Att ha en självisk make är en verklig svårighet. Bara häromdagen, när jag reste med kollektivtrafiken, hörde jag ett samtal mellan två kvinnor. Medan den ena sa, "Min man är självisk i sängen", klagade den andra, "Min partner fattar stora beslut utan mig". När dessa två olyckliga kvinnor diskuterade tecknen på en otacksam make, kunde jag inte låta bli att sympatisera med dem.

Att bygga hälsosamma relationer innebär ett rättvist givande och tagande. Men vad händer om en partner bara tar utan att någonsin ge något tillbaka? Livet kan bli kvävande och frustrerande, särskilt när du är bunden i en äktenskaplig knut! Som alltid är det första steget mot att lösa ett problem att identifiera de röda flaggorna. Och vi är här för att hjälpa dig att göra just det med denna genomgång av de viktigaste tecknen på ensjälvisk, otacksam make.

Varför blir män själviska?

En självisk personlighet kan vara ett medfött drag eller resultatet av ens livserfarenheter, särskilt de som kan spåras tillbaka till ens barndom. Det kan finnas ett antal orsaker bakom själviskhet i äktenskapet:

• Erfarenheter från barndomen: Att vara enda barnet kan innebära att han aldrig lärde sig begreppet "dela", vare sig det gällde mat/böcker/leksaker/fysiskt utrymme. Eller så hade han syskon som var tävlingsinriktade eller alltid retade honom. Eller så var hans föräldrar känslomässigt tillbakadragna eller otillgängliga. Som ett resultat lärde han sig att han behövde fokusera på sina egna behov eftersom ingen annan skulle göra det. Detta inlärda beteende manifesteras nu som att han är enhänsynslös make
• Födelse av ett barn: När ett par får barn är det bara naturligt att kvinnans uppmärksamhet riktas mot det nyfödda barnet. Detta kan leda till att mannen känner sig utanför. Han kräver ständigt uppmärksamhet och detta kan ofta leda till ett själviskt beteende
• Stress på arbetet: Alla äktenskap blir monotona efter ett tag. När mannen är extremt stressad på jobbet börjar han förvänta sig och kräva mer hemma. När han inte får sina behov uppfyllda växer besvikelsen så småningom till förbittring, vilket kan yttra sig som att han inte bryr sig om dina känslor
• Manlig chauvinism: Vissa män har stereotypa tankesätt på grund av sin uppväxt och kulturella influenser. De vill alltid ha övertaget i förhållandet och arbetar för att tippa maktdynamiken till sin fördel. De kan helt enkelt inte tolerera att deras fruar är ambitiösa eller har blomstrande karriärer. Detta ger upphov till ett mindervärdeskomplex som får dem att kasta sig ut

Topp 15 tecken på en självisk make

Har du någonsin tänkt: "Min partner fattar stora beslut utan mig" eller "Min man bryr sig bara om sig själv"? Dessa gnagande känslor kan inte bara leda till missnöje utan också påverka din självkänsla när din man inte är tillgiven. Kan dessa beteendemönster vara indikatorer på din mans själviskhet? Låt oss ta en titt på de främsta tecknen på en självcentrerad make för att hittaut:

1. Han är inte intresserad av dina intressen

Natalie, en hemmafru i 30-årsåldern, säger: "Min man Patrick utgår från att hans karriär är viktigare och förväntar sig att jag ska följa honom vart hans arbete än för honom. Bryr han sig ens om att jag behöver vara nära mina vänner och min familj? Jag tror knappast det. Är min man narcissist eller bara självisk?"

Låter det relaterbart? Chansen är stor att du skulle kunna relatera till dessa tecken på en självisk make:

• Bryr sig inte om dina intressen och drömmar
• Är inte en tålmodig lyssnare och ägnar sällan uppmärksamhet åt dig, samtidigt som han förväntar sig att du ska lyssna på honom
• Är bara intresserad av sina behov och sitt välbefinnande

Relaterad läsning : 7 grundläggande principer för engagemang i ett äktenskap

2. Han är alltid chefen

En självisk man uppvisar följande varningssignaler:

• Är dominerande i förhållandet och ovillig att kompromissa om ens de minsta frågor
• Lashar ut på mindre olägenheter
• Vill ha perfekt mat, perfekta sängkläder, handdukarna på plats och ordning i garderoben

Denna bossiga attityd kan få din partner att framstå som oförskämd och obetänksam mot dig. Om du lever med insikten "Min man är bara trevlig när han vill ha något", är det ett av de typiska tecknen på en dålig make.

3. Han bestämmer åt dig

Ett av tecknen på en självisk make är att han tenderar att tro att du inte kan ta ansvar. Du kommer inte att se honom ta hänsyn till din åsikt, oavsett hur stort eller litet beslutet är. Om du till exempel ska gå ut på en middag, bestämmer han platsen. När du är på restaurangen kan han gå vidare och beställa åt dig. Även när han köper presenter till sin fru, kan enEn obetänksam man tar inte hänsyn till vad hon gillar och ogillar.

4. En självisk make säger aldrig förlåt

När det gäller vikten av ansvarsskyldighet har mindfulnesscoachen Pooja Priyamvada tidigare sagt till Bonobology: "Att ta ansvar i ett hälsosamt äktenskap innebär att du delar din del av ansvaret för att få äktenskapet att fungera på ett funktionellt och hälsosamt sätt." En självupptagen make skulle dock undvika att ta ansvar på följande sätt:

• Han spelar offer eller blir defensiv när du lyfter fram hans brister
• Han tar sig aldrig tid att reflektera över sitt själviska beteende
• Han är inte mottaglig för kritik och blir rasande om du påpekar hans misstag

Är du den som måste göra upp efter varje bråk och oenighet oavsett vem som är skyldig? Rösten i ditt huvud som skriker "Min man är självisk" har helt rätt. Om du är angelägen om att veta hur du ska lära en läxa till självisk make, kanske du ska ge honom en smak av sin egen medicin. Det är hög tid att du slutar vara ursäktande för varje mindre sammanstötning och sätter stopp för att gå påäggskal runt honom.

5. Han är otacksam

Finns det något mer hjärtskärande och utmattande än att leva med en otacksam make? I varje förhållande kräver (läs: förtjänar) båda parter lite tacksamhet och bekräftelse från sina bättre hälfter. Men om du har en självisk make kommer han sannolikt också att vara otacksam.

Oavsett vad du gör för att göra din man lycklig, har han bara inte det i sig att uttrycka tacksamhet. Du kommer aldrig höra honom tacka dig för dina romantiska gester. Han tycker att det är hans födslorätt att ta dig för givet. Hur hanterar man en självisk make? Tja, du kommer att behöva lära dig att sätta ner foten och hävda dig själv. Utan det kommer detta mönster inte att förändras.

6. Han sträcker inte ut handen efter en strid

En självisk person har nästan oundvikligen vissa narcissistiska tendenser, som underblåser deras önskan att alltid vara på den vinnande sidan. Rebecca, en av våra läsare från Pasadena, berättar för oss: "Varje diskussion med min man förvandlas till ett gräl på nolltid. Och han har en magisk förmåga att manipulera mig att tro att jag är den som bär skulden för allt. Det finns ingen vinnande sida med honom!"

Precis som Rebecca kan många av oss tyvärr ha en partner som är självisk i äktenskapet. En stark indikator på detta är hans ovilja att ta initiativ till en lösning efter ett gräl. Chansen är stor att du alltid kommer att behöva vara den som närmar sig honom först efter ett gräl i hopp om att göra rätt för dig.

Relaterad läsning : 7 saker att göra när du blir kär i din man

7. Han kritiserar dig alltid

Som en kärleksfull make bör din partner ta fram det bästa i dig genom att uppmuntra dig att vara den bästa versionen av dig själv. Å andra sidan, om din partner alltid förminskar dig och får dig att känna dig värdelös, finns det känslomässigt våld i ditt äktenskap.

Enligt forskning som bygger på utvärdering av 132 gifta par förutspådde konstant kritik i äktenskapet depressiva symtom hos den make/maka som kritiserades. Här är några exempel på vad en kritisk make/maka skulle säga:

• "Du är så lat, huset är så stökigt!"
• "Jag sa hur du skulle göra, varför kunde du inte bara följa mina instruktioner?"
• "Ja, du fick den där befordran, men vad är grejen?"

8. Han kan inte ens göra det allra nödvändigaste

En Reddit-användare skrev: "Min man gör allt om sig själv ... Han kan inte hjälpa mycket med räkningar, men han kan köpa massor av saker för sina olika hobbyer. Vi är 5 år in och jag är redan utbränd. Han kommer inte att gå till terapi. Ugh. Jag kan bara skrika in i tomrummet så länge."

Lite beundran och bekräftande ord som "Du ser vacker ut idag" kan verkligen göra mycket för att hålla ett förhållande fräscht och levande. Tyvärr, när en man uppvisar själviskt beteende, kanske det inte ens faller honom in att ge dig en komplimang för vem du är eller vad du tillför förhållandet. Naturligtvis är omtänksamma gester som att köpa dig en klänning eftersom han tror att den kommer att se bra ut på dig uteav frågan.

9. Inga tecken på tillgivenhet

Som de säger: "En varm kram kan göra allting bra." Att gosa med varandra, hålla handen, vila huvudet på din makes axlar eller se varandra i ögonen är alla mycket meningsfulla gester som ökar intimiteten i ett förhållande. Men med en självcentrerad make är sådana kärleksyttringar få och långt mellan.

10. Han undviker att kommunicera

För att ett förhållande ska blomstra är öppen kommunikation nyckeln. Bra kommunikation i förhållanden innebär inte nödvändigtvis att prata i timmar i sträck. Det handlar helt enkelt om att kunna uttrycka dina tankar / bekymmer / oro ärligt och öppet till din make. Ett av de klassiska tecknen på en självisk make är hämmad kommunikation där du känner att du inte kan dela dina sanna tankar och känslor med dinlivspartner, och han saknar förmågan att uttrycka sin utan spänningar skyhöga.

11. Sexet handlar bara om honom

I American Psychological Associations (APA) ordbok definieras "själviskhet" som "tendensen att agera överdrivet eller enbart på ett sätt som gynnar en själv, även om andra missgynnas." Och detta gäller alla aspekter av ert förhållande, inklusive er dynamik i sovrummet.

Om din man bara fokuserar på sina behov i sängen råder det ingen tvekan om att han är självisk. Kräver din man intimitet som om det vore hans rättighet? När ni är tillsammans handlar allt om att han ska få sitt stora O? Lämnar han dig i sticket när han är klar? Om ja har du rätt i att tänka: "Min man sätter alltid sig själv först och det är väldigt själviskt av honom."

12. Delar inte på bördan

En Reddit-användare skrev: "Min man är en lat pappa. Det finns värre, mycket värre, och han är inte en dödskalle, och han älskar sin dotter mycket. Men jag gör bokstavligen 90-95% av föräldraskapet; jag är förälder 24 timmar om dygnet och har tur om han går in för en timme här eller där. Jag har inte sovit längre än 3 timmar i rad sedan hon föddes och jag är i slutet av mitt rep."

Relaterad läsning: Att dela hushållssysslor och ansvar lika i äktenskapet

Att behöva hantera en självisk make under graviditeten, och även efter det, kan vara den värsta tänkbara mardrömmen. Men tecknen på en omtänksam make sträcker sig oundvikligen även till andra aspekter av ditt liv. Här är hur hans beteende kan se ut:

• Han plockar inte efter sig
• Han blir arg på dig för att du inte tvättar hans kläder i tid
• Han förväntar sig att du ska göra allt hushållsarbete
• Han tror inte på att dela på bördan

13. Inga romantiska dejter

Enligt forskning var det ungefär 3,5 gånger mer sannolikt att par som avsatte kvalitetstid för att umgås med varandra minst en gång i veckan rapporterade att de var "mycket lyckliga" i sina äktenskap jämfört med dem som inte gjorde det. Om din man inte anstränger sig för att få kontakt med dig och inte heller återgäldar dina försök att stärka relationen, kan det vara ett av tecknen på enomtänksam make. Små omtänksamma gester som att ge dig blommor och vin eller laga mat till dig för en romantisk kväll hemma är sannolikt okända i ditt äktenskap, och det är en anledning till oro.

14. Han kompromissar inte.

En Reddit-användare skrev: "Min man är aldrig hemma. Det som gör mig så arg är att jag ALDRIG säger till honom att han inte kan spela golf eller göra någon av sina favoritaktiviteter. Mest för att han arbetar hårt hela veckan, det är vanligtvis inte en stor sak. Men EN F**KING GÅNG jag kunde ha gjort något jag älskar att göra, kunde han inte offra en andra omgång golf med sina vänner så att jag kunde spela volleyboll i 2 timmar."

Om din man vanligtvis gör vad han vill och du är den som alltid offrar dig, är det ett ojämlikt äktenskap. Detta kan få dig att känna dig försummad i förhållandet. Det är viktigt att du hittar sätt att ta hand om dig själv. Om hans man cave är viktig, är ditt behov av att vara positiv det också.

15. Han checkar inte in

Det viktigaste i ett partnerskap är att då och då höra av sig till varandra för att se till att båda parter känner sig sedda, hörda och omhändertagna. Här är några exempel:

• "Hur var din dag?"
• "Du jobbade så hårt för presentationen. Hur gick det?"
• "Jag vet att du har haft några tuffa veckor. Hur mår du?"

Relaterad läsning: 21 varningstecken på en kontrollerande make

Om din man aldrig bryr sig om huruvida du är på gott humör eller inte, är chansen stor att han är självupptagen.

Hur hanterar man en självisk make?

Undrar du: "Ska jag lämna min själviska man?" Letar du efter tips på hur du kan ge en läxa till en självisk man? Här är några sätt att hantera situationen:

• Försök att skriva dagbok för att få ordning på dina tankar och förstå vad du egentligen vill ha ut av förhållandet
• Använd "jag"-uttryck för att uttrycka dina behov till din man, så att han inte känner att du skyller på honom eller kommer med anklagelser (säg till exempel "Jag känner mig besviken över att du inte tittar till mig" istället för att säga "Du sårar mig genom att bara tänka på dig själv").
• Börja prioritera dina behov, arbeta på att göra dig av med dina tendenser att tillfredsställa andra och börja säga "nej" till saker du inte gillar
• Var snäll (istället för att ge dig på någon) när du uttrycker dina behov. Försök till exempel att säga "Jag skulle uppskatta om du delade på ansvaret för hemmet" istället för "Du är en sådan idiot! Ser du inte att jag är utmattad?"
• Ta en paus från dina rutiner för att varva ner och föryngra dig. Från att köpa presenter till dig själv till att tillbringa en dag på spa, gör vad du behöver för att känna dig avslappnad och avlastad
• Om du känner dig ohörd även efter att ha uttryckt dina behov flera gånger, sök professionell hjälp.
• Om ingenting verkar fungera är det dags att omvärdera ert äktenskap

Viktiga punkter

• Det kan vara utmattande och frustrerande att leva med en självisk make eller maka
• En självisk make kommer inte att göra gester som att planera en middagsdejt eller erkänna alla ansträngningar du gör för att hålla ditt förhållande fräscht och levande
• Att hantera dessa varningssignaler kan ta ut sin rätt på ditt känslomässiga välbefinnande, och därför är det viktigt att prioritera egenvård
• För att hantera situationen kan du försöka se över dina förväntningar, kommunicera dina behov till honom och gå i terapi för att bearbeta dina problem.

Alla äktenskap är inte problemfria, men det är viktigt att båda personerna i förhållandet anstränger sig för att förbättra sina liv tillsammans. Kära par, sätt er ner och prata om era problem, för ert äktenskap och er kärlek till varandra är värt allt besvär! Vi önskar er lycka till.

Denna artikel har uppdaterats i mars 2023.

Vanliga frågor

Ge först ditt äktenskap en rättvis chans. Diskutera frågorna tydligt med din man, gå till parrådgivning - gör allt som står i din makt. Om det själviska beteendet fortfarande fortsätter kan du ompröva framtiden för detta förhållande. När allt kommer omkring kan du inte försumma ditt eget välbefinnande. 2. Varför ignorerar män sina fruar?

Män kan ignorera sina makar av en mängd olika skäl. För att avgöra varför det händer i ditt äktenskap måste du analysera om han alltid har varit så här eller om det är en ny tendens. Om han har börjat ignorera dig på senare tid men inte alltid varit så här, kan det bero på att han är för upptagen med arbete eller kan ha tappat intresset för dig. Möjligheten av en annan romantisk partner eller otrohetkan inte heller uteslutas.