恋愛がうまくいっているときは、何も問題がないように感じられ、永遠に続くことも遠い夢ではないように思えます。 しかし、現実に直面すると、関係を維持するのは楽なことではないことに気づきます。特に、口論が絶えないときは、恋愛を中断することが良いアイデアだと思えるようになるかもしれません。

恋愛を休むべき明確な理由を無視していると、基本的にその恋愛の死亡記事を書くことになります。 休んだからといって魔法のように問題がなくなるわけではありませんが、ストレスの多い状況からしばらく離れることは良いことです。 しかし、心の健康のために恋愛を休むに値するほど大きな問題とはどのように判断すればいいのでしょうか。 また、どの程度の期間休めばいいのでしょうか。交際が長続きするか

私たちは、婚外恋愛、別れ、分離、悲しみ、喪失などのカウンセリングを専門とする、感情ウェルネスとマインドフルネスコーチのプージャ・プリヤンヴァダ（ジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院とシドニー大学で心理学とメンタルヘルス・ファーストエイドの資格を取得）の洞察をもとに、あなたのこうした疑問にお応えします。

交際を中断することの意味とは？

恋愛の休憩は、別れるという意味ではなく、二人が必要だと思う期間、お互いから離れるという意味です。 休憩することで、一歩引いて恋愛の問題について考えることができます。 ゆっくりと時間をかけて、その問題についてどうしたいかを決めることができます。

恋愛を中断する理由は、カップルによってさまざまです。 ある人は、信頼関係の欠如や常に疑心暗鬼になっていることが、恋愛の一時停止ボタンを押す理由になります。 また、ある人は、絶え間ない喧嘩や口論が理由となることもあります。 正しい理由や間違った理由はありません。 もし、あなたが「恋愛を中断して自分を磨くことは良い考えか」と考えていたとしても、次のように考えます。それもまた、正当な理由なのだと思います。

しかし、この決断があなたに有利に働き、悪い状況を悪化させないようにするためには、あなたとあなたのパートナーは、この休憩があなたの関係にとって何を意味するのかを絶対に明確にする必要があります。 休憩とは、基本的に関係からしばらく離れることを意味します。 物理的に離れる場合も、そうでない場合もあります。 この時間は、何らかの悪い局面や出来事から回復するのに必要です。とPoojaは説明します。

ロスやレイチェルのようになりたくないのであれば、恋愛における休憩のルールを明確にすることも同様に重要です。 恋愛における休憩の取り方について、さまざまなアドバイスを聞くことができますが、唯一の本当の答えは、パートナーとのコミュニケーションから生まれるものです。 恋愛におけるコミュニケーションを改善することは、あなたの仕事の半分を担ってくれます。

もし、「交際を中断する」というメッセージを相手に送るのであれば、必ず本気であることを確認してください。 それが世に出れば、あなたの関係にかなりの疑念が生じ、すぐに対処する必要があります。 しかも、このメッセージは何度も送ることはできません。 交際を何度も中断すると、あなたと相手の間の信頼関係が崩れ、有害な関係になる可能性があります。on-again-off-againのダイナミズム。

相手が何を望んでいるのか、どれくらいの期間離れたいのか、そもそもなぜ休養が必要だと思うのかまで把握しましょう。 連絡を取らずに恋愛を休むというのは、よくある方法ですが、2人が連絡を取り続けたいのか、そうでないのかを確認することが必要です。

恋愛を休むと、復縁したときに問題が解決すると思ってはいけません。 恋愛の問題は、解決しない限り、ずっと残るのです。 恋愛を休むことのメリットは、問題に対処するための心構えができるようになること、問題に対してまったく新しい考えを持つようになることなど、さまざまです。

恋愛を休むという選択肢はないのでしょうか？

ある調査によると、現在も結婚しているアメリカのカップルの6％～18％が、結婚生活のどこかで別居しているそうです。 恋愛を休むと何が良いのか？ 距離をおいて自分の問題を振り返る時間と空間を提供し、新しい視点を与えてくれます。

二人が問題を解決する方法がわからず、別れたいとも思わないCatch-22の状況に陥っている場合、休憩を取ることを検討すべきです。 休憩を取ったからといって、2時間以内に別の人と寝たりする権利はありませんが、あなたやあなたのパートナーが恋愛に興味を失ったり、他の人と関係を持ったりする可能性があります。がいる可能性は否定できません。

その考えが怖いなら、もしかしたら、恋愛を休むという選択肢を探したほうがいいかもしれません。 それには、留まることで恋愛に取り組み、現実と向き合うことです。 そのための方法をいくつか紹介しましょう：

• 健全な人間関係の境界線を設定し、それを守る。 相手のパーソナルスペースを尊重する。
• パートナーと腹を割って話す。 自分の問題をすべてテーブルに並べ、冷静さを失わずに理性的に話し合う。
• 自分を振り返ることが大切です。 自分がどのように人間関係の問題を引き起こしているのか、どこに責任があるのかを考えてみてください
• 夫婦の営みに集中する。 パートナーと一緒に過ごす時間を優先するようにしましょう。 それが、二人の関係の土台を再構築することにつながります。
• もし、少しでも、想像していたようにうまくいかない場合は、別れることを検討してください。

A恋愛を休んで自分磨きをすることは良いことなのか？

"自分のために恋愛を中断しようと思うのですが、いいでしょうか？" この質問で眠れない夜を過ごす人も多いでしょう。 自分のために恋愛を中断しようと思うと、罪悪感や自責の念に駆られるのは当然ですが、この行動の効果は否定できないのです。

人生には、恋愛以外の自分を認識することが必要な時期があります。 もし、あなたが一人になることを恐れて、次々と恋愛に飛びつくなら、恋愛の不安を癒したり認めたりする時間はほとんどありません。 私」を失って「私たち」になってしまう前に、自分の個性を守る最後の試みをするのは良いアイデアかもしれません。

もしそれが、数ヶ月の休暇をとって西ヨーロッパをバックパッキングしたり、長い間温めてきた情熱を探求するために美術学校に入ったりすることであれば、そうしてください。 自分自身を磨くために恋愛から離れようと思っているけれど、どうすればいいかわからない」という方のために、この時間を計画・実行する方法をいくつか提案します：

• この「休み」がいつまで続くのか、タイムラインを設定する
• パートナーとの条件を明確にする - 休業中もお互いの関係を維持するのか？
• コミュニケーションについては、電話で連絡を取り合うのか、それとも連絡を取らないというルールを守るのか、どちらなのでしょうか。
• 自分自身に正直になりましょう。 この考えに100％確信が持てますか？ 自分の人生のどの側面に取り組んでみたいですか？

人間関係で休憩を取る必要がある9つのサイン

恋愛の休止期間はいつまでか、同棲中の恋愛の休止はどうするかなど、重要かつ不吉な決断を迫られると、細部にまでこだわる必要があります。 しかし、その前に、まず自分の状況が休止に値するかどうかを確認することが先決でしょう。

しかし、もしあなたが恋愛で休憩を取る必要がある深刻な兆候を見た場合、それは見て見ぬふりをするのをやめる時かもしれません。 その兆候とは何ですか？ では、恋愛で休憩を取ることが良いアイデアである場合、それを見つけるために読み続けてください：

1.戦いは常に隣り合わせ

何を言ってもケンカになる 何が悪かったんだろうと悩むが、その時はもう遅い。 叫び合いが始まっている。 薄氷を踏む思いで、何かを言う前によく考えなければならないなんてことはないはずだ。 ケンカの後にどうやったら再会できるか分からないから、2人は沈黙の治療を望んでいる。があれば大丈夫です。

良い思い出よりも悪い思い出の方が圧倒的に多いと思われるかもしれません。 そんな時は、心の健康のためにも恋愛を休むことが大切です。 恋愛を守るために、心の平穏を失ってしまっては意味がありませんから。

2.お二人が仲良しこよしなら

あなたがパートナーと別れたというニュースに対して、友人たちが「またか！」と返したとき、あなたは自分たちが本当に強い関係ではないことを知るでしょう。 ケンカは常に切迫しており、そのうちのいくつかが特にひどくなると、あなたはソーシャルメディアでお互いをブロックしていることを知るでしょう。 ただ、1週間後に再びフォローリクエストを送るのは、あなたなしでは生きていけないと自分自身が確信しているときです。のパートナーです。

そのような悪循環に陥っていると、精神的に疲弊してしまいます。 一歩引いて、自分が何を望んでいるのかを見極めてから「再び」付き合うことが、人間関係にも精神衛生にも役立ちます。 このように不安定な関係では、休みを取ることのメリットはリスクよりもはるかに上回ります。

「激しい親密さ、衝突、別れ、そして和解というパターンが確立している場合、なぜこのような有害なパターンに陥っているのか、関係を見直す必要があります。 このタイミングで休息を取ることで、各パートナーに優先順位を見直す時間と空間を提供し、おそらく対立の根底にある領域を絞り込み、その解決方法を見つけることができるでしょう」とPooja氏は言います。

3.パートナーとの「幸せな生活」を思い描くことができない

恋愛を中断するための最も基本的なルールの1つは、自分の欲求に焦点を移し直すことです。 もしあなたが、恋愛に何か不都合なことがあると感じたり、今の恋愛の仕方では本当の未来が見えないと感じたら、何か相当な問題があると気づくべきです。 そうした気づきはあなたを苦しめます。 最終的には、あなたは自分の考えをパートナーに伝える

性的な緊張は、将来性がないとわかっていながら、有害な関係（カルマ的な関係）にとどまることがあります。 良いことが苦痛に値すると感じられるからこそ、悪いことを見逃そうとするのです。 しかし、このままではいけないと気づいたとき、休息を取る必要があることを知るのです。

4.どうしてもそのディールブレーカーを見過ごすことができない

付き合い始めて数カ月、パートナーの政治的見解が自分とはかけ離れていることに気づいた。 あるいは、相手が自分にとって見過ごせないものにハマっていることに気づいた。 そのせいでケンカが繰り返され、二人は解決策を見いだせないでいるのかもしれない。

そんな時、ふとしたきっかけで喧嘩になることがありますよね。 そんな時、二人は一歩引いて、次にどうしたいかを考えてみてください。 そうすれば、二人の絆が深まり、無傷で恋愛成就できるかもしれません。

「例えば、コミットしているときに他人といちゃつくのは厳禁と考える人もいれば、肉体関係にならなければセクスティングでもOKという人もいます。 パートナー同士が決めた閾値やルールが何であれ、それを踏み越えて全く受け入れられないようであれば、それはとプージャは言います。「お互いを見つめ直し、仲直りするための時間を持つことは、大きな指標になるでしょう。

5.通信のない数日は、航海しているようだ。

恋愛で休みを取るのはどんなとき？ 相手と話をしないほうが、話を通そうとするより楽だと感じるとき。 醜い喧嘩をした直後は、お互いに無言で接していることがほとんどでしょう。 もし、話をしていない日のほうが、話をしているときよりずっといいと感じるなら、それは休んだほうがいいという明確なサインでしょう。

パートナーからのメッセージが届くたびに、携帯電話にロックをかけて遠ざけたくなるようなら、物事があまりうまくいっていないことがわかります。 ケンカを解決するのが楽しみではなく、何度も別れを考えたかもしれません。 パートナーの存在が気になり始めるほど不快な関係になったときに、休みを取ることのメリットの1つは、次のとおりです。は、自分が本当に欲しいものは何なのかを考えるためのスペースと時間を提供します。

その関係は、自分にとって良いことよりも悪いことの方が多いと感じますか？ あなたの絆は、喜びよりも怒りの方が大きいですか？ もしそうなら、それは戦う価値がありますか？ 休みを取ることは、これらの（または同様の）疑問を現実的に解決し、あなたの関係を新鮮な視点で見ることにつながります。

6.期待値が一致しない

"良好な関係とは、ただ愛情を持って見つめ合うだけでなく、同じ目標を同じ方向から一緒に見つめることです。 これが欠けていると、自分への期待、相手への期待、関係性のミスマッチが明らかになり、衝突につながります。 パートナーは少し離れて、この苦しさを理解し、個別に顕微鏡でこの状況を見る必要があります。"とプージャは言う。

もしかしたら、あなたはカジュアルなものを探していたかもしれませんが、パートナーが1ダースのバラと6カ月先のコンサートのチケットを持って現れたとします。 そんなときは、休むことも忘れて逃げ出したくなるでしょう。 期待のミスマッチは、それほど極端なものでなくてもいいのです。

ある人はずっと電話で話しているつもりでも、別の人は「テキスト関係」で十分だと思い込んでいる可能性があります。 一歩引いて、あなたの関係におけるこの期待のミスマッチを考えてみてください。 何度も関係を中断するよりも、あなたが今求めている関わり方を相手に直接伝えることが、きっと良い方法になるはずです。

7.嫉妬、不安、信頼の問題が手に負えなくなったら

同棲しているのに別居を考えるのは、お互いの生活が乱れ、快適な生活から遠ざかることになるため、問題を放置してしまうことがよくあります。

しかし、嫉妬や不安、信頼関係の欠如などの問題が大きくなり、常に圧倒されていると感じるのであれば、交際期間やお互いの本気度にかかわらず、交際を中断することは有効です。 何をしているのか、どこに行くのか、誰と行くのか、常に質問されていると、息苦しくなってしまいますね。

自分の不安を相手に投影すると、間違いなく問題が起こります。 恋愛における不安を克服することは不可能ではありませんが、間違いなく努力が必要です。 支配的な相手との関係を維持するために自分の精神的健康を犠牲にしているように感じ始めたら、次に何を望むかをすぐに考える必要があります。

8.自分が不当に扱われていると感じている

毒親にありがちなのが、片方が相手の意見を全く聞かないこと。 そうなると、自分の意見はどうでもよく、自分の希望や期待も見過ごされがちだと感じるようになります。 軽蔑されたように感じ、ただただ不満が残るだけです。

人間関係は、あなたを幸せにし、人生を豊かにするものです。 もし、あなたがこの単純な基準を満たさないなら、人間関係を中断することを考えるべきです。 この決断に足を引っ張らないでください。 時には、自分を優先する必要があり、人間関係に価値がないと感じることは、そのための良い理由となります。

心の健康のために恋愛を休むことに罪悪感を感じる必要はありません。 パートナーと率直に話し合い、非難することなく自分の気持ちを伝え、しばらく休んでほしいとお願いしましょう。 この時間を使って、恋愛にもう一度チャンスを与えるか、この休みを別れに変えるか判断しましょう。

9.喧嘩を避けるために嘘をつく

あるいは、喧嘩になるのがわかっているから、あることを言わない。 何も悪いことをしていなくても、誰と過ごしているか嘘をつくかもしれない。「これは虐待や不健康な関係を示しています。 もし人がパートナーに正直になれないなら、それは相手を恐れているか、信頼を失っているか、単に愛想が尽きただけです。 すべてにおいてとプージャは言う。「3つのケースでは、休みを取ることで、パートナー双方に何が悪かったのかを考え直し、それを修正する時間と空間を与えることができます。

例えば、一緒に見ていた番組の番外編を見たとか、元カノとヤッたことがあるとか。 でも、健全な関係では、相手の反応を怖がらずに何でも話せるはずです。 お互いの生活を楽にするために嘘をつくと、その先でもっと悪い問題が起こるだけですよ。

キーポイント

• 交際を中断するということは、一時的にお互いから離れて、自分自身に集中したり、交際の問題に対して新たな視点を得るということです。
• いつもケンカしてオンボロから抜け出せない人は、休んでみるのもいいかもしれませんね
• パートナーとの将来が見えない場合、または何日も会話しなくてもお互いがうまくいく場合は、休養を検討すること
• 二人が意図的に問題を横取りする場合、同じように一歩下がって振り返ることが有効です
• この取り決めに入る前に、明確な境界線と厳しい条件を設定する。

交際を中断しても、それで終わりと考えるべきではありません。 交際を中断するためのルールがきちんと定められていて、一時的な中断の意味について両者が同じ考えを持っていれば、つながりを再構築して新たなスタートを切る良い方法となり得ます。

もちろん、その間にそれぞれの問題を解決するために必要な作業を行い、内省し、関係に何を望むかを決めることを厭わないことが必要です。 場合によっては、休みを取ることによって、2人が一緒にいるよりも離れていた方が良いと思うようになるかもしれません。 その場合、たとえ結果が幸福なものにならなくても、休みはその目的を果たすことになります。

よくあるご質問

恋愛休業のルールに従って、休業を有効に活用すれば、うまくいくこともあります。 自分を傷つけている関係から離れることで、心の平穏が得られ、何が自分を幸せにするのかを評価できます。 休業中に関係を継続すべきでないと判断した場合でも、休業を成功したとみなすことができるのは、自分がどうすればいいのかを決めるのに役立ったからです。を幸せにします。 2.恋愛の中断はいつまで続ければいいのか？

交際の中断は通常1週間から1カ月程度で、お互いが必要と思えば延長することもできます。 しかし、3～4カ月など異常に長く続く場合は、中断というより別れの可能性が高いです。 2人がいつまで中断したいかを決めることが重要です。 状況を見極める時間が必要だからと中断を延長するのはも全く問題ありません。

そうです、カップルは休んでも復縁できるのです。 休むことで、カップルが直面している問題にどう取り組むか考える時間ができます。 その結果、以前よりも強い絆が生まれることもあります。 休んだ後に関係を修復しようと決めたら、何が問題なのかをよりよく理解することができるので、その方がうまくいくでしょうと、共通項を見つける方法です。