dificultar la intimidad. Si tienes miedo a los juicios de tu pareja y evitas abrirte, eso puede dificultar mucho tu relación.