Ma garanaysaa waxa ka xun la macaamilka fikradaha xun xun? La macaamilka lamaanaha xun ee leh fikradaha xun ee xiriirka xun. Haa, taasi waa wax aad u xun, laakiin taasi waa barta, diidmo badan ayaa wax u dhimi karta xiriirka. Haddii aad hadda xiriir xun kaa dhexeyso, inaad maalinta ka gudubto way sii adkaanaysaa, waxaana laga yaabaa inaad is aragto adigoo weydiinaya, "Tani ma iska caadibaa?"

Cilaaqaadka xunxun waxay leeyihiin hab ay tamarta kaa jaqaan oo ay nolol maalmeedka kuugu ekaato halgan. Way fududahay inaad naftaada eedayso oo aad la yaabto haddii aad u qalanto si ka sii wanaagsan. Laakiin xaqiiqo adiga ayaa kuu ah: Waxaad u qalantaa si ka wanaagsan oo waa waqtigii aad heli lahayd. Qoraalkan ayaa kaa caawin doona inaad ogaato haddii aad la haasaawaha qof taban iyo sida looga fogaado iyaga oo aan dareemin dambi. Arrinta la yaabka leh ayaa ah in tusaalayaasha xiriirka xun ay aad u badan yihiin, haddana, dhibbanayaasha intooda badan waxa ay ka maqan yihiin ereyo ay ku qeexaan xiriirka xun oo ay ku sheegaan dhibaatooyinkooda.

Taasi waa sababta, waxaan u jeesannay teraabiyada cilminafsiga Dr. Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychology), kaas oo lahaa waayo-aragnimo ballaadhan oo dhinacyada kala duwan ee caafimaadka dhimirka iyo fayoobaanta, oo ay ku jiraan la-talinta xidhiidhka, ee fikradaha xidhiidhada xun. Waxay is barbardhigtay cilaaqaadka xun iyo cuntooyinka xumaaday. Waxay sharaxday, “In aad shukaansato qof xunAdiga, tixgeli inaad wakhti ku qaadato dib-u-qiimaynta xidhiidhka iyo xaaladdaada shucuureed.

Dr. Sharma wuxuu aaminsan yahay in xiriirka xun la bedeli karo haddii lammaanaha unug ahaan ay rabaan inay horumariyaan. "Haddii ay dhacdo guurka muddada dheer, gaar ahaan haddii carruurtu ay ku lug leeyihiin, lammaanuhu waxay hagaajin karaan xiriirkooda dadaallo heegan ah", ayay ku adkaysatay ka hor inta aysan ku darin, "Haddii xiriirku uu ku jiro marxaladaha hore, si kastaba ha ahaatee, ka bixida noqo midka ugu wanaagsan.”

Xiriirka taban waxa uu noqon karaa mid adag in wax laga qabto daawayntana waxa ay kaa caawin kartaa in aad dareento shucuurtaada oo aad hesho waddo aad hore u marayso. Iyadoo ay jiraan dad badan oo khibrad leh, daaweeyayaal shati haysta oo ku jira guddiga Bonobology, caawinta waa dhagsi kaliya.

Sida gudcurku u yahay iftiin la'aan, xumaantuna waa maqnaansho togan. Waa meel bannaan oo u janjeertain la quudiyo oo laga koro wax kasta oo togan agagaarka. Sidaa darteed, haddii lammaanahaagu uu aad u xun yahay, xiriirku wuxuu bilaabi doonaa inuu ku nuugo dhammaan farxad iyo raynrayn. Waa muhiim inaad tan hore u garato oo aad qaado tillaabooyinka lagama maarmaanka ah sababtoo ah inta badan ma ogaanno waxa ay yihiin inta ay goori goor tahay.

Muxuu Dareemayaa Xidhiidhka Xun

Sidee u kala soocaysaa togan iyo taban? Waxaad si fudud ula xidhiidhinaysaa dareenkaaga, sax? Haddii shay ku dareensiiyo wanaag, waa wax togan, oo marka ay wax nolosha kaa nuugaan, waad garanaysaa waxay yihiin. Waxay la mid tahay cilaaqaadka. Laakiin markaa, maxay arrimuhu uga sii adag yihiin dhinacaas?

Tani waa sababta oo ah qaababka xidhiidhka xun ayaa inta badan ku dhuunta aragti cad. Marka daruurta jacaylku ay ku qariso, araggaagu aad ayuu u qallafsan yahay xamaasad iyo raynrayn si aad u aragto sifooyinka xun ee lammaanahaaga. Laakiin waqtigu wuu dhaafaa, haddii aad dareento in xiriirka jaceylku uu nuugayo farxaddaada sida waallida, waxaad u badan tahay inaad xiriir xun leedahay. Xidhiidhada xunxun waxay keenaan dareeno xunxun sida:

>
• La'aanta is-qiimaynta
• Nasasho la'aan iyo walaac
• Amaan-darro
• Dareema xumaan iyo mahadnaq
>> > 7>

Haddii aad la kulanto shucuur taban oo isku mid ah marar badan, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato dhaqdhaqaaqa xiriirkaaga. Xidhiidhka taban wuxuu caadi ahaan isu ekaysiiyaa mid caadi ah oo haddii aanad u fiirsan dareenkaaga, ma awoodid inaad ogaato qaababka dhibaatada leh ilaa ay goori goor tahay.

11 calaamadood oo laga yaabo inaad noqotoXidhiidhka Xun

Dibadda, cilaaqaadka xun uma muuqdaan wax ka duwan cilaaqaadka caadiga ah. Dadka ku lugta leh, si kastaba ha ahaatee, kala soocidda labada waxay u noqon kartaa furaha nolosha farxad.

"Miyaan ku jiraa xiriir xun?" Maryan ayaa is weydiisay markii saaxiibkeed Andrew, uu ka codsaday inay guursato. Waxa ay wada socdeen dhawr bilood oo kaliya, waxa uu si lama filaan ah u soo qaaday su'aashii. Anigoo ah saaxiib dhow, Mary waxay igala hadashay arrimo badan oo halis ah oo ay la halgamayeen. Laakin ma aysan siin fikir dhab ah ilaa soo jeedintu timid. Ugu dambeyntii, waxay ogaatay inay ku xayiran tahay xiriir xun oo ay kala tageen Andrew. Khaladka nolosha ee halista ah waa la baajiyay!

Laakin qof walba ma helo saacadii ugu dambeysay ee hurdada sida Maryan. Waxaa laga yaabaa inaadan u arkin xiriirkaaga xun waxa uu run ahaantii yahay ilaa ay goori goor tahay. Ha halis gelin. Fiiro gaar ah u yeelo 11-ka calaamadood ee xiriirka xun ee hoos ku xusan oo eeg halka uu xiriirkaagu taagan yahay:

1. Lammaanahaagu ma muujinayo koritaan shakhsi ahaaneed

Haddii qof uu ku xayiran yahay qulqulka, way ku adkaan kartaa inay arkaan sawirka weyn ee waxa ka socda noloshooda. Waxa laga yaabaa inay kuwa ay jecel yihiin ula dhaqmaan si aan caddaalad ahayn sababta oo ah fikirkooda yar. Haddii ay taasi u ekaato lamaanahaaga, markaas waxaa laga yaabaa inaad shukaansato qof xun oo aan lahayn hadaf qiimo leh oo noloshooda ah.

Waxaa jirta fursadWaxaa laga yaabaa in lammaanahaagu aanu ka warqabin dhibaatadan. Waxaad isku dayi kartaa inaad la wadaagto yoolalkaaga nolosha gaarka ah iyaga. Eeg haddii ay taasi ka saarayso maskaxdooda xun. Laakiin haddii aysan taasi dhicin, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad joojiso xiriirka. Qiimaha joogitaanka cilaaqaadka xun halkaas oo awoodda korriintu ay u egtahay mid xadidan, ama aan lahayn, inta badan waa mid aad u weyn.

8 kuwa kale ee noloshooda oo inta badan ka tagaan iyaga oo niyad ahaan daalan. Weligaa ma isku aragtay adiga oo ku fekeraya, "Maxay u dareemeysaa in xumaanshaha xiriirkaygu uu i daadinaayo?" Qofna ma rabo inuu ag joogo qof ka taga iyagoo dareera oo cidla ah. Haddii lammaanahaagu ay ku adag tahay inuu ilaaliyo saaxiibtinimada ama xidhiidhada kale ee macnaha leh, markaa waxaa laga yaabaa inaad la haasaawato qof xun - ahaansho. Ugu dambeyntii, dadka ku xayiran cilaaqaadka xun ayaa sidoo kale aakhirka luminaya saaxiibtinimadooda. Xumaanta xiriirkaaga ayaa laga yaabaa inay bilaabato inay ku daadato cilaaqaadka kale ee muhiimka ah ee noloshaada, adigoo riixaya kuwa ugu muhiimsan. Haddii aanad diyaar u ahayn inaad saaxiibadaa oo dhan ku lumiso xidhiidh xun aawadood, waxa laga yaabaa inaad doonayso inaad soo afjarto kan dambe.

Dr. Sharma waxa uu ku taliyaa, “Dab-xumadu waa mid ka mid ah dhinacyada ugu waxyeellada badanxiriirka casriga ah. Waxa ay awood u leedahay in ay burburiso curaarta shucuureed ee ugu xooggan. Xumaanta saaxiibtinimada iyo xidhiidhka kale ee macnaha leh inta badan waxa ay calaamad u tahay in qofku uu ka cabanayo maskax taban.”

3. Dhibaatooyinka xidhiidhka ee

xiriirka, markaas waxaa hubaal ah in ay jiraan dhibaatooyin. Arrimaha isgaadhsiinta inta badan waa calaamado muujinaya xidhiidh xun. Isgaarsiin la'aanta waxay ka iman kartaa waxyaabo badan oo kala duwan. Laakiin iyada oo aan loo eegin waxa asalka ah, waxay abuuri kartaa diidmo xiriirka.

Haddii qof uu si joogto ah cudurdaar ugu sameeyo sababta uusan kula hadli karin ama uusan kuugu jawaabin marka aad la xiriirto, markaas waxaa laga yaabaa inaysan wax dan ah ka lahayn inay xiriirku waarto.

> 10>

4. Waxaad si joogto ah uga xumaanaysaa naftaada

Marka aad xidhiidh la leedahay qof xun, waxay saamaynaysaa hab-dhaqankaaga guud. Waxaad dib u celinaysaa naftaada inaad ka ag dhawaato lammaanahaaga. Waxay noqon kartaa sababtoo ah waxay ku sii wadaan inay hoos kuu dhigaan ama waxay ku dareensiiyaan inaadan ku filnayn. Tani waxay si aad ah u dhaawacaysaa caafimaadkaaga dhimirka.

Lammaanahaagu waa in aanu ku soo saarin waxa ugu wanaagsan ee kugu jira laakiin sidoo kale waa inuu kaa caawiyaa inaad noqoto nooca qof ee aad hiigsanayso. Laakin shukaansiga qof taban waxay ku adkeyn kartaa xitaa naftaada. Inaad xiriir xun la yeelato waxay kuu horseedi kartaa inaad ka shakido haddii aad u qalanto farxadiyo guusha nolosha.

5. Waxaad bilawdaa inaad iska ilaaliso lamaanahaaga

Waxaad inta badan ka heshaa sababaha keenaya in wakhti la wada qaato aanay fikrad fiican ahayn - laga yaabee inaad mashquul tahay ama aanad doonayn inaad ka dooddo wax yar mar kale. In kasta oo qayb idinka mid ahi ay rabaan inay wax hagaajiyaan, la joogista iyaga waxay dareemayaan in la ciqaabay. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu cadcad ee xiriirka xun. Haddii aad ka fogaato lammaanahaaga fursad kasta oo aad hesho, waa inaad iyaga iyo naftadaba u samaysaa wanaag oo aad joojisaa xidhiidhka.

6. Had iyo jeer arrimuhu waa kacsan yihiin

Labada lammaane waxay ku raaxaystaan ​​midba midka kale shirkaddiisa waxayna dareemaan midba midka kale. Haddii taasi aysan ahayn sida aad ku dareemeyso kaaga oo aad had iyo jeer ku jirtid ama aad ka baqeyso wakhtigaaga, tani waa calaamad muujinaysa in arrimuhu ay u baahan yihiin inay isbedelaan. Inaad ag joogtid qof taban ayaa inta badan ku filan inay burburiyaan maalintaada. Haddii aad muddo dheer ku sii jirto xiriir xun, waxay ku dambayn kartaa noloshaada inay burburto.

7. Waxaad ku murantaan waxyaalaha ugu yaryar

Had iyo jeer waxay isu beddelaan dagaallo waaweyn, tani waa calaamad muujinaysa in wax ka sii daran uu socdo. Xidhiidhada caafimaadka qaba kuma dhisna isku dhac joogto ah. Waxay u baahan yihiin iskaashi iyo isu tanaasul si ay u koraan. Ma aha isku dhac madax, ra'yi, iyo egos. Dagaalada joogtada ahi waa calaamadaha xidhiidhka xun. Iyagunawaa sabab kugu filan inaad joojiso xiriirka oo aad naftaada u hesho xoogaa xasilloon oo maskaxeed oo aad u baahan tahay.

8. Ma is-maqlaysaan midba midka kale

Waxaan horay uga wada hadalnay sida isgaarsiinta wanaagsan ay lagama maarmaan u tahay xiriir kasta oo caafimaad qaba. Marka laga reebo la xiriirka lamaanahaaga, mararka qaarkood, kaliya waxaad u baahan tahay inaad maqasho iyaga. Waxay xallin kartaa wax badan oo ka mid ah arrimaha xiriirkaaga ee aan la xallin.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad isku aragto inaadan awoodin inaad wax ka qabato qulqulka xun ee ka soo baxa afka lammaanahaaga, markaa xiriirku wuu dhaawacmaa. Haddii aad ogaato in aad dhif u tahay in aad dhegeysato waxa lammaanahaagu ku hadlayo ama ay dhif tahay inay dhegaystaan ​​waxa aad leedahay, tani waxay noqon kartaa arrin mudan in la eego si loo hubiyo xaaladda xidhiidhkaaga.

9. Ma noqon kartid naftaada agtooda

Waa inaad xor u noqotaa inaad noqoto naftaada dhabta ah agagaarka lamaanahaaga. Inkasta oo cilaaqaadku aanay ahayn oo keliya samaynta wax kasta oo aad jeceshahay, xorriyaddu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah xidhiidhada farxadda leh. Haddii aadan ku raaxaysan karin waxyaabaha aad jeceshahay marka aad la joogto lamaanahaaga - haddii ay tahay dhegeysiga muusigga codka dheer, hadalka sare, ama xitaa dhaarta hadda iyo mar kale - markaa xiriirku wuxuu bilaabi doonaa inuu ku dhufto. Lammaanahaagu waa inuu ku jeclaadaa adiga dhabta ah. Haddii aysan jeclayn dhinacyada aasaasiga ah ee qofka aad tahay, markaa waxaa jira wax khalad ah xiriirkaaga.

10. Waxay cudur daar u sameeyaan hab-dhaqankooda

Dadka xuninta badan dhib ayay kala kulmaan qaadista masuuliyada falalkooda. Waxay diidaan inay isku arkaan muuqaal xun. Hadii lamaanahaaga uu sameeyo waxyaabo kaa xanaajinaya balse uu cudur daar ku sameeyo halkii aad ka aqbali lahayd khaladaadkiisa, waxa ay u badantahay in aad la haasaawaha qof taban

Cudaarasho joogto ah waxa ay calaamad u tahay in aanu qofku doonayn in uu isbedel sameeyo. Dadka xunxun waxaa ku adkaata inay ka hortagaan ammaan-xumadooda oo ay ka shaqeeyaan. Haddii aad ka daashay cudur daarka lamaanahaaga, waa markii aad wacdo ku saabsan meesha uu xiriirku ka tagi lahaa.

Sidoo kale eeg: 15 Siyaabood Oo Qosol Badan Oo Aad Ka Xanaajiso Gabadhaada > waxay ku timaadaa arrimaha qalbiga. Haddii aad la halgamayso fikrado xun xun oo joogto ah oo ku saabsan xiriirka, waxaa jiri kara sabab wanaagsan oo ka dambeysa. Marka aad ku qaadato qayb weyn oo maalintaada ah agagaarka qof taban, qaar ka mid ah xumaantooda ayaa sidoo kale maskaxdaada gala. Habka fikirkaagu wuu saameeyaa. Waxaad bilaabaysaa fikrado xun xun oo joogto ah oo ku saabsan xidhiidhka, shaqada, iyo qaybaha kale ee noloshaada.

Fikirka xun ee ku saabsan cilaaqaadka, caafimaadka, iyo dhaqaalaha waxay noqon kartaa arrin wax u dhimaysa noloshaada. Waxay dareemi kartaa sida dhagax weyn oo kale, oo ku miisaanaya. La dagaalanka fikradaha xun xun ee joogtada ah ee ku saabsan xiriirka waxay noqon kartaa calaamadda ugu dambeysa ee aad u baahan tahay inaad wax u bedesho wanaag.

Akhrinta iyo baarista tabanFikirka xiriirka wuxuu noqon karaa fursad aad ku cabbirto halka xiriirkaagu taagan yahay. Haddii aad la kulanto mid ka mid ah calaamadaha kor ku xusan xiriirkaaga, ha cadaynin. Inkastoo dhowr dabeecadood oo xun ama arrimaha xiriirka qaarkood aysan u muuqan wax weyn marka hore, waqti ka dib waxay cawaaqib xun ku yeelan karaan caafimaadka maskaxdaada. Haddii aad ka shakisan tahay inaad xiriir xun la leedahay, tixgeli inaad wax ka qabato xaaladda si aad u hagaajiso caafimaadkaaga dhimirka xoogaa ku saabsan dabeecadda xiriirka. Sidee u dhaqantaa agagaarka lamaanahaaga? Ma rajaynaysaa inaad la joogto oo aad wakhti la qaadato?

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Haddii aad u malaynayso, "Nag-xumada xidhiidhkaygu waa i daadinaysaa", waa waqtigii la soo toosi lahaa
• Xiriirka ayaa ku saabsan korriinka wadajirka ah, in lala yeesho lammaane taban hamper your koritaanka
• Inta badan waxaynu u janjeernaa inaan dayacno tayada xun ee lammaanahaaga ilaa ay goori goor tahay. haddii aad xiriir xun la leedahay waa inaad fiiro gaar ah u yeelatid fikradaha xiriirka xun
>>>>>> >
lamaanahaaga iyo sidoo kale naftaada. Haddi ay jiraan giraantaas run ah