Harreman batean intimitate-zantzu asko daude, harremanean izan dezakeen eragin sakonagoa ezagutu edo ulertu gabe ahaztu gabe. Harremanak hiru elementuz osatuta daude, lehenengoa erakarpen fisikoa da: pertsona batek bestea itxuraren arabera nola hautematen duen. Bigarrena kimika eta bateragarritasuna da, pertsona bat beste batekin nola egokitzen den araberakoa. Hirugarrena intimitatea da: pertsona batek nola adierazten duen intimitatea harreman batean.

Shivanya Yogamaya-rekin harremanetan jarri nintzenean, astrologoa baita harreman eta intimitate entrenatzailea dena, esan zuen: "Oro har, hitz egiten dugunean. intimitateari dagokionez, jendeak ondorioetara jauzi egiten du eta sexuari buruzkoa dela eta harreman batean bi pertsonak sexu-jarduerak nola burutzen dituzten soilik suposatzen du. Baina hori ezin da egiatik urrunago egon. Intimitatea maite duzun pertsonaren inguruan zaurgarria izatea esan nahi du. Iragazi gabe eta gordin dagoen bitartean ikusi eta entzun izana esan nahi du. Ez maskararik, ez itxurakeriarik eta ez itxurakeriarik.

« Harremanetan intimitatea zerk sortzen duen galdetzen baduzu, erantzuna konfiantza da. Harreman batean intimitatearen seinale handienetako bat zure beste esanguratsuarengan konfiantza izateko eta konfiantza izateko gaitasuna da, epaitu gabe eta epaitu gabe. Hor dago benetako intimitatea. Bihotz osoz norbaitengan konfiantza hartzean.»

Zure bikotekidearekin erresistentea izatea da biak ekarri zituena.harreman batean zure bikotearekin denbora egiten duzunean eta haiekin kalitatezko denbora pasatzen duzunean maila sakonago batean konektatu nahian. Bikotekideari lehentasuna ematen diozunean eta komunikazioaren kalitatea areagotzen duzunean, intimitatea beste maila batean lortuko duzu.

“Hartu denbora zure bikotearekin eta joan elkarrekin bidaia bat. Nire pazienteekin askotan ezartzen dudan intimitate-mota interesgarrienetako bat elkarrekin bidaiatzea proposatzen dudala da. Bikote batek elkarrekin bidaiatzeko arrazoi asko daude. Elkarrekin bidaiatzeak leiho berriak irekitzen dizkio harreman bati. Ez dago bulegoko deirik, ez sukaldeko eginkizunik ez ate-txirrinak bikotearen artean oztoporik sortzeko. Buruko espazio garbi batek freskatzeko botoia sakatzen lagunduko dizu."

8. Harreman batean intimitatearen seinaleetako bat zuk eta zure bikotekidea elkarren sinesmenak errespetatzen direnean da

Berak dio: “Intimitate espiritualak kalitate gehiago ematen dio harreman guztiei. Mugak ikasteko eta desikasteko ekintza sotila da. Demagun, bikotekide bat espiritualki kontzienteagoa dela. Horri buruz beste gauza bat edo bi irakatsi diezazkiekete, batasun espirituala ekarriko duena, eta horrek harremana sakonduko du. Elkarren fedea eta sinesmenak errespetatzea harremanetako muga osasuntsuen adibideetako bat da.

«Jainkozko esperientzia partekatu bat elkarrekin. Estresak harremana modu askotan hondatu eta kaltetu dezakeelako eta erretiro espiritualak lagun zaitzaketelakogaztetu. Baina interesatzen ez bazaie, ez bultzatu edo manipulatu beren fedearekin eta sinesmenekin amaitzeko. Badakizu harreman bateko intimitate-seinaleetako bat dela zure bikotekidearen interes espiritualak edo erlijiosoak onartzen dituzunean. Hori da errukia ikasteko moduetako bat.”

9. Haiek dira beti hitz egin nahi duzun lehena

Nire egungo bikotekidearekin ezkontzeko aukeratu dudan baieztapen-arrazoietako bat hau da. Nire bizitzan gertatzen dena, ona edo txarra, bera da hurbildu nahi dudan lehen pertsona. Esamese mamitsua edo lan frustrazioa, bera da kanporatzen dudan lehena. Harreman arau eta konbentzio guztiak apurtzen dituen intimitatea dugu.

Harreman bateko lehen intimitatea zure bikotea zure lagunik onena bihurtzen denean eta zure ezkontidearekin lagunik onena izateko modu asko daude, harremana sendotzen laguntzen baitu. Telefonoak jarri dituzu elkarri hitz egiteko eta eguna nola joan den jakiteko. Harreman batean intimitatearen seinaleetako bat arreta osoa ematen diezunean da.

10. Talde mentalitatea dago

Shivanyak dio: "Harreman batean intimitatearen seinale nagusietako bat. talde mentalitatea izatea da. Aukerei elkarrekin aurre egitea eta elkarri amore eman gabe. Bazkide batzuek etxeko zereginak zaintzen dituzte, eta beste batzuek fakturak irabazten eta zaintzen dituzte. Jarri etiketak. Ez dago "ni gizona eta zu emakumea" motarikezkontza batean eta edozein harreman motatan genero berdintasuna etiketatzea oso garrantzitsua da.

«Berdintasuna da. Lagundu elkarri lanak egiten eta haurrak hazten. Ez gara gizon batek irabazi behar duen eta emakume batek sukaldeko eginkizunak kudeatzen dituen garai batean bizi. Harremanetan intimitatea sortzen duena taldean ardurak hartzen dituzunean da.

“Ez duzu zure bikotekidea kontrolatzen edo menderatzen. Gizonek beren emakumeei diru laguntza eska diezaiekete. Emakumeek eskubidea dute gizonek etxeko betebeharretan guztiz laguntzea espero izateko. Erabat ongi dago genero rolak apurtzea.

«Jendeak gauza asko esango ditu. Baina ez dira zure fakturak ordaintzen edo etxea zuzentzen laguntzen dizutenak. Zu eta zure bikotekidea besterik ez zara, beraz, bien artean gertatzen denak elkarrekiko erabakiak izan beharko lituzke. Konektatu zure bikotearekin maila sakonago batean eta osatu talde mentalitatea. Talde mentalitatea osatu ondoren, zure harremana munduko lekurik seguruena dela sentituko duzu. Eta esaten den bezala, talde-lanak ametsa funtzionatzen du.”

Intimitate osasungarriak harreman batean eragiten du modu positiboenean. Maitasunak hizkuntza asko ditu eta intimitatea da esanguratsuenetako bat. Bazkideek ados ez egon daitezke eta gatazkak izan ditzakete uneoro. Baina inoiz ez lotsatu akatsak egiteagatik edo haien akatsak haien aurka eduki. Adierazi elkarrenganako maitasuna, bakoitzarentzako espazio seguru bat sortuzbeste non epaiketa eta kritika zero dauden.

Ohiko galderak

Harremanak hazi ahala, eboluzionatu egin behar du. Hori intimitatearen bidez bakarrik gerta daiteke. Intimitatea zainketa eta erosotasuna dirudi. Espazio seguru bat dirudi non bi pertsona maskararik gabe egon eta itxurakeriak bota ditzaketen.

Harremanak sendotzen laguntzen du. Epe luzera harremana laguntzen duten ezaugarri onak sartzen ditu. Entzule ona izaten eta zure bikotea modu hobean ulertzen laguntzen dizu. Elkarri intimoki zaintzen hazten zarenean, zure harremanaren kalitatea modu ikusgarrian hobetuko da. 3. Nolako jarrerak oztopatuko dute intimitatea?

Partekatzeari uko egitea bezalako jarrerek intimitatea oztopatu dezakete. Epaien beldur izateak eta baita sexuarekiko beldurrak ere intimitatean oztopoa sor dezake. Zure bikotekidearen epaiei beldur bazara eta irekitzeari uko egiten bazaizu, horrek oztopo asko sor ditzake zure harremanean.

10 intimitate-seinaleak - Adituek zerrendatutakoaren arabera

Shivanyak dioenez: "Intimitateak asko egiten du indartzeko. harremana. Kualitate on asko sortzen ditu, hala nola, errukia, onarpena, enpatia, askatasuna, tolerantzia eta epaiketarik gabeko eta errealista izateko gaitasuna. Gure bikotekideei ezartzen dizkiegun itxaropen irrealistak alde batera uzten laguntzen digu.”

Shivanyari intimitateak harreman bati nola eragiten dion galdetu dionean, honela dio: “Harremanetan intimitate mota asko daude eta denek eragiten digute. modurik ederrenak. Betetzea eta errealitatearen egiaztapena ekartzen ditu. Ilusioak apurtzen ditu eta errusiar mendian ibiltzen zaitu.

«Intimitatea baduzu, biak batasun batean zaudete. Lagun onenak bihurtzen zara eta ez dituzu bata bestearen gabeziak kritikatzen. Bizitzen duzu eta bizitzen uzten duzu zure jarraibideak jarraitzea espero baino. Harreman batean intimitate mota bat baino gehiago dago. Fisikotik emozionalera aisialdira eta espiritualera, harreman mota guztiak behar dira maitasuna indartzekobi pertsonek partekatzen dutela.

Epe luzeko harremanek ez dute soilik sexu ona eskatzen. Sexua txinparta bizirik mantentzen eta harreman batean asperdura gainditzen laguntzen duen faktore nagusietako bat den arren, badaude harreman batean gogobetetasuna eta zoriontasuna suspertzen laguntzen duten beste faktore batzuk.

1. Elkarrekiko konfiantza eta errespetua

Harreman batean elkarrekiko konfiantza eta errespetu sendoa ezartzeak intimitate emozionala sustatzen du. Noiz partekatzen ditugu gure bihotzeko pentsamendurik sakonenak eta ilunenak norbaitekin? Haiekin konfiantza dugunean da. Haiekin hainbeste konfiantza dugunean, gauza txiki bakoitza haiekin partekatu nahi dugunean. Intimitate emozionala garatzeko eta zure harremanean ezartzeko aholku guztiak ikasi ondoren, zure bikote esanguratsuarekin partekatzen duzun lotura altuera berrietara iritsiko da.

Pentsamendu zintzo eta benetakoak partekatzeko ekintza ahulean zaudenean. epaituak izateko arriskua harreman bateko intimitatearen lehen seinaleetako bat da. Ikaragarri ederra da nola epaitu beharrean, maite eta errespetatzen duzun pertsonak ulertzen zaituen.

Shivanyak dio: "Intimitate emozionala betetzen da bi pertsona elkarren artean irekita daudenean eta zalantzarik ez dutenean. haien beharrak eta nahiak adierazteko. Erasorik sentitu gabe, elkarri lekua edukitzeko eta bihotzak negar egiteko gai izatea da harremanetan intimitatea sortzen duena. Afektu falta etaintimitateak muturra ekarriko du zure harremanean.

«Adibidez, demagun zure bikotekideak zugan konfiantza duela eta txikitan tratu txarrak jasan zituela partekatzen duela. Haiek epaitu edo hau haien aurka erabili beharrean, haiek ulertzeko eta sendatzeko ahaleginak egiteko bideak aurkitzen dituzu. Beraien traumei aurre egiten laguntzen diezu.

“Harreman batean intimitatea erakusteko moduetako bat laguntza emozionala eskaintzea da elkarrengan konfiantza eginez eta errespetatuz. Elkarren sentimenduak eta beharrak balioestea errespetua eraikitzeko moduetako bat da. Gainera, zure bikoteak zure mugak ohore egiten baditu, edozein dela ere, eta argi eta zintzo hitz egiten badu, orduan harreman bateko intimitatearen seinaleetako bat da. , “Eskuak helduta, besarkada eta sexu harremanetaraino, dena intimitate fisikoaren menpe dago. Sexua ez da bakarrik elkar etortzea. Ez da intziri eta orgasmoei buruz bakarrik. Sexu-harremanak izan bitartean nola seguru sentitzen zaren eta sentiarazten diezuna da. Zenbait kasutan, norbaiten ukituak kolokan jartzen zaitu edo ukitu mota egokia ez dela senti dezakezu.

« Harremanetan intimitatea sortzen duena da norbaiten ukituak seguru eta eroso sentiarazten zaituena. Norbaiti babestuta eta babesik gabe sentitu gabe zeure burua entregatzeko gaitasuna harreman bateko intimitate emozionalaren seinaleetako bat da. Intimitate fisikoa eta askapen sexualaharremanetan elkarren fantasiak adierazten eta ohoratzen dituzunean da.”

Sexua goreneko esperientzia pozgarri gisa tratatzea baino gehiago, tratatu sexua arte gisa. Komunikatu zure nahiak, pizteak eta itzaliak. Zerrendatu zure beharrak. Esperimentazioa izan nahi baduzu, hitz egin ezazu. Zure beste esanguratsua ere horrelako jardueretarako jokoa bada, esperientzia honek biok indartzen lagunduko dizu.

3. Onartua sentitzen zara

Erabat harreman intimo batean, benetan zure bikoteak onartuta sentituko zara. Harreman harmoniatsuak eraikitzeko aholku asko daude. Horietako bat onarpena da. Akats, sekretu eta orbain guztiekin onartzen dituzunean, indar eta ahulezi guztiekin, horrek sortzen du intimitatea harremanetan. Ez duzu ikusgarria izateko beharrik sentitzen zu maitatzeko erakartzeko. Bikotekideak onartzen zaituenean, dena naturaltasunez gertatuko da.

Shivanyak dio: "Gardenagoak garenean, onarpena eta konfiantza ahalbidetzen ditu. Zure beste esanguratsuak zuregan konfiantza gehiago izango du haiek, ohiturak eta portaera gehiago onartzen dituzunean. Modu jakin bat sentitzeagatik epaitzen edo erasotzen ez zaituztenean, harreman bateko intimitatearen seinaleetako bat da.

“Harreman bateko lehen intimitatea akatsak egin eta akats horiek gabe onar ditzakezunean da. kritikei aurre egin behar izatearen beldur izatea. Bizitza gogorra izan daiteke eta gu ere baiakatsak egitera behartuta. Ikasi harreman batean akatsak barkatzen eta ahazten. Denok behar dugu gure aurka eutsiko eta burlatuko ez gaituen norbait bizitza osoan. Badakizu zure bikotekideak bihotz-bihotzez onartu zaituela eta ez dagoela akatsik aurkitu, orduan harreman bateko intimitatearen seinaleetako bat da.”

4. Elkarrengan konfiantza duzu

Konfiantza izatea. zure bikotekideak garrantzi handia du biok epe luzeko harreman batean zaudenean. Euskarri emozionalaren eta menpekotasun emozionalaren artean lerro fin bat dago. Normala da zure bikotekidearen laguntza emozionalki bilatzea, baina gauza txiki bakoitzeko guztiz konfiantza izatea eskatzen eta espero duzunean, orduan laguntza mota guztiak gainditzen ditu eta mendekotasun emozional bihurtzen da.

"Mendekotasuna" ahul eta itsatsiaren sinonimo den hitza bihurtu da. Baina hori ez da egia. Mendekotasun osasuntsuak harremana sustatzen duela jakin da. Egin behar duzun guztia ikastea da elkarrekiko menpekotasun harreman bat eraikitzen non elkarrekiko errespetua eta hazkundea dagoen. Mendekotasunak ahultasuna eskatzen du eta zerk sortzen du intimitatea harremanetan? Zaurgarritasuna. Eta bingoa! Horregatik da garrantzitsua harreman guztietan menpekotasuna.

Zure radar emozionalak zabaldu badituzu eta elkarrengan konfiantza izan baduzu maila osasuntsuan laguntza emozional, fisiko eta ekonomikorako, orduan intimitatearen seinaleetako bat da. harreman bat.

5. Zuk aurre egiten duzukrisiak eskutik helduta

Ez dago ibai bat bezain ondo doan harremanik. Harreman bakoitzak eta bere partaideek krisi bati aurre egin behar diote. Shivanyak dio: "Hainbat harreman-erronka daude guztion aurrean. Hori da krisiaren intimitatea bezala ezagutzen dena. Une zailetan elkarren artean egotea da. Zorigaitz garaietan biak elkartzen zarenean, harreman intimitatea sortzen da.

«Adibidez, zure bikotekidearen maitea hiltzen bazara, eta haiekin emozionalki egoten bazara eta negar egiteko sorbalda bat ematen baduzu, horrela da. harreman batean intimitatea erakusten duzu. Elkarren artean zutik zabiltza lodi eta meheetan. Ez duzu inoiz haien alde uzten. Beraientzat zaude erronka egoerak izan arren.”

Kontatu nahiko nukeen kasu pertsonal bat dago. Gure finantza-porrotaren istorioa. Nire aita izen ezaguna zen larrugintzan. Alor horretan lan egin zuen eta bere arrakastaren abantailez gozatu genuen haurtzaroan zehar. Bere negozioa erori zenean, nire amak lagundu zion aurre egin genion krisi finantzarioa gorabehera.

Harkaitz baten moduan zegoen berarentzat eta nire aitak guztiz bultzatu zuen bere negozioa sortu zuen; indar-dorre bihurtu zen berarentzat. Nire aitak ezin izan zuenean eman, nire amak eginkizun hori bete zuen eta gizartearen genero-arau guztiak eta genero-rol tradizionalak hautsi zituen. Gaur egun, nire aita langabezian dago bainaamak bere ostalaritza negozioan laguntzen dio gure gizarte atzerakoiaren oihartzun guztiak gorabehera.

Shivanyak dio: «Krisi garaian, elkartzen gara edo elkarrengandik bereizten gara. Uztea erabakitzen duzunean, harremanean intimitate fisikoa besterik ez zegoela esan nahi du; ez zegoen beste intimitate motarik tartean. Baina zure bikotekidea hazten laguntzen duzunean, eta hazkunde garai horietan elkar are gehiago maitatzen duzunean, hori da harreman bateko intimitatearen seinaleetako bat. Krisiak maitasuna eta zaintza eraikitzen laguntzen du. Zure bikotekideak horrelako intimitatea erakusten duenean, gure bizitzan duen presentzia eskertuago egon ohi gara.”

6. Elkarren interesen parte hartzen duzu

Hark dioenez, “harreman batean zer bilatu behar den galdetzen baduzu, orduan parte har ezazu gauzaren batean elkarren interesetan eta jardueretan. Harremanetan intimitatea sortzen duena da zure bikotekideak interesatzen zaizkizun jardueretan parte hartzea proposatzen dizunean eta interesatzen zaizkizun jardueretan parte hartzen duzunean.

«Ez duzu zertan gauza berdinak gustatu edo dena ados egon behar. Garrantzitsua da zein ederki eta enpatikoki ados zaudeten biak ados ez egotearekin. Horrelako gauza txikiek talde lan ona ekartzen dute. Zure irudimenetik haratago harremana elikatuko du.

“Beste motatako jarduerak ere egin ditzakezu elkarrekin. Hartu lorezaintza edo etxea garbitu. Demagun liburu bat irakurri duzula eta gustatu zaizula. Zurea partekatzen duzuiritzia zure bikotearekin eta partekatu ikasitakoa, eta horrek intimitate intelektuala dakar. Intimitate intelektualaren beste adibide bat hauxe izango litzateke: Zuek biok elkarrekin pelikula bat ikusi berri duzue eta pelikularen inguruan elkarren ikuspuntua partekatzen duzue.

“Aipatutako puntua bezala, eraikitzeko beste modu asko daude. intimitate intelektuala harreman batean. Zure iritziek ez dute zertan bat etorri behar, baina haien ikuspuntua errespetatzea eta haien gaineko iritzia behartzen edo eragiten ez izatea da harremanetan intimitatea sortzen duena.

“Harremanetan intimitatearen seinaleetako bat da. arrazoia duzula eta bestea oker dagoela frogatzen saiatzen ez zarenean. Bi pertsonek sentimendu, pentsamendu, iritzi eta ideia desberdinak izan ditzakete eta aldi berean arrazoia izan dezakete. Pertsona bakoitzak bere burua du. Eta intimitate intelektuala duzunean, haien pentsamoldea estimatzen eta errespetatzen hasten zara.”

7. Elkarri lehentasuna ematen diozu

Bikotekidea lehenik jartzen ez baduzu, ezin izango duzu inoiz maitasuna eta harremana areagotzen lagunduko duen intimitate mota eraiki. Harremanetan intimitate fisikoa baino zoriontasun gehiago ekartzen duena zure bikotekidea lehentasuna izatea, zure bizitza elkarbanatzea eta erabakietan sartzea da. Hori da harreman batean baldintzarik gabeko maitasunaren seinaleetako bat.

Shivanyak dio: "Nola erakusten duzun intimitatea