Pan fo perthynas yn blodeuo, mae'n teimlo na all unrhyw beth fynd o'i le. Nid yw byth a byth yn ymddangos yn freuddwyd rhy bell. Ond wrth i realiti eich taro fel tryc, rydych chi'n sylweddoli nad yw cynnal perthynas gyda'ch gilydd yn llwybr cacennau, yn enwedig os nad yw'r cecru byth yn stopio. Ond pan fydd y dadleuon yn ymddangos yn ddiddiwedd, gall cymryd saib mewn perthynas ddechrau ymddangos yn syniad da.

Os ydych chi'n anwybyddu'r rhesymau amlwg dros gymryd toriad mewn perthynas, rydych chi yn y bôn ysgrifennu ei ysgrif goffa. Na, ni fydd eich problemau’n diflannu’n hudol ar ôl seibiant ond bydd yn fuddiol i chi gamu i ffwrdd o sefyllfa llawn straen am gyfnod. Ond sut ydych chi'n penderfynu pa broblemau sy'n ddigon mawr i warantu cymryd seibiant o berthynas ar gyfer eich iechyd meddwl? A pha mor hir y dylai toriad mewn perthynas bara?

Rydym yma i fynd i'r afael â'r cwestiynau hyn i chi gyda mewnwelediadau gan yr hyfforddwr lles emosiynol ac ymwybyddiaeth ofalgar Pooja Priyamvada (ardystiedig mewn Cymorth Cyntaf Seicolegol ac Iechyd Meddwl gan Ysgol Gyhoeddus Johns Hopkins Bloomberg Health a Phrifysgol Sydney), sy'n arbenigo mewn cwnsela ar gyfer materion allbriodasol, toriadau, gwahanu, galar a cholled, i enwi ond ychydig.

Beth yw ystyr Cymryd Toriad Mewn Perthynas?

Nid yw cymryd saib mewn perthynas yn golygu torri i fyny. Mae'n golygu bod y ddau ohonoch yn cymryd seibiant oddi wrth eich gilydd am ba mor hir y byddwchac efallai eich bod hyd yn oed wedi meddwl am dorri i fyny lawer o weithiau. Un o fanteision cymryd seibiant mewn perthynas sydd wedi troi mor annymunol fel bod presenoldeb eich partner yn dechrau eich digalonni yw ei fod yn rhoi lle ac amser i chi feddwl am yr hyn yr ydych chi ei eisiau mewn gwirionedd.

Ydych chi'n teimlo bod y berthynas yn gwneud mwy o ddrwg nag o les i chi? A oes mwy o angst na llawenydd yn eich cwlwm? Os felly, a yw hyd yn oed yn werth ymladd drosto? Bydd cymryd seibiant yn eich helpu i fynd i'r afael â'r cwestiynau hyn – neu gwestiynau tebyg – yn bragmataidd, a chael persbectif newydd ar eich perthynas.

6. Nid yw’r disgwyliadau’n cyfateb

“Nid dim ond edrych ar ein gilydd yn gariadus yw perthynas dda ond edrych gyda’n gilydd ar yr un nodau i’r un cyfeiriad. Os bydd hyn ar goll, bydd diffyg cyfatebiaeth amlwg rhwng disgwyliadau oddi wrth yr hunan, gan y partner, a'r berthynas, gan arwain at wrthdaro. Mae angen i bartneriaid gamu i ffwrdd am ychydig i ddeall y chwerwder hwn a gweld y sefyllfa hon o dan ficrosgop yn unigol,” meddai Pooja.

Efallai, roeddech chi'n chwilio am rywbeth achlysurol, ond wedyn, mae'ch partner yn dangos dwsin o rosod, ar hyd gyda thocynnau i gyngerdd sydd 6 mis i ffwrdd. Anghofiwch gymryd seibiant, byddech chi eisiau rhedeg i ffwrdd pan fydd hynny'n digwydd. Nid oes rhaid i ddiffyg cyfatebiaeth ddisgwyliad fod mor eithafol â hynny.

Gallai un person feddwl y byddwch yn siarad dros y ffôn drwy'r amser ond y llallyn rhagdybio y bydd ‘testuniaeth’ yn gwneud yn iawn. Cymerwch gam yn ôl i ddarganfod y diffyg cyfatebiaeth hon o ran disgwyliadau yn eich perthynas. Mae'n debyg y byddai'n syniad da cyfathrebu'n uniongyrchol â'ch partner y math o gysylltiad yr ydych yn chwilio amdano ar hyn o bryd yn hytrach na chymryd seibiannau lluosog mewn perthynas.

7. Os bydd materion cenfigen, ansicrwydd, ymddiriedaeth yn mynd yn ormod i'w trin

Gall ystyried cymryd seibiant mewn perthynas pan fyddwch yn byw gyda'ch gilydd gael ei ystyried yn fargen fawr. Wedi'r cyfan, byddwch yn tarfu ar eich bywydau ac yn camu allan o'ch parth cysur. Yn aml, mae cyplau'n gadael i broblemau gronni oherwydd mae symud i ffwrdd a bod ar eu pen eu hunain yn teimlo'n llawer mwy brawychus.

Fodd bynnag, os yw materion fel cenfigen, ansicrwydd, a diffyg ymddiriedaeth wedi cynyddu i'r graddau eich bod chi'n teimlo wedi'ch llethu drwy'r amser, yna mae cymryd seibiant mewn perthynas yn ddilys, ni waeth pa mor hir rydych chi wedi bod gyda'ch gilydd neu pa mor ddifrifol ydych chi am eich gilydd. Bydd cael eich holi'n gyson am yr hyn rydych chi'n ei wneud, i ble rydych chi'n mynd, a phwy rydych chi'n mynd gyda nhw yn eich gadael chi wedi'ch mygu.

Pan fydd partneriaid yn rhagamcanu eu hansicrwydd ar y person maen nhw gyda nhw, bydd yn ddi-os achosi problemau. Nid yw goresgyn ansicrwydd mewn perthynas yn amhosibl, ond yn bendant mae angen gwaith. Os yw’n dechrau teimlo fel eich bod yn aberthu eich iechyd meddwl i aros yn eich perthynas â phartner rheoli, mae angen i chidarganfyddwch ar unwaith beth rydych chi ei eisiau nesaf.

8. Rydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael cam

Nodwedd gyffredin o berthynas wenwynig yw nad oes gan un partner unrhyw ystyriaeth i'r hyn sydd gan y llall i'w ddweud. Os yw hynny'n wir, byddwch chi'n dechrau teimlo nad yw'ch barn o bwys ac mae'r hyn rydych chi ei eisiau neu'n ei ddisgwyl yn aml yn cael ei anwybyddu. Gall deimlo'n fychan a bydd yn eich gadael yn anhapus.

Mae perthnasoedd i fod i'ch gwneud chi'n hapusach a chyfoethogi'ch bywyd. Os na fydd eich un chi yn bodloni'r maen prawf syml hwn, dylech ystyried cymryd seibiant mewn perthynas. Peidiwch â llusgo'ch traed ar y penderfyniad hwn. Weithiau, mae’n rhaid i chi roi eich hun yn gyntaf, ac mae teimlo’n ddiwerth yn eich perthynas yn rheswm da dros wneud hynny.

Peidiwch â theimlo’n euog am gymryd seibiant o berthynas er lles eich iechyd meddwl. Cael sgwrs onest gyda'ch partner, rhoi gwybod iddynt sut rydych yn teimlo heb lefelu unrhyw gyhuddiadau, a gofyn am ychydig o amser i ffwrdd. Defnyddiwch yr amser hwn i asesu a ydych am roi cyfle arall i'r berthynas neu droi'r toriad hwn yn doriad.

9. Rydych chi'n dweud celwydd er mwyn osgoi ymladd

Neu, dydych chi ddim yn dweud rhai pethau oherwydd eich bod chi gwybod y bydd yn sicr yn arwain at frwydr. Efallai y byddwch chi'n dweud celwydd am bwy rydych chi'n treulio amser gyda nhw hyd yn oed os nad ydych chi'n gwneud dim o'i le. “Mae hyn yn arwydd o berthynas gamdriniol neu afiach. Os na all person fod yn onest â'i bartner, mae'n golygu ei fod yn ofninhw, wedi colli ymddiriedaeth ynddynt, neu wedi cwympo allan o gariad gyda nhw. Ym mhob un o'r tri achos, gall cymryd seibiant roi amser a lle i'r ddau bartner ailfeddwl beth aeth o'i le a'i unioni,” meddai Pooja.

Mae pawb yn dweud celwydd am ychydig o bethau mewn perthynas fel pe baent yn gwylio pennod ychwanegol o un. dangos eich bod yn gwylio gyda'ch gilydd, neu os ydynt erioed wedi ysbail-galw yn gyn. Ond mewn perthnasoedd iach, dylech allu dweud unrhyw beth wrth eich partner heb ofni'r ymateb. Bydd gorwedd mewn perthynas i wneud bywyd yn haws i'r ddau ohonoch ond yn arwain at broblemau gwaeth yn y dyfodol.

Awgrymiadau Allweddol

• Mae cymryd toriad mewn perthynas yn golygu eich bod yn aros dros dro i ffwrdd oddi wrth eich gilydd i ganolbwyntio arnoch chi'ch hun neu i gael persbectif newydd ar eich problemau perthynas
• Os ydych chi bob amser yn ymladd ac yn sownd mewn cylch eto, efallai y byddai cymryd seibiant yn syniad da
• Ystyriwch egwyl os nad ydych chi'n gweld dyfodol gyda'ch partner neu os yw'r ddau ohonoch yn ymdopi'n iawn heb siarad â'ch gilydd am ddiwrnodau ar y diwedd
• Os yw'r ddau ohonoch yn camu i'r ochr yn fwriadol â'ch problemau, gall cymryd cam yn ôl i fyfyrio ar yr un peth fod yn wir. defnyddiol
• Gosodwch ffiniau clir a thelerau ac amodau llym cyn ymuno â'r trefniant hwn

Ni ddylai cymryd toriad mewn perthynas gael ei weld fel y diwedd y ffordd. Os yw'r rheolau ar gyfer cymryd toriad mewn perthynas wedi bodwedi'i ddiffinio'n dda ac mae'r ddau bartner ar yr un dudalen am yr hyn y mae'r saib dros dro hwn yn ei olygu, gall fod yn ffordd dda o ailgychwyn cysylltiad a dechrau o'r newydd.

Wrth gwrs, mae'n rhaid i chi fod yn fodlon rhoi'r gwaith angenrheidiol i weithio trwy eich materion unigol yn ystod y cyfnod hwn, mewnolygu a phenderfynu beth rydych chi ei eisiau o'r berthynas. Mewn rhai achosion, gall seibiant helpu dau bartner i weld eu bod yn well eu byd ar wahân na gyda'i gilydd. Yn yr achos hwn, er efallai na fydd y canlyniad yn un hapus byth ar ôl, bydd y toriad yn dal i fod wedi cyflawni ei ddiben.

Cwestiynau Cyffredin

Pan fyddwch chi'n dilyn y rheolau cymryd toriad mewn perthynas ac yn defnyddio'ch egwyl yn effeithiol, gallant weithio. Gall camu i ffwrdd o berthynas sy'n eich niweidio roi tawelwch meddwl i chi a gwerthuso beth fyddai'n eich gwneud chi'n hapusach. Hyd yn oed pan fyddwch chi'n penderfynu yn ystod eich egwyl na ddylai'ch perthynas barhau, gellir dal i ystyried bod y toriad yn llwyddiannus gan ei fod wedi'ch helpu i benderfynu sut y gallwch chi fod yn hapusach. 2. Pa mor hir ddylai toriad mewn perthynas bara?

Mae toriadau mewn perthynas fel arfer yn para unrhyw le rhwng wythnos neu fis a gall hyd yn oed ymestyn os bydd y ddau bartner yn teimlo bod angen hynny. Fodd bynnag, os yw eich egwyl yn para am gyfnod anarferol o hir o amser fel 3-4 mis, mae’n fwy tebygol mai toriad yw hynny nag egwyl. Mae'n bwysig sefydlu pa mor hir y mae'r ddau ohonoch am i'r egwyl bara.Mae ymestyn yr egwyl oherwydd bod angen mwy o amser arnoch i asesu pethau yn hollol normal hefyd.

Ydy, gall cyplau ddod yn ôl at ei gilydd ar ôl egwyl, pan fydd egwyl yn cael ei wneud yn iawn. Mae seibiant yn rhoi amser i gyplau feddwl am sut i fynd i'r afael â'r problemau y maent yn eu hwynebu. Felly, efallai y bydd rhai cyplau hyd yn oed yn ffurfio bondiau cryfach nag oedd ganddyn nhw o'r blaen. Os penderfynwch weithio ar y berthynas ar ôl seibiant, byddwch yn gallu gwneud hynny'n well oherwydd nawr mae gennych well persbectif ar beth yw'r problemau a sut i ddod o hyd i dir cyffredin.

Gall y rhesymau dros gymryd seibiant mewn perthynas amrywio o gwpl i gwpl. I rai, gall diffyg ymddiriedaeth ac amheuaeth gyson fod yn rheswm i daro'r botwm saib ar eu perthynas. I eraill, gall fod yn ymladd a cheg di-baid. Nid oes unrhyw resymau cywir nac anghywir yma. Hyd yn oed os ydych chi wedi bod yn plymio drosodd “Ydy cymryd seibiant o'r berthynas i weithio ar fy hun yn syniad da?”, yna byddwch yn gwybod bod hwnnw hefyd yr un mor ddilys yn rheswm ag unrhyw un.

Fodd bynnag, i wneud yn siŵr bod y penderfyniad hwn yn gweithio o'ch plaid a pheidio â gwneud sefyllfa wael yn waeth, mae'n rhaid i chi a'ch partner gael eglurder llwyr ar yr hyn y mae'r toriad hwn yn ei olygu i'ch perthynas. “Mae cymryd seibiant yn ei hanfod yn golygu cymryd peth amser i ffwrdd o’r berthynas. Gall olygu gwahanu corfforol neu beidio. Mae'r amser hwn yn angenrheidiol i adennill cyfnod neu ddigwyddiad gwael mewn unrhyw berthynas,” eglura Pooja.

Os nad ydych chi eisiau dod i ben fel Ross a Rachel, mae'r un mor bwysig diffinio cymryd toriad mewn perthynas rheolau. Byddwch yn clywed pob math o gyngor ar sut i fynd ati i gymryd seibiant mewn perthynas ond yr unig ateb go iawn sy’n mynd i ddod o gyfathrebu â’ch partner. Bydd gwella cyfathrebu mewn perthynas yn gwneud hanner y gwaithi chi.

Os byddwch yn penderfynu anfon neges seibiant mewn perthynas at eich partner, gwnewch yn siŵr eich bod yn ei olygu. Unwaith y bydd allan yn yr awyr, bydd yn bwrw amheuon sylweddol dros eich perthynas y mae angen i chi fynd i'r afael â hi ar unwaith. Hefyd, nid ydych chi'n cael llawer o ergydion ar hyn. Gall cymryd seibiannau lluosog mewn perthynas ddifetha'r sylfaen ymddiriedaeth rhyngoch chi a'ch partner, a gall ei droi'n ddeinameg wenwynig dro ar ôl tro. i ffwrdd am, a hyd yn oed pam rydych chi'ch dau yn meddwl bod angen seibiant arnoch chi yn y lle cyntaf. Cymryd toriad mewn perthynas heb unrhyw gyswllt yn aml yw'r ffordd y mae pobl yn ei wneud, ond dylech chi sefydlu a yw'r ddau ohonoch am gadw mewn cysylltiad ai peidio.

Wrth gymryd toriad mewn perthynas, ni ddylech disgwyl i'ch problemau ddiflannu pan fyddwch chi'n dod yn ôl at eich gilydd. Mae eich problemau perthynas yma i aros oni bai eich bod yn gweithio drwyddynt. Mae manteision cymryd seibiant mewn perthynas yn amrywio o gael gwell ffrâm meddwl i ddelio â'ch materion i ddatblygu agwedd hollol newydd tuag atynt.

A oes unrhyw ddewisiadau eraill yn lle cymryd seibiant mewn perthynas?

Yn ôl astudiaeth, mae 6% - 18% o barau o’r UD sy’n dal yn briod wedi gwahanu ar ryw adeg yn eu priodas. Beth sy'n gwneud cymryd seibiant mewn perthynas yn dda? Mae'n cynnig amser a lle i chi fyfyrio ar eich materion o apellter ac yn rhoi persbectif newydd i chi.

Dylai dau berson ystyried cymryd hoe pan fyddant yn sownd mewn sefyllfa Catch-22 lle nad ydynt yn gwybod sut i lywio eu problemau ac nad ydynt am ei dorri i ffwrdd. Er nad yw cymryd seibiant yn rhoi'r hawl i chi fynd allan a chysgu gyda gwahanol bobl o fewn y ddwy awr nesaf, ni ellir diystyru'r posibilrwydd y byddwch chi neu'ch partner yn colli diddordeb yn y berthynas neu'n ymwneud â rhywun arall.

Os yw'r meddwl hwnnw'n eich dychryn, efallai y byddwch am archwilio'r dewisiadau eraill yn lle cymryd seibiant mewn perthynas. Mae hynny'n golygu gweithio ar eich perthynas trwy aros a wynebu'r realiti. Dyma rai ffyrdd y gallwch wneud hynny:

• Gosod rhai ffiniau perthynas iach a chadw atynt. Parchwch ofod personol eich partner
• Cael calon-i-galon gyda'ch partner. Gosodwch eich holl faterion ar y bwrdd. Siaradwch amdano mewn ffordd resymegol heb golli eich
• cŵl Mae hunanfyfyrio yn bwysig. Meddyliwch am sut rydych chi'n cyfrannu at eich problemau perthynas a ble gallwch chi gymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd
• Canolbwyntio ar weithgareddau cyplau. Ceisiwch flaenoriaethu treulio peth amser o ansawdd gyda'ch partner. Yn ei dro, bydd yn eich helpu i ailadeiladu sylfaen eich perthynas
• Os o gwbl, nad yw pethau'n gweithio fel y dychmygoch, ystyriwch dorri

Yn cymryd seibiant oddi wrth Aperthynas i weithio ar fy hun yn syniad da?

“Rwyf wedi bod yn ystyried cymryd seibiant o berthynas i weithio ar fy hun. Ydy e’n syniad da?” Gall y cwestiwn hwn roi noson ddi-gwsg i lawer. Er ei bod yn naturiol i deimlo'n faich gan euogrwydd a hunan-amheuaeth pan fyddwch am ohirio perthynas er mwyn canolbwyntio arnoch chi'ch hun, mae effeithiolrwydd y symudiad hwn yn ddiymwad.

Mae yna adegau mewn bywyd pan ddaw'n anghenraid i adnabod pwy ydych chi y tu allan i berthynas. Os ydych chithau hefyd yn ofni bod ar eich pen eich hun ac yn neidio'n gyflym o un berthynas i'r llall, go brin ei fod yn rhoi unrhyw amser i chi wella neu gydnabod ansicrwydd eich perthynas. Cyn i chi golli’r ‘fi’ a dod yn ‘ni’ yn gyfan gwbl, efallai y byddai un ymgais olaf i amddiffyn eich hunaniaeth yn syniad da.

Os yw hynny'n golygu cymryd rhai misoedd i ffwrdd a mynd i bacpacio yng ngorllewin Ewrop neu ymuno â'r ysgol gelf i archwilio angerdd yr ydych wedi bod yn ei feithrin cyhyd, felly boed hynny. Rhag ofn eich bod yn pendroni, “Rwy’n ystyried cymryd seibiant o fy mherthynas i weithio ar fy hun ond nid wyf yn siŵr sut i fynd ati”, dyma rai awgrymiadau ar sut i gynllunio a gweithredu’r tro hwn ar wahân:<1

• Gosodwch linell amser ar gyfer pa mor hir y bydd y ‘seibiant’ hwn yn para
• Eglurwch eich telerau gyda’ch partner – a fyddwch chi’n dal i fod yn ymrwymedig i’ch gilydd yn ystod yr egwyl?
• Beth am gyfathrebu? A fyddwch chi'n cadw mewn cysylltiad dros y ffôn neu a fyddwch chidilyn y rheol dim cyswllt yn hytrach yn grefyddol?
• Byddwch yn onest â chi'ch hun. Ydych chi 100% yn siŵr o'r syniad hwn? Pa agweddau o'ch bywyd ydych chi'n fodlon gweithio arnyn nhw?

9 Arwyddion Mae Angen I Chi Roi Tor Yn Eich Perthynas

Am ba hyd pe bai toriad mewn perthynas yn para i sut i weithredu cymryd seibiant mewn perthynas pan fyddwch chi'n byw gyda'ch gilydd, gall fod myrdd o fanylion bach i'w datrys pan fyddwch chi ar drothwy penderfyniad mor bwysig – a bygythiol. Fodd bynnag, cyn mynd i mewn i'r manylion, trefn y busnes cyntaf ddylai fod i ganfod a yw eich amgylchiadau'n cyfiawnhau cymryd seibiant.

Peidiwch â mynd ati i ddweud eich bod am gael seibiant os yw'ch partner yn gwylio'ch hoff sioe hebddoch. . Fodd bynnag, os gwelwch arwyddion difrifol mae angen i chi gymryd seibiant mewn perthynas, efallai ei bod hi'n bryd rhoi'r gorau i edrych y ffordd arall. A beth yw'r arwyddion hynny? Felly, daliwch ati i ddarllen i ddarganfod pryd mae cymryd seibiant mewn perthynas yn syniad da:

1. Mae ymladd bob amser ar y gorwel

Does dim ots beth rydych chi'n ei ddweud, ymladd bob amser yn ymddangos i ddod allan o aer tenau. Rydych chi'n cael eich gadael yn pendroni beth wnaethoch chi'n anghywir hyd yn oed, ond erbyn hynny, bydd hi'n rhy hwyr. Mae'r gêm sgrechian eisoes wedi dechrau. Ni ddylech deimlo eich bod bob amser yn troedio ar rew tenau neu fod yn rhaid ichi feddwl ddwywaith cyn dweud unrhyw beth. Does gennych chi'ch dau ddim syniad sut i ailgysylltu ar ôl ymladd, felly rydych chi'n gobeithiotriniaeth dawel fydd yn gwneud y tric.

Gall ymddangos fel eich bod yn gallu cofio llawer mwy o atgofion drwg o'ch perthynas na rhai da. Pan fyddwch chi'n cyrraedd y cam hwnnw, mae'n bwysig cymryd seibiant mewn perthynas ar gyfer iechyd meddwl. Ni fydd y berthynas yn golygu dim os byddwch, yn y broses o'i hachub, yn colli eich tawelwch meddwl.

2. Os yw'r ddau ohonoch ymlaen eto, i ffwrdd â hi eto

Pan fydd eich ffrindiau'n ateb gyda "eto?!!!" i'r newyddion eich bod yn torri i fyny gyda'ch partner, rydych chi'n gwybod nad oes gennych chi'r berthynas gryfaf mewn gwirionedd. Mae'r ymladd bob amser ar fin digwydd, a phan fydd ychydig ohonyn nhw'n mynd yn arbennig o ddrwg, rydych chi'n gwybod eich bod chi'n rhwystro'ch gilydd ar gyfryngau cymdeithasol. Dim ond i anfon cais dilynol at eich gilydd eto ar ôl wythnos ers i chi argyhoeddi eich hun na allwch fyw heb eich partner.

Bydd cael eich dal yn y cylch dieflig hwnnw o berthynas unwaith eto ac eto yn eich gadael yn flinedig yn feddyliol. Bydd cymryd cam yn ôl a darganfod beth rydych chi ei eisiau cyn i chi ‘ymlaen eto’ yn helpu eich perthynas a’ch iechyd meddwl. Mae manteision cymryd seibiant mewn perthynas yn llawer mwy na'r risgiau mewn dynameg mor gyfnewidiol.

“Pan fo patrwm sefydledig o agosatrwydd dwys, gwrthdaro, torri i ffwrdd, ac yna cymod, mae angen ailfeddwl am y berthynas a pham. yn disgyn i'r patrwm gwenwynig hwn. Gall cymryd seibiant ar y pwynt hwn gynnig amser a lle i bob partner ailweithio blaenoriaethauac yn debygol o leihau'r meysydd gwrthdaro sylfaenol a chanfod eu datrysiadau posibl,” meddai Pooja.

3. Ni allwch ragweld ‘yn hapus byth wedyn’ gyda’ch partner

Un o’r rheolau mwyaf sylfaenol ar gyfer cymryd seibiant mewn perthynas yw ail-newid ffocws ar eich anghenion eich hun. Os ydych chi’n teimlo’n ddigalon bod rhywbeth ar goll yn eich perthynas neu’n methu â gweld dyfodol go iawn gyda’r ffordd y mae pethau yn eich perthynas ar hyn o bryd, dylech sylweddoli bod rhywbeth sylweddol o’i le. Gall sylweddoliad o'r fath fwyta i ffwrdd ar chi. Yn y pen draw, bydd angen i chi gyfleu eich meddyliau gyda'ch partner.

Gall tensiwn rhywiol weithiau gadw pobl mewn perthnasoedd gwenwynig (h.y. perthnasoedd carmig), er eich bod yn gwybod nad oes dyfodol gwirioneddol yno. Byddant yn barod i anwybyddu'r pethau drwg dim ond oherwydd bod y pethau da yn teimlo eu bod yn werth y boen. Ond pan sylweddolwch na allwch chi fynd ymlaen fel hyn, rydych chi'n gwybod bod angen i chi gymryd seibiant.

4. Ni allwch edrych y tu hwnt i'r torrwr cytundeb hwnnw

Ychydig fisoedd i mewn i'ch perthynas, sylweddoloch na allai barn wleidyddol eich partner fod ymhellach i ffwrdd oddi wrth eich un chi. Neu efallai i chi ddarganfod eu bod nhw i mewn i ychydig o bethau na allwch chi edrych heibio. Efallai bod yna frwydr sy'n digwydd dro ar ôl tro o'r herwydd, ac ni all y ddau ohonoch ddod o hyd i ateb.

Efallai y byddwch hyd yn oed yn gorfodi eich hun i droi llygad dall ati, ond mae bob amser yn dod yn ôl i gychwyn un arall.ymladd y gwyddoch na fydd yn dod i ben yn dda. Mae’n bryd i chi’ch dau gymryd cam yn ôl a meddwl o ddifrif beth rydych chi am ei wneud nesaf. Pwy a wyr efallai y bydd yn cryfhau eich cwlwm a byddwch yn dod yn ôl yn ddianaf fel un o'r straeon llwyddiant sy'n torri perthynas.

“Gall hyn fod yn hynod bersonol i bob un. Er enghraifft, efallai y bydd rhai yn ystyried fflyrtio ag eraill yn rhywbeth na-na llym wrth ymrwymo, tra gall fod eraill sy'n iawn i hyd yn oed secstio ag eraill cyn belled nad yw'n mynd yn gorfforol mewn gwirionedd. Beth bynnag yw’r trothwy neu’r rheolau a osodir gan y ddau bartner mewn perthynas, os ydynt yn cael eu gorliwio i’r fath raddau fel na allwch ei dderbyn o gwbl, byddai’n ddangosydd gwych ar gyfer cymryd peth amser oddi ar ei gilydd ar gyfer mewnwelediad a chymodi. os o gwbl,” meddai Pooja.

5. Mae ychydig ddyddiau heb gyfathrebu fel petaent yn hwylio erbyn

Pryd mae cymryd seibiant mewn perthynas yn dda? Mae peidio â siarad â'ch partner yn teimlo'n haws na cheisio cysylltu â nhw. Yn union ar ôl eich brwydrau hyll anochel, mae'n debyg y bydd y ddau ohonoch yn rhoi'r driniaeth dawel i'ch gilydd. Os yw'r dyddiau pan nad ydych chi'n siarad â'ch gilydd yn teimlo'n llawer gwell na phan fyddwch chi'n gwneud hynny, mae mor amlwg yn arwydd y bydd toriad yn gwneud lles i chi.

Os yw pob neges y mae eich partner yn ei hanfon atoch yn gwneud i chi fod eisiau clowch eich ffôn eto a'i gadw i ffwrdd, rydych chi'n gwybod nad yw pethau'n mynd yn rhy dda. Ni fyddwch yn edrych ymlaen at ddatrys unrhyw ymladd