Съществуват много признаци на интимност в една връзка, които човек може просто да пренебрегне, без да знае или да разбира по-дълбокия ефект, който могат да имат върху връзката. Връзките се състоят от три елемента, първият от които е физическото привличане - как един човек възприема друг по отношение на външния вид. Вторият е химията и съвместимостта, които зависят от това колко добре един човек си пасва сТретият е интимността - как човек изразява интимността си в една връзка.

Когато потърсих Шиваня Йогамая, която е астролог и треньор по връзки и интимност, тя каза: "Обикновено, когато говорим за интимност, хората си правят изводи и смятат, че става дума само за секс и за това как двама души се отдават на сексуални дейности в една връзка. Но това не би могло да бъде по-далеч от истината. Интимността означава да бъдеш уязвим около човека, когото обичаш.означава да бъдеш видян и чут, но без филтриране и суровост. Без маски, без претенции и без преструвки.

"Ако се питате какво създава интимност във взаимоотношенията, отговорът е доверието. Един от най-големите признаци за интимност във връзката е способността да се доверявате и да бъдете доверявани от половинката си, без да бъдете съдени и без да бъдете осъждани. В това се крие истинската интимност. В акта на безрезервно доверие към някого."

Това, че сте неустоими за партньора си, е събрало двама ви. Но за да поддържате връзката си, е необходимо нещо повече от физическо привличане, а това изисква много работа. Никоя връзка не е лесна. Изграждането на връзка, в която двама души са щастливи, е сложна и продължителна задача и изисква много видове интимност. Ако търсите признаци на интимност във връзката,тогава продължете да четете и разберете.

10 признака на интимност - според списъка на експерта

Шиваня казва: "Интимността допринася много за укрепването на връзката. Тя поражда много добри качества като състрадание, приемане, съпричастност, свобода, толерантност и способност да не осъждаме и да бъдем реалисти. Тя ни помага да се освободим от нереалистичните очаквания, които поставяме пред партньорите си."

Когато питаме Шиваня как интимността влияе на връзката, тя казва: "Има много видове интимност в една връзка и всички те ни влияят по най-красивия начин. Тя носи удовлетворение и проверка на реалността. Разрушава илюзиите и те поставя на влакче в увеселителен парк.

"Ако имате интимност, тогава двамата сте в един съюз. Ставате най-добри приятели и не критикувате недостатъците си. Живеете и оставяте да живеят, а не очаквате да следват вашите указания." Има повече от един вид интимност в една връзка. От физическа до емоционална, отдих и духовна, всеки вид връзка е необходим, за да подсили любовта, която двама душисподеляне.

Дългосрочните връзки не изискват само добър секс. Въпреки че сексът е един от основните фактори, които помагат за поддържане на искрата и за преодоляване на скуката в една връзка, има и други фактори, които допринасят за съживяването на удовлетворението и щастието в една връзка.

1. Взаимно доверие и уважение

Установяването на силно чувство на взаимно доверие и уважение един към друг в една връзка насърчава емоционалната интимност. Кога споделяме с някого най-дълбоките, най-тъмните мисли на сърцето си? Тогава, когато му се доверяваме. Когато му се доверяваме толкова много, че искаме да споделим с него всяко малко нещо. След като научите всички съвети за развиване на емоционална интимност и ги приложите във връзката си,връзката, която споделяте с половинката си, ще достигне нови висоти.

Уязвимият акт на споделяне на откровени и автентични мисли, когато има риск да бъдете осъдени, е един от първите признаци на интимност в една връзка. Безкрайно красиво е как вместо да бъдете осъдени, вие сте разбрани от човека, когото обичате и уважавате.

Шиваня казва: "Емоционалната интимност се постига, когато двама души са открити един към друг и не се колебаят да изкажат своите нужди и желания. Способността да запазят пространство, в което другият може да се изкаже и да изплаче сърцето си, без да се чувства нападнат, е това, което създава интимност във взаимоотношенията. Липсата на обич и интимност ще доведе до задънена улица във връзката ви.

"Да кажем например, че партньорът ви ви се довери и сподели, че е бил малтретиран като дете. Вместо да го съдите или да използвате това срещу него, вие намирате начин да го разберете и полагате усилия да го излекувате. Помагате му да се изправи срещу травмите си.

"Един от начините, по които можете да покажете интимност в една връзка, е да предлагате емоционална подкрепа, като се доверявате и уважавате взаимно. Оценяването на чувствата и нуждите на другия е един от начините, по които можете да изградите уважение. Също така, ако партньорът ви зачита границите ви независимо от всичко и говори открито и честно, това е един от признаците за интимност в една връзка."

2. Вашите сексуални нужди са удовлетворени

Шиваня казва: "От държането за ръце до прегръдките и сексуалния контакт - всичко това спада към физическата интимност. Сексът не е само да се накарате един друг да свърши. Не е само в стоновете и оргазмите. Става дума за това колко сигурни се чувствате и как ги карате да се чувстват по време на сексуалния контакт. Има случаи, в които нечие докосване може да ви отблъсне или да ви се стори, че не е подходящият вид докосване.

"Това, което създава интимност във взаимоотношенията, е, когато нечие докосване ви кара да се чувствате сигурни и комфортно. Способността да се отдадете на някого, без да се чувствате изложени и незащитени, е един от признаците на емоционалната интимност във връзката. Физическата интимност и сексуалната свобода във взаимоотношенията са, когато изразявате и зачитате фантазиите си един на друг."

Вместо да се отнасяте към секса само като към удовлетворяващо преживяване за достигане на кулминацията, третирайте го като изкуство. Споделете желанията си, възбуждащите и изключващите си моменти. Избройте нуждите си. Ако искате да експериментирате, говорете за това. Ако половинката ви също е готова за такива занимания, този опит ще помогне на двама ви да станете по-силни.

3. Чувствате се приети

В една напълно интимна връзка ще се чувствате истински приети от партньора си. Има много съвети за изграждане на хармонични взаимоотношения. Един от тях е приемането. Когато ги приемате с всичките им недостатъци, тайни и белези, с всичките им силни и слаби страни, това е, което създава интимност във взаимоотношенията. Не изпитвате нужда да бъдете впечатляващи, за да ги съблазните да ви обичат.сте приети от партньора си, всичко ще се случи естествено.

Шиваня казва: "Когато сме по-прозрачни, това дава възможност за приемане и доверие. Вашият близък човек ще разчита повече на вас, когато станете по-приемливи към него, неговите навици и поведение. Когато не сте съдени или нападани за това, че се чувствате по определен начин, това е един от признаците за интимност в една връзка.

"Първата интимност в една връзка е, когато можеш да правиш грешки и да ги приемаш, без да се страхуваш, че ще трябва да се сблъскаш с критики. Животът може да бъде труден и ние сме длъжни да правим грешки. Научете се как да прощавате и забравяте грешките в една връзка. Всички ние се нуждаем от някой, който няма да ги държи срещу нас и да ни се подиграва до края на живота ни. Ако знаете, че партньорът ви е с цялото си сърцеви и няма търсене на вина, това е един от признаците за интимност в една връзка."

4. Разчитате един на друг

Разчитането на партньора ви е от голямо значение, когато двамата сте в дългосрочна връзка. Има тънка граница между емоционалната подкрепа и емоционалната зависимост. Нормално е да търсите емоционална подкрепа от партньора си, но когато изисквате и очаквате да разчитате изцяло на него за всяко малко нещо, тогава това надхвърля всички видове подкрепа и се превръща в емоционална зависимост.

"Зависим" се е превърнала в дума, която е синоним на слаб и прилепчив. Но това не е истина. Известно е, че здравословната зависимост стимулира връзката. Всичко, което трябва да направите, е да се научите как да изградите взаимозависима връзка, в която има взаимно уважение и растеж. Зависимостта изисква уязвимост, а какво създава интимност във взаимоотношенията? Уязвимост. И бинго! Ето защо зависимосттае важно за всяка връзка.

Ако сте разширили емоционалния си кръгозор и разчитате един на друг за емоционална, физическа и финансова подкрепа в здравословна степен, това е един от признаците за интимност във връзката.

5. Справяте се с кризите рамо до рамо

Няма връзка, която да тече гладко като река. Всяка връзка и участниците в нея трябва да се справят с една криза след друга. Шиваня казва: "Има много предизвикателства във връзката, с които всеки трябва да се справи. Това е така наречената кризисна интимност. Тя е да бъдете един до друг в трудни моменти. Когато двамата се съберат в трудни моменти, това създава интимност във взаимоотношенията.

"Например, ако близък на партньора ви почине, а вие го подкрепите емоционално и му дадете рамо да поплаче, това е начинът, по който показвате интимност в една връзка. Вие сте един до друг в трудни и тежки моменти. Никога не го напускате. Вие сте до него въпреки трудните ситуации."

Има един личен случай, за който бих искал да разкажа. Нашата история на финансов банкрут. Баща ми беше известно име в кожарската индустрия. Той си проправи път в тази област и ние се радвахме на предимствата на неговия успех през цялото ни детство. Когато бизнесът му се срина, майка ми го подкрепи въпреки финансовата криза, пред която бяхме изправени.

Тя беше до него като скала и започна свой собствен бизнес, който баща ми напълно насърчаваше; той се превърна в силна кула за нея. Когато баща ми не можеше да се грижи за него, майка ми изпълняваше тази роля и разруши всички норми на обществото и традиционните роли на половете. И до днес баща ми е безработен, но помага на майка ми в нейния бизнес с кетъринг въпреки всички гласове от страна на нашитеизостанало общество.

Шиваня казва: "В моменти на криза или се събираме, или се отдалечаваме един от друг. Когато решите да напуснете, това означава, че във връзката е имало само физическа близост; не е имало друг вид близост. Но когато помагате на партньора си да израсне и се обичате още повече в тези моменти на растеж, това е един от признаците за интимност в една връзка. Кризата помага да се изгради любови грижа. Когато партньорът ви проявява този вид близост, ние сме склонни да станем по-благодарни за присъствието му в живота ни."

6. Участвате в интересите на другия

Тя казва: "Ако се питате какво да търсите в една връзка, тогава участието в интересите и дейностите на другия е едно от нещата. Това, което създава интимност във връзките, е когато партньорът ви предлага да участва в дейности, които ви интересуват, и вие участвате в дейности, които интересуват него.

"Не е задължително да харесвате едни и същи неща или да сте съгласни с всичко. Важното е колко красиво и съпричастно двамата се съгласявате да не се съгласявате. Подобни дребни неща водят до добра екипна работа. Те ще подхранят връзката отвъд въображението ви.

"Можете също така да извършвате и други видове дейности заедно. Заемете се с градинарство или почистете къщата. Да речем, че сте прочели книга и ви е харесала. Споделяте мнението си с партньора си и споделяте какво сте научили, което води до интелектуална близост. Друг пример за интелектуална близост би бил: Двамата току-що сте гледали филм заедно и споделяте гледната точка на другия по отношение нафилма.

"Подобно на гореспоменатата точка, има много други начини за изграждане на интелектуална близост в една връзка. Не е задължително мненията ви да съвпадат, но фактът, че уважавате тяхната позиция и не се опитвате да им налагате или да им влияете с мнението си, е това, което създава близост във взаимоотношенията.

"Един от признаците на интимност в една връзка е, когато не се опитвате да докажете, че сте прави, а другият човек греши. Двама души могат да имат различни чувства, мисли, мнения и идеи и в същото време да са прави. Всеки човек има свой собствен ум. И когато имате интелектуална интимност, започвате да оценявате и уважавате неговия начин на мислене."

7. Приоритет за вас е другият.

Ако не поставяте партньора си на първо място, никога няма да можете да изградите онази интимност, която ще спомогне за засилване на любовта и връзката. Това, което носи повече щастие от физическата интимност във връзката, е когато превръщате партньора си в приоритет, споделяте живота си един с друг и го включвате в решенията си. Това е един от признаците на безусловната любов във връзката.

Шиваня казва: "Интимността в една връзка се проявява, когато отделяте време за партньора си и прекарвате качествено време с него в опит да се свържете на по-дълбоко ниво. Когато давате приоритет на партньора си и повишавате качеството на комуникацията, ще постигнете интимност на друго ниво.

"Отделете време за партньора си и отидете на пътуване заедно. Един от най-интересните видове интимност, който често прилагам с моите пациенти, е да им предложа да пътуват заедно. Има много причини, поради които една двойка трябва да пътува заедно. Съвместното пътуване отваря нови прозорци за връзката. Няма служебни обаждания, задължения в кухнята или звънене на вратата, които да предизвикат пречки между двойката.чистото пространство ще ви помогне да натиснете бутона за освежаване."

8. Един от признаците за интимност във връзката е, когато вие и вашият партньор уважавате убежденията си.

Тя казва: "Духовната интимност добавя повече качество към всяка връзка. Тя е фин акт на учене и премахване на ограниченията. Да кажем, че единият партньор е по-духовно осъзнат. Той може да научи другия на едно-две неща за това, което ще доведе до духовно единство, което от своя страна ще задълбочи връзката. Уважението към вярата и убежденията на другия е един от примерите за здравословнаграници във взаимоотношенията.

"Изживейте заедно споделено божествено преживяване. Защото стресът може да развали и увреди връзката по много начини, а духовните отстъпления могат да ви помогнат да се подмладите. Но ако не се интересуват, не ги притискайте и не ги манипулирайте, за да сложат край на вярата и убежденията си. Знаете, че това е един от признаците на интимност в една връзка, когато подкрепяте духовните или религиозните интереси на партньора си.Това е един от начините да се научите на състрадание."

9. Те винаги са първите, с които искате да говорите

Каквото и да се случи в живота ми, добро или лошо, той е първият човек, към когото искам да се обърна. Сочна клюка или разочарование от работата - той е първият, на когото се отплащам. Имаме интимност, която разбива всички норми и условности във връзката.

Първата интимност в една връзка е, когато партньорът ви се превърне във ваш най-добър приятел. има много начини да станете най-добър приятел със съпруга/та си, тъй като това помага за укрепване на връзката. Слагате телефоните си, за да говорите един с друг и да разберете как е минал денят му. Един от признаците за интимност в една връзка е, когато му/й давате цялото си внимание.

10. Налице е екипно мислене

Шиваня казва: "Един от основните признаци за интимност в една връзка е наличието на екипно мислене. Да се изправяме заедно срещу трудностите и да не се отказваме един от друг. Някои партньори се грижат за домакинството, а други печелят и се грижат за сметките. Откажете се от етикетите. Вече не съществуват етикети от рода на "аз съм мъжът, а ти си жената", тъй като равенството между половете в брака и във всякавръзката е много важна.

"Всичко е въпрос на равнопоставеност. Помагайте си един на друг в домакинската работа и в отглеждането на децата. Не живеем в епоха, в която мъжът трябва да печели, а жената да се занимава с кухненските задължения. Това, което създава интимност в отношенията, е когато поемате отговорности като екип.

"Не трябва да контролирате или доминирате над партньора си. Мъжете могат да искат парична помощ от жените си. Жените имат право да очакват от мъжете да допринасят пълноценно за изпълнението на домакинските задължения. Абсолютно нормално е да разрушавате ролите на половете.

"Хората ще кажат много неща. Но те не са тези, които плащат сметките ви или ви помагат да управлявате къщата. Това сте само вие и вашият партньор, така че това, което се случва между вас двамата, трябва да включва ваши общи решения. Свържете се с партньора си на по-дълбоко ниво и формирайте отборен манталитет. Веднъж щом се формира отборен манталитет, ще се почувствате така, сякаш връзката ви е най-сигурното място на земята. И тъй като теказвам, че работата в екип прави мечтата успешна."

Здравословната интимност се отразява на връзката по най-положителен начин. Любовта има много езици и интимността е един от най-значимите. Партньорите могат да не са съгласни и да имат конфликти през цялото време. Но никога не ги засрамвайте за това, че правят грешки, или не дръжте грешките им срещу тях. Проявете любовта си един към друг, като създадете безопасно пространство един за друг, в което няма осъждане и критика.

Често задавани въпроси

С израстването на връзката тя също трябва да се развива. Това може да стане само чрез интимност. Интимността изглежда като грижа и комфорт. Тя изглежда като безопасно пространство, където двама души могат да бъдат без маски и да отхвърлят преструвките си.

Тя помага на връзката да укрепне. Тя възпитава добри качества, които помагат на връзката в дългосрочен план. Тя ви помага да станете добър слушател и да разбирате по-добре партньора си. Когато започнете да се грижите един за друг интимно, качеството на връзката ви ще се подобри по впечатляващ начин. 3. Какви нагласи ще попречат на интимността?

Страхът от осъждане и дори страхът от секс могат да причинят пречки в интимността. Ако се страхувате от осъждането на партньора си и се стеснявате да се разкриете, това може да причини много пречки във връзката ви.