Kas tead, mis on hullem kui negatiivsete mõtetega tegelemine? Negatiivse partneriga negatiivsete mõtetega negatiivsetes suhetes tegelemine. Jah, see on liiga palju negatiivset, aga see ongi asja mõte, liiga palju negatiivsust võib olla suhetele kahjulik. Kui sa oled praegu negatiivses suhtes, muutub päevast läbi saamine üha raskemaks ja tõenäoliselt leiad end küsimast: "Kas see onginormaalne?"

Palun lubage JavaScript

Negatiivsed suhted imevad sinust energiat ja muudavad igapäevaelu võitluslikuks. Lihtne on ennast süüdistada ja mõelda, kas sa väärid paremat. Aga siin on sulle fakt: sa väärid paremat ja on aeg seda saada. See postitus aitab sul tuvastada, kas sa kohtud negatiivse inimesega ja kuidas neist ilma süütunnet tundmata ära minna. Üllatav on see, etnegatiivsete suhete näiteid on palju ja siiski puuduvad enamikul ohvritel sõnad, et kirjeldada negatiivseid suhteid ja sõnastada oma probleeme.

Seepärast pöördusime negatiivsete suhete kohta ülevaate saamiseks psühhoterapeudi dr Chavi Bhargava Sharma (magistrikraadiga psühholoogia) poole, kellel on laialdased kogemused erinevates vaimse tervise ja heaolu valdkondades, sealhulgas suhte nõustamisel. Ta võrdleb negatiivseid suhteid riknenud toiduainetega. Ta selgitab: "Negatiivse inimesega tutvumine on nagu halva toidu söömine. See võib tundudaväliselt piisavalt hea, kuid lõpuks jääb sellest halb järelmaitse."

Mis tunne on negatiivne suhe

Kuidas sa eristad positiivset ja negatiivset? Sa lihtsalt seostad seda oma tunnetega, eks? Kui miski tekitab sulle hea tunde, siis on see positiivne, ja kui miski imeb sinust elu välja, siis tead, mis see on. Sama on ka suhetega. Aga miks on siis asjad sel rindel keerulisemad?

See on tingitud sellest, et negatiivsed suhtemustrid on sageli varjatud. Kui romantika pilv neelab teid, on teie nägemine liiga hägune põnevusest ja põnevusest, et näha partneri negatiivseid omadusi. Kuid aja möödudes, kui te tunnete, et romantiline side imeb teie õnne välja nagu dementorid, siis olete tõenäoliselt negatiivses suhtes. Negatiivsed suhted toovad kaasanegatiivsed tunded nagu:

• Eneseväärtuse puudumine
• Rahutus ja ärevus
• Ebakindlus
• Tunne, et nad tunnevad end kehtetuna ja hindamatuna

Kui kogete sarnaseid negatiivseid emotsioone üsna sageli, peate pöörama rohkem tähelepanu oma suhte dünaamikale. Negatiivne suhe maskeerib end tavaliselt normaalseks ja kui te ei pööra oma tunnetele tähelepanu, ei suuda te problemaatilisi mustreid märgata enne, kui on liiga hilja.

11 märki, et sa võid olla negatiivses suhtes

Väljastpoolt vaadates ei tundu negatiivsed suhted tavalisest suhtest kuigi palju erinevana. Asjaomaste isikute jaoks võib nende kahe suhte eristamine olla aga võti eluaegse õnne saavutamiseks.

"Kas ma olen negatiivses suhtes?" küsis Mary endalt, kui tema toonane poiss Andrew palus teda abielluda. Nad olid vaid paar kuud koos käinud ja ta esitas äkki küsimuse. Kuna Mary oli lähedane sõber, oli ta arutanud minuga palju tõsiseid probleeme, millega nad olid hädas. Kuid ta ei olnud sellele tõsiselt mõelnud, kuni abieluettepanek tuli. Lõpuks sai ta aru, et tajäi negatiivsesse suhtesse kinni ja lahutas Andrew'ga. Tõsine eluviga välditud!

Kuid mitte kõik ei saa viimasel hetkel äratuskõne nagu Mary. Sa ei pruugi näha oma negatiivset suhet sellisena, nagu see tegelikult on, enne kui on liiga hilja. Ära riski sellega. Pööra tähelepanu allpool mainitud 11 negatiivse suhte tunnusele ja vaata, kus sinu suhe seisab:

1. Teie partner ei näita mingit isiklikku kasvu

Kui keegi on ummikusse kinni jäänud, võib tal olla raske näha oma elus toimuva suuremat pilti. Nad võivad oma lähedasi ebaõiglaselt kohelda, sest nad mõtlevad väikesearvuliselt. Kui see kõlab nagu teie partner, siis võib olla tegemist negatiivse inimesega, kelle elus pole mõttekat eesmärki.

Võimalik, et teie partner ei ole sellest probleemist teadlik. Võiksite proovida jagada temaga oma isiklikke elueesmärke. Vaadake, kas see toob ta oma negatiivsest mõtteviisist välja. Kui aga see ei aita, siis võiksite suhte lõpetada. Negatiivsetesse suhetesse jäämise hind, kus kasvupotentsiaal tundub piiratud või olematu, on sageli liiga suur.

2. Teie partneril on raskusi sõprade leidmise ja hoidmisega

Negatiivsed inimesed kipuvad teisi oma elus tõrjuma ja jätavad nad sageli emotsionaalselt kurnatud. Kas sa oled kunagi leidnud end mõtlemas: "Miks tundub, et minu suhte negatiivsus kuivab mind?" Keegi ei taha olla inimese ümber, kes jätab ta tühjaks ja lootusetuks. Kui su partneril on raske säilitada sõprussuhteid või muid sisukaid sidemeid, siis võib olla, et sa kohtud negatiivse inimesega.isik.

Sellisel juhul võib partneri negatiivsete omaduste eiramine avaldada tõsiseid tagajärgi teie isiklikule elule ja vaimsele heaolule. Lõpuks kaotavad negatiivsetesse suhetesse takerdunud inimesed ka oma sõprussuhted. Suhtest tulenev negatiivsus võib hakata kanduma teistesse olulistesse suhetesse teie elus, tõrjudes eemale neid, kes on kõige tähtsamad. Kui te ei olegivalmis kaotama kõik oma sõbrad negatiivse suhte pärast, siis võiksite viimast lõpetada.

Dr. Sharma soovitab: "Negatiivsus on üks kahjulikumaid aspekte tänapäeva suhetes. See on võimeline hävitama kõige tugevamaid emotsionaalseid sidemeid. Sõprussuhete ja muude tähenduslike sidemete halvenemine on sageli märk sellest, et inimene kannatab negatiivse mõtteviisi all."

3. Kommunikatsiooniprobleemid

Kui kahe inimese vahel puudub suhtlemine, siis on probleemid paratamatult olemas. Suhtlemisprobleemid on sageli negatiivse suhte tunnuseks. Suhtlemise puudumine võib tuleneda paljudest erinevatest asjadest. Kuid ükskõik, mis on selle põhjus, võib see tekitada negatiivsust suhetes.

Kui keegi pakub pidevalt vabandusi, miks ta ei saa sinuga rääkida või ei vasta, kui sa temaga ühendust võtad, siis ei ole ta tõenäoliselt huvitatud sellest, et suhe kestaks.

4. Sa tunned end pidevalt halvasti

Kui oled suhtes negatiivse inimesega, mõjutab see sinu üldist käitumist. Sa hoiad end tagasi, et olla oma partneri läheduses sina ise. See võib olla sellepärast, et ta teeb sind pidevalt halvaks või tekitab sinus tunde, et sa ei ole piisavalt hea. See võib olla sinu vaimse tervise jaoks äärmiselt kahjulik.

Sinu partner peaks mitte ainult tooma sinust välja parima, vaid ka aitama sul saada selliseks inimeseks, kelleks sa soovid saada. Kuid negatiivse inimesega tutvumine võib muuta raskeks isegi iseenda olemise. Negatiivsetes suhetes olemine võib viia selleni, et sa kahtled, kas sa väärid elus õnne ja edu.

5. Te hakkate oma partnerit vältima

Te leiate sageli põhjusi, miks koos aega veeta ei ole enam hea mõte - võib-olla sellepärast, et teil on kiire või et te ei taha jälle millegi tühise üle vaielda. Ja kuigi osa teist tahab asju parandada, tundub koos olemine nagu karistuseks. See on üks kõige kõnekamaid märke negatiivsest suhtest. Ja kui te väldite oma partnerit igal võimalusel, siis tepeaksite tegema neile ja iseendale teene ja lõpetama suhte.

6. Asjad on alati pingelised

Hea suhe on nii rahuldust pakkuv kui ka lõbus. Mõlemad partnerid naudivad teineteise seltskonda ja tunnevad end üksteisega hästi. Kui teie suhe ei ole selline ja te olete pidevalt närvis või kardate oma ühist aega, on see märk sellest, et asjad vajavad muutust. Negatiivse inimese läheduses olemisest piisab sageli, et rikkuda oma päev. Kui te jääte liiga kauaks negatiivsesse suhtesse, võib see lõppeda sellega, ethävitades teie elu.

7. Sa hakkad vaidlema kõige väiksemate asjade üle

Igal paaril on probleeme, kuid kui väikesed erimeelsused laienevad alati suurteks tülideks, on see märk sellest, et midagi tõsisemat on toimumas. Terved suhted ei ole üles ehitatud pidevatele konfliktidele. Nad vajavad õitsenguks koostööd ja kompromisse. Mitte peade, arvamuste ja egoide kokkupõrget. Pidevad tülid on negatiivse suhte märgid. Ja need on piisav põhjus, et lõpetadasuhe ja saada endale hädavajalikku meelerahu.

8. Te ei kuula üksteist

Me oleme juba arutanud, kuidas hea suhtlemine on iga terve suhte jaoks oluline. Lisaks partneriga suhtlemisele on mõnikord vaja teda lihtsalt ära kuulata. See võib lahendada paljud teie suhte lahendamata probleemid.

Kui te aga leiate, et te ei suuda toime tulla negatiivsuse tulvaga, mis teie partneri suust tuleb, siis on suhe kahjustatud. Kui te leiate, et te kuulate harva, mida teie partneril on öelda, või tema kuulab harva, mida teil on öelda, siis võib see olla probleem, mida tasub uurida, et saada oma suhte seisu tegelikkust kontrollida.

9. Sa ei saa nende ümber olla sina ise.

Sa peaksid tundma end vabalt, et olla oma partneri läheduses oma tõeline mina. Kuigi suhted ei tähenda ainult seda, et teete seda, mis teile meeldib, on vabadus õnnelike suhete põhikomponent. Kui te ei saa oma partneriga koos olles nautida asju, mis teile meeldivad - olgu selleks siis valju muusika kuulamine, valjusti rääkimine või isegi aeg-ajalt vandumine -, siis hakkab suhe teid lämmatama. Teie partneripeaks armastama tõelist sind. Kui neile ei meeldi sinu põhilised aspektid, siis on teie suhetes midagi valesti.

10. Nad vabandavad oma käitumist

Negatiivsetel inimestel on sageli raskusi oma tegude eest vastutuse võtmisega. Nad keelduvad ennast negatiivses valguses nägema. Kui teie partner teeb asju, mis teid häirivad, kuid teeb vabandusi, selle asemel et oma vigu aktsepteerida, siis tõenäoliselt olete negatiivse inimesega koos.

Pidev vabanduste leidmine on märk sellest, et inimesel ei ole soovi muutusi teha. Negatiivsetel inimestel on raske oma ebakindlusele vastu astuda ja selle kallal tööd teha. Kui olete oma partneri vabandustest väsinud, on aeg võtta kõne, kuhu suhe peaks edasi minema.

11. Pidevad negatiivsed mõtted suhte kohta

Ärge kunagi ignoreerige oma instinkte, kui tegemist on südameküsimustega. Kui te võitlete pidevate negatiivsete mõtetega suhte kohta, võib selle taga olla hea põhjus. Kui te veedate suure osa oma päevast negatiivse inimese ümber, imbub osa tema negatiivsusest ka teie mõtetesse. Teie mõttemustrid muutuvad. Teil hakkavad pidevalt olema negatiivsed mõtted sellestsuhetes, töös ja muudes teie elu aspektides.

Negatiivne mõtlemine suhete, tervise ja rahaasjade kohta võib muutuda teie elus kahjulikuks teguriks. See võib tunduda nagu hiiglaslik lohk, mis painab teid alla. Pidevate negatiivsete mõtetega võitlemine suhte kohta võib olla viimane märk, mida vajate, et asju lõplikult muuta.

Lugedes ja uurides negatiivseid suhtemõtteid võib olla võimalus hinnata, kus teie suhe seisab. Kui puutute oma suhtes kokku mõne ülaltoodud märgiga, ärge pintseldage neid maha. Kuigi mõned halvad tunnused või mõned suhteprobleemid ei pruugi esialgu tunduda suurena, võivad neil aja jooksul olla tõsised tagajärjed teie vaimsele tervisele. Kui kahtlustate, et teil võib ollanegatiivne suhe, kaaluge olukorra lahendamist, et parandada oma vaimset tervist.

Nii nagu suhetes olemine ütleb teile palju teie partneri kohta, võib teie enda käitumine öelda üsna palju suhte olemuse kohta. Kuidas te käitute oma partneri juures? Kas te ootate temaga koos olemist ja temaga koos aega veetmist?

Peamised näitajad

• Kui te arvate: "Negatiivsus minu suhtes kurnab mind", on aeg ärgata.
• Suhted tähendavad koos kasvamist, negatiivse partneriga koos olemine võib teie kasvu takistada.
• Sageli kipume partneri negatiivseid omadusi unarusse jätma, kuni on liiga hilja.
• Proovige jälgida negatiivseid suhtemustreid, mida teie ja teie partner kipuvad näitama.
• Üks lihtsamaid viise, kuidas aru saada, kas oled negatiivses suhtes, on pöörata tähelepanu negatiivsetele suhte mõtetele.

Proovige vastata nendele küsimustele ja otsige eespool kirjeldatud märke nii oma partneri kui ka enda puhul. Kui mõni neist kõlab teie jaoks tõeselt, kaaluge, kas te võiksite kulutada aega suhte ja enda emotsionaalse seisundi ümberhindamisele.

Dr. Sharma usub, et negatiivseid suhteid on võimalik ümber pöörata, kui paar kui üksus on valmis paranema. "Pikaajaliste abielude puhul, eriti kui on kaasatud lapsed, saab ja peaks paar pühendunud jõupingutustega oma suhet parandama," rõhutab ta, enne kui lisab: "Kui suhe on aga algstaadiumis, võib sellest väljumine olla paremaksalternatiiv."

Negatiivse suhtega võib olla raske toime tulla ja teraapia võib aidata teil oma emotsioonide mõtestamisel ja edasise tee leidmisel. Bonobology paneelis on palju kogenud, litsentseeritud terapeute, abi on vaid ühe kliki kaugusel.

KKK

Suhted peaksid olema rahuldust pakkuvad. Nad peaksid võimendama positiivsust ja elujõudu meie elus. Nad peaksid võimaldama kasvu, tekitama rõõmu ja õnne ning täitma teid ühtekuuluvustundega. Iga suhe, mis seda ei tee, on negatiivne. Kui see paneb teid tundma ebakindlust, kui tundub, et see pärsib teie kasvu või paneb teid tundma ärevust ja rahutust, siis on see tajutavanäide negatiivsest suhtest. 2. Mis siis, kui teie partner on liiga negatiivne?

Nagu pimedus on valguse puudumine, on negatiivsus lihtsalt positiivsuse puudumine. See on tühjus, mis kipub toituma ja kasvama kõigest positiivsest ümberringi. Seega, kui teie partner on liiga negatiivne, hakkab suhe teid kogu rõõmust ja õnnest kuivaks imema. Oluline on, et te selle varakult välja selgitate ja astute vajalikke samme, sest sageli me ei saa aru, mis on mis, enne kui see onliiga hilja.