Mənfi fikirlərlə məşğul olmaqdan daha pis nə olduğunu bilirsinizmi? Mənfi münasibətlərdə mənfi düşüncələri olan neqativ tərəfdaşla məşğul olmaq. Bəli, bu çox mənfi cəhətlərdir, amma əsas budur ki, həddindən artıq mənfilik münasibətlərə zərər verə bilər. Hal-hazırda mənfi münasibətdəsinizsə, günü başa çatdırmaq getdikcə çətinləşir və yəqin ki, özünüzə sual verirsiniz: “Bu, normaldır?”

Lütfən, JavaScript-i aktivləşdirin

Mənfi münasibətlər sizdən enerji əmmək və gündəlik həyatı mübarizə kimi göstərmək üsuluna malikdir. Özünüzü günahlandırmaq və daha yaxşısına layiq olduğunuzu düşünmək asandır. Ancaq sizin üçün bir fakt var: siz daha yaxşısına layiqsiniz və bunu əldə etməyin vaxtı gəldi. Bu yazı sizə mənfi bir insanla tanış olub-olmadığınızı və günahkar hiss etmədən onlardan necə uzaqlaşacağınızı müəyyən etməyə kömək edəcək. Təəccüblü olan odur ki, mənfi münasibətlər nümunələri çoxdur, lakin buna baxmayaraq, qurbanların əksəriyyəti mənfi münasibətləri təsvir etmək və problemlərini ifadə etmək üçün sözlərdən məhrumdur.

Buna görə də biz psixoterapevt Dr. Çavi Bharqava Şarmaya (Psixologiya üzrə Magistr) müraciət etdik. neqativ münasibətlərə dair fikirlər üçün əlaqələr məsləhəti də daxil olmaqla psixi sağlamlıq və rifahın müxtəlif sahələrində böyük təcrübə. Mənfi münasibətləri korlanmış qida məhsulları ilə müqayisə edir. O izah edir: “Mənfi bir insanla tanış olmaqsizin üçün münasibətləri və öz emosional vəziyyətinizi yenidən qiymətləndirməyə bir az vaxt sərf etməyi düşünün.

Dr. Sharma hesab edir ki, cütlük təkmilləşməyə hazır olarsa, mənfi münasibətləri aradan qaldırmaq olar. "Uzun müddət davam edən evliliklər, xüsusən də uşaqlar iştirak edərsə, cütlük xüsusi səylərlə münasibətlərini yaxşılaşdıra bilər və etməlidirlər", o əlavə etməzdən əvvəl israr edir: "Əgər münasibətlər ilkin mərhələdədirsə, bundan çıxmaq olar. daha yaxşı alternativ olun.”

Mənfi münasibətlə məşğul olmaq çətin ola bilər və terapiya emosiyalarınızı anlamağa və irəliyə doğru yol tapmağa kömək edə bilər. Bonobology panelində çoxlu təcrübəli, lisenziyalı terapevtlərlə kömək bir kliklə kifayətdir.

Tez-tez verilən suallar

Münasibətlərin yerinə yetirilməsi nəzərdə tutulur. Onlar həyatımızda pozitivliyi və canlılığı gücləndirməlidirlər. Onlar böyüməyə imkan verməli, sevinc və xoşbəxtliyə səbəb olmalı və sizi aidiyyət hissi ilə doldurmalıdır. Bunu etməyən hər hansı bir əlaqə mənfidir. Əgər bu sizə güvənsiz hiss edirsə, böyümənizi ləngidirsə və ya sizi narahat və narahat hiss edirsə, bu, mənfi bir əlaqənin hiss olunan nümunəsidir. 2. Bəs partnyorunuz çox mənfidirsə?

Qaranlıq işığın olmaması kimi, mənfilik də sadəcə müsbətliyin olmamasıdır. Bu, meyl edən bir boşluqdurətrafdakı müsbət hər şeydən qidalanmaq və böyümək. Beləliklə, əgər tərəfdaşınız çox mənfi olarsa, əlaqə sizi bütün sevinc və xoşbəxtlikdən qurtulmağa başlayacaq. Bunu erkən başa düşməyiniz və lazımi addımları atmağınız vacibdir, çünki biz çox vaxt gec olmadan nəyin nə olduğunu dərk etmirik.

Mənfi Münasibətlər Nəyi Hiss edir

Müsbət və mənfini necə fərqləndirirsiniz? Bunu sadəcə hisslərinizlə əlaqələndirirsiniz, elə deyilmi? Əgər bir şey sizi yaxşı hiss edirsə, bu müsbətdir və bir şey həyatınızdan qopardıqda, bunun nə olduğunu bilirsiniz. Münasibətlərdə də belədir. Bəs onda nəyə görə bu cəbhədə işlər daha mürəkkəbdir?

Bunun səbəbi mənfi münasibət nümunələri tez-tez göz qabağında gizlənir. Romantika buludu sizi bürüyəndə, görmə qabiliyyətiniz partnyorun mənfi keyfiyyətlərini görmək üçün həyəcan və həyəcanla çox bulanıq olur. Ancaq zaman keçdikcə, romantik bir əlaqənin dementorlar kimi xoşbəxtliyinizi udduğunu hiss edirsinizsə, çox güman ki, mənfi bir əlaqədəsiniz. Mənfi münasibətlər aşağıdakı kimi mənfi hissləri doğurur:

• Özünə dəyər verməmək
• Narahatlıq və narahatlıq
• Təhlükəsizlik
• Etibarsızlıq və təqdir edilməmiş hiss

Əgər siz də oxşar neqativ emosiyalarla tez-tez qarşılaşırsınızsa, münasibətlərinizin dinamikasına daha çox diqqət yetirməlisiniz. Mənfi münasibət adətən normal bir əlaqə kimi gizlənir və hisslərinizə diqqət yetirməsəniz, çox gec olana qədər problemli nümunələri görə bilməyəcəksiniz.

Olmağınızın 11 İşarəsiMənfi Münasibətdə

Kənardan baxanda mənfi münasibətlər adi münasibətlərdən o qədər də fərqlənmir. Bununla belə, əlaqəli şəxslər üçün ikisi arasında fərq qoymaq ömür boyu xoşbəxtliyin açarı ola bilər.

"Mən mənfi münasibətdəyəm?" O vaxtkı sevgilisi Endryu ondan evlənməsini istəyəndə Meri özündən soruşdu. Onlar cəmi bir neçə ay idi görüşdülər və o, birdən sualı verdi. Yaxın dost olan Meri mənimlə onların mübarizə apardıqları bir çox ciddi məsələləri müzakirə etmişdi. Ancaq təklif gələnə qədər o, heç bir ciddi fikir verməmişdi. Nəhayət, o, mənfi münasibətdə qaldığını başa düşdü və Endryu ilə ayrıldı. Ciddi həyat səhvinin qarşısı alındı!

Ancaq hər kəs Məryəm kimi son anda oyanma zəngi almır. Çox gec olana qədər mənfi münasibətinizi həqiqətən nə olduğunu görə bilməzsiniz. risk etməyin. Aşağıda qeyd olunan mənfi münasibətin 11 əlamətinə diqqət yetirin və münasibətinizin harada dayandığına baxın:

1. Partnyorunuz heç bir şəxsi inkişaf göstərmir

Əgər kimsə çətinliyə düşübsə, həyatlarında baş verənlərin daha böyük mənzərəsini görmək onun üçün çətin ola bilər. Kiçik düşüncələrinə görə sevdiklərinə qarşı haqsızlıq edə bilərlər. Əgər bu sizin partnyorunuz kimi səslənirsə, deməli, həyatında heç bir dəyərli məqsədi olmayan neqativ bir insanla tanış ola bilərsiniz.

Şans var.partnyorunuz bu problemdən xəbərsiz ola bilər. Şəxsi həyat məqsədlərinizi onlarla bölüşməyə cəhd edə bilərsiniz. Bunun onları mənfi düşüncələrindən çıxarıb çıxarmadığına baxın. Ancaq belə deyilsə, o zaman əlaqəni bitirmək istəyə bilərsiniz. Böyümə potensialının məhdud və ya sıfır göründüyü mənfi münasibətlərdə qalmağın qiyməti çox vaxt çox yüksək olur.

2. Partnyorunuz dostluq etmək və saxlamaqda çətinlik çəkir

Mənfi insanlar ondan çəkinməyə meyllidirlər. başqalarının həyatında və tez-tez onları emosional olaraq tükəndirir. Heç özünüzə belə fikirləşirsinizmi: “Niyə münasibətimdəki mənfilik məni yorur?” Heç kim onu ​​tükənmiş və kimsəsiz qoyan bir insanın yanında olmaq istəməz. Əgər partnyorunuz dostluq və ya digər mənalı əlaqələri davam etdirməkdə çətinlik çəkirsə, deməli, siz mənfi bir insanla tanış ola bilərsiniz.

Belə hallarda partnyorun mənfi keyfiyyətlərini görməməzlikdən gəlmək şəxsi həyatınıza və psixi sağlamlığınıza ciddi təsir göstərə bilər. -olmaq. Nəhayət, mənfi münasibətlərdə ilişib qalan insanlar da dostluqlarını itirirlər. Münasibətinizdən gələn mənfilik həyatınızdakı digər mühüm əlaqələrə sıçrayaraq, ən vacib olanları uzaqlaşdıra bilər. Əgər mənfi münasibət naminə bütün dostlarınızı itirməyə hazır deyilsinizsə, sonuncunu bitirmək istəyə bilərsiniz.

Dr. Şarma məsləhət görür: “Mənfilik ən zərərli cəhətlərdən biridirmüasir münasibətlər. Ən güclü emosional bağları məhv etməyə qadirdir. Dostluq və digər mənalı əlaqələrin pozulması çox vaxt insanın mənfi düşüncə tərzindən əziyyət çəkdiyinə işarədir.”

3. Ünsiyyət problemləri

Əgər iki insan arasında ünsiyyət yoxdursa. əlaqələr, o zaman problemlər olacaq. Ünsiyyət problemləri çox vaxt mənfi münasibətlərin əlamətləridir. Ünsiyyət çatışmazlığı bir çox fərqli şeydən qaynaqlana bilər. Amma mənşəyi nə olursa olsun, münasibətlərdə mənfilik yarada bilər.

Əgər kimsə sizinlə niyə danışa bilmədiyi üçün daim bəhanə gətirirsə və ya siz onunla əlaqə saxladığınız zaman cavab vermirsə, deməli, o, münasibətləri davam etdirməkdə maraqlı deyil.

4. Özünüzü daim pis hiss edirsiniz

Mənfi bir insanla münasibətdə olduğunuz zaman bu, ümumi davranışınıza təsir edir. Özünüzü tərəfdaşınızın ətrafında özünüz olmaqdan çəkindirirsiniz. Bu, sizi aşağı salmağa davam etdiyinə və ya kifayət qədər yaxşı olmadığınızı hiss etməsinə səbəb ola bilər. Bu, psixi sağlamlığınıza son dərəcə zərər verə bilər.

Tərəfdaşınız yalnız sizdəki ən yaxşı cəhətləri ortaya çıxartmamalı, həm də olmaq istədiyiniz insan kimi olmağa kömək etməlidir. Ancaq mənfi bir insanla tanış olmaq hətta özünüz olmağı çətinləşdirə bilər. Mənfi münasibətlərdə olmaq xoşbəxtliyə layiq olub olmadığından şübhələnməyinizə səbəb ola bilərvə həyatda uğurlar.

5. Partnyorunuzdan qaçmağa başlayırsınız

Siz tez-tez birlikdə vaxt keçirməyin niyə yaxşı fikir olmadığının səbəblərini tapırsınız – ola bilsin ki, məşğul olduğunuz və ya kiçik bir şey haqqında mübahisə etmək istəmədiyiniz üçün yenidən. Bir parçanızın hər şeyi düzəltmək istəsə də, onlarla birlikdə olmaq cəzalandırılmaq kimi hiss olunur. Bu, mənfi bir əlaqənin ən açıq əlamətlərindən biridir. Və hər fürsətdə partnyorunuzdan qaçırsınızsa, ona və özünüzə yaxşılıq etməli və münasibəti bitirməlisiniz.

6. İşlər həmişə gərgindir

Yaxşı münasibət həm faydalı, həm də əyləncəlidir. Hər iki tərəfdaş bir-birinin şirkətindən zövq alır və bir-birləri ilə rahat hiss edirlər. Əgər siz özünüzdə belə hiss etmirsinizsə və həmişə kənardasınızsa və ya birlikdə vaxt keçirməkdən qorxursunuzsa, bu, hər şeyin dəyişməli olduğuna işarədir. Neqativ bir insanın ətrafında olmaq çox vaxt gününüzü məhv etmək üçün kifayətdir. Çox uzun müddət mənfi münasibətdə qalsanız, bu, həyatınızı məhv edə bilər.

7. Ən xırda şeylər üstündə mübahisə edirsiniz

Hər bir cütlükdə problemlər olur, amma kiçik fikir ayrılıqları varsa həmişə böyük döyüşlərə çevrilir, bu daha ciddi bir şeyin getdiyinə işarədir. Sağlam münasibətlər daimi münaqişələr ətrafında qurulmur. Onların çiçəklənməsi üçün əməkdaşlıq və kompromis lazımdır. Başların, fikirlərin və eqoların toqquşması deyil. Davamlı döyüşlər mənfi bir əlaqənin əlamətidir. Və onlarəlaqələri bitirmək və özünüz üçün çox lazım olan dincliyi əldə etmək üçün kifayət qədər səbəbdir.

8. Siz bir-birinizi dinləmirsiniz

Biz artıq hər hansı sağlam münasibət üçün yaxşı ünsiyyətin necə vacib olduğunu müzakirə etmişik. Partnyorunuzla ünsiyyət qurmaqdan başqa, bəzən sadəcə onları eşitmək lazımdır. Bu, münasibətlərinizin həll olunmamış bir çox problemini həll edə bilər.

Lakin əgər siz partnyorunuzun ağzından çıxan mənfiliklərin öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, deməli, münasibətlər korlanmış olar. Əgər partnyorunuzun dediklərinə nadir hallarda qulaq asdığınızı və ya onlar sizin söylədiklərinizə nadir hallarda qulaq asdığınızı görürsünüzsə, bu, münasibətlərinizin vəziyyəti ilə bağlı reallığı yoxlamaq üçün araşdırmağa dəyər bir problem ola bilər.

9. Siz onların yanında özünüz ola bilməzsiniz

Partnerinizin ətrafında əsl mənliyiniz olmaqdan çəkinməlisiniz. Münasibətlər yalnız istədiyinizi etməkdən ibarət olmasa da, azadlıq xoşbəxt münasibətlərin əsas komponentidir. Əgər partnyorunuzla birlikdə olduğunuz zaman xoşunuza gələn şeylərdən həzz ala bilmirsinizsə - istər yüksək musiqi dinləmək, istər yüksək səslə danışmaq, istərsə də ara-sıra söyüş söymək - o zaman münasibətlər sizi boğmağa başlayacaq. Partnyorunuz əsl sizi sevməlidir. Əgər onlar sizin kim olduğunuzun əsas cəhətlərini bəyənmirlərsə, deməli, münasibətlərinizdə nə isə səhvdir.

10. Davranışlarına bəhanə gətirirlər

Mənfi insanlartez-tez öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımaqda çətinlik çəkirlər. Özlərini mənfi tərəfdən görməkdən imtina edirlər. Əgər partnyorunuz sizi əsəbiləşdirən şeylər edirsə, lakin səhvlərini qəbul etmək əvəzinə bəhanə gətirirsə, deməli, siz çox güman ki, neqativ bir insanla görüşmüsünüz.

Daim üzr istəmək həmin şəxsin dəyişiklik etmək istəyinin olmamasına işarədir. Mənfi insanlar öz güvənsizlikləri ilə üzləşməkdə və onların üzərində işləməkdə çətinlik çəkirlər. Əgər partnyorunuzun bəhanələrindən yorulmusunuzsa, əlaqənin oradan hara gedəcəyi ilə bağlı zəng etməyin vaxtıdır.

11. Münasibətlə bağlı daimi neqativ fikirlər

Hər zaman instinktlərinizə məhəl qoymayın. ürək məsələlərinə gəlir. Münasibətlər haqqında daimi mənfi düşüncələrlə mübarizə aparırsanız, bunun arxasında yaxşı bir səbəb ola bilər. Gününüzün böyük bir hissəsini mənfi bir insanın ətrafında keçirdiyiniz zaman, onların bəzi mənfilikləri də beyninizə sızır. Düşüncə tərziniz təsirlənir. Münasibətlər, iş və həyatınızın digər aspektləri haqqında daim mənfi düşüncələr yaratmağa başlayırsınız.

Münasibətlər, sağlamlıq və maliyyə ilə bağlı mənfi düşüncələr həyatınızda zərərli faktora çevrilə bilər. Sizi ağırlaşdıran nəhəng bir daş kimi hiss edə bilər. Münasibətlər haqqında daimi mənfi düşüncələrlə mübarizə aparmaq, hər şeyi yaxşılığa doğru dəyişmək üçün son əlamət ola bilər.

Neqativləri oxumaq və araşdırmaqmünasibət düşüncələri, əlaqənizin harada olduğunu ölçmək üçün bir fürsət ola bilər. Münasibətinizdə yuxarıda göstərilən əlamətlərdən hər hansı biri ilə qarşılaşsanız, onları ovuşdurmayın. Bir neçə pis xüsusiyyət və ya bəzi münasibətlər problemləri ilk baxışda böyük bir şey kimi görünməsə də, zaman keçdikcə psixi sağlamlığınız üçün ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Əgər mənfi münasibətdə ola biləcəyinizdən şübhələnirsinizsə, psixi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün vəziyyəti nəzərdən keçirin.

Münasibətdə olmaq sizə partnyorunuz haqqında çox şey söylədiyi kimi, öz davranışınız da sizə çox şey deyə bilər. münasibətlərin təbiəti haqqında bir az. Partnerinizin ətrafında necə davranırsınız? Onlarla birlikdə olmağı və onlarla vaxt keçirməyi səbirsizliklə gözləyirsiniz?

Əsas Göstəricilər

• Əgər siz "Münasibətimdəki mənfilik məni yorur" deyə düşünürsünüzsə, oyanmaq vaxtıdır
• Münasibətlər birlikdə böyüməyə aiddir, mənfi tərəfdaşla olmaq. böyümənizə mane olur
• Biz tez-tez çox gec olana qədər partnyorumuzun mənfi keyfiyyətlərini laqeyd edirik
• Sizin və partnyorunuzun nümayiş etdirdiyi mənfi münasibətlər modellərini sınayın və müşahidə edin
• Düşünməyin ən asan yollarından biri Əgər mənfi münasibətdəsinizsə, mənfi münasibət düşüncələrinə diqqət yetirin

Bu suallara cavab verməyə çalışın və yuxarıda müzakirə olunan əlamətləri axtarın. həm tərəfdaşınız, həm də özünüz. Əgər belə zənglər varsa