Сөрөг бодлуудтай харьцахаас илүү муу зүйл юу болохыг та мэдэх үү? Сөрөг харилцаанд сөрөг бодолтой сөрөг түнштэй харьцах. Тийм ээ, энэ нь хэтэрхий олон сөрөг тал юм, гэхдээ энэ бол гол зүйл, хэт их сөрөг байдал нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Хэрэв та одоо сөрөг харилцаатай байгаа бол өдрийг даван туулах нь улам хэцүү болж, "Энэ хэвийн зүйл мөн үү?" гэж асуух байх.

JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү

Сөрөг харилцаа нь таны энергийг сорж, өдөр тутмын амьдралыг тэмцэл мэт харагдуулдаг. Өөрийгөө буруутгаж, илүү сайн байх ёстой эсэхээ эргэлзэхэд хялбар байдаг. Гэхдээ танд нэг баримт байна: Та илүү сайн байх ёстой бөгөөд үүнийг авах цаг нь болсон. Энэхүү нийтлэл нь таныг сөрөг хүнтэй үерхэж байгаа эсэх, мөн тэднээс хэрхэн өөрийгөө буруутгахгүйгээр холдохыг тодорхойлоход тусална. Гайхалтай нь сөрөг харилцааны жишээ олон байдаг ч ихэнх хохирогчид сөрөг харилцааг дүрслэх, асуудлаа илэрхийлэх үг дутмаг байдаг.

Ийм учраас бид сэтгэл засалч доктор Чави Бхаргава Шармад (Сэтгэл судлалын магистр) хандсан. Сэтгэцийн эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн янз бүрийн салбарт асар их туршлага, түүний дотор сөрөг харилцааны талаар ойлголт өгөх харилцааны зөвлөгөө өгөх. Тэрээр муудсан хүнсний бүтээгдэхүүнтэй сөрөг харилцааг харьцуулдаг. Тэрээр тайлбарлахдаа “Сөрөг хүнтэй болзохТаны хувьд харилцаа болон өөрийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг дахин үнэлэхэд хэсэг хугацаа зарцуулах талаар бодож үзээрэй.

Др. Шарма хэрэв хосууд нэгдмэл байдлаар сайжруулахад бэлэн байвал сөрөг харилцааг эргүүлж чадна гэж үздэг. "Хэрэв удаан үргэлжилсэн гэрлэлт, ялангуяа хүүхдүүдтэй холбоотой бол хосууд хичээл зүтгэлээр харилцаагаа сайжруулж чадна, сайжруулах ёстой" гэж тэрээр нэмж хэлэв. илүү сайн хувилбар болоорой.”

Сөрөг харилцааг шийдвэрлэхэд хэцүү бөгөөд эмчилгээ нь сэтгэл хөдлөлөө ойлгож, урагшлах арга замыг олоход тусална. Bonobology-ийн самбар дээр олон тооны туршлагатай, лицензтэй эмч нарын тусламжтайгаар тусламж авахад ердөө нэг товшилтоор хангалттай.

Түгээмэл асуултууд

Харилцаа биелэх ёстой. Тэд бидний амьдралд эерэг байдал, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх ёстой. Тэд өсөлтийг бий болгож, баяр баясгалан, аз жаргалыг бий болгож, таныг харьяалах мэдрэмжээр дүүргэх ёстой. Үүнийг хийдэггүй аливаа харилцаа сөрөг байдаг. Хэрэв энэ нь таныг өөртөө итгэлгүй болгож, өсөлтийг чинь гандаж байгаа юм шиг, эсвэл сэтгэл санаа тавгүйтэж, тавгүйрхэж байгаа бол энэ нь сөрөг харилцааны тод жишээ юм. 2. Хэрэв таны хамтрагч хэтэрхий сөрөг байвал яах вэ?

Харанхуй бол гэрэл байхгүйтэй адил сөрөг байдал нь зүгээр л эерэг зүйл байхгүй. Энэ нь тэмүүлдэг хоосон орон зай юмэргэн тойрон дахь эерэг бүх зүйлээр тэжээгдэж, өсөх. Тиймээс, хэрэв таны хамтрагч хэтэрхий сөрөг байвал харилцаа нь таныг бүх баяр баясгалан, аз жаргалаас салгаж эхэлнэ. Хэтэрхий оройтохоос өмнө бид юу байдгийг ойлгодоггүй тул та үүнийг эртхэн ойлгож, шаардлагатай арга хэмжээг авах нь чухал.

Сөрөг харилцаа ямар санагддаг вэ

Та эерэг ба сөрөг хоёрыг хэрхэн ялгах вэ? Та үүнийг зүгээр л мэдрэмжтэйгээ холбодог, тийм үү? Хэрэв ямар нэг зүйл танд сайхан мэдрэмж төрүүлбэл энэ нь эерэг бөгөөд таны амьдралыг ямар нэгэн зүйл сорж авбал та энэ нь юу болохыг мэддэг. Харилцааны хувьд ч мөн адил. Гэхдээ яагаад энэ тал дээр бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг вэ?

Яагаад гэвэл сөрөг харилцааны хэв маяг нь нүдэнд харагдахуйц нуугдаж байдаг. Хайр дурлалын үүл таныг бүрхэхэд таны алсын хараа нь сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэлийн хөөрлөөр хэтэрхий бүдэг бадаг бөгөөд хамтрагчийнхаа сөрөг чанарыг олж хардаг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам, хэрэв та романтик харилцаа нь дементорууд шиг таны аз жаргалыг сорж байгаа мэт санагдаж байвал та сөрөг харилцаатай байх магадлалтай. Сөрөг харилцаа нь дараах сөрөг мэдрэмжийг төрүүлдэг:

• Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байх
• Тайван бус, түгшүүр
• Аюулгүй байдал
• Хүчин төгөлдөр бус, үнэлэгдэхгүй байх

Хэрэв та ижил төстэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг байнга мэдэрдэг бол та харилцааныхаа динамик байдалд илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Сөрөг харилцаа нь ихэвчлэн ердийнх шигээ далдлагддаг бөгөөд хэрэв та мэдрэмждээ анхаарал хандуулахгүй бол хэтэрхий оройттол асуудалтай хэв маягийг олж харах боломжгүй болно.

Таныг байж болох 11 шинж тэмдэгСөрөг харилцаанд

Гаднаасаа сөрөг харилцаа нь ердийн харилцаанаас тийм ч их ялгаатай биш юм шиг санагддаг. Харин холбогдох хүмүүсийн хувьд энэ хоёрыг ялгах нь насан туршийн аз жаргалын түлхүүр байж болох юм.

“Би сөрөг харилцаатай юу? Тэр үеийн найз залуу Эндрю нь түүнтэй гэрлэхийг хүсэхэд Мэри өөрөөсөө асуужээ. Тэд хэдхэн сар болзож байсан бөгөөд тэр гэнэт энэ асуултыг тавьжээ. Мэри дотны найз байсан болохоор тэдний тэмцэж байсан олон ноцтой асуудлын талаар надтай ярилцсан. Гэхдээ тэр санал ирэх хүртэл энэ талаар нухацтай бодож үзээгүй. Эцэст нь тэрээр сөрөг харилцаатай байснаа ухаарч, Эндрютэй салсан. Амьдралын ноцтой алдаанаас зайлсхийсэн!

Гэхдээ хүн бүр Мэри шиг сүүлчийн мөчийг сэрээх дуудлагыг хүлээж авдаггүй. Та хэтэрхий оройтох хүртэл сөрөг харилцаагаа бодитоор нь харахгүй байж магадгүй юм. Үүнийг эрсдэлд оруулах хэрэггүй. Доор дурдсан сөрөг харилцааны 11 шинж тэмдгийг анхаарч, таны харилцаа хаана байгааг хараарай:

1. Таны хамтрагч хувийн өсөлтөө харуулдаггүй

Хэрэв хэн нэгэн замд гацсан бол тэдний амьдралд болж буй үйл явдлын том дүр зургийг харахад хэцүү байх болно. Тэд өчүүхэн бодлоос болж ойр дотны хүмүүстээ шударга бус хандаж магадгүй. Хэрэв энэ нь таны хамтрагч юм шиг санагдаж байвал та амьдралд нь ямар ч үнэ цэнэтэй зорилгогүй сөрөг хүнтэй болзож магадгүй юм.

Боломж бий.Таны хамтрагч энэ асуудлыг мэдэхгүй байж магадгүй. Та тэдэнтэй хувийн амьдралынхаа зорилгыг хуваалцахыг оролдож болно. Энэ нь тэднийг сөрөг сэтгэлгээнээс нь гаргах эсэхийг хараарай. Хэрэв тийм биш бол та харилцаагаа таслахыг хүсч магадгүй юм. Өсөх боломж хязгаарлагдмал эсвэл тэг юм шиг сөрөг харилцаатай байхын үнэ нь ихэвчлэн хэтэрхий их байдаг.

2. Таны хамтрагч найз нөхөдтэй болох, хадгалахад асуудалтай байдаг

Сөрөг хүмүүс няцаах хандлагатай байдаг. бусад хүмүүсийн амьдралд байдаг бөгөөд тэднийг ихэвчлэн сэтгэл санааны хувьд ядарч туйлдуулдаг. Та "Яагаад миний харилцааны сөрөг хандлага намайг шавхаж байгаа юм шиг санагдаж байна?" Хэн ч тэднийг уйтгартай, эзгүйрүүлсэн хүний ​​дэргэд байхыг хүсдэггүй. Хэрэв таны хамтрагч нөхөрлөл болон бусад утга учиртай харилцаа холбоогоо хадгалахад хэцүү байвал та сөрөг хүнтэй болзож магадгүй юм.

Ийм тохиолдолд хамтрагчийнхаа сөрөг чанарыг үл тоомсорлох нь таны хувийн амьдрал болон сэтгэцийн байдалд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. - байх. Сүүлдээ сөрөг харилцаанд гацсан хүмүүс ч гэсэн нөхөрлөлөө алддаг. Таны харилцааны сөрөг тал нь таны амьдралын бусад чухал харилцаанд нөлөөлж, хамгийн чухал хүмүүсийг түлхэж магадгүй юм. Хэрэв та сөрөг харилцааны төлөө бүх найз нөхдөө алдахад бэлэн биш л бол сүүлийнхийг нь дуусгахыг хүсэж магадгүй.

Др. Шарма “Сөрөг байдал бол хамгийн хор хөнөөлтэй талуудын нэг юморчин үеийн харилцаа. Энэ нь хамгийн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоог устгах чадвартай. Найз нөхөрлөл болон бусад утга учиртай харилцаа холбоо муудах нь тухайн хүн сөрөг сэтгэлгээтэй байгаагийн шинж юм.”

3. Харилцааны асуудал

Хэрэв нэг орчинд байгаа хоёр хүний ​​хооронд харилцаа холбоо байхгүй бол. харилцаа, дараа нь асуудал гарах нь гарцаагүй. Харилцааны асуудал нь ихэвчлэн сөрөг харилцааны шинж тэмдэг болдог. Харилцааны хомсдол нь янз бүрийн зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Гэхдээ ямар ч гарал үүсэл нь харилцаанд сөрөг нөлөөллийг бий болгож чадна.

Хэрэв хэн нэгэн тантай яагаад ярилцаж чадахгүй байгаагаа байнга шалтаг тоочиж, эсвэл тантай холбоо барихад хариу өгөхгүй байвал тэр харилцаагаа үргэлжлүүлэх сонирхолгүй байх магадлалтай.

4. Та өөрийгөө байнга гомдоодог

Сөрөг хүнтэй харилцах нь таны зан төлөвт нөлөөлдөг. Та хамтрагчийнхаа дэргэд өөрийнхөөрөө байхаас өөрийгөө холдуулдаг. Энэ нь таныг доош нь хийсээр байгаа эсвэл таныг хангалттай сайн биш юм шиг сэтгэгдэл төрүүлдэгтэй холбоотой байж болох юм. Энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй.

Таны хамтрагч зөвхөн таны хамгийн сайн сайхныг гаргаж ирээд зогсохгүй, таны хүссэн хүн болоход тань туслах ёстой. Гэхдээ сөрөг хүнтэй болзох нь өөрийнхөөрөө байхад хүртэл хэцүү болгодог. Сөрөг харилцаатай байх нь аз жаргалыг хүртэх ёстой эсэхээ эргэлзэхэд хүргэдэгмөн амьдралдаа амжилт.

5. Та хамтрагчаасаа зайлсхийж эхэлдэг

Хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь тийм ч сайн санаа биш болсон шалтгаануудыг ихэвчлэн олдог - магадгүй та завгүй байгаа эсвэл ямар нэгэн жижиг зүйлийн талаар маргахыг хүсэхгүй байгаа юм уу. дахин. Хэдийгээр таны нэг хэсэг аливаа зүйлийг засахыг хүсч байгаа ч тэдэнтэй хамт байх нь шийтгэгдэх мэт санагддаг. Энэ бол сөрөг харилцааны хамгийн тод шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Хэрэв та өөрт тохиолдсон боломж болгондоо хамтрагчаасаа зайлсхийж байгаа бол түүнд ч, өөртөө ч сайн зүйл хийж, харилцаагаа таслах хэрэгтэй.

6. Байдал үргэлж хурцадмал байдаг

Сайн харилцаа нь ашигтай бөгөөд хөгжилтэй байдаг. Түншүүд хоёулаа бие биенээсээ таашаал авч, бие биедээ тухтай байдаг. Хэрэв та ийм мэдрэмжтэй биш, үргэлж хамт байхаас айдаг, эсвэл хамтдаа байхаас айдаг бол энэ нь бүх зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай байгаагийн шинж юм. Сөрөг хүний ​​эргэн тойронд байх нь таны өдрийг сүйрүүлэхэд хангалттай байдаг. Хэрэв та сөрөг харилцаатай байж хэтэрхий удаан байвал энэ нь таны амьдралыг сүйрүүлж болзошгүй.

7. Өчүүхэн жижиг зүйлээс болж та маргалддаг

Хос болгонд асуудал гардаг ч жижиг санал зөрөлдөөн бол үргэлж том зодоон болж хувирах нь илүү ноцтой зүйл болж байгаагийн шинж юм. Эрүүл харилцаа нь байнгын зөрчилдөөн дээр тогтдоггүй. Тэд цэцэглэн хөгжихийн тулд хамтын ажиллагаа, буулт хийх хэрэгтэй. Толгой, үзэл бодол, эго хоёрын зөрчилдөөн биш. Байнгын хэрүүл маргаан нь сөрөг харилцааны шинж тэмдэг юм. Тэгээд тэдЭнэ нь харилцаагаа дуусгаж, өөртөө маш их хэрэгтэй сэтгэлийн амар амгаланг олж авахад хангалттай шалтгаан юм.

8. Та бие биенээ сонсдоггүй

Ямар ч эрүүл харилцаанд сайн харилцаа чухал гэдгийг бид аль хэдийн хэлэлцсэн. Заримдаа та хамтрагчтайгаа харилцахаас гадна тэдний үгийг сонсох хэрэгтэй. Энэ нь таны харилцааны шийдэгдээгүй олон асуудлыг шийдэж чадна.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хамтрагчийнхаа амнаас гарч буй сөрөг үгсийг даван туулж чадахгүй байвал харилцаа эвдэрсэн гэсэн үг. Хэрэв та хамтрагчийнхаа хэлсэн зүйлийг сонсох нь ховор эсвэл тэд таны хэлэхийг сонсох нь ховор гэдгийг та анзаарсан бол энэ нь таны харилцааны байдлыг бодитоор шалгахын тулд анхаарч үзэх хэрэгтэй асуудал байж магадгүй юм.

9. Та тэдний дэргэд өөрийнхөөрөө байж чадахгүй

Та хамтрагчийнхаа дэргэд өөрийнхөө жинхэнэ дүр байх ёстой. Хэдийгээр харилцаа нь зөвхөн дуртай зүйлээ хийх биш ч гэсэн эрх чөлөө бол аз жаргалтай харилцааны гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хэрэв та хамтрагчтайгаа байхдаа дуртай зүйлээсээ таашаал авч чадахгүй бол чанга хөгжим сонсох, чанга ярих, тэр байтугай байнга харааж зүхэх гэх мэт - энэ нь таны харилцаанд саад болж эхэлнэ. Таны хамтрагч жинхэнэ чамайг хайрлах ёстой. Хэрэв тэд таны хэн болохын үндсэн талуудад дургүй бол таны харилцаанд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг.

10. Тэд өөрсдийнхөө зан авирыг зөвтгөдөг

Сөрөг хүмүүсүйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхэд ихэвчлэн бэрхшээлтэй байдаг. Тэд өөрсдийгөө сөрөг талаас нь харахаас татгалздаг. Хэрэв таны хамтрагч таны сэтгэлийг гонсойлгосон зүйл хийсэн ч алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхийн оронд шалтаг тоочиж байгаа бол та сөрөг хүнтэй үерхэж байгаа байх.

Байнга шалтаг тоочиж байгаа нь тухайн хүн өөрчлөлт хийх хүсэлгүй байгаагийн шинж юм. Сөрөг хүмүүс өөртөө итгэлгүй байдлаа даван туулж, түүн дээрээ ажиллахад хэцүү байдаг. Хэрэв та хамтрагчийнхаа шалтаг шалтгаанаас залхаж байгаа бол харилцаа хаашаа чиглэх ёстой талаар утсаар ярих цаг нь болсон.

11. Харилцааны талаар байнга сөрөг бодолтой байх

Хэзээ ч өөрийн зөн совингоо үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь зүрх сэтгэлийн асуудалд ирдэг. Хэрэв та харилцааны талаар байнга сөрөг бодлуудтай тэмцэж байгаа бол үүний цаана сайн шалтгаан байж магадгүй юм. Та өдрийн ихэнх хэсгийг сөрөг хүний ​​дэргэд өнгөрөөхөд түүний зарим сөрөг тал таны оюун санаанд бас шингэдэг. Таны бодлын хэв маяг нөлөөлнө. Та харилцаа, ажил болон амьдралынхаа бусад асуудлын талаар байнга сөрөг бодолтой болж эхэлдэг.

Харилцаа холбоо, эрүүл мэнд, санхүүгийн талаар сөрөг бодолтой байх нь таны амьдралд сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй. Энэ нь таныг хүндрүүлж буй аварга том чулуу шиг санагдаж магадгүй юм. Харилцааны талаарх байнгын сөрөг бодлуудтай тэмцэх нь аливаа зүйлийг сайнаар өөрчлөх эцсийн дохио байж болох юм.

Сөрөг зүйлийн талаар уншиж, судлах ньхарилцааны тухай бодол нь таны харилцаа хаана байгааг тодорхойлох боломж байж болно. Хэрэв та харилцаандаа дээрх шинж тэмдгүүдийн аль нэгтэй нь тулгарвал тэдгээрийг арилгах хэрэггүй. Хэд хэдэн муу зан чанар эсвэл харилцааны зарим асуудал эхэндээ тийм ч чухал биш мэт санагдаж болох ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та өөрийгөө сөрөг харилцаатай гэж сэжиглэж байгаа бол сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд нөхцөл байдлын талаар бодож үзээрэй.

Харилцаж байх нь таны хамтрагчийн талаар маш их зүйлийг хэлж өгдөг шиг таны зан байдал танд маш их зүйлийг хэлж чадна. харилцааны мөн чанарын талаар бага зэрэг. Та хамтрагчийнхаа дэргэд хэрхэн биеэ авч явдаг вэ? Та тэдэнтэй хамт байж, цагийг өнгөрөөхийг тэсэн ядан хүлээж байна уу?

Үндсэн заалтууд

• Хэрэв та "Миний харилцаанд байгаа сөрөг зүйл намайг шавхаж байна" гэж бодож байгаа бол сэрэх цаг болжээ
• Харилцаа нь хамтдаа хөгжих явдал бөгөөд сөрөг хамтрагчтай байх нь сөрөг нөлөөтэй. Таны өсөлтөд саад учруулна
• Бид ихэнхдээ хамтрагчийнхаа сөрөг чанаруудыг орой болтол үл тоомсорлодог
• Та болон таны түншийн харьцах хандлагатай байдаг сөрөг харилцааны хэв маягийг ажиглаж үзээрэй
• Таны мэдэх хамгийн хялбар аргуудын нэг. Хэрэв та сөрөг харилцаатай байгаа бол сөрөг харилцааны бодлуудад анхаарлаа хандуулаарай

Эдгээр асуултад хариулж, мөн дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийг хайж үзээрэй. таны хамтрагч, түүнчлэн өөрийгөө. Хэрэв тийм дуугаралт байгаа бол үнэн