Lahaanshaha nin danayste ah waa dhibaato dhab ah. Maalin dhaweyd, markii aan ku safrayay gaadiidka dadweynaha, waxaan maqlay sheeko dhex martay laba dumar ah. Halka midi tidhi, "Ninkaygu sariirta ayuu danayste yahay", midda kale ayaa ka cawday, "Lammaankayga ayaa go'aanno waaweyn qaata la'aanteyda". Markii ay labadan dumar ah ee dhibban ay ka sheekeynayaan calamadaha ninka aan mahadin, waan ka maarmi waayay in aan u naxariisto.

In la dhiso xiriir caafimaad qaba waxa ay keeneysaa wax-siin iyo wax-is-bixin ku dhisan sinnaan. Laakiin maxaa dhacaya haddii hal lammaane uu qaato oo kaliya isagoon waligiis waxba soo celin? Noloshu waxay noqon kartaa neef-qabatin iyo niyad-jab, gaar ahaan marka lagugu xidho guntin guur! Sida had iyo jeer, tallaabada ugu horreysa ee xallinta dhibaatada waa in la aqoonsado calamada cas. Oo annagu waxaan halkan u joognaa inaan ku caawinno inaan taas samayno iyada oo hoos-u-dhac ku yimi calaamadaha ugu sarreeya ee nin jeclaysi, oo aan mahadin.

Sidoo kale eeg: Sidee Looga Dhigaa Mid Shaqeeya Guurka Badan? 6 Talooyin khabiir

Maxay Raggu u Noqdaan Danayste?

Danaystenimada waxa ay noqon kartaa sifo soo jireen ah ama natiijada waayaha nololeed ee qofka, gaar ahaan kuwa laga soo bilaabo yaraantiisii. Waxaa jiri kara dhowr sababood oo ka dambeeya naf jeclaysiga guurka:

Sidoo kale eeg: 26 shay oo qoraal ah marka wada hadalku dhinto

>
• >Waayo-aragnimada carruurnimada: Inaad noqoto ilmaha keliya waxay la macno tahay inuusan waligii baran fikradda 'wadaaga', ha ahaato cunto/ buugaag/caruusadaha/goobta jirka. Mise waxaa laga yaabaa inuu lahaa walaalo tartan ku jira ama had iyo jeer isaga soo doorta. Ama waalidkiis niyadda ayaa laga reebay ama lama helin. Natiijo ahaan, wuxuu ogaaday inuu u baahan yahaydoonaya oo adigaa had iyo jeer wax u huraya, waa guur aan loo sinnayn. Tani waxay bilaabi kartaa inay dareento in lagu dayacay xiriirka. Waa muhiim inaad hesho habab aad ku daryeesho naftaada. Haddii godkiisa ninku muhiim yahay, sidoo kale baahidaadu waa inaad si fiican u ahaato.

> 15. Isagu ma hubiyo>

Waxa ugu muhiimsan ee shuraakada waa in la is hubsado waqti ka waqti si loo hubiyo in labada lamaane ay dareemaan in la arkay, la maqlay, lana daryeelay. Waa kuwan tusaalooyin:

>
• “Sidee ahayd maalintaadu?”
• “Si adag ayaad u shaqeysay bandhiggaas. Sidee ku dhacday?”
• “Waan ogahay in aad haysatay dhawr toddobaad oo qallafsan. Sideed dareemaysaa? niyadda fiican ku qabo iyo in kale, waxay u badan tahay in uu is-buuxiyey.

  Sidee loola macaamilaa nin danayste ah?

  Waa yaab, "Miyaan ka tagaa ninkayga danayste ah?" Raadinta talooyin ku saabsan sida loo dhigo cashar nin danayste ah? Halkan waxaa ah siyaabo aad wax uga qaban karto xaaladda:

  • Isku day inaad qorto qorista si aad macno u samayso fikradahaaga oo aad u fahanto waxa dhabta ah ee aad ka rabto xidhiidhka ninkeeda, si uusan u dareemin inaad eedaynayso ama aad eedaymo u jeedinayso (Tusaale ahaan, waxaad tidhaahdaa "Waan ka xumahay inaadan i hubin" intii aad odhan lahayd "Waxaad i dhaawacday adigoo ka fikiraya uunNaftaadu”)
  • Bilow in aad mudnaanta siiso baahiyahaaga, ka shaqee sidii aad meesha uga saari lahayd waxyaabaha aad dadka ka farxiso, oo bilow in aad “maya” ku tidhaahdo waxyaabaha aad neceb tahay
  • U naxariiso (halkii aad aflagaadeyn lahayd) marka aad muujinayso baahiyahaaga. Tusaale ahaan, isku day inaad tiraahdo, "Waan u mahadcelin lahaa haddii aad la wadaagto culeyska mas'uuliyadaha gudaha" halkii aad ka dhihi lahayd "Waxaad tahay jahawareer! Miyaanad arkayn in aan daalanahay?”
  • Si aan raalli-gelin lahayn uga naso hawl-maalmeedkaaga si aad u nabsato oo aad dib ugu soo kabsato. Laga soo bilaabo iibsashada naftaada hadiyado is-daryeel ah oo aad maalin ku qaadato isboorti, samee wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u dareento dabacsanaan iyo culeys la'aan
  • Haddii aad dareento inaan la maqlin xitaa ka dib markaad muujiso baahiyahaaga dhowr jeer, raadso caawimo xirfadle
  • Haddii aysan waxba u muuqan inay yihiin Shaqeynaya, waa waqtigii aad dib u qiimeyn lahayd guurkaaga
  >
>> >

> Tilmaamaha muhiimka ah

>Waxay noqon kartaa daal. iyo niyad jabka in lala noolaado lamaane danayste ah
• Ninka danayste ah ma samayn doono tilmaamo sida qorshaynta taariikh casho ah ama qirto dadaal kasta oo aad samayso si xidhiidhkiina u ahaado mid cusub oo noolaada wanaagaaga shucuureed, waa habka ay muhiim u tahay inaad mudnaanta siiso is-daryeelka
• Si aad wax uga qabato xaalada, waxaad isku dayi kartaa inaad qiimeyso waxa aad ka filayso, ula xiriirto baahiyahaaga isaga, oo aad gasho daawayn si aad uga shaqeyso arrimahaaga<8                       Ma aha in guur kastaa uu yahay mid si habsami leh u socda, laakiin waxa muhiim ah in labada qof ee wada nool ay sameeyaandadaallada lagu wanaajinayo noloshooda si wadajir ah. Lammaanayaasha qaaliga ah, fadhiista oo ka wada hadla dhibaatooyinkaaga sababtoo ah guurkaaga iyo jacaylkaaga midba midka kale ayaa u qalma dhammaan dhibka! Nasiib ayaan kuu rajaynaynaa Miyaan ka tagaa ninkayga danayste ah?

  Marka hore guurkaaga sii fursad caddaalad ah. Si cad arrimaha kala hadal ninkaaga, u tag la-talinta lammaanaha - samee wax kasta oo awoodaada ah. Haddi hab-dhaqanka is jeclaysiga uu weli sii socdo, waxa laga yaabaa inaad dib uga fiirsato mustaqbalka xidhiidhkan. Ka dib oo dhan, ma dayaci kartid wanaaggaaga. 2. Maxay nimanku u indho-tiraan naagtooda?

  Nimanka waxay iska indhatiraan xaaskooda sababo badan aawadood. Si aad u qeexdo sababta ay uga dhacayso guurkaaga, waxaad u baahan tahay inaad falanqeyso in uu waligiis sidan ahaa ama ay tahay dareen dhow. Haddii uu beryahan bilaabay in uu iska indhatiro balse aanu sidan oo kale ahayn, waxa ay noqon kartaa in uu aad ugu mashquulsan yahay shaqo ama waxa laga yaabaa in uu lumiyay xiisaha uu kuu qabo. Suurtagalnimada lammaane kale oo jacayl ama gaalnimo midkoodna lama saari karo.

inuu diirada saaro baahidiisa sababtoo ah qof kale ma doonayo. Dabeecaddan la bartay hadda waxay muujinaysaa inuu yahay nin aan tixgelin lahayn

Dhalashada ilmo: Markay lammaanuhu ilmo dhalaan, waa wax dabiici ah in dareenka haweeneydu diiradda saaro ilmaheeda cusub. Tani waxay ku keeni kartaa ninku inuu dareemo in laga tagay. Waxa uu si joogto ah u damco oo u dalbadaa fiiro gaar ah tanina waxay inta badan u tarjumi kartaa dabeecad nafsi ah

Dhibaatooyinka shaqada: Guur kastaa wuxuu noqdaa mid kali ah ka dib. Marka uu ninku shaqada ku hayo culays aad u daran, waxa uu bilaabaa inuu wax filo oo uu wax badan ka dalbado guriga. Marka uu awoodi waayo in uu daboolo baahidiisa, niyad jabku aakhirka waxa uu noqdaa ciil, taas oo laga yaabo in ay isu muujiso in aad iska indho tirtay dareenkaaga

saameeya. Had iyo jeer waxay rabaan inay gacan sare ku yeeshaan xiriirka waxayna ka shaqeynayaan sidii ay u tilmaami lahaayeen dhaqdhaqaaqa awoodda iyaga oo jecel. Si fudud uma dulqaadan karaan dumarkooda oo hami leh ama inay leeyihiin xirfado horumarsan. Tani waxay dhalinaysaa iskudhafan hoose oo sababa inay ku dhuftaan

>>

15 Calaamadood ee ugu Sarreeya ee lagu garto ninka danayste ah

Weligaa ma ku fikirtay naftaada. , "Lammaanahaygu wuxuu qaataa go'aano waaweyn aniga la'aanteed" ama "Ninkaygu wuxuu daneeyaa naftiisa oo keliya"? Dareennadan xamaasadda ahi kaliya ma keeni karaan niyad-jab laakiin sidoo kale waxay saameeyaan kalsoonidaada marka ninkaagama aha kalgacal. Hab-dhaqannadani ma noqon karaan kuwo tilmaamaya nafta ninkaaga? Aan eegno calaamadaha ugu sarreeya ee nin ka mid ah naftiisa si aan u ogaano:

1. Ma danaynayo danahaaga

Natalie, guri-guri 30 jir ah, ayaa tiri, "Ninkayga, Patrick, wuxuu hoggaamiyaa malo ah in xirfaddiisa ay aad uga muhiimsan tahay wuxuuna iga filayaa inaan isaga raaco meel kasta oo uu joogo. shaqadu isagay qaadaysaa. Miyuu xitaa daneeyaa inaan u baahanahay inaan u dhawaado asxaabta iyo qoyskayga? Aad baan u malaynayaa. Ninkaygu ma nacasnimo baa mise waa danayste? Fursadaha ayaa ah, inaad awood u yeelan karto inaad la xiriirto nimankan danaysteyaasha ah calaamadaha:

• Ha ku mashquulin danahaaga iyo riyada
• Miyaanu ahayn dhegeyste sabar ah oo dhif iyo naadir kuuma fiirsado, intaa oo dhan isagoo kaa sugaya inaad dhegaysato isaga
• Waxay ka welwelaysaa oo keliya baahiyihiisa iyo wanaaggiisa

> Akhriska la xidhiidha : 7 Aasaaska Ballanqaadka A Guurka

2. Had iyo jeer waa madaxa 5 lammaanahaagu waxa uu kula kulmaa mid qallafsan oo aan kaa fiirsanayn. Haddii aad isku aragto inaad la nooshahaygarashada, "Ninkaygu marka uu wax rabo uun buu wanaajiyaa", waa mid ka mid ah calaamadaha lagu garto ninka xun.

Ninku waa inuu u janjeero inuu rumaysto inaadan awoodin inaad mas'uul ka noqoto. Ma heli doontid isaga oo tixgalinaya ra'yigaaga, iyada oo aan loo eegin sida uu u weyn yahay ama u yar yahay go'aanka gacanta ku jira. Tusaale ahaan, haddii aad u baxayso taariikh casho, isaga ayaa go'aamin doona meesha. Marka aad joogtid makhaayadda, waxaa laga yaabaa inuu hore u socdo oo uu kuu dalbado. Xataa marka uu naagtiisa u iibsanayo hadiyado, nin aan ka fiirsasho lahayn ma tixgelin doono waxa ay jeceshahay iyo waxa ay neceb tahay.

4. Nin danayste ah waligiis ma dhaho waan ka xumahay

>> Isagoo ka hadlaya muhiimada isla xisaabtanka, tababaraha maskaxda Pooja Priyamvada ayaa hore ugu sheegtay Bonobology, “La xisaabtanka guurka caafimaadka qaba waxay la macno tahay inaad la wadaagto qaybtaada masuuliyadda samaynta in guurku u shaqeeyo hab shaqaynaya oo caafimaad qaba.” Si kastaba ha ahaatee, ninka is-buuqaya wuxuu ka fogaanayaa inuu la xisaabtamo siyaabaha soo socda:

• Wuxuu ciyaaraa dhibbanaha ama wuu isdifaaci mar kasta oo aad muujiso ceebihiisa <5 5>Ma dhegaysto dhaleecaynta iyo canaanta haddii aad farta ku fiirsatid khaladaadkiisa

Ma adigaa is-dagaal iyo is-afgaranwaa kasta ka dib ka soo kabanaya cid kasta ha ahaatee. qaladka leh? Codka madaxaaga ayaa ku qaylinaya “Ninkaygu waadanayste” ayaa gabi ahaanba meesha ku jirta. Haddii aad xiisaynayso inaad ogaato sida cashar loo baro ninka danayste ah, malaha waa inaad isaga dhadhansii daawadiisa. Waxaa la joogaa waqtigii aad iska joojin lahayd raaligelinta dagaal kasta oo yar oo aad joojiso inaad ku socotid qolofka ukunta ee hareerihiisa.

5. Waa nin aan la mahadin

nin aan mahadin? Xiriir kasta, labada lammaane waxay dalbadaan (akhri: mudan) in yar oo mahadnaq ah iyo qirashada qaybahooda wanaagsan. Laakiin haddii aad gacantaada ku haysato nin danayste ah, waxay u badan tahay inuu isna mahadnaqi doono.

Si kasta oo aad samayso si aad ninkaaga uga farxiso, kaliya kuma hayo isaga si uu ugu mahadnaqo. Weligaa ma maqli doontid isaga oo kaaga mahadcelinaya dhaqdhaqaaqyadaada jacayl. Waxa uu u malaynayaa in aad ku qaadanayso in ay tahay dhalashadiisa. Sidee loola macaamilaa nin danayste ah? Hagaag, waxaad u baahan doontaa inaad barato inaad cagahaaga dhigto oo aad isku kalsoonaato. La'aanteed, qaabkani ma isbeddelayo. > 6. Isagu ma gaadho dagaalka ka dib

Qofka danayste ah wuxuu ku dhawaadaa lama huraan u leeyahay dabeecadaha narcissistic gaar ah, kuwaas oo sii hurinaya rabitaankooda ah inay mar walba ku jiraan dhinaca guusha. Rebecca, oo ka mid ah akhristayaashayada Pasadena, ayaa nala wadaagaysa, "Dood kasta oo ninkeyga la yeesho waxay isku beddeshaa muran waqti yar ka dib. Oo isagu wuxuu leeyahay awooddan sixirka ah si uu iigu khaldo rumaysta inaan anigu kan ahaymid wax walba lagu eedeeyo. Ma jiro wax guul ah oo isaga la jira!”

Sida Rebecca, qaar badan oo naga mid ah, nasiib darro, waxaa laga yaabaa inay yeeshaan lammaane is qaba oo guurka ah. Mid ka mid ah tilmaamayaasha xooggan ee tani waa rabitaan la'aantiisa inuu bilaabo xallin dood ka dib. Fursadaha ayaa ah inaad had iyo jeer noqon doonto qofka u soo dhowaanaya isaga marka hore dagaal ka dib adiga oo rajeynaya inaad saxdo.

Akhrinta La Xidhiidha : 7 Waxyood Oo Aad Samayn Karto Marka Aad Ka Dhacdo Jacaylka Ninkaaga

sida ugu fiican adiga oo kugu dhiirigelinaya inaad noqoto nooca ugu fiican ee naftaada. Dhanka kale, haddii lammaanahaagu uu had iyo jeer ku quudhsado oo ku dareensiiyo inaadan qiimo lahayn, waxaa jira xad-gudub niyadeed oo guurkaaga ah.

Sida laga soo xigtay  cilmi-baadhisyo                      qiima  qiimaysay 132 lammaane oo is-qabtay , dhaleecaynta joogtada ah ee guurka waxay si weyn u saadaalisay calaamadaha niyad-jabka xaaska oo la dhaliilayo. Waa kuwan tusaalayaal ka mid ah waxa lamaanaha naqdinaya uu odhan doono:

>“ Adigu caajis baad tahay; gurigu waa qasan!”
• “Waan ku idhi sida loo sameeyo, maxaad u raaci kari wayday tilmaamahayga?”
• “Haa, dallacaaddaas ayaad heshay laakiin waa maxay heshiiska weyn?”
>

8. Xitaa ma samayn karo ugu yaraan

Isticmalalaha Reddit ayaa qoray, "Ninkaygu wax walba ayuu naftiisa ku sameeyaa… Wax badan kama caawin karo biilasha, laakiin wuxuu u iibsan karaa waxyaabo badan hiwaayadaha kala duwan. Waxaan ku jirnaa 5 sanohorena waan u gubtay. Ma aadi doono daawaynta. Ugh Kaliya waxaan ku qaylin karaa meesha bannaan muddo dheer."

Iyaabo yar iyo ereyo xaqiijin ah sida "Maanta waxaad u egtahay qurux" hubaal waxay wax weyn ka tari kartaa ilaalinta xiriirka cusub oo nool. Nasiib darro, marka ninku soo bandhigo dabeecad nafsi ah, waxaa laga yaabaa inaysan xitaa ku dhicin isaga inuu kugu ammaano qofka aad tahay ama waxaad u keentay xiriirka. Dabcan, dhaqdhaqaaqyada fekerka leh sida inuu kuu soo iibiyo dharka sababtoo ah wuxuu dareemayaa inay kuu fiicnaan doonto su'aasha kama baxayso.

wax walba waa sax.” Isku duubnida midba midka kale, gacmaha is-qabsiga, madaxa oo aad ku saartid garbahaaga, ama ishaada midba midka kale waa tilmaamo macno badan leh oo kordhiya isu soo dhawaanshaha xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, lammaanaha is-xilqaama, muujinta kalgacalku waa mid aad u yar inta u dhaxaysa.

10. Wuxuu ka fogaadaa wada-xiriirka

Si xidhiidhku u horumaro, xidhiidh furan ayaa fure u ah. Xidhiidhka wanaagsan ee cilaaqaadka lama macno ah in la hadlo saacado dhamaad ah. Waxa ay ku saabsan tahay in aad si daacad ah oo furan ugu sheegi karto xaaskaaga/saygaaga fikradahaaga/werwerkaada. Mid ka mid ah calamadaha caanka ah ee danaystenimada ayaa ah isgaadhsiinta oo joogsata halkaas oo aad dareemayso inaadan la wadaagi karin fikradahaaga dhabta ah iyo dareenkaaga dhabta ah lamaanahaaga nolosha, oo uu ka maqan yahay awood uu ku hadloiyada oo aan xiisaddu cirka isku shareerayn. > 11 hab nafsad ahaantiisa faa'iido u leh, xitaa haddii dadka kale ay liitaan." Waxayna tani ku xidhan tahay dhinac kasta oo xidhiidhkaaga ah, oo ay ku jirto firfircoonidaada qolka jiifka.

Haddii ninkaagu kaliya diirada saaro baahidiisa sariirta, shaki kuma jiro inuu yahay danayste. Ninkaagu ma u dalbadaa xidhiidh dhow sida ay xaq u leedahay? Markaad wada joogtaan, ficilku ma wuxuu ku saabsan yahay inuu gaaro O-da weyn? Miyuu kaa tagayaa mid sare oo qallalan mar uu dhammeeyo? Hadday haa tahay, waad ku saxan tahay inaad ka fikirto, "Ninkaygu had iyo jeer isagaa naftiisa ka hor mariyaa taasina waa danayste isaga ah."

12. Ma wadaagto culayska

Isticmalalaha Reddit ayaa qoray, "Ninkaygu waa aabbe caajis ah. Waxaa jira wax ka sii daran, oo ka sii daran, oo isagu maaha mid dhintay, oo aad ayuu u jecel yahay gabadhiisa. Laakiin dhab ahaantii waxaan sameeyaa 90-95% barbaarinta; Anigoo waalid ah 24 saacadood maalintii, waanan nasiib badanahay haddii uu saacad ku soo galo halkan ama halkaas. Ma seexan wax ka badan 3 saacadood oo xiriir ah tan iyo markii ay dhalatay, waxaanan joogaa dhamaadka xadhiggayga."

Akhris la Xidhiidha: In si siman loo Wadaago Hawlaha Guriga iyo Waajibaadka Waajibaadka ee Guurka

In lala macaamilo nin danayste ah xilliga uurka, iyo sidoo kale intaas ka dib, waxay noqon kartaa riyooyinka ugu xun ee suurtogalka ah. Laakiin calaamadaha nin aan daryeel lahaynsi lama huraan ah u fidin dhinacyada kale ee noloshaada sidoo kale. Waa kan sida uu u ekaan karo hab-dhaqankiisu:

• Isagu isma doorto
• Wuxuu kugu cadhoodaa inaadan dharkiisa ku maydhin wakhtiga
• Wuxuu kaa filayaa inaad qabato dhammaan shaqada guriga
• > ma rumaysna in la wadaago culayska
> >

> in ay is dhexgalaan ugu yaraan hal mar todobaadkii waxay ahaayeen ku dhawaad ​​3.5 jeer ay uga dhowdahay inay soo sheegaan inay "aad ugu faraxsan yihiin" guurkooda marka loo eego kuwa aan samayn. Haddii ninkaagu aanu isku dayin inuu kula xidhiidho oo aanu sidoo kale ka jawaabin isku dayga aad ku xoojinayso xidhiidhka, waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha nin aan dan lahayn. Tilmaamaha yar ee fikirka leh sida ubaxa iyo khamriga laguugu keeno ama casho lagugu karinayo fiidkii jaceylka ah ee guriga waxay u badan tahay inaan la maqlin guurkaaga, taasina waa sabab walaac leh.

14. Isagu ma tanaasulo

Isticmalaha Reddit ayaa qoray, "Ninkaygu weligii guriga ma joogo. Waxa aan aad uga cadhooday ayaa ah, Waligay uma sheegi karo in aanu golf-ka samayn karin ama samayn karin mid ka mid ah hawlaha uu jecel yahay. Inta badan sababtoo ah wuxuu si adag u shaqeeyaa usbuuca oo dhan, inta badan maaha wax weyn. Laakiin HAL F *** WAQTIGII KING, waxaan sameyn karay wax aan jeclahay inaan sameeyo, ma uusan awoodin inuu hurdo wareega labaad ee golf isaga iyo asxaabtiisa si aan u ciyaaro kubbadda laliska 2 saacadood.

Haddii ninkaagu caadi ahaan sameeyo wax kasta oo uu sameeyo