Að eiga eiginmann er algjör vandræðagangur. Núna um daginn, þegar ég var að ferðast með almenningssamgöngum, heyrði ég samtal tveggja kvenna. Á meðan annar sagði: "Maðurinn minn er eigingjarn í rúminu", kvartaði hinn, "maki minn tekur stórar ákvarðanir án mín". Þegar þessar tvær ömurlegu konur ræddu merki um vanþakklátan eiginmann gat ég ekki annað en haft samúð með þeim.

Að byggja upp heilbrigð sambönd felur í sér sanngjarnt að gefa og taka. En hvað ef einn félagi tekur aðeins án þess að bjóða neitt í staðinn? Lífið getur orðið kæfandi og pirrandi, sérstaklega þegar þú ert bundinn í hjónaband! Eins og alltaf er fyrsta skrefið í átt að því að leysa vandamál að bera kennsl á rauðu fánana. Og við erum hér til að hjálpa til við að gera einmitt það með þessari samantekt á helstu einkennum eigingjarns, vanþakkláts eiginmanns.

Hvers vegna verða karlar sjálfselskir?

Eigingjörn persónuleiki gæti verið eðlislægur eiginleiki eða afleiðing lífsreynslu manns, sérstaklega þeirra sem má rekja til barnæsku manns. Það gætu legið ýmsar ástæður að baki eigingirni í hjónabandi:

• Bernskureynsla: Að vera eina barnið gæti þýtt að hann hafi aldrei lært hugtakið 'deila', hvort sem það er matur/ bækur/leikföng/líkamlegt rými. Eða kannski átti hann systkini sem voru samkeppnishæf eða tóku alltaf á hann. Eða foreldrar hans voru tilfinningalega haldnir eða ekki til staðar. Fyrir vikið komst hann að því að hann þurftivill og þú ert sá sem fórnar alltaf, það er ójafnt hjónaband. Þetta getur farið að láta þig líða vanrækt í sambandinu. Það er mikilvægt að þú finnir leiðir til að hugsa um sjálfan þig. Ef mannhellir hans er mikilvægur, þá er þörf þín á að vera jákvæð.

15. Hann skráir sig ekki inn

Það mikilvægasta í samstarfi er að kíkja á hvort annað af og til til að ganga úr skugga um að báðir félagar upplifi að sést, heyrt og umhyggja. Hér eru nokkur dæmi:

• “Hvernig var dagurinn þinn?”
• “Þú vannst svo mikið fyrir kynninguna. Hvernig gekk?"
• “Ég veit að þú átt erfiðar vikur. Hvernig líður þér?”

Tengd lesning: 21 viðvörunarmerki um stjórnsaman eiginmann

Ef maðurinn þinn hefur aldrei áhyggjur af því hvort þú' ertu í góðu skapi eða ekki, líkurnar eru á því að hann sé sjálfhverfur.

Hvernig á að takast á við eigingjarnan eiginmann?

Viltu velta fyrir mér: "Ætti ég að yfirgefa eiginmanninn minn?" Ertu að leita að ráðum um hvernig á að kenna eiginmanni lexíu? Hér eru nokkrar leiðir til að takast á við ástandið:

• Reyndu að skrifa dagbók til að skilja hugsanir þínar og skilja nákvæmlega hvað þú vilt fá úr sambandinu
• Notaðu „ég“ staðhæfingar til að tjá þarfir þínar eiginmanninn, svo að honum finnist þú ekki vera að kenna honum eða bera fram ásakanir (Segðu til dæmis „Mér finnst fyrir vonbrigðum að þú kíkir ekki á mig“ í stað þess að segja „Þú særir mig með því að hugsa bara umsjálfur“)
• Byrjaðu að forgangsraða þörfum þínum, vinndu að því að losna við tilhneigingar til að þóknast fólki og byrjaðu að segja „nei“ við hlutum sem þér líkar ekki við
• Vertu góður (í stað þess að rífast) á meðan þú tjáir þarfir þínar. Prófaðu til dæmis að segja: „Ég myndi meta það ef þú deilir álaginu af heimilisábyrgð“ í stað „Þú ert svo mikill skíthæll! Sérðu ekki að ég er uppgefinn?“
• Taktu þig óafsakanlega hlé frá rútínu þinni til að slaka á og yngjast upp. Allt frá því að kaupa sjálfum þér sjálfshjálpargjafir til að eyða degi í heilsulindinni, gerðu allt sem þú þarft til að slaka á og líða ekki byrðar
• Ef þú finnur fyrir því að þú heyrir ekki, jafnvel eftir að hafa tjáð þarfir þínar margoft, leitaðu til fagaðila
• Ef ekkert virðist vera vinna, það er kominn tími til að endurmeta hjónabandið þitt

Lykilatriði

• Það getur verið þreytandi og pirrandi að búa með eigingjarnan maka
• Eigingjörn eiginmaður mun ekki gera bendingar eins og að skipuleggja kvöldverðardeiti eða viðurkenna hvers kyns viðleitni sem þú gerir til að halda sambandi þínu ferskt og lifandi
• Að takast á við þessar rauðu fánar getur tekið sinn toll af tilfinningalega líðan þína, þannig er mikilvægt að setja sjálfumönnun í forgang
• Til að takast á við ástandið geturðu prófað að gera úttekt á væntingum þínum, koma þörfum þínum á framfæri við hann og fara í meðferð til að vinna úr þínum málum

Ekki hvert hjónaband er slétt ferð, en það er mikilvægt að bæði fólkið í sambandinuviðleitni til að bæta líf sitt saman. Kæru pör, sitjið og tjáið ykkur um vandamál ykkar því hjónaband ykkar og ást ykkar á hvort öðru er alls vandans virði! Við óskum þér góðs gengis.

Þessi grein hefur verið uppfærð í mars 2023.

Algengar spurningar

Í fyrsta lagi, gefðu hjónabandi þínu sanngjarna möguleika. Ræddu málin skýrt við manninn þinn, farðu í pararáðgjöf - gerðu allt sem í þínu valdi stendur. Ef sjálfselska hegðunin heldur áfram gætirðu endurskoðað framtíð þessa sambands. Þegar öllu er á botninn hvolft geturðu ekki vanrækt eigin vellíðan. 2. Af hverju hunsa eiginmenn konur sínar?

Eiginmenn geta hunsað maka sína af ýmsum ástæðum. Til að ráða hvers vegna það er að gerast í hjónabandi þínu þarftu að greina hvort hann hafi alltaf verið svona eða það sé nýleg tilhneiging. Ef hann hefur byrjað að hunsa þig undanfarið en var ekki alltaf svona gæti það verið vegna þess að hann er of upptekinn af vinnu eða gæti hafa misst áhugann á þér. Ekki er heldur hægt að útiloka möguleikann á öðrum rómantískum maka eða framhjáhaldi.

Top 15 merki um eigingjarnan eiginmann

Hefur þú einhvern tíma hugsað með þér , "Maki minn tekur stórar ákvarðanir án mín" eða "Maðurinn minn hugsar bara um sjálfan sig"? Þessar niggling tilfinningar geta ekki aðeins leitt til óánægju heldur einnig haft áhrif á sjálfsálit þitt þegar maðurinn þinner ekki ástúðlegur. Gæti þessi hegðunarmynstur verið vísbending um eigingirni eiginmanns þíns? Við skulum skoða helstu einkenni sjálfhverfs eiginmanns til að komast að því:

1. Hann tekur ekki áhuga á áhugamálum þínum

Natalie, heimavinnandi á þrítugsaldri, segir: „Maðurinn minn, Patrick, gengur út frá þeirri forsendu að ferill hans sé mikilvægari og ætlast til að ég fylgi honum hvar sem hann er. vinnan tekur hann. Er honum jafnvel sama um að ég þurfi að vera nálægt vinum mínum og fjölskyldu? Ég held það varla. Er maðurinn minn narsissisti eða bara eigingjarn?”

Hljómar það vel? Líklega er hægt að tengja við þessi eigingjarna eiginmannsmerki:

• Var ekki um áhugamál þín og drauma
• Er ekki þolinmóður hlustandi og veitir þér sjaldan athygli, allan tímann ætlast til að þú hlustir á hann
• Er aðeins umhugað um þarfir hans og velferð hans

Tengd lestur : 7 Fundamentals Of Commitment In A Hjónaband

2. Hann er alltaf yfirmaðurinn

Eigingjörn maður sýnir eftirfarandi rauðu fána:

• Er ráðandi í sambandinu og vill ekki gera málamiðlanir um jafnvel minnstu mál
• Skýrir út fyrir minniháttar óþægindum
• Vill hinn fullkomna mat, fullkomin rúmföt, handklæðin á sínum stað og fataskápinn í lagi

Þessi yfirlætisfulla viðhorf getur gert félagi þinn kemur fyrir að vera dónalegur og tillitslaus við þig. Ef þú finnur sjálfan þig að búa meðskilning: "Maðurinn minn er bara góður þegar hann vill eitthvað", það er eitt af týpískum einkennum slæms eiginmanns.

3. Hann ákveður fyrir þig

Eitt af einkennum eigingjarns eiginmaðurinn er að hann hefur tilhneigingu til að trúa því að þú sért ekki fær um að taka við stjórninni. Þú munt ekki finna að hann tekur álit þitt til greina, sama hversu stór eða lítil ákvörðunin er fyrir hendi. Til dæmis, ef þú ert að fara út á kvöldverðardeiti, mun hann ákveða staðinn. Þegar þú ert á veitingastaðnum gæti hann farið og pantað fyrir þig. Jafnvel þegar hann kaupir gjafir handa eiginkonu sinni, mun tillitslaus maður ekki taka tillit til þess sem henni líkar og mislíkar.

4. Eigingjörn eiginmaður segir aldrei fyrirgefðu

Þegar hann talaði um mikilvægi ábyrgðar, sagði núvitundarþjálfarinn Pooja Priyamvada áður við Bonobology: „Að axla ábyrgð í heilbrigðu hjónabandi þýðir að þú deilir þínum hluta af þeirri ábyrgð að gera að hjónaband virki á hagnýtan og heilbrigðan hátt.“ Hins vegar myndi sjálfhverfur eiginmaður forðast að taka ábyrgð á eftirfarandi hátt:

• Hann leikur fórnarlambið eða fer í vörn í hvert sinn sem þú dregur fram galla hans
• Hann tekur aldrei tíma til að skoða/velta fyrir sér eigingjarnri hegðun
• Hann er ekki móttækilegur fyrir gagnrýni og slær út ef þú bendir á mistök hans

Ert þú sá sem þarf að gera upp eftir hvert slagsmál og ágreining, sama hver er að kenna? Röddin í höfðinu á þér sem öskrar „Maðurinn minn ereigingirni“ er alveg á hreinu. Ef þú ert fús til að vita hvernig á að kenna eiginmanni lexíu, ættirðu kannski að gefa honum að smakka á hans eigin lyfjum. Það er kominn tími til að þú hættir að biðjast afsökunar á hverjum minniháttar árekstri og bindur enda á að ganga á eggjaskurn í kringum hann.

5. Hann er vanþakklátur

Er eitthvað meira hjartsláttur og þreytandi en að búa með óþakklátur eiginmaður? Í hverju sambandi krefjast báðir aðilar (lesið: eiga skilið) smá þakklæti og viðurkenningu frá betri helmingi þeirra. En ef þú ert með eigingjarnan eiginmann í höndunum er hann líklega líka vanþakklátur.

Sama hvað þú gerir til að gleðja manninn þinn, hann hefur bara ekki það í sér til að tjá þakklæti. Þú munt aldrei heyra hann þakka þér fyrir rómantíska bendingar þínar. Hann heldur að það sé frumburðarréttur að taka þig sem sjálfsögðum hlut. Hvernig á að takast á við eigingjarnan eiginmann? Jæja, þú verður að læra að setja fótinn niður og gera sjálfan þig. Án þess mun þetta mynstur ekki breytast.

6. Hann nær ekki til eftir bardaga

Eigingjörn manneskja hefur næstum óhjákvæmilega ákveðnar narsissískar tilhneigingar, sem ýta undir löngun sína til að vera alltaf á vinningshliðinni. Rebecca, ein af lesendum okkar frá Pasadena, deilir með okkur: „Sérhver umræða við manninn minn breytist í rifrildi á skömmum tíma. Og hann hefur þennan töfrandi kraft til að hagræða mér til að trúa því að ég séeinum að kenna um allt. Það er enginn vinningur með honum!“

Eins og Rebecca, þá gætum við mörg, því miður, átt maka sem er eigingjarn í hjónabandi. Einn sterkur vísbending um þetta er óvilji hans til að hefja ályktun eftir rifrildi. Líklegt er að þú þurfir alltaf að vera sá sem nálgast hann fyrst eftir bardaga í von um að bæta úr.

Tengdur lestur : 7 hlutir til að gera þegar þú verður ástfanginn af eiginmanni þínum

7. Hann gagnrýnir þig alltaf

Sem ástríkur eiginmaður ætti maki þinn að koma með fram það besta í þér með því að hvetja þig til að vera besta útgáfan af sjálfum þér. Á hinn bóginn, ef maki þinn er alltaf að gera lítið úr þér og láta þig líða einskis virði, þá er tilfinningalegt ofbeldi í hjónabandi þínu.

Samkvæmt rannsókn sem byggir á mati 132 hjóna spáði stöðug gagnrýni í hjónabandi verulega fyrir um þunglyndiseinkenni í makinn sem er gagnrýndur. Hér eru nokkur dæmi um það sem gagnrýninn maki myndi segja:

• “Þú ert svo latur; húsið er svo mikið rugl!"
• "Ég sagði þér hvernig á að gera það, af hverju gastu ekki bara farið eftir leiðbeiningunum mínum?"
• "Já, þú fékkst þessa kynningu en hvað er málið?"

8. Hann getur ekki einu sinni gert lágmarkið

Reddit notandi skrifaði: „Maðurinn minn gerir allt um sjálfan sig...Hann getur ekki hjálpað mikið með reikninga, en hann getur keypt fullt af hlutum fyrir mismunandi áhugamál sín. Við erum 5 ár íog ég er þegar útbrunninn. Hann fer ekki í meðferð. Úff. Ég get bara öskrað út í tómið svo lengi."

Smá aðdáun og staðfestingarorð eins og „Þú lítur fallega út í dag“ geta vissulega farið langt í að halda sambandi ferskt og lifandi. Því miður, þegar maður sýnir eigingjarna hegðun, getur það ekki einu sinni hvarflað að honum að hrósa þér fyrir hver þú ert eða hvað þú kemur með í sambandið. Að sjálfsögðu koma ekki til greina hugsandi bendingar eins og að kaupa þér kjól vegna þess að honum finnst hann líta vel út á þig.

9. Engin ástúð

Eins og sagt er, „Heitt faðmlag getur valdið allt í lagi." Að kúra hvert við annað, haldast í hendur, hvíla höfuðið á öxlum maka þíns eða horfa í augu hvort annars eru allt mjög þroskandi athafnir sem auka nánd í sambandi. Hins vegar, með sjálfhverfan maka, eru slíkar ástúðarsýningar fáar og langt á milli.

10. Hann forðast samskipti

Til þess að samband dafni eru opin samskipti lykillinn. Góð samskipti í samböndum þýðir ekki endilega að tala tímunum saman. Þetta snýst einfaldlega um að geta tjáð hugsanir þínar/áhyggjur/áhyggjur heiðarlega og opinskátt fyrir maka þínum. Eitt af klassískum eiginmannsmerkjum eru skert samskipti þar sem þér líður eins og þú getir ekki deilt sönnum hugsunum þínum og tilfinningum með lífsförunautnum þínum og hann skortir getu til að tjá sigán þess að spennan hafi aukist.

11. Kynlífið snýst allt um hann

Í orðabók American Psychological Association (APA) er skilgreiningin á „eigingirni“ skráð sem „tilhneigingin til að starfa óhóflega eða eingöngu í háttur sem kemur manni sjálfum til góða, jafnvel þótt aðrir séu illa settir.“ Og þetta gildir fyrir alla þætti sambands þíns, þar með talið gangverk þitt í svefnherberginu.

Ef maðurinn þinn einbeitir sér aðeins að þörfum sínum í rúminu er enginn vafi á því að hann er eigingjarn. Krefst maðurinn þinn nánd eins og það sé réttur hans? Þegar þið eruð saman, snýst athöfnin þá um að hann nái stóra O? Skilur hann þig eftir hátt og þurrt þegar hann er búinn? Ef já, þá hefurðu rétt fyrir þér að hugsa: "Maðurinn minn setur sjálfan sig alltaf í fyrsta sæti og það er mjög eigingjarnt af honum."

12. Deilir ekki álaginu

Reddit notandi skrifaði: „Maðurinn minn er latur faðir. Það eru verri, miklu verri, og hann er ekki dauður, og hann elskar dóttur sína mikið. En ég geri bókstaflega 90-95% af uppeldinu; Ég foreldri allan sólarhringinn og er heppinn ef hann stígur inn í klukkutíma hér eða þar. Ég hef ekki sofið lengur en 3 tíma í röð síðan hún fæddist og ég er á endanum á strengnum mínum.“

Tengdur lestur: Að deila heimilisstörfum og skyldum jafnt í hjónabandi

Að þurfa að takast á við eigingjarnan eiginmann á meðgöngu, og líka eftir það, getur verið versta mögulega martröð. En merki um umhyggjulausan eiginmannóhjákvæmilega ná til annarra þátta lífs þíns líka. Svona gæti hegðun hans litið út:

• Hann velur ekki eftir sjálfum sér
• Hann verður reiður út í þig fyrir að þvo fötin sín ekki á réttum tíma
• Hann ætlast til að þú sért að gera öll heimilisstörfin
• Hann trúir ekki á að deila álaginu

13. Engin rómantísk stefnumót

Samkvæmt rannsóknum, pör sem búa til gæðatíma að eiga samskipti við hvert annað að minnsta kosti einu sinni í viku voru um það bil 3,5 sinnum líklegri til að segja að þeir væru „mjög hamingjusamir“ í hjónabandi sínu samanborið við þá sem gerðu það ekki. Ef maðurinn þinn gerir ekki tilraun til að tengjast þér og heldur ekki aftur á móti tilraunum þínum til að styrkja sambandið gæti það verið eitt af einkennum umhyggjulauss eiginmanns. Litlar hugulsamar athafnir eins og að útvega þér blóm og vín eða elda þér kvöldmat fyrir rómantískt kvöld heima eru líklega fáheyrð í hjónabandi þínu og það er áhyggjuefni.

14. Hann gerir ekki málamiðlanir

Reddit notandi skrifaði: „Maðurinn minn er aldrei heima. Það sem gerir mig svo reiðan er að ég segi honum ALDREI að hann geti ekki golf eða stundað uppáhalds athafnir sínar. Aðallega vegna þess að hann vinnur hart alla vikuna, það er venjulega ekki mikið mál. En í EINA F**KING TÍMANN sem ég hefði getað gert eitthvað sem ég elska að gera, hann gat ekki fórnað öðrum golfhring með vinum sínum svo ég gæti spilað blak í 2 tíma.“

Ef maðurinn þinn gerir venjulega hvað sem hann er