Bencil bir kocaya sahip olmak gerçek bir çıkmazdır. Geçen gün toplu taşıma araçlarında seyahat ederken iki kadın arasındaki konuşmaya kulak misafiri oldum. Biri "Kocam yatakta bencil" derken, diğeri "Eşim büyük kararları bensiz alıyor" diye yakınıyordu. Bu iki mutsuz kadın nankör bir kocanın belirtilerini tartışırken, onlara sempati duymaktan kendimi alamadım.

Sağlıklı ilişkiler kurmak eşitlikçi bir alıp vermeyi gerektirir. Peki ya eşlerden biri karşılığında hiçbir şey vermeden sadece alıyorsa? Hayat boğucu ve sinir bozucu hale gelebilir, özellikle de evlilik düğümünde bağlıysanız! Her zaman olduğu gibi, bir sorunu çözmenin ilk adımı kırmızı bayrakları belirlemektir. Ve biz de bunun en önemli işaretlerine dair bu özet ile tam da bunu yapmanıza yardımcı olmak için buradayızbencil, nankör koca.

Erkekler Neden Bencilleşir?

Bencil bir kişilik doğuştan gelen bir özellik olabileceği gibi, kişinin özellikle çocukluk dönemine kadar uzanan yaşam deneyimlerinin bir sonucu da olabilir. Evlilikte bencilliğin ardında yatan bir dizi neden olabilir:

• Çocukluk deneyimleri: Tek çocuk olmak, yemek/kitap/oyuncak/fiziksel alan gibi "paylaşma" kavramını hiç öğrenmediği anlamına gelebilir. Ya da belki de rekabetçi ya da sürekli onunla uğraşan kardeşleri vardı. Ya da ebeveynleri duygusal olarak çekingen ya da ulaşılmazdı. Sonuç olarak, başka kimse olmadığı için kendi ihtiyaçlarına odaklanması gerektiğini öğrendi. Bu öğrenilmiş davranış şimdi onun birdüşüncesiz koca
• Bir çocuğun doğumu: Bir çiftin çocuğu olduğunda, kadının dikkatinin yeni doğan bebeğine odaklanması doğaldır. Bu durum kocanın kendini dışlanmış hissetmesine neden olabilir. Sürekli ilgi ister ve talep eder ve bu genellikle bencil davranışlara dönüşebilir
• İş stresi: Her evlilik bir noktadan sonra monotonlaşır. Koca iş yerinde aşırı stres altında olduğunda, evde daha fazlasını beklemeye ve talep etmeye başlar. İhtiyaçlarını karşılayamadığında, hayal kırıklığı sonunda kızgınlığa dönüşür ve bu da kendini duygularınızı önemsememek olarak gösterebilir
• Erkek şovenizmi: Bazı erkekler yetiştirilme tarzları ve kültürel etkileri nedeniyle basmakalıp zihniyetlere sahiptir. İlişkide her zaman üstünlük sağlamak isterler ve güç dinamiklerini kendi lehlerine çevirmek için çalışırlar. Eşlerinin hırslı olmasına veya gelişen bir kariyere sahip olmasına tahammül edemezler. Bu da aşağılık kompleksine yol açarak saldırganlaşmalarına neden olur

Bencil Bir Kocanın En İyi 15 İşareti

Hiç kendi kendinize "Eşim büyük kararları bensiz alıyor" ya da "Kocam sadece kendini önemsiyor" diye düşündünüz mü? Bu rahatsız edici duygular sadece hoşnutsuzluğa yol açmakla kalmaz, aynı zamanda eşiniz şefkatli olmadığında kendinize olan saygınızı da etkiler. Bu davranış kalıpları eşinizin bencilliğinin göstergeleri olabilir mi? Bulmak için benmerkezci bir kocanın en önemli işaretlerine bir göz atalımDışarı:

1. İlgi alanlarınızla ilgilenmiyor

30'lu yaşlarında bir ev kadını olan Natalie şöyle diyor: "Kocam Patrick, kariyerinin daha önemli olduğu varsayımıyla hareket ediyor ve işi onu nereye götürürse oraya gitmemi bekliyor. Arkadaşlarıma ve aileme yakın kalmam gerektiğini umursuyor mu? Hiç sanmıyorum. Kocam bir narsist mi yoksa sadece bencil mi?"

Kulağa tanıdık geliyor mu? Muhtemelen siz de bu bencil koca işaretlerini kendinizle ilişkilendirebilirsiniz:

• İlgi alanlarınız ve hayallerinizle ilgilenmez
• Sabırlı bir dinleyici değildir ve onu dinlemenizi beklerken size nadiren dikkat eder
• Sadece kendi ihtiyaçları ve refahı ile ilgilenir

İlgili Okuma : Bir Evlilikte Bağlılığın 7 Temeli

2. Her zaman patron odur

Bencil bir erkek aşağıdaki kırmızı bayrakları sergiler:

• İlişkide baskındır ve en küçük konularda bile uzlaşmaya isteksizdir
• Küçük rahatsızlıklara dikkat çekiyor
• Mükemmel yemekler, mükemmel yatak çarşafları, yerinde havlular ve gardırobunun düzenli olmasını ister

Bu buyurgan tutum, eşinizin size karşı kaba ve düşüncesiz davranmasına neden olabilir. Kendinizi "Kocam sadece bir şey istediğinde iyi davranıyor" düşüncesiyle yaşarken bulursanız, bu kötü bir kocanın tipik belirtilerinden biridir.

3. O sizin için karar verir

Bencil bir kocanın belirtilerinden biri, sizin sorumluluk alamayacağınıza inanma eğiliminde olmasıdır. Elinizdeki karar ne kadar büyük veya küçük olursa olsun, sizin fikrinizi dikkate almadığını göreceksiniz. Örneğin, bir akşam yemeğine çıkacaksanız, mekana o karar verir. Restorana vardığınızda, devam edip sizin için sipariş verebilir. Karısı için hediye alırken bile, birDüşüncesiz bir erkek, kadının hoşlandığı ve hoşlanmadığı şeyleri dikkate almayacaktır.

4. Bencil bir koca asla özür dilemez

Hesap verebilirliğin önemi hakkında konuşan farkındalık koçu Pooja Priyamvada daha önce Bonobology'ye şöyle demişti: "Sağlıklı bir evlilikte hesap verebilir olmak, evliliğin işlevsel ve sağlıklı bir şekilde yürümesi için üzerinize düşen sorumluluğu paylaşmanız anlamına gelir." Ancak, bencil bir koca aşağıdaki şekillerde hesap verebilirlikten kaçınacaktır:

• Kusurlarını vurguladığınızda mağduru oynuyor veya savunmaya geçiyor
• Bencil davranışları üzerine düşünmek/iç gözlem yapmak için asla zaman ayırmaz
• Eleştiriye açık değildir ve hatalarını gösterdiğinizde öfkelenir

Hatalı kim olursa olsun her kavga ve anlaşmazlıktan sonra barışmak zorunda olan siz misiniz? Kafanızın içinde "Kocam bencil" diye bağıran ses kesinlikle haklı. Bencil kocaya nasıl ders vereceğinizi öğrenmek istiyorsanız, belki de ona kendi ilacından tattırmalısınız. Her küçük çatışma için özür dilemeyi bırakmanın ve yürümeye son vermenin tam zamanıetrafında yumurta kabukları.

5. O nankördür

Takdir etmeyen bir kocayla yaşamaktan daha kalp kırıcı ve yorucu bir şey var mı? Her ilişkide, her iki taraf da eşlerinden biraz minnettarlık ve takdir bekler (okuyun: hak eder). Ancak elinizde bencil bir kocanız varsa, muhtemelen o da nankör olacaktır.

Kocanızı mutlu etmek için ne yaparsanız yapın, minnettarlığını ifade etmek onun içinde yoktur. Romantik jestleriniz için size teşekkür ettiğini asla duyamazsınız. Sizi hafife almanın onun doğuştan gelen hakkı olduğunu düşünür. Bencil bir kocayla nasıl başa çıkılır? Ayağınızı yere basmayı ve kendinizi savunmayı öğrenmeniz gerekecek. Bu olmadan, bu kalıp değişmeyecektir.

6. Kavgadan sonra elini uzatmıyor

Bencil bir kişi neredeyse kaçınılmaz olarak, her zaman kazanan tarafta olma arzusunu körükleyen bazı narsistik eğilimlere sahiptir. Pasadena'dan bir okuyucumuz olan Rebecca bizimle şunları paylaşıyor: "Kocamla her tartışmamız anında bir tartışmaya dönüşüyor. Ve beni her şeyin suçlusunun ben olduğuma inandırmak için sihirli bir gücü var. Onunla kazanmak diye bir şey yok!"

Rebecca gibi, maalesef birçoğumuz evlilikte bencil olan bir eşe sahip olabiliriz. Bunun güçlü bir göstergesi, bir tartışmadan sonra bir çözüm başlatma konusundaki isteksizliğidir. Muhtemelen, bir kavgadan sonra telafi etme umuduyla ona ilk yaklaşan kişi her zaman siz olmak zorunda kalacaksınız.

İlgili Okuma : Kocanıza Aşık Olduğunuzda Yapmanız Gereken 7 Şey

7. Sizi her zaman eleştirir

Sevgi dolu bir koca olarak, eşiniz sizi kendinizin en iyi versiyonu olmaya teşvik ederek içinizdeki en iyiyi ortaya çıkarmalıdır. Öte yandan, eşiniz sizi her zaman küçümsüyor ve kendinizi değersiz hissetmenize neden oluyorsa, evliliğinizde duygusal istismar var demektir.

Evli 132 çiftin değerlendirilmesine dayanan araştırmaya göre, evlilikte sürekli eleştiri, eleştirilen eşte depresif belirtileri önemli ölçüde öngörmektedir. İşte eleştiren bir eşin söyleyeceklerinden bazı örnekler:

• "Çok tembelsin; ev çok dağınık!"
• "Sana nasıl yapacağını söyledim, neden sadece talimatlarıma uymadın?"
• "Evet, terfi ettin ama bu kadar büyütülecek ne var?"

8. En azını bile yapamıyor

Bir Reddit kullanıcısı şöyle yazmış: "Kocam her şeyi kendisi için yapıyor... Faturalar konusunda pek yardımcı olamıyor ama farklı hobileri için tonlarca şey satın alabiliyor. 5 yıldır birlikteyiz ve ben şimdiden tükendim. Terapiye gitmiyor. Boşluğa ancak bu kadar bağırabilirim."

Biraz hayranlık ve "Bugün çok güzel görünüyorsun" gibi onaylayıcı sözler bir ilişkiyi taze ve canlı tutmak için kesinlikle uzun bir yol kat edebilir. Ne yazık ki, bir erkek bencil davranışlar sergilediğinde, kim olduğunuz veya ilişkiye getirdikleriniz için size iltifat etmek aklına bile gelmeyebilir. Elbette, size iyi görüneceğini düşündüğü için size bir elbise almak gibi düşünceli jestlerSorunun.

9. Sevgi gösterisi yok

"Sıcak bir kucaklaşma her şeyi yoluna koyabilir" derler. Birbirinize sarılmak, el ele tutuşmak, başınızı eşinizin omuzlarına yaslamak ya da birbirinizin gözlerinin içine bakmak bir ilişkide samimiyeti artıran çok anlamlı jestlerdir. Ancak, benmerkezci bir eşle bu tür sevgi gösterileri çok azdır.

10. İletişimden kaçınır

Bir ilişkinin gelişmesi için, açık iletişim anahtardır. İlişkilerde iyi iletişim, mutlaka saatlerce konuşmak anlamına gelmez. Bu sadece düşüncelerinizi / endişelerinizi / kaygılarınızı eşinize dürüstçe ve açıkça ifade edebilmekle ilgilidir. Klasik bencil koca işaretlerinden biri, gerçek düşüncelerinizi ve duygularınızı eşinizle paylaşamadığınızı hissettiğiniz güdük iletişimdir.hayat arkadaşıdır ve gerginlik yükselmeden bunu dile getirme becerisinden yoksundur.

11. Seks tamamen onunla ilgili

Amerikan Psikoloji Derneği (APA) sözlüğünde "bencilliğin" tanımı şu şekilde sıralanıyor: "Başkaları dezavantajlı olsa bile, aşırı veya yalnızca kendine fayda sağlayacak şekilde davranma eğilimi." Ve bu, yatak odasındaki dinamikleriniz de dahil olmak üzere ilişkinizin her yönü için geçerlidir.

Kocanız yatakta yalnızca kendi ihtiyaçlarına odaklanıyorsa, bencil olduğuna hiç şüphe yok. Kocanız sanki kendi hakkıymış gibi yakınlık talep ediyor mu? Birlikte olduğunuzda, her şey onun büyük O'ya ulaşmasıyla mı ilgili? İşi bittiğinde sizi baş başa bırakıyor mu? Cevabınız evet ise, "Kocam her zaman kendini ön planda tutuyor ve bu onun çok bencilce bir davranışı" diye düşünmekte haklısınız.

12. Yükü paylaşmıyor

Bir Reddit kullanıcısı şöyle yazmış: "Kocam tembel bir baba. Daha kötüleri de var, çok daha kötüleri de ve beleşçi değil, kızını da çok seviyor. Ama ebeveynliğin tam anlamıyla %90-95'ini ben yapıyorum; günde 24 saat ebeveynlik yapıyorum ve o bir saatliğine de olsa araya girerse şanslıyım. O doğduğundan beri arka arkaya 3 saatten fazla uyumadım ve artık ipin ucundayım."

İlgili Okuma: Evlilikte Ev İşlerini ve Sorumlulukları Eşit Paylaşmak

Hamilelik sırasında ve sonrasında bencil bir kocayla uğraşmak, olabilecek en kötü kabus olabilir. Ancak umursamaz bir kocanın belirtileri kaçınılmaz olarak hayatınızın diğer yönlerine de yayılır. İşte davranışlarının neye benzeyebileceği:

• Kendini toplamıyor.
• Giysilerini zamanında yıkamadığınız için size kızıyor
• Tüm ev işlerini sizin yapmanızı bekler.
• Yükü paylaşmaya inanmıyor.

13. Romantik randevular yok

Araştırmaya göre, haftada en az bir kez birbirlerine kaliteli zaman ayıran çiftlerin, ayırmayanlara kıyasla evliliklerinde "çok mutlu" olduklarını bildirme olasılıkları yaklaşık 3,5 kat daha fazladır. Erkeğiniz sizinle bağlantı kurmak için çaba göstermiyorsa ve ilişkinizi güçlendirme girişimlerinize karşılık vermiyorsa, bu durumSize çiçek ve şarap almak ya da evde romantik bir akşam için yemek pişirmek gibi küçük düşünceli jestler muhtemelen evliliğinizde duyulmamıştır ve bu endişe kaynağıdır.

14. Ödün vermez

Bir Reddit kullanıcısı şöyle yazmış: "Kocam hiç evde olmuyor. Beni çok kızdıran şey, ona golf oynayamayacağını ya da en sevdiği aktivitelerden herhangi birini yapamayacağını ASLA söylememem. Çoğunlukla bütün hafta çok çalıştığı için, bu genellikle büyük bir sorun değil. Ama yapmayı sevdiğim bir şeyi yapabileceğim TEK F**KING ZAMAN, 2 saat boyunca voleybol oynayabilmem için arkadaşlarıyla ikinci bir golf turunu feda edemedi."

Kocanız genellikle her istediğini yapıyorsa ve fedakarlık yapan hep siz oluyorsanız, bu eşitsiz bir evliliktir. Bu, ilişkide ihmal edildiğinizi hissettirmeye başlayabilir. Kendinize bakmanın yollarını bulmanız önemlidir. Onun erkek mağarası önemliyse, sizin de pozitif kalmanız gerekir.

15. Kontrol etmiyor

Bir ortaklıkta en önemli şey, her iki ortağın da görüldüğünü, duyulduğunu ve önemsendiğini hissettiğinden emin olmak için zaman zaman birbirlerini kontrol etmektir. İşte bazı örnekler:

• "Günün nasıl geçti?"
• "Sunum için çok çalıştın. Nasıl geçti?"
• "Zor birkaç hafta geçirdiğini biliyorum. Nasıl hissediyorsun?"

İlgili Okuma: 21 Kontrolcü Bir Kocanın Uyarı İşaretleri

Eğer kocanız sizin iyi bir ruh halinde olup olmadığınızla hiç ilgilenmiyorsa, büyük ihtimalle bencil biridir.

Bencil bir kocayla nasıl başa çıkılır?

"Bencil kocamı terk etmeli miyim?" Bencil kocaya nasıl ders vereceğinize dair ipuçları mı arıyorsunuz? İşte durumla başa çıkmanın bazı yolları:

• Düşüncelerinizi anlamlandırmak ve ilişkiden tam olarak ne istediğinizi anlamak için günlük tutmayı deneyin
• Eşinize ihtiyaçlarınızı ifade etmek için "ben" ifadelerini kullanın, böylece onu suçladığınızı veya suçlamalarda bulunduğunuzu hissetmez (Örneğin, "Sadece kendini düşünerek beni incitiyorsun" demek yerine "Beni kontrol etmediğin için hayal kırıklığına uğradım" deyin)
• İhtiyaçlarınıza öncelik vermeye başlayın, insanları memnun etme eğilimlerini ortadan kaldırmaya çalışın ve hoşlanmadığınız şeylere "hayır" demeye başlayın
• İhtiyaçlarınızı dile getirirken nazik olun (öfkelenmek yerine). Örneğin, "Tam bir pisliksin! Çok yorulduğumu görmüyor musun?" yerine "Ev içi sorumlulukların yükünü paylaşırsan memnun olurum" demeyi deneyin.
• Kendinize kişisel bakım hediyeleri almaktan spa'da bir gün geçirmeye kadar, kendinizi rahatlamış ve yükten kurtulmuş hissetmek için ne gerekiyorsa yapın
• İhtiyaçlarınızı defalarca dile getirmenize rağmen duyulmadığınızı hissediyorsanız, profesyonel yardım alın
• Hiçbir şey işe yaramıyor gibi görünüyorsa, evliliğinizi yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş demektir

Anahtar İşaretçiler

• Bencil bir eşle yaşamak yorucu ve sinir bozucu olabilir
• Bencil bir koca, bir akşam yemeği randevusu planlamak gibi jestler yapmaz veya ilişkinizi taze ve canlı tutmak için gösterdiğiniz çabaları kabul etmez
• Bu kırmızı bayraklarla uğraşmak duygusal sağlığınıza zarar verebilir, bu nedenle kişisel bakıma öncelik vermeniz önemlidir
• Bu durumla başa çıkmak için beklentilerinizi gözden geçirmeyi, ihtiyaçlarınızı ona iletmeyi ve sorunlarınızı çözmek için terapiye gitmeyi deneyebilirsiniz

Her evlilik sorunsuz bir yolculuk değildir, ancak ilişkideki her iki kişinin de birlikte yaşamlarını daha iyi hale getirmek için çaba göstermesi önemlidir. Sevgili çiftler, sorunlarınız hakkında oturun ve iletişim kurun çünkü evliliğiniz ve birbirinize olan sevginiz tüm sıkıntılara değer! Size şans diliyoruz.

Bu makale Mart 2023'te güncellenmiştir.

SSS

Öncelikle evliliğinize adil bir şans verin. Sorunları kocanızla açıkça tartışın, çift danışmanlığına gidin - elinizden gelen her şeyi yapın. Bencil davranışlar hala devam ediyorsa, bu ilişkinin geleceğini yeniden gözden geçirebilirsiniz. Sonuçta, kendi iyiliğinizi ihmal edemezsiniz. 2. Kocalar neden eşlerini görmezden gelir?

Kocalar eşlerini birçok nedenden dolayı görmezden gelebilir. Evliliğinizde bunun nedenini çözmek için, her zaman böyle mi olduğunu yoksa yeni bir eğilim mi olduğunu analiz etmeniz gerekir. Son zamanlarda sizi görmezden gelmeye başladıysa, ancak her zaman böyle değilse, bunun nedeni işle çok meşgul olması veya size olan ilgisini kaybetmiş olması olabilir. Başka bir romantik partner veya aldatma olasılığıda göz ardı edilemez.