Khi một mối quan hệ đang nảy nở, có cảm giác như không có gì có thể sai sót. Mãi mãi và mãi mãi dường như không phải là một giấc mơ quá xa vời. Nhưng khi thực tế ập đến với bạn như một chiếc xe tải, bạn nhận ra rằng việc duy trì một mối quan hệ với nhau không phải là một cuộc dạo chơi, đặc biệt nếu những cuộc cãi vã không bao giờ dừng lại. Nhưng khi các cuộc tranh cãi dường như không có hồi kết, thì việc tạm dừng một mối quan hệ có vẻ là một ý tưởng hay.

Nếu bạn đang phớt lờ những lý do rõ ràng để tạm dừng một mối quan hệ, thì về cơ bản, bạn đang viết cáo phó của nó. Không, các vấn đề của bạn sẽ không biến mất một cách kỳ diệu sau thời gian nghỉ ngơi nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn tránh xa một tình huống căng thẳng trong một thời gian. Nhưng làm thế nào để bạn quyết định vấn đề nào đủ lớn để đảm bảo việc tạm dừng một mối quan hệ vì sức khỏe tinh thần của bạn? Và một mối quan hệ nên rạn nứt trong bao lâu?

Chúng tôi ở đây để giải quyết những câu hỏi này cho bạn với những hiểu biết sâu sắc từ huấn luyện viên chánh niệm và sức khỏe cảm xúc Pooja Priyamvada (được chứng nhận về Sơ cứu Sức khỏe Tâm lý và Tâm thần từ Trường Công lập Johns Hopkins Bloomberg Health và Đại học Sydney), người chuyên tư vấn cho các vấn đề ngoại tình, chia tay, ly thân, đau buồn và mất mát, v.v.

Tạm dừng một mối quan hệ có nghĩa là gì?

Nghỉ ngơi trong một mối quan hệ không có nghĩa là chia tay. Điều đó có nghĩa là hai bạn chỉ đơn giản là tạm xa nhau trong bao lâu.và bạn thậm chí có thể đã nghĩ đến việc chia tay rất nhiều lần. Một trong những lợi ích của việc tạm dừng một mối quan hệ đã trở nên khó chịu đến mức sự hiện diện của đối tác bắt đầu làm bạn khó chịu là nó cho bạn không gian và thời gian để suy nghĩ về những gì bạn thực sự muốn.

Bạn có cảm thấy rằng mối quan hệ đó đang làm hại bạn nhiều hơn là có lợi không? Có nhiều lo lắng hơn niềm vui trong trái phiếu của bạn? Nếu vậy, nó có đáng để chiến đấu không? Nghỉ giải lao sẽ giúp bạn giải quyết những câu hỏi này – hoặc tương tự – một cách thực tế và có được góc nhìn mới về mối quan hệ của mình.

6. Kỳ vọng không phù hợp

“Mối quan hệ tốt đẹp không chỉ là nhìn nhau trìu mến mà là cùng nhau nhìn về những mục tiêu giống nhau về cùng một hướng. Nếu thiếu điều này, sẽ có sự không phù hợp rõ ràng về kỳ vọng từ bản thân, từ đối tác và mối quan hệ, dẫn đến xung đột. Các đối tác cần lùi ra xa một chút để hiểu được sự cay đắng này và nhìn nhận tình huống này dưới kính hiển vi một cách riêng lẻ,” Pooja nói.

Có thể bạn đang tìm kiếm điều gì đó bình thường, nhưng sau đó, đối tác của bạn xuất hiện với một tá hoa hồng, cùng với vé xem một buổi hòa nhạc cách đó 6 tháng. Quên việc nghỉ ngơi đi, bạn sẽ muốn bỏ chạy khi điều đó xảy ra. Sự không phù hợp về kỳ vọng không nhất thiết phải nghiêm trọng đến mức đó.

Một người có thể nghĩ rằng bạn sẽ nói chuyện điện thoại mọi lúc nhưng người kiacho rằng một 'textlationship' sẽ hoạt động tốt. Hãy lùi lại một bước để tìm ra sự không phù hợp của những kỳ vọng trong mối quan hệ của bạn. Có lẽ sẽ là một ý tưởng hay nếu bạn trao đổi trực tiếp về kiểu gắn kết mà bạn đang tìm kiếm ngay bây giờ với đối tác của mình thay vì chia tay nhiều lần trong một mối quan hệ.

7. Nếu các vấn đề về lòng ghen tuông, sự bất an, lòng tin trở nên quá sức chịu đựng

Việc chia tay khi sống chung có thể được coi là một vấn đề lớn. Rốt cuộc, bạn sẽ phá vỡ cuộc sống của mình và bước ra khỏi vùng an toàn của mình. Thông thường, các cặp đôi để vấn đề trở nên tồi tệ hơn vì việc chuyển đi xa và ở một mình cảm thấy khó khăn hơn nhiều.

Tuy nhiên, nếu các vấn đề như ghen tuông, bất an và thiếu tin tưởng đã phát triển đến mức khiến bạn luôn cảm thấy choáng ngợp, thì nghỉ ngơi trong một mối quan hệ là hợp lệ, bất kể bạn đã ở bên nhau bao lâu hay bạn nghiêm túc với nhau như thế nào. Liên tục bị hỏi về việc bạn đang làm, nơi bạn sẽ đến và bạn sẽ đi cùng ai sẽ khiến bạn cảm thấy ngột ngạt.

Khi các đối tác thể hiện sự bất an của họ đối với người mà họ đi cùng, chắc chắn điều đó sẽ xảy ra. gây ra vấn đề. Vượt qua sự bất an trong một mối quan hệ không phải là điều không thể, nhưng nó chắc chắn đòi hỏi phải nỗ lực. Nếu bắt đầu có cảm giác như bạn đang hy sinh sức khỏe tinh thần của mình để duy trì mối quan hệ với một đối tác thích kiểm soát, thì bạn cần phảingay lập tức tìm ra những gì bạn muốn tiếp theo.

8. Bạn cảm thấy như mình đang bị đối xử tệ bạc

Một đặc điểm chung của một mối quan hệ độc hại là một bên không quan tâm đến những gì đối phương nói. Nếu đúng như vậy, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy ý kiến ​​của mình không quan trọng và những gì bạn muốn hoặc mong đợi thường bị bỏ qua. Nó có thể khiến bạn cảm thấy bị coi thường và đơn giản là sẽ khiến bạn không vui.

Các mối quan hệ là để giúp bạn hạnh phúc hơn và làm phong phú thêm cuộc sống của bạn. Nếu của bạn không đáp ứng được tiêu chí đơn giản này, bạn nên cân nhắc việc tạm dừng một mối quan hệ. Đừng kéo chân bạn vào quyết định này. Đôi khi, bạn phải đặt bản thân lên hàng đầu và cảm thấy không được coi trọng trong mối quan hệ của mình là lý do chính đáng để làm như vậy.

Đừng cảm thấy tội lỗi khi tạm dừng một mối quan hệ vì lý do sức khỏe tinh thần của bạn. Có một cuộc trò chuyện thẳng thắn với đối tác của bạn, cho họ biết cảm giác của bạn mà không san bằng bất kỳ lời buộc tội nào và yêu cầu một thời gian nghỉ ngơi. Sử dụng thời gian này để đánh giá xem bạn muốn cho mối quan hệ một cơ hội khác hay biến cuộc chia tay này thành một cuộc chia tay.

9. Bạn nói dối để tránh đánh nhau

Hoặc, bạn không nói những điều nhất định vì bạn biết nó chắc chắn sẽ dẫn đến một cuộc chiến. Bạn có thể nói dối về việc bạn đang dành thời gian cho ai ngay cả khi bạn không làm gì sai. “Đây là dấu hiệu của một mối quan hệ lạm dụng hoặc không lành mạnh. Nếu một người không thể thành thật với đối tác của họ, điều đó có nghĩa là họ sợ hãihọ, đã mất lòng tin vào họ, hoặc đơn giản là hết yêu họ. Trong cả ba trường hợp, việc nghỉ ngơi có thể cho cả hai đối tác thời gian và không gian để suy nghĩ lại về những gì đã xảy ra và khắc phục nó,” Pooja nói.

Mọi người đều nói dối về một số điều trong mối quan hệ, chẳng hạn như họ đã xem thêm một tập phim cho thấy bạn đang xem cùng nhau hoặc nếu họ đã từng gọi chiến lợi phẩm là người yêu cũ. Nhưng trong các mối quan hệ lành mạnh, bạn sẽ có thể nói với đối tác của mình bất cứ điều gì mà không sợ phản ứng. Nói dối trong một mối quan hệ để làm cho cuộc sống của cả hai bạn dễ dàng hơn sẽ chỉ dẫn đến những vấn đề tồi tệ hơn sau này.

Những điểm chính

• Nghỉ ngơi trong một mối quan hệ có nghĩa là bạn đang tạm thời ở lại xa nhau để tập trung vào bản thân hoặc để có cái nhìn mới mẻ hơn về các vấn đề trong mối quan hệ của bạn
• Nếu bạn luôn đấu tranh và mắc kẹt trong vòng lặp hết lần này đến lần khác, nghỉ ngơi có thể là một ý kiến ​​​​hay
• Cân nhắc chia tay nếu bạn không nhìn thấy tương lai với đối tác của mình hoặc cả hai đều ổn khi không nói chuyện với nhau trong nhiều ngày liền
• Nếu cả hai bạn cố tình bỏ qua các vấn đề của mình, hãy lùi lại một bước để suy ngẫm về điều tương tự có thể hữu ích
• Đặt ranh giới rõ ràng và các điều khoản và điều kiện nghiêm ngặt trước khi tham gia vào thỏa thuận này

Không nên coi việc tạm dừng một mối quan hệ là cuối đường. Nếu các quy tắc để nghỉ ngơi trong một mối quan hệ đã đượcđược xác định rõ ràng và cả hai đối tác đều thống nhất về ý nghĩa của việc tạm dừng này, đó có thể là một cách hay để khởi động lại kết nối và bắt đầu lại từ đầu.

Tất nhiên, bạn phải sẵn sàng đưa vào công việc cần thiết để giải quyết các vấn đề cá nhân của bạn trong thời gian này, xem xét nội tâm và quyết định những gì bạn muốn từ mối quan hệ. Trong một số trường hợp, thời gian nghỉ ngơi có thể giúp hai đối tác thấy rằng họ nên xa nhau hơn là ở bên nhau. Trong trường hợp này, mặc dù kết quả có thể không phải là hạnh phúc mãi mãi về sau, nhưng kỳ nghỉ sẽ vẫn phục vụ mục đích của nó.

Câu hỏi thường gặp

Khi bạn tuân thủ các quy tắc về thời gian nghỉ trong mối quan hệ và tận dụng thời gian nghỉ một cách hiệu quả, chúng sẽ có hiệu quả. Bước ra khỏi một mối quan hệ đang gây tổn hại cho bạn có thể giúp bạn bình tâm hơn và đánh giá xem điều gì sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn. Ngay cả khi bạn quyết định trong thời gian chia tay rằng mối quan hệ của mình không nên tiếp tục, thì cuộc chia tay vẫn có thể được coi là thành công vì nó giúp bạn quyết định làm thế nào để bạn có thể hạnh phúc hơn. 2. Một mối quan hệ nên rạn nứt trong bao lâu?

Các mối quan hệ rạn nứt thường kéo dài trong khoảng từ một tuần đến một tháng và thậm chí có thể kéo dài nếu cả hai bên cảm thấy cần thiết. Tuy nhiên, nếu khoảng thời gian nghỉ ngơi của bạn kéo dài bất thường, chẳng hạn như 3-4 tháng, thì nhiều khả năng đó là một cuộc chia tay hơn là một cuộc chia tay. Điều quan trọng là phải xác định xem hai bạn muốn kỳ nghỉ kéo dài bao lâu.Kéo dài thời gian nghỉ vì bạn cần thêm thời gian để đánh giá mọi thứ cũng là điều hoàn toàn bình thường.

Có, các cặp đôi có thể quay lại với nhau sau khi chia tay, khi việc chia tay diễn ra đúng đắn. Khoảng thời gian nghỉ ngơi giúp các cặp đôi có thời gian suy nghĩ về cách giải quyết các vấn đề mà họ đang gặp phải. Vì vậy, một số cặp vợ chồng thậm chí có thể hình thành mối quan hệ bền chặt hơn trước đây. Nếu quyết định hàn gắn mối quan hệ sau một lần đổ vỡ, thì bạn sẽ có thể làm tốt hơn vì giờ đây bạn có góc nhìn tốt hơn về vấn đề là gì và cách tìm ra điểm chung.

Lý do để tạm dừng một mối quan hệ có thể khác nhau giữa các cặp đôi. Đối với một số người, sự thiếu tin tưởng và nghi ngờ liên tục có thể là lý do để nhấn nút tạm dừng mối quan hệ của họ. Đối với những người khác, đó có thể là những cuộc chiến và cãi vã không ngừng. Không có lý do đúng hay sai ở đây. Ngay cả khi bạn đang suy nghĩ về việc “Tạm dừng mối quan hệ để tự mình làm việc có phải là một ý tưởng hay không?”, thì hãy biết rằng đó cũng là một lý do chính đáng như bất kỳ lý do nào.

Tuy nhiên, để đảm bảo rằng quyết định này có lợi cho bạn và không làm cho tình huống xấu trở nên tồi tệ hơn, bạn và đối tác của mình phải hoàn toàn rõ ràng về ý nghĩa của sự đổ vỡ này đối với mối quan hệ của bạn. “Nghỉ ngơi về cơ bản có nghĩa là dành một chút thời gian cho mối quan hệ. Nó có thể hoặc không liên quan đến sự tách biệt về thể chất. Pooja giải thích rằng khoảng thời gian này là cần thiết để phục hồi sau một giai đoạn hoặc sự cố tồi tệ trong bất kỳ mối quan hệ nào.

Nếu bạn không muốn kết thúc như Ross và Rachel, thì việc xác định việc tạm dừng trong một mối quan hệ cũng quan trọng không kém quy tắc. Bạn sẽ nghe đủ loại lời khuyên về cách tạm dừng một mối quan hệ nhưng câu trả lời thực sự duy nhất sẽ đến từ việc giao tiếp với đối tác của bạn. Cải thiện giao tiếp trong một mối quan hệ sẽ làm được một nửa công việcdành cho bạn.

Nếu bạn quyết định gửi tin nhắn tạm nghỉ trong mối quan hệ cho đối tác của mình, hãy chắc chắn rằng bạn có ý đó. Khi nó được công khai, nó sẽ tạo ra những nghi ngờ đáng kể về mối quan hệ của bạn mà bạn cần giải quyết ngay lập tức. Ngoài ra, bạn không nhận được nhiều bức ảnh về điều này. Chia tay nhiều lần trong một mối quan hệ có thể hủy hoại nền tảng niềm tin giữa bạn và đối tác của mình, đồng thời có thể biến niềm tin đó thành động lực hết lần này đến lần khác độc hại.

Tìm hiểu xem đối tác của bạn muốn gì, họ muốn bước đi trong bao lâu và thậm chí cả lý do tại sao hai bạn nghĩ rằng bạn cần nghỉ ngơi ngay từ đầu. Cắt đứt mối quan hệ không liên lạc thường là cách mọi người làm, nhưng bạn nên xác định xem hai bạn có muốn tiếp tục liên lạc hay không.

Khi tạm dừng mối quan hệ, bạn không nên hy vọng các vấn đề của bạn sẽ biến mất khi bạn quay lại với nhau. Các vấn đề về mối quan hệ của bạn vẫn ở đây trừ khi bạn giải quyết chúng. Lợi ích của việc nghỉ ngơi trong một mối quan hệ bao gồm từ việc có một tâm trí tốt hơn để giải quyết các vấn đề của bạn đến việc phát triển một cách nhìn hoàn toàn mới đối với chúng.

Có bất kỳ lựa chọn thay thế nào cho việc nghỉ ngơi trong một mối quan hệ không?

Theo một nghiên cứu, 6% – 18% các cặp vợ chồng ở Hoa Kỳ vẫn còn kết hôn đã ly thân vào một thời điểm nào đó trong cuộc hôn nhân của họ. Điều gì làm cho việc nghỉ ngơi trong một mối quan hệ tốt? Nó cung cấp cho bạn thời gian và không gian để suy nghĩ về các vấn đề của bạn từ mộtkhoảng cách và mang đến cho bạn một góc nhìn mới mẻ.

Hai người nên cân nhắc nghỉ giải lao khi họ mắc kẹt trong tình huống Catch-22 khi họ không biết cách giải quyết vấn đề của mình và họ cũng không muốn phá vỡ nó. Mặc dù việc nghỉ giải lao không cho phép bạn xông ra ngoài và ngủ với nhiều người khác nhau trong vòng hai giờ tới, nhưng không thể loại trừ khả năng bạn hoặc đối tác của bạn mất hứng thú với mối quan hệ hoặc dính líu đến người khác.

Nếu ý nghĩ đó khiến bạn sợ hãi, có lẽ bạn nên khám phá những lựa chọn thay thế cho việc tạm dừng một mối quan hệ. Điều đó liên quan đến việc giải quyết mối quan hệ của bạn bằng cách ở lại và đối mặt với thực tế. Dưới đây là một số cách bạn có thể thực hiện điều đó:

• Đặt ra một số ranh giới lành mạnh cho mối quan hệ và tuân thủ chúng. Tôn trọng không gian cá nhân của đối tác của bạn
• Hãy chân thành với đối tác của bạn. Đặt tất cả các vấn đề của bạn ra trên bàn. Nói về vấn đề đó một cách hợp lý mà không mất bình tĩnh
• Tự kiểm điểm là điều quan trọng. Hãy nghĩ xem bạn đang góp phần gây ra các vấn đề trong mối quan hệ của mình như thế nào và bạn có thể chịu trách nhiệm về hành động của mình ở đâu
• Tập trung vào các hoạt động của các cặp đôi. Cố gắng ưu tiên dành thời gian chất lượng với đối tác của bạn. Đổi lại, nó sẽ giúp bạn xây dựng lại nền tảng cho mối quan hệ của mình
• Nếu mọi thứ không diễn ra như bạn tưởng tượng, hãy cân nhắc việc chia tay

Đang tạm nghỉ Amối quan hệ để làm việc trên bản thân mình một ý tưởng tốt?

“Tôi đã nghĩ đến việc tạm dừng một mối quan hệ để tự mình làm việc. Nó là một ý tưởng tốt?" Câu hỏi này có thể khiến nhiều người mất ngủ. Mặc dù cảm thấy tội lỗi và thiếu tự tin khi bạn muốn tạm dừng một mối quan hệ để tập trung vào bản thân là điều tự nhiên, nhưng hiệu quả của động thái này là không thể phủ nhận.

Có những lúc trong cuộc sống, bạn cần phải nhận ra bạn là ai bên ngoài một mối quan hệ. Nếu bạn cũng sợ ở một mình và nhanh chóng chuyển từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác, bạn sẽ khó có thời gian để hàn gắn hoặc thừa nhận những bất an trong mối quan hệ của mình. Trước khi bạn đánh mất cái 'tôi' và hoàn toàn trở thành 'chúng ta', một nỗ lực cuối cùng để bảo vệ cá tính của bạn có thể là một ý tưởng hay.

Nếu điều đó có nghĩa là nghỉ vài tháng và đi du lịch ba lô ở Tây Âu hoặc tham gia trường nghệ thuật để khám phá niềm đam mê mà bạn đã nuôi dưỡng bấy lâu nay, thì hãy cứ làm như vậy. Trong trường hợp bạn đang băn khoăn “Tôi đang nghĩ đến việc tạm dừng mối quan hệ của mình để tự mình làm việc nhưng tôi không biết phải thực hiện nó như thế nào”, đây là một số gợi ý về cách lập kế hoạch và thực hiện khoảng thời gian xa cách này:

• Đặt mốc thời gian cho thời gian 'nghỉ giải lao' này sẽ kéo dài bao lâu
• Làm rõ các điều khoản của bạn với đối tác – liệu các bạn có còn cam kết với nhau trong thời gian nghỉ không?
• Còn về giao tiếp thì sao? Bạn sẽ giữ liên lạc qua điện thoại hay bạn sẽtuân theo quy tắc không tiếp xúc thay vì tôn giáo?
• Hãy trung thực với chính mình. Bạn có chắc chắn 100% về ý tưởng này? Bạn sẵn sàng cải thiện những khía cạnh nào trong cuộc sống của mình?

9 Dấu hiệu Bạn Cần Nghỉ ngơi trong Mối quan hệ của mình

Từ bao lâu Nếu một mối quan hệ tan vỡ kéo dài hay làm thế nào để thực hiện một cuộc chia tay trong mối quan hệ khi bạn sống cùng nhau, có thể có vô số chi tiết nhỏ cần giải quyết khi bạn đứng trước một quyết định quan trọng – và đáng ngại – như vậy. Tuy nhiên, trước khi đi vào chi tiết, công việc đầu tiên bạn nên làm là xác định xem hoàn cảnh của bạn có cho phép nghỉ giải lao hay không.

Đừng nói rằng bạn muốn nghỉ giải lao nếu đối tác của bạn xem chương trình yêu thích của bạn mà không có bạn . Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu nghiêm trọng mà bạn cần phải tạm dừng trong một mối quan hệ, có lẽ đã đến lúc bạn nên ngừng nhìn theo hướng khác. Và đó là những dấu hiệu gì? Vì vậy, hãy tiếp tục đọc để biết khi nào nên tạm dừng một mối quan hệ:

1. Một cuộc chiến luôn rình rập

Bạn nói gì cũng được, một cuộc chiến không quan trọng dường như luôn luôn xuất hiện trong không khí mỏng. Bạn đang tự hỏi mình thậm chí đã làm gì sai, nhưng đến lúc đó thì đã quá muộn. Trận đấu la hét đã bắt đầu. Bạn không nên cảm thấy như mình đang giẫm phải lớp băng mỏng hoặc bạn phải suy nghĩ kỹ trước khi nói bất cứ điều gì. Hai bạn không biết làm thế nào để kết nối lại sau một cuộc chiến, vì vậy bạn hy vọngim lặng sẽ giải quyết được vấn đề.

Có vẻ như bạn có thể nhớ lại nhiều kỷ niệm tồi tệ về mối quan hệ của mình hơn là những ký ức tốt đẹp. Khi bạn đạt đến giai đoạn đó, điều quan trọng là phải tạm dừng một mối quan hệ để có sức khỏe tinh thần. Mối quan hệ sẽ chẳng có ý nghĩa gì nếu trong quá trình cứu vãn nó, bạn lại mất đi sự bình yên trong tâm hồn.

2. Nếu hai người lại hợp nhau rồi lại chia tay

Khi bạn bè trả lời với một "một lần nữa?!!" trước tin bạn chia tay với người bạn đời của mình, bạn biết rằng bạn không thực sự có mối quan hệ bền chặt nhất. Các trận đánh nhau luôn sắp xảy ra và khi một vài trong số chúng trở nên đặc biệt tồi tệ, bạn biết rằng mình đang chặn nhau trên mạng xã hội. Chỉ để gửi lại yêu cầu theo dõi cho nhau sau một tuần kể từ khi bạn tự thuyết phục bản thân rằng bạn không thể sống thiếu đối tác của mình.

Bị cuốn vào vòng luẩn quẩn của một mối quan hệ hết lần này đến lần khác sẽ khiến bạn kiệt quệ về tinh thần. Lùi lại một bước và tìm ra điều bạn muốn trước khi 'bắt đầu lại' sẽ giúp ích cho mối quan hệ và sức khỏe tinh thần của bạn. Lợi ích của việc nghỉ ngơi trong một mối quan hệ vượt xa những rủi ro trong những động lực không ổn định như vậy.

“Khi có một mô hình đã được thiết lập về sự thân mật, xung đột, chia tay và sau đó là hòa giải, một người cần suy nghĩ lại về mối quan hệ đó và lý do tại sao lại như vậy. đang rơi vào mô hình độc hại này. Nghỉ giải lao vào thời điểm này có thể mang lại cho mỗi đối tác thời gian và không gian để làm lại các ưu tiênvà có thể thu hẹp các lĩnh vực xung đột cơ bản và tìm ra giải pháp khả thi cho chúng,” Pooja nói.

3. Bạn không thể hình dung ra một mối quan hệ 'hạnh phúc mãi mãi' với đối tác của mình

Một trong những quy tắc cơ bản nhất để tạm dừng một mối quan hệ là chuyển sự tập trung trở lại vào nhu cầu của bản thân. Nếu bạn có cảm giác khó chịu rằng có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ của mình hoặc không thể nhìn thấy tương lai thực sự với cách mọi thứ hiện tại đang diễn ra trong mối quan hệ của bạn, bạn nên nhận ra rằng có điều gì đó không ổn. Một nhận thức như thế có thể ăn mòn bạn. Cuối cùng, bạn sẽ cần truyền đạt suy nghĩ của mình với đối tác của mình.

Căng thẳng về tình dục đôi khi có thể khiến mọi người rơi vào các mối quan hệ độc hại (tức là các mối quan hệ nghiệp chướng), mặc dù biết rằng ở đó không có tương lai thực sự. Họ sẽ sẵn sàng bỏ qua những điều tồi tệ chỉ vì cảm thấy những điều tốt đẹp đáng để họ phải chịu đau đớn. Nhưng khi bạn nhận ra mình không thể tiếp tục như thế này, bạn biết mình cần phải nghỉ ngơi.

4. Bạn không thể bỏ qua kẻ phá vỡ thỏa thuận đó

Sau vài tháng trong mối quan hệ của mình, bạn nhận ra rằng quan điểm chính trị của đối tác không thể khác xa quan điểm của bạn. Hoặc có thể bạn phát hiện ra rằng họ đang quan tâm đến một số điều mà bạn không thể bỏ qua. Có thể có một cuộc chiến cứ lặp đi lặp lại vì nó và hai bạn dường như không thể tìm ra giải pháp.

Bạn thậm chí có thể buộc mình phải nhắm mắt làm ngơ, nhưng nó luôn quay lại xúi giục người kháccuộc chiến mà bạn biết sẽ không kết thúc tốt đẹp. Đã đến lúc hai bạn lùi lại một bước và thực sự suy nghĩ về những gì bạn muốn làm tiếp theo. Ai biết được điều đó thực sự có thể củng cố mối quan hệ của bạn và bạn trở lại bình an vô sự như một trong những câu chuyện thành công trong việc phá vỡ mối quan hệ.

“Điều này có thể mang tính cá nhân rất lớn đối với mỗi người. Ví dụ, một số người có thể coi việc tán tỉnh người khác là điều tuyệt đối không nên làm khi đã cam kết, trong khi có những người khác thậm chí có thể chấp nhận việc quan hệ tình dục với người khác miễn là việc đó không thực sự mang tính thể xác. Bất kể ngưỡng hoặc quy tắc do cả hai đối tác đặt ra trong mối quan hệ là gì, nếu chúng bị vượt quá mức đến mức bạn không thể chấp nhận được, thì đó sẽ là một dấu hiệu tuyệt vời để dành thời gian cho nhau để xem xét nội tâm và hòa giải nếu có,” Pooja nói.

5. Vài ngày không liên lạc dường như sẽ trôi qua

Khi nào thì tạm dừng một mối quan hệ là tốt? Khi không nói chuyện với đối tác của bạn cảm thấy dễ dàng hơn là cố gắng vượt qua họ. Ngay sau những trận cãi vã xấu xí không thể tránh khỏi, hai bạn rất có thể sẽ im lặng đối xử với nhau. Nếu những ngày bạn không nói chuyện với nhau cảm thấy tốt hơn nhiều so với khi bạn nói chuyện, thì đó là một dấu hiệu rõ ràng rằng một khoảng thời gian nghỉ ngơi sẽ tốt cho bạn.

Nếu mỗi tin nhắn mà đối tác của bạn gửi cho bạn đều khiến bạn muốn nói chuyện khóa điện thoại của bạn một lần nữa và tránh xa nó, bạn biết mọi thứ đang diễn ra không tốt lắm. Bạn sẽ không mong được giải quyết bất kỳ cuộc chiến nào