உறவு துளிர்விடும் போது, ​​எதுவும் தவறாக நடக்க முடியாது என உணர்கிறது. என்றென்றும் எப்போதும் ஒரு கனவாகத் தெரியவில்லை. ஆனால் உண்மையில் ஒரு டிரக் போல் உங்களைத் தாக்கும் போது, ​​​​உறவுகளை ஒன்றாக வைத்திருப்பது ஒரு கேக்வாக் அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், குறிப்பாக சண்டைகள் நிறுத்தப்படாவிட்டால். ஆனால் விவாதங்கள் முடிவில்லாததாகத் தோன்றும்போது, ​​உறவில் இடைவெளி எடுப்பது நல்ல யோசனையாகத் தோன்றலாம்.

உறவில் முறிவு எடுப்பதற்கான வெளிப்படையான காரணங்களை நீங்கள் புறக்கணித்தால், நீங்கள் அடிப்படையில் அதன் இரங்கல் எழுதுவது. இல்லை, உங்கள் பிரச்சனைகள் ஒரு இடைவேளைக்குப் பிறகு மாயமாக மறைந்துவிடாது, ஆனால் சிறிது நேரம் மன அழுத்த சூழ்நிலையிலிருந்து விலகிச் செல்வது உங்களுக்கு சில நன்மைகளைத் தரும். ஆனால் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்காக ஒரு உறவில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் அளவுக்கு பெரிய பிரச்சனைகளை நீங்கள் எப்படி தீர்மானிப்பது? உறவில் முறிவு எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும்?

உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சியாளர் பூஜா ப்ரியம்வதா (ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் ப்ளூம்பெர்க் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் மூலம் உளவியல் மற்றும் மனநல முதலுதவியில் சான்றளிக்கப்பட்டவர்) இருந்து நுண்ணறிவுகளுடன் இந்தக் கேள்விகளை உங்களுக்காகத் தீர்க்க நாங்கள் வந்துள்ளோம். உடல்நலம் மற்றும் சிட்னி பல்கலைக்கழகம்), திருமணத்திற்குப் புறம்பான விவகாரங்கள், முறிவுகள், பிரிவினைகள், துக்கம் மற்றும் இழப்பு போன்றவற்றுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்.

உறவில் இடைவெளி எடுப்பதன் அர்த்தம் என்ன?

உறவில் இடைவெளி எடுப்பது என்பது பிரிந்து செல்வதைக் குறிக்காது. நீங்கள் எவ்வளவு காலம் இருந்தாலும் நீங்கள் இருவரும் ஒருவரையொருவர் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்மேலும் பிரிந்து செல்வது பற்றி நீங்கள் பலமுறை நினைத்திருக்கலாம். உங்கள் துணையின் இருப்பு உங்களைத் தள்ளிப் போடத் தொடங்கும் அளவுக்கு விரும்பத்தகாததாக மாறிய உறவில் ஒரு இடைவெளி எடுப்பதன் நன்மைகளில் ஒன்று, நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதைப் பற்றி சிந்திக்க இடமும் நேரத்தையும் தருகிறது.

உறவு உங்களுக்கு நல்லதை விட தீமை செய்வதாக உணர்கிறீர்களா? உங்கள் பந்தத்தில் மகிழ்ச்சியை விட அதிக கவலை இருக்கிறதா? அப்படியானால், அதற்காக போராடுவது கூட மதிப்புக்குரியதா? ஓய்வு எடுப்பது, இந்த - அல்லது இதே போன்ற - கேள்விகளை நடைமுறை ரீதியாக தீர்க்கவும், உங்கள் உறவில் புதிய கண்ணோட்டத்தைப் பெறவும் உதவும்.

6. எதிர்பார்ப்புகள் பொருந்தவில்லை

“நல்ல உறவுகள் என்பது ஒருவரையொருவர் அன்புடன் பார்ப்பது மட்டுமல்ல, ஒரே திசையில் ஒரே இலக்குகளை ஒன்றாகப் பார்ப்பது. இது விடுபட்டால், சுய, பங்குதாரர் மற்றும் உறவிலிருந்து எதிர்பார்ப்புகளின் வெளிப்படையான பொருத்தமின்மை மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்தக் கசப்பைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், இந்தச் சூழலை நுண்ணோக்கியில் தனித்தனியாகப் பார்ப்பதற்கும் கூட்டாளர்கள் சற்று விலகிச் செல்ல வேண்டும்,” என்கிறார் பூஜா.

ஒருவேளை, நீங்கள் சாதாரணமாக எதையாவது தேடிக்கொண்டிருந்திருக்கலாம், ஆனால், உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு டஜன் ரோஜாக்களுடன் தோன்றுகிறார். 6 மாத தூரத்தில் இருக்கும் கச்சேரிக்கான டிக்கெட்டுகளுடன். ஓய்வு எடுப்பதை மறந்து விடுங்கள், அது நிகழும்போது நீங்கள் ஓடிவிட விரும்புவீர்கள். எதிர்பார்ப்பு பொருத்தமின்மை அவ்வளவு தீவிரமானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் எப்போதும் தொலைபேசியில் பேசுவீர்கள் என்று ஒருவர் நினைக்கலாம் ஆனால் மற்றவர்ஒரு 'டெக்ஸ்ட்லேஷன்' நன்றாக இருக்கும் என்று ஊகிக்கிறது. உங்கள் உறவில் எதிர்பார்ப்புகளின் இந்த பொருந்தாத தன்மையைக் கண்டறிய ஒரு படி பின்வாங்கவும். உறவில் பல இடைவெளிகளை எடுப்பதை விட, இப்போது நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் ஈடுபாட்டை உங்கள் துணையுடன் நேரடியாகத் தெரிவிப்பது நல்ல யோசனையாக இருக்கும்.

7. பொறாமை, பாதுகாப்பின்மை, நம்பிக்கை சிக்கல்கள் ஆகியவை கையாள முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தால்

நீங்கள் ஒன்றாக வாழும்போது உறவில் இடைவெளி எடுப்பதைக் கருத்தில் கொள்வது ஒரு பெரிய விஷயமாகக் கருதப்படலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை சீர்குலைத்து, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவீர்கள். பெரும்பாலும், தம்பதிகள் பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கச் செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் விலகிச் செல்வதும், சொந்தமாக இருப்பதும் மிகவும் கடினமானதாக உணர்கிறது.

இருப்பினும், பொறாமை, பாதுகாப்பின்மை மற்றும் நம்பிக்கையின்மை போன்ற பிரச்சினைகள் நீங்கள் எப்போதும் அதிகமாக உணரும் அளவுக்கு வளர்ந்திருந்தால், பிறகு நீங்கள் எவ்வளவு காலம் ஒன்றாக இருந்தீர்கள் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் எவ்வளவு தீவிரமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உறவில் இடைவெளி எடுப்பது செல்லுபடியாகும். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், எங்கு செல்கிறீர்கள், யாருடன் செல்கிறீர்கள் என்று தொடர்ந்து கேள்வி கேட்பது உங்களை மூச்சுத் திணற வைக்கும்.

பங்காளிகள் தங்களுடைய பாதுகாப்பின்மையை அவர்களுடன் இருக்கும் நபர் மீது காட்டும்போது, ​​அது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இருக்கும். பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஒரு உறவில் பாதுகாப்பின்மையை சமாளிப்பது சாத்தியமற்றது அல்ல, ஆனால் அதற்கு நிச்சயமாக வேலை தேவைப்படுகிறது. கட்டுப்படுத்தும் கூட்டாளருடன் உங்கள் உறவில் நிலைத்திருக்க உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் தியாகம் செய்வது போல் உணர ஆரம்பித்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டும்அடுத்து உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்பதை உடனடியாக கண்டுபிடிக்கவும்.

8. நீங்கள் அநீதி இழைக்கப்படுவதைப் போல் உணர்கிறீர்கள்

ஒரு நச்சு உறவின் பொதுவான பண்பு என்னவென்றால், ஒரு பங்குதாரர் மற்றவர் சொல்வதை பொருட்படுத்துவதில்லை. அப்படியானால், உங்கள் கருத்து ஒரு பொருட்டல்ல, நீங்கள் விரும்புவது அல்லது எதிர்பார்ப்பது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போவது போல் உணரத் தொடங்குவீர்கள். இது உங்களை இழிவுபடுத்துவதாக உணரலாம் மற்றும் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும்.

உறவுகள் என்பது உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும், உங்கள் வாழ்க்கையை வளப்படுத்தவும் உள்ளது. இந்த எளிய நிபந்தனையை நீங்கள் சந்திக்கத் தவறினால், உறவில் ஒரு இடைவெளி எடுப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த முடிவில் உங்கள் கால்களை இழுக்க வேண்டாம். சில நேரங்களில், நீங்கள் உங்களை முதலிடம் வகிக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் உறவில் மதிப்பிழந்ததாக உணருவதும் அவ்வாறு செய்வதற்கு ஒரு நல்ல காரணம்.

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்காக உறவில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பது குறித்து குற்ற உணர்வு கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் துணையுடன் நேர்மையான உரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள், எந்த குற்றச்சாட்டையும் சுமத்தாமல் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் சிறிது நேரம் விடுப்பு கேட்கவும். நீங்கள் உறவுக்கு மற்றொரு வாய்ப்பை வழங்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது இந்த முறிவை முறித்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்களா என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

9. சண்டைகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் பொய் சொல்கிறீர்கள்

அல்லது, நீங்கள் சில விஷயங்களைச் சொல்லவில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் அது நிச்சயமாக சண்டையில் விளையும் என்று தெரியும். நீங்கள் எந்தத் தவறும் செய்யாவிட்டாலும், யாருடன் நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்று பொய் சொல்லலாம். "இது தவறான அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உறவைக் குறிக்கிறது. ஒரு நபர் தனது துணையுடன் நேர்மையாக இருக்க முடியாவிட்டால், அவர் பயப்படுகிறார் என்று அர்த்தம்அவர்கள், அவர்கள் மீதான நம்பிக்கையை இழந்துவிட்டார்கள், அல்லது அவர்களுடன் காதலில் இருந்து விலகிவிட்டார்கள். மூன்று சந்தர்ப்பங்களிலும், ஓய்வு எடுப்பது, என்ன தவறு நடந்தது என்பதை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும், அதைச் சரிசெய்வதற்கும் இரு கூட்டாளிகளுக்கும் நேரத்தையும் இடத்தையும் அளிக்கும்,” என்கிறார் பூஜா.

ஒவ்வொருவரும் ஒரு உறவின் கூடுதல் அத்தியாயத்தைப் பார்த்தது போன்ற சில விஷயங்களைப் பற்றி பொய் சொல்கிறார்கள். நீங்கள் ஒன்றாகப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டுங்கள் அல்லது அவர்கள் எப்போதாவது ஒரு முன்னாள் நபரை கொள்ளையடித்திருந்தால். ஆனால் ஆரோக்கியமான உறவுகளில், பதிலுக்கு பயப்படாமல் உங்கள் துணையிடம் எதையும் சொல்ல முடியும். உங்கள் இருவருக்குமான வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்காக ஒரு உறவில் பொய் சொல்வது, மோசமான பிரச்சனைகளை மட்டுமே விளைவிக்கும்.

முக்கிய குறிப்புகள்

• உறவில் இடைவெளி எடுப்பது என்பது நீங்கள் தற்காலிகமாக தங்கியிருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். ஒருவரையொருவர் விட்டு விலகி உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த அல்லது உங்கள் உறவுப் பிரச்சனைகளில் புதிய கண்ணோட்டத்தைப் பெற
• நீங்கள் எப்பொழுதும் சண்டையிட்டுக் கொண்டிருந்தால், மீண்டும் மீண்டும் ஒரு வட்டத்தில் சிக்கிக்கொண்டால், ஓய்வு எடுப்பது நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம்
• உங்கள் துணையுடன் எதிர்காலத்தை நீங்கள் காணவில்லையென்றாலோ அல்லது நீண்ட நாட்களாக ஒருவரோடொருவர் பேசாமல் இருவரும் நன்றாக இருந்தாலோ ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• நீங்கள் இருவரும் உங்கள் பிரச்சனைகளை வேண்டுமென்றே ஒதுங்கிக் கொண்டால், அதைப் பற்றி சிந்திக்க ஒரு படி பின்வாங்கலாம். உதவிகரமானது
• இந்த ஏற்பாட்டிற்குள் நுழைவதற்கு முன் தெளிவான எல்லைகள் மற்றும் கடுமையான விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளை அமைக்கவும்

உறவில் இடைவெளி எடுப்பதைக் கருதக்கூடாது சாலையின் முடிவு. உறவில் இடைவெளி எடுப்பதற்கான விதிகள் இருந்தால்இந்த தற்காலிக இடைநிறுத்தம் என்ன என்பதைப் பற்றி நன்கு வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இரு கூட்டாளர்களும் ஒரே பக்கத்தில் உள்ளனர், இணைப்பை மீண்டும் துவக்கவும், புதிதாக தொடங்கவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் அதைச் செய்ய தயாராக இருக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில் உங்களின் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை தீர்க்க தேவையான வேலை, சுயபரிசோதனை செய்து உறவில் இருந்து நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். சில சமயங்களில், இரு கூட்டாளிகளும் ஒன்றாக இருப்பதை விட, அவர்கள் நன்றாகப் பிரிந்திருப்பதைக் காண ஒரு இடைவெளி உதவக்கூடும். இந்த விஷயத்தில், முடிவு மகிழ்ச்சியாக இல்லாவிட்டாலும், இடைவேளை அதன் நோக்கத்தை நிறைவேற்றியிருக்கும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

உறவு விதிகளில் இடைவெளி எடுப்பதை நீங்கள் பின்பற்றி, உங்கள் இடைவெளியை திறம்பட பயன்படுத்தினால், அவை செயல்படும். உங்களைத் துன்புறுத்தும் உறவிலிருந்து விலகிச் செல்வது உங்களுக்கு மன அமைதியைத் தருவதோடு, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடியவற்றை மதிப்பீடு செய்யலாம். உங்கள் உறவைத் தொடரக்கூடாது என்று உங்கள் இடைவெளியில் நீங்கள் முடிவு செய்தாலும், நீங்கள் எப்படி மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும் என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுவதால், அந்த முறிவு வெற்றிகரமானதாகவே கருதப்படும். 2. உறவில் முறிவு எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும்?

உறவுகளில் ஏற்படும் முறிவுகள் பொதுவாக ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு இடையில் எங்கும் நீடிக்கும், மேலும் இரு கூட்டாளிகளும் அது அவசியம் என்று கருதினால் கூட நீட்டிக்க முடியும். இருப்பினும், உங்கள் இடைவெளி வழக்கத்திற்கு மாறாக 3-4 மாதங்கள் வரை நீடித்தால், அது ஒரு இடைவெளியை விட முறிவாகும். நீங்கள் இருவரும் இடைவெளி எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும் என்பதை நிறுவுவது முக்கியம்.விஷயங்களை மதிப்பிடுவதற்கு அதிக நேரம் தேவைப்படுவதால் இடைவேளையை நீட்டிப்பது முற்றிலும் இயல்பானது.

ஆம், ஒரு இடைவெளிக்குப் பிறகு, ஒரு இடைவேளையை சரியாகச் செய்தால், தம்பதிகள் மீண்டும் ஒன்று சேரலாம். ஒரு இடைவெளி தம்பதிகள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க நேரத்தை வழங்குகிறது. எனவே, சில தம்பதிகள் முன்பு இருந்ததை விட வலுவான பிணைப்பை உருவாக்கலாம். ஒரு இடைவெளிக்குப் பிறகு உறவில் வேலை செய்ய நீங்கள் முடிவு செய்தால், பிரச்சனைகள் என்ன மற்றும் பொதுவான காரணத்தை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பது பற்றிய சிறந்த முன்னோக்கை இப்போது உங்களால் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும்.

உறவில் இடைவெளி எடுப்பதற்கான காரணங்கள் தம்பதியினருக்கு மாறுபடும். சிலருக்கு, நம்பிக்கையின்மை மற்றும் நிலையான சந்தேகம் அவர்களின் உறவில் இடைநிறுத்தப்பட்ட பொத்தானை அழுத்துவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு, அது இடைவிடாத சண்டை மற்றும் சச்சரவுகளாக இருக்கலாம். இங்கே சரியான அல்லது தவறான காரணங்கள் இல்லை. “உறவுகளில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பது நல்ல யோசனையா?” என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தாலும், அதுவும் சரியான காரணம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

இருப்பினும், இந்த முடிவை உறுதிசெய்யவும். உங்களுக்குச் சாதகமாகச் செயல்படுகிறது மற்றும் மோசமான சூழ்நிலையை மோசமாக்காது, உங்கள் உறவுக்கு இந்த இடைவெளி என்ன என்பதில் உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் முழுமையான தெளிவு இருக்க வேண்டும். "ஓய்வு எடுப்பது என்பது உறவில் இருந்து சிறிது நேரம் ஒதுக்குவதாகும். இது உடல் ரீதியான பிரிவினையை உள்ளடக்கியிருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம். எந்தவொரு உறவிலும் ஒரு மோசமான கட்டம் அல்லது சம்பவத்தில் இருந்து மீள இந்த நேரம் அவசியம்,” என்று பூஜா விளக்குகிறார்.

ராஸ் மற்றும் ரேச்சலைப் போல நீங்கள் முடிவடைய விரும்பவில்லை என்றால், உறவில் ஒரு இடைவெளி எடுப்பதை வரையறுப்பது சமமாக முக்கியமானது. விதிகள். உறவில் ஒரு இடைவெளி எடுப்பது எப்படி என்பது பற்றிய அனைத்து வகையான ஆலோசனைகளையும் நீங்கள் கேட்பீர்கள், ஆனால் உங்கள் துணையுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் மட்டுமே உண்மையான பதில் வரப்போகிறது. உறவில் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துவது பாதி வேலையைச் செய்யும்உங்களுக்கானது.

உங்கள் துணைக்கு உறவில் ஒரு இடைவெளி எடுத்துக்கொள்வதாகச் செய்தி அனுப்ப முடிவு செய்தால், நீங்கள் அதைச் சொல்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அது காற்றில் வெளிவந்தவுடன், நீங்கள் உடனடியாக நிவர்த்தி செய்ய வேண்டிய உங்கள் உறவின் மீது கணிசமான சந்தேகங்களை ஏற்படுத்தும். மேலும் இதில் நீங்கள் பல காட்சிகளைப் பெற மாட்டீர்கள். உறவில் பல இடைவெளிகளை எடுப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையே உள்ள நம்பிக்கையின் அடித்தளத்தை அழித்துவிடும், மேலும் அது நச்சுத்தன்மையுடையதாக மாறும் நீங்கள் இருவரும் ஏன் முதலில் ஓய்வு தேவை என்று நினைக்கிறீர்கள். தொடர்பு இல்லாத உறவில் இடைவெளி எடுப்பது பெரும்பாலும் மக்கள் அதைச் செய்யும் முறையாகும், ஆனால் நீங்கள் இருவரும் தொடர்பில் இருக்க விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

உறவில் இடைவெளி எடுக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் செய்யக்கூடாது நீங்கள் மீண்டும் ஒன்று சேரும்போது உங்கள் பிரச்சனைகள் மறைந்துவிடும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். நீங்கள் அவற்றைச் சமாளிக்கும் வரை உங்கள் உறவுச் சிக்கல்கள் இங்கேயே இருக்கும். உறவில் ஓய்வு எடுப்பதன் பலன்கள், உங்கள் பிரச்சினைகளைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த மனநிலையில் இருந்து அவற்றை நோக்கி முற்றிலும் புதிய கண்ணோட்டத்தை உருவாக்குவது வரை இருக்கும்.

உறவில் இடைவெளி எடுப்பதற்கு ஏதேனும் மாற்று வழிகள் உள்ளதா?

ஒரு ஆய்வின்படி, 6% - 18% அமெரிக்க தம்பதிகள் இன்னும் திருமணம் செய்து கொண்டுள்ளனர். உறவில் ஓய்வு எடுப்பது எது நல்லது? இது உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி சிந்திக்க நேரத்தையும் இடத்தையும் வழங்குகிறதுதூரம் மற்றும் உங்களுக்கு ஒரு புதிய முன்னோக்கைத் தருகிறது.

இரண்டு பேர் கேட்ச்-22 சூழ்நிலையில் சிக்கித் தவிக்கும் போது, ​​தங்களின் சிக்கல்களை எப்படிக் கையாள்வது என்று தெரியாத அல்லது அதை முறித்துக் கொள்ள விரும்பாத நிலையில், ஓய்வு எடுப்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஓய்வு எடுப்பதால் அடுத்த இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் வெவ்வேறு நபர்களுடன் உறங்குவதற்கு உங்களுக்கு உரிமை இல்லை என்றாலும், உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் பங்குதாரருக்கோ உறவில் ஆர்வம் குறையும் அல்லது வேறொருவருடன் ஈடுபடுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை நிராகரிக்க முடியாது.

• சில ஆரோக்கியமான உறவு எல்லைகளை அமைத்து அவற்றை ஒட்டிக்கொள்ளவும். உங்கள் கூட்டாளியின் தனிப்பட்ட இடத்தை மதிக்கவும்
• உங்கள் துணையுடன் மனதுடன் இருக்கவும். உங்கள் எல்லா பிரச்சினைகளையும் மேசையில் வைக்கவும். உங்கள் குளிர்ச்சியை இழக்காமல் பகுத்தறிவு வழியில் அதைப் பற்றி பேசுங்கள்
• சுய பிரதிபலிப்பு முக்கியம். உங்கள் உறவுச் சிக்கல்களுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பங்களிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்க முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்
• ஜோடிகளின் செயல்பாடுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் துணையுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுவதற்கு முன்னுரிமை அளிக்க முயற்சிக்கவும். இதையொட்டி, உங்கள் உறவின் அடித்தளத்தை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப இது உதவும்
• நீங்கள் நினைத்தபடி விஷயங்கள் செயல்படவில்லை என்றால், பிரிந்து செல்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்

A இலிருந்து ஓய்வு எடுக்கிறார்நானே வேலை செய்வது நல்ல யோசனையா?

“உறவுகளில் இருந்து ஓய்வு எடுத்து என்னை நானே வேலை செய்ய நினைத்தேன். நல்ல யோசனையா?” இந்தக் கேள்வி பலருக்கு தூக்கமில்லாத இரவைக் கொடுக்கலாம். உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த ஒரு உறவை நிறுத்தி வைக்க விரும்பும்போது குற்ற உணர்வு மற்றும் சுய சந்தேகம் ஆகியவற்றால் சுமையாக இருப்பது இயல்பானது என்றாலும், இந்த நடவடிக்கையின் செயல்திறனை மறுக்க முடியாது.

வாழ்க்கையில் சில சமயங்களில் அதை அடையாளம் காண வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. உறவுக்கு வெளியே நீங்கள் யார். நீங்களும் தனியாக இருக்க பயந்து, ஒரு உறவில் இருந்து மற்றொரு உறவிற்கு விறுவிறுப்பாக மாறினால், அது உங்களுக்கு குணமடைய அல்லது உங்கள் உறவின் பாதுகாப்பின்மையை ஒப்புக்கொள்ள எந்த நேரத்தையும் கொடுக்காது. நீங்கள் ‘என்னை’ இழந்து முழுவதுமாக ‘நாம்’ ஆவதற்கு முன், உங்கள் தனித்துவத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான கடைசி முயற்சி நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம்.

சில மாதங்கள் விடுமுறை எடுத்துக்கொண்டு மேற்கு ஐரோப்பாவில் பேக் பேக்கிங் செல்வது அல்லது கலைப் பள்ளியில் சேர்ந்து நீங்கள் நீண்டகாலமாக வளர்த்து வந்த ஆர்வத்தை ஆராய்வது என்றால், அப்படியே ஆகட்டும். “எனது உறவில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க நான் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன், ஆனால் அதை எப்படி செய்வது என்று தெரியவில்லை” என்று நீங்கள் யோசித்தால், இந்த நேரத்தை எப்படித் திட்டமிட்டு செயல்படுத்துவது என்பது குறித்த சில பரிந்துரைகள் இங்கே உள்ளன:

• இந்த 'பிரேக்' எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்று காலக்கெடுவை அமைக்கவும்
• உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் விதிமுறைகளை தெளிவுபடுத்துங்கள் - இடைவேளையின்போதும் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உறுதியாக இருப்பீர்களா?
• தொடர்பு பற்றி என்ன? நீங்கள் தொலைபேசியில் தொடர்பில் இருப்பீர்களா அல்லது செய்வீர்களா?தொடர்பு இல்லாத விதியை மத ரீதியாக பின்பற்றுகிறீர்களா?
• உங்களுக்கு நேர்மையாக இருங்கள். இந்த யோசனையில் நீங்கள் 100% உறுதியாக இருக்கிறீர்களா? உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த அம்சங்களில் நீங்கள் பணியாற்றத் தயாராக உள்ளீர்கள்?

9 அறிகுறிகள் உங்கள் உறவில் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்

எவ்வளவு காலம் முதல் ஒரு உறவில் ஏற்படும் முறிவு, நீங்கள் ஒன்றாக வாழும்போது உறவில் முறிவை எடுப்பது எப்படி என்பது வரை நீடித்தால், இதுபோன்ற முக்கியமான மற்றும் அசுரத்தனமான முடிவின் உச்சத்தில் இருக்கும் போது, ​​எண்ணற்ற சிறிய விவரங்கள் இருக்கக்கூடும். இருப்பினும், விவரங்களுக்குள் செல்வதற்கு முன், வணிகத்தின் முதல் வரிசையானது, உங்கள் சூழ்நிலைகள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டுமா என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் இல்லாமல் உங்களுக்குப் பிடித்த நிகழ்ச்சியைப் பார்த்தால், உங்களுக்கு ஓய்வு வேண்டும் என்று சொல்ல வேண்டாம். . இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு உறவில் இடைவெளி எடுக்க வேண்டிய தீவிர அறிகுறிகளைக் கண்டால், வேறு வழியைப் பார்ப்பதை நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். மற்றும் அந்த அறிகுறிகள் என்ன? எனவே, உறவில் எப்போது இடைவெளி எடுப்பது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்:

1. சண்டை எப்போதும் அடிவானத்தில் இருக்கும்

நீங்கள் என்ன சொன்னாலும் பரவாயில்லை, சண்டை எப்போதும் மெல்லிய காற்றில் இருந்து வெளிப்படுவது போல் தெரிகிறது. நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள், ஆனால் அந்த நேரத்தில், அது மிகவும் தாமதமாகிவிடும். அலறல் போட்டி ஏற்கனவே தொடங்கி விட்டது. நீங்கள் எப்பொழுதும் மெல்லிய பனியில் மிதிப்பது போலவோ அல்லது எதையும் சொல்வதற்கு முன் இருமுறை யோசிக்க வேண்டும் என்றோ நீங்கள் உணரக்கூடாது. சண்டைக்குப் பிறகு எப்படி மீண்டும் இணைவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, எனவே நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்அமைதியான சிகிச்சை தந்திரத்தை செய்யும்.

உங்கள் உறவின் நல்ல நினைவுகளை விட மோசமான நினைவுகளை நீங்கள் நினைவுபடுத்துவது போல் தோன்றலாம். நீங்கள் அந்த நிலையை அடையும் போது, ​​மன ஆரோக்கியத்திற்காக உறவில் இடைவெளி எடுப்பது முக்கியம். அதைச் சேமிக்கும் செயல்பாட்டில், நீங்கள் உங்கள் மன அமைதியை இழந்தால், அந்த உறவை அர்த்தப்படுத்த முடியாது.

2. நீங்கள் இருவரும் மீண்டும் தொடங்கினால், உங்கள் நண்பர்கள் பதிலளிக்கும் போது, ​​

"மீண்டும்?!!" உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் முறித்துக் கொள்கிறீர்கள் என்ற செய்திக்கு, நீங்கள் உண்மையில் வலுவான உறவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். சண்டைகள் எப்பொழுதும் உடனடியானவை, அவற்றில் சில குறிப்பாக மோசமாக இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் ஒருவரையொருவர் தடுக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் துணையின்றி உங்களால் வாழ முடியாது என்று நீங்களே உறுதி செய்து கொண்டதால், ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் ஒருவரையொருவர் பின்தொடரும் கோரிக்கையை அனுப்ப வேண்டும்.

மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் உறவின் தீய சுழற்சியில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். உங்களை மனரீதியாக சோர்வடையச் செய்யுங்கள். ஒரு படி பின்வாங்கி, நீங்கள் 'மீண்டும்' தொடங்குவதற்கு முன் உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிவது உங்கள் உறவு மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும். உறவில் முறித்துக் கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள், இத்தகைய நிலையற்ற இயக்கவியலில் ஏற்படும் அபாயங்களை விட அதிகமாக இருக்கும்.

“தீவிரமான நெருக்கம், மோதல், பிரிந்து, பின்னர் சமரசம் போன்ற ஒரு நிறுவப்பட்ட முறை இருக்கும் போது, ​​ஒருவர் உறவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், அது ஏன்? இந்த நச்சு வடிவத்தில் விழுகிறது. இந்தத் தருணத்தில் ஓய்வு எடுப்பது, ஒவ்வொரு கூட்டாளருக்கும் முன்னுரிமைகளை மறுவேலை செய்வதற்கு நேரத்தையும் இடத்தையும் வழங்க முடியும்மேலும் மோதலின் அடிப்படைப் பகுதிகளைக் குறைத்து அவற்றின் சாத்தியமான தீர்வுகளைக் கண்டறியலாம்,” என்கிறார் பூஜா.

3. உங்கள் துணையுடன் 'சந்தோஷமாக' இருப்பதை உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியாது

உறவில் இடைவெளி எடுப்பதற்கான அடிப்படை விதிகளில் ஒன்று, உங்கள் சொந்த தேவைகளில் கவனம் செலுத்துவது. உங்கள் உறவில் ஏதோ தவறு இருப்பதாக உங்களுக்கு ஒரு குழப்பமான உணர்வு இருந்தால் அல்லது உங்கள் உறவில் தற்போது இருக்கும் விஷயங்களைக் கொண்டு உண்மையான எதிர்காலத்தைப் பார்க்க முடியவில்லை என்றால், ஏதோ பெரிய தவறு இருப்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். அது போன்ற ஒரு உணர்தல் உங்களைத் தின்றுவிடும். இறுதியில், உங்கள் துணையுடன் உங்கள் எண்ணங்களைத் தெரிவிக்க வேண்டும்.

பாலியல் பதற்றம் சில சமயங்களில் நச்சு உறவுகளில் (அதாவது கர்ம உறவுகள்) மக்களை வைத்திருக்கலாம். நல்ல விஷயங்கள் வலிக்கு மதிப்புள்ளவை என்று நினைப்பதால் கெட்ட விஷயங்களை கவனிக்க அவர்கள் தயாராக இருப்பார்கள். ஆனால் உங்களால் இப்படிச் செல்ல முடியாது என்பதை உணரும்போது, ​​நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

4. அந்த டீல் பிரேக்கரை உங்களால் பார்க்க முடியாது

உங்கள் உறவில் சில மாதங்கள், உங்கள் கூட்டாளியின் அரசியல் பார்வைகள் உங்களிடமிருந்து விலகி இருக்க முடியாது என்பதை உணர்ந்தீர்கள். அல்லது நீங்கள் கடந்த காலத்தைப் பார்க்க முடியாத சில விஷயங்களில் அவை இருப்பதை நீங்கள் கண்டுபிடித்திருக்கலாம். ஒரு வேளை அதன் காரணமாக ஒரு சண்டை தொடர்ந்து நிகழலாம், மேலும் நீங்கள் இருவரும் ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது.

அதற்குக் கண்மூடித்தனமாக இருக்கும்படி உங்களை நீங்கள் வற்புறுத்தலாம், ஆனால் அது எப்போதும் இன்னொருவரைத் தூண்டிவிடும்.உங்களுக்குத் தெரிந்த சண்டை நன்றாக முடிவடையாது. நீங்கள் இருவரும் ஒரு படி பின்வாங்கி, அடுத்து என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது. இது உண்மையில் உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்தக்கூடும் என்று யாருக்குத் தெரியும், மேலும் உறவு முறிவின் வெற்றிக் கதைகளில் ஒன்றாக நீங்கள் காயமின்றி திரும்பி வருவீர்கள்.

“இது ​​ஒவ்வொருவருக்கும் தனிப்பட்டதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, உறுதியான போது மற்றவர்களுடன் ஊர்சுற்றுவதைக் கண்டிப்பான நோ-இல்லை என்று சிலர் கருதலாம், அதே சமயம் உண்மையில் உடலுறவு கொள்ளாதவரை மற்றவர்களுடன் உடலுறவு கொள்வதில் கூட பரவாயில்லை. ஒரு உறவில் இரு கூட்டாளிகளும் நிர்ணயித்த வரம்பு அல்லது விதிகள் எதுவாக இருந்தாலும், அதை உங்களால் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத அளவுக்கு அவர்கள் மீறினால், அது ஒருவரையொருவர் சுயபரிசோதனை மற்றும் நல்லிணக்கத்திற்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்குவதற்கான சிறந்த குறிகாட்டியாக இருக்கும். ஏதேனும் இருந்தால்,” என்கிறார் பூஜா.

5. சில நாட்கள் தொடர்பு இல்லாமல் இருப்பது

உறவில் எப்போது ஓய்வு எடுப்பது நல்லது? உங்கள் துணையுடன் பேசாமல் இருப்பது, அவர்களை அணுக முயற்சிப்பதை விட எளிதாக இருக்கும். உங்கள் தவிர்க்க முடியாத அசிங்கமான சண்டைகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் அமைதியான சிகிச்சையை வழங்குவீர்கள். நீங்கள் ஒருவரோடு ஒருவர் பேசாமல் இருக்கும் நாட்களை விட நீங்கள் பேசாமல் இருக்கும் நாட்கள் நன்றாக இருந்தால், இடைவேளை உங்களுக்கு நல்லது செய்யும் என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும்.

உங்கள் துணை உங்களுக்கு அனுப்பும் ஒவ்வொரு செய்தியும் உங்களைத் தூண்டுகிறது. உங்கள் மொபைலை மீண்டும் பூட்டி, அதை ஒதுக்கி வைக்கவும், விஷயங்கள் சரியாக நடக்கவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். எந்த சண்டையையும் தீர்க்க நீங்கள் எதிர்பார்க்க மாட்டீர்கள்