Waxaa jira calaamado badan oo ku saabsan isu-soo-dhowaanshiyaha xiriirka oo laga yaabo inuu qofku si fudud u ilduufo isagoon ogeyn ama fahmin saameynta qoto-dheer ee uu ku yeelan karo xiriirka. Xidhiidhku waxa uu ka kooban yahay saddex walxood, marka hore waa soo jiidasho jidheed - sida uu qof kale u arko dhinaca muuqaalka. Midda labaad waa kiimiko iyo is-waafajin, taas oo ku xidhan hadba sida uu qof ugu habboon yahay qof kale. Midda saddexaad waa isu-soo-dhowaansho - sida qofku u muujiyo xiriirka ka dhexeeya.

Markii aan la xiriiray Shivanya Yogamaya, oo ah xiddigiye iyo sidoo kale xiriirka iyo tababaraha xiriirka, waxay tiri, "Guud ahaan, marka aan hadlayno. Isku soo wada duuboo, dadku waxay ku boodaan gabagabada waxayna u maleynayaan inay ku saabsan tahay galmada oo keliya iyo sida laba qof ay u galaan dhaqdhaqaaqyada galmada ee xiriirka. Laakiin taasi waa ka fogaan kartaa runta. Qarsoodinimada macneheedu waa fal u nugulnaanta qofka aad jeceshahay agtiisa. Waxay ka dhigan tahay in la arkay lana maqlo iyadoo aan sifeynin oo ceeriin ah. Ma jiraan waji-xidho, ma jirto is-yeel-yeel, iyo been-abuur ma jirto.

"Haddii aad waydiinayso waxa abuura xidhiidhka xidhiidhka, jawaabtu waa aamin. Mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee xiriirka dhow waa awoodda lagu aamino oo lagu aamino qofka kale ee muhiimka ah adiga oo aan la xukumin oo aan la xukumin. Tani waa halka ay dhab ahaantii been tahay. In falka qof si daacad ah loogu aamino."

In la iska celin waayo lammaanahaaga waa waxa keenay labadaXiriirku waa marka aad waqti u sameyso lammaanahaaga oo aad waqti tayo leh la qaadato iyaga oo isku dayaya in aad ku xirto heer qoto dheer. Marka aad mudnaanta siiso lamaanahaaga oo aad sare u qaaddo tayada isgaarsiineed, waxaad gaari doontaa xiriir hoose oo heer kale ah.

“Lammaanahaaga waqti u sii oo safar wada gal. Mid ka mid ah noocyada ugu xiisaha badan ee xiriir dhow oo aan inta badan hirgeliyo bukaankayga ayaa ah inaan soo jeediyo inay si wadajir ah u safraan. Waxaa jira sababo badan oo lamaanaha ay tahay inay u wada safraan. Wada safarka waxa ay daaqado cusub u furaysaa xidhiidhka. Ma jiraan wacitaan xafiis ama hawlo jikada ah ama gambaleelka albaabada si ay caqabad ugu dhex dhigaan lamaanaha. Meel maskaxeed oo nadiif ah ayaa kaa caawin doonta inaad garaacdo badhanka soo kicinta."

8. Mid ka mid ah calaamadaha isu-soo-dhoweynta ee xiriirka waa marka adiga iyo lammaanahaaga aad ixtiraamtaan caqiidada midba midka kale

Waxay tiri, "Xiriirka ruuxiga ah wuxuu ku darayaa tayada xiriir kasta. Waa fal dahsoon oo wax barasho iyo xaddidaad la'aan. Aynu nidhaahno, hal lammaane ayaa ka warqaba ruux ahaan. Waxay bari karaan hal ama laba shay oo kale oo ku saabsan taas oo keeni doonta midnimo ruuxi ah, taas oo iyaduna sii xoojin doonta xiriirka. Ixtiraamka midba midka kale iimaanka iyo caqiidada waa mid ka mid ah tusaalooyinka xuduudaha caafimaadka leh ee cilaaqaadka.

"La wadaag waayo-aragnimo rabbaani ah si wadajir ah. Sababtoo ah walbahaarka wuxuu kharibi karaa oo u dhaawaci karaa xiriirka siyaabo badan iyo dib u noqoshada ruuxiga ah ayaa ku caawin karanoolayn. Laakiin haddii aysan daneyneynin, ha ku riixin ama ha ku dhaqmin si ay u joojiyaan caqiidadooda iyo waxay aaminsan yihiin. Waxaad ogtahay inay tahay mid ka mid ah calaamadaha isku xidhka xidhiidhka marka aad taageerto danaha ruuxiga ah ama diinta lamaanahaaga. Taasi waa mid ka mid ah siyaabaha lagu barto naxariista."

9. Had iyo jeer waa kuwa ugu horreeya ee aad rabto inaad la hadasho

Mid ka mid ah sababaha dhabta ah ee aan u doortay inaan guursado lammaanahayga hadda waa tan. Wax kasta oo noloshayda ku dhaca, wanaag iyo xumaanba, waa qofka ugu horreeya ee aan doonayo in aan la xidhiidho. Xanta casiir leh ama niyad jab shaqada, isaga ayaa ah kan ugu horreeya ee aan ka hadlo. Waxaan leenahay xiriir dhow oo burburiya dhammaan xeerarka iyo xeerarka xiriirka.

Xiriirka ugu horeeya ee xiriirku waa marka lamaanahaaga uu noqdo saaxiibkaaga ugu fiican waxaana jira siyaabo badan oo aad saaxiib ugu noqon karto xaaskaaga maadaama ay ka caawineyso xoojinta xiriirka. Taleefannadaada waxaad dejiseen si aad u wada hadashaan oo aad u ogaataan sida ay maalintoodu ahayd. Mid ka mid ah calaamadaha isu-soo-dhowaanshaha xiriirka waa marka aad siiso dareenkaaga aan la kala qaybin.

Sidoo kale eeg: 5 siyaabood oo lagula macaamilayo ninka aan diyaar u ahayn inuu sameeyo

10. Waxaa jira maskax kooxeed

Shivanya wuxuu leeyahay, "Mid ka mid ah calaamadaha asaasiga ah ee xiriirka dhow wuxuu leeyahay maskax kooxeed. In si wada jir ah loo wajaho khilaafyada oo aan la isu tanaasulin. La-hawlgalayaasha qaarkood waxay ilaaliyaan waajibaadka guriga, qaarna way kasbadaan oo daryeelaan biilasha. Tuur calaamadaha Ma jiro mar dambe "anigu waxaan ahay ninka iyo adiga naagtii" nooc ka mid ahmar dambe waxay ku calaamadsan tahay sinnaanta jinsiga ee guurka iyo nooc kasta oo xiriir ah ayaa aad muhiim u ah.

"Waxay ku saabsan tahay sinnaanta. Isku caawi sidii aad u samayn lahaydeen hawlaha iyo korinta carruurta. Ma noolayn xilli nin la rabo inuu wax kasbado oo naagtu tahay inay qabato hawlaha jikada. Waxa abuura isku soo dhawaanshaha cilaaqaadka waa marka aad masuuliyada koox ahaan u qaadataan.

"Ma maamusho ama ma awoodo lamaanahaaga. Raggu waxay waydiisan karaan kaalmo lacageed dumarkooda. Dumarku waxay xaq u leeyihiin inay ragga ka filayaan inay si buuxda uga qayb qaataan mas'uuliyadda guriga. Aad bay caadi u tahay in la jebiyo doorarka jinsiga.

"Dadku wax badan bay odhan doonaan. Laakiin maaha kuwa bixinaya biilashaada ama ku caawinaya inaad guriga maamusho. Kaliya waa adiga iyo lammaanahaaga, markaa waxa labadiinaba dhexmara waa in ay ku lug yeeshaan go'aannada labada dhinac ah. La xiriir lamaanahaaga heer qoto dheer oo samee maskax kooxeed. Marka maskaxda kooxeed la sameeyo, waxaad dareemi doontaa in xiriirkaagu yahay meesha ugu nabdoon ee dhulka. Iyo sida ay yiraahdaan, wada shaqaynta kooxdu waxay ka dhigtaa mid riyadu shaqaynayso." Jacaylku wuxuu leeyahay afaf badan, isu-soo-dhowaantuna waa mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan. Wada-hawlgalayaashu way is khilaafi karaan waxayna yeelan karaan khilaaf mar kasta. Laakin waligaa ha ka xishoon khaladaadka ay sameeyeen hana u qaban khaladaadkooda iyaga. Muujin jacaylka aad isu qabtaan adiga oo mid kasta u abuuraya meel ammaan ahkale oo ay eber xukun iyo dhaleecayn.

FAQs

1. Muxuu u eg yahay isu soo dhawaanshaha xiriirka?

Marka uu xiriirku sii kordho, wuxuu u baahan yahay inuu sidoo kale horumar sameeyo. Taasi waxay ku dhici kartaa oo kaliya iyada oo isu-soo dhawaansho. Xidhiidhku wuxuu u eg yahay daryeel iyo raaxo. Waxay u egtahay meel nabdoon oo ay laba qof waji-xidho la'aan yihiin oo iska tuuri karaan is-yeelyeelkooda.

2. Muxuu xiriirku u qabtaa xidhiidhka?

Waxay ka caawisaa xidhiidhku inuu xoog yeesho. Waxay abuurtaa sifooyin wanaagsan oo ka caawiya xiriirka mustaqbalka fog. Waxay kaa caawinaysaa inaad noqoto dhegeyste wanaagsan oo aad si fiican u fahanto lamaanahaaga. Marka aad koraan inaad isu daryeeltaan si dhow, tayada xiriirkiina waxay kor u qaadi doontaa si cajiib ah. 3. Dabeecad noocee ah ayaa hor istaagi doonta isu-soo-dhawaanshaha Ka cabsashada xukunnada iyo xitaa cabsida galmada waxay sababi kartaa carqalad xagga xidhiidhka. Haddii aad ka baqayso xukummada lammaanahaaga oo aad ka fogaato inaad furto, markaa taasi waxay keeni kartaa carqalad badan xiriirkaaga.

> 1> >idinkoo wada jira. Laakiin waxaad u baahan tahay wax ka badan soo jiidashada jirka si aad xiriirka u sii socoto, taasina waxay qaadataa shaqo badan. Ma jiro xiriir fudud. Dhisidda xidhiidh ay ku wada faraxsan yihiin laba qof waa hawl adag oo waqti badan qaadanaysa, waxayna u baahan tahay xidhiidho badan oo kala duwan. Haddii aad raadinayso calamadaha isu soo dhawaanshaha xidhiidhka, ka dibna sii wad akhrinta oo ogow xiriirka. Waxay soo saartaa sifooyin badan oo wanaagsan sida naxariista, aqbalaadda, naxariista, xorriyadda, dulqaadka, iyo awoodda inay noqoto mid aan la xukumin oo run ah. Waxay naga caawinaysaa inaan iska dhaafno rajooyinka aan macquul ahayn ee aan u dejinay lammaaneheena."

Mar la weydiiyay Shivanya sida xiriirku u saameynayo xiriirka, waxay tiri, "Waxaa jira noocyo badan oo xiriir dhow oo ku jira xiriirka dhamaantoodna waxay nagu saameeyaan xiriirka hababka ugu quruxda badan. Waxay keentaa dhammaystir iyo xaqiiqo-hubin. Waxay jebisay dhalanteedka waxayna ku dhex marsiinaysaa fuulid.

“Haddii aad xidhiidh dhow leedihiin, labadiina waxaad ku jirtaan hal urur. Waxaad noqotaan saaxiibo wanaagsan oo ha dhaleecaynina ceebaha midba midka kale. Adigu waad nooshahay oo waad nooshahay halkii aad ka filan lahayd inay raacaan tilmaamahaaga. " Waxaa jira in ka badan hal nooc oo xiriir dhow. Laga soo bilaabo jireed ilaa shucuur ilaa madadaalo iyo ruuxi, nooc kasta oo xiriir ah ayaa loo baahan yahay si loo xoojiyo jacaylkain labada qof ay wadaagaan.

Xiriirka muddada dheer kaliya ma dalbanayaan galmo wanaagsan. Iyadoo galmadu ay ka mid tahay arrimaha ugu waaweyn ee caawiya in dhimbiilku noolaado isla markaana uu caajiska xidhiidhka ka adkaado, haddana waxa jira arrimo kale oo ka qayb qaata soo noolaynta qanacsanaanta iyo farxadda xidhiidhka.

1. Kalsoonida iyo is-ixtiraamka labada dhinac

In la sameeyo dareen xooggan oo is-aaminaad iyo ixtiraam midba midka kale marka la gaaro xiriirka waxay kobcisaa dareenka shucuureed. Goorma ayaynu qof la wadaagnaa fikirka ugu qoto dheer, ugu madaw ee qalbigeenna? Waa marka aan u sheegno iyaga. Markaan aad ugu kalsoonahay oo aan rabno inaan wax kasta oo yar la wadaagno iyaga. Marka aad barato dhammaan talooyinka si aad u horumariso shucuureed oo aad ku dhaqangeliso xiriirkaaga, dammaanadda aad la wadaagto kuwa kale ee muhiimka ah waxay gaari doontaa meel sare.

Khatarta in lagu xukumo waa mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee xiriir dhow. Aad bay u qurux badan tahay sida halkii lagugu xukumi lahaa uu ku fahmayo qofka aad jeceshahay oo aad ixtiraamto.

Shivanya wuxuu yidhi, "Xidhiidhka shucuurtu waxay la kulmaan marka ay laba qof isku furaan oo ha ka welwelin. si ay u sheegaan baahidooda iyo rabitaankooda. In la awoodo in midba midka kale uu boos ka helo si uu u soo baxo oo uu quluubtooda u ooyo iyaga oo aan dareemin in la weeraray waa waxa ku abuura isu soo dhawaanshaha cilaaqaadka. Kalgacal la'aan iyo“Tusaale ahaan, aynu nidhaahno lammaanahaagu wuu kugu kalsoon yahay oo wuxuu la wadaagaa in lagu xadgudbay markay yaraayeen. Halkii aad iyaga xukumi lahayd ama aad u isticmaali lahayd mid iyaga ka gees ah, waxaad helaysaa habab aad ku fahanto oo aad ku dadaasho inaad iyaga bogsiiso. Waxaad ka caawisaa inay ka hortagaan dhaawacyadooda.

"Mid ka mid ah siyaabaha aad ku muujin karto xidhiidhka dhow waa adiga oo siinaya taageero shucuureed adiga oo isku kalsoon oo is ixtiraamaya. Qiimaynta dareenka iyo baahida midba midka kale waa mid ka mid ah siyaabaha aad ku dhisi karto ixtiraam. Sidoo kale, haddii lammaanahaagu uu ixtiraamo xuduudahaaga si kasta oo ay tahay, oo uu u hadlo si furan oo daacad ah, markaa waa mid ka mid ah calaamadaha xiriirka xiriirka."

2. Baahidaada galmo waa la daboolay

>>Shivanya ayaa leh , "Laga soo bilaabo gacmaha is-qabsiga ilaa laabta iyo isu-tagga, dhammaan waxa ay hoos yimaadaan isu-soo-dhowaansho jireed. Galmadu ma aha oo kaliya in midba midka kale uu yimaado. Ma aha oo kaliya taaha iyo kacsiga. Waxay ku saabsan tahay sida aad u dareemeyso badbaado oo aad dareento marka aad galmo samaynayso. Waxaa jira xaalado qaarkood oo taabashada qof laga yaabo inay kaa saarto ama aad dareento inaysan ahayn taabashada saxda ah.

"Waxa ku abuura isku xidhka cilaaqaadka waa marka qof taabashada ay ku dareensiiso badbaado iyo raaxo. Awoodda inaad qof isu dhiibto adigoon dareemin inay bannaan tahay oo aan la ilaalinayn waa mid ka mid ah calaamadaha saaxiibnimada shucuureed ee xiriirka. Xidhiidhka jidhka iyo xoraynta galmadaIn cilaaqaadku waa marka aad muujiso oo aad ixtiraamto khiyaaliyada midba midka kale."

In ka badan in galmada loola dhaqmo sidii waayo-aragnimo lagu farxo si loo dhammeeyo, ula dhaqan galmada sidii farshaxan. U gudbi rabitaannadaada, soo-jeedintaada, iyo damintaada. Qor baahiyahaaga. Haddii aad rabto inaad noqoto mid tijaabo ah, ka dibna la hadal. Haddii midkiina muhiimka ah uu sidoo kale u yahay ciyaar waxqabadyadan oo kale, markaa khibraddani waxay kaa caawin doontaa labadiina inaad sii xoogaystaan.

3. Waxaad dareemaysaa in la aqbalay

Xiriir aad u qoto dheer, waxaad si dhab ah u dareemi doontaa inuu ku aqbalay lamaanahaaga. Waxaa jira tilmaamo badan oo lagu dhisayo xiriiryo iswaafajisan. Mid ka mid ah waa aqbalaadda. Markaad ku aqbasho dhammaan cilladahooda, siraha, iyo nabaradooda, oo leh dhammaan awoodahooda iyo daciifnimadooda, taasi waa waxa abuura isku xirnaanta xiriirka. Ma dareemaysid inaad u baahan tahay inaad noqoto mid cajiib ah si aad ugu jiidato inay ku jeclaadaan. Marka lammaanahaagu ku aqbalo, wax walba waxay u dhici doonaan si dabiici ah.

Shivanya wuxuu yiri, "Marka aan aad u hufannahay, waxay suurtagelisaa aqbalaadda iyo kalsoonida. Kuwa kale ee muhiimka ah waxay kugu tiirsanaan doonaan in ka badan marka aad noqoto mid aad u aqbalaya iyaga, caadooyinkooda, iyo dhaqankooda. Marka aan lagu xukumin ama lagugu weerarin inaad dareento dareen gaar ah, waa mid ka mid ah calaamadaha xiriirka dhow.

“Xiriirka ugu horreeya ee xiriirku waa marka aad qalad sameyn karto oo aad aqbali karto khaladaadkaas la'aanteed isagoo ka baqaya inuu la kulmo dhaleecayn. Noloshu waxay noqon kartaa mid adag oo aan nahayku xidhan tahay khaladaad. Baro sida loo cafiyo oo loo iloobo khaladaadka xiriirka. Dhammaanteen waxaan u baahanahay qof aan iyaga nagu qabanayn oo nagu caayaya inta nolosheenna ka hadhay. Hadii aad ogtahay in lamaanahaaga uu si kal iyo laab ah kuu aqbalay oo aysan jirin wax qalad ah, markaas waa calaamad ka mid ah calaamadaha xiriirka ka dhexeeya."

Lamaanahaaga aad bay muhiim u tahay marka labadiinaba aad ka wada tihiin xidhiidh wakhti dheer ah. Waxaa jira khad khafiif ah oo u dhexeeya taageerada dareenka iyo ku-tiirsanaanta dareenka. Waa wax iska caadi ah inaad u raadiso taageerada lamaanahaaga si shucuur ah laakiin markaad dalbato oo aad filayso inaad si buuxda ugu tiirsato wax kasta oo yar, markaa waxay ka sarraysaa dhammaan noocyada taageerada waxayna noqotaa ku tiirsanaanta shucuureed.

“Ku-tiirsanaan” waxa uu noqday erey la mid ah daciifnimo iyo dhego-adayg. Laakiin taasi run maaha. Ku-tiirsanaanta caafimaadka qabta ayaa la ogaa inay kor u qaaddo xidhiidhka. Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad barato sida loo dhiso xiriir isku tiirsan oo ay jirto ixtiraam iyo korriin labada dhinac ah. Ku-tiirsanaanta waxay u baahan tahay nuglaansho maxaase abuuraya isu-soo-dhowaanshaha cilaaqaadka? Nuglaanta. Iyo bingo! Taasi waa sababta ku-tiirsanaanta ay muhiim u tahay xiriir kasta.

Haddii aad ballaarisay raadayaashiina shucuureed oo aad isku tiirsato midba midka kale taageerada shucuureed, jireed, iyo mid maaliyadeed ilaa heer caafimaad leh, markaa waa mid ka mid ah calaamadaha isu soo dhawaanshaha xiriir.

5. Waxaad wax ka qabataaqalalaasaha gacma-qabsiga

Ma jiro xidhiidh u socda si habsami leh sida webi oo kale. Xiriir kasta iyo ka-qaybgalayaashiisu waa inay xalliyaan hal dhibaato midba midka kale ka dib. Shivanya wuxuu yiri, "Waxaa jira caqabado badan oo xiriir ah oo qof kastaa uu wajihi doono. Taasi waa waxa loo yaqaan isku-xidhnaanta xiisadda. Waa la isu joogaa xilliyo adag. Marka labadiina aad isu timaadaan xiliyada dhibku waxa ay abuurtaa isku soo dhawaansho dhanka xidhiidhka ah

“Tusaale ahaan hadii qofka aad jeceshahay uu geeriyoodo oo aad si niyad ah u garab istaagto oo aad garab siiso si aad uga ooysato waa sidee. waxaad muujisaa xiriir dhow. Waxaad isku garab taagan tihiin dhumuc iyo dhuuban. Waligaa dhinacooda kama tagin. Waxaad u joogtaa iyaga inkasta oo ay jiraan xaalado adag."

Waxaa jira tusaale shakhsi ah oo aan jeclaan lahaa inaan ka sheekeeyo. Sheekadayada dhaqaale-xumada. Aabbahay waxa uu ahaa magac si weyn looga yaqaanno warshadaha hargaha. Waxa uu ka shaqeeyay dariiqiisii ​​goobtaas waxaana ku riyaaqnay faa'iidooyinka guushiisa ilaa carruurnimadayada oo dhan. Markii uu ganacsigiisii ​​burburay, hooyaday way taageertay in kasta oo dhaqaale xumo ina soo wajahday.

Waxay u joogtay isaga sidii dhagax oo kale waxayna u furtay ganacsi iyada u gaar ah taas oo aabbahay si buuxda u dhiirigeliyay; oo wuxuu iyadii u noqday munaarad xoog badan. Markii aabbahay uu awoodi waayay in uu bixiyo, hooyaday ayaa buuxisay doorkaas oo ay burburisay dhammaan xeerarkii jinsiga ee bulshada iyo doorarka jinsiga ee soo jireenka ah. Ilaa maanta, aabbahay waa shaqo la'aan laakiinWaxay hooyaday ka caawisaa ganacsigeeda cunto-cunto inkasta oo ay jiraan qaylo-dhaan ka imanaysa bulshadeenna dib-u-dhacsan. Markaad go'aansato inaad baxdo, waxay la macno tahay in uu jiray xidhiidh jidheed oo keliya; ma jirin nooc kale oo xiriir dhow. Laakin marka aad ka caawiso lamaanahaaga inuu koraan, oo aad isjeclaataan waqtiyadaas koritaanka, taasi waa mid ka mid ah calaamadaha xiriirka xiriirka. Dhibaatadu waxay caawisaa in la dhiso jacayl iyo daryeel. Marka lammaanahaagu muujiyo isu-soo-dhowaanshaha noocan oo kale ah, waxaan u muuqannaa inaan aad ugu mahadcelineyno joogitaankooda nolosheenna."

Sidoo kale eeg: 15 Calaamadood Oo Ugu Sareeya Inaad Leedahay Nin Danaystayaal Ah Muxuuse U Yahay? >

6. Waxaad ka qayb qaadataan danaha midba midka kale

Waxay tiri, "Haddii aad waydiinayso waxa la raadinayo xiriirka, ka dibna ka qaybqaadashada danaha midba midka kale iyo hawlaha mid ka mid ah waxyaabaha. Waxa abuura isku soo dhawaanshaha xidhiidhka waa marka lamaanahaagu soo bandhigo in uu ka qayb qaato hawlo adiga ku xiisanaya oo aad ka qayb qaadato hawlaha aad xiisaynayso.

“Ma aha in aad wax isku mid ah jeceshihiin ama aad ku heshiiyaan wax kasta. Waxa muhiimka ahi waa sida quruxda badan iyo naxariista leh ee labadiinaba aad ku heshishaan inaad khilaafsataan. Waxyaabo yaryar oo sidan oo kale ah waxay keenaan shaqo kooxeed wanaagsan. Waxay kobcin doontaa xidhiidhka ka baxsan male-awaalkaaga.

“Sidoo kale waxaad isla samayn kartaa noocyo kale oo waxqabadyo ah. Qaado beerta ama nadiifi guriga. Aynu nidhaahno waxaad akhriday buug oo aad ka heshay. Adiga ayaa wadaagara'yi la wadaag lamaanahaaga oo la wadaag wixii aad baratay, taas oo kuu horseedda isku soo dhawaansho maskaxeed. Tusaalaha kale ee garaadka garaadka ayaa noqon kara: Labadiinaba waxaad hadda wada daawateen filim oo aad wadaagtaan aragtida ku saabsan filimka.

“Sida qodobka aan kor ku soo sheegnay, waxaa jira siyaabo kale oo badan oo loo dhiso. indheergaradnimada xidhiidhka. Fikradahaagu maaha in ay iswaafaqaan laakiin xaqiiqda ah in aad ixtiraamto mawqifkooda oo aadan isku dayin in aad ku qasbiso ama saameyn ku yeelato ra'yigaaga ayaa ah waxa ku abuura isku xidhka cilaaqaadka

" Mid ka mid ah calaamadaha lagu garto xiriirka lamaanaha waa marka aadan isku dayin inaad caddeyso inaad saxan tahay oo qofka kale uu qaldan yahay. Laba qof ayaa yeelan kara dareen, fikrado, fikrado iyo fikrado kala duwan walina waa sax isku mar. Qof kastaa wuxuu leeyahay maskax u gaar ah. Marka aad leedahay aqoon-is-dhowrsi, waxaad bilaabaysaa inaad qaddariso oo aad ixtiraamto hab-fekerkooda.”

7. Midkiinba midka kale wuxuu mudnaanta siinayaa

dhis nooca isu-soo-dhowaynta ka caawin doona xoojinta jacaylka iyo xidhiidhka. Maxaa keena farxad ka badan isu soo dhawaanshaha jireed ee xiriirka waa marka aad lamaanahaaga mudnaanta koowaad siiso, noloshaada midba midka kale la wadaago, oo aad ku darsato go'aannadaada. Taasi waa mid ka mid ah calaamadaha jacaylka aan shuruudda lahayn ee xiriirka.

Shivanya wuxuu leeyahay, "Sida aad u muujiso isku-xidhnaanta