సంబంధం వికసించినప్పుడు, ఏమీ తప్పు జరగనట్లు అనిపిస్తుంది. ఎప్పటికీ మరియు ఎప్పటికీ చాలా సుదూర కలగా అనిపించదు. కానీ రియాలిటీ మిమ్మల్ని ట్రక్ లాగా తాకినప్పుడు, కలిసి సంబంధాన్ని కొనసాగించడం కేక్‌వాక్ కాదని మీరు గ్రహిస్తారు, ప్రత్యేకించి గొడవలు ఎప్పటికీ ఆగకపోతే. కానీ వాదనలు అంతం లేనివిగా అనిపించినప్పుడు, సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడం మంచి ఆలోచనగా అనిపించవచ్చు.

మీరు సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడానికి స్పష్టమైన కారణాలను విస్మరిస్తున్నట్లయితే, మీరు ప్రాథమికంగా దాని సంస్మరణ వ్రాయడం. లేదు, విరామం తర్వాత మీ సమస్యలు అద్భుతంగా తొలగిపోవు, కానీ కొంత కాలం పాటు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి నుండి వైదొలగడం మీకు కొంత మేలు చేస్తుంది. కానీ మీ మానసిక ఆరోగ్యం కోసం సంబంధం నుండి విరామం తీసుకునేంత పెద్ద సమస్యలు ఏవి అని మీరు ఎలా నిర్ణయిస్తారు? మరియు బంధంలో విరామం ఎంతకాలం కొనసాగాలి?

మేము మీ కోసం ఈ ప్రశ్నలను భావోద్వేగ సంరక్షణ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోచ్ పూజా ప్రియంవద (జాన్స్ హాప్‌కిన్స్ బ్లూమ్‌బెర్గ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ నుండి సైకలాజికల్ అండ్ మెంటల్ హెల్త్ ఫస్ట్ ఎయిడ్‌లో సర్టిఫికేట్ పొందారు. హెల్త్ అండ్ ది యూనివర్శిటీ ఆఫ్ సిడ్నీ), వివాహేతర సంబంధాలు, విడిపోవడం, విడిపోవడం, దుఃఖం మరియు నష్టాల కోసం కౌన్సెలింగ్‌లో ప్రత్యేకతను కలిగి ఉంది.

సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడం అంటే ఏమిటి?

సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడం అంటే విడిపోవడం కాదు. మీరిద్దరూ మీరు ఎంత కాలం పాటు ఒకరికొకరు విరామం తీసుకుంటున్నారని దీని అర్థంమరియు మీరు చాలా సార్లు విడిపోవడం గురించి కూడా ఆలోచించి ఉండవచ్చు. మీ భాగస్వామి ఉనికి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచడం ప్రారంభించేంత అసహ్యకరమైన సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది మీకు నిజంగా ఏమి కావాలో ఆలోచించడానికి స్థలం మరియు సమయాన్ని ఇస్తుంది.

సంబంధం మీకు మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుందని మీరు భావిస్తున్నారా? మీ బంధంలో ఆనందం కంటే బెంగ ఎక్కువ ఉందా? అలా అయితే, దాని కోసం పోరాడటం కూడా విలువైనదేనా? విరామం తీసుకోవడం వలన మీరు ఈ - లేదా ఇలాంటి - ప్రశ్నలను ఆచరణాత్మకంగా పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ సంబంధంపై తాజా దృక్పథాన్ని పొందవచ్చు.

6. అంచనాలు సరిపోలడం లేదు

“మంచి సంబంధాలు ఒకరినొకరు ప్రేమగా చూసుకోవడం మాత్రమే కాదు, ఒకే దిశలో ఒకే లక్ష్యాలను కలిసి చూడడం. ఇది తప్పిపోయినట్లయితే, తన నుండి, భాగస్వామి నుండి మరియు సంబంధానికి సంబంధించిన అంచనాల యొక్క స్పష్టమైన అసమతుల్యత వివాదాలకు దారి తీస్తుంది. ఈ చేదును అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఈ పరిస్థితిని వ్యక్తిగతంగా మైక్రోస్కోప్‌లో చూడడానికి భాగస్వాములు కొంచెం దూరంగా ఉండాలి," అని పూజ చెప్పింది.

బహుశా, మీరు ఏదో సాధారణం కోసం వెతుకుతున్నారు, కానీ అప్పుడు, మీ భాగస్వామి డజను గులాబీలతో కనిపిస్తారు. 6 నెలల దూరంలో ఉన్న సంగీత కచేరీకి టిక్కెట్‌లతో. విరామం తీసుకోవడం మర్చిపోండి, అది జరిగినప్పుడు మీరు పారిపోవాలనుకుంటున్నారు. నిరీక్షణ అసమతుల్యత అంత విపరీతంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

ఒక వ్యక్తి మీరు అన్ని సమయాలలో ఫోన్‌లో మాట్లాడుతున్నారని అనుకోవచ్చు కానీ మరొకరుఒక 'టెక్స్ట్‌లేషన్‌షిప్' బాగా పని చేస్తుందని ఊహిస్తుంది. మీ సంబంధంలో ఈ అంచనాల అసమతుల్యతను గుర్తించడానికి ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి. ఒక సంబంధంలో అనేక విరామాలు తీసుకోవడం కంటే ప్రస్తుతం మీరు వెతుకుతున్న ప్రమేయాన్ని మీ భాగస్వామితో నేరుగా కమ్యూనికేట్ చేయడం బహుశా మంచి ఆలోచన కావచ్చు.

7. అసూయ, అభద్రత, విశ్వాసం సమస్యలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే

మీరు కలిసి జీవిస్తున్నప్పుడు రిలేషన్‌షిప్‌లో విరామం తీసుకోవడం చాలా పెద్ద విషయంగా పరిగణించబడుతుంది. అన్నింటికంటే, మీరు మీ జీవితాలకు అంతరాయం కలిగిస్తారు మరియు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడతారు. తరచుగా, జంటలు సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, ఎందుకంటే దూరంగా వెళ్లడం మరియు వారి స్వంతంగా ఉండటం చాలా భయంకరంగా అనిపిస్తుంది.

అయితే, అసూయ, అభద్రత మరియు విశ్వాసం లేకపోవడం వంటి సమస్యలు మీరు అన్ని సమయాలలో నిష్ఫలంగా భావించేంత వరకు పెరిగితే, అప్పుడు మీరు ఎంత కాలం కలిసి ఉన్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా లేదా మీరు ఒకరి గురించి ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడం చెల్లుతుంది. మీరు ఏమి చేస్తున్నారు, మీరు ఎక్కడికి వెళ్తున్నారు మరియు ఎవరితో వెళ్తున్నారు అనే విషయాల గురించి నిరంతరం ప్రశ్నించడం వలన మీరు ఊపిరి పీల్చుకుంటారు.

భాగస్వాములు తమ అభద్రతా భావాన్ని వారు ఉన్న వ్యక్తిపై చూపినప్పుడు, అది నిస్సందేహంగా ఉంటుంది. సమస్యలను కలిగిస్తాయి. సంబంధంలో అభద్రతను అధిగమించడం అసాధ్యం కాదు, కానీ దీనికి ఖచ్చితంగా పని అవసరం. నియంత్రించే భాగస్వామితో మీ సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి మీరు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని త్యాగం చేస్తున్నట్లు అనిపించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు ఇలా చేయాలిమీకు తదుపరి ఏమి కావాలో వెంటనే గుర్తించండి.

8. మీరు అన్యాయానికి గురవుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది

విషపూరిత సంబంధం యొక్క సాధారణ లక్షణం ఏమిటంటే, ఒక భాగస్వామికి మరొకరు చెప్పేదానిపై శ్రద్ధ ఉండదు. అదే జరిగితే, మీ అభిప్రాయం పట్టింపు లేదు మరియు మీరు కోరుకున్నది లేదా ఆశించేది తరచుగా విస్మరించబడుతుందని మీరు భావించడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది చిన్నచూపుగా అనిపించవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని అసంతృప్తికి గురి చేస్తుంది.

సంబంధాలు మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేయడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. మీది ఈ సాధారణ ప్రమాణాన్ని అందుకోవడంలో విఫలమైతే, మీరు సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడాన్ని పరిగణించాలి. ఈ నిర్ణయంపై మీ పాదాలను లాగవద్దు. కొన్నిసార్లు, మీరు మీకే మొదటి స్థానం ఇవ్వాలి మరియు మీ సంబంధంలో అమూల్యమైన అనుభూతిని పొందడం ఒక మంచి కారణం.

మీ మానసిక ఆరోగ్యం కోసం సంబంధం నుండి విరామం తీసుకున్నందుకు అపరాధ భావంతో ఉండకండి. మీ భాగస్వామితో నిష్కపటంగా సంభాషించండి, ఎటువంటి ఆరోపణలు చేయకుండా మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో వారికి తెలియజేయండి మరియు కొంత సమయం కోసం అడగండి. మీరు సంబంధానికి మరో అవకాశం ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా లేదా ఈ విరామాన్ని విడిపోవాలనుకుంటున్నారా అని అంచనా వేయడానికి ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించండి.

9. మీరు తగాదాలను నివారించడానికి అబద్ధాలు చెబుతారు

లేదా, మీరు కొన్ని విషయాలు చెప్పరు ఎందుకంటే మీరు ఇది ఖచ్చితంగా పోరాటానికి దారితీస్తుందని తెలుసు. మీరు ఏ తప్పు చేయకపోయినా మీరు ఎవరితో సమయం గడుపుతున్నారో మీరు అబద్ధం చెప్పవచ్చు. “ఇది దుర్వినియోగమైన లేదా అనారోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని సూచిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తన భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండలేకపోతే, అతను భయపడుతున్నాడని అర్థంవారు, వారిపై నమ్మకాన్ని కోల్పోయారు లేదా వారితో ప్రేమలో పడిపోయారు. మూడు సందర్భాల్లో, విరామం తీసుకోవడం వల్ల తప్పు జరిగిందనే విషయాన్ని పునరాలోచించుకోవడానికి మరియు దాన్ని సరిదిద్దడానికి భాగస్వాములు ఇద్దరికీ సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇస్తుంది" అని పూజ చెప్పింది.

ప్రతిఒక్కరూ ఒక అదనపు ఎపిసోడ్‌ని చూసినట్లుగా సంబంధంలోని కొన్ని విషయాల గురించి అబద్ధాలు చెబుతారు. మీరు కలిసి చూస్తున్నారని చూపించండి లేదా వారు ఎప్పుడైనా మాజీని దోపిడి చేసి ఉంటే. కానీ ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలలో, మీరు ప్రతిస్పందనకు భయపడకుండా మీ భాగస్వామికి ఏదైనా చెప్పగలగాలి. మీ ఇద్దరికీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి ఒక సంబంధంలో అబద్ధం చెప్పడం వలన అధ్వాన్నమైన సమస్యలు మాత్రమే వస్తాయి.

కీ పాయింటర్లు

• సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడం అంటే మీరు తాత్కాలికంగా ఉంటున్నారని అర్థం. ఒకరికొకరు దూరంగా మీపై దృష్టి పెట్టడానికి లేదా మీ సంబంధ సమస్యలపై తాజా దృక్పథాన్ని పొందడానికి
• మీరు ఎల్లప్పుడూ పోరాడుతూ, మళ్లీ మళ్లీ మళ్లీ సర్కిల్‌లో చిక్కుకుపోతుంటే, విరామం తీసుకోవడం మంచి ఆలోచన కావచ్చు
• మీరు మీ భాగస్వామితో భవిష్యత్తును చూడకపోతే లేదా మీరిద్దరూ రోజుల తరబడి ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకోకుండా బాగానే ఉన్నట్లయితే, విరామం తీసుకోండి
• మీరిద్దరూ ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ సమస్యలను పక్కదారి పట్టిస్తే, అదే విధంగా ఆలోచించడానికి ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవచ్చు సహాయకరమైనది
• ఈ ఏర్పాటులోకి వచ్చే ముందు స్పష్టమైన సరిహద్దులు మరియు కఠినమైన నిబంధనలు మరియు షరతులను సెట్ చేయండి

సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడాన్ని చూడకూడదు రహదారి ముగింపు. సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడానికి నియమాలు ఉంటేఈ తాత్కాలిక విరామం అంటే ఏమిటో బాగా నిర్వచించబడింది మరియు భాగస్వాములిద్దరూ ఒకే పేజీలో ఉన్నారు, కనెక్షన్‌ని రీబూట్ చేయడానికి మరియు మళ్లీ ప్రారంభించడానికి ఇది మంచి మార్గం.

అయితే, మీరు దీన్ని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి ఈ సమయంలో మీ వ్యక్తిగత సమస్యల పరిష్కారానికి అవసరమైన పని, ఆత్మపరిశీలన మరియు సంబంధం నుండి మీకు ఏమి కావాలో నిర్ణయించుకోండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక విరామం ఇద్దరు భాగస్వాములు కలిసి ఉండటం కంటే విడిగా ఉండటం మంచిది. ఈ సందర్భంలో, ఫలితం సంతోషంగా ఉండకపోయినప్పటికీ, విరామం ఇప్పటికీ దాని ప్రయోజనాన్ని అందజేస్తుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

మీరు రిలేషన్ షిప్ నియమాలలో విరామం తీసుకోవడాన్ని అనుసరించి, మీ విరామాన్ని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించినప్పుడు, అవి పని చేయగలవు. మీకు హాని కలిగించే సంబంధం నుండి వైదొలగడం వల్ల మీకు మనశ్శాంతి లభిస్తుంది మరియు మీకు ఏది సంతోషాన్ని కలిగిస్తుందో అంచనా వేయవచ్చు. మీ సంబంధాన్ని కొనసాగించకూడదని మీరు మీ విరామంలో నిర్ణయించుకున్నప్పటికీ, మీరు ఎలా సంతోషంగా ఉండవచ్చో నిర్ణయించుకోవడంలో మీకు సహాయపడినందున విరామం ఇప్పటికీ విజయవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. 2. సంబంధంలో విరామం ఎంతకాలం ఉండాలి?

సంబంధాలలో విరామాలు సాధారణంగా ఒక వారం లేదా ఒక నెల మధ్య ఎక్కడైనా ఉంటాయి మరియు భాగస్వాములిద్దరూ అవసరమని భావిస్తే కూడా పొడిగించవచ్చు. అయితే, మీ విరామం అసాధారణంగా 3-4 నెలల పాటు కొనసాగితే, అది విరామం కంటే విడిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ ఇద్దరి మధ్య విరామం ఎంతకాలం ఉండాలనేది ముఖ్యం.విషయాలను అంచనా వేయడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం కావాలి కాబట్టి విరామాన్ని పొడిగించడం కూడా పూర్తిగా సాధారణం.

అవును, విరామం తర్వాత, సరైన విరామం జరిగినప్పుడు జంటలు మళ్లీ కలిసి ఉండవచ్చు. జంటలు వారు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలో ఆలోచించడానికి విరామం అందిస్తుంది. కాబట్టి, కొంతమంది జంటలు గతంలో కంటే బలమైన బంధాలను ఏర్పరచుకోవచ్చు. మీరు విరామం తర్వాత సంబంధాన్ని కొనసాగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, సమస్యలు ఏమిటి మరియు ఉమ్మడి స్థలాన్ని ఎలా కనుగొనాలి అనే దానిపై మీకు మెరుగైన దృక్పథం ఉన్నందున మీరు దీన్ని మరింత మెరుగ్గా చేయగలుగుతారు.

సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడానికి గల కారణాలు జంట నుండి జంటకు మారవచ్చు. కొందరికి, నమ్మకం లేకపోవటం మరియు స్థిరమైన అనుమానం వారి సంబంధంపై పాజ్ బటన్‌ను నొక్కడానికి కారణం కావచ్చు. మరికొందరికి ఇది ఎడతెగని పోరాటం మరియు గొడవలు కావచ్చు. ఇక్కడ సరైన లేదా తప్పు కారణాలు లేవు. మీరు “సంబంధం నుండి విరామం తీసుకోవడం మంచి ఆలోచనేనా?” అని ఆలోచిస్తున్నప్పటికీ, అది కూడా ఏదైనా చెల్లుబాటు అయ్యే కారణమని తెలుసుకోండి.

అయితే, ఈ నిర్ణయం ఖచ్చితంగా ఉండేలా చూసుకోండి. మీకు అనుకూలంగా పని చేస్తుంది మరియు చెడు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చదు, మీ సంబంధానికి ఈ విరామం అంటే ఏమిటో మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి పూర్తి స్పష్టత ఉండాలి. “విరామం తీసుకోవడం అంటే సంబంధం నుండి కొంత సమయం తీసుకోవడం. ఇది భౌతిక విభజనను కలిగి ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు. ఏదైనా సంబంధంలో చెడు దశ లేదా సంఘటన నుండి తిరిగి రావడానికి ఈ సమయం చాలా అవసరం," అని పూజ వివరిస్తుంది.

మీరు రాస్ మరియు రాచెల్ లాగా ఉండకూడదనుకుంటే, సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. నియమాలు. రిలేషన్‌షిప్‌లో విరామం తీసుకోవడం గురించి మీరు అన్ని రకాల సలహాలను వింటారు, అయితే మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడం ద్వారా మాత్రమే నిజమైన సమాధానం వస్తుంది. సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడం సగం పనిని చేస్తుందిమీ కోసం.

మీరు మీ భాగస్వామికి రిలేషన్ షిప్‌లో విరామం అంటూ సందేశం పంపాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు దానిని ఉద్దేశించినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ఇది గాలిలోకి వచ్చిన తర్వాత, మీరు వెంటనే పరిష్కరించాల్సిన మీ సంబంధంపై ఇది గణనీయమైన సందేహాలను కలిగిస్తుంది. అదనంగా మీరు ఇందులో ఎక్కువ షాట్‌లను పొందలేరు. సంబంధంలో అనేక విరామాలు తీసుకోవడం వలన మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య ఉన్న విశ్వాసం యొక్క పునాదులను పాడుచేయవచ్చు మరియు అది విషపూరితంగా మారవచ్చు.

మీ భాగస్వామి ఏమి కోరుకుంటున్నారు, వారు ఎంతకాలం అడుగు పెట్టాలనుకుంటున్నారు దూరంగా, మరియు మీరిద్దరూ మీకు మొదటి స్థానంలో విరామం కావాలని ఎందుకు అనుకుంటున్నారు. పరిచయం లేని సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడం తరచుగా వ్యక్తులు చేసే మార్గం, కానీ మీరిద్దరూ పరిచయంలో ఉండాలనుకుంటున్నారా లేదా అనేది మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.

సంబంధంలో విరామం తీసుకున్నప్పుడు, మీరు చేయకూడదు మీరు తిరిగి కలిసినప్పుడు మీ సమస్యలు మాయమవుతాయని ఆశించండి. మీరు వాటి ద్వారా పని చేస్తే తప్ప మీ సంబంధ సమస్యలు అలాగే ఉంటాయి. రిలేషన్ షిప్‌లో విరామం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీ సమస్యలతో వ్యవహరించడానికి మెరుగైన మానసిక స్థితిని కలిగి ఉండటం నుండి వాటి పట్ల పూర్తిగా కొత్త దృక్పథాన్ని పెంపొందించుకోవడం వరకు ఉంటాయి.

సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడానికి ఏవైనా ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయా?

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఇప్పటికీ వివాహం చేసుకున్న US జంటలలో 6% - 18% మంది తమ వివాహంలో ఏదో ఒక సమయంలో విడిపోయారు. సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడం మంచిది? ఇది మీ సమస్యలపై ప్రతిబింబించే సమయాన్ని మరియు స్థలాన్ని అందిస్తుందిదూరం మరియు మీకు తాజా దృక్పథాన్ని అందిస్తుంది.

ఇద్దరు వ్యక్తులు క్యాచ్-22 పరిస్థితిలో ఇరుక్కున్నప్పుడు వారి సమస్యలను ఎలా నావిగేట్ చేయాలో తెలియదు లేదా వారు దానిని విచ్ఛిన్నం చేయకూడదనుకుంటే విరామం తీసుకోవడాన్ని పరిగణించాలి. విరామం తీసుకోవడం వల్ల రాబోయే రెండు గంటలలోపు వేర్వేరు వ్యక్తులతో కలిసి నిద్రపోయే అవకాశం లేనప్పటికీ, మీరు లేదా మీ భాగస్వామి సంబంధంపై ఆసక్తిని కోల్పోయే అవకాశం లేదా వేరొకరితో పాలుపంచుకునే అవకాశాన్ని తోసిపుచ్చలేము.

ఆ ఆలోచన మిమ్మల్ని భయపెడితే, బహుశా మీరు సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడానికి ప్రత్యామ్నాయాలను అన్వేషించాలనుకోవచ్చు. వాస్తవికతను ఎదుర్కోవడం ద్వారా మీ సంబంధంపై పని చేయడం ఇందులో ఉంటుంది. మీరు దీన్ని చేయగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల సరిహద్దులను సెట్ చేయండి మరియు వాటికి కట్టుబడి ఉండండి. మీ భాగస్వామి వ్యక్తిగత స్థలాన్ని గౌరవించండి
• మీ భాగస్వామితో హృదయపూర్వకంగా ఉండండి. మీ సమస్యలన్నింటినీ టేబుల్‌పై ఉంచండి. మీ ప్రశాంతతను కోల్పోకుండా హేతుబద్ధమైన రీతిలో దాని గురించి మాట్లాడండి
• స్వీయ ప్రతిబింబం ముఖ్యం. మీరు మీ సంబంధ సమస్యలకు ఎలా సహకరిస్తున్నారో మరియు మీ చర్యలకు మీరు బాధ్యత వహించగలరని ఆలోచించండి
• జంటల కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీ భాగస్వామితో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతిగా, ఇది మీ సంబంధం యొక్క పునాదిని పునర్నిర్మించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది
• అస్సలు, మీరు ఊహించినట్లుగా పని చేయకపోతే, విడిపోవడాన్ని పరిగణించండి

A నుండి విరామం తీసుకుంటున్నారునాపై పని చేయడానికి సంబంధం మంచి ఆలోచన?

“నేను నాపై పని చేయడానికి సంబంధం నుండి విరామం తీసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నాను. ఇది మంచి ఆలోచనేనా?” ఈ ప్రశ్న చాలా మందికి నిద్రలేని రాత్రిని ఇస్తుంది. మీపై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు సంబంధాన్ని నిలిపివేయాలనుకున్నప్పుడు అపరాధం మరియు స్వీయ-అనుమానంతో భారం పడడం సహజమే అయినప్పటికీ, ఈ చర్య యొక్క ప్రభావం కాదనలేనిది.

జీవితంలో ఇది గుర్తించాల్సిన అవసరం వచ్చిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. మీరు సంబంధానికి వెలుపల ఎవరు. మీరు కూడా ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడి, ఒక రిలేషన్‌షిప్ నుండి మరొక సంబంధానికి వేగంగా వెళ్లినట్లయితే, అది మీకు కోలుకోవడానికి లేదా మీ సంబంధ అభద్రతాభావాలను గుర్తించడానికి మీకు సమయం ఇవ్వదు. మీరు 'నన్ను' కోల్పోయి పూర్తిగా 'మా'గా మారడానికి ముందు, మీ వ్యక్తిత్వాన్ని కాపాడుకోవడానికి చివరిసారిగా ప్రయత్నించడం మంచి ఆలోచన కావచ్చు.

అంటే మీరు చాలా కాలంగా పెంచుకుంటున్న అభిరుచిని అన్వేషించడానికి కొన్ని నెలలు సెలవు తీసుకొని పశ్చిమ ఐరోపాలో బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ చేయడం లేదా ఆర్ట్ స్కూల్‌లో చేరడం. ఒకవేళ మీరు ఇలా ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, “నేను నా బంధం నుండి విరామం తీసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నాను కానీ దాని గురించి ఎలా వెళ్లాలో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు”, ఈ సమయాన్ని వేరుగా ఎలా ప్లాన్ చేయాలి మరియు అమలు చేయాలి అనేదానికి ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:

• ఈ 'బ్రేక్' ఎంతకాలం కొనసాగుతుందో టైమ్‌లైన్‌ని సెట్ చేయండి
• మీ భాగస్వామితో మీ నిబంధనలను స్పష్టం చేయండి – విరామం సమయంలో మీరు ఇప్పటికీ ఒకరికొకరు కట్టుబడి ఉంటారా?
• కమ్యూనికేషన్ గురించి ఏమిటి? మీరు ఫోన్‌లో టచ్‌లో ఉంటారా లేదామతపరంగా కాకుండా నో-కాంటాక్ట్ నియమాన్ని అనుసరించాలా?
• మీతో నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు ఈ ఆలోచన గురించి 100% ఖచ్చితంగా ఉన్నారా? మీ జీవితంలోని ఏ కోణాల్లో మీరు పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు?

9 సంకేతాలు మీ సంబంధంలో విరామం తీసుకోవాల్సిన అవసరం

ఎంత కాలం నుండి మీరు కలిసి జీవిస్తున్నప్పుడు రిలేషన్‌షిప్‌లో విరామం తీసుకోవడం ఎలా అనే దానితో సంబంధంలో విరామం చివరిగా ఉంటే, మీరు అటువంటి ముఖ్యమైన మరియు అరిష్టమైన నిర్ణయం తీసుకునే దశలో ఉన్నప్పుడు అనేక చిన్న వివరాలు ఉండవచ్చు. అయితే, వివరాల్లోకి వెళ్లే ముందు, మీ పరిస్థితులు విరామం తీసుకోవాలనుకుంటున్నాయో లేదో నిర్ధారించుకోవడం మొదటి వ్యాపారం.

మీ భాగస్వామి మీరు లేకుండా మీకు ఇష్టమైన ప్రదర్శనను చూసినట్లయితే మీకు విరామం కావాలని చెప్పకండి. . అయితే, మీరు సంబంధంలో విరామం తీసుకోవాల్సిన తీవ్రమైన సంకేతాలను మీరు చూసినట్లయితే, అది ఇతర మార్గంలో చూడటం మానేయడానికి సమయం కావచ్చు. మరి ఆ సంకేతాలు ఏమిటి? కాబట్టి, రిలేషన్‌షిప్‌లో విరామం తీసుకోవడం మంచి ఆలోచన అని తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి:

1. పోరాటం ఎల్లప్పుడూ హోరిజోన్‌లో ఉంటుంది

మీరు ఏమి చెప్పినా పట్టింపు లేదు, గొడవ ఎల్లప్పుడూ గాలి నుండి బయటపడినట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు ఏమి తప్పు చేశారని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు, కానీ ఆ సమయానికి, అది చాలా ఆలస్యం అవుతుంది. ఇప్పటికే అరుపుల పోటీ మొదలైంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ సన్నని మంచు మీద నడుస్తున్నట్లు లేదా ఏదైనా చెప్పే ముందు ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచించాలని మీకు అనిపించకూడదు. గొడవ తర్వాత మళ్లీ ఎలా కనెక్ట్ అవ్వాలో మీ ఇద్దరికీ తెలియదు, కాబట్టి మీరు ఆశిస్తున్నారునిశ్శబ్ద చికిత్స ట్రిక్ చేస్తుంది.

మంచి వాటి కంటే మీ బంధం గురించిన చెడు జ్ఞాపకాలను మీరు గుర్తుకు తెచ్చుకున్నట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు ఆ దశకు చేరుకున్నప్పుడు, మానసిక ఆరోగ్యం కోసం సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సంబంధాన్ని సేవ్ చేసే ప్రక్రియలో, మీరు మీ మనశ్శాంతిని కోల్పోతే, ఆ సంబంధానికి అర్థం ఉండదు.

2. మీరిద్దరూ మళ్లీ ఆన్‌లైన్‌లో ఉంటే, మళ్లీ ఆఫ్-ఎగైన్

మీ స్నేహితులు ప్రత్యుత్తరం ఇచ్చినప్పుడు "మళ్ళీ?!!" మీరు మీ భాగస్వామితో విడిపోతున్నారనే వార్తలకు, మీకు నిజంగా బలమైన సంబంధం లేదని మీకు తెలుసు. పోరాటాలు ఎల్లప్పుడూ ఆసన్నమైనవి మరియు వాటిలో కొన్ని ముఖ్యంగా చెడ్డవి అయినప్పుడు, మీరు సోషల్ మీడియాలో ఒకరినొకరు బ్లాక్ చేసుకుంటున్నారని మీకు తెలుసు. మీ భాగస్వామి లేకుండా మీరు జీవించలేరని మీరు నిర్ధారించుకున్నందున ఒక వారం తర్వాత మళ్లీ ఒకరినొకరు అనుసరించే అభ్యర్థనను పంపడం కోసం మాత్రమే.

మళ్లీ-ఆఫ్-ఎగైన్ సంబంధం యొక్క విష చక్రంలో చిక్కుకోవడం మిమ్మల్ని మానసికంగా అలసిపోనివ్వండి. మీరు 'మళ్లీ ఆన్' కావడానికి ముందు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవడం మరియు మీకు ఏమి కావాలో గుర్తించడం మీ సంబంధానికి మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. అటువంటి అస్థిర డైనమిక్స్‌లో రిస్క్‌ల కంటే రిలేషన్‌షిప్‌లో విరామం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

“తీవ్రమైన సాన్నిహిత్యం, సంఘర్షణ, విడిపోవడం, ఆపై సయోధ్య యొక్క స్థిరమైన నమూనా ఉన్నప్పుడు, సంబంధాన్ని పునరాలోచించాలి మరియు అది ఎందుకు ఈ విషపూరిత నమూనాలో పడిపోతోంది. ఈ తరుణంలో విరామం తీసుకోవడం ద్వారా ప్రతి భాగస్వామికి ప్రాధాన్యతలను మళ్లీ పని చేయడానికి సమయం మరియు స్థలాన్ని అందించవచ్చుమరియు బహుశా అంతర్లీన సంఘర్షణ ప్రాంతాలను తగ్గించి, వాటి సాధ్యమైన పరిష్కారాలను కనుగొనండి" అని పూజ చెప్పింది.

3. మీరు మీ భాగస్వామితో 'హ్యాపీలీ ఎవర్ ఆఫ్టర్' ఊహించలేరు

సంబంధంలో విరామం తీసుకోవడానికి అత్యంత ప్రాథమిక నియమాలలో ఒకటి మీ స్వంత అవసరాలపై దృష్టిని మళ్లీ మార్చడం. మీ రిలేషన్‌షిప్‌లో ఏదో తప్పు జరిగిందని లేదా మీ సంబంధంలో ప్రస్తుతం ఉన్న విషయాలతో నిజమైన భవిష్యత్తును చూడలేమని మీరు నిస్సందేహంగా భావించినట్లయితే, ఏదో తప్పు ఉందని మీరు గ్రహించాలి. అలాంటి గ్రహింపు మిమ్మల్ని తినేస్తుంది. చివరికి, మీరు మీ ఆలోచనలను మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయాల్సి ఉంటుంది.

లైంగిక ఉద్రిక్తత కొన్నిసార్లు వ్యక్తులను విషపూరిత సంబంధాలలో (అంటే కర్మ సంబంధాలు) ఉంచుతుంది, అక్కడ నిజమైన భవిష్యత్తు లేదని తెలిసినప్పటికీ. మంచి విషయాలు నొప్పికి విలువైనవిగా భావించడం వల్ల వారు చెడు విషయాలను విస్మరించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. కానీ మీరు ఇలాగే కొనసాగలేరని తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు విరామం తీసుకోవాలని మీకు తెలుసు.

4. మీరు ఆ డీల్‌బ్రేకర్‌ను చూడలేరు

మీ సంబంధానికి కొన్ని నెలలు, మీ భాగస్వామి రాజకీయ అభిప్రాయాలు మీ అభిప్రాయానికి దూరంగా ఉండవని మీరు గ్రహించారు. లేదా మీరు గతంలో చూడలేని కొన్ని విషయాలలో అవి ఉన్నాయని మీరు కనుగొన్నారు. బహుశా దాని కారణంగా ఏదో ఒక పోరాటం పునరావృతం అవుతూ ఉండవచ్చు మరియు మీరిద్దరూ ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనలేకపోయారు.

మీరు దానిని దృష్టిలో ఉంచుకుని మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయవచ్చు, కానీ అది మరొకరిని ప్రేరేపించడానికి ఎల్లప్పుడూ తిరిగి వస్తుంది.మీకు తెలిసిన పోరాటం బాగా ముగియదు. మీరిద్దరూ ఒక అడుగు వెనక్కి వేసి, మీరు తదుపరి ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో నిజంగా ఆలోచించే సమయం ఇది. ఇది నిజంగా మీ బంధాన్ని బలోపేతం చేస్తుందని ఎవరికి తెలుసు మరియు మీరు రిలేషన్ షిప్ బ్రేక్ సక్సెస్ స్టోరీలలో ఒకటిగా క్షేమంగా తిరిగి వస్తారు.

“ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా వ్యక్తిగతమైనది కావచ్చు. ఉదాహరణకు, కొందరు కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు ఇతరులతో సరసాలాడడాన్ని కఠినంగా వద్దు అని భావించవచ్చు, అయితే వాస్తవానికి శారీరకంగా లేనంత వరకు ఇతరులతో సెక్స్‌టింగ్‌లో కూడా సమ్మతించే ఇతరులు ఉండవచ్చు. ఒక సంబంధంలో భాగస్వాములిద్దరూ సెట్ చేసిన థ్రెషోల్డ్ లేదా నియమాలు ఏమైనప్పటికీ, మీరు దానిని అస్సలు అంగీకరించలేని స్థాయికి వారు అతిక్రమించినట్లయితే, ఆత్మపరిశీలన మరియు సయోధ్య కోసం ఒకరికొకరు కొంత సమయం కేటాయించడానికి ఇది గొప్ప సూచిక అవుతుంది. ఏదైనా ఉంటే," అని పూజ చెప్పింది.

5. కొన్ని రోజులు కమ్యూనికేషన్ లేకుండా

ఎప్పుడు రిలేషన్‌షిప్‌లో విరామం తీసుకోవడం మంచిది? మీ భాగస్వామితో మాట్లాడనప్పుడు వారితో మాట్లాడటం కంటే సులభంగా అనిపిస్తుంది. మీ అనివార్యమైన అగ్లీ పోరాటాల తర్వాత, మీరిద్దరూ బహుశా ఒకరికొకరు నిశ్శబ్దంగా చికిత్స చేసుకుంటారు. మీరు ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడని రోజుల కంటే మీరు మాట్లాడని రోజులు చాలా మెరుగ్గా అనిపిస్తే, విరామం మీకు మేలు చేస్తుందనడానికి ఇది స్పష్టమైన సంకేతం.

మీ భాగస్వామి మీకు పంపే ప్రతి సందేశం మిమ్మల్ని కోరుకునేలా చేస్తుంది. మీ ఫోన్‌ని మళ్లీ లాక్ చేసి, దూరంగా ఉంచండి, విషయాలు సరిగ్గా జరగడం లేదని మీకు తెలుసు. మీరు ఏ పోరాటాలను పరిష్కరించడానికి ఎదురుచూడరు