ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਿੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਲੀਅਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟਰੱਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਕੇਕਵਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਝਗੜਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਦਲੀਲਾਂ ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਜਾਪਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਮੌਤ ਲਿਖਣਾ. ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਦੂਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀਆਂ ਹਨ? ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣਾ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਕੋਚ ਪੂਜਾ ਪ੍ਰਿਯਮਵਦਾ (ਜੋਨਸ ਹੌਪਕਿੰਸ ਬਲੂਮਬਰਗ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਫਸਟ ਏਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ) ਦੀ ਸੂਝ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਡਨੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ), ਜੋ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਸਬੰਧਾਂ, ਟੁੱਟਣ, ਵਿਛੋੜੇ, ਸੋਗ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਕੁਝ ਨਾਮ ਕਰਨ ਲਈ।

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਟੁੱਟ ਜਾਣਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਈ ਵਾਰ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਜੋ ਇੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸਾ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਲੜਨਾ ਵੀ ਯੋਗ ਹੈ? ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ – ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ – ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

6. ਉਮੀਦਾਂ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ

“ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਸਗੋਂ ਇੱਕੋ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਗਾਇਬ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ, ਸਾਥੀ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬੇਮੇਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਝਗੜੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੇ। ਇਸ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਦੀਆਂ ਟਿਕਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ 6 ਮਹੀਨੇ ਦੂਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓ, ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੱਜਣਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਇੱਕ ਉਮੀਦ ਦਾ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਪਰ ਦੂਜਾਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ 'ਟੈਕਸਟਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ' ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦਾਂ ਦੀ ਇਸ ਬੇਮੇਲਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਜਾਓ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

7. ਜੇਕਰ ਈਰਖਾ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ, ਤਾਂ 10>

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਸਮਝੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਅਕਸਰ, ਜੋੜੇ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਈਰਖਾ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਕਮੀ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦੇ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਧ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹਾਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਵੈਧ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਵਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮ ਘੁੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਭਾਈਵਾਲ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇਗਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਬਲੀਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰਤੁਰੰਤ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

8. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦੇ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਕੋਈ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁੱਛ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਨਾਖੁਸ਼ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਮਾਪਦੰਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨਾ ਖਿੱਚੋ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਮੁੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਇਲਜ਼ਾਮ ਦੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਮੰਗੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

9. ਤੁਸੀਂ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹੋ

ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੜਾਈ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। "ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਡਰਦਾ ਹੈਉਹ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਤਿੰਨੋਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਸੀ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਲੁੱਟਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਤੋਂ ਡਰੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਲਾਈਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੀਆਂ।

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ

• ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਮੁੜ-ਮੁੜ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਦਦਗਾਰ
• ਇਸ ਵਿਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਖਤ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸੜਕ ਦੇ ਅੰਤ. ਜੇਕਰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਹੋ ਗਏ ਹਨਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਇਸ ਅਸਥਾਈ ਵਿਰਾਮ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੀਬੂਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ, ਆਤਮ-ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦੋ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਨਤੀਜਾ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਬ੍ਰੇਕ ਨੇ ਆਪਣਾ ਉਦੇਸ਼ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ।

FAQs

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗੀ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕ ਵਿੱਚ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਬ੍ਰੇਕ ਨੂੰ ਸਫਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। 2. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣਾ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬ੍ਰੇਕ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਾਂਗ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਬ੍ਰੇਕ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਬਰੇਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹੈ।

ਹਾਂ, ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਸਹੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜੋੜੇ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬੰਧਨ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਆਧਾਰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋੜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੱਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਵਿਰਾਮ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਝਗੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ "ਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ?" 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕੋਈ ਵੀ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸ ਬ੍ਰੇਕ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। “ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਵਿਛੋੜਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਦੌਰ ਜਾਂ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ”ਪੂਜਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੌਸ ਅਤੇ ਰੇਚਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਿਯਮ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ ਸੁਣੋਗੇ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ ਪਰ ਅਸਲ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅੱਧਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾਤੁਹਾਡੇ ਲਈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਮੈਸੇਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਭੇਜਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ੰਕੇ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਨੀਂਹ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਆਨ-ਅਗੇਨ-ਆਫ-ਅਗੇਨ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਈ ਦੂਰ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਮਨ ਦੀ ਫ੍ਰੇਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਨਜ਼ਰੀਆ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਹੈ?

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 6% - 18% ਅਮਰੀਕੀ ਜੋੜੇ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਕੀ ਚੰਗਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈਦੂਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੈਚ-22 ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੌਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦਾ ਹੱਕ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆਉਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦਿਲੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਤਰਕਸੰਗਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣਾ ਠੰਡਾ ਗਵਾਏ
• ਸਵੈ-ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਕਿੱਥੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਜੋੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੁਆਲਿਟੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨੀਂਹ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ
• ਜੇਕਰ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਲਪਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੋੜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

ਏ ਤੋਂ ਬਰੇਕ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਾ?

"ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਇਹ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ?" ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਉਡਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਦੁਆਰਾ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ, ਇਸ ਕਦਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ।

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 'ਮੈਂ' ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ 'ਸਾਨੂੰ' ਬਣ ਜਾਓ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਬੈਕਪੈਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਰਟ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ", ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ:

5 ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇਧਾਰਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ?
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਬਾਰੇ 100% ਯਕੀਨਨ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?

9 ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਅਤੇ ਅਸ਼ੁਭ - ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਣਗਿਣਤ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਾਰੋਬਾਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕ੍ਰਮ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਅਤੇ ਉਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਕੀ ਹਨ? ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ:

1. ਲੜਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਲੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਰੌਲਾ-ਰੱਪਾ ਮੈਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਲੀ ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਹ ਚਾਲ ਕਰੇਗਾ।

ਅਜਿਹਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ, ਇਸਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

2. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਨੋਂ ਮੁੜ-ਮੁੜ ਹੋ, ਬੰਦ-ਮੁੜ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ "ਦੁਬਾਰਾ?!!" ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਝਗੜੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਫ਼ੋਲੋ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਦੁਬਾਰਾ ਭੇਜਣ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ।

ਮੁੜ-ਮੁੜ-ਮੁੜ-ਮੁੜ-ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਉਸ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਅਤੇ 'ਦੁਬਾਰਾ ਚਾਲੂ' ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਜਿਹੇ ਅਸਥਿਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹਨ।

"ਜਦੋਂ ਤੀਬਰ ਨੇੜਤਾ, ਟਕਰਾਅ, ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸਥਾਪਿਤ ਪੈਟਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਇਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੋੜ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਹੱਲ ਲੱਭੋ," ਪੂਜਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

3. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ 'ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ' ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸਲ ਭਵਿੱਖ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਕਾਫ਼ੀ ਗਲਤ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।

ਜਿਨਸੀ ਤਣਾਅ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰਮ ਸਬੰਧਾਂ) ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਅਸਲ ਭਵਿੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਬੁਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦਰਦ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

4. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਡੀਲਬ੍ਰੇਕਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਨੋਂ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈਲੜਾਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ. ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੇਰੋਕ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ।

"ਇਹ ਹਰੇਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਿੱਜੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਫਲਰਟ ਕਰਨ ਨੂੰ ਸਖਤ ਨਾਂਹ-ਨਹੀਂ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਠੀਕ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸੀਮਾ ਜਾਂ ਨਿਯਮ ਜੋ ਵੀ ਹਨ, ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫਾਈ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਕੇਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਵੇ," ਪੂਜਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

5. ਬਿਨਾਂ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨ

ਕਦੋਂ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਰਾਮ ਲੱਗਦੇ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਟੱਲ ਬਦਸੂਰਤ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਵਰਤਾਓਗੇ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਰੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਹਰ ਸੁਨੇਹਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਝਗੜੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ