როდესაც ურთიერთობა ყვავის, ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ვერაფერი წავა. მარადიული ოცნება არც ისე შორეულ ოცნებად გვეჩვენება. მაგრამ როცა რეალობა სატვირთო მანქანასავით მოგხვდებათ, ხვდებით, რომ ურთიერთობის გამართვა არ არის ნამცხვარი, მით უმეტეს, თუ კამათი არასოდეს წყდება. მაგრამ როცა კამათი უსასრულო გეჩვენებათ, ურთიერთობაში შესვენება შეიძლება კარგი იდეა იყოს.

თუ თქვენ უგულებელყოფთ ურთიერთობის შეწყვეტის აშკარა მიზეზებს, თქვენ ძირითადად მისი ნეკროლოგის დაწერა. არა, თქვენი პრობლემები ჯადოსნურად არ გაქრება შესვენების შემდეგ, მაგრამ კარგი იქნება, რომ ცოტა ხნით თავი დაანებოთ სტრესულ სიტუაციას. მაგრამ როგორ გადაწყვიტოთ, რომელი პრობლემებია საკმარისად დიდი, რომ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის ურთიერთობისგან შესვენების გარანტია? და რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს ურთიერთობაში შესვენება?

ჩვენ აქ ვართ, რათა მივმართოთ ამ კითხვებს თქვენთვის ემოციური ჯანმრთელობისა და ცნობიერების მწვრთნელის, პუჯა პრიამვადას (სერთიფიცირებული ფსიქოლოგიური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პირველადი დახმარების მიმართულებით ჯონ ჰოპკინსის ბლუმბერგის საჯარო სკოლისგან). ჯანმრთელობა და სიდნეის უნივერსიტეტი), რომელიც სპეციალიზირებულია კონსულტაციებში ქორწინების გარეშე ურთიერთობების, დაშლის, განშორების, მწუხარებისა და დანაკარგების შესახებ.

რას ნიშნავს ურთიერთობაში შესვენება?

ურთიერთობის შესვენება არ ნიშნავს დაშორებას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ორი უბრალოდ იღებთ შესვენებას ერთმანეთისგან რამდენი ხანიადა შეიძლება ბევრჯერ გიფიქრიათ დაშორებაზე. ურთიერთობაში შესვენების ერთ-ერთი სარგებელი, რომელიც იმდენად უსიამოვნო გახდა, რომ პარტნიორის ყოფნა გიბიძგებს, არის ის, რომ გაძლევთ სივრცეს და დროს, რომ იფიქროთ იმაზე, რაც ნამდვილად გსურთ.

გრძნობთ, რომ ურთიერთობა უფრო მეტ ზიანს გაყენებთ, ვიდრე სიკეთეს? არის თუ არა თქვენს ურთიერთობაში სიხარულზე მეტი შფოთვა? თუ ასეა, ღირს კი ამისთვის ბრძოლა? შესვენება დაგეხმარებათ ამ – ან მსგავსი – კითხვების პრაგმატულად გადაწყვეტაში და ახალი პერსპექტივის მიღებაში თქვენი ურთიერთობის შესახებ.

6. მოლოდინები არ ემთხვევა

„კარგი ურთიერთობები არ არის მხოლოდ სიყვარულით შეხედვა, არამედ ერთი და იგივე მიზნების ერთად ყურება ერთი მიმართულებით. თუ ეს არ არის, აშკარა იქნება მოლოდინების შეუსაბამობა საკუთარი თავისგან, პარტნიორისგან და ურთიერთობისგან, რაც გამოიწვევს კონფლიქტებს. პარტნიორებმა ცოტა ხნით უნდა დაშორდნენ, რომ გაიგონ ეს სიმწარე და ინდივიდუალურად დაინახონ ეს სიტუაცია მიკროსკოპის ქვეშ,” - ამბობს პუჯა.

შეიძლება, თქვენ ეძებდით რაღაც შემთხვევით, მაგრამ შემდეგ, თქვენი პარტნიორი გამოჩნდება ათეულ ვარდთან ერთად. 6 თვეში დარჩენილი კონცერტის ბილეთებით. დაივიწყეთ შესვენება, გაქცევა მოგინდებათ, როცა ეს მოხდება. მოლოდინების შეუსაბამობა არ უნდა იყოს ასეთი უკიდურესი.

ერთმა ადამიანმა შეიძლება იფიქროს, რომ თქვენ ყოველთვის ტელეფონზე ისაუბრებთ, მეორეს კივარაუდობს, რომ "ტექსტის ურთიერთობა" კარგად გამოდგება. გადადგით ნაბიჯი უკან, რათა გაარკვიოთ მოლოდინების ეს შეუსაბამობა თქვენს ურთიერთობაში. ალბათ კარგი იდეა იქნება, რომ უშუალოდ მიაწოდოთ ის ჩართულობა, რომელსაც ეძებთ ახლავე პარტნიორთან, ვიდრე ურთიერთობის მრავალჯერადი შესვენების გაკეთება.

7. თუ ეჭვიანობა, დაუცველობა, ნდობის საკითხები გადაჭარბებულია

10>

ერთად ცხოვრების დროს ურთიერთობის შესვენების გათვალისწინება შეიძლება დიდ საქმედ ჩაითვალოს. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეარღვევთ თქვენს ცხოვრებას და გამოხვალთ თქვენი კომფორტის ზონიდან. ხშირად წყვილები აძლევენ პრობლემებს, რადგან დაშორება და დამოუკიდებლობა ბევრად უფრო რთულია.

თუმცა, თუ ისეთი საკითხები, როგორიცაა ეჭვიანობა, დაუცველობა და ნდობის ნაკლებობა, იმდენად გაიზარდა, რომ თქვენ მუდმივად გრძნობთ თავს ზედმეტად, მაშინ ურთიერთობაში შესვენება ძალაშია, იმისდა მიუხედავად, რამდენი ხანია ერთად ხართ ან რამდენად სერიოზულად ხართ ერთმანეთის მიმართ. მუდმივი კითხვა იმის შესახებ, თუ რას აკეთებთ, სად მიდიხართ და ვისთან ერთად მიდიხართ, დაჩაგრულად დაგტოვებთ.

როდესაც პარტნიორები თავიანთ დაუცველობას გამოხატავენ იმ ადამიანზე, ვისთან ერთადაც არიან, ეს უდავოდ მოხდება. გამოიწვიოს პრობლემები. ურთიერთობაში დაუცველობის დაძლევა შეუძლებელი არ არის, მაგრამ ამას აუცილებლად შრომა სჭირდება. თუ გრძნობთ, რომ თქვენ სწირავთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, რათა დარჩეთ ურთიერთობაში მაკონტროლებელ პარტნიორთან, თქვენ უნდადაუყოვნებლივ გაარკვიე, რა გინდა შემდეგში.

8. გრძნობთ, რომ შეურაცხყოფას აყენებენ

ტოქსიკური ურთიერთობის საერთო თვისება ის არის, რომ ერთ-ერთ პარტნიორს არ აინტერესებს, რას ამბობს მეორე. თუ ეს ასეა, დაიწყებთ იმის განცდას, რომ თქვენს აზრს მნიშვნელობა არ აქვს და ის, რაც გსურთ ან ელით, ხშირად იგნორირებულია. ეს შეიძლება შემცირდეს და უბრალოდ უბედურად დაგტოვებთ.

ურთიერთობები გამიზნულია იმისათვის, რომ გაგიხაროთ და გაამდიდროს თქვენი ცხოვრება. თუ თქვენი არ აკმაყოფილებს ამ მარტივ კრიტერიუმს, უნდა იფიქროთ ურთიერთობაში შესვენებაზე. ამ გადაწყვეტილებაზე ფეხს ნუ გადადებთ. ზოგჯერ თქვენ უნდა დააყენოთ საკუთარი თავი პირველ რიგში და თქვენი ურთიერთობის შეუფასებლობის გრძნობა ამის კარგი მიზეზია.

ნუ გრძნობთ თავს დამნაშავედ, რომ დაისვენოთ ურთიერთობაში თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. გულწრფელად ისაუბრეთ თქვენს პარტნიორთან, აცნობეთ მას, თუ რას გრძნობთ, ყოველგვარი ბრალდების წაყენების გარეშე და მოითხოვეთ გარკვეული დრო. გამოიყენეთ ეს დრო, რათა შეაფასოთ, გსურთ თუ არა ურთიერთობას კიდევ ერთი შანსი მისცეთ თუ ეს შესვენება დაშლაში გადააქციოთ.

9. თქვენ იტყუებით, რათა თავიდან აიცილოთ ჩხუბი

ან, უბრალოდ არ ამბობთ გარკვეულ რაღაცებს, რადგან თქვენ იცოდე, რომ ეს აუცილებლად გამოიწვევს ჩხუბს. შეიძლება მოიტყუოთ, ვისთან ერთად ატარებთ დროს, მაშინაც კი, თუ არაფერს აკეთებთ ცუდს. „ეს მიანიშნებს შეურაცხმყოფელ ან არაჯანსაღ ურთიერთობაზე. თუ ადამიანი ვერ იქნება გულწრფელი პარტნიორთან, ეს ნიშნავს, რომ ეშინიამათ, დაკარგეს ნდობა მათ მიმართ, ან უბრალოდ შეუყვარდათ ისინი. სამივე შემთხვევაში, შესვენებას შეუძლია ორივე პარტნიორს დრო და სივრცე მისცეს, რომ გადახედონ რა არასწორედ მოხდა და გამოასწორონ ის“, - ამბობს პუჯა.

ყველა იტყუება ურთიერთობაში რამდენიმე საკითხზე, მაგალითად, თუ უყურებს სერიალის დამატებით ეპიზოდს. აჩვენე, რომ ერთად უყურებდით, ან თუ ოდესმე ნადავლად დაუძახეს ყოფილს. მაგრამ ჯანსაღ ურთიერთობებში, თქვენ უნდა შეგეძლოთ პარტნიორს უთხრათ ყველაფერი ისე, რომ არ შეგეშინდეთ პასუხის. ურთიერთობაში სიცრუე, რათა ცხოვრება გაგიადვილოთ ორივეს, მხოლოდ უარეს პრობლემებს გამოიწვევს.

ძირითადი პუნქტები

• ურთიერთობის შესვენება ნიშნავს, რომ დროებით დარჩებით ერთმანეთისგან შორს, რათა ფოკუსირება მოახდინოთ საკუთარ თავზე ან ახალი პერსპექტივა გქონდეთ ურთიერთობის პრობლემებზე
• თუ თქვენ ყოველთვის ჩხუბობთ და ჩარჩენილი ხართ ისევ-ისევ-ისევ-ისევ წრეში, შესვენება შეიძლება კარგი იდეა იყოს
• იფიქრეთ შესვენებაზე, თუ თქვენს პარტნიორთან მომავალს ვერ ხედავთ ან ორივე კარგად ახერხებთ ერთმანეთს დღეების განმავლობაში საუბრის გარეშე
• თუ ორივე განზრახ გვერდს უვლით თქვენს პრობლემებს, ერთი ნაბიჯის გადადგმა შეიძლება იგივე იყოს. გამოსადეგია
• დაადგინეთ მკაფიო საზღვრები და მკაცრი პირობები და პირობები ამ შეთანხმების დაწყებამდე

ურთიერთობის შესვენება არ უნდა განიხილებოდეს, როგორც გზის დასასრული. თუ ურთიერთობაში შესვენების წესები იყოკარგად განსაზღვრული და ორივე პარტნიორი ერთსა და იმავე გვერდზეა იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს ეს დროებითი პაუზა, ეს შეიძლება იყოს კარგი გზა კავშირის გადატვირთვისა და ახლიდან დასაწყებად.

რა თქმა უნდა, თქვენ მზად უნდა იყოთ ჩართოთ საჭირო სამუშაო ამ დროის განმავლობაში თქვენი ინდივიდუალური საკითხების გადასაჭრელად, ჩათვალეთ და გადაწყვიტეთ რა გსურთ ურთიერთობისგან. ზოგიერთ შემთხვევაში, შესვენება შეიძლება დაეხმაროს ორ პარტნიორს დაინახონ, რომ ისინი უკეთესად არიან განცალკევებით, ვიდრე ერთად. ამ შემთხვევაში, მიუხედავად იმისა, რომ შედეგი შეიძლება არ იყოს საბედნიეროდ, შესვენება მაინც შეასრულებს თავის მიზანს.

ხშირად დასმული კითხვები

1. მუშაობს თუ არა ურთიერთობის შესვენება?

როდესაც იცავთ ურთიერთობის შესვენების წესებს და ეფექტურად იყენებთ თქვენს შესვენებას, მათ შეუძლიათ იმუშაონ. ურთიერთობას, რომელიც ზიანს აყენებს, შეიძლება მოგანიჭოთ სიმშვიდე და შეაფასოთ, რა გახდით უფრო ბედნიერი. მაშინაც კი, როდესაც შესვენების დროს გადაწყვეტთ, რომ თქვენი ურთიერთობა არ უნდა გაგრძელდეს, შესვენება მაინც შეიძლება ჩაითვალოს წარმატებულად, რადგან დაგეხმარათ გადაწყვიტოთ, როგორ იყოთ უფრო ბედნიერი. 2. რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს ურთიერთობაში შესვენება?

ურთიერთობების შესვენება ჩვეულებრივ გრძელდება კვირამდე ან თვემდე და შეიძლება გაგრძელდეს, თუ ორივე პარტნიორი საჭიროდ მიიჩნევს. თუმცა, თუ თქვენი შესვენება გაგრძელდება უჩვეულოდ ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, როგორიცაა 3-4 თვე, უფრო სავარაუდოა, რომ ეს არის დაშლა, ვიდრე შესვენება. მნიშვნელოვანია დაადგინოთ რამდენ ხანს გსურთ გაგრძელდეს შესვენება.შესვენების გახანგრძლივება იმის გამო, რომ მეტი დრო გჭირდებათ საგნების შესაფასებლად, ასევე სრულიად ნორმალურია.

3. უბრუნდებიან თუ არა წყვილები ერთად შესვენების შემდეგ?

დიახ, წყვილებს შეუძლიათ დაბრუნდნენ შესვენების შემდეგ, როდესაც შესვენება სწორად გაკეთდება. შესვენება წყვილებს აძლევს დროს იფიქრონ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოაგვარონ პრობლემები, რომლებსაც ისინი აწყდებიან. ასე რომ, ზოგიერთმა წყვილმა შეიძლება დაასრულოს უფრო ძლიერი კავშირების ჩამოყალიბება, ვიდრე ადრე ჰქონდათ. თუ შესვენების შემდეგ გადაწყვეტთ ურთიერთობაზე მუშაობას, ამას უკეთესად შეძლებთ, რადგან ახლა თქვენ გაქვთ უკეთესი პერსპექტივა იმის შესახებ, თუ რა არის პრობლემები და როგორ იპოვოთ საერთო ენა.

>ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ. შესვენება საშუალებას გაძლევთ გადადგათ ნაბიჯი უკან და იფიქროთ თქვენს ურთიერთობაში არსებულ პრობლემებზე. შეგიძლიათ დაუთმოთ დრო და გადაწყვიტოთ, რა გსურთ გააკეთოთ მათთან დაკავშირებით.

ურთიერთობის შესვენების მიზეზები შეიძლება განსხვავდებოდეს წყვილში. ზოგიერთისთვის ნდობის ნაკლებობა და მუდმივი ეჭვი შეიძლება იყოს მიზეზი, დააჭიროს პაუზის ღილაკს მათ ურთიერთობაზე. სხვებისთვის ეს შეიძლება იყოს განუწყვეტელი ჩხუბი და კამათი. აქ არ არსებობს სწორი ან არასწორი მიზეზები. მაშინაც კი, თუ თქვენ ფიქრობთ იმაზე, რომ „კარგია თუ არა ურთიერთობისგან შესვენება საკუთარ თავზე მუშაობისთვის?“, მაშინ იცოდეთ, რომ ეს ასევე ისეთივე სწორი მიზეზია, როგორც ნებისმიერი.

თუმცა, დარწმუნდით, რომ ეს გადაწყვეტილება მუშაობს თქვენს სასარგებლოდ და არ გააუარესოს ცუდ სიტუაციას, თქვენ და თქვენს პარტნიორს უნდა გქონდეთ აბსოლუტური სიცხადე, რას ნიშნავს ეს შესვენება თქვენი ურთიერთობისთვის. „შესვენება არსებითად ნიშნავს ურთიერთობისგან გარკვეული დროის დასვენებას. ეს შეიძლება მოიცავდეს ან არ მოიცავდეს ფიზიკურ განცალკევებას. ეს დრო აუცილებელია ნებისმიერი ურთიერთობის ცუდი ფაზის ან ინციდენტის გამოსწორებისთვის,” განმარტავს პუჯა.

თუ არ გსურთ დასრულდეთ როგორც როსი და რეიჩელი, თანაბრად მნიშვნელოვანია ურთიერთობის შესვენების განსაზღვრა. წესები. თქვენ მოისმენთ ყველა სახის რჩევას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაისვენოთ ურთიერთობაში, მაგრამ ერთადერთი რეალური პასუხი თქვენს პარტნიორთან კომუნიკაციიდან იქნება. ურთიერთობაში კომუნიკაციის გაუმჯობესება საქმის ნახევარს გააკეთებსთქვენთვის.

თუ გადაწყვეტთ პარტნიორს გაუგზავნოთ შესვენება ურთიერთობისას, დარწმუნდით, რომ ამას გულისხმობთ. როგორც კი ის ჰაერში გამოვა, ის დიდ ეჭვს გამოიწვევს თქვენს ურთიერთობაში, რომელიც დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ. გარდა ამისა, თქვენ არ მიიღებთ ბევრ კადრს. ურთიერთობის მრავალჯერადი შესვენებამ შეიძლება გაანადგუროს ნდობის საფუძველი თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის და შეიძლება გადააქციოს ის ტოქსიკურ დინამიკაში.

გაითვალისწინეთ რა სურს თქვენს პარტნიორს, რამდენ ხანს სურს მას ნაბიჯის გადადგმა. მოშორებით და თუნდაც რატომ ფიქრობთ, რომ პირველ რიგში გჭირდებათ შესვენება. უკონტაქტო ურთიერთობაში შესვენება ხშირად ადამიანების გზაა, მაგრამ თქვენ უნდა დაადგინოთ, გსურთ თუ არა კონტაქტის შენარჩუნება.

როდესაც ურთიერთობაში შესვენება არ უნდა გააკეთოთ. ველით, რომ თქვენი პრობლემები გაქრება, როდესაც ერთად დაბრუნდებით. თქვენი ურთიერთობის პრობლემები აქ დარჩება, თუ მათ არ გადაჭრით. ურთიერთობებში შესვენების სარგებელი მერყეობს თქვენი პრობლემების გადასაჭრელად უკეთესი აზროვნებიდან და მათ მიმართ სრულიად ახალი ხედვის შემუშავებამდე.

არსებობს რაიმე ალტერნატივა ურთიერთობაში შესვენებისთვის?

კვლევის თანახმად, აშშ-ს წყვილების 6%-18%, რომლებიც ჯერ კიდევ დაქორწინებულები არიან, დაშორდნენ ქორწინების რაღაც მომენტში. რა არის კარგი ურთიერთობაში შესვენება? ის გთავაზობთ დროსა და სივრცეს, რათა დაფიქრდეთ თქვენს საკითხებზე ამანძილი და გაძლევს ახალ პერსპექტივას.

ორმა ადამიანმა უნდა განიხილოს შესვენება, როდესაც ისინი ჩარჩებიან Catch-22 სიტუაციაში, სადაც არ იციან როგორ გადახედონ თავიანთ საკითხებს და არ სურთ მისი გაწყვეტა. მიუხედავად იმისა, რომ შესვენება არ მოგცემთ უფლებას, რომ მომდევნო ორი საათის განმავლობაში იძინოთ სხვადასხვა ადამიანებთან ერთად, არ არის გამორიცხული, რომ თქვენ ან თქვენმა პარტნიორმა დაკარგოთ ინტერესი ურთიერთობისადმი ან სხვასთან ჩაერთოთ.

<. 0>თუ ეს აზრი შეგაშინებთ, შესაძლოა გინდოდეთ ურთიერთობის შესვენების ალტერნატივების შესწავლა. ეს გულისხმობს თქვენს ურთიერთობაზე მუშაობას დარჩენით და რეალობის პირისპირ. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ:

• დაადგინეთ ჯანსაღი ურთიერთობების საზღვრები და დაიცავით ისინი. პატივი ეცით თქვენი პარტნიორის პირად სივრცეს
• იყავით გულწრფელი თქვენი პარტნიორის მიმართ. დადეთ ყველა თქვენი საკითხი მაგიდაზე. ისაუბრეთ მასზე რაციონალურად ისე, რომ არ დაკარგოთ სიმშვიდე
• მნიშვნელოვანია თვითრეფლექსია. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ უწყობთ ხელს თქვენი ურთიერთობის პრობლემებს და სად შეგიძლიათ აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე
• კონცენტრირება მოახდინეთ წყვილების საქმიანობაზე. შეეცადეთ უპირატესობა მიანიჭოთ თქვენს პარტნიორთან ხარისხიან დროს. თავის მხრივ, ეს დაგეხმარებათ აღადგინოთ თქვენი ურთიერთობის საფუძველი
• თუ ყველაფერი ისე არ მიდის, როგორც თქვენ წარმოიდგენდით, განიხილეთ დაშორება

ისვენებს A-სგანურთიერთობა საკუთარ თავზე მუშაობა კარგი იდეაა?

„ვფიქრობდი დავისვენო ურთიერთობაში, რომ საკუთარ თავზე მემუშავა. კარგი იდეაა?” ამ კითხვამ შეიძლება ბევრს უძილო ღამე მისცეს. მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივია დანაშაულის გრძნობა და საკუთარ თავში ეჭვის დამძიმება, როდესაც გსურთ ურთიერთობის შეჩერება საკუთარ თავზე ფოკუსირებისთვის, ამ ნაბიჯის ეფექტურობა უდაოა.

არსებობს მომენტები ცხოვრებაში, როდესაც აღიარების აუცილებლობა ხდება. ვინ ხარ ურთიერთობის მიღმა. თუ თქვენც გეშინიათ მარტოობის და სწრაფად გადახტომის ერთი ურთიერთობიდან მეორეზე, ეს ძნელად მოგცემთ დროს განკურნების ან თქვენი ურთიერთობის დაუცველობის აღიარებისთვის. სანამ „მე“-ს დაკარგავ და მთლიანად „ჩვენ“ გახდები, შენი ინდივიდუალობის დაცვის ბოლო მცდელობა შეიძლება იყოს კარგი იდეა.

თუ ეს გულისხმობს რამდენიმეთვიან დასვენებას და დასავლეთ ევროპაში ზურგჩანთით გასეირნებას ან ხელოვნების სკოლაში გაწევრიანებას იმ ვნების შესასწავლად, რომელსაც ამდენი ხნის განმავლობაში აღძრავთ, ასეც იყოს. თუ გაინტერესებთ, „ვფიქრობ დავისვენო ურთიერთობაში, რომ ვიმუშაო საკუთარ თავზე, მაგრამ არ ვიცი როგორ მოვიქცე“, აქ არის რამდენიმე წინადადება, თუ როგორ უნდა დაგეგმო და განვახორციელო ეს დრო ცალ-ცალკე:

• დაადგინეთ ვადები, რამდენ ხანს გაგრძელდება ეს „შესვენება“
• დაუზუსტეთ თქვენი პირობები პარტნიორთან – დარჩებით თუ არა ერთმანეთის ერთგული შესვენების დროს?
• რაც შეიძლება ითქვას კომუნიკაციაზე? შეინარჩუნებ თუ არა ტელეფონით კავშირსიცავთ უკონტაქტო წესს საკმაოდ რელიგიურად?
• იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან. 100% დარწმუნებული ხარ ამ იდეაში? თქვენი ცხოვრების რომელ ასპექტებზე გსურთ იმუშაოთ?

9 ნიშანი, რომლითაც უნდა დაისვენოთ ურთიერთობა

რამდენი ხანიდან თუ ურთიერთობაში შესვენება გაგრძელდება ისე, თუ როგორ უნდა განახორციელოთ შესვენება ურთიერთობაში, როდესაც ერთად ცხოვრობთ, შეიძლება უამრავი პატარა დეტალი იყოს გასარკვევი, როცა ასეთი მნიშვნელოვანი – და საშინელი – გადაწყვეტილების ზღვარზე ხართ. თუმცა, სანამ დეტალებში ჩავწვდებით, პირველი საქმე უნდა იყოს იმის გარკვევა, არის თუ არა თქვენი გარემოებების დასვენების გამართლება.

ნუ თქვათ, რომ გსურთ შესვენება, თუ თქვენი პარტნიორი უყურებს თქვენს საყვარელ შოუს თქვენს გარეშე. . თუმცა, თუ ხედავთ სერიოზულ ნიშნებს, რომ გჭირდებათ შესვენება ურთიერთობაში, შეიძლება დროა შეწყვიტოთ სხვა მხრიდან ყურება. და რა არის ეს ნიშნები? ასე რომ, განაგრძეთ კითხვა, რათა გაიგოთ, როდის არის კარგი იდეა ურთიერთობაში შესვენება:

1. ჩხუბი ყოველთვის ჰორიზონტზეა

არ აქვს მნიშვნელობა რას ამბობთ, ჩხუბი ყოველთვის თითქოს ჰაერიდან გამოდის. გაინტერესებთ რა დააშავეთ, მაგრამ ამ დროისთვის უკვე გვიანი იქნება. კივილის მატჩი უკვე დაიწყო. არ უნდა იგრძნოთ, რომ ყოველთვის თხელ ყინულზე დადიხართ ან რომ რაიმეს თქმამდე ორჯერ უნდა დაფიქრდეთ. თქვენ ორივეს წარმოდგენაც არ გაქვთ, თუ როგორ უნდა დააკავშიროთ ჩხუბის შემდეგ, ასე რომ, იმედი გაქვთჩუმად მოპყრობა შედეგს გამოიღებს.

შეიძლება ჩანდეს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიხსენოთ უფრო მეტი ცუდი მოგონებები თქვენი ურთიერთობის შესახებ, ვიდრე კარგი. როცა ამ სტადიას მიაღწევთ, ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია ურთიერთობაში შესვენება. ურთიერთობა არაფერს ნიშნავს, თუ მისი გადარჩენის პროცესში დაკარგავ სიმშვიდეს.

2. თუ თქვენ ორი ისევ ჩართული ხართ, ისევ გამორთეთ

როცა თქვენი მეგობრები გიპასუხებენ "ისევ?!!" პარტნიორთან ურთიერთობის გაწყვეტის შესახებ, თქვენ იცით, რომ ნამდვილად არ გაქვთ ყველაზე ძლიერი ურთიერთობა. ჩხუბი ყოველთვის გარდაუვალია და როდესაც რამდენიმე მათგანი განსაკუთრებით ცუდად ხდება, თქვენ იცით, რომ ბლოკავთ ერთმანეთს სოციალურ მედიაში. მხოლოდ იმისთვის, რომ ერთი კვირის შემდეგ კვლავ გაუგზავნოთ ერთმანეთს მიყოლის მოთხოვნა, მას შემდეგ რაც დარწმუნდით, რომ არ შეგიძლიათ თქვენი პარტნიორის გარეშე ცხოვრება.

Იხილეთ ასევე: ურთიერთობებში თანაგრძნობის ნაკლებობის 9 ნიშანი და მასთან გამკლავების 6 გზა

ხელახლა-ისევ-ისევ ურთიერთობის მანკიერ წრეში დაჭერა იქნება გონებრივად დაღლილი დაგტოვებთ. ნაბიჯის გადადგმა და იმის გარკვევა, თუ რა გინდათ, სანამ „ხელახლა დაიწყებთ“ თქვენს ურთიერთობას და თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. ურთიერთობაში შესვენების სარგებელი ბევრად აღემატება რისკებს ასეთ არასტაბილურ დინამიკაში.

„როდესაც არსებობს ძლიერი ინტიმური ურთიერთობის, კონფლიქტის, დაშორების და შემდეგ შერიგების დამკვიდრებული ნიმუში, საჭიროა გადახედოთ ურთიერთობას და რატომ. ეცემა ამ ტოქსიკურ ნიმუშში. ამ ეტაპზე შესვენებას შეუძლია თითოეულ პარტნიორს შესთავაზოს დრო და სივრცე პრიორიტეტების გადასამუშავებლადდა, ალბათ, შეავიწროოთ კონფლიქტის ძირითადი სფეროები და იპოვოთ მათი შესაძლო გადაწყვეტილებები“, - ამბობს პუჯა.

Იხილეთ ასევე: 9 მიზეზი, რის გამოც ურთიერთობები რთულია, მაგრამ ღირს

3. თქვენ ვერ წარმოიდგენთ თქვენს პარტნიორთან ერთად „მარადიულად ბედნიერად“

ურთიერთობის შესვენების ერთ-ერთი ყველაზე ძირითადი წესი საკუთარ საჭიროებებზე ყურადღების გადატანაა. თუ გრძნობთ, რომ რაღაც არ არის თქვენს ურთიერთობაში ან ვერ ხედავთ რეალურ მომავალს ისე, როგორც ახლა არის თქვენს ურთიერთობაში, უნდა გააცნობიეროთ, რომ რაღაც ძალიან არასწორია. ასეთმა გაცნობიერებამ შეიძლება შეგჭამოს. საბოლოოდ, თქვენ მოგიწევთ თქვენი აზრების გაზიარება თქვენს პარტნიორთან.

სექსუალურმა დაძაბულობამ შეიძლება ზოგჯერ შეინარჩუნოს ადამიანები ტოქსიკურ ურთიერთობებში (ანუ კარმულ ურთიერთობებში), მიუხედავად იმისა, რომ იცოდეთ, რომ იქ რეალური მომავალი არ არსებობს. ისინი მზად იქნებიან, უყურადღებოდ მიაქციონ ცუდს, მხოლოდ იმიტომ, რომ კარგი რაღაცეები იმსახურებენ ტკივილს. მაგრამ როცა ხვდები, რომ ასე არ შეგიძლია გააგრძელო, იცი, რომ უნდა დაისვენო.

4. თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ გასცდეთ იმ გარიგების დამრღვევს

თქვენი ურთიერთობის დაწყებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ მიხვდით, რომ თქვენი პარტნიორის პოლიტიკური შეხედულებები არ შეიძლებოდა უფრო შორს ყოფილიყო თქვენგან. ან იქნებ აღმოაჩინე, რომ ისინი რამდენიმე საკითხში არიან, რომლებსაც უბრალოდ წარსულს ვერ უყურებ. შესაძლოა, არის ჩხუბი, რომელიც მეორდება ამის გამო და თქვენ ორივე ვერ პოულობთ გამოსავალს.

შეიძლება აიძულოთ თავი დახუჭოთ მასზე თვალი, მაგრამ ის ყოველთვის ბრუნდება მეორეს წაქეზებისთვის.ბრძოლა, რომელიც იცი, რომ კარგად არ დასრულდება. დროა გადადგათ ნაბიჯი უკან და ნამდვილად იფიქროთ იმაზე, რისი გაკეთება გსურთ შემდეგ. ვინ იცის, რომ ამან შეიძლება რეალურად გააძლიეროს თქვენი კავშირი და თქვენ დაბრუნდებით უვნებელი, როგორც ურთიერთობის შეწყვეტის ერთ-ერთი წარმატებული ისტორია.

„ეს შეიძლება იყოს ძალიან პირადი თითოეულისთვის. მაგალითად, ზოგმა შეიძლება სხვებთან ფლირტი ჩათვალოს მკაცრ უარს, როდესაც ჩადენილია, მაშინ როცა შეიძლება არსებობდეს სხვები, რომლებსაც შეუძლიათ სხვებთან სექსტინგიც კი, თუ ეს რეალურად ფიზიკურად არ ხდება. როგორიც არ უნდა იყოს ურთიერთობაში ორივე პარტნიორის მიერ დაწესებული ბარიერი ან წესები, თუ ისინი იმდენად გადალახულია, რომ საერთოდ ვერ მიიღებ ამას, ეს შესანიშნავი მაჩვენებელი იქნება, რომ დრო დაუთმოთ ერთმანეთს ინტროსპექციისა და შერიგებისთვის. ასეთის არსებობის შემთხვევაში,“ ამბობს პუჯა.

5. რამდენიმე დღე კომუნიკაციის გარეშე გადის

როდის არის კარგი ურთიერთობაში შესვენება? როცა პარტნიორს არ ელაპარაკები, უფრო ადვილია, ვიდრე მასთან მიახლოების მცდელობა. თქვენი გარდაუვალი მახინჯი ჩხუბის შემდეგ, თქვენ ორივე, სავარაუდოდ, ჩუმად მოექცეთ ერთმანეთს. თუ დღეები, როცა ერთმანეთს არ ესაუბრებით, ბევრად უკეთესად გრძნობთ თავს, ვიდრე მაშინ, ეს ისეთივე აშკარა ნიშანია, რომ შესვენება სიკეთეს მოგიტანთ.

თუ თქვენი პარტნიორის მიერ გამოგზავნილი ყოველი შეტყობინება გაგიჩნდებათ სურვილი. ხელახლა ჩაკეტეთ ტელეფონი და მოარიდეთ, თქვენ იცით, რომ საქმე არც ისე კარგად მიდის. თქვენ არ დაელოდებით რაიმე ჩხუბის მოგვარებას