Savez-vous ce qui est pire que d'avoir des pensées négatives ? Avoir un partenaire négatif qui a des pensées négatives dans une relation négative. Oui, c'est trop de négations, mais c'est le but, trop de négativité peut nuire à une relation. Si vous êtes actuellement dans une relation négative, vous avez de plus en plus de mal à passer la journée et vous vous demandez probablement : "Est-ce que c'est... ?normal ?"

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Les relations négatives ont tendance à vous pomper l'énergie et à vous donner l'impression que la vie quotidienne est un combat. Il est facile de vous blâmer et de vous demander si vous méritez mieux. Mais voici un fait : vous méritez mieux et il est temps que vous l'obteniez. Cet article vous aidera à identifier si vous sortez avec une personne négative et à vous en éloigner sans vous sentir coupable. Ce qui est surprenant, c'est queLes exemples de relations négatives ne manquent pas et pourtant, la plupart des victimes n'ont pas les mots pour décrire les relations négatives et articuler leurs problèmes.

C'est pourquoi nous nous sommes adressés à la psychothérapeute Dr. Chavi Bhargava Sharma (Master en psychologie), qui possède une vaste expérience dans divers domaines de la santé mentale et du bien-être, y compris le conseil en relations humaines, pour obtenir des informations sur les relations négatives. Elle compare les relations négatives à des aliments avariés. Elle explique : "Sortir avec une personne négative, c'est comme manger un plat qui est devenu mauvais. Il peut paraîtreIl est assez beau en apparence, mais il finit par laisser un arrière-goût désagréable".

A quoi ressemble une relation négative ?

Comment différencier le positif du négatif ? Vous l'associez simplement à vos sentiments, n'est-ce pas ? Si quelque chose vous fait du bien, c'est positif, et si quelque chose vous fait perdre la vie, vous savez de quoi il s'agit. C'est la même chose pour les relations. Mais alors, pourquoi les choses sont-elles plus compliquées sur ce plan ?

En effet, les schémas relationnels négatifs se cachent souvent à la vue de tous. Lorsque le nuage de la romance vous engloutit, votre vision est trop brouillée par l'excitation et l'enthousiasme pour voir les qualités négatives d'un partenaire. Mais avec le temps, si vous avez l'impression qu'une relation romantique aspire votre bonheur comme des démons, vous êtes probablement dans une relation négative. Les relations négatives entraînent les phénomènes suivantsdes sentiments négatifs tels que

• Manque de confiance en soi
• Agitation et anxiété
• Insécurité
• Sentiment d'invalidité et d'inappréciation

Une relation négative se déguise généralement en relation normale et si vous ne prêtez pas attention à vos sentiments, vous ne serez pas en mesure de détecter les schémas problématiques avant qu'il ne soit trop tard.

11 signes indiquant que vous êtes peut-être dans une relation négative

De l'extérieur, les relations négatives ne semblent pas si différentes des relations normales, mais pour les personnes concernées, faire la différence entre les deux peut être la clé d'une vie de bonheur.

"Mary s'est demandé si elle vivait une relation négative lorsque son petit ami de l'époque, Andrew, lui a demandé de l'épouser. Ils ne sortaient ensemble que depuis quelques mois et il a soudainement posé la question. En tant qu'amie proche, Mary avait discuté avec moi des nombreux problèmes sérieux auxquels ils étaient confrontés. Mais elle n'y avait pas réfléchi sérieusement jusqu'à ce qu'elle reçoive la demande en mariage. Finalement, elle a réalisé qu'elleétait coincé dans une relation négative et a rompu avec Andrew. Une grave erreur de vie évitée !

Mais tout le monde n'a pas droit à un réveil de dernière minute comme Marie. Vous pourriez ne pas voir votre relation négative pour ce qu'elle est vraiment jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Ne prenez pas ce risque. Faites attention aux 11 signes d'une relation négative mentionnés ci-dessous et voyez où en est votre relation :

1. votre partenaire ne fait preuve d'aucune évolution personnelle

Si une personne est coincée dans une ornière, elle peut avoir du mal à voir la situation dans son ensemble. Elle peut traiter ses proches de manière injuste à cause de ses petites pensées. Si cela ressemble à votre partenaire, vous pourriez sortir avec une personne négative qui n'a pas d'objectif valable dans sa vie.

Il est possible que votre partenaire ne soit pas conscient de ce problème. Vous pourriez essayer de lui faire part de vos objectifs de vie personnels. Voyez si cela lui permet de sortir de son état d'esprit négatif. Si ce n'est pas le cas, vous devriez peut-être mettre fin à la relation. Le prix à payer pour rester dans des relations négatives où le potentiel de croissance semble limité, voire nul, est souvent trop élevé.

2. votre partenaire a du mal à se faire des amis et à les garder

Les personnes négatives ont tendance à repousser les autres dans leur vie et les laissent souvent épuisées sur le plan émotionnel. Vous arrive-t-il de vous dire : "Pourquoi ai-je l'impression que la négativité de ma relation m'épuise ?" Personne ne veut être entouré d'une personne qui le laisse épuisé et désolé. Si votre partenaire a du mal à entretenir des amitiés ou d'autres liens significatifs, il se peut que vous fréquentiez une personne négative.personne.

Ignorer les qualités négatives d'un partenaire dans de tels cas peut avoir de graves répercussions sur votre vie personnelle et votre bien-être mental. Les personnes qui sont coincées dans des relations négatives finissent également par perdre leurs amitiés. La négativité de votre relation peut commencer à s'étendre à d'autres relations importantes dans votre vie, repoussant ceux qui comptent le plus. À moins que vous ne soyezSi vous n'êtes pas prêt à perdre tous vos amis au profit d'une relation négative, vous devriez peut-être mettre fin à cette dernière.

Le Dr Sharma conseille : "La négativité est l'un des aspects les plus néfastes des relations modernes. Elle est capable de détruire les liens émotionnels les plus forts. La détérioration des amitiés et d'autres liens significatifs est souvent un signe que la personne souffre d'un état d'esprit négatif."

3. les problèmes de communication

S'il y a un manque de communication entre deux personnes dans une relation, il y a forcément des problèmes. Les problèmes de communication sont souvent le signe d'une relation négative. Le manque de communication peut avoir de nombreuses origines. Mais quelle que soit l'origine, il peut créer de la négativité dans la relation.

Si quelqu'un cherche constamment des excuses pour expliquer pourquoi il ne peut pas vous parler ou ne répond pas lorsque vous lui tendez la main, c'est qu'il n'a probablement aucun intérêt à ce que la relation dure.

4. vous vous sentez constamment mal dans votre peau

Lorsque vous êtes en couple avec une personne négative, votre comportement général s'en ressent. Vous vous empêchez d'être vous-même en présence de votre partenaire. Cela peut être dû au fait qu'il vous rabaisse constamment ou qu'il vous donne l'impression de ne pas être à la hauteur. Cela peut être extrêmement préjudiciable à votre santé mentale.

Votre partenaire doit non seulement faire ressortir ce qu'il y a de meilleur en vous, mais aussi vous aider à devenir le genre de personne que vous aspirez à être. Mais sortir avec une personne négative peut rendre difficile le fait d'être soi-même. Être dans des relations négatives peut vous amener à douter que vous méritez d'être heureux et de réussir dans la vie.

5. vous commencez à éviter votre partenaire

Vous trouvez souvent des raisons pour lesquelles passer du temps ensemble n'est plus une bonne idée - peut-être parce que vous êtes occupé ou parce que vous ne voulez pas vous disputer à nouveau pour une raison mineure. Et même si une partie de vous veut arranger les choses, être avec lui vous donne l'impression d'être puni. C'est l'un des signes les plus révélateurs d'une relation négative. Et si vous évitez votre partenaire chaque fois que vous en avez l'occasion, alors vousVous devriez leur rendre service, ainsi qu'à vous-même, et mettre un terme à la relation.

6. les choses sont toujours tendues

Une bonne relation est à la fois gratifiante et amusante. Les deux partenaires apprécient la compagnie de l'autre et se sentent à l'aise l'un avec l'autre. Si ce n'est pas ce que vous ressentez dans la vôtre et que vous êtes toujours sur les nerfs ou que vous redoutez les moments passés ensemble, c'est le signe que les choses doivent changer. Le fait de côtoyer une personne négative suffit souvent à gâcher votre journée. Si vous restez trop longtemps dans une relation négative, vous risquez d'y laisser des plumes.ruiner votre vie.

7. vous vous disputez pour des choses insignifiantes

Tous les couples ont des problèmes, mais si les petits désaccords dégénèrent toujours en grosses disputes, c'est le signe que quelque chose de plus sérieux se passe. Les relations saines ne se construisent pas sur des conflits constants. Elles ont besoin de coopération et de compromis pour s'épanouir, et non d'un choc des têtes, des opinions et des egos. Les disputes constantes sont le signe d'une relation négative. Et elles sont une raison suffisante pour mettre un terme à la relation.et de retrouver la tranquillité d'esprit dont vous avez tant besoin.

8. vous ne vous écoutez pas les uns les autres

Nous avons déjà évoqué l'importance d'une bonne communication dans une relation saine. Outre la communication avec votre partenaire, vous avez parfois besoin de l'écouter. Cela pourrait résoudre de nombreux problèmes non résolus dans votre relation.

Si vous constatez que vous n'écoutez que rarement ce que votre partenaire a à dire ou qu'il n'écoute que rarement ce que vous avez à dire, il peut s'agir d'un problème qui mérite d'être examiné afin de faire le point sur l'état de votre relation.

9. vous ne pouvez pas être vous-même en leur présence

Vous devez vous sentir libre d'être vous-même avec votre partenaire. Bien que les relations ne se limitent pas à faire ce que vous voulez, la liberté est un élément clé des relations heureuses. Si vous ne pouvez pas profiter des choses que vous aimez lorsque vous êtes avec votre partenaire - qu'il s'agisse d'écouter de la musique forte, de parler fort ou même de jurer de temps en temps - alors la relation commencera à vous étouffer. Votre partenaireS'ils n'aiment pas les aspects fondamentaux de votre personnalité, c'est que quelque chose ne va pas dans votre relation.

10. ils trouvent des excuses à leur comportement

Les personnes négatives ont souvent du mal à assumer la responsabilité de leurs actes. Elles refusent de se voir sous un jour négatif. Si votre partenaire fait des choses qui vous contrarient mais qu'il trouve des excuses au lieu d'accepter ses erreurs, vous sortez probablement avec une personne négative.

Le fait de trouver constamment des excuses est un signe que la personne n'a pas envie de changer. Les personnes négatives ont du mal à faire face à leurs insécurités et à travailler dessus. Si vous en avez assez des excuses de votre partenaire, il est temps que vous preniez une décision sur l'orientation à donner à votre relation.

11. des pensées négatives constantes sur la relation

N'ignorez jamais votre instinct lorsqu'il s'agit d'affaires de cœur. Si vous avez constamment des pensées négatives au sujet de votre relation, il y a peut-être une bonne raison à cela. Lorsque vous passez une grande partie de votre journée avec une personne négative, une partie de sa négativité s'infiltre également dans votre esprit. Votre schéma de pensée s'en trouve affecté. Vous commencez à avoir constamment des pensées négatives au sujet de votre relation avec votre partenaire.relation, le travail et d'autres aspects de votre vie.

Les pensées négatives concernant les relations, la santé et les finances peuvent devenir un facteur préjudiciable dans votre vie. Elles peuvent vous donner l'impression d'être un énorme rocher qui vous pèse. Le fait de lutter contre des pensées négatives constantes au sujet de la relation pourrait être le dernier signe dont vous avez besoin pour changer les choses pour de bon.

La lecture et l'examen de pensées relationnelles négatives peuvent être l'occasion d'évaluer l'état de votre relation. Si vous rencontrez l'un des signes ci-dessus dans votre relation, ne l'écartez pas d'un revers de main. Bien que quelques mauvais traits ou quelques problèmes relationnels puissent sembler anodins à première vue, ils peuvent à la longue avoir de graves conséquences sur votre santé mentale. Si vous soupçonnez que vous pourriez être dans uneune relation négative, envisagez de remédier à la situation pour améliorer votre santé mentale.

Tout comme le fait d'être dans une relation vous en apprend beaucoup sur votre partenaire, votre propre comportement peut en dire long sur la nature de la relation. Comment vous comportez-vous avec votre partenaire ? Vous réjouissez-vous d'être avec lui et de passer du temps avec lui ?

Pointeurs de clé

• Si vous pensez que "la négativité dans ma relation m'épuise", il est temps de vous réveiller.
• Les relations sont faites pour grandir ensemble, et le fait d'être avec un partenaire négatif peut entraver votre croissance.
• Nous avons souvent tendance à négliger les qualités négatives d'un partenaire jusqu'à ce qu'il soit trop tard
• Essayez d'observer les schémas relationnels négatifs que vous et votre partenaire avez tendance à manifester.
• L'un des moyens les plus simples de déterminer si vous êtes dans une relation négative est de prêter attention aux pensées négatives liées à la relation.

Essayez de répondre à ces questions et recherchez les signes mentionnés ci-dessus chez votre partenaire et chez vous-même. Si certains d'entre eux vous semblent vrais, envisagez de passer du temps à réévaluer la relation et votre propre état émotionnel.

Le Dr Sharma estime que les relations négatives peuvent être inversées si le couple est prêt à s'améliorer : "Dans le cas de mariages de longue durée, surtout s'il y a des enfants, le couple peut et doit améliorer sa relation en faisant des efforts", insiste-t-elle avant d'ajouter : "Si la relation en est à ses débuts, il peut être préférable d'en sortir".alternative".

Une relation négative peut être difficile à gérer et une thérapie peut vous aider à comprendre vos émotions et à trouver une solution. Avec une multitude de thérapeutes expérimentés et agréés sur le panel de Bonobology, l'aide n'est qu'à un clic.

FAQ

Les relations sont censées être épanouissantes. Elles sont censées amplifier la positivité et la vitalité dans nos vies. Elles doivent permettre la croissance, induire la joie et le bonheur, et vous remplir d'un sentiment d'appartenance. Toute relation qui ne remplit pas ces conditions est négative. Si elle vous donne un sentiment d'insécurité, si vous avez l'impression qu'elle freine votre croissance, ou si elle vous rend anxieux et agité, il s'agit d'un signe perceptible d'un manque de confiance en soi et d'un manque de confiance en soi.exemple de relation négative. 2) Que faire si votre partenaire est trop négatif ?

Tout comme l'obscurité est une absence de lumière, la négativité est simplement une absence de positivité. C'est un vide qui a tendance à se nourrir et à se développer sur tout ce qui est positif autour. Ainsi, si votre partenaire est trop négatif, la relation commencera à vous priver de toute joie et de tout bonheur. Il est important que vous vous en rendiez compte rapidement et que vous preniez les mesures nécessaires, car nous ne réalisons souvent pas ce qui se passe avant que ce ne soit le cas.trop tard.